从6个月开始添加辅食之后，我们要让宝宝尝试多种类型、质感、味道的食物，酱紫宝宝才能一天天逐渐适应，从粥到泡饭，再到软米饭，慢慢往成人的饮食习惯发展。然后等娃长大，麻麻们就能好好秀一秀厨艺啦~ 今天，辅食君要教大家做一道紫菜香菇肉末炖饭。它包含了肉、蔬菜和主食，质地比粥厚一些，非常适合作为粥和米饭之间的过渡，赶快给宝宝来一碗吧！ 月龄：12月+ 食材：猪肉40g，香菇一朵，米饭30g左右，紫菜适量 辅料：水适量 工具：料理棒，普通锅 制作过程： 1.食材准备：猪肉40g，香菇一朵，米饭30g左右，紫菜适量； 紫菜被称为“海洋蔬菜”，营养丰富，含碘量很高，富含胆碱和钙、铁，可促进宝宝骨骼、牙齿的生长发育哦，适量的给宝宝加点紫菜也是不错的选择哦~ 2.猪肉去腱皮，洗

宝宝不能吃盐辅食怎么添加？关于辅食，宝宝什么时候可以添加各种调味品，一直是妈妈们关心的问题。有妈妈说，1岁内的宝宝不爱吃辅食怎么办，又不能放调料，宝宝吃起来没味道啊，下面来看看没有盐的宝宝辅食怎么添加？ 妈妈们都知道，给宝宝的辅食添加调味品有一定的时间段。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》里的建议，1岁以内的宝宝最好不要吃盐。对于1~3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。 食盐的主要成分是氯化钠，1g食盐约含393.2mg钠。而0-6个月宝宝钠的需求量为170mg，7-12个月宝宝为350mg，也就是说每天需求的钠不到400mg（相当于1g食盐）。但是一岁以内的宝宝，母乳、配方奶、天然食物中存在的盐已能满意宝宝的需求，再额外加盐则会添加宝宝肾脏担负，影响宝宝健康。 另外，酱油、味精、鸡精等调味品也含有较多的钠盐，

□见习记者曲华敏 　　135××××0880的读者问： 　　有湿疹和生理性腹泻的宝宝应怎样添加辅食？注意事项？ 　　河南中医学院一附院儿科主任医师赵坤：宝宝一般在3~4个月时开始添加辅食，母乳喂养的孩子可适当晚一点，4~5个月时再添加辅食。生理性腹泻与母乳有关，这样的宝宝可早点添加辅食，辅食从细到粗、从少到多，循序渐进。先单独添加一种食物，尝试3~4天或1周后，若消化和排便都正常，再添加食物种类，别在短时间内添加好几种新食物； 　　流食逐渐变成半流食，从喝菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，再逐渐变成小块的菜、果、肉，或从米汤、稀粥逐渐过渡到软饭，避免消化不良； 　　食物从细变粗，先喂菜汁，逐渐试喂菜泥，尽量做颗粒细小、口感嫩滑的泥状食物，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，以培养婴儿的吞咽功能，待要长牙或正在长牙时

不知道什么时候吃辅食？宝宝不爱吃辅食？不知道应该给宝宝添加什么辅食？宝宝辅食过敏怎么办？我该不该追着喂？吃辅食后宝宝一天还的喝多少奶？担心宝宝营养跟不上怎么办？搞不定宝宝吃饭，快疯了怎么办？ 辅食添加的时机 目前关于辅食添加的时机，已有的共识是宝宝满6个月后添加辅食。（满6月龄定义为（出生180天）。而这个具体添加的日期，其实并不是一成不变的，是可以根据自己宝宝的个体差异状况变化的。但最早不能早于满4个月。 辅食添加原则 从种类到数量都是由少到多；由稀到稠；由细到粗；由一种到多种。 进食每种新食物需观察至少三天，看有无呕吐、腹泻、过敏等不良反应现象；如果任何一种辅食添加后，出现皮肤湿疹加重、呕吐、腹泻等，应暂停此种食物的添加至少3个月。 1岁内不加糖、盐。辅食中加盐，

宝宝吃辅食以后宝妈们就想法设法的想要给宝宝更多的营养，那么你知道宝宝辅食可以添加蛋黄吗？是不是首选蛋黄呢？ 宝宝4-6个月大时，就应该开始添加辅食。蛋黄营养丰富，而且富含这个阶段宝宝最需要的铁，因此很多人在刚开始给宝宝添加辅食时会选择蛋黄，这样真的好吗？ 宝宝辅食该首选蛋黄吗？ 根据“传统”观念，婴儿辅食首选蛋黄！因此很多家长在刚开始给宝宝添加辅食时都会选择蛋黄。但营养专家表示，宝宝刚开始添加辅食时，并不适合吃蛋黄。 很多家长选择给宝宝添加蛋黄是因为当黄含铁量高，1个蛋黄含铁约0.4mg，但其实蛋黄中的铁吸收率很低，仅为3%，因此鸡蛋黄并非补铁佳品。而蛋黄是易引起过敏的食物之一，因此一般建议晚一点再给宝宝吃蛋黄。 宝宝什么时候可以吃蛋黄？ 虽然蛋黄不是宝宝的首选辅食，但不意味着宝宝一直不能吃，毕竟

宝宝在六个月左右就能够添加辅食了，不过这时候的宝宝肠胃娇嫩，在辅食上面有着许多禁忌。那么1岁以内宝宝的辅食禁忌有哪些？一起来看看吧。 宝宝的肠胃很娇嫩，在添加辅食的时候，要特别注意什么食物能加，什么食物不能加，尤其对于一岁以内的宝宝，有很多东西是不宜出现在宝宝的辅食中的。 1. 调味料 首先强调的就是调味料，在宝宝满一周岁之前，所有食物都不应该添加任何的调味料。即使满了一岁也要少加。过早或过多的添加盐、酱油、糖、味精等调味料不仅会影响宝宝的饮食习惯，还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成很大的负担。 有些家长担心辅食没味道，怕宝宝不吃，才想到要加调味料。其实宝宝的味蕾与成人不同，宝宝不喜欢吃辅食往往不是因为辅食“没味道”，而是有其他方面的原因，所以，妈妈们不用纠结辅食有没有味道。 2. 易过敏的水和坚果

最近有宝爸宝妈觉得宝宝的辅食里没味道，询问我是不是可以给宝宝的辅食里添加盐和糖。 我是不提倡在宝宝的辅食中添加任何调味品的，接下来就说说原因： 1. 不建议给1 岁以下的宝宝吃盐 宝宝满 1 周岁前，食物都最好不要出现任何形式的盐（包括盐、海盐、儿童酱油等）。 因为婴儿对盐具有高度敏感性，有些老人喜欢用筷子尖沾大人们吃的饭菜给宝宝尝，这样做不仅会导致宝宝体内钠离子摄入过多，增加了以后犯高血压和心血管疾病的风险，过多的盐分，会让宝宝养成重口味的饮食习惯，还会对宝宝尚不成熟的肾脏造成巨大负担。 2. 不建议给宝宝的辅食添加糖 宝宝的辅食里不要加糖，过早地加糖会导致宝宝肥胖，还会增加宝宝患龋齿的风险。 而且糖的的味道甜甜的，会让宝宝产生偏食挑食的习惯，这个习惯以后会非常难以纠正。

　矿泉水得到补充，且很方便，又何乐而不为呢?那么，矿泉水是否对人体有益，特别是对小孩子是否适宜呢?现在让我们一起来了解矿泉水吧。 　　矿泉水是地下深层水，是可不经消毒即可饮用的水。因此，要求无菌操作工艺要严格。但因为国内外报告均有矿泉水细菌总数超标问题。所以从这一点来看，矿泉水存在卫生问题。宝宝的胃肠功能抵抗力弱，故而不能喝矿泉水。 　　矿泉水可分为碳酸氢钠矿，重碳酸碱土矿、氯化钠矿、硫酸盐矿、铁泉、碘泉、溴泉以及硅酸泉等多种。矿泉水除含有盐外，还有对人体有益的元素如铁、铜、锌、碘、锰、氟等，但有些矿泉水还含有一些有害元素如铍、铅以及放射性元素氡、镭、钍等，除去有害成分后才能饮用。铍及其化合物具有剧毒，经口铍的吸收率一般小于1%，大部分可溶性盐在肠道形成磷酸盐，不被吸收。铍可在骨骼肌各器官中蓄积，潜伏期长，会引起慢性中毒。 　　在英国有学者研究

很多妈妈在喂养宝宝的时候都希望宝宝可以吃的白白胖胖的，看着宝宝体重一直不增加，真是看在眼里急在心里，特别是妈妈母乳比较少，混合喂养或者奶粉喂养的宝宝，家人总是想方设法能多给宝宝一些营养，但是一些不当的喂养方法反而会不利于宝宝成长。 奶粉与米汤 一位宝妈就遇到了这样的情况，由于她母乳少，宝宝一直是混合喂养，体重上不去，婆婆听邻居说用米汤泡奶粉小孩长得胖，回来就泡给宝宝喝，但是宝宝才50多天，宝宝喝了后大便发干，半夜醒来也没食欲，都不哭不闹，婆婆却说干的好，免得老洗尿布。最后，这位妈妈实在忍不住，不让婆婆再用米汤泡奶粉，结果婆婆生气地说不给她吃就算了，这位宝妈真是非常为难。 在网上搜一下，很多宝妈都遇到过这种情况，那么米汤泡奶粉到底好不好呢？ 首先，在给宝宝开始喝米汤前我们要考虑宝宝月龄，米汤是宝宝辅食的一种，而婴幼儿最好从6

红豆红枣糙米糊 有的宝宝晚上经常哭闹，好多妈妈会觉得宝宝是缺钙，其实只要宝宝的奶量充足，周岁前日均奶量达到600-800ml，钙的供给量就是足够的。但别忽略了，宝宝有可能是缺乏B族维生素。 特别是维生素B1，维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，对成长中的宝宝尤其重要。 而这些B族维生素在五谷杂粮中含量非常丰富。咱们平时做饭，可以随意搭配点杂粮。不论是杂粮粥，杂粮饭都能提高五谷杂粮在我们日常膳食的比例。未满周岁的小宝宝，如果还吃不了杂粮粥，可以把它们做成米糊，味道好好喝啊~ 杂粮粥，杂粮米糊的做法有很多种花样，今天我做的是红豆红枣糙米糊。没搅碎之前是米粥，搅拌后的米糊，更容易消化吸收，不同月龄的宝宝都能找到适合自己的！ 购物清单 配方：大枣5个、红豆30g、糙米25g、大米25g、水300ml。（适合全

新生儿照顾懒人包：饮食篇。益生菌对于过敏性皮肤炎、鼻炎有些有效，对过敏性支气管炎无效。一岁过后可以喝蜂蜜水、鲜奶，两岁再吃带壳类海鲜！ 喝母乳一开始会拉肚子、之后会便秘 母乳中约有85~95%是水分，是母乳主要的成分，提供宝宝水分。母乳的成分会随着婴幼儿成长营养需求而改变，新生儿出生的前5天，母乳含有较高浓度的抗体，用来保护消化道以免于感染，这使得母乳称为初乳，之后母乳的成分开始迅速改变，增加营养素的供应，逐渐成为成熟母乳。 随着乳清蛋白增加，吸收力变好，宝宝吸收能力变好，加上随着宝宝成长，肠胃道也会渐渐成熟，对于吸收母乳能力增强，母乳被吸收和宝宝肠胃道吸收食物能力双双加强的状况下，宝宝就可能会变成好几天才会排便了。 排除乳糖不耐症、宝宝没有因为拉肚子、造成的脱水、尿布疹，当然可以继续喝母乳。但若是因为喝母乳

秋季是个丰收的季节，同时也是宝宝秋补的时候。可能还有宝爸宝妈不知道秋补是什么，别着急，下面就带大家去了解。 一、宝宝“秋补”秋补的由来 秋补又被称为“贴秋膘”，主要起源于北京、河北一带的一种习俗。 过去食物匮乏的年代，防御严寒的手段也不足，冬天需要更多的脂肪来帮助抵御严寒，因此人们会在秋季进补，尤其是肉类。 但是我们现在，冬天有暖气空调，而且食物丰富，也根本不需要过多的脂肪来帮助对抗冬天的寒冷和饥饿，因此也就无需“秋补”了。 二、宝宝需要秋补吗 中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，认为夏季由于天气炎热，没有食欲，导致进食量少需要在秋高气爽的时候弥补夏季的身体亏损。 在炎热的夏季，宝宝可能由于食欲降低，造成短暂的体重下降或者增长缓慢，但通常情况下，宝宝都可以进行自我调节，这段时间吃的少，

　　随着宝宝的成长，宝宝可以不断的接受其它新食物了，这就意味着妈妈应该给宝宝添加辅食了，辅食的种类有很多，在这里，亲亲宝贝小编要给妈妈们推荐4种能让宝宝更聪明的辅食，妈妈们赶紧来看看吧。 　　● 核桃 　　核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，宝宝常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。 　　核桃在商场或集市上都可以买到，日常给宝宝吃适量的核桃，有利于宝宝的大脑发育。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。这样宝宝的营养补充就更充分，宝宝也会越来越健康、聪明。 　　● 小米 　　小米中含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。在给孩子添加辅食过程中，不妨给孩子多吃小米。 　　小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待

　　对于4~6个月宝宝来说，处于辅食添加的初级阶段，因此，妈妈们一定要做好各项准备工作和注意事项，在此，亲亲宝贝小编就整理出4~6个月宝宝宝宝添加的全面指导方案，分享如下，以供家长的参考。 　　4~6个月宝宝发育的特点 　　有些4~6个月宝宝的消化系统还没准备好消化辅食，因此，在添加辅食的时候一定要注意观察，看宝宝身体条件是否能接受。这个月龄的宝宝要么没有长出乳牙，要么乳牙即将萌出，而且此时的宝宝喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合，包括米粉、胡萝卜泥、香蕉泥等，这些食物既不会伤害宝宝敏感的牙龈，又能提供宝宝丰富的营养。 　　辅食添加的原则 　　1、母乳或配方奶仍然是宝宝的主要食品，不要因为辅食的添加而减少奶的摄入，每日饮奶量约为600-800毫升。 　　2、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何诸如如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等调味剂。 　　3、使用软橡胶头汤匙喂食。开

宝宝在六个月的时候就可以添加辅食了。不过在给宝宝做辅食时，我们需要注意一些问题，具体哪些？就让我们一起来看看吧。 夫妻之间相处，没有不吵架的，虽然说适度的吵架有利于夫妻感情之间的磨合，有利于一些问题的解决，但是如果过度吵架的话，夫妻感情就会有裂痕，然后影响到孩子的成长。 之前有做一个小型的采访，大部分的妈妈反映，其实日常夫妻之间吵架的机会很少，因为白天都在上班，但是回来之后吵架大部分是因为家务吵架的（在此我们将照顾孩子也放到家务当中） 看完大部分的吐槽之后，我们发现，家务当中做饭是其中最为突出的一项，甚至有人说，如果在家庭生活中可以不做饭，那么矛盾会少很多。 为什么会这么说呢？我们一起来看看。 @伈伈妈 “我的老公是个洁癖，但是自己却不爱做卫生，做饭的时候因为嫌脏，他炒完一个菜之后不洗锅，直接炒下

鸡蛋中含微量DHA，乳母不能通过吃鸡蛋达到补充DHA的目的  什么是DHA？ DHA： 中国名字叫二十二碳六烯酸，是脂肪酸家族中的一员，由于对胎婴儿脑发育和视网膜发育至关重要，因此受到空前重视。也常被商家作为保健产品的卖点大加宣传。看到DHA有如此重要作用，宝宝妈妈们就开始担心自已的宝宝了，经常有妈妈们问儿科医生关于宝宝出生后是否需要吃DHA。 宝宝是否需要补充DHA？儿科医生说： DHA虽然重要，但我们的宝宝并不缺乏。母乳中含有丰富的DHA，足够小宝宝生长所需。如果妈妈的母乳不足，大部分的配方奶中也添加了DHA，选择奶粉时注意一下就可以了。加辅食后，蛋黄和深海鱼类中DHA含量均较高，如三文鱼、沙丁鱼等，家长可以给宝宝选择以上食材制做辅食。哺乳期的妈妈饮食也要注意，参照以上食材，如果不能满足条件，

宝宝第一口辅食吃什么？宝宝第一口辅食应该怎么吃？给宝宝添加辅食，是父母们最关心的事，因为这与宝宝的健康发育息息相关，下面看看宝宝辅食添加要点。 新手爸妈并没有经验，不知道给宝宝何时添加辅食会让他更健康。有的老辈人建议宝宝第一口辅食吃蛋黄，因为蛋黄营养很高，有助于宝宝的发育，真是这样吗？ 辅食添加要点 第一，每天两次辅食，第一次可安排在上午11点左右，第二次下文5点左右。 第二，辅食的量要根据婴儿的食量而定，宝宝不想吃了，尽管剩下了，也不要勉强宝宝吃。 第一次给宝宝添加辅食，应该加什么呢？ 是蛋黄还是菜泥、果泥，从现在的科学角度来说，提倡晚一点添加辅食，一般是满6个月。宝宝出生以后，是纯乳喂养，纯乳有N多的优势但有一点母乳里缺乏铁食物。宝宝在妈妈肚子里，储存了大量的铁剂在肝脏，出生以后能够维持4个月左右，从第4-6

有人担心把瘦肉做成肉松会不会破坏其营养价值，其实肉松制作过程除了高温会损失维生素B，其它营养素基本不会破坏。而且肉松需要把肉脱水，得到的成品营养素被浓缩，同等体积下，肉松含的蛋白质、铁等矿物质都比瘦肉本身要高！ 市售的肉松为了增加口感添加了很多油脂和糖类，还有防腐剂等化学添加剂，把本身健康的食品变成了“垃圾食品”。所以自己做肉松，控制调味品、没有添加剂，就是一款很好的健康食品了。 什么时候可以吃肉松？ 辅食能添加肉的时候就可以吃了，以前的观点是认为宝宝辅食应该从蔬果泥开始，慢慢添加肉类、蛋黄等，但现在最新的育儿观点是辅食添加不应有顺序，推迟添加一些食物并不能减少过敏的风险。 所以肉松是添加辅食后就能吃，建议加在婴儿米糊里面一起。 一岁以内的宝宝辅食应无盐少油，尽量只吃食物的原味； 一岁以后的宝宝能加少量盐，从清淡

 　　宝宝出生后，有些妈妈可能会发现自己的奶水不够，于是寻找可以代替母乳的乳制品。在食用时，新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受，一些家长发现炼乳具有易存放、易冲调、孩子爱喝等优点，就用炼乳代替鲜奶让孩子喝。他们认为炼乳同样是乳制品，与鲜牛奶一样有营养。  　　事实上，只喂炼乳有许多弊端，最主要的缺陷是糖分太高。 　　炼乳虽然是乳制品，但在制作过程中使用了加热蒸发、加糖等工艺，因而更易保存，但这使得炼乳中水分仅为牛乳的2/5，蔗糖含量高达40％。 　　按这个比例计算，婴儿吃炼乳时要加4-5倍水稀释甜度才合适，但此时炼乳中的蛋白质、脂肪含量却已很低，不能满足婴儿的营养需要。即使婴儿暂时吃饱了，也是因为其中糖量多。如果考虑蛋白质、脂肪含量合适而少兑水，炼乳会过甜，不适合婴儿食用。 　　因此，不要用炼乳作为主要食物来喂养婴儿。

俗话说，病从口入。在宝宝能够添加辅食后，宝爸宝妈们是否有注意过宝宝的食材。那么秋天宝宝饮食要注意什么？一起来看看吧。 一场秋雨一场凉，转眼秋天已至，秋季是小儿疾病的高发季节，稍不注意宝宝就会“中招”，所以各方面都需要注意，除了增添衣物，多喝水，饮食上也是重点。 宝宝夏季常常会吃的少，所以许多妈妈都在考虑秋季是否需要给进补提高宝宝免疫力，宝宝秋季饮食该如何调整？一起来学习吧！ 宝宝秋季饮食注意3点 1 均衡饮食很重要 虽然已入秋季，可以开始【贴秋膘】，但对宝宝来说，饮食上做到营养均衡才是最重要的。 秋季空气干燥，气温温差大，很容易口干，咽喉疼痛，便秘等“上火”表现，所以即使“贴秋膘”也要注意不过量，保证食物多样性，做好营养均衡才是关键。 秋季干燥天气可以给宝宝多吃些绿叶蔬菜，每日都可以给