近年来各种复合维生素品种繁多，很多维生素都是专门为孕妇定制的。 那么到底是否必须服用多种维生素呢?如果必须要服用，选择哪一种复合维生素比较好? 我今天就给大家讲一讲这个问题。 身体所需要的各种营养素需求分析维生素、矿物质、微量元素等 要想回答这些问题，我们先了解一下我们的身体所需要的各种维生素、矿物质、微量元素在饮食中是否能够充分的获得。孕期这些维生素、矿物质、微量元素的需求是否增加了。 我为大家分析常见的维生素的九种成分后，大家应该知道怎么选择了。 一、叶酸 孕期尤其是孕早期以及孕前期，叶酸是最重要的维生素，可以有效的预防神经管畸形，因此选择的维生素产品中要含有叶酸，否则需要额外补充叶酸。选择含有叶酸的维生素，服用更方便。无论如何看一下是否含有叶酸，防止重复服用叶酸导致叶酸过量。FDA推荐每日0.4

很多女性在孕前检查出盆腔积液，当然也不排除一些怀孕后才发现的，盆腔积液影响优生优育吗？我们一起来看看。 盆腔积液是盆腔有炎性渗出物，被周围组织包裹而渐渐形成囊性包块，又有生理性和病理性之分。 生理性的一般发生在排卵后或孕早期，一般是可以自行消失的，不必干预治疗；病理性的盆腔积液一般是因为妇科疾病导致，譬如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等引起的，需要干预治疗，以免严重后影响受孕，不利于身体健康。 生理性盆腔积液不可怕，女性朋友重点应放在如何预防妇科病，降低患盆腔积液的风险，具体来说： 1.注意卫生 月经期间，禁止性生活，勤换内裤和卫生棉，内裤清洗同样是重点，女性朋友也要注意，像是不和外衣、袜子等清洗，晾晒要通风、暴晒等，最好用热水煮一煮或者烫一烫。 非经期，也要注意卫生，此期间坚决不能乱交滥交，同房前后要

为什么怀孕后会出现睡眠不好的情况，假如怀孕后睡眠不好怎么办？生活中有很多女性在怀孕期间睡眠不好，这让她们都很苦恼。 首先来看下怀孕睡眠不好怎么办： 白天少睡 女性怀孕后，精神乏困，身体也变得更不想动，于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。 增加枕头 适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。 洗一个舒服的澡 睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。冬天的时候，一定要保证足部保暖，可以泡脚改善，还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。 睡前3-4小时内不宜运动 睡觉前运动会让人的精神变得兴奋，不利于睡眠。孕妇

当宝宝6个月的时候就可以给宝宝添加辅食了，而在辅食的添加过程中，有一些食物是需要妈妈们格外小心和谨慎的。宝宝辅食添加8大黑名单，你注意过吗? 1.盐 一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等)。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠，额外添加的盐会加重肾脏负担。 有研究表明过早添加盐，会加重日后患高血压的风险。 除了自制辅食里不要额外添加盐，如果购买商品化包装的辅食，妈妈们也要从配料表和营养标签上学会判断商品里是否钠含量过多。 2.糖 辅食中应尽量不加糖， 过早加糖会增加宝宝龋齿风险 ，养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习惯自然的味道，养成健康的饮食偏好。 3.蜂蜜 蜂蜜内有含激素，对婴幼儿生长不利。此外，蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素

肚子在一天天的变大，妈妈的心情在慢慢地放松下来，快要见到可爱的小宝宝喽！但这个时候肚子上的妊娠纹让妈妈们非常痛苦。一方面要保持好心情有助于宝宝健康成长，一方面还得担心自己的肌肤问题，心真的好累。那么，产后妊娠纹怎么消除呢？快来跟小编一起来看看吧！ 产后妊娠纹怎么消除，怎样去除妊娠纹偏方 产后妊娠纹怎么消除，记者采访一位辣妈祛纹心酸史！ 我今天27岁，怀孕的时候就开始长妊娠纹了，作为80后的新妈妈，其实我并不知道那是妊娠纹，问了医生才知道的。医生说是妊娠纹，天啊真崩溃，直到朋友说这到分娩后就会自己下去的，我这悬着的一颗心才放下了。分娩后，纹纹还在，可把我急坏了，这时候老公很耐心的劝我，再等等看，你这才生完孩子。这都过一年了，纹纹还顽固不化的爬在肚子上。后来才知道老公只是为了安慰我，妊娠纹不会自己消失的，需要用对方法才能

　　误区1：喂母乳还常喂水 　　　　不少新手妈咪认为宝宝吃母乳，会口渴，时不时还给宝宝喂点白开水。 　　　　点评：由于母乳中含有蛋白质和淀粉，所以宝宝喝完奶之后嘴巴周围有点干，妈咪就以为BB口渴了，其实母乳中80%的成分是水，喂母乳就不必再给宝宝喂水。否则宝宝喝了太多的水，把胃撑得饱饱的，就没有食欲了。 　　　　误区2：产后奶水少干脆喂牛奶 　　　　不少分娩后一两天的产妇奶水较少，宝宝没有足够的奶喝，非常着急，于是干脆就给孩子吃牛奶，这样妈咪越没有乳汁分泌了。 　　　　点评：产妇产奶需要一个过程，刚生完宝宝的几天里，乳房的确还不能完全分泌乳汁。这个时候妈咪不必担心宝宝不够吃，因为虽然母乳少，但新生儿需求也不多，只有经常让宝宝吮吸乳头，刺激乳房，让乳腺管通畅，三四天后妈妈的乳房就会很充盈了。否则，不喂母乳会致使乳腺管堵塞，发生乳房胀痛。 　　　　误区3

生个聪明又健康的宝宝，是每个孕妈内心的憧憬。 为了孩子好，不再挑食偏食，什么蔬菜水果肉禽鱼，每天都尽量吃全。 然而，光是这些还不够，孕期的食物摄入种类还要更多!特别是很多人不常吃的坚果类食物，也要坚持每天吃。中国居民膳食指南推荐成人要每天吃大豆及坚果类 25～35 克(不包括壳)。 坚果可以提供胎儿大脑发育需要补充的不饱和脂肪酸，还含有丰富的B族维生素和维生素E，以及钙、铁、锌多种矿物质和和镁、铜、锰、硒等微量元素。 松子、核桃、榛子、花生、开心果、瓜子都是适合孕妈食用的坚果。坚持每天吃坚果，孕妈身体好，宝宝也会更健康聪明。 但是要注意，盐渍的坚果千万要少吃，高糖高盐反而会影响胎儿健康。如果觉得坚果味道干巴巴，可以尝试以下更健康的做法哦。 松香杂锦菇 不大习惯吃坚果的孕妈，可以将坚果

随着人们生活水平的提高，家庭对小儿的健康越来越重视，而小儿时期的宝宝容易出现发烧症状，初为人父人母的家长缺乏应对经验，加之现在网络信息夸大的说辞，面对此种状况患儿父母通常会出现恐慌心理。教你几招小窍门来应对小儿发烧。 1. 家长对小儿发烧的错误认识 首先家长受网上或人们夸大的说辞影响，认为发烧会烧坏脑子，所以一旦小儿发烧未能得到及时退烧，家长便会出现焦虑、担忧的不良情绪。其实发烧并不会对患儿的头脑造成损伤，因此家长对此只是过分担忧了；其次，只有脑炎、脑膜炎等疾病才会对患儿智力造成损伤；最后对于高烧到41℃以上的患儿，应提高特殊警惕，因为此时脑细胞可能会因为高温造成损伤，出现不可逆转的伤害，但出现这种高烧的情况极为少见，临床中通常只有对麻醉过敏才会引起这种恶性高烧，因此对于普通发烧，家长没必要过度担忧。 因此，面对小儿发烧，家长需要有正确的

　　小儿弱视对其身心发育都会有极大的影响，如果失去最佳治疗时机，可能终生都会视力低下了，因此小儿弱视的话必须要抓紧时机治疗，那么小儿弱视该如何处理呢？ 　　小儿弱视对儿童的身心都会有很大影响，明亮的双眸前架起一副眼镜，若失去最佳的治疗时机，终身都会落下病根，孩子的视力也会永久性低下。面对这个威胁孩子健康的疾病，爸爸妈妈一定要成为孩子坚强的后盾，面对小儿弱视，到底哪些做法才是最正确最科学的呢? 　　首先让我们一起了解一下小儿弱视的危害。弱视不同于我们正常的近视，他的危害远大于近视，如不及时治疗，患眼的视力将会永久性低下。对于单眼弱视的患儿我们还要给与遮盖，弱视属于眼睛视觉功能差，而视觉功能是人出生后必须经过光学刺激和观察细小物体等逐渐建立起来的，可以说“视力”是练出来的，所以健眼必须遮盖，让弱视眼每时每刻都在锻炼，以稳固治疗效果。如果弱视得不到及时的治疗，很可能失

经期延长20天淋漓不尽怎么办 月经期延长并且淋漓不尽，首先要除外妊娠相关疾病，比方说流产、宫外孕等等的情况。如果除外了怀孕，经期淋漓不断的问题，多半是有这样的几个因素：第一、就是内分泌紊乱;第二、就是炎症;第三、是子宫和生殖道的肿瘤，包括子宫内膜炎症、子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫内膜癌、宫颈癌等等，它都可以导致经期的延长和淋漓不尽。 同时还会有一种情况就是内分泌的紊乱，临近更年期的没有排卵型的月经等等。还有一种就是不正确的使用避孕药物，或者是不正确的服用保健的药品，它都会引起内分泌环境的紊乱。所以遇到了经期延长淋漓不尽，首先要到医院去做妇科必要的检查，包括激素水平的检查、子宫的超声和卵巢的超声，必要的时候要做诊断性的刮宫，明确诊断以后才能去对症治疗，才能有的放矢。 经期延长会推迟下次月经来的时间吗

水果 夏天，水果大量上市。琳琅满目的水果可不都适合宝宝哦。水果的食用时间也有讲究。 水果吃当季 都知道水果要吃当季，那当季的水果有哪些呢？ 没有西瓜的夏天是不完整的！切块或是抱着半个西瓜，一勺勺挖着吃，幸福感爆棚！西瓜好吃但属寒性食物，容易引起消化不良和腹泻，不宜多吃。 西瓜最好现切现吃，因为切开后6个小时就会滋生大量细菌。吃不完可以用保鲜膜包上放冰箱冷藏，但不要超过24小时。再次食用时要切掉和保鲜膜接触的2cm左右的表层。 鲜美多汁、爽脆可口的桃子也是许多人的心头好。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，含铁量居水果之冠，而铁是人体造血的主要原料。 桃子虽然养人也不能多吃，每天一个就够。桃子容易使人生热上火，脾胃虚弱和爱上火的人应该少吃。桃皮上的绒毛也容易引起过敏，有嘴唇

      一年一度的中国传统情人节来临前夕，各位准爸准妈是不是早已跃跃欲试准备迎接即将到来的爱情结晶了呢?下面小编就向各位准爸妈们介绍一下，什么叫做：三招搞定不一样的七夕节，还能拥有一个健康聪明宝贝! 　　第一招：搞定作息环境篇 　　在七夕这样浪漫的节日里，营造温馨的环境氛围，需要利用视觉，嗅觉，听觉来唤起感官刺激，与此同时，鲜花、蜡烛、音乐和淡淡的香水这些都是必不可少的，创造浪漫之余也可以缓解夫妻之间紧张气氛，为备孕做好充足的准备。 　　值得注意的是，准爸准妈在备孕期间一定要拥有良好的生活作息习惯。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响精子及卵子的活力。所以，准备受孕时有规律的起居生活能够保持夫妻平和舒适的心情，从而让身体各器官充满能量，为受孕打下坚实的基础。 　　第二招：搞定健康身体篇 　　想要拥有一个健康宝贝，戒烟戒酒是不

准备怀孕，你要知道哪些重要事项呢?对于这个问题，相信许多未准妈妈都回答不上来吧!不要紧，看看下面的资讯，你就会知道了。 准备怀孕，你要知道的6件事 男女两性的结合将会孕育出未来的小生命，而优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合，这就要求夫妇双方怀孕前的生理和心理必须处于健康状态，下面是准备怀孕，你要知道的6件事，一起来看看吧。 准备怀孕，你要知道的6件事之1：纤瘦女性怀孕前应先增肥 腰身纤瘦的女性容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到“营养库”的作用，保证胎宝贝的发育成长。 准备

在给宝宝添加辅食的过程中，爸妈一定有不少的疑问。例如让水果代替蔬菜，或让宝宝吃很多粗粮，觉得这样宝宝肠胃就能越吃越好。类似关于添加辅食的误区还有很多，今天总结了爸妈的4个常见疑惑，一起来解答下。 问题1：对宝宝来说，粗粮是不是越多越好？ 宝宝适当吃粗粮对肠胃有益，促消化，但不宜多吃。妈妈可以每天让宝宝吃1次，用1/5的粗粮代替精米适宜，如早餐可用1汤勺麦片代替粳米煮粥。因粗粮消化吸收率低，过多的粗杂粮含过多的膳食纤维，可影响到膳食中其他营养物质的吸收。所以每天吃一点粗粮，还是可以的。 问题2：水果和蔬菜营养价值差不多，可以互相替代吗？ 不行！两者不能替代。很多爸妈认为水果口感好，食用方便，多吃水果能使宝宝皮肤好。甚至认为水果和蔬菜都是提供维生素、矿物质和膳食纤维，就用水果来替代蔬菜。这是不对的！不同食物都有它

到了临产的时候，有些事情孕妈们需要提前去了解和准备。那么问题来了，临产前孕妈要准备什么？带着疑问，一起来看看吧。 若说备孕期是个漫长、紧张、辛苦的过程，那么孕期十个月更是如此，所以每个准妈都会期盼着孩子顺利降生的那一天，同时也是自己卸下沉重、疲惫，重新恢复身轻如燕的一刻。 随着预产期的临近，准妈需要提前行动起来，做好一切准备。不论宝宝会在预产期当天出生，提前出生，还是延后出生，做好以下3点，就不会抓瞎了： 1.住院之前安排好家中事宜。比如有的孕妇是生二胎，丈夫需要陪床，那么住院期间大宝谁照顾呢？如果父母年迈，身体不方便该怎么办？这些事情需要提前安排好。 2.待产包也要事先准备好。里面包括宝宝即将要用到的东西和准妈要用的东西，只选最主要的物品就好，不用拿太多。如果没有提前住院，等胎儿发动的时候也随时可以提包去医院，不会额外

宁夏生殖保健院一直致力于女性健康的研究,不断的追求突破与创新。努力争取为更多的女性朋友早日解除痛苦。 鲁中网宁夏7月17日讯(记者 袁菲菲 通讯员 ?陈涛)近日,宁夏生殖保健院由业务院长妇科主任董桂荣亲自主刀,主任李淑珍等医师辅刀开展了历时大约1个小时的子宫肌瘤手术,成功为患者摘除。 女人是花,需要精心呵护。但是女人一生总是被各种妇科疾病缠身,尤其是子宫肌瘤更是喜欢光顾,让人痛苦不堪。子宫肌瘤,被人们称为“妇科第一瘤”,由它引起的月经不调、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多、不育、循环系统危害等症状,给广大女性带来了很大的健康隐患。有关统计资料表明,全国子宫肌瘤患者近3200万人。 7月16日上午,宁夏生殖保健院开展的子宫肌瘤手术,由业务院长妇科主任董桂荣亲自主刀,李淑珍主任等医师辅刀历时大约1个小时完成子宫肌瘤摘除手术。虽然德国

1、孕妇防辐射服材质对比 现如今孕妇防辐射服的主要材料是金属纤维和银纤维，那么这两种纤维到底哪种好呢?可以观察两种材料的特点，金属纤维便宜，并且在制作金属纤维孕妇防辐射服时，通常会使用其他纤维混合纺织，所以金属纤维的孕妇防辐射服柔韧性较好、舒适性较好。而银纤维的孕妇防辐射服相比于金属纤维而言，导电效果更好，根据导电防辐射原理，可知银纤维的孕妇防辐射效果比金属纤维要好。一般来说，正品的银纤维孕妇防辐射服防辐射效果可达99.99%，不仅如此，银纤维孕妇防辐射服的导热性较好，还能阻断细菌的生理过程，起到杀菌的作用，对于炎炎夏日的7月来说，孕妇选择银纤维孕妇防辐射服会更好。 2、防辐射技术以及科技 防辐射服的防辐射性能除了材质以外还要取决于采用的技术以及科技，以我司所生产的孕妇防辐射服为例，选用进口银纤维，嵌织部分尼龙长丝，经特殊工艺加

　　初为人母的喜悦和心底涌动的温柔会让你浑身充满母性的光辉，而怀孕时体内孕激素水平的变化也的确会使部分准妈咪的皮肤显得细腻光滑，但也会让很多准妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙……面对5个毁肤黑手，孕妈妈应该怎么办呢? 　　黑手1：皮肤搔痒 　　怀孕期间，孕妈咪容易出现皮肤搔痒的现象，即使皮肤看起来没有任何变化，但就是会发痒，让人不由自主地想抓。研究报告指出，孕期皮肤搔痒的原因，大多是母体的荷尔蒙产生变化，导致胆汁滞留，使皮肤容易发痒;由于痒是一种主观的感觉，其严重程度因人而异，除了与个人体质有关之外，处于比较潮湿、闷热、干燥的环境中，也容易造成皮肤搔痒的问题。 　　Take care：提供皮肤适度的滋润 　　皮肤搔痒是孕期的正常生理现象，若没有并发其它的皮肤疾病，则不需要使用药物治疗。孕妈咪平日可使用一些乳液，涂抹在局

在备孕中的女性想要快速的怀孕，那肯定需要先调理自己的身体，孕育一个好的环境，如果你想排卵？想怀孕？你就这样吃！ 备孕期间测试排卵期是怀孕必备功课。有的女性发现自己不排卵，或者卵子成熟度不够。有什么办法促排卵呢? 促排卵可以多吃谷类食物 在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。 促排卵可以吃豆类食物 在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此建议女性朋友，在

穿衣风格影响怀孕吗？女性备孕期间穿衣还要讲究吗？女性想要早点怀孕，该注意哪些呢？接下来看看吧。 我们在电视作品中经常会看到一些穿着时髦的孕妈，比如《辣妈正传》里的夏冰，比如《月嫂先生》里的那娜，甭管什么天气都喜欢露着大长腿，穿着迷你裙和一字领。作为观众角度，我们看的是人物的美感，她的层次以及故事情节，但在医生的角度看来，女性的穿衣风格，是会影响到其身体健康和生育能力的。 比如说，人体有几大穴位很重要，分别是三阴交、神阙、大椎穴。东方女性本身就比较容易体寒，如果平时总是喜欢穿一些将这三个穴位暴露在外的衣服，会加重体寒，导致气血不畅，容易引发一些妇科疾病，严重的会影响女性生育能力。 那么这三个穴位在哪里呢？ 1.三阴交穴：位于内脚踝以上三横指处。有的女性喜欢穿露脚踝的裤子，不穿袜子直接穿鞋，受了寒就容易造成痛经、月经不调、内分