怀孕前的饮食很关键，这是大家都知道的，特别是男性的孕前饮食，更不容忽视，本篇资讯，我们就详细的来看看，男人孕前多吃和不可以吃的食物分别都有哪些? 　　一：男人孕前吃什么补精子? 　　精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键。现如今，很多男性都因为生活中的一些不良习惯或是自身的身体因素导致了精子质量低、活动力不够或是精子数量下降，使得男性不能够正常生育。男性可以在日常生活中通过饮食来调养。 　　精子形成的必要成分是精氨酸，多吃精氨酸含量高的食物有利于补精子。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。 男人孕前饮食科学指导  　　由于男性的睾丸、前列腺和精液本身都是含有高浓度的锌，因此如果长期锌的摄入量不足的

有些食物是能够进行食补的哦，那么你知道有哪些食物是能够提高男性生育能力的吗？今天小编就给大家介绍这10种食物！ 以前很多人都为生不了娃是女性的问题，而随着孕前检查的普及，越来越多的人知道了原来生娃和爸爸的生育力也有很大的关系。那么该如何提高准爸爸的生育力呢？可以尝试从以下食物提高生育力！ TOP 1 海参 性味：性温，味咸 功用：补肾、益精、壮阳，滋阴补血、润燥，对女性调经、安胎亦有良效。 中医主治： 经血亏损而致虚弱者，阳萎，梦遗早泄，小便频繁，出血，便秘肠燥，神经衰弱。 海参是极优的高蛋白低脂食材，有增加免疫、提高学习记忆能力、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、镇痛、止血等多种作用。 TOP 2 韭菜 性味：性温，味辛 功用：温中、行气、散瘀、活血、解毒

　　大部分女性都知道，在怀孕前应该补充叶酸，因为有效补充叶酸能预防胎儿畸形，但在这里，专家要提醒您的是，如果过量补充叶酸则危害更大，到底有什么危害呢?我们一起看看本文的内容吧。 小心！孕前过量补叶酸危害大 　　首先我们看看：从什么时候开始补充叶酸? 　　准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。 　　专家提醒：叶酸一天0.4毫克已足够，过量补充增加出生缺陷风险! 　　很多医生都习惯给准妈妈们开叶酸片和复合维生素片服用。对此，专家提醒准妈妈们，在拿到复合维生素片前，要仔细阅读说明书，特别是上面的成分表，每一项都要认真对照。“有些复合维生素片中就含有叶酸，孕妇们就不必再另

　　想要未准爸爸的生殖系统健康，对前列腺的保护工作不可忽视，特别是孕前未准爸爸，一定要多吃一些有利于前列腺健康的食物，下面，我们就具体来看看，孕前保护男人前列腺要多吃什么? 　　男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。 　　“这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。”因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。 孕前保护男人前列腺要多吃什么 　　运动能提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾

你想要怀孕吗？那么在备孕期间需要注意些什么呢？你有没有注意过自己的饮食呢？哪些食物该吃哪些食物不该吃？ 根据国外一家健康机构的意向调查显示，女性的六大恐惧中有一个是很多女人都关注的，就是不孕。那么女人应该如何提升生育能力呢。 备孕女性饮食注意这10点，好孕说来就来 很多营养师认为，女性很难增加自己卵子的数量，但是可以通过改变自己和丈夫的饮食和生活习惯来改善卵子和精子质量，从而提高怀孕概率。一般备孕前三个月开始改善饮食和生活习惯，就会有很好的成效。卵子从形成到成熟一般需要3个月的时间，所以用三个月去改善受孕卵子的质量就完全有可能的。卵子质量的提高不但可以提高受孕概率，还可以预防孕早期的流产。 备孕女性饮食应该注意补充这5类食物 备孕女性饮食注意这10点，好孕说来就来 1、饮食中应该注意蔬菜和水果的补

在备孕期间，大家在各方面都会做准备。但是往往却忽略了饮食方面。那么备孕期间饮食要注意些什么？带着疑问，一起来看看吧。 一定不要吃！ 酒： 酒里含有大量乙醇，乙醇俗称酒精，是一种中枢神经系统抑制剂，会直接损伤我们的大脑和肝脏。 备孕期、孕期饮酒，首先会影响精子卵子的质量；其次，一旦受孕，可能会导致胎儿谱系酒精障碍（FASD），症状包括身材异常、头部尺寸小、智力低下等，且无法被治愈，一旦酒精破坏了胎儿神经元及脑部结构，造成的损害将是永久不可逆的。 烟： “吸烟有害健康”——这句话想必各位一定不陌生。对于备孕中的准爸妈来说，戒烟这件事更是重中之重！抽烟将降低备孕的成功率，香烟中的有毒有害物质会影响精子、卵子质量及受精卵的着床和胚胎发育，极易导致胎儿畸形、诱发胎停等。 生冷食物： 食用生冷食

　　男性的精子数量对女性能否成功受孕是很关键的，所以在怀孕前，未准爸爸可以多吃一些，能使精子数量增多的食物，那妈妈们就要问了，哪些饮食能让老公精子数量增加呢?本文，就来为广大男性朋友提供几个，能让精子数量增多的饮食方案。 　　首先，我们要知道的是精子形成的必要成分是精氨酸。 孕前让精子数量增多的饮食方案 　　在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。 　　提示： 　　1.在膳食中可以适当搭配以上食物。 　　2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。 　　能增加精子量的食疗方案，分别如下： 　　(1)当归生姜羊肉汤 　　主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。 　　制法当归用布包，羊肉

　　每个备孕期的夫妻都希望能早日怀孕，因此，总是在想办法提高自己的受孕几率，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，孕前饮食调养也能提高受能力，请看具体应该如何做吧。 　　除了必要的孕前检查，生活中的点点滴滴也影响着怀孕质量。 　　平时我们可能有很多嗜好，比如喜欢饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的障碍。因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的父母，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。以下是能提高你怀孕几率的饮食方法： 　　准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。 　　如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。 　　减少人工甜味佐料、

　　专家指出，夫妇准备怀孩子的前1-2个月，就应多增加营养。特别是每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。 　　因为，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。 　　孕前女性多吃海产品有助于受孕 　　海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。 　　优生学研究表明，孩子出生后的体质和智

　　怀孕前的饮食很关键，特别对于体质不太好的未准妈妈，一定要在怀孕前将体质调理好，最好的办法是用饮食来调理，下面我们就一起来看看，孕前女性的饮食调理方案。 　　专家提醒：在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病，然后结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样，可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。 　　阳虚体质调养方案： 　　阳虚体质特征： 　　* 形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。 　　* 面色灰暗，缺少光泽。 孕前女性要根据体质饮食调理 　　* 经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。 　　* 怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。 　　* 浑身无力，懒得说话，语声低微。 　　* 口中乏味，不喜喝水或喜热饮。 　　* 大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。 　　提示：饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。 　　

多囊患者该怎么吃才利于怀孕？想要健康优质备孕，孕前饮食很关键，那么多囊卵巢综合症困扰很多姐妹许久，但是目前并没有完全治愈的手段或是药物，最有效的方法就是控制体重！那么该如何控制，节食？运动？今天送小编就来和大家聊聊治疗多囊的方法。 首选，日常月经持续表现为稀发或者闭经，这类朋友在备孕前建议做个检查看看，就算不是多囊也应重视月经稀发、闭经问题，这很可能患有某种内分泌疾病。 多囊患者有的还伴有肥胖，减重可以辅助治疗促进雄性激素水平下降，有助于女性恢复正常排卵。 说到减肥，还是要通过健康的方式进行。不要选择极端的方法，比如过度节食等都是不可取的，也不利于身体健康。 还是建议女性积极的进行锻炼，可以选择慢跑、瑜伽等强度不是很大的运动方式。只要坚持下来，对降低体重肯定是有帮助的。 而且运动不仅可以减肥，还能够改善糖代谢

一、维生素B1 人体的副交感神经细胞中会产生一种叫做乙酰胆碱的化学物质，这种物质可以促进肠胃蠕动，但是乙酰胆碱特别容易被胆碱酯酶水解掉，从而导致胃肠蠕动减慢、腺体分泌减少，进而导致食欲减退。而VB1可以抑制胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解[1]，间接有促进胃肠蠕动的作用，因此备孕族适当增多VB1的摄入量，可以促进身体消化吸收。 VB1是一种水溶性维生素，它几乎不能在体内储存，因此需要每日从膳食中补充。幸运的是VB1广泛存在于天然食物中，但含量随食物种类而异，且受储存、烹调、加工等条件的影响，最为丰富的来源是葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉[2]；其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷类食物，鱼类、蔬菜和水果中含量较少。 二、VB2 VB1的缺乏总会伴随着VB2缺乏，而VB2缺乏会引起胃肠道功能紊乱，如腹泻、感染性肠炎、过敏

相信每个准妈妈都想生个健康、聪明的宝宝，那么在备孕期间，准妈妈该吃些什么?应该怎么吃呢?一起来看看吧! 一、 注意营养摄入全面、均衡 准妈妈们在备孕期间不应该挑食，精细食物、豆制品、奶制品、粗粮、蔬菜水果均应涉及，以保证体内各类微量元素补充到位。 二、 备孕时就可补充叶酸 叶酸可以防止孕妇贫血，降低新生儿先天性疾病风险，如先天性心脏病、神经管畸形等，还能影响宝宝DNA和细胞的成形质量。因此，准妈妈可以在怀孕前三个月就可以开始服用叶酸了。每天早饭或晚饭后半个小时吃，正常情况下，每天摄入0.4毫克即可。特殊情况的准妈妈可遵医嘱。 三、 想生男孩多吃碱性食物 有的准妈特别想生男孩，也不是没有科学的办法。经科学家研究，女准妈多吃碱性食物，调节身体酸碱平衡，能增加生男孩的几率。碱性食物包括：豆类、蔬菜、水果(

子宫内膜炎能吃海参吗 能吃 子宫内膜炎患者是可以吃海参的，海参营养价值很高，对身体很有好处，而且海参含有丰富的蛋白质，能促进炎症愈合，增强身体抵抗力，子宫内膜患者平时吃一点对身体是很好的。 海参的功效与作用 1.生血养血 海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状。 2.促进钙质吸收 海参含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。 3.美容养颜 参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老。 4.预防心血管疾病 海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。 5.健脑、益智、长寿 海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋

　　孕前吃什么最有利于优生?这是许多怀孕前的女性都关注过的问题，在这里，亲亲宝贝小编特此查阅了相关资料，下面我们就一起来看看，到底怀孕应该如何加强营养，才能保证未来宝宝的健康与聪明。 　　1.多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含维生素C及番茄红素的食物，可大大提高卵子的受精力。 　　研究发现，维生素C可为卵子提供养分，会对卵子受精起到重要作用，而番茄红素是一种天然抗氧化剂，男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，可以促进精子形成，从而提高男性的生育力。 孕前吃什么最有利于优生 　　2.夫妻备孕时，丈夫有意多吃一些瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃及牛奶、玉米、黑米、黑豆等含锌和硒较高的食物，孕妇可以吃西瓜吗有助于提高精子的活力。 　　锌、硒都属于微量元素。研究表明，锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，是男性保持生育能力的重要成分。缺锌会降低精子的活动能

说到鱼，相信大家脑海中第一个想到的就是吃。的确，鱼肉含有丰富的营养，多吃鱼对身体有好处。那么多吃鱼能够帮助怀孕？这是真的吗？一起来看看吧。 很多备孕期的女性或者孕妈都表示不怎么敢吃鱼，原因是听说鱼类、海鲜含有大量的汞，毒素被身体吸收，会影响怀孕或者是影响胎儿发育。然而实际上，哈佛大学的一项研究推翻了这个看上去似乎有些偏激的理论，并且表示，女性怀孕期间多吃海鲜能补充长链ω-3脂肪酸，对胎儿生长有帮助。 研究当中，研究员记录了所有参与夫妻每天吃海鲜的数量以及他们平时的同房情况，结果发现每周吃两回约120g的鱼的夫妻，同房次数比吃得少的夫妻多22%，并且这部分夫妻92%在一年后怀孕。 研究员认为海产品当中的营养物质能提高精液质量并且促进女性排卵，提高孕力。并且，鱼类中EPA+DHA或有助于降低早产风险，所以多吃鱼还是有很大好处的。

孕期那些营养最重要 　　1、补铁 　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。 　　铁准备摄入或补充：在怀孕早期，每天应至少摄入15～20毫克铁;怀孕晚期，每天应摄入35毫克铁。 　　铁的来源：富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、干杏、樱桃等。 　　2、补钙 　　怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育。由于怀孕前的钙补充不足而导致怀孕后孕妇体内的钙缺乏或怀孕后孕妇钙摄入不足，在孕期，孕妇体内的钙质就会转移到胎儿身上，既不能满足胎儿生长发育的需要，也影响胎儿乳

孕前准妈们需要大补，准爸们也不可落下啊，快来看看亲亲宝贝网小编为准爸们推荐的这道孕前美食--蘑菇鹿鞭，吼吼。。大补才是王道。。。 新鲜鹿鞭1只、干贝90克、大海米30克、水发香菇30克、嫩母鸡500克、带皮猪肉500克、罐头蘑菇90克。 调料 鸡清汤、味精、料酒、胡椒面、湿淀粉、鸡油、葱、姜、盐各适量。 做法 1.将鹿鞭用刀顺长剖开，把尿道层用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，然后再去掉一层白皮，放锅内用开水煮1小时左右后，捞出。 2.用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、大海米、水发香菇、母鸡、带皮猪肉、葱、姜一起炖烂。 3.将炖烂的鹿鞭捞出，切成斜象眼片。铁锅内倒入鸡汤750克，加入蘑菇、料酒、胡椒面、盐、湿淀粉。 4.再把炖烂的鹿鞭加入同烩，最后加味精，淋上鸡油，即可上桌。

专家提醒，在孕前，男性做好营养储备也是有必要的，因为一个优秀的受精卵，是由一个健康的精子和卵结合的，所以准爸爸在孕前可以多吃一些助孕食品，本文我们就为男性推荐7款助孕食谱，分别如下： 7款适合男性的助孕食谱 1.羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。 其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。 2.鹿茸助壮阳 鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲

　　大多奶茶无奶无茶有添加剂 　　随着塑化剂风波，饮用奶茶是否健康的问题再次引起了大家的关注。大街小巷饮料店里的奶茶到底是用什么来制作的呢?那些五颜六色的调料又是如何勾兑的呢? 　　据了解，一杯正宗的珍珠奶茶应由三部分组成：糖、奶、茶。而市场上奶茶店用的奶，几乎都不是鲜奶，也不是奶粉，而是奶精。奶精比鲜奶和奶粉便宜得多，口感较好，奶味浓郁。奶精也分高低档次，质量也有好坏，好的奶精奶味浓一些，差的基本没奶味。其次是糖，一般用的都是白砂糖，好点的店会用果糖浆，有的小店用蛋白糖，就是糖精，丢一点进去，甜味是白砂糖的十几倍。茶分为茶叶包和茶粉，便宜的茶叶包，一包不到一角钱，没什么茶味。 　　所谓的“珍珠”主要是木薯淀粉。为了使“珍珠”弹性十足和更有“嚼头”，大部分珍珠奶茶还加入小麦蛋白、人工合成高分子材料，这就是塑料。五