世界卫生组织（WHO）推荐，在婴儿出生的前6个月纯母乳喂养，满6月龄起，在继续母乳喂养的基础上添加辅食，以满足其生长发育对营养的需要。 《中国居民膳食指南（2016）》 中指出，“辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。” 不过，在现实生活中，想要实践这一原则却阻力重重，甚至充满误区： 长辈愤愤然说，“不加盐，没味道，难怪孩子不爱吃！” 广场上的大妈说，“不吃盐，没力气！” 宝爸兴冲冲地说，“我给孩子买了儿童酱油、儿童肉松！” 宝妈斩钉截铁地说，“别用盐了，我把海虾皮磨成粉，代替盐调味！还能补钙呢！” 请问，以上哪种说法是正确的？ 所谓“以理服人”，让我们从最基础的理论开

不管是纯母乳喂养还是混合喂养的宝宝，到了六个月就该添加辅食了。妈妈们也摩拳擦掌，准备“大展厨艺”，尽自己所能，给宝宝最好。那么除了每天吃奶之外，辅食该如何安排？奶量摄入应该是多少呢？ 下表罗列出一些数据： 月龄 奶量/天 辅食/天 6M 母乳喂养或配方奶800ml 米粉10~20g，菜泥/果泥10~20g，蛋黄半个或一个；每天1~2次 7~9M 母乳喂养或配方奶800ml 米粉30~50g，菜

宝宝如何吃牛油果？牛油果能不能多吃？小时候刚吃牛油果时还吃的欢，这些知识爸妈务必要掌握，据说，这年头宝宝们的水果辅食，都是从牛油果起步的? 后来慢慢长大了，吃过水润、甜脆的水果后，就不要吃牛油果了。 宝宝如何吃牛油果?牛油果能不能多吃?这些知识爸妈务必要掌握 不过牛油果确实营养丰富，有丰富的维生素、矿物质，又含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪和膳食纤维，相比其他水果，营养价值更高，确实适合给宝宝当辅食。 一般来说，6个月后可以添加辅食了，宝宝也就能吃牛油果了： 1、 最简单的就是直接将牛油果切开，用勺子压成果泥喂给宝宝。 2、 如果宝宝接受不了，可以搭配其他水果或牛奶一起做成辅食。 宝宝如何吃牛油果?牛油果能不能多吃?这些知识爸妈务必要掌握 3、 刚开始尝试时，先喂一两勺，看宝宝

　　安妮和老公于两年前移居到美国加州，今年初，家庭喜添新成员——女儿雯雯。初做妈妈，安妮既兴奋又紧张，所谓入乡随俗，安妮也特别留心观察美国妈妈是怎样照顾宝宝的。 　　现在，雯雯已经满6个月了，安妮开始着手准备雯雯的“辅食大业”，这几天，她向好朋友们——几位美国妈妈“求取真经”，认真为雯雯准备着新一阶段的喂养计划。和中国的妈妈一样，美国妈妈们也将婴儿营养米粉作为宝宝添加辅食的第一步，因为宝宝的肠胃功能还没发育完善，而大米是谷类食品中最不容易引起过敏而又最容易被人体消化吸收的食物。 　　那么应该如何选择米粉呢?安妮帮我们总结了美国妈妈们的“经验谈”： 　　第一步：营养全面、均衡是关键 　　36岁的薇薇安已经养育了3个可爱的孩子，她告诉安妮，6个月左右的宝宝其实胃容量很

宝宝到了要添加辅食的年纪，宝妈们都会给宝宝加入更有营养的食物，那么你知道关于辅食添加的情况吗？半数以上的孩子都会出现这三种异常！ 宝宝添加辅食后，就意味着新妈妈的母乳不再是宝宝获取营养的唯一来源，通过辅食添加，宝宝会逐渐摄入更丰富、更全面的营养。 但宝宝添加辅食是一个过渡阶段，他们需要时间慢慢来适应新食物，因此，在添加辅食的过程中，难免会遇到各种反应。 那么作为新妈妈你，就需要及时发现这些反应，给予调整。 01添加辅食后宝宝厌奶了？ 辅食调味料添加过重，导致宝宝口味变重 如果辅食中添加了盐、其他调味品或糖等，会导致辅食的味道较乳类重，—旦宝宝接触了口味较重的食物后，可能会对淡味的母乳或配方奶不感兴趣了，因此，建议辅食应保持清淡。 1岁以内宝宝的辅食不要加盐及其他调味品，少给宝宝吃甜食，这样一来，不仅缓

米糊水煮蛋蛋黄的制作： 蛋黄可以提供蛋白质、脂肪、磷、铁等微量元素、对宝宝来说是必不可少的辅食之选。蛋黄的添加要逐步添加，从八分之一开始，宝宝若没有不良反应，无过敏情况，就逐步到四分之一、二分之一····具体视宝宝的情况而定。 水煮蛋黄有颗粒感，建议稀释的米糊中也含有相仿大小颗粒，米糊尽量顺滑，让宝宝更容易适应口内的颗粒感。 工具/原料：鸡蛋一枚、煮锅、较稀薄的米糊、勺子 方法/步骤： 1、选取鲜鸡蛋一枚，清水洗干净外壳，记得一定要洗外壳哦 2、煮锅内放置冷水，将鸡蛋一起放置在冷水中，煮锅小火加热，加热8-10分钟左右，确保蛋黄熟透。 3、煮熟的鸡蛋捞出，浸在冷水中，这样可以让鸡蛋更容易剥壳，剥壳时候也不会很烫手。 4、鸡蛋剥壳，去掉蛋白

　　在宝宝4个月左右就可以给宝宝添加一些辅食了，给宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程，那么，该如何给宝宝添加辅食呢？四个月的宝宝如何添加辅食？ 　　宝宝开始吃辅食是在4-5个月的时候，能够把近乎液体的流质辅食囫囵吞咽下去。慢慢的，根据宝宝咀嚼能力和消化能力，妈妈要逐渐改变食物的形态，从流质到固体，从小粒到大块，再就是逐步增加喂辅食的次数和食物量。这些都要根据宝宝的实际情况，因人而异进行喂养。妈妈平时要注意观察宝宝对辅食的接受程度，采取不同的喂养应对。第一次喂辅食时，妈妈请放轻松，让宝宝吃得开心才是第一位的。 　　可以开始喂辅食的3个信号 　　脖子能够灵活转动; 　　把着宝宝就能坐稳; 　　看到大人吃东西，也表现出很馋的样子，把吃的东西给他看就会张嘴。 　　在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养。一直给宝宝吃奶瓶的话，等到要吃辅食的时

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，一定要重视给孩子添加辅食的口感，口味千万不要过重，以免口重给宝宝带来不好的影响，要以清淡为主，随着孩子的成长，再慢慢的加重，请看下文详细指导： 　　口味重给宝宝带来的负面影响 　　宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。口味重会给宝宝带来以下不良影响。 　　宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。 　　损害肾脏：宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。 　　专家教你把握宝宝口味 　　1、婴幼儿食品不宜添加香精、防腐剂和过置的糖、盐，以天然口味为宜。 　　2、口味或香味很浓的市售成品辅食，可能添加了调味品或香精，

父母们都希望孩子的身体健健康康的，所以很多父母会从孩子的饮食上面着手。下面就给大家推荐一道食材：牛肉，一起来看看牛肉对孩子的好处吧。 每天给孩子吃点这种食物，孩子长得高，身体素质提升不止一个档次！ 每次带孩子吃牛排，孩子高兴地不得了，看着孩子吃的高兴，父母也开心，但是牛肉价格也是比较高的，因此，父母只是将牛肉当做对孩子的奖励，偶尔给孩子吃。其实，不仅仅是牛肉好吃，吸引孩子，牛肉中还含有很多营养物质，对孩子好处颇多，却少有人父母知道。 外国人一般都非常高，非常壮实，这跟他们从小的饮食有关，其中牛肉就起着至关重要的作用，在他们的日常饮食中，牛肉就像是我们的米饭一样，每天都会吃。如果我们每天都给孩子也吃40克牛肉，那么长期坚持下去，对孩子的好处是父母们无法想象的。 每天给孩子吃牛肉的好处如下： 提高孩子免疫力和抵抗

　　宝宝辅食的添加顺序是根据宝宝的生长发育情况来安排的，一般来说，宝宝辅食是根据宝宝年龄从液体辅食过渡到固体辅食，那么，在给宝宝添加固体辅食时应注意的事项有哪些？ 　　固体辅食喂养攻略 　　喂食时机 　　挑选宝宝饥饿、无聊或亲子双方都想做些事情的时候，来喂宝宝吃固体食物。对吃配方奶的宝宝来说，早晨是最合适的时间。如果是母乳喂养，则应该选在母乳分泌量最少的时候，通常是在接近傍晚时。最好在两餐母乳之间喂宝宝固体食物，如果同时喂宝宝吃固体食物和母乳，那么可能干扰宝宝吸收母乳中珍贵的铁质。 　　喂食策略 　　边闲聊边喂食 　　在喂宝宝吃东西时，别忘记用语言和动作与宝宝进行交流。告诉宝宝这是什么食物、应该怎么吃，让宝宝能够将食物与语言、动作连接起来。 　　注意厌食信号 　　把嘴唇噘起、紧闭嘴巴、看见汤匙伸过来就扭头等，这些都是宝宝不想吃东西的信号。请注意，如果宝宝不想吃，一定不要强行

　　营养专家提醒广大家长朋友，辅食的正确选择及添加，与宝宝牙齿的健康有着密不可分的关系，希望家长们引起重视，下面我们就详细的来看看，如何科学的选择辅食才有利于宝宝的牙齿健康。 　　专家表示：在宝宝长牙期间，正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分，如钙等矿物质和维生素，促进牙齿的长成，又帮助宝宝练习咀嚼，对消化也大有帮助。 正确辅食吃出宝宝健康牙齿 　　1.加强钙与磷的摄入 　　钙是牙齿的主要组成部分，只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。另外，烹饪富含钙的食物时可适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。 　　磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素，其在食物中分布很广，只要不偏食均能摄取到充足的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，保证牙齿的健康发育，可适当摄取。 　　2.摄

宝宝在能够添加辅食后，有不少宝妈会给宝宝的辅食中放盐。其实这么做不对的，那么关于宝宝吃盐的问题有哪些？一起来看看吧， 很多妈妈都已经知道：1 岁前别给宝宝吃盐。 可是后台有很多妈妈反馈：老一辈人就喜欢给娃加盐！ 今天就让咱们的老朋友李靓莉老师来说说给宝宝吃盐这件事。 需要钠 ≠ 吃盐 最常听老一辈人说的就是：不吃盐没力气啊。 其实这里说的盐是指钠。 食盐中主要成分就是钠（氯化钠），钠对于人体的水盐平衡和神经传导确实起到了非常重要的作用。 但钠并不是只有食盐可以提供，几乎所有的天然食物中都含有钠。 6 个月以内需要的钠含量是 170 mg/天，不管是纯母乳还是配方奶喂养的宝宝，只要奶量足够，都可以从奶中获取足够的钠。 6 个月开始添加辅食后需要的钠含量

　　婴幼儿添加辅食的诀窍有哪些呢?如何给宝宝添加辅食呢?婴幼儿的健康护理也是都很关注的，现在也是有很多父母也是都很关注孩子的辅食添加的，那么婴幼儿添加辅食的诀窍是什么? 　　一、是掌握原则 　　选择时机为健康、食欲好、大便正常;不在炎热季节开始添加。不在一天内添加两种以上未接触过的食物，生病时暂停;最好选择婴儿专用食品。 　　二、是掌握方法 　　从淡到浓，从少到多，从稀到稠;每餐只添加一种;从每天添加一次到添加三次;在喂奶前或喂奶后添加。 　　专家特别对记者说，“婴幼儿的辅食不要过早添加调味剂”。因为婴儿的肝肾功能还不够完善，过早在辅食里添加盐、味精等调味料，会加重宝宝的肝肾负担，妈妈一定要注意，宝宝的食物要低盐、低糖、低脂肪。 　　上述内容介绍了婴幼儿添加辅食的诀窍，大家现在应该都有所了解诶了吧，新爸妈们一定不要忽视了对孩子的健康护理，希望每个孩子都能

说到宝宝辅食的添加，那些家里有长辈的宝爸宝妈还好，有人教。但是对于那些没人教的新手宝爸宝妈来说，却是个难题。那么宝宝辅食如何添加？一起来看看吧。 1、辅食添加早期 6-7月龄辅食早期以利于吞咽的细滑泥糊状食物为主每次添加一种食物，观察3-5天，没有过敏反应再添加新的食物。 第一次添加的辅食宝宝宝宝的量由一个勺尖开始添加，从少到多、循序渐进，让宝宝有个逐渐适应的过程。如果宝宝对某种食物有腹泻、皮疹等过敏反应，则暂停喂食这种食物，并在过敏反应消失后再添加新的食物。 2、辅食添加中期 7-9月龄，开始添加带有小小颗粒的泥状食物为主。菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、肉泥等，也可以添加烂粥或者煮烂的面条。上下午各加一次辅食，吃辅食前先喂奶，吃完辅食后再喝奶喝到饱。这时候仍旧以奶为主，辅食添加除了补充母乳不能满足的营养以

每个宝宝都不同，不管专家怎么说，邻居大妈怎么说，拿主意的还是妈妈你。小编汇总了美国儿科学会和全球最专业育儿网站babycenter的建议，结合猫哥小编的实用推荐，希望能给妈妈们先吃一颗定心丸。 如何判断是否需要添加辅食 纯母乳喂养的宝宝满6个月大后再添加辅食。如果宝宝非常想吃辅食，具体添加时间掌握在4-6个月之间，不能早于4个月。麻麻们根据以下几个特点就可以判断宝宝是否应该添加辅食啦： 体重大概达到出生时的2倍 增加奶量以后宝宝还是吃不饱 可以依靠支撑坐起来，可以转头 对食物感兴趣，往嘴里塞 对妈妈送到嘴边的食物不抗拒 辅

　　夏日炎炎，小宝宝们也容易没有食欲，妈妈们应该给宝宝做些什么食物，既能帮宝宝补充营养又能让宝宝食欲大开，在此，亲亲宝贝小整理出最适合宝宝吃的几款夏季辅食，分享如下，以供参考。 　　牛奶粥 　　适合年龄：5—10月 　　制作过程：牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。 　　水果藕粉 　　适合年龄：5—10月 　　制作过程：藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的

宝宝冬天辅食应该怎么吃？冬天是囤肉肉的季节，小宝贝也不例外，在冬天给宝宝吃的营养，保证宝宝一整个冬天都身体棒棒的。下面我们看看宝宝冬天辅食添加原则。 现在有许多的妈妈都会在宝宝6个月以后，尝试开始在宝宝的饮食里添加一些辅食，一是补充宝宝身体营养，二也能帮助锻炼宝宝的咀嚼能力。 冬天由于气候的变化，宝宝的消化能力会随着气候变弱，所以选择一些半流质/流质的会更容易吸收，除此以外在冬季该如何给宝宝补充营养，让宝宝的辅食能吃的更好呢? 宝贝冬天辅食添加原则 一：选择流质食物和半流质食物为主。妈妈可以考虑给宝宝鲜榨果汁，可以帮助补充维生素，也可以选择打一些蔬菜糊糊，帮助锻炼宝宝的消化能力。果汁可以选择胡萝卜汁、苹果汁、橙汁等，蔬菜糊可以考虑蒸南瓜、土豆、西兰花等。 二：多吃一些耐寒食物，补充高蛋白。冬天气候寒冷，补充一些高蛋白的肉类，

春天果然没让我们“失望”，上周还阳光普照，这周就气温骤降、阴雨绵绵。受异常天气影响最大的，就是娇弱的小宝宝们了。 “倒春寒”刚开始，很多宝宝就开始腹泻、咳嗽、发烧……加上春季是长高的黄金期，这个阶段，对宝爸妈们的厨艺是个很大的考验。 补钙-豆腐紫菜汤 材料 豆腐100克、紫菜适量、冷开水或高汤300毫升。 步骤 1.豆腐切小丁。 2.将冷开水或高汤倒入汤锅煮沸，放入紫菜，再次煮沸。 3.放入豆腐盖上锅盖，小火煮5~10分钟即可。 小叮咛 豆腐紫菜汤适合10个月以上的宝宝食用。 宝爸妈们可自行决定是否要把做成的豆腐紫菜汤打成泥，如果宝宝已经长牙而且喜欢咀嚼，不需要把食材打成泥，可以直接喂食啦! 腹泻-山药

一、这些情况提示宝宝可能发生了食物过敏 呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。 皮肤症状：荨麻疹、砂纸状皮疹、皮肤干痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等。 消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等。 此外，体重增加缓慢或停止增加也可能是过敏导致。 二、常见容易被忽视的易过敏食物及其改善策略 TIPS ：过敏体质宝宝辅食添加注意事项 1.务必出生满6月龄后开始辅食添加。 2.坚持做好宝宝的饮食记录。 3.尽量使用新鲜的应季食材，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，少食油腻食物和甜食。 4.烹调时尽量选择蒸煮。 5.10月龄前，蔬菜水果可蒸煮后再制作食用。 6.现阶段过敏的食物，随着孩

宝宝随着宝宝逐渐长大，母乳和配方奶已经满足不了宝宝的营养需求了，需要给宝宝添加辅食了。 不过我要提醒麻麻们，下面这8种食物，可千万别着急给孩子吃！ 【1】盐 我在以前的一篇吃盐文章中说过，1岁以下的宝宝不需要额外补充盐（包括儿童酱油、海盐等）。 吃盐有力气是身体补充了钠的结果，但母乳和配方奶中都含有宝宝所需的钠，所以1岁前最好不要给宝宝再额外吃盐 粑粑麻麻也不要总是把沾着自己饭菜的筷子给宝宝尝，因为次数多了会让宝宝摄入过量的盐，增加以后心血管疾病和高血压的风险，还会增加宝宝幽门螺杆菌和乙肝的感染风险。 【2】造成龋齿的糖 这里说的糖是指“添加糖”，一种起到调味品作用的纯热能食品，包括白砂糖、红糖等蔗糖、果糖、葡萄糖之类的调味品、食品添加剂。 家中老人会有沾糖水给孩子吃的习