宝宝1岁了，可以喝普通牛奶了。 可以用吃的来补铁了。 吃肉一定得吃特瘦! 对于宝宝辅食的添加，一向是妈妈们最关注但又最迷茫的事情，常常不知道宝宝能吃什么、不能吃什么。 菌菌之前也写过不少关于宝宝饮食的文章，但是仍然有许多宝妈一不小心就踏入了误区，这样以来不仅起不到给宝宝补充营养的目的，更会伤害到宝宝的健康，所以宝妈们快来自查一下，看看以下这10个误区你有没有中招! 误区① 3岁以上宝宝别喝全脂奶! 很多妈妈都认为，只要孩子过了3岁，就可以和大人喝同样的全脂牛奶了，其实这样反而会伤害到孩子的健康! 英国儿科学会的营养专家们表示，经常饮用全脂牛奶的儿童，小到5岁就已经出现了血脂高的现象。 所以妈妈们不要总想着全脂牛奶能补

新鲜的蔬果对宝宝的生长发育有益，但是哪些蔬果适合辅食期的宝宝呢？ 西兰花营养丰富，但是如何喂给宝宝吃呢？ 打成泥！光吃西兰花，营养不够，味道单一？添加些蛋黄泥，青黄相衬，宝宝的接受度很高哦！ 西兰花蛋黄泥 材料 西兰花2小朵、鸡蛋1个。 步骤 1.将西兰花掰出2小朵，放入淡盐水中浸泡15分钟，用水冲洗干净。 2.烧开水，将西兰花放入锅中焯烫后捞出，剁碎。 3.剁碎的西兰花放入搅拌机中，倒入少许温开水，搅打成细腻的菜泥。 4.鸡蛋煮熟，对半切开，取蛋黄部分，将蛋黄研磨成细腻的蛋黄泥。 5.将蛋黄泥拌入西兰花菜泥中，吃时拌匀即可。 营养价值

材料：　　高丽菜2两 培根3片 白米1杯 水1杯　　调味料：　　盐1又1/2小匙 胡椒粉1小匙 油1大匙 蒜末2/3大匙　　做法：　　(1)将高丽菜、培根切0.5公分条状备用。　　(2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。　　(3)将调味料放入米中略拌匀，再将高丽菜及培根条铺在上，放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖，让高丽菜饭再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。

一：掌握4原则在初次帮宝宝准备辅食前，相信许多父母总有满腹的疑问：吃多少?要继续喝奶吗?怎么吃?只要能够了解并掌握四项原则，准备起来就比较不会手忙脚乱。 1奶量与辅食的比例不少妈妈会有“既然给宝宝吃了辅食，那每餐的喂奶量是不是就可以减半?”的疑问，事实上，主要仍看宝宝的平日饮食状况，如有的因此奶量减少，甚至厌奶，要随时观察和灵活调整，以预防营养摄取不足而影响生长。 2 料理口味咸淡和调整有些父母常会认为，宝宝既然开始吃辅食，就什么都可以吃。曾碰过部分家长为了安抚宝宝，自己正在吃什么，便随手拿给身旁的宝宝吃，如糖果、炸鸡皮等，但这些皆有害无益。口味咸淡，是后天养成的，且口味重的料理多半添加不少调味料，长期下来将对宝宝健康造成影响。应先尝试新鲜原味，往后再考虑循序渐进调整较佳。 3食材的使用与更替最初制作辅食的食材，愈单纯愈好。刚开始

你家宝宝在吃辅食了吗？在宝宝吃辅食的过程中需要注意些什么呢？那宝宝每天应该吃多少奶呢？让我们一起了解一下！ 新妈妈提问：宝宝7个半月，每天辅食吃的很好，可是不太爱喝奶了，每天吃奶不到500毫升。在这个时期如何搭配辅食和奶量，让宝宝营养均衡？ 育婴师解答：7~9个月的宝宝，其生长速度相对前6个月来说要慢一点，身高平均每月增长1.5cm左右，体重增加300~400克。8个月时，大多数宝宝已经坐得很稳，坐着时可以左右前后自由转身，有的宝宝已经会使用拇指与食指捏起饭粒、糖丸等小东西。 7~9个月宝宝食物添加合理配比 7~9个月时，大部分宝宝已经出牙，开始喜欢乱咬东西，辅食食材的选择上，可以添加谷物类，帮助锻炼宝宝的咀嚼能力，以刺激牙齿的增长。 这一阶段，仍然要坚持母乳或配方奶粉为主，喂的顺序要与以前相反，先喂辅食，再喂

在孩子六个月以后，家长就开始给孩子准备辅食。但是有些食物宝宝可以吃，有些是不能吃的。宝宝还小的时候，辅食里也是不能够添加调味品，这对于新手妈妈来说，是件困难的事情，一不小心就会成为坑娃的妈。今天我们就来聊一聊给宝宝添加辅食这件事！ 1添加辅食的作用 为什么到一定月龄需要给孩子添加辅食？因为，随着孩子长大， 身体需要的营养逐渐增多，添加辅食。 一、能弥补单纯奶制品营养素不足的问题，促进孩子健康生长。最早添加的辅食应该与宝宝身体需要的营养素有关。 二、能训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。至于锻炼孩子的咀嚼能力，那还得等到孩子的磨牙长出后。 2添加辅食的时间 2005年，国际卫生组织和国际母乳协会建议宝宝6个月以后添加辅食。欧美儿科专业组织推荐可于生后4-6个月内开始添加。 所以辅食开始添加时间不能早于4

宝宝添加辅食常见误区1：加辅食早些便于培养习惯，先吃鸡蛋 家里老人催着给5个月大的宝宝加辅食，说这样能培养吃饭习惯，又主张可以先做鸡蛋羹，有营养又不会噎着宝宝。这种说法正确吗？ 事实上，加辅食应该考虑宝宝的实际情况，只有在宝宝准备好的情况才能添加辅食，而且，半岁前最好不要加蛋清，以免造成过敏反应。 宝宝添加辅食常见误区2：多种辅食搭配，认为营养更丰富 准备给宝宝添加辅食，微信里看了一些文章，发现不少“营养餐”，各种食材搭配在一起。事实上，这样的做法并不好。为宝宝添加辅食要注意避免过敏反应，那些有可能引起过敏反应的食物，如鸡蛋，要和其他食物分开。辅食种类最好是一样一样加，这样才可以及时发现宝宝对什么过敏。 宝宝添加辅食常见误区3：孩子曾对鸡蛋过敏，他从此不能吃鸡蛋 并不是一次对鸡蛋

6岁男孩命悬一线只因吃了它：这些“夺命食物”别再让孩子碰了。今年8月，一度住进了重症监护室，病情才相对稳定下来。辣条，让个孩子在鬼门关走了一遭。 医生分析，辣条含有大量的亚硝酸盐。 亚硝酸盐的口味与食用盐相差不大，一般误食0.2至0.5g即可引起中毒，摄入3g可致死亡。 而辣条这种小零食在中小学校周边随处有得卖，价格便宜，味道诱人，很多孩子都喜欢买来吃，可见，隐患就在孩子身边。 孩子吃什么关乎着孩子的健康成长。很多时候，一个疏忽，都会造成难以挽回的损失，我们来盘点一些“吃”相关的安全事件，家长们要做好功课，保护我们的孩子被“夺命零食”伤害。 核桃、花生米等体积小的食物 “异物入喉”的事件，家长们都不陌生了，但是还是发生得很频繁。

宝宝食物过敏的症状 皮肤：皮肤干痒、眼皮肿、嘴唇肿等。 消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐腹痛等。 呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘等。 容易过敏的食物 面粉 小麦面粉是比较容易过敏的食物，一般在孩子8个月前后左右开始尝试给宝宝添加。 蛋清、奶乳制品 蛋清比蛋黄更容易引起过敏，如果宝宝发生了蛋清过敏，可延迟到10个月甚至一岁的时候再添加。如果宝宝对一些鲜奶和酸奶过敏，可以延后至一岁再试加。 水果类：桃子、柑橘类、草莓、猕猴桃、芒果、椰子 如果发现宝宝对此过敏，延迟一岁再让宝宝延迟食用。 豆类食物和玉米：蚕豆、豌豆、大豆、玉米 发现明显的过敏，给宝宝延迟一岁再添加

　　宝宝3个月之后，辅食除了果汁以外，还可以添加一些蔬菜汁和清淡的米汤或鱼汤。蔬菜汁的作用和果汁是一样的，都是为宝宝补充维生素C和矿物质，缓解宝宝便秘的状况;米汤和鱼汤则给宝宝提供了代乳品之外的蛋白质，同时也帮助宝宝逐渐适应普通食物的口味，为4个月以后固体辅食的添加打好基础。 　　蔬菜汁的制作 　　★蔬菜的选择 　　可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了。   　　★蔬菜汁的制作 　　首先是清洗，包括用具的清洗和蔬菜的清洗。 　　然后将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中(水不要太多，一小碗即可)，再煮开。最后用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合，新鲜的菜汁就做

很多宝宝七八个月开始不吃辅食，拒绝喂食，吃进去也吐出来，愁死了老母亲，到底该怎么办呢？ 妈妈可以试试手指食物，也许会让你的宝宝重新爱上“吃东西”这件事哦！ 什么是手指食物？ 小饼干？小泡芙？ 那可不止这几种，其实只要是能让宝宝自己安全地拿着吃的食物可以作为手指食物。我们可以根据宝宝不同的月龄、咀嚼吞咽能力、手指的抓握能力，给宝宝提供不同的手指食物。 为什么要添加？ 通过手指食物可以让宝宝的手—眼—口的协调能力得到充分锻炼，为宝宝的咀嚼能力和精细运动的发育打下良好的基础。 同时也给宝宝充分的自由探索时间，让宝宝更好更快的学会独立自主进食。 什么时候开始添加？ BLW（Baby Led Weaning） 这种方式在国外比较受到推崇，具体做法就是从宝宝添加辅

宝宝不爱吃辅食怎么做？宝妈怎么做辅食让宝宝爱吃？第一次给宝宝喂辅食，新妈妈是需要花费一些时间和耐心，来学习喂养技巧的。 6个月前后，大多数宝宝开始萌出乳牙，消化器官也逐渐发育成熟，下颚和舌头也能够将食物送到嘴巴并开始咀嚼和吞咽，同时，宝宝口腔也会分泌出一些帮助食物消化的酶。这时，新妈妈们就要开始给宝宝添加母乳或配方奶之外的辅食了。但是，有不少宝宝拒绝吃辅食或不好好吃，真让新妈妈头疼。 宝宝添加辅食最佳时机 我国卫生部在2007年发布的婴幼儿喂养策略中指出：纯母乳喂养的宝宝添加辅食最佳时机应该从6个月开始。 新妈妈可以在宝宝6个月左右观察该添加辅食的信号： 抓到东西往嘴送; 对大人食物感兴趣; 闻到食物香味就会把脖子稍微地往前伸，发出想吃的信号; 挺舌反射消失了; 生长缓慢，远离

食物的种类而且，而且每个季节都有不同的菜品。那么问题来了，有营养但并不适合宝宝吃的食物有哪些？一起来看看吧。 冬天来了，孩子的身体最容易出现不好的状况。有妈妈就问，有没有什么是需要特别注意的。其实冬天除了给孩子做好保暖以外，还要注意孩子的饮食。有些食物其他季节孩子吃了没事。 但是，到了冬天是需要少吃的。妈妈们要知道，并不是所有有营养的食物都适合一年四季去吃。特别是孩子，如果想要他们的身体健康、少生病，就要多注意饮食。这需要妈妈多费心了。 苋菜 每次家里来了客人，我妈就会用苋菜做饼招待。苋菜算是家里常备的一种蔬菜，不仅营养成分高，而且还很美味。但是，每次冬天家里来了小朋友，我就会提醒她老人家不要买苋菜做饭。 苋菜性凉，夏天吃没事，冬天成年人少吃也没事，但是不建议孩子冬天吃。孩子本来就容易生病，所以在冬天要远离这类食物。家长自己

宝宝初期辅食如何添加？初期的添加辅食的目的主要有两个：习惯固体食物，丰富宝宝食谱。那么该如何给宝宝添加辅食？ 习惯固体食物 对于添加辅食，书上普遍的提法是，6个月以后母乳已经不能满足宝宝，需要添加辅助性的食物来补充生长所需的营养。 注意这里的提法是，辅助性的食物。 对于1岁之前的宝宝来说，奶还是营养的主要来源，辅食只是辅助性的。 辅食的添加，特别是初期的阶段，吃了比吃什么的意义更大。 不用太纠结第一口吃什么，吃什么才有营养，让宝宝愉快的接受奶以外的食物是最大的目标。 丰富宝宝的食谱 刚开始不需要纠结吃什么更有营养，我们的目标是让娃吃到更多品种的食物。 首先，初期就接触更多品种食物的宝宝，会比

婴儿辅食是什么？ 在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约五个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶粉之外，另外还应给予宝宝一些固体食物。婴儿辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。 婴儿辅食有什么种类？ 根据不同性状，婴儿食物可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。 1、液体食物主要指母乳和配方奶，其次是其他奶类，以代乳粉作为婴儿早期食物不如奶类好。 2、泥糊状食物可分为两大类：一是工业化泥糊状食物，包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。 3、固体食物是指比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源，婴儿食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物，如米面、

你给宝宝吃辅食了吗？在给孩子吃辅食的时候，要注意了，有些食物不能轻易的给宝宝吃，初选宝宝辅食，这4种食物不能让宝宝吃！ 对于怎样给宝宝添加辅食这件事来说，很多新手爸妈都非常迷茫，内心还很焦虑，一如当初的我。在宝宝6个月左右添加辅食时，父母总担心食物选得不对，对孩子不利。 在这里提一下，不要过早添加辅食，可能会使宝宝容易出现腹泻、呕吐等问题！ 不满一岁的宝宝各方面发育并未完成，脆弱而又敏感的消化系统并不能承受妈妈们认为合适宝宝吃的所有食物。 宝宝的消化系统不比成年人哦，它们可是非常稚嫩的，所以对于食物可是很挑剔的，那么，一岁以内的宝宝不能吃的食物都有哪些呢？我们一起来看一下吧。 01 蛋清 蛋清中的蛋白分子较小，可能会直接进入血液，使宝宝的机体对异体蛋白分子产生过敏反应，容易导致湿疹、荨麻疹等。

给宝宝添加辅食后，总会碰到各种状况。其实宝宝辅食吃的对不对，宝宝的便便会给你答案。下面就一起来看看吧！ “宝宝今天大便是绿色的，是怎么回事” “宝宝吃完辅食不拉粑粑了，急坏了” “宝宝吃完辅食就拉个没完，是不是消化不良” ...... 便便里带青菜？ 有时宝妈会发现宝宝的便便里，夹杂了一些青菜叶，可能还有火龙果、猕猴桃的籽，或是小胡萝卜颗粒…… 这说明宝宝的肠胃消化功能还不成熟，或是你给宝宝吃的食物性状有点粗了。随着宝宝肠胃功能逐渐强大，逐渐适应了食物的种类和性状，情况就会有所好转。 怎么办？ 宝宝在没有很好的咀嚼能力之前，宝妈要做一些泥糊状的食物，不然不利于吸收，还可能会呛入气管，造成气管异物；但偶尔可以用较粗的食物来锻炼宝宝的咀嚼和消化能力。 如果宝宝消化能力还

宝宝在六个月左右就可以添加辅食了。而做辅食，自然免不了要和一些调味品打交道。那么宝宝吃盐需要注意哪些？一起来看看吧。 盐，是我们日常生活中非常重要的一种调味品，没有了盐，我们的饮食就会变得寡淡许多，而且盐里面会含有一些人体必须的微量元素。对于宝宝来说盐的摄入量以及摄入时间也是非常重要的。 1、宝宝可以吃盐吗？ 宝宝在一岁之前是不适合吃盐的，他们身体需要的一些微量元素可以从母乳里面获取，吃盐会造成孩子身体里面的微量元素超标，以至于患上疾病。而且过早的让孩子接触到盐，会使宝宝在味觉方面的喜好偏向于咸，随着年龄的增长这种喜好会越来越严重，不利于孩子的生长发育。 2、孩子吃盐时间尽量不要太晚 在宝宝年龄增长的过程中，其身体对于碘、钠的需求会逐渐增多，饮食方面太过清淡会造成孩子无法及时、足够的对这些物质进行获取。当宝宝

不管是纯母乳喂养还是混合喂养的宝宝，到了六个月就该添加辅食了。妈妈们也摩拳擦掌，准备“大展厨艺”，尽自己所能，给宝宝最好。那么除了每天吃奶之外，辅食该如何安排？奶量摄入应该是多少呢？ 下表罗列出一些数据： 月龄 奶量/天 辅食/天 6M 母乳喂养或配方奶800ml 米粉10~20g，菜泥/果泥10~20g，蛋黄半个或一个；每天1~2次 7~9M 母乳喂养或配方奶800ml 米粉30~50g，菜

　　大多数中国的爸爸妈妈们都将鸡蛋视为补品，常用来给宝宝补充蛋白质增加营养。1～2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1～1.5个鸡蛋就足够了。但使用不当的话，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然。   　　1.忌吃未熟鸡蛋 　　鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。   　　鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。   　　生鸡蛋的