孕期知识 【美国优生圣经50条】要做妈妈了吗？那么， 写一份分娩计划吧，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道； 准备一架照相机； 让骨盆倾斜，这会有助于缓解疼痛，让胎儿处于良好的出生位置。美国优生圣经系列，转给身边的孕妈吧~~

很多人都会有贫血的状况，但可能自己却并不知道。在妊娠期贫血是很常见的并发症，被称为生理性贫血，但如果长期贫血并未加治疗，会造成胎儿发育迟缓，早产、宫内窘迫。孕妈妈也容易因供血不足导致晕倒。如果孕前诊断为贫血，最好在症状改善后再怀孕。 首先我们先来看一下贫血都有哪些症状？ 头晕、头痛，突然站起来的时候会眩晕 耳鸣、记忆力下降、注意力不集中 呼吸困难、四肢无力 面色苍白、心跳加快 消化不良、腹部胀满、食欲不振 如果你有上述的这些症状，那么就有可能是贫血了。 贫血分为轻度贫血、重度贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等等，孕前检查时要确定贫血的原因

夫妻俩要戒烟戒酒 饮酒吸烟对生殖系统的影响是明显不利的，建议男女孕前要戒掉烟酒等嗜好，如果出现不良的影响将不是一个人的负担，大量饮酒吸烟可以引起不孕，影响精子的质量增加胎儿发育异常的几率。所以，至少在孕前3个月或半年戒烟戒酒。 2夫妻俩要慎用药物 通常，人们在怀孕时对使用药物很慎重，但对怀孕之前用药就不那么重视了。特别指出的是，人们对丈夫在妻子孕前用药更是不在意。其实，很多药物包括避孕药，均会影响精子的生存，或使畸形精子数目大大增加;男性不育症、习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致;影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。所以，一般在孕前3个月慎重用药。 3停止避孕 平时服用避孕药的妇女如果想怀孕，最好在停服避孕药6个月后再怀孕。若是使用的避孕环等，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历

造成新生宝宝发育迟缓的原因是什么？新生宝宝护理怎么做？说到宝宝发育迟缓，可能多数宝妈都有自己的想法！ 邻居宝妈认为只要让宝宝吃得好，那就不会出现发育迟缓的现象！还有一朋友也是这样的想法！那真的是只要吃得好宝宝就不会有发育缓慢的情况出现吗？其实除了吃得好，宝妈还要避免以下三个行为出现，因为它会导致宝宝发育迟缓！ 1、喂太多 如果说宝妈在这个时候给宝宝喂奶一次喂太多，也就是奶粉喂养的时候掌握不了量，并且还有担心宝宝吃不饱的心理，那就很容易出现宝宝吃太多的现象，这个现象其实短期并不会对宝宝造成什么影响，但是如果长期来看的话，首先就会影响到宝宝的肠胃发育，其次会导致宝宝发育缓慢！宝妈在喂宝宝吃奶的时候还是要清楚欲速则不达的道理，最好还是适量给宝宝吃奶，不要认为吃得多就能发育快！有些宝妈看到自家宝宝体重总是不增长，出于着急的心理就会能让宝宝吃点就吃点，此时的

宝宝在刚出生的时候，那时候还不能翻身，所以要靠着宝爸宝妈们变化睡姿。那么最适合新生儿的睡姿有哪些？一起来看看吧。 宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。 所以妈咪要注意，千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样，宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。所以，妈咪应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保证宝贝头部正常发育，睡出漂亮的头型。 趴睡 在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头

准妈分娩当天会有这些症状！马上分娩还有个黄金定律！ 一、分娩当天准妈会有何症状？ 1、有些产妇在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。 2、此外，还会有人感到没有胃口或者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘。 3、因为子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。 4、阴道和膀胱有被压迫感，这也是分娩要开始的信号。 二、分娩马上开始的“黄金定律” 当流出的血或羊水增多的时候，就是该去医院的时候了，这时阵痛也开始变得有规律了，这就是分娩马上开始的“黄金定律”了：每四分钟有一次疼痛，每次疼痛持续1分钟，并且这样的阵痛节奏已经持续1个小时。 分娩即将开始的征兆，就是准妈妈开始感觉到强

众所周知，母乳喂养喂得好，体型恢复、子宫复原啥的都不是难事，而且对于宝宝来说，母乳可以增强抵抗力，促进智力发育，好处也多着。 所以为了保证母乳更顺利，宝妈一定要做一些母乳防护工作——守住你的奶量。 1、做好开奶工作 产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。 2、保证奶头凸出 一些孕妇由于穿衣不当，乳头下陷，不便于新生儿吸吮。因此，经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，可帮助乳头突出于皮表。 3、喂好初乳 分娩后，经1～2天，乳房开始分泌乳汁。要自己的婴儿吃初乳(即第一口奶)，不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第一口奶，婴儿吃了既能增强抵抗力，又能帮助婴儿腹中胎粪排出。 4、增加营养 不

西兰花胡萝卜米糊 材料 A.大米20克→加水浸泡30分钟→沥干→用粉碎机粉碎 B.西兰花10克→焯水→切碎 胡萝卜10克→切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B煮10分钟→用筛子过滤后继续煮5分钟 功效 西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。 适合6个月以上宝宝 豆芽牛肉粥 材料 A.大米50克 B.黄豆芽50克→去根掰成小段→用油煸炒一下 C.牛肉40克→剁泥加入少许酱油、香油搅匀→搓成小丸子用水汆熟（或将牛肉煮一下切碎直接熬粥） 做法 锅加水煮开→放入A煮30分钟

虚弱的男人们应该怎样通过饮食来让自己强壮起来呢？男人肾虚要如何进补？今天小编向大家推荐几款治疗男人肾虚的食物，这些食物让你更强壮！ A.男人肾虚如何补？ 补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。 食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块

前几天，有患者在公众号后台问我，避孕药是停药就可以怀孕吗？ 其实这种问题挺常见的，这里我给大家一块儿讲讲吧！ 避孕药在体内都需要一定的时间才能代谢清除，如果在药物还没完全排出体外的情况下就受孕，那么体内残留的药物可能会对胚胎产生一定的影响。 至于这个时间的长短，要受很多种因素的影响，比如：药物的成分、剂量等。 大家最常用的避孕药无非这么几种：长效避孕药、短效复方避孕药和紧急避孕药等。 如果你是吃长效避孕药来进行避孕的话，那么我建议最好在停药6个月之后，再怀孕会比较安全。这个期间可以采用避孕套来进行避孕。 至于短效复方避孕药，由于其激素含量比较低，药效代谢的时间比较短，所以停药后可以立即怀孕，并不会对胎儿产生有害的影响。 最后紧急避孕药，主要用于事后避孕，不能

很多人内分泌失调却不自知，当你发现自己肌肤恶化，多色斑、痘痘，面色发暗，月经不调、痛经，乳房胀痛、乳腺增生，体毛过多、早衰白发，性格还突然变得暴躁，异常肥胖等问题时，你可能也会遭遇难孕的情况，因为你很有可能内分泌失调了。 内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。当分泌出现异常，对机体的正常运转会产生或大或小的影响。 内分泌失调的原因 1、饮食问题 机体的正常运转少不了营养物质的支持，如果长期营养不良，一般会干扰到内分泌系统。所以，一定不要节食减肥，也不能偏食，饮食习惯良好，摄入的营养全面，机体才能健康的运转。另外，经常有饭局的朋友们，注意不要吃太多油腻的食物，酒精、烟草更是要远离，油腻食物可能导致肥胖，增加多囊卵巢综合症的风险，而且肥胖本身也会增加备孕、妊娠的难度，烟草酒精对胎儿的发育会产生不利

有人说，春节返工就是将现代人“打回原形的日子”。当翠花、彩凤、狗蛋们节后归来，化身Lucy、Lily、Tony大谈假期趣事，有一个人群却佛系淡定。她们并非不屑入世，而是早在心里咆哮：我可能过了个假春节!别人的春节安排是睡懒觉、拜年、聚会，而宝妈的安排是带孩子!带孩子!带孩子! 毕竟是自家孩子，再累也值得。很多宝妈郁闷的是，明明没少费心陪孩子，为什么每次过年别人家的孩子能唱会跳聪明伶俐，而自家娃还是那么内敛羞涩? 原因很多，比如在孩子的早教中，妈妈到位了，爸爸在哪呢?据统计：在我国“没时间爸爸”超过60%，父亲缺位的中国家庭不计其数，而心理学研究表明：0-3周岁，孩子最需要的心理营养是无条件的接纳，在母亲那儿获得安全感。4到6岁的孩子，心理营养就重在获得父母的肯定、赞美和认同，靠母亲一人之力，难以给孩子健全的早期教育。 比起妈妈们温和优雅的施教方式，

x光检查是现在一种比较常用的检查方式，很多时候都会用到这种检查。由于x光线有一定的辐射，所以一般情况下建议孕妇是不能离的太近的。有些人在这方面没有太多经验和知识，就想要知道x光室门外有辐射吗？ x光室门外是不会有辐射的，不过为了安全起见，还是建议离门远一些。因为x光线的门并不是普通的门，而是铅门，可以有效的阻止射线，所以在门外是不会产生辐射的。因为在做x线检查的时候，门会开启，所以如果离的过近，就容易产生辐射。 x线不仅会造成辐射，还会对人体造成一些其它的伤害，严重的会导致不孕不育，并且也容易出现一些放射性疾病，所以在生活中一定要减少接触x线。尤其是对于备孕或者是怀孕的女性来说，更是需要做好预防，避免影响到受孕。 x线还会损伤白血球，造成身体免疫力下降，一旦免疫力下降，就容易使一些病毒入侵，造成生病的现象，所以在生活中做好防护就很重要

宝宝肠胃娇嫩，稍不注意就会导致腹泻。尤其是在这炎热的夏季，宝爸宝妈们更是要注意。那么宝宝经常腹泻怎么回事？一起来看看吧。 宝宝腹泻的机理和危害 我们吃下去的水分到达身体里，其中大部分是由小肠吸收的，小部分是由胃、大肠吸收的，还有一部分会随着排泄物被排出体外。 简单来说，水分子在肠道中，会被肠壁上的绒毛细胞吸收到肠壁中去。如果过多的水分，在肠道中没有被吸收而滞留在肠道中，随着大便被排出，这就形成了腹泻。 儿童一旦腹泻，肠道吸收功能受损的程度比成人严重，而且由于儿童肾功能不完善，在身体已经缺水的情况下会继续排尿，所以更容易造成宝宝脱水。如果宝宝真的腹泻了，需要我们仔细观察和护理。 造成宝宝腹泻的常见原因 宝宝腹泻了妈妈不要慌，造成腹泻的原因往往是以下几种。 1、乳糖不耐受 母乳

自从有了孩子后，家里就仿佛多了个闹钟。晚上睡觉时不时就会被闹醒，那么宝宝夜间出现频繁的哭闹烦躁不安是怎么回事？一起来看看吧。 对于一个月的宝宝来说，无论是哪里不舒服，只能是用哭闹来表达。那宝宝出现哭闹不止、烦躁不安、易醒等症状时，是什么原因造成的呢？ 对于婴儿来说，最常见的原因和喂养不当、环境变化等是有关系的，加之宝宝的胃肠功能发育尚不成熟，所以就很容易引起宝宝出现胃部不适的，而引起频繁的哭闹、烦躁不安等等症状的。 当宝宝出现上述症状时，需要怎样护理和治疗？ 尤其是在婴儿期，宝宝平时要注意室内温度变化，如果是母乳喂养，宝妈妈注意饮食，在给宝宝喂奶时，要注意喂奶的量和间隔时间等等都有利于改善上述症状的。如果宝宝在观察护理期间，上述症状仍未改善的情况下，或者是持续加重时，最好及时的就医，查找原因后对症治疗，以免延误病情。一般宝宝肠胃不好的同时，

很多宝妈都听说过顺产的宝宝更加聪明这一说法，那么这是真的吗？顺产宝宝和剖腹产宝宝真正的区别在哪里？ 顺产的宝宝更聪明，真的是这样吗？孕妈们可别傻傻相信，真要说剖腹产宝宝和顺产宝宝的区别在哪里，下面这些妈妈们早了解。 顺产的宝宝更聪明吗？ 宝宝的聪明与否和大脑神经系统发育有关。主要受遗传，胎儿的智力发育情况，后天的营养等因素影响。顺产和剖腹产，只不过是种分娩方式，当然不会影响到宝宝的智商。故顺产宝宝更聪明的说法，是不成立的。 顺产的宝宝和剖腹产的宝宝，并不能单纯通过分娩方式说谁更聪明。如果真要说剖腹产宝宝和顺产宝宝的区别，其实是下面这些。 1、剖腹产的宝宝可能更胆小 顺产分娩是瓜熟蒂落的过程，更符合人体的自然规律。在顺产分娩过程中，胎宝宝要经历旋转，转身，和孕妈配合，经过产道挤压等才出来与妈妈见面。经

　　可能有很多人还不知道，出生一小时内抱宝宝有助于智力发育，这到底是怎么回事呢？如果抱刚出生没多久的宝宝，要如何操作？怎么抱小宝宝？ 　　孩子出生后该不该马上抱?针对这个问题，全世界的妈妈们都有着自己不同的观点，有的人认为早抱宝宝对宝宝好，也有人认为过早的抱宝宝对宝宝不利。不过，一项最新研究显示，孩子出生1小时内就得抱。 　　国外最新研究发现，母亲应该在宝宝出生后1个小时内，就抱他入怀，与自己进行肌肤接触。因为抚触可以减少宝宝的应激反应、提高免疫力、促进消化吸收功能、增进亲子交流、减少哭闹、增加睡眠，有利于婴儿的生长发育。 　　许多新妈妈都知道，给宝宝进行抚触好处很多。但或许许多人不知道，越早开始抚触，好处越多。记者采访了联合国儿童基金会与中国卫生部“母子系统保健”合作项目国家级专家、原北京儿童医院儿保中心特级专家刘纪平。 　　刘纪平教授说，国外最新研究发现

想要快速怀孕，要搞清楚自己的身体状况 通常有生育能力的夫妇在每个排卵周期有20%～30%的受孕机会。在普通人群中，大约有84%的夫妇在没有避孕、性生活规律的情况下，能够在1年内怀孕。在剩下没有怀孕的人中，如果一直尝试的话，大约有一半的夫妇会在接下来的1年内自然怀孕。这意味着，虽然有一些夫妇会在尝试怀孕的第一个月就怀上孩子，但还有一些夫妇却可能要等上两三年才能怀孕。有时，一些身体健康的夫妇说不定甚至要花更长的时间才能怀上宝宝。 女性不孕不育主要原因 1.外阴阴道因素： 包括外阴、阴道发育异常、阴道损伤后形成粘连瘢痕性狭窄，影响精子进入宫颈，影响授精、阴道炎症等。 2.宫颈因素： 宫颈是精子进入宫腔的途径，宫颈黏液量和性质都会影响精子能否进入宫腔。宫颈管发育不良，细长，影响精子通过；宫颈管黏膜发育不良则腺体分泌不足、宫颈炎症及赘生物

最近天气多变，炎热的天气与台风天气交接，很多大人都可能会接受不了这样的天气，更别说是宝宝，这几天有妈妈问贝儿妈咪关于宝宝身体不适怎么办，是打针好还是吃药好？ 台风天气来袭，很多宝宝也因此一下子无法接受，出现身体不适，要么是感冒发烧，要么是咳嗽不止，更严重的是醒来就是呕吐，虾的爸爸妈妈们手忙脚乱。如果宝宝出现有这些情况，我们一定要先冷静下来，分析孩子病情，正确处理。 关于感冒发烧的那些事，你知道多少？不妨，一起来看看吧！ 感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠，症状可见：风热感冒可见发热，微恶风，有汗热不退，头痛，咳嗽，咽燥，咽喉肿痛，小便黄，鼻塞。