遵守膳食原则 孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。 拒绝糖分高的食物 需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。 控制饮食 很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。 少食多餐 孕25周的孕妈妈应该让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，

宝宝哭闹不止，怎么也哄不好怎么办？相信很多家长面对这个问题都很头疼，那么安抚我的“夜哭郎”：婴儿肠绞痛应对策略！ 古时候，如果家里的宝宝哭闹不止，家长就会把一张纸贴在人来人往的街道一角，希望大家齐心协力，用诚意感动上天，让宝宝一觉好眠。 当然，现在的我们已经知道： 这不科学！ 但是，看着不知什么原因突然变得烦躁、哭闹好长时间的宝宝，奶也喂了、尿片也换了，全身上下都检查了一篇，没有用，仍旧哭吵不止……家长们的内心一定是崩溃的， 这到底是怎么回事呢？ 要如何安抚我的“夜哭郎”？ 此时，家长可以先判断一下 宝宝是不是“肠绞痛”了？ 婴儿肠绞痛诊断的“三个3”： 婴儿哭闹或烦躁不安持续时间 每天超过3小时 每周至少3天 并持续至少3周

宝宝的皮肤非常的娇嫩，在平时的护理过程中也需要相当注意了，那么你平时是怎么给宝宝洗脸的呢？要注意哪些事项？ 宝宝的脸部皮肤娇嫩,皮下毛细血管丰富,脸颊部有较厚的脂肪垫,看起来特别红润、饱满、有光泽；但宝宝的免疫功能不完善,若不注意清洁,皮肤若有破损,就很容易继发感染；因此给宝宝洗脸时,动作要轻、慢、柔,切莫伤了肌肤 宝宝新陈代谢逐渐旺盛,容易出汗,有时还把手放到嘴里，因此每日为宝宝洗脸、洗手成为日常护理的头等要事 1.清洗脸盆,倒入适量的温水,并调试水温(用水温计或你的手腕内侧测试) 2.让宝宝平躺在床上,或者抱起来,妈妈面朝宝宝,左手掌托住宝宝的头颈部 3.右手先将小毛巾沾湿,放在手心挤掉多余水分,然后将毛巾抖开 4.洗眼睛时用小毛巾的两个小角由内向外清洗 5.剩下的另外两个角分别清洗

上火会导致孕妈妈心绪不宁，烦躁不安，从而影响胎儿的发育，因此孕妈妈要及时解决上火的问题。秋季孕妈妈该如何避免“上火”？ 孕妈妈秋季容易上火，该怎么办？ 问答问：孕妈妈上火都有哪些症状？上火一词为中医名词，中医一般认为上火的表现为咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。孕妈妈在孕期受激素等身体变化及营养物质分配、血液循环变化等因素的影响更加容易上火，主要表现为面部长疮、口腔溃疡、口内异味重、爱发脾气、心里烦躁、便秘等。虽然孕妈妈上火不是病，但是却为孕期烦恼添上浓重一笔。 问答问：秋天是进补的好时节，怎样吃才能避免上火又能保证营养均衡呢？秋天的天气干燥、昼夜温差大，人体的免疫系统与呼吸系统较弱，孕妈妈在孕期平衡的膳食对胎宝宝发育有着很大影响，虽然秋季适宜进补，但要有度，保证各种营养素之间的搭配比例，保持均衡的营养，孕妈妈可以多食

王女士是4月20日早上7点生的孩子，4月13号突然见红，王女士赶紧收拾待产包叫上老公陪去医院，医生说见红了应该快生了，然后量体重，做胎监， 做b超，吸氧，护士说头胎生的慢就这样在医院住下了。当时住在8人间，夜间不停有人疼的叫唤，然后自己非常的担心，一直睡不好觉。就这样在医院住了三天， 天天听胎心，做胎监，量体温，关键是夜里睡的好好的被叫起来听胎心，可是宝宝一直不发动，肚子不痛，太无聊了。4月17号准备出院，医生不愿意说早上出 院，晚上还得回来的，但是王女士坚持出院了。 到 了18号晚上就六七分钟痛一次，这次老妈就紧张了，赶紧催去医院。同时老公在医院陪护，一夜都是5-6分钟痛一次，19号早上护士告诉我才开1指，一直这 样疼痛持续到晚上，护士又帮我看了一下，开了两指。医生看情况不对，赶紧给加催产素，越来越痛，越来越痛，终于5指了，赶紧安排进产房，终于在

很多家长关心孩子的睡眠问题，比较上心。但是有的时候心里也比较慌乱，越乱则越不知道怎么办。很多家长就开始和孩子的睡眠较上了劲。 焦虑1 “孩子如果没有达到最低睡眠时间会很焦虑，总想着马上补回来，宝宝现在六个月多月，白天经常一两个小时，分三次小睡。每天都在算他的睡眠时间总数以及喝奶次数和总量……” 十个指头伸出都有长短，人群里有胖瘦的区别也很常见，到睡眠问题上，每个孩子的睡眠需求是有差异的。 就是同一个孩子自身，每天也会有区别，所以大方向把握住就行，宝宝如果状态比较好，就不要在细节上过多纠结。 焦虑2 “了解的越多越发现差距，越焦虑，大脾气高需求宝宝马上满四个月，仍旧抱睡，睡眠倒退期，每晚不闹两小时不睡，该做的都做了，仍是不知道问题出在哪里。” 每次孩子的变化都有可能在提示我们：“妈妈我遇

　　包皮是一层覆盖在阴茎前端的环型组织。刚出生时包皮是紧紧包裹着阴茎的。幼儿时期当阴茎没勃起时包皮可向前拉出覆盖着龟头，或当排尿或阴茎勃起时包皮可向上退缩。进行包皮环切术，也就是通过手术将覆盖的包皮切除，露出龟头。通常一些婴儿都会在出生的前两周或三周内进行这项手术。 　　宝宝何时需要割包皮? 　　生了个男宝宝，恭喜你了，在生完宝宝后，你可能就会开始想到包皮的问题了。决定要不要给小孩进行包皮环切术可能十分困难，因为你要考虑到其优点和坏处。同时周围的环境、文化水平和个人喜好等都会影响你的决定。 　　什么是包皮环切术? 　　包皮是一层覆盖在阴茎前端的环型组织。刚出生时包皮是紧紧包裹着阴茎的。幼儿时期当阴茎没勃起时包皮可向前拉出覆盖着龟头，或当排尿或阴茎勃起时包皮可向上退缩。进行包皮环切术，也就是通过手术将覆盖的包皮切除，露出龟头。通常一些婴儿都会在出生的前两周或三周内进行这项手术。

　　新生儿吐奶对妈妈来说，都不会感到陌生，不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，都会出现不同程度的吐奶，轻微的吐奶，一般家庭护理就好了，不用去医院，但如果出现本文中提的一些症状，妈妈们就要引起重视了，要尽快带宝宝去看医生。 新生儿吐奶哪种情况需立即医生 　　宝宝吐出来的奶量只是看上去很多，其实大部分是胃液，孩子不会因此而饿肚子。只要宝宝没有表现出不适，没有减少体重、大量频繁的呕吐、哭闹咳嗽等等异常现象，就不必看医生。孩子吐奶后的精神状态和身体状态是需要我们多加留意的。在呕吐得到缓解后，如果宝宝还有精神不振、只想睡觉、情绪不安、无法入睡、发热、肚子胀等现象，则可能是生病了，应该看医生。 　　专家提醒，出现以下情况，需要马上送医院： 　　* 发高烧、精神恍惚。 　　* 样子发呆、呼唤没有反应。 　　* 肚子疼痛、总是哼哼唧唧的。 　　* 每间隔10~30分钟就大哭一次、大便是深红

南瓜大米糊，一道简单的美食，金黄的南瓜搭配饱满的大米，让宝宝吃了还想吃，赶紧准备好食材，开始做吧！ 昨天我们说了土豆大米糊，今天教麻麻们一个新的辅食，也是很容易做的噢，那就是南瓜大米糊。南瓜是一种常见的素材，营养丰富，粑粑麻麻们快来看看是怎么做的吧！ 一、准备工作：挑选南瓜，洗净削皮切块，准备好大米糊。 二、开火蒸南瓜。 三、烧水，冲调米糊（慢慢来，蒸南瓜要十几分钟呢）四、南瓜蒸好出锅，看蒸出来的水多不多，多的话倒出去点。 五、将南瓜压成泥，，放入冲调好的米糊里。 南瓜大米糊的营养价值：南瓜富含碳水化合物、维生素C、氨基酸等，能帮助增强宝宝免疫力，南瓜口感偏甜，易消化，宝宝也爱吃。 南瓜大米糊给宝宝食用的注意事项：南瓜糖分较高，不宜给孩子过多食用，正常饮食即可。 宝宝满4个月

产后痔疮的症状是什么 1.排便时带血，有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等，血色鲜红。 2.排便时有核状物脱出，便后可以自行回纳。 3.排便时或咳嗽、劳累、负重引起腹压增加时，肛门有核状物脱出，并需用手还纳。 4.肛门周围长有大小不等、形状不一的皮赘。 5.肛缘皮肤皱袭突起，红肿热痛、水肿、充血明显，有压痛，排便时疼痛加重，并有少量分泌物，有的可伴有全身不适和发热。 产后痔疮内痔的症状是什么 1.疼痛。 单纯性的内痔是没有疼痛的感觉的，仅仅是感觉到排便困难或者是肛门部位有坠胀的感觉，只有当内痔发炎肿胀的时候，患者才会感觉到疼痛。 如果内痔脱出不及时复位的话也会感觉到很疼痛，内痔如果溃烂或者快死或者肛门处水肿发炎的话疼痛会加剧，导致患者坐卧难安。 2.便

怀孕后运动对胎儿好，但要避开这3个时间，孕妇要清楚。孕期的运动也是有很多的讲究的，最好能避开这3个时间，孕妇要清楚。 1. 孕早期 这个是很多孕妇都知道的，在怀孕初期，是胎儿发育的关键期，也是敏感期。这个时候的胚胎发育还不稳定，很容易发生流产。所以孕妇要以静养为宜，不要多走动，更不要进行一些剧烈活动，以免发生对胎儿不利的事情。孕妇想要运动的话，怎么也要坚持到3个月以后。当然了，也不是说在怀孕初期孕妇动都不能动了，像一些简单的活动还是可以做的。 2. 刚吃完饭 很多孕妇认为，刚吃完饭就出去散步、运动，能帮助消化，于是刚放下碗筷，就出去运动去了。事实上，我们是不建议孕妇刚吃完饭就去运动的。因为本身怀孕后，孕妇的消化能力就降低了，如果饭后立马去运动的话，就会出现肠胃不适的情况，甚至还会导致腹痛。所以孕妇要注意了，即使是吃完饭散步

当妈的总会有一些苦恼，因为有些平常小的不能再小的事，到了宝宝身上，所有的技能都完全失效，比如说剪指甲、挖鼻屎、剪头发等等。谁都不是天生的当妈的料，从一点一滴做起，不断的Get新技能，就能快速进步，升级为合格的妈妈! 今天小新妈跟大家就聊一聊去鼻屎的那些事儿，问题很常见，方法却不见得多，小新妈也是在摸索中找到了合适的解决方法。 挖鼻屎听起来不雅，常见的处理方法更不雅，那就是抠! 鼻屎是什么? 鼻屎其实并不是排泄物，而是保护鼻腔的分泌物。鼻孔入口的位置有一些毛囊，平时会分泌一些分泌物用以润滑及保护鼻子内部，当分泌物干燥时，就变成了我们口中所说的鼻屎了，此时若吸入不干净的空气(如灰尘等)，则鼻屎颜色会呈现深色。 鼻屎是很正常的生理产物，但是一旦干燥就会让敏感的鼻腔感觉不适，影

很多宝妈生完孩子以后需要催乳，那么你知道在产后应该如何催乳吗？今天小编要说的是关于催乳按摩的十个问题！ 催乳按摩是一种比较常见的催奶方式，但每年依然有很多新妈妈不知何为催乳按摩，尤其在效果和安全性上，很多宝妈会产生疑虑，今天就来谈谈这个问题。 1. 什么是催乳按摩？ 催乳按摩是职业催乳师的专业技能，通过对宝妈胸部等其他身体穴位进行推拿按摩，以达到催乳下奶的目的。 2. 催乳按摩疼吗？ 催乳按摩和其他按摩一样，都是一种比较舒适的身体体验，除非是乳房本身有炎症，比如脓肿才会有痛感，否则是不会有任何不适感的。 3. 催乳按摩与喝催奶汤冲突吗？ 在乳腺未通时，不建议喝。如果做完催乳按摩，已经疏通了乳腺管，或者开奶早，宝宝吸通了乳腺管，乳汁能顺畅排出，是可以喝的。 4. 催乳按摩只按摩

随着人们对于性生活观念的改变，更加凸显了和谐性生活的重要性。因而，阴道是否紧致，是否健康，对于性福生活和女性身体健康的影响也更加明显。缩阴，关乎健康与美丽;选择合适科学的缩阴产品，显得尤为重要。 “收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。 1、站式锻炼： 双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时

黑米大麦小麦粥 材料：黑糯米2/3米筒，大麦2/3米筒，小麦2/3米筒，小米2/3米筒，咸菜适量，盐适量 做法： 1、量好材料，洗净; 2、把所有食材放入电饭锅，放约2/5-1/2锅水; 3、按煮粥键，时间够后粥就搞定了。 五谷杂粮饭 材料：大米100克，燕麦30克，黑米30克，枸杞10克，小米30克，荞麦30克，高粱30克，大麦30克 做法： 1、将杂粮(除大米外)放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。 2、将大米淘洗干净浸泡10分钟。 3、和杂粮混合均匀，放入电饭煲里蒸熟。 4、将浸泡好的枸杞放入焖一会即可食用。 燕麦五福粥 材料：大米10克，葡萄干4克，鲜玉米

妈妈们，大暑即将到来，家里宝宝的胃口还好么？ 每年的7月22日或23日，太阳到达黄经120°时进入大暑节气。 “小暑不算热，大暑三伏天” 大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。 高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。 天气如此炎热，相信不少妈妈都为宝宝胃口不佳而苦恼，毕竟，给宝宝养好脾胃，才能更好的把吃进去的食物消化吸收并运化到身体内部。 别急，小编特地收集了几个开胃健脾的菜谱，妈妈们不妨做给宝宝吃喔。 莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，对宝宝具有强心安神、滋养补虚的功效； 同时可补脾涩肠，对于腹泻的孩子食疗效果比较好。 01、嫩莲子粥 强心安神，8个月以上适用

宝宝出现一侧耳朵臭是怎么回事？为什么宝宝出现一侧耳朵臭？当宝宝出现一侧耳朵臭时，宝妈该如何做？当宝宝出现症状时，应该怎样治疗？ 宝宝出现一侧耳朵臭的情况，在婴幼儿期是经常出现的，当宝宝的症状持续加重时，宝妈妈惊慌起来，到底是什么原因造成的呢？ 引起宝宝出现一侧耳朵臭的情况，最常见的原因（在给宝宝洗头洗澡时耳朵进水、呼吸道感染性疾病、宝宝吃奶后呛奶，乳汁进入耳道时等等情况）考虑主要是由病原菌感染，引起中耳炎最为多见的，主要是由病原菌侵袭中耳粘膜引起的炎症感染出现的分泌物，而出现的臭味症状。当宝宝出现症状时，最好是及时对症治疗，以免引起慢性炎症，影响宝宝听力的发育。 当宝宝出现症状时，应该怎样治疗？ 宝宝在治疗期间，要注意预防感冒的发生，以免加重宝宝的症状。如果是母乳喂养，宝妈妈注意饮食，避免吃海产品和辛辣的食物。在给宝宝洗澡

孩子的每个成长过程都是一个里程碑，从呱呱坠地到学会抬头，从咿咿呀呀到会第一声叫爸爸妈妈等一切非常圣神的时刻，都让很多家长都激动得红了眼眶，觉得孩子真的是一天天在变化一天天在长大，而到了孩子在慢慢的学会走路的时候，也总是让很多家长多了很多惊心动魄的瞬间，再到孩子可以戒掉纸尿裤的阶段，也是让家长们比较激动的时刻，但是这中间经历了什么，只有爸妈自己知道，而怎么才能非常顺利的帮孩子过度这个自主排便期呢，还需要一起来学一下的。 我们可以先购买一个对孩子来说比较有吸引力和好奇心的小马桶，然后让孩子穿上拉拉裤，因为拉拉裤就类似于小内裤一样，可以随时穿脱的那种，告诉孩子如果有尿意的话可以脱掉裤子直接在这里大小便，或许孩子一开始无法意识到这种行为，但是我们可以慢慢引导慢慢的教会孩子，让孩子先养成这种意识和习惯。 给孩子讲一个比较生动的接尿裤的故事，跟孩子说尿裤只能

冬天，给宝宝喝点粥吧！从宝宝添加辅食开始，粥便成了宝宝小餐桌上的常见食物。对于肠胃幼嫩的宝宝而言，粥不仅是容易消化的主食，还对宝宝生长发育过程中出现的一些问题有辅助治疗的作用。冬天即将来临，爸爸妈妈可以给宝宝喝哪些粥，又要注意哪些小细节呢？ 一.不同宝宝喝不同的粥 1.便秘宝宝 宝宝便秘的原因多种多样，宝宝日常饮食中膳食纤维缺乏、还有冬天干燥的天气都有可能成为宝宝便秘的原因。粥对宝宝来说是一种非常容易消化的食物，与此同时在喝粥的时候摄入大量水分对于预防和改善因为冬季干燥引起便秘也有很好的效果。此外，有些宝宝不爱吃蔬菜，膳食纤维的摄入量不足，这也是导致宝宝便秘很常见的一个问题。在制作粥的过程中加入新鲜的蔬菜、抑或是木耳、杏鲍菇等菌菇，还有红薯粥都能让宝宝摄入更多的膳食纤维，巧做靓粥的同时，便秘的问题也就迎刃而解。 2.缺钙宝宝或身高不

宝宝为什么不爱刷牙呢?难道宝宝对刷牙有恐惧心理?还是不喜欢刷牙带来的触感?还是牙膏的味道呢? 1、宝宝喜欢不喜欢现在的牙膏? 牙膏一定要专门买宝宝专用的，因为牙膏大多都会买薄荷口味的，且会有辣感，所以在选择牙膏味道上，可多尝试其他口味的。 为了考虑到不浪费牙膏，我建议如果宝宝没有强烈情绪，那就凑合着继续用，到时再换，如果宝宝强烈反抗，那就果断换。 2、刷牙方式是否正确? 其实，就算我们大人，也有很多对刷牙的方式都不太了解的，甚至有错误的，而大致方式则是刷上牙应上往下刷，刷下牙应从下往上刷，刷后牙面时，前后来回刷。 3、有没有灌输刷牙的重要性? 宝宝大多都是从一岁开始刷牙，这个时候宝妈就要每天灌输一些刷牙的知识了。 例如：告诉宝宝刷牙可以消除嘴里的坏