首先来准备原材料：南瓜米糊：南瓜，大米小溪麻麻私房果泥：成熟的猕猴桃和香蕉 第一步：南瓜洗净切成小块，大米淘洗干净，将南瓜块和大米放入到豆浆机里面，打开豆浆机营养米糊模式。 第二步：豆浆机打米糊大概半小时的样子，妈妈们可以去忙活忙活孩子，做做其他事情，米糊快打好的时候，切半块猕猴桃和半个香蕉切成小块放到碗里用勺子压成果泥，请忽略我直接在小碗里压果泥后 边缘的遗留的果泥小分子。 第三步：米糊打好后盛出到碗里，可以加一点小装饰，营养米糊?小溪麻麻私房果泥出炉。 南瓜米糊营养比较丰富，也比较养胃，特别适合1岁以内的小宝宝喝，猕猴桃香蕉果泥对消化比较好，米糊和果泥分开过一会喝，否则一次吃不完的。 关于辅食：宝宝辅食不要过早太着急，最好是6个月以后再添加，辅食的添加过程是逐步的，先

该不该给宝宝辅食添加盐相信很多家长都希望知道。其实，宝宝四个月后可以逐渐开始添加辅食，很多家长都会想当然地为小宝宝的饮食里需要加些盐，认为这样不但能调节口味，还可以促进宝宝食欲。认为不放盐对太淡孩子会不吃。可是很多家长不了解，在宝宝辅食添加盐会给宝宝生长发育是有危害的。 盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，吃起来会让人觉得索然无味。那只是大人的感觉，宝宝味觉比大人要敏感，大人不应该把你的味觉习惯强加给宝宝。那为什么育儿专家都呼吁说在宝宝的辅食不添加盐呢？原因在这里。 （1）6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。食物中的钠已满足宝宝的需要； （2）一岁内的宝宝味觉习惯和脾胃肾脏正处于发育中，对调味品的刺激都比较敏感，加调味品在容易造成宝宝挑食或厌食，还容易损伤脾胃肾脏。所以一岁内的宝宝食物不用添加食盐，同

宝宝在六个月大小的时候就能够添加辅食。那么油是否也能这个时候加？多大宝宝可以加油？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。 今天咱们来说说宝宝吃的油！ 一、宝宝需要添加食用油吗？ 实际上宝宝从母乳开始就摄取油脂了，6个月的宝宝需要保证更多的营养补给。脂溶性维生素A、D、E、K想要被人体吸收就必须有脂肪的参与，而且作为重要的热量来源，宝宝需要足够的脂肪满足生长发育和日常消耗。 二、宝宝的加油节奏 食用油的添加应该结合宝宝的实际情况添加，体重偏重的宝宝可以减少食用，而偏轻的宝宝则可以适当增加。要综合考虑宝宝每日的食物量、运动量、体重的情况，进行调整。 6—12个月：如果可以保证宝宝每天摄入600~800ml的母乳或者配方奶，再加1个鸡蛋、50g肉禽鱼就不用特意添加食用油了。但宝宝以植物性食物为主，则每天需要额

孩子从小跟着父母吃饭，父母的饮食习惯自然也就成为孩子的饮食习惯。比如北方人喜好面食，南方人喜好米饭，长江上游的人们喜好吃辣椒，而长江下游的人们喜好吃偏甜味的食品。 　　父母喜欢吃的东西，孩子也跟着吃了，我们却很少考虑到膳食中的营养素问题。除了父母的影响，保姆也是一个重要的影响因素。许多母亲在孩子近1岁时就要上班，白天照顾孩子的任务就交给了保姆，保姆的饮食习惯对孩子的影响同样也是较大的。当然，孩子的祖父、母和其他亲戚，如果与孩子接触密切，他们的饮食习惯也将对孩子造成影响。如果孩子上了托儿所，托儿所的阿姨、托儿所的小朋友的饮食习惯也会对孩子的饮食形成影响。 　　种族与宗教因素对孩子饮食习惯的影响，往往形成一个饮食模式。象汉族人喜欢吃猪肉，信奉穆斯林人们却不食用猪肉，信奉佛教者、特别是和尚选择素食。这些习惯代代相传，甚至几千年不变，这些习惯对婴幼儿的膳食影

营养不良是婴幼儿常见的疾病，一岁以下的婴儿发病率尤高。除了先天因素(如早产、双胎、大体重、先天畸形等)外.绝大部分营养不良是因后天的喂养有问题，尤其是辅食添加不合理所致。常见的有以下几种情况。 　　1、过早 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 　　2、过晚 　　有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月.还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已

我们都知道DHA是一种好东西，它有着「脑黄金」之称，可以促进宝宝的大脑发育，能让宝宝更聪明。可是很多家长都没搞清楚，自己的孩子是否需要补充DHA。 是不是所有的宝宝都需要补充 DHA 呢? 对于早产的宝宝来说，补充 DHA 非常有必要，但对于足月的母乳宝宝来说，母乳就是 DHA 的最佳来源。 只要母乳的量能满足宝宝需求，是不需要额外补充 DHA 的，反而是提供母乳的妈妈需要保证摄入足够的 DHA。 而市售奶粉中一般也会强化了 DHA，因此对于奶粉宝宝来说，DHA 的摄入也是充足的。 已经添加辅食的宝宝，可以通过调整膳食，吃一些富含 DHA 的食物来满足需求。食物中，鱼类、藻类是 DHA 最好的天然来源。 如果宝宝不爱吃鱼类、藻类，或者吃不到这些富含 DHA 的食物，再考虑吃 DHA 的补剂来补充哦。

等到孩子有了独立自主的能力后，父母们应该让孩子自主的做一些事情。比如说吃饭，而不是继续喂饭，那么父母给孩子喂饭的坏处有哪些？一起来看看吧。 给宝宝喂饭，古往今来这样做的家长应该不在少数吧！虽然喂饭事小，但是因为父母给宝宝喂饭，而导致孩子越来越丑，就事大了。 父母给宝宝喂饭的5大坏处： 1、给宝宝喂饭让失去吃饭的乐趣。经常给宝宝喂饭，完全由父母判断宝宝是否吃饱，孩子就会丧失对“饥饿”和“吃饱”判断能力。同时逐渐让宝宝对吃饭也失去兴趣。 2、给宝宝喂饭会影响宝宝手口协调性。长期给宝宝喂饭，宝宝手得不到充分锻炼，手口协调性和大脑的发育也相应迟缓。 3、给宝宝喂饭，阻碍口腔功能和语言功能的发育。父母给宝宝喂饭，宝宝不能对食物充分咀嚼，延缓口腔功能发育，最终将影响宝宝语言功能。 4、给宝宝喂饭，可能让宝宝变

　　蔬菜的营养也是宝宝成长必需的，所以家长要注意，在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意适量的添加一些蔬菜，但也要注意，不同蔬菜添加的时间也不一样，请看下文具体指导： 　　1、西红柿(生) 　　小编这里说的西红柿指生的吃西红柿。一般来说，5个月以后的宝宝可以吃煮熟的西红柿，不过生的西红柿最好等到7个月大以后再吃。宝宝1岁以后，吃整个西红柿之前，妈妈最好帮宝宝去籽，这样有利于他们消化，而且口感更好。 　　西红柿是应季的好蔬菜，妈妈们可以发挥想象为宝宝做出各种多样的食物。 　　2、扁豆 　　扁豆本身没有什么奇怪的味道，很适合做辅食，宝宝接受也容易，但是要做成泥状却有点难度，所以五六个月大的宝宝最好暂时别吃扁豆。等到宝宝7个月时，可以把扁豆煮软，切碎了给他们吃，提醒各位妈妈：烹调扁豆之前千万别忘记去掉上面的筋。 　　3、彩椒 　　宝宝7个月就可以吃彩椒或者青椒了。相比之下，彩椒的味道比

危险点：成分含肉毒杆菌孢子 　　虽然喝蜂蜜水有其好处，但是蜂蜜的制造过程中不会经过高温杀菌，以免破坏成分，因此可能含有肉毒杆菌孢子，可能导致一岁以下婴儿肉毒杆菌中毒。建议一岁以下的婴儿最好不要食用蜂蜜。 　　2. 花生酱 　　危险点：成分易引起过敏反应;保存易受黄曲毒素污染。 　　花生本身含有花生油酸，这是一种人体所需的必需脂肪酸，人体细胞会利用此酸合成前列腺素，前列腺素是人体内有名的天然发炎性物质，易引起过敏而有发炎反应。如果家族有食物过敏的遗传，一岁前最好避免喂食花生制品。 　　另外，花生酱则易因保存不当，易受黄曲毒素污染。根据食品卫生标准规定，花生及其制品中黄曲毒素不得超过15ppb。万一不慎摄食了大量被黄曲毒素污染的食物，会导致急性肝中毒，甚至死亡。 　　3. 鲜奶 　　危险点：成分不易吸收 　　鲜奶富含营养，但一岁前的宝宝却

需要指出的是，任何推荐都不是神坛，只是参考哦，每个娃娃有自己的成长特征和规律，吃饭时的小脾气和小喜好也各不相同，我们不用过于焦虑呢，尽力的做好就是啦~~（本文由慢成长作者吉吉编辑整理，原文发布于2015年11月23日，点击查看原文链接） 文：吉吉 编辑整理 如何安排宝宝一天的饮食？6-8个月Tips：1、这个时期的宝宝尚在建立饮食作息中，故只能遵从大致的时间安排，不会像大人一样非常规律；2、以奶为主，每天约5餐，当中2-3餐，先喂食固体食物（正餐或小食、茶点），再以母乳或配方奶补充；3、固体食物要较为幼滑、柔软、捣烂。喂食固体食物 1、初时吃的分量不会很多，应以一两汤勺开始；2、随着吞咽和咀嚼能力提升，宝宝进食固体食物的分量会增加；3、有些宝宝在每餐开始时会比较乐意吃，但吃了几口后，他会因咀嚼得累而不愿再吃，那时便应以奶补充。哺乳或喂奶 1、分量应

宝宝成长过程中，有不少宝爸宝妈会给宝宝喂汤喝。那么问题来了，给宝宝喝汤需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 经常有宝妈问：宝宝能不能喝汤？因为我们的饮食习惯，特别像南方一些地区比如广东，非常喜欢煲汤，爱到“半条命是汤给的”。那么宝宝经常喝汤到底好不好呢？我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）主要就聊聊这个话题： 汤的美味和营养成分 由于汤经过长时间的熬制，让一些蛋白质分解成了口味鲜美氨基酸，同时溶解了肉或者骨头里面的大量脂肪，带来了非常美味的口感。咱们的传统文化又赋予了不管什么食材熬制成的“汤”，都有吸其精华进补的意义，所以很多妈妈们和长辈们都乐于给宝宝喝这样的“好东西”。 但是抛开“精华”的外衣，在营养上，汤里究竟有些什么呢？让我们来看看： 肉汤 水，大量饱和脂肪（特别是乳白的汤），少量氨

当宝宝开始添加辅食之后，鱼肯定是麻麻们选择中不可缺的东西。因为关于鱼的优点太多啦，比如低脂肪、高蛋白、DHA，但是选择合适的鱼实在不容易。比如到底吃海鱼好还是淡水鱼好？海鱼中最知名的银鳕鱼怎么辨真伪？海鱼里普遍存在的汞问题又该怎么看待？鱼松给宝宝吃好吗？ 今天OK妈就以Q&A的方式力图清晰通俗地帮大家全面梳理一下。 一、一周应该吃多少鱼？ 每周应该保证吃2-3顿不同种类的鱼。对于哺乳期妈妈和孕妇来说，大概是半斤左右，对于孩子则保证正常2-3顿即可。（美国食品药品局FDA和环境保护局EPA联合给出的建议。） 二、选鱼首要衡量因素是什么？ 最先还是考虑鱼刺吧。给孩子选择鱼的时候尽量避免小鱼刺比较多的鱼类。毕竟安全永远是第一位的。无论是选择海鱼还是淡水鱼，都要选择鱼刺少的。 三、鱼那么多，到底该怎么选？ 鱼含汞问题比较普遍。汞有毒，尤其对神经系统会造成

第一次给宝宝添加辅食时，很多妈妈都不知道该怎么喂宝宝好，是把辅食放到奶中?米糊中?还是冲成什么状态，用什么喂?奶瓶还是勺子?妈妈们变得无比纠结。 对于刚刚开始接受辅食的婴儿来说，最好用温水调制米粉，这样有利于小婴儿对米粉的接受，等宝宝完全接受米粉之后，才考虑将其他食物与米粉混合。 理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒能成炼乳状流下。如成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。 最好的方法是让宝宝自己喂自己，允许宝宝自己用手抓食物吃或玩儿。不用非得强制宝宝吃食物。 其次是用碗勺喂养： 奶瓶喂养是通过吸吮而吞咽的过程，而碗勺喂养是通过卷舌、咀嚼然后吞咽的过程。开始辅食添加就是开始训练婴儿的卷舌、咀嚼式吞咽，训练面部肌肉，为今后流利说话打好基础;还可以使婴儿躯干、肩部和颈部肌肉的稳定性和强度更好。这正好契合了辅食添加的目的，婴儿营养和婴儿发育。

随着宝宝的身体发育，家长们在给宝宝添加辅食的时候也是非常在意，但同时有些辅食是不能给宝宝添加的，以免伤害到宝宝身体健康。那么哪些辅食不能添加呢？ 小编有一位朋友，她的宝宝现在已经有8个月大了，对于他的出生，家里的人是特别的开心，每天都是围着孩子转，每天都精心的照顾着她，不过随着孩子一天天的长大，也出现了一个问题，那就是家人总觉得孩子不长肉。 8个月的宝宝检查出脾胃虚弱，原因在这里，这几种辅食不要添加 而这件事让家人也是很着急，他们感觉平时对孩子的照顾也是非常的好，而在后来他们就想着给孩子吃一些辅食来补充一些营养，但是这样并没有达到一个好的效果，孩子在吃了辅食之后的当天就开始上吐下泻，而在这时他们就把宝宝送到医院去检查。 而检查的结果也让家人感觉到意外检查结果说孩子的脾胃有一些虚弱，而在医生的询问中也得出了一个结论，就是孩

米与米，何不同?选购婴儿米粉的时候，细心的妈咪一定会发现，不同婴儿米粉所用的“米”是略有不同的。有的品牌爱用大米，有的品牌偏爱糙米，还有的品牌则会用到小米，甚至是燕麦等其他谷物。到底这些米与米之间有什么不同呢?哪种更适合宝宝们呢? 嘿嘿，小编已经帮你做好功课了。 所谓糙米，就是去掉了谷壳但没经过精制的稻米，由皮层、胚乳和胚三部分组成，含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维(远超普通精制白米)，但口感却不太好，因此一般都不会用来做饭。宝宝肠胃功能较弱，最好是在适应了大米米糊后再尝试糙米。 而如果将大米和小米做对比呢?小米的营养价值同样非常丰富，尤其是铁质和维生素B1的含量让大米望尘莫及，更何况小米还含有一般粮食中不含的胡萝卜素呢!但是小米的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，并不适合当成主食……建议搭配大米一起食用，互

      婴儿食物过敏的高发年龄在1岁以内，特别是在刚开始添加辅食的4-6个月。引起过敏的常见食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼及各种食品添加剂等。 　　食物过敏的主要表现是在进食某种食物后出现皮肤、胃肠道和呼吸系统的症状。为减少婴儿食物过敏的发生，在给婴儿添加辅助食品时，要按正确的方法和顺序，先加谷类，其次是蔬菜和水果，然后是肉类。每次只能加一种新食品，并且从少量开始逐步增加。 　　在添加辅食期间，要细心观察宝宝是否出现皮疹、腹泻等不良反应，若有应及时停止喂这种食品。隔几天后再试，如果仍然出现上述症状，则可以确定婴儿对该食物过敏，应避免再次进食。可通过食物过敏的筛查性检查和实验，找出可能的致敏食物，从婴儿食谱中剔除这种食物后，必须用其他食物替代，以保证婴儿的膳食平衡。 

辅食形状和种类 不同月龄的孩子需要添加不同性状的辅食。一开始添加辅食是以训练吞咽能力为目的，熟悉各种食物的味道和感觉，7~9个月逐渐从泥状食物过渡到碎末食物，从流质食物过渡到半流质食物。当然至少要喂满6个月再添加辅食为好。 辅食不能代替奶 辅食顾名思义就是辅助食物，一周岁以内的孩子还是要以奶为主。千万不要以为娃跟大人一样，吃了足够的辅食就不太需要乃了，刚开始添加辅食，你们把它当作饭后零食看待就好了。辅食最好在上午添加，更容易被消化吸收。 8月再加蛋黄 中国的家长认为初期的辅食看上去没什么营养，特别喜欢早早地就给辅食中添加蛋黄，这其实是错误的做法。蛋黄很容易让宝宝过敏，最稳妥的做法是在在8个月的时候再往辅食中添加蛋黄。 因为有些妹子在半岁就开始添加了，因此有时候会建议如果吃蛋黄请从四分之一开始尝试。如

　　在给宝宝添加辅食这件事情上，有些妈妈为了方便选择成品辅食，有些妈妈则是喜欢自己动手为宝宝制作辅食，宝宝辅食制作需要妈妈们格外用心，下面，亲亲宝贝网小编整理了10种婴儿营养辅食食谱，供妈妈们参考。 　　一、肝黄粥 　　原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许 　　做法： 　　① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。 　　② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。 　　③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。 　　④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。 　　二、金针菇面 　　原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜 2小棵，葱、植物油、盐、香油适量 　　做法： 　　① 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段;青菜切碎，葱切成末备用;虾仁切成小颗粒。 　　② 油锅热后，放入金针菇

     怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项需要注意！　　      一、不宜高脂肪饮食 　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　二、不宜高蛋自饮食 　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的

宝宝辅食有哪些小细节需要注意？及时合理添加辅食，不仅可以促进脑组织代谢，对宝宝的血红细胞数和血红蛋白浓度以及体格生长发育均有较大的益处，还可以补充乳类中铁?维生素A?维生素D的不足? 宝宝的生长速度很快，需要较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。 此外，还能锻炼宝宝咀嚼肌的协调能力，增强了口腔运动技能，有利于宝宝语言的发育和表达?但是辅食添加注意事项： 1.添加起始时间为生后4-6个月 起始时间与喂养方式没有明显相关性，与孩子的生长过程，神经系统发育有关。如果孩子近期出现体重生长偏缓，同时对大人进食出现兴趣，即可考虑添加辅食。生后满4-6个月为辅食尝试阶段。家长不要添加过急，以免出现胃肠不适或过敏问题。 2.辅食添加原则是由少到多，由简单到复杂的过程。 婴儿营养米粉应是最早添