在为宝宝添加辅食的过程中，新手妈妈们往往会由于没经验而做出很多有损宝宝健康的事情。比如几个月添加辅食好呢?宝宝辅食的第一餐应该吃什么呢?网络上总是有杂七杂八的答案，让妈妈们不知信好还是不信好。在此，小编根据相关专业研究为各位妈妈们解决困惑，希望能对妈妈们有所帮助。 　　1、宝宝的“第一餐”应该加什么，米粉还是蛋黄? 　　中国妈妈习惯给宝宝添加辅食的时候用蛋黄，认为蛋黄蛋白质比较高，有营养。但宝宝的消化能力能行吗?宝宝第一餐应该是蛋黄吗? 　　解答：曾在20世纪80年代，为了给宝宝补铁提出辅食添加首选蛋黄。蛋黄中含有铁，含有丰富的氨基酸，能够促进宝宝铁的吸收，及氨基酸可促进宝宝大脑发育。但是后来研究发现，尽管蛋黄中还有铁和维生素A等多种营养素。但是鸡蛋的营养素对于这时候的宝宝来说是完全没法吸收的，而且蛋黄中的铁也不容易被宝宝吸收。 　　此外，宝宝的免疫能

“我宝宝6个月了，添加什么辅食比较适合宝宝吃？”“要开始给宝宝吃辅食了，但是宝宝都不愿意吃，我该怎么办呢？”“我每天变着花样给孩子做辅食，但总是喂为他一口他吐一口，苦恼啊！”…… 其实宝宝不爱吃辅食的原因有很多，比如：依恋母乳、辅食太没有滋味、不喜欢吃现成的辅食等等。所以妈妈们对于宝宝的辅食要多花点心思，多变点花样。 不知道妈妈们有没有想过让宝宝也参与到辅食的制作过程中？在亲子节目《爸爸回来了》，其中有一个环节是贾乃亮为甜馨包饺子，当时甜馨就在一边玩面粉，还玩得不亦乐乎，饺子煮熟之后小甜馨还吃的超级香！ 让宝宝知道原来自己平常吃的“泥”是这些食物做出来的，有这么丰富的形状和色彩。如果宝宝参与了制作，吃的时候就会因为“我”做的，而多吃一点。但是很多妈妈一听到这可能头皮都发麻了：宝宝这么小，不过来捣蛋我就谢天谢地了，让他参与？那岂不是

　　新妈妈都很急迫地想把最好最营养的东西喂给孩子，果汁中含有大量的水分、丰富的维生素，还有一些果糖。四个月以后妈妈们就可以给宝宝添加果汁了，不但能够增加维生素C和水的摄取，还可以缓解便秘和腹泻的症状。那么，婴儿果汁要怎么做呢? 　　给婴儿准备的果汁，应该是新鲜的，不能有任何人工添加剂，专家建议不要购买商场里的成品果汁。爸爸妈妈每天花一点时间为宝宝做一份新鲜可口的自制果汁，是保证果汁质量的最好方法。不过，在制作果汁的过程中，一定要注意清洁卫生。 　　1.选择时令水果 　　爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。 　　2.准备用具 　　自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。 　　3.清洗 　　用具的清洗：所有的用具都应该先用

宝宝4个月开始添加辅食理由，你未必都知道！ 无论从教科书还是儿科专业工具书，都是说宝宝在4个月开始可以添加辅食，基本原则从单一品种到多品种，从稀薄到糊稠，从细小到粗大等原则，大家都可以理解，但为什么是4个月开始添加辅食？ 宝宝从出生后到三个月，通过母乳喂养或人工喂养，体重往往迅速増加一倍以上，机体免疫力和胃肠道消化吸收能力逐渐提高，但如果过早添加辅食容易造成消化不良和意外伤害，过迟添加也会造成各种营养素和微量元素不足，另外缺少口腔咀嚼肌锻练，影响额面部肌肉进一步发育。合理时间添加辅食既帮助宝宝摄入必需营养和维生素、微量元素，也使宝宝肠胃功能得以锻练，为日后宝宝婴幼儿健康成长奠定坚实基础。有以下几种情况可以开始考虑给宝宝添加辅食： 01宝宝大运动发育至头部能非常稳定竖直，不至于吃辅食时左右摇摆不定，影响顺利吞咽。 02宝宝能在背部支撑下能坐

听说营养圈里流传这样一句话：“为了健康，这辈子不能断奶”。这提示奶制品作为我们饮食的组成部分的重要性。而酸奶作为奶制品的一大分类，因其口感好、营养高、适宜人群广而受到不少朋友的青睐。正因为酸奶的认可度逐步升高，很多家长也开始纠结给孩子喝酸奶的问题了：常温酸奶和冷藏酸奶有什么区别？酸奶真的可以维护肠道健康吗？酸奶里的添加剂安全吗？到底多大的孩子可以开始喝酸奶？ 常温酸奶和冷藏酸奶的区别 其实常温酸奶的制作过程大部分与冷链酸奶相同，都是先对奶源进行巴氏杀菌，然后向其中加入发酵所用的菌株（如乳酸菌），待酸奶发酵好之后，常温酸奶会对其进行再次热处理以杀灭酸奶中大部分活的菌种，以保证其可以在常温下存放一段时间而不至于变质。而冷链酸奶则是在乳酸菌等充分发酵后立即给酸奶降温，这样既不会杀死活菌，又可以将其“冻住”，以便抑制这些菌生长和产酸，否则这些菌不断产酸不仅会把自己“酸

不管宝宝是刚开始准备添加辅食，还是在添加的路上遇上了难题，相信你都能在本篇文章中得到答案，今天我们要说的问题主要有： 1.添加辅食除了年龄还有哪些“准入证”？ 2.食材添加为什么没有食材添加顺序？ 3.怎样正确给宝宝喂水，缺水的征兆有哪些？ 4.辅食要添加多久，才能吃大人的饭菜？ 5.怎样制作肉泥，肉泥怎么吃？ 带着问题服用今天的文章，口感更佳哦。 1、到了6个月就能添加？ 不管是国内营养学家，还是美国儿科学会等，都已经达成共识，建议宝宝满6个月后（出生180天）开始添加辅食，但月龄不是唯一的参考标准，宝宝的发育有个体差异，但一般最早不超过4个月。 如有同时满足以下指征，也可以添加辅食： ①看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子； ②大人如果用汤匙引

　　对于新手爸妈来说，在给宝宝添加辅食的过程中，难免会遇到一些问题或者犯一些错误，在这里，亲亲宝贝小编就提醒出宝宝添辅食的10项重要提醒，并分享给大家，希望爸妈们在宝宝的辅食添加过程中少犯错误。 　　"适口、适量、适应"这三项辅食添加技艺，具体说来，就是辅食添加一定要遵循由少到多，由单一到多样，由泥状-糊状-固体状递进的原则。下面10项是给您的重要提醒： 　　1. 添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应，如过敏，您能很容易找出问题所在。 　　2. 辅食的分量应由少到多，由稀到浓。先从浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后是固体食物。 宝宝添辅食的10项重要提醒 　　3. 遵照进度给予宝宝各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良。 　　4. 最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂

蛋黄荷兰豆泥 准备材料：荷兰豆100克、蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。 做法： 1、将荷兰豆去筋，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。 2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。 3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥焗约5分钟即可。 4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。 荷兰豆瘦肉粥 准备材料：瘦肉，荷兰豆、大米。 1、将瘦肉洗净切丁，放进绞肉机搅成肉泥，备用 2、荷兰豆洗净后放入搅拌机中搅拌成泥，备用。 3、米粥熬煮到软绵时倒入肉泥，再次煮沸后倒入豆泥。 4、所有材料煮熟后放少许盐调味即可食用。 奶香荷兰豆泥

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大家长朋友们，对于一岁以下的小宝宝，在辅食添加过程中要特别注意食物的选择，和制作过程，在这里，小编就推荐几款适合一岁以下宝宝营养辅食，以供参考。 　　牛奶藕粉 　　适合4个月以上宝宝 　　将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。 　　蔬菜泥 　　适合4-6个月宝宝 　　材料：绿色蔬菜——10克 　　牛奶——2汤匙 　　玉米粉——1/5-1/4小匙 一岁以下宝宝营养辅食精选 　　做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。 　　乌龙面糊 　　适合4-

对于新手宝爸宝妈们来说， 在宝宝出生后，他们要面临的困哪有很多，比如给宝宝添加辅食。那么给宝宝添加辅食时最容易犯的错误有哪些？一起来看看吧。 关于宝宝添加辅食，妈妈多少都有点纠结和困惑，而且很多妈妈都不知道辅食喂养的一些误区，下面我们来盘点下最容易犯的10大误区。 一、辅食随便吃吃就好，没那么重要 错了，辅食对宝宝的生长发育有很大的意义，有数据证实，我国母乳喂养的宝宝在没添加辅食前的生长速度和其他国的宝宝没多大差别，等添加辅食后就出现了明显的差别，原因就在于添加辅食的时间，质量和数量不合适。 二、早一点添加辅食也没事 错了，一般都是不建议在宝宝4个月之前添加辅食的，不管宝宝喜不喜欢吃，太早添加辅食会增加宝宝的肠胃负担，会给宝宝的生长发育带来不利影响。 三、吃母乳很好，迟点吃辅食 错了，

　　够细、够烂——这是多数家长在给孩子添加辅食时遵循的行为准则，在他们看来，只有这样才能保证孩子不被卡到，吸收更好。不过中日友好医院儿科主任医师张知新表示，宝宝的辅食不宜过分精细，且要随年龄增长而变化。 　　4—8个月的宝宝刚刚学习吞咽动作，辅食以糊状、泥状和半固体状为最佳，如米粉糊、鸡蛋黄等。6个月后可适当增加一些颗粒状食品，以培养咀嚼能力。 　　8—12个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期，这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等，并逐渐增加食物的体积，由细变粗，由小变大，不能一味地将食物剁碎、研磨。这不但能锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以促进牙齿发育。 　　12个月后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎，能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好基础。 　　

断奶后的宝宝，可以开始食用一些半固体辅食，冰箱里如果随时备有下列几种食材，就能轻松帮你解决这个困扰！ 冷冻蔬菜 冷冻蔬菜其实含有很丰富的营养，因为当蔬菜在零下60℃的低温中急速冷冻，维生素将被完整地保存下来。 只要不用流水解冻，改用微波解冻或直接水煮，维生素就不会流失。 小叮咛 冷冻蔬菜要注意新鲜度，可挑选有胡萝卜、豌豆、玉米的综合蔬菜，有火腿的则不适合婴幼儿食用。 鸡蛋 从宝宝7-8月开始吃稀饭后，就可以补充鸡蛋的营养。 未满1岁的宝宝肠胃尚未发育完全，只适合食用蛋黄，且必须由少量到多量，慢慢让宝宝的肠胃习惯。 刚开始可以只让宝宝吃1/4颗蛋黄，再逐月增加分量。 不过并不需要每天每餐都添加蛋黄，可视每餐的摄取营养是否均衡来决定，以免增加肠

　　给宝宝添加辅食需要遵循的原则很多，“过犹不及”就是其中一个，因此在给宝宝添加辅食时一定要遵循辅食添加原则，切不可过早、过晚、过滥、过细。 　　过早 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。 　　如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大便量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 　　过晚 　　有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月，还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备

No.1 尖叫南瓜球 最近这个南瓜奶酪球太火了，偷师一下熊叔，不仅味道好，还能给宝宝补钙。南瓜中的膳食纤维还可以促进宝宝排便。属于大人小孩都喜爱的美食。 食材准备：南瓜250 g 、面粉 80 g 、椰蓉奶酪适量 。 制作步骤：首先，南瓜切块蒸熟，用勺子取出南瓜肉，压成泥状，加入适量面粉搅拌均匀。其次，可将南瓜捏成小球状，中间包入少量奶酪碎。在外侧滚一层椰蓉。上锅蒸约8分钟。然后就可以出锅啦。 详细制作教程： No.3 小猪蛋羹 蛋羹虽然很简单，但却是很有营养并且非常易于“装饰”的宝宝辅食了。蒸好蛋羹，可以选择用海苔、香肠、果蔬等，在蛋羹上面摆出有趣的图案，让一碗简单的蛋羹变得不再简单，宝宝对它的兴趣也就更加地浓厚！ 食材准备：鸡蛋1个，温水适量。 制作步骤

　　大部分的宝宝都需要适量的补补铁，因此妈妈在辅食的添加过程中，应该注意给宝宝做一些补铁的辅食，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐一款，适合宝宝补铁的食谱。 　　鸡肝芝麻粥 　　原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。 　　制作方法： 　　1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。 宝宝补铁辅食：鸡肝芝麻粥 　　2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。 　　3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。 　　适合年龄：9个月以上宝宝。 　　营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

你家孩子是不是开始吃辅食了，那么你都给宝宝吃了一些什么样的辅食呢？给宝宝添加辅食，需遵循这7个原则！ 添加辅食的时间通常为4-6个月龄。但具体的时间应根据婴儿体格生长、神经发育以及摄食技能等方面的发育状况而定。一般多在宝宝体重达6.5-7kg，能保持姿势稳定、扶坐、用勺进食等。 过早添加，由于宝宝消化功能尚未成熟易出现消化功能紊乱，也易引起食物过敏。过晚添加可致营养不足；错过味觉、咀嚼功能发育关键期，导致饮食行为问题等。 辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。 1、从一种到多种 添加辅食不可一次添加多种，这样很容易引起宝宝不适，添加辅食过程中，5天内宝宝没有出现异常反应，而且排便正常，可以尝试给宝宝添加另外一种辅食。 2、从稀到稠

　　一周岁以内的宝宝要渐渐断奶了，但还是要以奶为主，每天要在保证七百到八百毫升奶量的基础上去添加辅食让宝宝慢慢的养成习惯去断奶。 　　一、吃什么有助于断奶 　　添加合适的辅食。 　　二、宝宝辅食怎么添加 　　●1、最先添加的辅食应是蛋黄 　　新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 　　添加蛋黄的方法如下： 　　将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。 　　亲亲小

坚果所含有的多不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的大育发育，但是给孩子吃干果一定要特别小心，3岁以下或者还不会咀嚼整粒干果的宝宝，不能直接吃整粒的干果。但并不是过了3岁就万事大吉，在宝宝吃干果的时候，不能说笑、跑跳，避免宝宝不小心呛到。 那3岁以下的宝宝要如何食用干果呢，除了做坚果米糊，还可以把它搅拌成粉末状，加到各类辅食当中，但坚果富含有脂，很容易氧化，不建议一次性搅拌很多坚果粉，最好是现吃现搅拌哟。 坚果粉怎么吃，方法也很多，但今天这个是我和小思同学都超级喜欢的，把南瓜和面，再用坚果粉做馅，变成了香甜的果仁包。不但颜值超高，味道也比单纯的花卷馒头好吃很多！ 玫瑰果仁包 食材：花生15g，黑芝麻10g，核桃2个，糖5g，面粉150g，南瓜泥65g 调料：无 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可作为宝

　　鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正： 　　真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？ 　　研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。 　　真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？ 　　其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。 　　真相3——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪？ 　　实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪

1.什么方法可以控制宝宝吃辅食的速度 营养师：刚开始辅食时，有些宝宝会吃得很快，大约15分钟就可以吃完。有些宝宝则吃得很慢，每次喂食可能要30～60分钟。 饿了或口感好自然吃得快 其实，宝宝吃辅食的速度，并不是由妈妈来决定的。如果宝宝已经很饿或者辅食很好吃，宝宝自然就会吃得比较急或比较快。 但是，如果妈妈准备的辅食口感不好、不容易吞咽或者宝宝并不是很饿，可能就会吃得比较慢。 提前30分钟喂食 如果妈妈不希望宝宝吃得太急，可以比平常喂食的时间再提前30分钟让宝宝用餐。 如果宝宝吃得很慢，可以等宝宝比较饿时再喂食，并且注意变换辅食口味及口感的细滑度。但不要催促或责骂宝宝，以免留下不好的用餐经验。 2.宝宝吃得又急又快，会不会养成狼吞虎咽的习惯