怀孕前饮食很关键，这是众所周知的，因此，对于孕前食谱，未准爸妈们也有必要知道一些，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款孕前食谱，以供未准爸妈的参考。 　　香花菜蛋花汤 　　民间常用以治疗虚寒性胃痛，月经痛，神经性头痛等疾患，是孕前食谱中理想的一款好食谱。下面将详细给大家介绍怎么制作香花菜蛋花汤。 　　【材料】 　　香花菜，湿唇形科植物留兰香的全草。性味辛甘、温。功能疏风，理气，止痛。常用于治疗感冒头痛，脘腹胀痛，痛经。《岭南采药录》说它“专散风寒湿，调经，治妇人经期腹痛”。广州部队空军后勤部编的《常用中草药手册》认为它能“治胃寒痛，神经性头痛”。 孕前食谱：香花菜蛋花汤 　　鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平。功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。《本草拾遗》说它有“益气”的功用。《日华子本草》认为

　　对于怀孕前的未准爸爸，对食物的选择很关键，因为在保证营养的同时，也要保证避开一些杀精的食物，比如以下这和几类。 　　男性朋友的杀精高手有炸、啤酒 咖啡、豆腐、奶茶、猪腰等几个因素!下面来看看具体的表现。 　　猪腰 　　很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。 　　肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊 的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。 未准爸爸们不能吃的杀精食物 　　贴心提醒：这些被认为“强精&

过年这几天姐们们吃大鱼大肉实在太腻了，不如吃点水果解解腻，那么怀孕后的准妈妈该怎么吃水果呢？ 多吃含糖量低的水果 牛油果 牛油果既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨。此外，它含有健康脂肪，会让你有饱足感，是爱吃水果的孕妈们的福音。 苹果 一个中等大小的青苹果中的含糖量是10g，而且苹果中的纤维含量高，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。 草莓 每一杯容量的草莓仅有7克的糖，并且草莓中的维生素C和维生素B含量也很高。总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。还能辅助降血脂、护肝、改善便秘的作用 如果孕妈妈有便秘的困扰可以尝试吃以下水果~ 西

女性经期怎么吃？女性来例假时能随便吃吗？哪些食物是生理期间少吃的，下面来看看女性来来例假这么吃，让大姨妈不再作妖~ 由于体质的不同，在生理期每个女性也会体现不同的状态。有的姐妹跟平时没什么两样，依旧生龙活虎、精神饱满。有的就跟大姨妈附体了似的，有气无力、半死不活。 虽然状态不同，但处于经期的女性，身体还是受到了一些影响，比如抵抗力下降，情绪易波动，比较疲乏。因此在经期的这几天里，女性需多注意身体的调理，尤其在饮食方面一定要注意。 女性经期怎么吃？ 口味宜清淡，忌辛辣刺激 许多姐妹一到经期就没胃口，啥也吃不下，所以尽量选择清淡易消化的饮食，少吃油炸、辛辣口味重的食物，以免影响消化。另外刺激性食物还能引起血管扩张，导致月经经量过多。如果大姨妈来了，还是不要在菜里加肉桂、花椒、丁香、胡椒这些调味品了，要不然大姨妈就该作妖啦~

　　专家提醒，我们在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病都会影响好孕，所以，在怀孕前的饮食中，不防用食物来排排毒，那么，孕前排毒饮食应该如何进行呢?请看下文给出的相关指导： 　　实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。 　　动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。 　　鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 　　海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 　　韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 　　豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 　　身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这

　　对于怀孕前的未准爸妈，科学的用饮食调养身体是非常关键的，这样既有助于未准爸妈的身体健康，也助于你们快速的怀上健康宝宝，所以，在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸妈们推荐两款，孕前调理食谱。 怀孕前的调理食谱精选 　　1、大蒜鸡丝粥 　　营养分析：鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色苍白的状况，提高免疫力。 　　制作方法： 　　1. 白米涛净，加水煮成粥。 　　2. 鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。 　　3. 大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。 　　4. 待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。 　　2、当归生姜羊肉汤 　　营养分析：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫。身体急性发炎(如咽痛、急性肠炎)时停用。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用。 　　制作方法： 　　羊肉、当归、生姜洗干净放锅内，加水适量，用文火炖烂熟，假如调味料即可。

对于备孕中和怀孕中的朋友来说，每一餐好像都要顾虑良多，不能随心所欲的想吃什么就吃，但是为了宝宝和自身的健康，备孕期间和怀孕期间还是要在饮食方面多多注意的，而以下这些东西还是尽量少吃吧！ 高糖食品 很多朋友很喜欢甜品像是蛋糕、巧克力等等，但是对于备孕怀孕的朋友来说，吃太多甜品容易干扰糖代谢，尤其是孕期很容易导致妊娠糖尿病的情况。所以，不管是为了自身的健康还是为了宝宝的健康，高糖的食品还是要克制。 腌制食品 相信大家都了解，腌制食品是含有大量的亚硝酸盐等，像是咸菜、泡茶以及火腿等，而且这些腌制食品中有的含有很多防腐剂以过量食品添加剂等，对于备孕和孕期的朋友来说都是非常不健康的食品选择。 半熟食品 我们所说的半熟食品多是指的火锅、烧烤等，因为烹饪方法的特殊性，不能

1、进食后不久又感饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃炎或胃溃疡存在。 2、吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆道疾病。 3、有的人经常打嗝，不光吃饱后打，有时饭前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的前兆。此外，如果突然打嗝不断，并伴有消瘦、食欲减退等症状，需要引起注意。 4、饭后胀气：当脾胃消化能力逐渐减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，常会出现胀气，这时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。 5、食欲良好，但体重却逐渐减轻，并伴有乏力，怕热，多汗，易怒急躁，面红，眼球稍向突

养生须知：常见的食物相克大全 　　想必对于食物相克一说，大家并不陌生，但是究竟哪些食物相克呢?相克的食物有哪些?这些问题却未必很清楚了。下面小编来介绍常见的食物相克大全。 　　蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 　　豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。 　　大葱跟大枣同食会导致脾胃不和 　　大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣 素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和哦~~ 　　白萝卜跟胡萝卜同时导致败血症

男性备孕吃什么能提高精子质量？提高精子质量吃什么食物比较好？现在备孕所关注的问题都是优生优育，那么如何通过食物方面来提高男性精子质量呢？ 优生优育是现在大家都在意的问题，而对于优生优育男性女性都要重视，所以备孕的时候提高精子质量是男性首要任务。 摄取足量蔬菜水果 新鲜蔬菜水果不仅含有种类丰富的维生素，还含有日常所需叶酸，另外，新鲜蔬菜水果所含的抗氧化物质对于提高男性精子质量也是非常有利的成分。但是，新鲜蔬菜一定要注意保存方式以及烹调方式，尽量选择少损耗有益成分的方式。 尽量选择优质蛋白质 摄入优质蛋白质能够帮助男性提高精液质量，为小精子提高更好的生存环境，日常食用可以先选择鱼类、蛋类、瘦肉等。 适量食用精氨酸食物 精氨酸是男性制造精

慢性咽炎可以喝鸡汤吗 可以喝 慢性咽炎患者是可以适当喝点鸡汤的，鸡汤有一定滋养效果，对身体很好，但是要注意不要喝过于浓稠或者过于辛辣的鸡汤，过浓或者过辣都有可能引起咽喉不适。 慢性咽炎如何治疗 1.药物治疗 常用复方硼砂、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清洁;或含服碘喉片、薄荷喉片等治疗咽部慢性炎症的喉片。 2.手术治疗 如果慢性咽炎比较严重的话可以对咽后壁隆起的淋巴滤泡进行治疗，可用化学药物或电凝固法、冷冻或激光治疗法等。 3.预防过敏 避免接触各种可能的过敏原，应用抗组胺类药物或肥大细胞稳定剂，局部或短期内全身应用糖皮质激素及免疫调节剂等。 4.去除病因 戒烟酒，积极治疗引起慢性咽炎的原发病(急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食

星冰粽的口味 1.冷萃咖啡风味 星巴克特色的冷萃咖啡风味的粽子，专门给喜欢咖啡浓郁香气的朋友准备的。 2.海盐抹茶芝士风味 海盐抹茶芝士风味拥有浓郁抹茶味道的时候还略微有一点海盐微咸的味道，中和抹茶的甜腻，有种UHA悠哈特浓盐牛奶糖的感觉和加了奶盖的抹茶牛奶味道。 3.茶瓦纳桃桃风味 茶瓦纳桃桃风味是从星巴克经典饮品桃桃乌龙茶衍生而来的，不仅有水蜜桃的甜蜜而且还有粒粒桃果肉的口感。 4.椰林果趣风味 混着热带芒果和菠萝的浓郁味道和淡淡的椰子味。 5.蔓越莓优格风味 蔓越莓的甜蜜混入优格酸奶般的味道，有种品尝到蔓越莓味道的养乐多的感觉，没有甜过头和酸过头的感觉，味道融合的特别合适。 星冰粽的数量 10个 一份礼盒装的星

月经期间可以喝甜酒吗 不可以 月经期间最好是不要喝甜酒，因为甜酒也是含有酒精的，对月经有一定刺激，而且甜酒有活血的功效，经期服用容易引起月经量多，所以为了安全起见，月经期间最好是不要喝甜酒。 经期喝了甜酒怎么办 1.立即停止 发现月经期间饮用了酒酿蛋，就需要立即停止食用酒酿蛋，以免出现影响身体健康的情况。 2.喝一些蜂蜜水 蜂蜜水具有解酒的作用，因此月经期间食用酒酿蛋之后，可以喝一些蜂蜜水，用来缓解酒精对身体的伤害。 什么人不能喝甜酒 1.通风患者 米酒带有酒精和嘌呤，容易使体内乳酸堆积，导致血尿酸增高，对尿酸的排还有抑制作用，诱发痛风的再次发生，所以痛风患者还是不要碰米酒为好。 2.糖尿病患者 米酒是经过酵母制成

仙人掌花瘦肉汤 材料：仙人掌花15g，猪瘦肉100g，调料适量。 做法： 1.将仙人掌花洗净，切细。 2.猪瘦肉洗净，切片，放入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、蒜等。 3.煮至猪肉熟后，下仙人掌花、食盐、味精等，再煮一二沸服食。 鱼腥草拌萝卜 材料：鱼腥草、萝卜、调味品各适量。 做法： 1.将鱼腥草、萝卜择洗干净，切段。 2.生姜洗净，切丝。 3.大蒜洗净，切粒，葱白洗净，切粒。 4.将鱼腥草、萝卜放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。 双草凤尾鱼 材料：夏枯草30g，益母草30g，风尾鱼1尾(750g)，调味品各适量。

生活中有一些美食是不能多吃的，因为它们会影响男人的精子活力，严重的会造成不育或者勃起功能障碍。 向日葵籽 葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。 酒精 科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。 这种情况易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。 女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。大蒜多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。 烤牛羊肉 吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习

　　孩子的健康聪明，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。 　　孕前营养充电3个理由 　　1.如果营养不足就不容易怀上宝贝 　　卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不充足，如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。 　　2.如果营养不足会在孕初影响胎宝贝发育 　　胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养供应不足。加之怀孕初期的孕吐反应使孕妇进食不够，影响了充

现在身边有好多年轻人不注重的身体健康，特别是熬夜吃垃圾食品的特别多，拒绝碳酸饮料更容易成功怀孕吗？ 喝饮料已经成为许多女性代替喝水的方式，早上起床的时候来一杯热奶茶，中午吃饭的时候喝一瓶可乐，下午犯困的时候在来杯咖啡。 然而你知道吗？饮料中富含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后，会伤害肾脏，增加患上肾结石的风险；其次长期肠胃功能受损；再者就是对青少年危害较大的——肥胖症；有研究表明其对于对育龄期的女性生育能力也产生了影响。 咖啡对准妈妈的危害 一些研究发现，每天摄入咖啡因超过300毫克(mg)的孕妇发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。 近期发表在Obesity的研究称，怀孕期间每天喝咖啡或茶超过6杯的女性，其后代出生时候体重更低，并且从出生到6岁期

　　怀孕前体重过于重不利于优生优育，怀孕前体重过于轻一样也不利于优生优育，所以我们孕前一定要注重饮食健康，注意体形变化，了解备孕期间不能吃什么，也好早日怀上宝宝，做一个健康的幸福的好妈妈。 　　孕前肥胖或体重过轻都会影响到怀孕，为了增加怀孕机率以及孕后为胎儿奠定一个优质的基础，孕前应怎样合理安排饮食呢? 　　优生的怀孕前的饮食包括: 　　1)大量的水果和蔬菜——它们会给你很多维生素和纤维。 　　2)新鲜的食物——确保吃新鲜的食物，避开吃膨化食品或快餐，这些食物通常高盐、糖和脂肪。 　　3)碳水化合物——你的身体需要能量,而碳水化合物是主要的能源来源，你可以选择全麦面包、意大利面食和米饭等。 　　4)奶制品——奶制的含钙质丰富,这将帮助孕期胎儿的骨骼和牙齿发育，素食者可以从大豆或绿色蔬

南瓜治疗月经不顺畅 南瓜是我们生活中常见的一种食材，它含有丰富的锌，锌能加速血液流动，有利于降低血液中油脂含量的物质，血液中的油脂含量减少之后，血液就比较容易流动起来，这样就比较有利于经血快速地排出体外。 山楂治疗月经不顺畅 山楂是一种很常见的水果，它性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。而且山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的最佳食疗食物。 菠菜治疗月经不顺畅 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜，它含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。 红糖治疗月经不顺畅 红糖是一种对女性身体很好的食材，中医认

听说胡萝卜有避孕效果，备孕中能吃吗？大量食用胡萝卜，导致胡萝卜素过量，才会有闭经和抑制卵巢正常排卵功能的效果，平时少吃一点一般没有问题。 有的食物确实有避孕的效果，但是避孕实现需要量的积累，少量的食物一般对受孕不会产生多大的影响。不过我们还是说一说，有可能产生避孕效果的食物吧。 避孕食物 木瓜 木瓜被认为是一种有效的天然避孕药，因为它含有的木瓜蛋白酶能和孕酮相互作用，达到避孕效果。 咖啡 咖啡对受孕有直接影响。有国外研究人员称，每天喝一杯以上的咖啡，女性的受孕机会比普通女性要降低50%。建议备孕期间不要喝，以免真的受孕机会大打折扣。 大蒜 大蒜一直被认为是杀菌消毒的圣品，其实大量的食用大蒜，对男性精子质量和数量也会产生一些影响。平时不妨多补充点锌硒保护精子，少吃点大蒜。