新鲜蔬菜的香气、鲜艳水果的热情、大米小麦的醇香...这么多可口食物都在跟宝宝招手！先别忙着帮宝宝翻牌子，宝宝的辅食第一餐，必须是营养米糊。新生宝宝肠胃娇弱，吸收消化功能不完善，抵抗力弱。食物的选择还需要循序渐进，谨慎小心，一个不小心宝宝就会过敏。 大米是最不易引起过敏的食物，它保证了宝宝日常所需要的营养，并且味道清淡易于消化。 — 食材 — 大米200g 红薯1个 雪梨1个 大枣3颗 — 步骤 — 米糊： ①大米浸泡 3 小时 ②用搅拌机或料理机打散 ③滤除大颗粒，并加热搅拌至微稠 红薯泥： ①削皮切块 ②上锅蒸熟，约20分钟 雪梨红枣： ①去核切块 ②上锅蒸熟，约

水果汁当宝宝辅食真的好吗？很多宝妈问水果汁可以作为宝宝辅食的一部分吗？如果宝妈不知道的，接下来看看给宝宝添加辅食注意的几点？ 小雅的宝宝马上就要开始吃辅食了，所以，这段时间她一直在整理给宝宝添加辅食时的注意手册，以免自己以后因为哪里没注意到或是根本不知道，而影响了宝宝的健康。在一步步深入的了解下，小雅才知道，原来给宝宝添加辅食有这么多讲究，如果稍不注意，可能就会使他过敏或生病。那么，就让我们一起看看，给宝宝添加辅食要注意什么吧。 1、不要将水果打成汁 很多家长认为水果汁营养又健康，所以，经常让宝宝喝，甚至有些家长还会用水果汁代替水，让宝宝长期喝。但是，水果汁中的水分不容易透过机体细胞膜被宝宝吸收，这样做只会影响他的新陈代谢、降低免疫力。而且，果汁味道较重，一旦让宝宝过早接触，容易使他排斥味淡的奶水，不利于发育。因此，建议家长尽量用硅胶勺把水果刮成果

      最近不少人闻奶色变，看到有肾结石的宝宝发生肾功能衰竭，一些本身患有结石的人更是紧张得不得了。今年才24岁的小文，在单位体检时发现了右肾小结石，而她的男友同时也被查出右肾有3×3mm的结石。为什么这么年轻就会有结石，石头在肾里会不会影响健康，怎么办才能排石，对这些问题小文非常关心。 　　专家表示，肾结石是泌尿系统的一种常见病，相比小儿肾结石，20—40岁中青年患上结石病的更为常见。具体发病的原因尚不清楚，要排石还得多喝水，注意饮食调节。 　　肾结石并有积水应当心 　　陈文忠主任告诉记者，尿路结石为泌尿外科最常见的疾病，其门诊接诊的病人中有75%以上的都是结石病。结石在婴幼儿中非常罕见，最为常见的是20—40岁的中青年，且男性略多于女性，其具体发病的机理仍不清楚，不过与遗传、饮食、代谢等因素都

你的宝宝有没有过敏体质呢？那么面对这种状况应该怎么办呢？如何给孩子添加辅食呢？辅食该怎么吃？你知道吗？ 宝宝从出生开始就是以母乳和配方奶为主食，随着月龄增加，生长发育进入快速增长的阶段，母乳和配方奶中的营养已经无法满足宝宝的生长需求，所以辅食开始加入了宝宝的饮食队伍中，宝宝肠胃较弱，免疫系统也未发育成熟，所以每样食物都可能会引起宝宝过敏，如何避免宝宝过敏，还能吃的好长得好呢？和宝岛童医汇一起来学习吧！ 高过敏食物，到底加还是不加？ 许多家长对高过敏的食物认识一知半解，认为容易过敏的食物不要加给宝宝吃，这样可以预防宝宝食物过敏，但其实高过敏的食物越早添加，宝宝过敏的几率也会越低。常见的高过敏8类食物：牛奶及奶制品、蛋类，鱼类，贝壳类，花生，大豆，坚果类，小麦。早前有国际权威医学期刊就发表了一项研究，以高过敏食物花生作为参考，让易过敏体质的宝宝在不同月

主讲嘉宾：哈尔滨市儿童医院青春期门诊主任于泓 　　本期病种：儿童性早熟 　　“医生，我发现女儿这两天乳头开始突起了，她才四岁怎么会这样呢？”“医生，我家孩子下体开始不规律出血了，是怎么回事啊？”面对医生，家长们无不一脸惊愕状。19日，记者在哈市儿童医院青春期门诊看到，络绎不绝的患者将小小的诊室内外挤得水泄不通。其中大部分女孩都是性早熟和妇科病的小患者。 　　事例一： 　　六岁的女童晶晶尤其是特别爱吃海鲜，过年时无论到哪个亲戚家，大家都会将海鲜一股脑儿地让给她吃。17日，晶晶的妈妈突然发现，孩子的乳头向外突起，旁边也现出深色的乳晕。于泓主任根据检查结果，诊断晶晶已经出现性早熟症状。于泓分析，晶晶平日就很贪吃，加上过年美食“炮轰”，导致性早熟症状出现。 　　事例二： 　　最近8岁的丹丹的下体突然出现分泌物，好像要来月经一样。在医生的追问下，奶奶支吾着说：

宝宝在一岁以后，一些事物基本都可以吃了。而这时候问题就来了，宝宝一岁后早餐吃什么？是先吃奶还是先吃饭？一起来看看吧。 有宝妈问：宝宝一岁多了，每天早上起来喝了奶就不愿意吃早餐了，奶和早餐是不是可以任选其一？它们的顺序应该怎么安排才好呢？ 首先需要明确一点，一岁多的宝宝，每天奶类的摄入量应为500ml左右。喝奶过多会影响其他食物的摄入，喝奶过少可能造成钙质和蛋白的缺乏。 一岁以上的宝宝通常晚上都可以睡整觉，早上起来饥肠辘辘的，如果来不及做早餐，就先喝奶，这个奶可以是母乳，也可以是配方奶，或者纯牛奶、酸奶。 如果提前做好了一些粥、面条、鸡蛋等，那先吃早餐也是可以的。另外，有些情况下奶和饭可以一起吃，比如燕麦粥里加入纯牛奶。 有的宝宝有些乳糖不耐受，早上醒来空腹喝奶会有些不舒服（如胀气、腹泻），对于这种情况，可以先

十个孩子里面有九个不爱吃蔬菜。这也是让很多父母头疼的问题。那么问题来了，怎么让孩子吃蔬菜？带着疑问，一起来看看吧。 为何无数小孩不爱吃蔬菜？ 有一位小女孩，每次妈妈帮她夹青菜时，她不是捂住嘴巴，就是用手盖住饭碗。有时吃面条，她都会仔细地把面条从里往外翻一遍，把一丁点儿大的菜粒和葱末都翻出来，丢在饭桌上…… 这是最近一位妈妈的求助，“吃蔬菜就像吃药，怎么劝说都不听，能把人气得脸绿……” 事实上，对无数小朋友来说，吃蔬菜如同尝“毒草”。 为何小朋友不爱吃蔬菜？大脑深层原因 在基因进化理论中，一些来自远古的安全威胁，会化成恐惧，存在于大脑的潜意识中，变成身体的保护机制。大部分小朋友天生不爱吃蔬菜，那是因为他们大脑的潜意识中，对“植物”有恐惧感。 正如在远古时代，人类也抗拒植物那样，原因是——

搞定孩子的胃！从辅食开始。怎样才能让孩子爱上辅食？而容易过敏的食物何时让孩子尝试？说法众说纷纭，就让营养师来帮爸爸妈妈们解答！ 宝宝4个月开始吃辅食 我家有两个孩子，大宝与二宝相差6岁，关辅食的观念相差甚远，第一胎时，孩子从6个月大才要开始吃辅食，但近年来广为宣导，4个月大开始就能让宝宝吃辅食。建议家长可以从不同方面来观察，首先观察宝宝发展情况，脖子是否已经可以硬挺？身体是否可以依靠婴儿座椅就能坐起来？有没有厌奶的情况？看父母吃东西是否表达出兴趣？流口水的频率越来越频繁？体重是否达到出生体重两倍以上？因为添加辅食后，宝宝奶量可能会减少，担心宝宝若不吃辅食又加上厌奶，会营养不均衡，导致体重会降低。 易致敏食物不需延后吃 以往多半建议6个月后才开始添加辅食，尤其是有过敏体质家族史的孩子，甚至还会被建议鸡蛋及海鲜待1岁后再吃，许

蝉蜕性甘平，疏风定惊，为婴儿常用药物；钩藤、浮小麦平肝镇惊、养心安神；大枣养血益脾；甘草清心火。此5味合用，镇定安神效果好，每日1剂，数剂后即可治好小儿夜啼。原料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。制作：以上各原料用凉水洗净，加入适量水，放入砂锅内同煮，去渣饮汤，加入白糖即成。特点：略有草药味，加入白糖可减少药味。3-6岁孩子可以食用。

牛奶对孩子的成长发育非常重要，但是也正是因为这个原因，不少无良商家就开始在牛奶上打主意，牛奶的安全事件也频频发生，让不少家长都心有余悸。那么家长在选牛奶的时候要注意哪些？以下坚决不能给孩子喝的牛奶孩子真的不能喝吗？ 那些坚决不能给孩子喝的牛奶孩子真的不能喝? 前段时间，朋友圈传了这么篇文章《5种坚决不能给孩子喝的牛奶》，有理有据，不明觉厉。这篇文章阻止家长给孩子买的5种牛奶包括常见的复原乳、乳酸菌饮料等。 1、复原乳 理由：奶粉勾兑没营养，含有大量糖和香精 实际上：“复原乳”的确是指并非用新鲜牛乳制作，而是用奶粉勾兑还原而成的乳制品。在生产过程中，复原乳需要先把牛奶变成奶粉(要高温杀菌)，然后加水还原成奶液后，再经过高温消毒，才能通过无菌工艺灌装出厂。 加热会损失一些维生素，但损失程度比我们想象得要小的多。 无论是牛奶还

关于婴儿辅食问题，相信很多的宝妈都没有做到位，比如婴儿辅食添加的时间，婴儿辅食添加的食物等等，下面小编详细整理了一份婴儿辅食添加示意图，以及婴儿辅食添加的一些注意事项，宝妈们好好了解一下吧！ 一 辅食添加时间 随着宝宝的一天天长大，母乳和奶粉逐渐不能满足宝宝身体发育的需要，这个时候需要给宝宝添加辅食，但是要注意，奶类仍然是宝宝的主食。辅食的添加基本上是从宝宝是从第6个月开始添加。 二 辅食添加原则 从稀到稠，从汁，到泥糊，到颗粒，半固体，最后到固体。从五谷，到蔬菜，到水果，到肉类一个顺序进行添加。添加时，要注意从单一到多种，每添加一种辅食，要进行观察3天，宝宝有无不良反应，一旦有不良反应立刻停止这种辅食的添加。 三 6个月宝宝辅食添加 6个月宝宝辅食与奶类的比例尽量做到2:8。同时辅食

宝宝辅食，仍必须根据宝宝的发育程度或月龄大小慢慢调整，从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体的程序，逐一改变。 　　添加辅食很重要，因为除了奶水之外，宝宝需要另外吃些辅食来补充营养;再者，要慢慢训练宝宝的吞咽及咀嚼能力，让宝宝逐渐习惯成人饮食。 　　制作辅食该注意哪些问题? 　　制作辅食时，要注意以下事项。 　　1、食材的选择方面 　　以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。 　　2、制作前的准备方面 　　制作辅食之前，要洗净食材、餐具及手，严格注意卫生问题。 　　3、在烹调方面 　　宝宝的牙齿及吞咽能

苹果好处这么多，宝宝辅食怎么做？有的妈妈对怎么加苹果疑惑，就问了这么一个问题“婴儿吃苹果泥要蒸熟吗?苹果泥到底怎么吃?” 我认为苹果蒸熟和不蒸熟都可以，当宝宝的肠胃功能还比较弱，或者生病导致肠胃功能下降时，可以采用蒸熟苹果泥的做法。当宝宝的肠胃功能变得强大，正常健康的情况下，可以直接生吃，也是很常用的做法。 毕竟苹果的高营养价值，宝宝食用好处多多。 宝宝吃苹果的好处： 1 帮助宝宝健脑益智 苹果具有“智慧果”“记忆果”的美称，这是因为苹果含有丰富的锌元素。而锌元素又是宝宝大脑发育的重要物质之一，所以宝宝常吃些苹果，可以有效促进生长和大脑的发育，特别是对于正处于成长期的孩子来说，越应该重视补锌。 2 帮助宝宝预防缺铁性贫血 苹果有这一作用是因为它含有的维生素C，维生素C有很好的促进铁吸收作

      专家表示：常吃甜品不仅会导致儿童龋齿，还会影响儿童视力。   　　70%的孩子有龋齿 　　对大型幼儿园的3~5岁的儿童进行了健康筛查，初步筛查时发现，70%甚至更多的孩子都达不到“无龋齿”这个最基本的标准。 　　此次健康标准是按照世界卫生组织制定的统一标准严格执行。可是，在筛查、评选中发现，有龋齿的孩子太多了，现在的数据还没有完全统计精确，可是粗略地看，有七成以上的孩子都患有不同程度的龋齿，这恐怕跟日常饮食习惯有密切的关系。 　　按照标准评选后，有的幼儿园两三百名小朋友中，只有二三十名小朋友没有龋齿，符合标准，所以，在夏季到来之际，提醒家长们，一定要严格控制孩子的甜食摄入量，尤其是饮料、冰激淋等对牙齿损害大的食物。 　　看电视不要超过1小时 　　发现的另一个问题是孩子的

　　我的宝宝现在七个月了，可是每天她的奶量都很少，只有450毫升左右，辅食也只有蛋黄和米糊，象这种情况该怎么办?应该怎么样安排她的饮食比较合理呢? 　　网友提问： 您好，我的宝宝现在7个月了，可是每天她的奶量都很少，只有450毫升左右，辅食也只有蛋黄和米糊，象这种情况该怎么办?应该怎么样安排她的饮食比较合理呢? 　　付小青: 这位网友你好，7个月的宝宝奶量450毫升是少了点儿，起码要喝到600毫升，但是辅食添加要三个小时一次，比如一天600毫升奶，三个小时要吃一个蛋黄了，可以蒸鸡蛋羹给他吃，吃米糊、稀粥，调理地吃。

      要生一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 　　●保证充足的优质蛋白质 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 　　●合理补充矿物质和微量元素 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸

水果大多营养丰富，多吃新鲜水果有助于帮助幼儿消化吸收所进食物，补充身体发育所需要的维生素及养分，促进幼儿健康成长，因此应鼓励幼儿多吃水果。身为家长的你需要丰富对水果的认识和给宝宝吃水果的学问。 　　学问一 掌握食用时间 　　水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。 　　最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年

小米，也就是栗米，营养价值很高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中维生素B1的含量是粮谷类食物中的第一位，是五谷中非常不错的保健佳品噢。 小米中的色氨酸含量是谷类之首，可以帮助调节睡眠。而且还含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，提高孩子身体的免疫力，增强抵抗力。多给孩子、家人吃小米，可以清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良！ 一说到小米，就想到了小米粥，其实小米还有很多美味营养的吃法噢！现在跟着小碗一起来看看吧！ 1小米豆腐虾仁丸 材料：鲜虾、豆腐、小米、生姜、料酒、橄榄油、胡椒粉、盐 做法： 1、小米泡上1、2个小时，把豆腐用刀背碾碎； 2、剥去虾壳，用牙签把虾线挑出来，把虾仁加入姜一起剁碎； 3、把豆腐泥和虾泥放入碗中，加入盐

　　蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。　　易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。 　　不易消化 粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。        粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。 　　影响钙、锌

关于孩子补充营养的知识，总结起来就是：在宝宝平时的饮食上注意补充预防是关键～要知道过度缺铁影响宝宝智商，这些补铁辅食千万要学好。 一般来说，宝宝缺锌、缺钙的情况是非常少，但缺铁是真的有，严重的缺铁甚至有可能造成缺铁性贫血。 说到这，肯定有不少宝妈要问了，那怎么判断宝宝是不是缺铁呢？一般缺铁是看不出的，如果有明显的症状的时候，那情况已经非常严重了。 通常来说，麻麻们按时带娃去体检，开始吃辅食之后多注意给宝宝补铁，就可以预防缺铁情况的发生。对于健康宝宝来说，食物补充铁当然要比营养品、补铁剂之类的好的多！ 所以呐，我给大家整理了一个宝宝补铁辅食的合集。在上菜之前，先和大家说清楚两个重点： 第一，食物中铁分为血红铁素和非血红铁素，动物肝脏、红肉中主要是血红素铁，可以直接被吸收；植物性食物主要是非血红铁素，则不容易被吸收，维生素可以促