苹果 苹果能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中果胶的在不同的温度下有不同的作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。 梨 产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。 蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨，具体做法为，取大雪梨1个，切下梨盖，去掉

梨子 梨子通常都是用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突，痛经的姐妹最好在经期不要吃梨。 芒果 中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症.芒果除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质。如果吃太多是对月经有影响的，经期最忌讳的就是寒凉和辛辣的食物。 奇异果 奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅，其中含丰富营养价值。性寒冷，平时最好也少吃点，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。月经期间最好不要吃奇异果，对女性身体有极大的影响。 香蕉 香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，经期如果吃香蕉的

牛油果奶昔 材料：牛奶100毫升，牛油果半个，酸奶200毫升。 做法： 1、牛油果洗一下，去皮去核，切成小块。 2、将切好的牛油果和一些牛奶放入搅拌机，搅成糊状。 3、牛奶的量根据奶昔的稀稠程度自行加减，注意不要太稀了。 4、打好的奶昔先倒一半到杯子，用勺子支撑，慢慢倒入酸奶。 5、再用勺子支撑将剩下的奶昔倒进去。 牛油果沙拉 材料：苦菊、紫叶生菜、紫甘蓝、芝麻菜、圣女果、牛油果、鹌鹑蛋、醋、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒碎、盐等。 做法： 1、将苦菊、紫叶生菜、紫甘蓝、芝麻菜等洗净，撕成合适的大小备用。 2、牛油果洗净，对半切开，去核，果肉挖出，切成小块，备用 3、鹌鹑蛋煮熟，去壳，对半切开，圣女果也对半切开。

起床后不能做什么 忌醒后立即起身 睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣，容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外，如心梗、脑梗等。 方法：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次;其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧;最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚対掌摩擦，使脚心感到温热。 起床后不能做什么 忌醒后立即上厕所 睡眠时，人体代谢水平降低、 心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。 而在寒冷的冬季，清晨又是突发心梗、脑卒中的“魔鬼时间”，易诱发心脑血管疾病。 方法：即

催乳除了下奶有什么好处？产后催乳的好处有哪些，宝妈知道吗？通常，妈妈们只知道找催乳师催乳会增加下奶量，但是很少有妈妈知道，催乳除了增加下奶，还有一些意想不到的好处，你是否知道呢？ 大家都知道，母乳喂养的婴儿营养保障十分充分，因为母乳中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质，水的含量适合宝宝消化吸收。此外，婴儿对乳房的吸吮反射能促进催乳素的分泌，促进母亲的子宫收缩，从而减少并发症。那么专业催乳师呢？ 专业催乳师如何帮助妈妈下奶？ 专业催乳师通过科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催乳的原则是理气活血，舒筋通络，多采用点，按，揉，拿等基本手法，但在实际用时须多种手法相互配合。按摩催乳治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。 与机器按摩所不同的是，因皮肤直接接触，能准确找到乳腺管位置

产后脱发挂什么科室 产后脱发一般建议去内分泌科或中医科。 女性产后脱发，由于妊娠时雌激素分泌较旺，分娩后雌激素突然减少，那些正常情况下该脱落而没有脱落的头发，在产后2—7个月往往开始脱落.它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止。产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。所以说，产后脱发一般建议去内分泌科或中医科。 产后脱发挂内分泌科 内分泌科是医院中一个专门治疗内分泌科疾病的地方，主要负责糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲状腺、垂体、肾上腺、性腺、甲状旁腺等疾病的临床诊治。 调节方法： 补充雌激素：调节内分泌可以通过补充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果错误地补充雌

t型节育环的副作用有哪些 1、节育器异位损伤其他脏器 一些时候，如果节育器造成子宫穿孔，节育器还可能会从穿孔进入到腹腔部位，从而给其他的脏器带来损伤。节育器会异位到膀胱、盆腔、肠系膜上。 2、带环可能会导致经血多 导致经血增多也是带环的副作用之一，因为一些节育器节育环的制作材料含有铜离子，这些铜离子有着细胞毒性还有溶血作用，会导致月经经血增多，血流不凝。 3、带环还可能会导致带环怀孕 原本带环的目的就是避孕，然而带环佩戴宫内节育器这种避孕的方法比起口服避孕药还有绝育术来说，其避孕的成功率是没有那么高的，所以带环还是有可能会有带环怀孕的症状。 4、带环可能会导致宫外孕 带环的避孕效果只能是防止宫内的正常怀孕，而对于宫外孕的预防则没有效果，不能避免。如果胚胎在输卵管内就已经着床，并没到达子宫内

人流后可以吃年糕吗 人流后最好不要吃年糕，年糕一般是由糯米制作而成的，而糯米有收涩作用，易致术后瘀血排出受阻，此外年糕不宜消化，容易加重肠胃负担，所以如果是刚刚做完人流手术的女性最好不要吃年糕。 健康小贴士：人流后的食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 人流后饮食注意事项 1、及时补充蛋白质 1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、多吃蔬果

当了妈妈之后，相信很多宝妈都有过这样的感受：不敢病，病了孩子没人照顾;不敢吃，如果吃了不该吃的，生怕一不小心宝宝就没有奶喝了。 关于生病，也许无法预料;但不敢吃，我就疑问了，世上真有那么多回奶食物吗?真的要回奶时，应该如何做呢? 这些食物，真的回奶吗? 1吃母鸡会回奶? 有人说母鸡的雌激素含量较高，会增加体内雌激素浓度，从而降低催乳素的催乳功能，引起乳汁不足。因此不能吃母乳，只能吃公鸡。 真相：目前没有科学研究证实这一观点。理论上说母鸡的雌激素含量比公鸡高，但是是非常有限的，再加上经过加热处理，起影响甚微，不需要可以不吃。 2吃燕麦、荞麦回奶? 很多人知道麦芽会回奶，因此哺乳期间就不能吃带麦字的食物，比如燕麦、荞麦。 真相：麦芽达到一定的计量的确具有回乳的作用，

收腹带晚上睡觉可以带吗? 最好不要带。 原因： 收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。 晚上睡觉要让身体自然的放松，长期保持一种紧张状态会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能。 一般来说，一天内绑收腹带的时间不宜超过8小时，晚上睡觉或平时躺下来休息时都最好解开，等下床活动时再绑上即可。 收腹带什么时候开始用? 1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间 产后不宜立即绑收腹带，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。 一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几

产后小徐一直坚持母乳喂养，而且乳汁非常的充足。别人都说月子里的宝宝爱闹，但是小徐的宝宝出生后从医院回家后基本都是她一个人带，特别的乖很少哭，夜里最多醒两次。眼看着马上结束拘谨的月子生活了，可宝宝却变得不安起来了。 晚上睡觉特别的不老实，不停的哭闹，当时婆婆安慰她说宝宝都哭，慢慢就好了。可是最要命的是怎么都哄不住，怎么抱都哭，气的小徐一边抱着他一边哭。小徐担心宝宝是不是生病了，去医院检查一些正常。后来在朋友圈中问有经验的妈妈才得知，这竟和自己吃巧克力有关。原来小徐感觉月子里的食物太过无味，就偷偷的将分娩时剩下的巧克力都吃了，差不多有一盒的量，她自己也没想到会对宝宝产生这么大的影响。 产后妈妈最好是不要吃巧克力，因为巧克力中含有可可因，会渗入母乳内。宝宝在吃母乳的过程中就会吸收到可可因，并在宝宝体内储存，久而久之会损害宝宝的神经系统和心脏，使

　　对于新妈妈来说，在月子期间，要注意各项保健工作，特别是对于一些有助于产后恢复的动作，新妈妈一定要做，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后恢复要做的几个简单动作。 　　一、呼吸运动 　　仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。 　　二、举腿运动 　　产后的妈妈们可以这样做，仰卧、两臂要伸直，要平放在身边，左右腿也要轮流举高，要与身体成一直角，这就可以加强腹直肌的力量。 产后恢复要做的几个简单动作 　　三、缩肛运动 　　两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。 　　四、胸膝运动 　　跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的，防止子宫后位。

什么是开奶 第一次喂新生儿母乳就是开奶。 所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。宝宝出生后第一次喝奶就是开奶。开奶时间越早越好，一般在宝宝生后15分钟到2小时内就应开奶。剖腹产的妈妈因为有伤口的原因，也应尽量在24小时之内开奶。正常新生宝宝刚出生就已经有很强烈的吸吮能力，第一次哺乳在产房就可以开始。专家提倡“早开奶”。新妈妈可以通过按摩、饮食等方法促进乳汁分泌。所以说，第一次喂新生儿母乳就是开奶。 相关推荐： {insc m="8" i="1082224"} {insc m="8" i="1082833"} {insc m="8" i="1082880"} {insc m="8" i="1083125"} {insc m="8"

子宫糜烂怎么治疗：中医篇 1、五月霜9克，麦麸草6克，黄芪5克，羊膻适量。煎汤服用，也可用于滴虫性阴道炎。 2、云南白药10克。用甘油调成软膏状，将软膏涂于带线棉球上，塞人阴道，紧贴宫颈糜烂处，12小时后，牵线将棉球取出(上药前应先将阴道冲洗干净)，3天上药1次，5次1疗程，用药期间避免性生活。 3、乌骨鸡1只，炖服，常食。适用于各类子宫糜烂，特别是由阴道流血。 4、人参5克，在鸡煮熟时加入，略沸几下。或用党参30克，在煮鸡时同时放入，至鸡熟，喝汤食鸡。适用于各类子宫糜烂。 5、羊肉500克，当归50克，生姜3克，用文火炖熟，饮汤食羊肉。适用于子宫糜烂恶寒，舌淡，贫血。 子宫糜烂怎么治疗：偏方篇 1、鸡蛋清治子宫颈糜烂 药方：新鲜鸡蛋1个。 制

乙肝妈妈坐月子吃什么水果 猕猴桃 其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。 乙肝妈妈坐月子吃什么水果 乌梅 以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。 乙肝妈妈坐月子吃什么水果 香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。 乙肝妈妈坐月子吃什么水果 葡萄 葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素和

产后肛裂会自己好吗? 产后肛裂不会自己好。 很多人得了肛裂并不是经常的复发，只是偶尔的一段时间才会发生，随便的采用一些药物就好了，所以很多人就以为没有什么，可是在发作的时期却又不知道怎么办才好，于是很多人就有这样的心里等着肛裂自己好，可是实现却完全的相反。 从肛裂的发生我么你可以看出，大多数是因为便秘导致的，因为便秘导致粪便越来越硬化，硬化的粪便就会刺激因为感染而受影响的肛门周围组织，这个时候患者感觉就是像肛门周围组织像被撕开了一样，可想而知是非常的疼痛的。相关专家表示，大多数情况下肛裂是因为便秘导致的，但是只要排便，就是刺激肛门周围组织，正是因为这些肛门周围的组织经常的被刺激，故伤口总是会被感染，无法自愈。所以说，产后肛裂不会自己好。 产后肛裂会自己好吗：怎么判断产后肛裂 视诊 急性

改善抑郁症 香蕉中含有一种名叫色氨酸的物质，它可以在人体内转化为血清素，这种物质有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。 缓解经前综合征 香蕉中含有对身体有益的维生素B6，该营养物质可调节血糖水平，缓解经前各种症状。 调控血压 香蕉的一大特点就是高钾低钠，这样能很好地调控血压的水平，有一定的降血压和防中风功效。 提高脑力 一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。 防治便秘 香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。 缓解宿醉 缓解醉酒的最佳

现在正值高温天气，女性很容易得乳腺炎，那么如何预防乳腺炎的发生呢？得了乳腺炎以后要注意些什么？ 夏季是乳腺炎的高发季节，急性乳腺炎的主要致病菌——金黄色葡萄球菌，其最适于生长温度为37℃，此时乳汁正好成为细菌很好的培养基，加上出汗也多，这给急性乳腺炎的发病提供了有利条件。 所以夏天的时候，妈妈更要做好预防，并准备一些应对措施。 乳房肿痛要及时解决。 1. 寻找乳房肿痛的原因 是否让孩子频繁、长时间吃奶，孩子吃奶的方法是否正确，孩子是否吃饱等都要确认。解决乳房肿痛最好的方法是正确哺乳，把淤积的奶畅通排出。宝宝吸吮对妈妈的乳房有按摩的效果。 2. 吃奶前用手挤出适当的乳汁 喂奶前用温毛巾轻轻热敷乳房，或者用温水洗澡，来帮助哺乳更顺利。喂奶后，用凉毛巾冷敷乳房，减少乳汁分泌，但时间不可过长。乳汁分泌量多于孩

不少新妈妈发现，生完孩子后自己的“性趣”淡了很多，甚至有的妈妈出现了性冷淡的情况，到底是什么原因让新妈妈性致全无？产后要如何重拾性趣？ 抚养孩子是一件既消耗体力又消耗精力的事情，就算孩子不会剥夺你休息的时间和个人隐私，也会让你无法完整地进行一场长谈，一次浪漫的晚餐。周末已经不存在了，性生活也变得没有规律，偶尔一次还慌慌张张。听上去有些恐怖，不过，专家认为：孩子和良好的夫妻关系，你完全可以"鱼与熊掌兼得"。热销书《产后性生活》的作者埃伦博士说："给孩子关爱最好的方式莫过于你和你的伴侣之间有亲密和谐的关系。"，"事实上，只有使自己变成更好的爱人，你们才能变为更好的父母。" 产后激情消失的原因 1、 角色转换困难：埃伦博士认为突然一下要从父母角色转换成爱侣是有一定困难的，要完成转换，可以从改变你们之间的称呼开始，例如重新互相以溺称称呼，而不是以孩子的

你知道什么是生化妊娠吗？相信很多女性都不是特别了解，那么生化妊娠后需要坐月子吗？如何避免生化妊娠的发生呢？ 一提到“生化妊娠”，很多备孕患者闻风丧胆。但您真的了解生化妊娠吗？生化妊娠就是不好吗？下面让我们详细了解一下。 什么是生化妊娠？ 生化妊娠医学上称为亚临床流产，这主要是胚胎发育不良没有着床被淘汰的一种现象。其实偶尔发生一次是很正常的，它会随月经一起流出来的。 有些候也会不被察觉，就像一次略有延迟的月经一样被忽略过了。 几乎每个女人都有过生化妊娠，只是不一定被发现而已。 生化妊娠后需要坐月子吗? 其实生化妊娠可以当做没发生过，这就是精子和卵子“悄悄相遇，匆匆分别”的过程，这样的妊娠并没有着床，子宫也没有因为生化妊娠发生变化，对女性身体基本没有伤害。 生化妊