在1岁以前，母乳(或婴儿专用配方奶)仍是宝宝的主要饮食来源，到了4～6个月，才会开始考虑添加辅食。随着宝宝长大，体内的营养需求也增加许多，因而除了母乳外，更需要通过天然食材的摄取，补充更丰富且多样化的营养素。 掌握4原则 在初次帮宝宝准备辅食前，相信许多父母总有满腹的疑问：吃多少?要继续喝奶吗?怎么吃?只要能够了解并掌握四项原则，准备起来就比较不会手忙脚乱。 1.奶量与辅食的比例 不少妈妈会有“既然给宝宝吃了辅食，那每餐的喂奶量是不是就可以减半?”的疑问，事实上，主要仍看宝宝的平日饮食状况，如有的因此奶量减少，甚至厌奶，要随时观察和灵活调整，以预防营养摄取不足而影响生长。 2.料理口味咸淡和调整 有些父母常会认为 “宝宝既然开始吃辅食，就什么都可以吃。”曾碰过部分家长为了安抚宝宝，自己正在吃什么，便随手拿给身

今天给大家分享几道补钙、补铁、补钾、补DHA等的辅食，多吃这些，不仅强健骨骼，增强免疫力还会更聪明！ 蛋黄玉米泥 材 料 鸡蛋 1个 玉米粒 40克 做 法 1. 玉米粒洗净，用搅拌器打成蓉。 2. 鸡蛋取蛋黄，打散。 3. 将玉米蓉放入锅中，加适量水，大火煮沸后，转小火煮5分钟。 4. 将1/4蛋黄液慢慢倒入锅中，转大火并不停地搅拌，直至煮沸即可。 营 养 小 贴 士 蛋黄中富含铁，玉米中富含卵磷脂，而且玉米所含的钙、磷、铁等元素均高于大米。 尤其是玉米中含有较多的谷氨酸，能提高宝宝的免疫力。 小 叮 咛 适合 8 M+的宝宝食用。

       根据宝宝的营养需要，母乳喂养是4月前宝宝的最佳喂养方式，但是过了4个月了，宝宝对营养的需求大大增加，这时就要给宝宝添加辅食了，如果不及时添加，可能会影响孩子的健康。 　　1、母乳与辅食都要给孩子吃 　　母乳喂养是不能替代的，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。 　　2、主食与零食兼具 　　孩子断奶后出了给他吃辅食外，零食也必不可少，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量的15%。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充，零食和

你家孩子在吃辅食吗？在孩子吃辅食的阶段需要注意些什么呢？夏季给宝宝添加辅食，有哪些注意事项？ 夏天来了，天气渐热，大人的胃口都会变小，何况小宝宝呢，尤其是在夏季添加辅食的小宝宝，那么夏季宝宝辅食都应注意哪些问题呢？如何给宝宝添加辅食，我们来看看下面这些内容。 夏季宝宝饮食五要 为保证宝宝的健康成长，就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。以下“五要五不”守则，妈妈应时刻牢记： 1、要调整食谱 夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让宝宝多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。 2、要多喝白开水 尽量鼓励宝宝多喝白开水，不

　　辅食添加是每个宝宝必须经历的，它是宝宝成长发育的关键，因此，父母一定要细心，在这里，专家对于辅食添加给出了几个好的建议，希望妈妈们仔细的看一看，并用心学习。 　　你是小家伙最好的模仿对象 　　在吃饭时，你可以坐在小宝宝对面，和他一起吃，让孩子看到你如何咀嚼，如何把东西送进嘴里，还有你愉快的表情，这些都是很好的行为示范。 　　从五六个月起，宝宝已经能够认识到周围人的表情了，他可以辨别周围人的表情是鼓励赞赏的，还是忧伤焦虑的。就餐时，和父母在一起的孩子，看到父母吃得很愉快，将盘中餐和喜悦结合在了一起，他也会受到感染的。这就是为什么全家人经常一起在良好的气氛中吃饭的重要性，即使孩子只有八九个月，他也需要这样的就餐环境。 　　当然，现代的生活方式，我们可能做不到天天都和全家人一起吃饭。但最重要的是，不要忘记这一点。 　　从辅食添加开始，培养孩子一生的口味 　　给宝宝制作辅食，一定要

这几种食物大人吃没关系，孩子吃可能发生意外，别让无知害了孩子。认为有些东西大人吃、用没有问题，也没有毒性，孩子怎么就吃不得呢? 以前还听说一种观点，就是：那些标有“儿童专用”的东西，只是为了想赚钱。其实这种观点是大错特错的。 大人和孩子体质是有较大差异的，比如有些东西大人吃着没事，但是孩子吃了影响身体的正常运转，扰乱了身体的平衡，它们对身体的威胁和有毒物质差不多，甚至还会威胁孩子的生命安全。 这几种食物大人吃没关系，孩子吃可能发生意外，别让无知害了孩子。 米酒 米酒是一种常见的饮品，即便是普通人家也可在家里自制。现在提起米酒，其实很多人把它看成一种老少皆宜的饮料，忘记了它也是一种酒。 米酒虽然酒精含量低，但是也会对孩子的身体造成损伤，有不少新闻报道都播报了孩子被家人喂食米酒，最后身体

 宝宝辅食不能加盐”√ 　　宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡可以的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。 　　中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其它成分也含有一定量的钠。父母对6个月内的宝宝辅食没有必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。8个月以后，可以考虑适当添加一些。 　　民间说法二、“给新生宝宝喂奶要定时定量”X 　　乳汁的分泌是吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。新生儿提倡按需

宝宝吃辅食注意事项 1、辅食要一种一种的添加如宝宝表现出不适，就要暂时停止添加，也不要添加另一种新的辅食，但可继续添加已经适应的辅食。1周后，再重新添加那种辅食，但量要减少。 2、即使宝宝特别爱吃辅食，也不能断奶，4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。 3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来，或用舌尖把辅食顶出来，就暂时停止这种辅食的添加，改喂其他种类，或等1周后重新添加。 4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃，惩罚宝宝。 5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食，给宝宝吃药。 6、不要因为给宝宝做辅食，就减少和宝宝玩、带宝宝去户外活动的时间。 7、上班的妈妈，不要因为要工作而断母乳。 8、不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品和辅食。

宝宝在能够添加辅食后，很多宝爸宝妈发现，宝宝不爱吃蔬菜。那么问题来了，想要让宝宝爱上蔬菜该怎么办？一起来看看吧。 很多宝妈都发现大部分的宝宝都是不喜欢吃蔬菜的，这其实是比较正常的情况，但缺少蔬菜对宝宝的健康可是不利的。所以爸爸妈妈要善于利用各种方法，让宝宝爱上吃蔬菜。 1、善用宝宝的味蕾敏感期，宝宝在6个月-1岁的时候，一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝宝来尝试。针对一些气味比较重的蔬菜，可以熬煮久一点，这样可以让气味有所淡化，一次一点慢慢给宝宝尝试。在宝宝刚开始吃副食品的时候，最好一餐只添加一种蔬菜，这样能够减少负担。 2、用鼓励代替强制，当宝宝坚决不吃某类蔬菜的时候，爸爸妈妈的态度也是非常重要的，请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。虽然宝宝今天不吃这个菜，也许过两天就吃了。另外诱导也是非常好的方式，以胡萝卜为例，可以跟宝宝说：“如果

  0-4个月的婴儿如何添加辅食   　　0-4个月的婴儿要添加辅食吗?0-4个月的婴儿如何添加辅食?专家建议，0-4个月的宝宝最好不要添加辅食，否则反而会对宝宝的肠胃系统造成负担。   　　母乳或者配方奶能提供宝宝所需要的全部营养 　　宝宝4个月左右大时，“吐舌反射”开始消失。吐舌反射是指婴儿在接触除液体外的其他东西时，会本能地吐舌头。吐舌反射的消失意味着宝宝很快就能接受半固体食物了。了解你该如何判断宝宝是否准备好吃辅食的更多内容。   　　宝宝什么时候可以添加辅食 　　世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，开始给婴儿添加辅食。根据国务院妇女儿童工作委员会办公室和中国儿童中心发布的《中国十城市0～6岁儿童健康状况调查》，37%的宝宝在4个月之前，就已

网友妈妈问的最多的，大概就是关于婴儿辅食的问题。从给宝宝吃什么，到怎么做出美味可口营养满分的辅食，妈妈们为宝宝们的口粮真是操碎了心。 其实，做婴儿辅食非常简单，辅食操作的几大招式就是：捣烂、冰冻、煮熟、加热。好的，等今天看完这篇如何做婴儿食品之后，你会发现原来你也是婴儿辅食高手哦! 第一式：挑选新鲜有营养的适合宝宝吃的食材 先从说说怎么挑食材说起。 蔬果类：胡萝卜、西兰花、油菜、白萝卜、土豆南瓜和各种时令绿色蔬菜。水果有香蕉、木瓜、鄂梨、苹果等。 肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉和鸡肉等。 要知道哪种食物是你的宝宝可以吃的。一些宝宝才四个月大时就可以吃固体食物了，而另一些宝宝却不可以。比如： 婴儿可以从吃母乳或是婴儿食品转变到吃一些易消化的水果和蔬菜，像香蕉、南瓜、红薯和苹果。

性早熟;而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。 　　5、某些儿童口服液 　　针对儿童市场的很多标榜“长高长壮”的补剂和口服液，相当部分含有激素成分。这些激素使孩子在五六岁时长得比同龄儿童高大壮实，其骨龄已达8岁或10岁。而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长了。

　　米类辅食是最容易让妈妈先上手给宝宝添加的辅食，对于米类辅食的添加，亲亲宝贝小编在此友情提醒，米类辅食根据宝宝月龄走。 　　米类辅食根据宝宝月龄走 　　辅食品添加原则 　　刚开始，除了稀释的蔬菜汤或果汁外，用婴儿米粉调制的米粉糊是最佳的选择。因为此时小宝宝的味觉系统渐渐发展成熟，唾液淀粉酶也会开始作用，来消化淀粉类的食物。那为什么是由米粉开始添加呢?因为米粉要比麦粉更容易被人消化、吸收，而且麦类制品中，含有容易引起小宝宝过敏现象的胺基酸;所以为了避免引发小宝宝的过敏恶性循环体质，最好由米粉作为开始添加的辅食品为宜。 　　米糊的调制方法 　　一般米糊的调制方法可分为两种—— 　　一种是直接以一匙(一般的婴儿奶粉匙即可)婴儿米粉加30至60c.c.温水的方式，调制成糊状;注意的是在第一次添加的时候，可以稍微市制的稀薄一些，以增加小宝宝对米糊的接受性，并降低

鲜藕梨汁 材料 A.莲藕50克→去皮→切小块 B.梨50克→去皮→去核→切小块 做法 锅加水放入A、B煮20分钟 功效 具有润燥通便、清热、化痰止咳等功效。 银耳雪梨小米粥 材料 A.小米30克 B.干银耳3克→泡软→撕小片 C.雪梨100克→去皮→去核→切小丁 D.冰糖10克 做法 锅加水煮开→放入A、B煮30分钟→放入C、D煮10分钟 功效 银耳富含粗纤维，还含有蛋白质、维生素和葡萄糖等。雪梨可以润肺、清热、化痰。此粥可以有效预防秋燥。 苹果莲子炖银耳 材料 A

怎么给孩子吃的营养又健康的呢？鸡蛋是我们日常生活中很常见的一种食物，那么双倍补钙辅食，为春季长高助力！ 蒸蛋羹是道非常简单的辅食，但如何把蒸蛋羹做出花样呢？ 今天堂妈给大家分享一道虾仁蒸蛋羹，两种补钙食材放在一起做，为春节长高助力！ 虾仁蒸蛋羹 材 料 鸡蛋、虾仁。 做 法 1.处理虾仁，去虾线。 2.鸡蛋蛋液中1:1放水，打散。放入处理好的虾仁。 3.冷水放入蒸锅，水开后计时5~7分钟即可。大宝宝食用可以放少许香油和生抽。 小贴士 虾仁蒸蛋羹适合12个月以上的孩子。 鸡蛋和虾仁都是优质蛋白的来源，合并一起给宝宝更好的营养，且味道鲜美。

一次只给予一种新的食物，在6个月前不要给果汁，1岁之前不要给鲜奶 一次只给予一种新的食物 观察3至7天是否有食物过敏的情形，虽然常见的过敏食物有鸡蛋、豆类、花生、麦、鱼、有壳海鲜，但没有足够证据证明延后食用有助于降低过敏疾病的发生。当给予一种新的食物时，父母需要给予婴儿8-15次尝试的机会来促进宝宝对新食物的接受度。 第一口辅食应符合营养和能量需求 虽然并没有完整的研究讨论辅食给予的先后顺序，但根据美国小儿科医学会的建议，铁质化的婴儿米粉(每天给予4汤匙，1汤匙约为15cc，cc即立方厘米)和绞碎的红肉泥(每天约30-60克)应该是很好的第一份辅食，因为它们含有大量的蛋白质、铁和锌(根据全美饮食调查，这个时期宝宝在饮食上最容易缺乏锌和铁)。 在6个月前不要给予果汁 果汁只有热量、少量的

橙子，我家宝宝115天，看着我们吃东西的时候，他会盯着我们吃，有时候他的嘴巴会动，而且流口水，这些现象可以给辅食吃了吗？都可以给什么辅食？ 满四个月之后可以考虑添加辅食（算一算发现就差5天了哈），不过你的宝宝需要达到以下几个条件： 体重比出生翻倍 头部支撑已经很好 可以独立靠着坐 吐舌反射消失 对大人的食物感兴趣 这些条件全部都达到了，才可以开始添加辅食。 第一口辅食最好是市售米粉，因为市售米粉都添加了铁，宝宝添加辅食之后会对铁的需要有所增加。 米粉的另外一个优点是，可以随意的调稀一些或者兑浓一些，更适合循序渐进的帮宝宝引入固体食物。 刚开始的时候，一天只喂一顿，兑得稀一点，在娃儿不太饱又不太饿心情比较好的情况下，用勺子喂给她尝尝，当然他可能会不知道怎

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友，如果你的孩子到了辅食添加的年龄，妈妈们一定要及时的为孩子添加辅食，而且要注意食物的多样化，婴儿营养辅食的合理搭配很关键，希望妈妈们能谨记在心。 　　从营养学角度来看，应该注意各种不同营养素的合理搭配，才能更符合人们对各种营养的需求。 　　六个月大的婴儿，无法再直接从母体中获取营养，而不少妈妈们仅仅以母乳为宝宝的主食，或配以少许普通婴儿米粉，对婴儿的健康成长帮助不大。因此，婴儿饮食的营养合理搭配显得更为重要。然而，婴儿由于其牙齿、肠道、消化系统等并未完全发育，大多数富含各类营养素的食品不能直接食用。 婴儿营养辅食需合理搭配 　　人体健康成长需要不同膳食均衡搭配，糖类和脂肪，奶制品、肉类、五谷，蔬果这几大类膳食应合理搭配摄入。同样，宝宝成长到一定阶段，也需要尝试多种口味、多种口感的食物，作为其饮食教育的延续，培养其良好的饮食习惯。因此，各种不同类别

宝宝满了周岁后，在辅食上宝爸宝妈们就需要考虑给宝宝加点肉食了。牛肉就是一种不错的选择。下面就给大家介绍一道辅食：番茄炖牛肉汤。 宝宝吃牛肉的好处：牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，宝宝吃了利于生长发育，秋冬天气寒冷，给宝宝炖一锅热乎乎的番茄汤，胃暖暖的，同时牛肉补铁效果非常好，要记得少喝汤多吃肉哦~ 【番茄炖牛肉汤】 食材 牛肉 1块 番茄 1个 山药 40 g 胡萝卜 30 g 姜片 1片 葱 2~3段 参考月龄：18月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：牛肉 1块、番茄 1个、山药 40 g、胡萝卜 3

养育宝宝的过程中，对于很多新手宝爸宝妈来说经常会犯一些错误。尤其是在喂养上面，那么宝宝饮食上我们常犯的错误有哪些？一起来看看吧。 家长喂养幼儿如果进入饮食误区，容易对婴幼儿的智力带来损害，比如认为豆腐应多吃，却不知道你它虽含植物蛋白，但没有胆固醇;宝宝发育非常迅速，不能让婴幼儿多吃肉，多吃禽蛋;要注意提防婴幼儿肥胖，否则容易导致其成年后出现一些疾病等，很多误区，一不小心就会误入其中，我们来看看这4种宝宝常见的饮食误区。 幼儿饮食误区有哪些?很多家庭还在做，宝妈最好看看 1、维生素要多补充 我们知道，人体无法自己合成维生素，需要从食物中摄入。很多宣传会放大维生素的功效，误导家长，只有补充各种维生素的宝宝才是健康的，否则，孩子的身体健康就会出现问题。事实上，家长能够把婴幼儿的饮食安排妥当，通常不会导致维生素缺乏的问题出现，补