产后饮食很重要，特别是月子期间的饮食特别关键，因为只有在月子期间吃的健康了，才最有利于产后身体的恢复，在此，亲亲宝贝小编就推荐几种坐月子期间的最佳营养食物，以供新妈妈参考。 　　小米粥 　　富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。 坐月子期间的最佳营养食物 　　红糖、红枣、、红小豆等红色食品 　　富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。 　　鱼 　　营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。 　　芝麻 　　富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 　　蔬菜水果 　　含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃

王不留行母鸡汤 材料：黄芪30g，穿山甲15g，王不留行15g，人参10g，土鸡一只。 做法：将所有的药材用棉布包好，做成药包，在和肌肉一起放进锅中熬成鸡汤，正常吃肉喝汤即可。 鲫鱼豆腐汤 食材：鲫鱼1条，豆腐50g，葱，姜末各5g，香菜10g，油1汤匙，盐1茶匙,醋1茶匙。 做法： 1.鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。 2.中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。 3.将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段即可。 花生粥 材

月子里吃蔬菜的功效 黄豆芽能润肠通便 黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织;维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血;纤维素能通便润肠，预防便秘。 月子里吃蔬菜的功效 海带能预防贫血 海带含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。新妈妈要多吃海带能增加乳汁中碘和铁的含量，且有预防贫血的作用。 月子里吃蔬菜的功效 莲藕能去淤生新 莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是去淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 月子里吃蔬菜的功效 黄花菜能清热、利湿、明目、安神

哺乳期可以喝黑鱼汤吗 可以喝黑鱼汤。 黑鱼有通乳之效，对于产后哺乳的妈妈们来说，黑鱼汤能起到催乳的作用。黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。 哺乳期喝黑鱼汤的好处 产后女性身体虚弱，食用黑鱼汤可以促进恢复。 黑鱼具有祛风治疳、补脾益气、利水消肿等功效。 可以提高产妇的抵抗力和免疫力。 喝黑鱼汤的注意事项 适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良度，贫血之人食用。 黑鱼皮是不能食用的，因为很多动物的皮其实都没那么干净，所以尽量避免食用黑鱼皮。 黑鱼属于寒性食物，所以尽量不要与其他寒性食物一起吃，同食很有可能会引起脾胃虚寒，出现不良反应。

哺乳期长荨麻疹怎么治疗 风热犯表证 主要表现：发病较急且一般为初次发作，皮肤上的风团呈现鲜红色，有灼热感，伴随剧烈瘙痒，或许伴随着伴发热，恶寒，咽喉肿痛或呕吐，严重的时候头面部都可能出现水肿，遇热则皮疹加重，寒冷凉爽的时候可能消退。 适合方药：荆防方，其主要组成是荆芥穗、牛蒡子、丹皮、干生地、黄芩、薄荷、金银花、蝉衣、生甘草、防风、浮萍。 哺乳期长荨麻疹怎么治疗 风寒证 主要表现：皮疹颜色呈现粉白，遇风身体感觉寒冷的时候往往会加重，患者不会觉得口渴。 适合方药：麻黄汤加减，这个方的主要组成为麻黄、杏仁、干姜皮、浮萍、白僵蚕、丹皮、陈皮、丹参、白鲜皮。 哺乳期长荨麻疹怎么治疗 内热受风证 主要表现：发病同风热型的一样比较急迫，一般

结扎可以做试管婴儿吗? 结扎可以做试管婴儿。 输卵管结扎后是可以做试管婴儿的，但要在符合国家计划生育标准的情况下。因为已经做过输卵管的结扎，这种情况是不能自然怀孕的，只能借助辅助生殖技术，也就是试管婴儿来受孕。试管婴儿是指先用药物促使双侧卵巢多生长出一些卵子，待其成熟后将卵子取出，放入模拟人体内环境的培养液中，再加入经过处理的精液，培养一段时间后，将其放回到子宫腔内继续生长发育。只要女方年龄不要太大，做试管婴儿成功的概率都是蛮高的。因为年龄过大卵子的质量也会下降，从而出现流产率和胎儿畸形的概率也会上升。结扎后也同样可以做试管婴儿。所以说，结扎可以做试管婴儿。 结扎可以做试管婴儿吗：什么是试管婴儿 在我国民间经常把“体外受精和胚胎移植”(IVF-ET)叫“试管婴儿”。而事实上，体外受精是一种特殊的技术，是

很多在哺乳期的宝妈们都有乳腺炎，那么乳腺炎总是反复发作怎么办呢?乳腺炎反复形成有哪些原因呢？ 一说起乳腺炎，很多妈妈都谈之色变。乳房硬块红肿，甚至发烧化脓，都让妈妈们痛苦不已。 我接触的妈妈当中，大概有百分之五十左右的妈妈，乳腺炎会反复发作。什么意思呢？就是很多妈妈在整个哺乳期得过不止一次乳腺炎，更有甚者，整个哺乳期每个月都会堵一次奶，让人苦不堪言。 为什么会有这种情况发生呢？反复乳腺炎能不能被遏制？今天的这篇文章我们就详细说说。 反复乳腺炎形成原因 1、压迫乳房 很多妈妈早上打电话：“老师，我乳房又压到形成大硬块了，难受死了，可咋办？” 有的妈妈习惯侧躺，哺乳期乳房压到的话就非常容易导致乳汁淤积。而且这种外力导致的乳汁淤积，容易形成大硬块，乳腺管受伤严重不容易恢复，宝宝吸出来也比较困难，只能通过手法

秋季是适合给宝宝断奶的时间吗？怎么快速断奶？什么是自然离乳？下面小编教你怎么给宝宝自然离乳？ 提起断奶，好像必然伴随着宝宝的哭闹、妈妈的心酸，其实并不是。断奶有好多种方式，芝麻酱今天就来介绍一种宝宝不哭不闹的断奶法--自然离乳。 什么是自然离乳？ 自然离乳，是当前育儿专家比较推荐的断奶方法，跟“强制断奶、温和断奶、隔离断奶“等以妈妈为主导的断奶方法相比，可以说是一种断奶新潮流，可以更好地照顾到宝宝的需求，让宝宝“无痛无哭闹”地断奶。 自然离乳，是一种“以宝宝为主导、妈妈不做过多干涉”的断奶过程，完全由宝宝自己决定不吃母乳了。具体来说，在“宝宝告别妈妈的奶”这件事上，妈妈不主动不拒绝，不主动挑起宝宝吃母乳的兴趣，但是当宝宝想要吃时，妈妈也不拒绝，而是自然回应宝宝，一直持续到宝宝不再需要。 自然离乳的好处： 自然离乳

坐月子必吃食物有哪些 米粥 米粥质烂，容易消化吸收。水分含量高，有利于泌乳。可以尽量多的选择多种食材，如，粗粮杂豆，做成“多宝粥”。食材越多营养素种类越丰富，更有利于产妇恢复、宝宝健康。 坐月子必吃食物有哪些 蔬菜 蔬菜是维生素、矿物质、植物化学物质的良好来源，菌类中的多糖成分可以提高免疫力，嫩豆类膳食纤维丰富可以很好的预防或缓解产妇便秘。 坐月子必吃食物有哪些 水果 没错，月子里完全可以吃水果。水果不仅味道酸甜，促进食物，而且营养丰富。每天200-350克可以满足营养素需求，如消化系统比较弱，可以熟食。 坐月子必吃食物有哪些 豆制品 豆制品种类丰富，蛋白质含量高(有的甚至超过肉类。)，脂肪低，对于素食者、不喜欢

　　阴道生产后会疼吗? 　　大多数女性产后都会暂时感到会阴(阴道和肛门之间的地方)不适，但是不适的程度有很大区别。生产是一个神奇又不可思议的过程，但也是痛苦的。因为你的宝宝很可能超过2.7公斤重，要经过你的阴道来到世界上，之后，你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉。 　　如果你做了会阴侧切或有撕裂，在产后头几天还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适。会阴是一个对切口或缝合极其敏感的地方，女性们所感受的疼痛也多种多样，从轻微到极度痛苦都有。大多数女性感觉伤口愈合要用7~10天，不过，有些人疼痛可能会持续一个月。 　　我怎样可以减轻疼痛? 　　医生可能会建议你注意卫生，告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听，回到家后也要尽快咨询医生。 　　下面是一些帮助会阴痊愈的建议，不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上： 　　• 避免接触损伤的地方。

　　许多妈妈在产后都有使用收腹带的经历，因为它可以有效的帮助你恢复体形，这里专家要提醒的是，用收腹带一定要用正确，否则会带来不利的影响，下面就一起来看看，专家对于产后妈妈正确用收腹带，给出的相关指导吧。 产妇恢复正确使用收腹带须知 　　产妇收腹带使用宜知 　　从医学角度来说，腹带的作用有其两面性，必须合理使用方能起到良好的效果。 　　由于女性在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。 　　使用收腹带的好处 　　分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表

“断奶后乳房内的乳汁一定要排尽，否则残留乳汁会危害妈妈的身体健康，并导致一系列的疾病!” “产后排残奶，刻不容缓!” “有些事，发生在别人身上是故事，发生在自己身上就是事故，排残奶，你不得不做的事!” ....... 这些说法相信大家都应该都听说过。一直有忧心忡忡的妈妈来问我——是否需要排残奶?残奶真的有这么可怕吗?不排残奶真的会导致癌变吗? 不排残奶真的会导致癌变吗? 目前没有任何一家权威机构证实，不排残奶会导致癌变。所以，该言论没有任何科学依据，各位宝妈们暂可放心。 一般来说，当哺乳妈妈回乳期间出现双侧多孔溢液，颜色呈透明色、乳汁色、黄色、乳白色等，则属于正常现象。如果出现单孔流乳，颜色呈褐色、暗红色、鲜红色等异常溢液，需及时就

宫寒要怎么调理 调理宫寒方法 1.注意保暖 不论哪个季节，身体受凉都容易导致宫寒。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。 2.少食生冷食物 少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 3.经常运动 宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

顺产后宫缩要疼几天 大概4-7天。 孕期准妈妈的子宫会随着胎儿的生长而变大，顺产后子宫要恢复到正常大小，并且下降到骨盆内，就会开始收缩，收缩时会引起下腹部阵发性剧烈疼痛，这就是产后宫缩痛。通常，产后宫缩痛会持续4-7天，然后自动消失。 不过每个人子宫恢复的速度不一样，具体疼痛持续时间也会有一定的出入，这都是正常的。 顺产后宫缩痛怎么缓解 1、侧睡 顺产妈妈可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染。 2、按摩 顺产后10天内，家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩，一直到感觉疼痛位置变硬即可，如果疼痛厉害，要暂停按摩，俯卧来减轻疼痛。 3、止痛药 如果顺产妈妈疼痛比较厉害，

玛咖泡水 1、玛咖煮水 将玛咖鲜果切片或者玛咖干片放入水中，可以根据喜好加入花生或黑豆一起煮，这种方式适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 2、泡水 将适量新鲜玛咖切片或玛咖干片加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，也可加入几颗红枣或枸杞一起泡，这样可以调味儿，也可以大补。但是需要注意的是加了红枣和枸杞后会更热。调味的话也可加入适量蜂蜜。泡淡后，玛咖片可咀嚼食用。 玛咖泡酒 玛咖泡酒方法：新鲜的玛咖果洗干净晾晒至半干，是泡酒最好的时候。将玛咖果与50度以上的白酒按照1：10的比例放入玻璃罐中密封，20天后即可饮用，一天2次，一次一两。 功效：玛咖泡酒是吃玛咖最能将玛咖中的营养成分获取完毕的方法，中国自古有泡酒养生的传统，就是这个原理。

剖腹产后恶露一直不干净怎么办 应该就是去医院就诊检查。 女性生产的时候不管是顺产还是剖腹产，产后都是需要排一段时间的恶露的，一边都是在3周左右就会拍干净，如果在2个月以后还是有恶露的话，这个时候就叫做恶露不净，应该及时的去医院就诊检查，看看是什么原因导致的，然后对症治疗，不要自己拖延。需要做盆腔内、子宫附件的B超，检查子宫附件恢复的好不好。 恶露不净的主要原因有哪些 女性产后恶露排不干净的原因有以下几种： 1.子宫收缩不好 2.剖腹产的切口或子宫内膜有感染的可能。 3.子宫感染 4、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织遗留、子宫复原不全。 产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，产妇在分娩以后都会有恶露产生，自产后恶露时间可能相

葡萄 葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。 柚子 柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。 苦瓜 苦瓜降火也是非常不错的食物，特别是苦瓜汤，对于长痘痘的人来说苦瓜是最好的天然祛痘产品了。如果你有耐心一点还可以用苦瓜水涂在脸上，祛痘效果非常不错。 酸梅汤 酸梅汤中的酸性物质有生津止渴、助消化、解烦闷的作用，产妇可以适量喝。但如果在哺乳期的话就要注意了，酸梅汤的原料里有回奶的山楂

热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防发烧。 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防发烧。 盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 健康警钟 发烧期间饮食误区——发烧期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。 冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 按摩鼻沟 两手对搓，掌

曼氏手术 子宫脱垂的手术治疗分四类，最常见的就是曼氏手术，全称为主韧带缩短和宫颈部分切除及阴道前后壁修补术。 适用人群：适用于子宫脱垂1度或2度，伴宫颈延长及阴道前后壁膨出，重度宫颈炎经电熨术治疗无效并希望保留子宫的患者。 不适宜人群： 心脏功能不全，肾功能不全，肝硬化或肝功能损害，活动性肺结核、肺功能不全，糖尿病，精神异常，严重贫血，慢性咳嗽及出血性疾病，恶性肿瘤，全身性传染病等。泌尿系炎症，重度宫颈糜烂，宜在治疗控制后施行手术。 盆底重建手术 盆底重建手术是指通过手术来恢复盆底正常的解剖结构和功能、缓解盆底功能障碍导致的症状，比如阴道前后壁的膨出、子宫的脱垂、压力性的尿失禁等，手术的方式根据患者的年龄、生育要求、全身状况有不同的选择。 常见治疗方法：通过生物网片、吊带等，将阴道残端或

这几天有几位妈妈问，问到芒硝的事情，其实芒硝回奶法在很久之前就普遍使用了，只是现在很少有地方使用或使用不当造成效果偏差比较大。今天我们来介绍一下芒硝的使用方法，希望能帮到大家。 首先、芒硝尽量到正规药店去买，不要随意在某些地方购买。 第二、建议在用芒硝时，尽量穿旧衣服或者以后都不要的衣服。 第三、使用方法： 1、做好两只薄布口袋，约8-10厘米左右就行。 2、去中药店买200-300克芒硝，把芒硝分别装在布口袋里，然后缝好口，不使芒硝漏出。 3、另外取宽10厘米足有的长布条，在平卧的情况下，把装入芒硝的药袋贴在两侧乳头上，然后用布条绑牢，目的是不使药袋脱落，并固定在乳房上。 4、这样敷贴12小时。如果回奶效果不理想，可以在12小时以后再更换一次。连续敷两天。（