我在了解关于辅食问题时发现大多家长的问题是共通的，现汇总放上来以便家长们参考。 一、辅食添加的作用 辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。比如：应添加富含铁的辅食。 所以，满4个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状。米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但是注意不要添加过多的调味品。 至于锻炼孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙长出后。否则，咀嚼很难完成。 二、辅食添加的时间 辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅

有些宝宝在吃辅食的时候，你明白宝宝什么时候该吃辅食吗？添加辅食可以给孩子吃什么吗？宝宝辅食添加全攻略！辅食你还在添加米汤吗？ 添加辅食是每个宝宝必经的大事，很多家长对怎么添加辅食？如何添加？什么时候添加？可以用稀饭和米汤替代营养米粉吗？有一大堆问题要问。 1添加辅食的原因 4~6个月开始，母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，而母乳是贫铁食物，并不能满足宝宝对铁的需要量。 一个4~6个月宝宝对铁的需求量几乎接近一个成年男性，即使单纯食用经过铁强化的配方奶粉也是不能够满足需求的。这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。 当然，除了满足营养素的需求外，添加辅食另一个重要目的是锻炼宝宝咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力，为宝宝今

　　宝宝辅食添加很关键，这样才能让宝宝吸收更多的营养，才有助于宝宝健康的成长发育，在这里，亲亲宝贝小编为11个月大的婴儿，推荐2款营养辅食，以供参考。 　　新鲜水果汇 　　材料 黄桃果肉、芒果果肉、火龙果果肉各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。 　　做法 　　1。将各种水果果肉分别切成小丁。 2款适合11个月婴儿的营养辅食 　　2。将水果丁装盘，淋上牛奶即可。 　　小白菜鱼丸汤 　　材料 小白菜2棵、鱼丸4个、猪骨高汤50毫升。 　　做法 　　1。小白菜洗净，切碎;鱼丸切碎。 　　2。用锅将高汤煮沸后，放入切碎的鱼丸再次煮沸，下入小白菜碎，煮5分钟即可。

炎炎夏日，就算防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！聪明的女人懂得内外兼修，一定要多吃这些“天然防晒霜”！ 石榴 有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。 苹果 苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。 菠萝 菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。 牛油果 牛油果是天然的抗氧化剂，不仅能滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸，能有效改善皮肤暗黄，维持肌肤白嫩。 橙子 维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外

母乳与辅食，你协调好了吗？宝宝什么时候开始添加辅食合适呢？按照联合国儿童基金会和世界卫生组织的要求，对婴儿的纯母乳喂养要保持到4~6个月，这是因为母乳能够完全满足6个月前婴儿的需要。 在母乳喂哺4~6个月至一岁断乳之间，这是一个长达6~8个月的断奶过渡期，在这个时期应该坚持母乳喂养。同时有步骤地补充宝宝所接受的辅助食品，以满足其发育的需要，从而让宝宝顺利进入幼儿阶段。 宝宝什么时候开始添加辅食合适呢？ 按照联合国儿童基金会和世界卫生组织的要求，对婴儿的纯母乳喂养要保持到4~6个月，这是因为母乳能够完全满足6个月前婴儿的需要。 6个月以后，由于婴儿的生长发育速度加快，母乳已经不能够完全满足婴儿生长发育的需要，这个时期如果不添加辅食来补充母乳的不足，就会影响婴儿的生长发育。 小贴士： 纯母乳喂养期间，可以用奶瓶添加钙

胡萝卜玉米饼 材料 A.玉米粒50克→洗净用开水煮5分钟 B.胡萝卜100克→洗净擦丝 C.鸡蛋1个→磕入碗内打散 D.面粉100克 做法 1.将A、B、C、D全部混合加入适量温水、盐搅成面糊 2.平底锅烧热放入少许油倒入面糊小火煎熟即可 功效 胡萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。玉米有刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。 适合1岁以上宝宝 南瓜粥 材料 A.大米20克→加水浸泡1小时 B.南瓜各20克→去皮切碎 做法 锅加水煮开→放入大米煮20分钟→放入南

又一位可爱的宝宝离开人世，这却是因为乱喂宝宝吃东西导致的，真是一个血的教训。那么春节来了，在喂东西给宝宝吃的时候要注意哪些呢? “攀枝花2岁男童酒精中毒身亡” 据华西都市报今年4月，攀枝花市民王某带着2岁的儿子木木(化名)去朋友家做客，王某的3名朋友一直逗木木喝酒 结果，木木在喝下差不多二两白酒后昏睡不醒，当天傍晚，木木仍没醒来，并且出现手脚发烫等症状，发现情况不对之后，木木立即被送到医院治疗，结果被诊断为因缺氧缺血性脑病、急性酒精中毒，两天后木木因急性酒精中毒抢救无效身亡。 5月15日，记者从攀枝花市西区检察院获悉，日前，王某的3名朋友涉嫌过失致人死亡，被依法批捕。 王某的邻居对记者说道：“王某平时疏于对孩子的看管，在他的影响下，木木已经有近1年的喝酒史，并且还会抽烟。他说，如果不是因为这些原因，即使王某的朋友让孩子喝酒，

许多宝爸宝妈都知道，宝宝在一岁前不能吃盐。那么你们知道为什么吗？宝宝一岁后是不是就可以放心的吃盐了呢？带着这些疑问，一起来看看吧。 宝宝满一岁后，不少妈妈就迫不及待给宝宝加盐。一岁确实是宝宝吃盐的分水岭吗?事实可能和你知道的有出入哦~下面具体来看。 宝宝一岁前真的不能吃盐吗 宝宝在一岁之前是不可以吃盐这种说法，已经被很多妈妈奉为真理。但也有妈妈将信将疑，不吃盐，宝宝没劲怎么办?那么宝宝一岁前到底可不可以吃盐呢? 世界卫生组织建议，宝宝满六个月后，在母乳喂养的同时，可以吃各种有营养的辅食。但是不能在食物中添加盐和糖。 2013版《中国居民膳食指南》也提到了，给6-12个月大的宝宝吃的辅食应该不放调味品、不放盐，尽可能少放糖，但可以添加少许食用油。 所以宝宝一岁之前不能吃盐的说法是可靠的

　　宝宝4-6个月后就可以逐渐接触辅食了。让宝宝及时接触辅食是其健康成长中一件非常重要的事，新手妈咪常常会进入一些喂养误区：辅食添加是从蛋黄开始吗?辅食是越碎越好吗? 　　错误一：添加辅食从先加蛋黄开始 　　很多妈妈觉得蛋黄营养好，补充蛋白质，含锌含铁也高，其实这个说法很片面。对蛋黄有过敏现象的宝宝需要延迟到6、7个月以后再加。对蛋黄过敏更严重点的最好延迟到1岁以后再添加。 　　错误二：辅食是越碎越好 　　辅食的细碎程度是与宝宝的成长月龄密切关联的。辅食添加初期，妈妈们需要给宝宝吃够碎、够烂的食物。1岁以后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，能用牙齿将较粗硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础但为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，随着月龄的增长，

你家宝宝开始吃辅食了吗？那么在宝宝吃的辅食当中你添加了一些什么食物呢？这3种辅食不要给宝宝喂哦！ 说到“糟糕的辅食”，很多妈妈可能会想到高盐多糖、高热量、难消化的辅食，如煎炸过的食物等。 一般来说，很少妈妈会给自家娃儿吃这样的辅食，因为大家都知道它们的坏处：加重宝宝的肠胃消化负担、没营养，还有可能造成宝宝便秘上火等。 不过，小宝接下来要介绍的3种辅食，不少妈妈以为是很好的辅食，经常给孩子吃。但从本质上看，它们属于“糟糕的辅食”，不推荐给宝宝喂食。快看看，你中招了吗? 01清稀饭 稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于，营养密度非常低，除了淀粉就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分。而且煮的时间越长，维生素的损失越多，难以满足宝宝生长发育的需要。

辅食能够为宝宝的生长发育提供更多的营养和能量，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，并促进宝宝消化系统发育成熟，而米粉作为宝宝吃的第一口辅食，自然也就尤其受到爸妈的关注。今天小编就代各位爸妈三问米粉，什么时候能吃、什么牌子好吃、不同形状怎么选？ 1.宝宝什么时候能吃米粉？ 米粉是宝宝辅食第一口，可是宝宝到底应该什么时候添加辅食呢？有人说应该是4个月以上，有人说应该是6个月以上，其实这个时间点并不是绝对的。妈妈们最好是观察下宝宝的营养状况（生长发育是否放缓），和神经发育状况（是否对成人进食兴趣极大并伴有吞咽反射），如果答案都是Yes，那么就放心大胆地喂米粉吧！ 不过在喂食米粉时，还有几点需要特别注意。比如说有的妈妈喜欢将奶粉和米粉混合冲调，以为能让宝宝吃得更香更有营养。Nonono~米粉和奶粉都有各自的配水浓度和水温要求，一起冲调不仅会改变两者原

很多人误以为宝宝看着大人吃饭时嘴巴也吧唧吧唧动，就是需要吃辅食了，其实那只是正常的条件反射而已。很多宝宝在3个月大时，已经具备这样的反射，但是不宜过早给宝宝添加辅食！ 过早添加辅食宝宝的消化系统还难以处理固体食物，容易引起消化不良，而且研究发现如果宝宝过早添加辅食，反而可能会延长接受辅食的时间，也更容易引起食物过敏。 当你的宝宝具备以下条件时， 说明他已经准备好添加辅食啦！ 已达六月龄 宝宝满6月龄时，是添加辅食的最佳时间。 最新的中国居民膳食指南（2016）、世界卫生组织、美国儿科学会等权威机构都一致推荐婴儿应该满6个月（180天）添加辅食，而不再是以前的4-6个月！无论是母乳喂养、奶粉喂养、还是混合喂养的宝宝都是一样的建议。 体重达到出生时的2倍 宝宝的体重已达出生的一

　　婴儿在开始了半断乳期，营养的主要来源还是母乳或牛乳，辅食只是补充部分营养素的不足，培养婴儿吃乳类以外的食物，为过渡到以饭菜为主要食物做好准备。需要添加的辅食，蛋黄泥是首选，易被消化、吸收，含有宝宝所需的多种营养素。 　　鸡蛋煮得过嫩，杀不死细菌，过于老，却令宝宝难以消化。正确煮鸡蛋的方法是冷水下锅，小火煮开后过2分钟，停火后再泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋，蛋黄凝固又不老，而且宝宝也容易消化、吸收。 　　蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，它是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。 　　不是以碳水化合物为主的米粉面糊，而是以含蛋白质、维生素、矿物质为主要营养素的食品：包括蛋、肉、蔬菜、水果，其次才是碳水化合物。 　　这个时期婴儿辅食主要

铁，全球范围内最容易缺乏的营养素。 简单归纳一下，主要根源在于“入不敷出”。 含铁少 正常情况下，人体依靠食物获得铁，长期食用含铁量少的食品，当然容易缺铁。不当饮食的问题在儿童阶段更为突出，因为随着宝宝成长，掌握的进食技能不同，喂养策略应当适时调整。“一招鲜”并不适用于喂养宝宝，所以，科学喂养是育儿的重点项目。 我把其中跟铁有关的内容分享给大家： 好铁 vs. 坏铁 吃含铁少的食物，长此以往肯定缺铁；但是长期吃含铁高的食物，不见得不缺铁哦！咦，这又是怎么回事呢？ 这个怪现象都是仇家搞的鬼——食物当中有不少成分可以跟铁牢固结合，阻止人体吸收。单宁酸、植酸我就不提了，就连水也有这种效果：游离的铁离子很快发生水解反应，变成难溶的氢氧化物。 因此，光看食物的含铁量还不够，必须关注铁的形态。实验证明

超级可爱的卡通形象不仅仅是出现在动画片里，还可以摆在餐桌上让宝宝享用！　　     小美人鱼(适合1岁以上的宝宝) 　　创意妈妈：bigmiho 　　原料：鳕鱼1条，大虾1只，黄色柿子椒1/2个，意大利面、培根、面包渣、海苔、胡萝卜、草莓、盐、酱油、淀粉、糖各适量。 　　做法： 　　步骤一：制作鳕鱼饼 　　1. 将鳕鱼去除刺后碾成泥，加入一点淀粉和盐，搅拌均匀，做成圆圆的小饼，放入蒸盘中。 　　2. 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸至鳕鱼熟透即可关火。 　　步骤二：制作虾排 　　1.虾洗净后，去除须子和泥线，在虾身下划N下，撒上一点点盐。 　　2.将虾蘸一下淀粉或鸡蛋液，再蘸一下面包渣。 　　3.平底锅中放入油，待油热后将虾下锅，炸成金黄色即可起锅。 　　步骤三：造型制作 　　1.将蒸好的鳕鱼饼放入

  　　尽管宝宝喜欢吃乳类以外的其他食物，但仍会有辅食添加困难的婴儿。其实解决这些难题很容易，只要分析一下宝宝不爱吃辅食的原因就可以了。 　　添加辅食困难的可能原因有： 　　   　　母乳充足，吃不下辅食; 　　对母乳很依赖; 　　厌食牛乳刚刚结束，一时很喜欢吃牛乳; 　　喂完奶不长时间就喂辅食，宝宝根本没有食欲; 　　辅食太没有滋味了; 　　不喜欢吃购买的现成辅食; 　　不喜欢使用辅食的餐具 　　喂辅食时烫着宝宝或呛着宝宝等; 　　用喂过苦药的奶瓶、勺子、被子喂宝宝辅食; 　　喂奶时抱着宝宝，喂辅食时却让宝宝坐在小车里;或让其他人抱着而不是妈妈抱着; 　　早就缺铁缺锌了，宝宝开始厌食了; 　　宝宝还不能消化谷类食物，对肉、油也不太消化，肚子总是胀张的，很不舒服; 　　辅食消毒不严，细菌感染了肠道，宝宝患了肠炎; 　　没有把放在冰

　　对于新妈妈来说，在给宝宝的辅食添加过程中一定要注意相关事项，这样才能保证宝宝的健康成长，下面，我们就一起来详细的看看，婴儿辅食添加需注意的10个事项。 　　婴儿辅食添加需注意的10个事项，分别如下： 　　1. 添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应，如过敏，您能很容易找出问题所在。 　　2. 辅食的分量应由少到多，由稀到浓。先从浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后是固体食物。 　　3. 遵照进度给予宝宝各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良。 婴儿辅食添加需注意的10个事项 　　4. 最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以练习他自己拿汤匙。 　　5. 可以把米粉或麦粉作为添加的第一种辅食。切勿把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食

有些辅食，看起来很好，可实则却营养有限，甚至含有害物质，长期食用，不利于宝宝的健康成长。今天豆苗妈收集了一些常见的“坑娃辅食”，一起来看下你家是否中招。 骨头汤 骨头汤补钙是老一辈公认的“常识”，所以，很多家长除了让宝宝直接喝汤外，还喜欢用鱼汤鸡汤和骨头汤给宝宝熬粥或煮面。其实，汤不仅营养价值低，还可能含有很多有害物质。 1、营养价值低：用肉类熬制的汤，营养主要存在于肉和脂肪中，汤里除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他营养成分极少； 2、含有害物：久煮的肉汤里，含有大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤，这些成分都会威胁宝宝健康； 3、骨头汤不补钙：骨头含钙，但不溶于水。按照中国营养学会推荐每日钙摄入量800毫克，换算成骨头汤的话得喝几十升。 建议：比起喝汤，直接让宝宝吃肉更有营养； 果汁&菜水

你家宝宝开始吃辅食了吗？在宝宝的成长过程中如何添加营养元素呢？让宝宝变得更加聪明，今天小编要给大家介绍这几款！ 研究表明，辅食营养是改善脑细胞并使得脑细胞增强的有效方法之一，换而言之，合适的营养添加可以让宝宝变得更聪明。 宝宝出生后一直到3岁前都是宝宝大脑高速发育的黄金时期，宝宝的脑细胞发展迅速，细胞增加很快，脑功能也越来越复杂。如果在这个时间内我们能够及时补充足够的营养素，对宝宝大脑发育和智力提高起到重要作用。 这段时间宝宝辅食中可加入一些核桃、鱼、鲜虾等食材。 核桃仁稠粥 原料：核桃仁30 克，大米50 克。 做法：1 将核桃仁去皮，炒熟，磨成粉。2 大米洗净放入锅内，加水后小火煮至半成熟，加入核桃粉，同煮至米烂粥稠即可。 营养功效：核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、

做豆腐容易碎，煮水饺容易粘锅，做鱼很腥？那是因为你还没学会这招。妈妈们为了美味的佳肴，快一起来看看吧！ 1、豆腐这样弄不碎 1.豆腐泡盐水。豆腐入锅前先浸泡30分钟的盐水，这样在炸的时候可以防止溅油。 2.豆腐用盐水焯一下。煮之前，可以将豆腐切块在盐水中焯一下，这样豆腐不易碎。 3.豆腐盒背面划长缝。装在豆腐盒里的豆腐，想要完整取出，可在豆腐壳背面划条缝，让空气进去。 4.豆腐泡开水。下锅前，可将豆腐用开水浸泡十几分钟，可祛除异味，使豆腐更加香甜。 2、莲藕这样不易黑 1.莲藕泡盐醋。在煮莲藕时，放入盐2%和米醋12%的冷水，可以防止莲藕不发黑，而且不易馊掉。 2.莲藕加醋。烫过的莲藕加醋，也可以防止莲藕变黑。 3、米饭这样煮软糯 1.米和水的比例要得当。通常米