警告：孩子常吃这种饭，积食还伤脾胃，中的家长抓紧停下来！孩子超喜欢吃，但是汤泡饭并不利于孩子的发育，甚至会中伤孩子。 我们家孩子他奶奶就是个典型，我记得有次我跟她说这样很容易死让孩子积食，损伤孩子脾胃的。奶奶很不乐意的怼我一句：“你老公就是我这么喂大的，也没出什么问题啊”。所以我也很无奈，也不能跟长辈纠缠。现在的孩子都娇生惯养，虽说老人带娃有自己的方式，但是也不能经常给孩子吃“汤泡饭”，否则会损伤孩子脾胃，导致孩子积食的。 警告：孩子常吃这种饭，积食还伤脾胃，中的家长抓紧停下来! 老人的思想中，孩子喜欢汤泡饭，而且汤中营养多，所以汤泡饭就成了“哄娃神器”，只要孩子不认真吃饭就来一点。次数多了，时间长了，孩子的脾胃运化能力会越来越弱，食物不能得到及时有效的运化分解，慢慢就会滞留孩子体内，形成积食，成为孩子发育道路上的绊脚石。

　　宝宝的辅食添加一直是妈妈关心的头等大事，随着宝宝的一天天长大，到了宝宝辅食添加的阶段，那么，宝宝的第一口辅食应该吃什么呢?本文就针对此问题，进行详细的解答与分析，一起来了解下吧。 　　专家表示，宝宝辅食第一口应该吃米粉： 　　第一口辅食首选含铁米粉，即不易过敏，还能补充铁。同时可配合富含维生素C的水果和蔬菜，助于铁吸收。蛋黄虽含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。 　　婴儿的敏感性很强，麦粉中的麦麸及麦的内在成分易造成婴儿过敏及伴有疹子的不适，而米粉中就没有这种成分，所以在谷类选择添加时就常以米粉为首选，待婴儿适应米粉后，可以再逐渐逐量添加麦粉，以减少过敏的发生可能。 　　配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。婴儿消化系统尚不完善

从宝宝出生到现在，看着宝宝一天天长大，一天天变得越来越可爱。虽然有时候照顾宝宝会很累，很辛苦。但看到宝宝可爱的样子，觉得自已所有的付出都是值得。 1份辅食工具清单13个细节 中国有句古话叫着“宝宝愁生不愁长”，所以一转眼间就到了要给宝宝添加辅食的时间了。对于以前过有照顾宝宝经验的妈妈来说，这些都轻车熟路，可以非常从容的应对。可是对于一些新手妈妈来说，要学习的东西，要准备的东西就不少了。 接下来这个添加辅食需要用到的工具清单，就是送给新手妈妈最好的礼物。 宝宝愁生不愁长 添加辅食清要准备的工具清单 1，食品分类容器：适合按照每天的份量给宝宝储存小块或粉状食品。 2，菜板：为宝宝制作辅食的必备工具。最好为宝宝准备一个专用菜板。 使用要点：一定要经常消毒。最好每次用之前先用开水烫一遍。

　　随着宝宝的逐渐长大，母乳和牛奶的营养已经不能满足宝宝的生长所需，因此，在四个月以后，家长可以给宝宝添加一些其它食物，但是由于宝宝的肠胃功能还很弱，家长们有许多需要注意的事项，特别是一岁内的宝宝，要注意的事项更多。 　　什么时候可以添加辅食 　　在出生的头几个星期，乳汁能提供宝宝生长所需的一切热量。随着他一天天的长大，所需的热量也会逐渐增加，宝宝会需要越来越多的奶量。你会感觉到满月后的宝宝，虽然一整天里吃的次数在减少，两顿奶之间的时间在逐渐延长，但他每次吮吸的奶量却在不断地增加。 宝宝1岁内辅食添加全程指导 　　到3个月以后，你会发现宝宝在每次吃饱后没过多久，又会要求你给他喂奶，而且这种要求表现得非常迫切。这是由于宝宝每餐吮吸的奶量受到胃容量的限制，虽然每次都拼命吸得很多、吃得很饱，但所获取的热量很快就被快速的生长所消耗。如果你的宝宝一连几天都出现这种迹象，说明乳汁已经不能

6-12个月宝宝辅食添加要注意哪些问题？宝宝多大开始添加辅食？添加辅食最重要的标志就是宝宝有进食辅食欲望了，下面来看看各月龄宝宝辅食添加要点。 在宝宝6个月左右时，宝宝可以自己坐着，勺子靠近嘴巴会开口嘴巴，对食物表现出浓厚的兴趣。小手想去抓盘子里的食物，或者眼睛盯着大人吃饭，口水直流。这个时候就应该且必须添加辅食了，因为单纯的母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求了。 各月龄宝宝辅食添加要点 宝宝6个月 宝宝最初添加辅食大约在6月龄左右。妈咪可以给宝宝准备最简单的高铁米糊。最开始给宝宝添加辅食要从每天一餐，每餐一两勺开始添加，不可强求多量。宝宝习惯后，妈咪就可以逐步尝试添加菜糊，蔬果糊给宝宝吃。例如：土豆泥，南瓜泥，红薯泥，胡萝卜泥，西兰花泥，牛油果泥，香蕉泥，苹果泥等。 宝宝7个月 7个月的宝宝，辅

小米，也就是栗米，营养价值很高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中维生素B1的含量是粮谷类食物中的第一位，是五谷中非常不错的保健佳品噢。 小米中的色氨酸含量是谷类之首，可以帮助调节睡眠。而且还含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，提高孩子身体的免疫力，增强抵抗力。多给孩子、家人吃小米，可以清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良！ 一说到小米，就想到了小米粥，其实小米还有很多美味营养的吃法噢！现在跟着小碗一起来看看吧！ 1小米豆腐虾仁丸 材料：鲜虾、豆腐、小米、生姜、料酒、橄榄油、胡椒粉、盐 做法： 1、小米泡上1、2个小时，把豆腐用刀背碾碎； 2、剥去虾壳，用牙签把虾线挑出来，把虾仁加入姜一起剁碎； 3、把豆腐泥和虾泥放入碗中，加入盐

搞定孩子的胃！从辅食开始。怎样才能让孩子爱上辅食？而容易过敏的食物何时让孩子尝试？说法众说纷纭，就让营养师来帮爸爸妈妈们解答！ 宝宝4个月开始吃辅食 我家有两个孩子，大宝与二宝相差6岁，关辅食的观念相差甚远，第一胎时，孩子从6个月大才要开始吃辅食，但近年来广为宣导，4个月大开始就能让宝宝吃辅食。建议家长可以从不同方面来观察，首先观察宝宝发展情况，脖子是否已经可以硬挺？身体是否可以依靠婴儿座椅就能坐起来？有没有厌奶的情况？看父母吃东西是否表达出兴趣？流口水的频率越来越频繁？体重是否达到出生体重两倍以上？因为添加辅食后，宝宝奶量可能会减少，担心宝宝若不吃辅食又加上厌奶，会营养不均衡，导致体重会降低。 易致敏食物不需延后吃 以往多半建议6个月后才开始添加辅食，尤其是有过敏体质家族史的孩子，甚至还会被建议鸡蛋及海鲜待1岁后再吃，许

　　蛋白质 　　视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质(蛋白质食品)和维生素(维生素食品)A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。 　　蛋白质的主要来源：肉、蛋、奶、和豆类食品，一般而言，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必须胺基酸。   　　维生素 　　眼睛需要的营养素很多，尤其是维生素A、B1、B2、C。 　　·维生素A 　　视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。 　　视网膜的感光细胞需要维生素A，如维生素A缺乏，会引发夜盲、视神经损伤、泪腺萎缩、角

宝宝养胃辅食怎么做？今天给妈妈们推荐两道适合小月龄宝宝的辅食，这些辅食入口即化适合宝宝稚嫩的肠胃，下面我们看看宝宝养胃吃什么好？ 辅 食 小 知 识 根据世界卫生组织的建议，健康、足月的婴儿满6个月添加辅食最佳。 根据孩子自身发育的个性，最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。 刚开始添加辅食主要是让宝宝的食物逐步多样化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次辅食，一次喂 1～2 勺。 4~6个月辅食的种类、数量要少，性状要细软。7个月~1岁辅食的种类、数量逐渐增多，性状由细变粗。 香 蕉 泥 适合4~6个月以上的宝宝。 香蕉的特殊香气会使幼儿爱不释口，大量色氨酸有安稳情绪、帮助入眠的作用。 材 料

很多小孩都是独生子女，不过自从开放二胎政策之后，家里基本上也都是两个小孩。但是，家里的大人依旧把宝宝当成手中宝，以至于对宝宝的照顾精细到食物上。尤其是不太敢让宝宝吃硬的食物或者是菜梗之类的东西，结果等宝宝大点之后，再吃这类食物时，就会咬不动或者咽不下容易呕吐。       什么是手指食物？ 顾名思义，手指食物是指宝宝可以用手指抓着吃或捏着吃的食物。食材不限，形状不限，它可以是蒸熟的块状南瓜，也可以是煮熟的条状胡萝卜，还可以是切成小颗粒的煮熟的西兰花碎。 宝宝没有牙齿适合吃手指食物吗？ 很多麻麻会因为宝宝还没长牙，所以一直选择糊状的食物给宝宝，怕宝宝咬不动会呛到或卡住。其实，宝宝的牙床是很坚硬的，大部分宝宝都是靠牙床吭哧吭哧地在吃食物。 如果这么说你还不信，那建议你自己把

孩子4~6个月刚刚添加辅食的时候，建议从配方米粉开始。幼儿配方米粉中添加了很多成长所需的营养素，并且不容易引起过敏反应。待宝宝们适应了米粉后，我们可以在米糊中添加一些蔬菜或水果泥。在米粉中添加其它食材一定要循序渐进。开始的时候每次最好只添加一种单一食材。然后观察几天孩子，如果没有肠胃不适的现象才可以再添加另一种。 营养Tips 小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的叶菜，含钙、维生素C及胡萝卜素均比大白菜高，促进宝宝骨骼发育，丰富的叶酸可促进正常神经发育，膳食纤维预防宝宝便秘， 而且质地柔嫩，味道清香，是宝宝必吃的蔬菜。 Coco的讲解 适合年龄：6个月以上 难度：容易 食材 小白菜20g，温开水200ml ，米粉20g 做法

看到标题，估计很多家长都会有疑问：给孩子吃醋？我没看错吧？现在不都是宣传的给孩子吃的食物要少放调味品吗？但其实在孩子一岁以后，食物中适当的加一些醋，能有效的改善食物的味道和口感，但要注意的是控制醋添加的分量，少许即可。 营养专家也表示，经常给孩子的吃点醋，还是有不少好处的，特别是一些常见的食物，在烹制过程中加些醋有神奇的功效哦！ 营养专家表示：适当吃醋好处多！1醋能抑菌，提高孩子胃肠道免疫力 食用醋中含有0.4%－0.6%的醋酸成分，可以有效地抑制多病菌的生长和繁殖，让它们“后继无人”。尤其是春秋，细菌和病毒类疾病流行，妈妈们如果在烹饪时添加适量的醋，既可以为宝宝开胃增食，又可以杀灭孩子体内的病菌，真是一举两得哦。 2醋能提味儿，增进孩子的食欲 孩子胃口不好时，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起孩子的食欲。用醋拌

3-6个月 足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1—2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。 2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂一次 4—5个月 浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。 4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。 从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。 6-12个月 6个月~12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。 煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。 稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2

      随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受美食，二来省去家人劳顿之苦。虽说各商家都推出了精心搭配的套餐，但从营养来说，大多不尽如人意。因此，学会一些点菜的小技巧，就显得格外重要了。  　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受美食，二来省去家人劳顿之苦。虽说各商家都推出了精心搭配的套餐，但从营养来说，大多不尽如人意。因此，学会一些点菜的小技巧，就显得格外重要了。 　　误区一：餐前先喝甜饮料 　　不知从何时开始，各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。特别是儿童，不能饮酒，家长便会纵容他们喝可乐雪碧等饮料。然而，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。相比之下，纯果汁、菜汁和鲜豆浆

关于孩子补充营养的知识，总结起来就是：在宝宝平时的饮食上注意补充预防是关键～要知道过度缺铁影响宝宝智商，这些补铁辅食千万要学好。 一般来说，宝宝缺锌、缺钙的情况是非常少，但缺铁是真的有，严重的缺铁甚至有可能造成缺铁性贫血。 说到这，肯定有不少宝妈要问了，那怎么判断宝宝是不是缺铁呢？一般缺铁是看不出的，如果有明显的症状的时候，那情况已经非常严重了。 通常来说，麻麻们按时带娃去体检，开始吃辅食之后多注意给宝宝补铁，就可以预防缺铁情况的发生。对于健康宝宝来说，食物补充铁当然要比营养品、补铁剂之类的好的多！ 所以呐，我给大家整理了一个宝宝补铁辅食的合集。在上菜之前，先和大家说清楚两个重点： 第一，食物中铁分为血红铁素和非血红铁素，动物肝脏、红肉中主要是血红素铁，可以直接被吸收；植物性食物主要是非血红铁素，则不容易被吸收，维生素可以促

准备给宝宝添辅食，不知道怎么喂？超全的辅食引入表送给你。宝宝马上就6个月了，开始添加辅食了，新手妈妈们可能有点手足无措。 6月 泥装 含铁配方米粉 配方奶 蛋黄 菜泥 水果泥 6次奶 逐渐增加1次 用勺喂 7-9月 末状 粥 烂面 烤馒头片 饼干 鱼 全蛋 肝泥 肉末 4次奶 1餐饭 1次水果 学用杯 10-12月 碎食物 厚粥 软饭 面条 满头 碎肉 碎菜 豆制品 带馅食物 3次奶 2次饭1次水果 抓食 断奶瓶 6月：首先添加的食物是含铁食物，其次引入根茎蔬菜 水果 补充维生素 矿物质。 方法：哺乳后先喂1-2勺，逐渐增至多勺，6-7月龄后可代替一顿奶量 每种食物尝试3-4天再换一种。用勺 杯进食，不要用奶瓶喂 7-9月 ：为了促进宝宝牙齿生长及锻炼咀嚼能力，及时添加饼干 馒头片等食物

　“我家宝宝最挑食了，甜的、软的她喜欢吃，可是猪肝、蔬菜、主食统统不吃！最近宝宝还越来越过分了，有时候嚼了两下饭菜，还会立马吐出来。这样下去，我真的很担心，她会不会有营养问题啊？”像欣欣妈妈这样每天为“偏食宝宝”苦恼的妈妈大有人在，餐桌大战已经成为家有宝宝的中国家庭每天上演的“保留节目”。据调查，目前我国1～7岁宝宝中有偏食行为者比例高达44%。　　宝宝偏食行为背后是否有什么新的研究发现是广大家长所不知道的？宝宝偏食到底会不会有健康隐患？日前，在2009年第13届亚太儿科会议暨第3届亚太护理会议上，美国儿童饮食行为研究专家苏珊·约翰逊博士和中国儿童与青少年保健专家盛晓阳教授为偏食宝宝提出指导性的“补偏”计划。　　宝宝三个餐桌“小秘密”：妈妈了解吗？　　宝宝偏食的一大表现是挑食，只吃自己吃惯、爱吃的食物，对陌生食物不愿接受。苏珊·约翰逊博士指出，宝宝不

  　　有些食物可以改变药品的治疗效果。口服药物和食物一样，都要经过小肠吸收才能进入血液和淋巴液，然后通过血液循环运送到相应的组织和器官中而发挥其作用。在服药期间，搭配合理的食物，可促进药物的吸收，增强其疗效，减少或避免不良反应的发生。若食物搭配不当，则会降低疗效，甚至产生毒副作用。现介绍一些常用药物的食物搭配及禁忌。  　　含有钙质的食物  如果食用牛奶、乳制品、钙质奶粉、黑木耳、鸡蛋黄、黄豆、海带、田螺、芹菜等含有钙质的食物，可与甲状腺素、维生素D、苯巴比妥、苯妥英钠同用，忌与铁制剂（如硫酸亚铁等）、四环素、红霉素、甲硝唑、西咪替丁同用。上述药物易与钙质食物形成络合物或不溶性物质，延缓或减少药物的吸收。  　　酸性食物  如食醋、酸性水果、肉类、禽类、蛋类、白糖等酸性食物，宜与

　　菠菜 　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 　　胡萝卜 　　富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 　　牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 　　鸡蛋 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些

宝宝是可以吃荷兰豆的，不过建议1岁以后吃最佳。 1、荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。 2、荷兰豆中有着较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。 宝宝吃荷兰豆注意事项 1、一般宝宝满一岁以后，为保证优质蛋白的摄入，可每周摄入1～2豆制品，如荷兰豆、豆腐等，但不能天天摄入，以免引起腹胀及消化不良。 2、在给宝宝吃荷兰豆是一定要把两边的筋都去干净，而且尽量煮的烂一点，宝宝吃起来更易吸收。 推荐食谱：奶香荷兰豆泥 准备食材：荷兰豆100g、淡奶油30g、白糖10g、黄油15g、水100g。 做法： 1、将荷兰豆焯水后，放入搅拌机，加入100克水