竹荪椰子鸡汤 食材：文昌鸡1只，竹荪干的1-2两，老椰子一个，椰青一个，马蹄若干个，红枣、枸杞各一把，姜一块 做法： 1、鸡彻底冲洗干净，红枣，枸杞，竹荪洗净泡一下。椰肉切条，姜切片，马蹄削皮备用。 2、锅里倒入两个椰子的椰汁，因为后面的鸡肉分量比较多，所以还需另外加三四碗水(根据自己分量)。加入除了鸡肉和竹荪以外的所有材料，大火烧开。 3、加入鸡肉，烧开后中火煮10分钟左右，竹荪在吃的时候再加入烫熟即可。 椰子花胶煲鸡汤 食材：椰子1个，冻鲜鸡1只，花胶4-6件，淮山6条，水3升，盐少许 做法： 1、花胶预先浸发，鸡去皮切4份然后飞水。 2、椰子洗净切片，淮山浸水备用。 3、水滚后将所有材料放入

宝宝不吃奶头怎么办 开奶前喂奶粉 宝宝刚出生时，如果没有及时喂哺母乳，而是用奶瓶喂配方奶的话，宝宝很快就会适应配方奶的口味，而且橡胶的奶嘴宝宝吃起来又快又省力。如果此时再让他回过头来换吃母奶，且不说气味又腥又咸，那些偏细的奶管就让宝宝吮吸的时候费尽了力气。吃一顿奶还要累出一身汗，小宝宝自然不愿意。所以产后开奶及时让宝宝吮吸很重要，奶水也会越吸越多的。 宝宝不吃奶头怎么办 乳头凹陷 宝妈们乳头形态因人而异，有的宝妈乳头扁平或内陷，就会增加初期哺乳的困难。新生宝宝因含不住乳头，吸吮不到乳汁而出现排斥。这时，宝妈不妨用手指轻轻按摩一下乳头，使其凸出一点。也可以用手将乳汁挤掉一些，使乳晕区变得比较柔软，再用拇指和食指将乳晕区压成扁平形态，使乳晕和乳头形成“奶头”，这样，宝宝就容易吸住了。

据相关数据统计，产后安全套避孕的人有不少，有的男士还特意喜欢用比较松的安全套，因为他们觉得这样能带来更多的快感，其实这种做法是错误的，因为过紧的安全套，很可能会导致避孕失败，请看下文烤类似的安例： 广东读者李先生问：一次与妻子性爱后，发现安全套不知道在什么时候掉了。请问是不是选择紧一些的安全套，能套得牢固，增强性爱快感和避孕效果? 清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年答：采用过小、过紧的安全套，不仅不能增加快感和安全性，还可能影响勃起功能，发生破裂，使精液流入阴道，导致怀孕。性爱过程中，如果发生安全套破裂、脱落，应立即采取其他措施避孕。 首先，要立即停止性生活，女方呈下蹲姿势，这样可以让大部分精液从阴道内流出，然后任选一种外用避孕药(如外用避孕膜、外用避孕片等)放入阴道深部，杀死存留在阴道内的精子。但在采取上述措施前，可能已有部分精子进入宫腔，故仍

冬天天气寒冷，对于孕妈和正在坐月子的宝妈们来说更是一种煎熬。那么冬天坐月子需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 现在很多的夫妻要孩子都会计算好时间，而且我们之前也说过，综合考虑的话，在每年的7-8月份怀孕是最合适的。其中坐月子的时间是在来年的4-5月份，会舒服很多。但也不是所有夫妻都能如愿在这个时间怀孕的，有不少孕妇的预产期就是在冬天，对于孕妇来讲，最不喜欢在夏季和冬季坐月子了。那既然改变不了的话，孕妇要如何做才能少受罪呢？这3点要牢记。 1. 控制好月子房的温度 不管是在哪个季节坐月子，最重要的一点就是要保暖，产妇要保暖，新生儿也要保暖。在冬天，这一点显得尤为重要。好在大多数的地方都能够借助一些工具来保持室内想要的温度，像北方有暖气，南方可以使用空调。但是需要注意的是，在冬天坐月子不需要太高的温度，保持在25度左右为宜。这样产妇

　　产妇产后大量出血是一个非常危险的症状，产妇出现产后大量出血怎么办?预防产后大出血要求早期发现，及时诊断，积极处理，治疗原则为止血、补血、防治休克。 　　在产后24小时内注意观察阴道流血精况，及时让产妇排尿以免影响子宫收缩。并保持会阴部清洁，用1：5000高锰酸钾水擦洗会阴部，垫消毒卫生巾预防感染。增加产妇营养，给高蛋白饮食，纠正贫血，促使早日恢复健康。 产妇出现产后大量出血怎么办 　　发现阴道流血量增多时应及时告诉医生，并及时服用止血药物。因子宫收缩不良引起的出血，可按摩子宫底或用冰袋(或冷水袋)冷敷子宫，促使收缩，或者放置乙醚纱布于宫颈后穹窿处，并在腹部按摩子宫，引起子宫收缩，并且肌肉注射或静脉点滴宫缩剂，也可针刺合谷、三阴交，灸神阙。 　　因胎盘未剥离或残留而引起的出血，用手取出，也可刮宫。如有会阴、阴道或宫颈裂伤，则行缝合术。对出血多的产妇应输葡萄糖或右旋糖酐，必要时

视力下降 一些妈妈因孕期体内激素和血液循环的变化，会出现视力下降的现象。一般来说这在产后激素恢复正常就会好转，但也有些视力下降严重，这样看东西就会有模模糊糊的感觉。这种情况建议重新配一副眼镜。 太过疲劳 产后妈妈太过疲劳，长时间没有休息好，眼睛就会出现刺痛、睁不开和看东西模糊等现象。所以产后妈妈也要多睡觉休息，少看手机等电子产品，避免用眼过度 。 干眼症 产后妈妈经常长时间看手机、电脑或书籍，用眼过度，很容易患上干眼症，这时就会出现眼睛干涩、发酸疼痛，无法正常睁眼，且看东西模糊不清等症状。这是月子病的征兆，建议妈妈们一定要多注意补充胡萝卜素和叶黄素，进行保护自己的眼睛。

对眼睛好 黑枸杞内含丰富的胡萝卜素、钙、铁以及其他对眼睛有益的营养物质，又俗称明目子。坚持泡水喝有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病。 提高身体免疫力 黑枸杞泡水喝可促进血液循环、补气血、滋阴润肺，促进健康恢复。常年喝可提高身体的抗病能力，改善身体虚弱状态。 抗衰老 据研究发现，黑枸杞里边富含大量花青素。花青素有助于清除人体内的坏死细胞以及皮肤表面沉淀色素、抗氧化缓解和色素生成进而减少皮肤色斑生成，让皮肤变得光洁有活力。 辅助降血压 据经典医术著作《晶珠本草》、《四部医书》等记载，黑枸杞有滋补强壮、辅助降压等功效。据研究表明，黑枸杞中含有谷固醇、甜菜碱、亚麻酸等成分，这些成分有降血脂、降胆固醇等作用，帮助维持血压稳定。不过适量饮用不

子宫脱垂还可以同房吗 子宫脱垂能同房。但是不易达到性高潮。 因为子宫脱垂多伴阴道口松驰、阴道前后壁膨出，会阴肌群较薄弱，性交时阴茎对于阴道前壁“g敏感点”以及阴道口性敏感点的摩擦力及撞击力均较弱，因此性快感下降，性高潮亦较难引出。 此外，由于腰酸、外阴湿疹刺激、痒痛难忍，均使性欲减退。由于阴道口松、盆底肌群薄弱，对阴茎的握力较差，因此男方的性快感亦减弱，高潮较难出现，但其性欲无明显改变，子宫脱垂患者可以过性生活。 子宫脱垂期间进行性生活同时也要注意以下几点。 子宫脱垂还可以同房吗 注意性卫生 因为子宫下垂严重者会脱垂至体外，将它托回体内时，细菌、病毒容易引发感染，所以，在进行性生活的时候，一定要注意双方的性卫生，不可大意。 子宫脱垂还可以同房

新妈妈产后乳房不适，主要跟乳房胀痛、乳头破裂、乳房硬块有关。月子里一面要恢复身体，一面要哺乳，如果处理不当，很可能无法母乳喂养或者患上乳腺疾病。如果产后出现乳房胀痛、皲裂、硬块怎么办？ 下面我们将针对这三个问题，给出一些对应的解决办法，需要的可以了解一下。 乳房胀痛处理方法 频繁让宝宝吸奶，左右乳房轮流替换。宝宝喝完奶后乳房还有奶水的话，用吸奶器排空乳汁。 用热毛巾敷乳房，双手由乳房四周向乳头方向刮摩。按摩背部也能缓解乳房胀痛问题，叫老公帮你按摩背部，每天2-3次，一次10分钟左右。 此外，少喝下奶汤水，多喝些清淡汤汁，这样奶水才不会太稠，堵住乳腺管。 乳头皲裂护理方法 喂奶时让宝宝含乳头未皲裂那头，注意让宝贝含住乳头及大部分乳晕，如果两侧乳房都破裂先吸吮较轻一侧。 每次哺乳

哺乳期吃海参对宝宝好吗 海参中含有丰富的蛋白质和钙质、维生素等营养元素，吃海参不仅能为哺乳的妈妈补充丰富的营养，还能通过奶水促进宝宝的身体发育和骨骼生长。 但海参属于海鲜类食物，有可能导致免疫力弱的宝宝产生过敏反应，因此妈妈要确定宝宝不会过敏再放心地食用。 哺乳期吃海参的好处 海参可补肾益精、滋阴壮阳。并且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 哺乳期妇女服用海参，还能提高宝宝的免疫力。 哺乳期吃海参的最好时间 不能产后立即就吃海参，否则有可能会导致奶水分泌减少。 最好能选择哺乳后期，打算给宝宝断奶的前两个月开始吃海参，每周食用不可以超过两个。

哺乳假是什么时候出台的规定 哺乳假是2012年开始出台的规定。 哺乳假是职场女性在生完宝宝之后依法享有的一个假期，很多人不知道这个政策是具体是什么时候出台的，其实这个政策是2012年开始出台的，在《女职工劳动保护特别规定》中明确规定，女职工每天享有一小时的“哺乳假”。 北京哺乳假2020最新规定 1、用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。 2、婴儿满1周岁后身体特别虚弱的可适当延长哺乳期;(无明确延长时间规定) 3、婴儿满1周岁后如正值夏季，单位可根据具体情况，适当延长哺乳期1至2个月; 工资待遇：因哺乳依法休假的，用人单位应当视同其正常劳动支付工资。 哺乳假会影响年终奖吗

瘢痕子宫是什么意思 瘢痕子宫是指子宫上长了瘢痕，比如子宫既往做过剖宫产，会留下剖宫产瘢痕，子宫既往做过子宫肌瘤剔除，会留下子宫肌瘤剔除后的瘢痕，这就叫瘢痕子宫。 瘢痕子宫存在潜在的巨大危险，因为随着孕期增加，胎儿增大，子宫也越来越大，张力越来越大，瘢痕处可能会破裂，尤其是子宫肌瘤剔除后的患者，它的瘢痕愈合能力往往比剖宫产差，要更加小心。如果女性在存在瘢痕子宫的情况下想要妊娠，在妊娠期间一定要加强监护，因为在早孕时期有可能妊娠囊会着床到子宫瘢痕的地方，形成瘢痕处妊娠，瘢痕处妊娠危险性较大，容易引起大出血等，严重者可能危及女性的生命。而如果到了怀孕的中晚期，则要监测瘢痕处的厚度以及有没有宫缩等情况。因为如果存在瘢痕，在妊娠的终末期容易发生子宫破裂等，可能会危及到胎儿及产妇的生命。 瘢痕子宫可以修复吗 瘢痕子宫如无明显症状不需进

菠萝草莓汁 材料：菠萝半个，鲜草莓120克，柠檬半只，糖1小勺。 做法： 1.将所有水果清洗干净切成小块。 2.将处理好的水果一起加入榨汁机里加入适量的清水，榨成汁，然后加入糖搅拌均匀即可。 菠萝水果饭 材料：200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。 做法： 1.首先将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用。将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒。 2.将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边，以便备有，将果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。 3.最后取

我国坐月子有这习俗，产妇在生完孩子后常见食物鸡蛋和挂面，甚至有产妇每天吃10个以上鸡蛋。这样吃鸡蛋真的就合适吗？那么到底每天吃几个鸡蛋才合适呢？ 一、鸡蛋吃几个最好? 对于这问题，中国营养教授就表示，鸡蛋食用量跟据人群来衡量，小孩、孕妇、哺乳和长运动的人，每天可以吃1-2个鸡蛋;正常成年人和老年人，每天只要吃1个鸡蛋就可以了。肥胖界人士或者血脂异常患者，建议每周吃2-4个鸡蛋就可以。 二、鸡蛋有哪些营养成分? 大家都知道鸡蛋营养价值挺丰富的，其中营养密度是最高食物之一。那么，到底什么是营养密度呢?它是指食物中单位热量做基础含有重要营养素(维生素、矿物质和蛋白质)。 鸡蛋这种食物，在75卡热量中就包含6克蛋白质跟许多准妈妈身体所需维生素和矿物质。 三、土鸡蛋为何比普通鸡蛋好?

转氨酶偏高的危害：肝脏系统 转氨酶高最大的危害就是对肝脏的危害，转氨酶高会影响肝脏代谢和解毒功能，使得药物代谢和身体毒素得不到及时的排出，会进一步加重肝脏的负担。会引起于急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化活动期、肝癌、心梗、心肌炎、心衰等各种疾病的产生。因此，当转氨酶高时，一定要找出病因，遵循治疗转氨酶偏高的基本原则，然后再对症进行治疗。 处理：不要过于紧张，不要担心自己患了严重的肝脏疾病，但是也一定要给予足够的重视，好好休息，及时接受正规复查和治疗。 转氨酶偏高的危害：病毒性肝炎 慢性乙肝转氨酶高常提示肝脏有炎症活动，并伴有肝损伤，需要及时进行相应治疗。当谷丙转氨酶明显升高时，说明患者肝细胞或某些组织损伤或坏死，使得肝脏的合成功能受到阻碍，其代谢和解毒能力也在逐步降低，进而使得药物代谢和身体毒素得不到及时的排出，导致受伤

夏天坐月子注意事项之一：饮食方面 1.少食多餐，不可贪吃，并多喝一些温的白开水，避免冷饮。 2.避免辛辣和容易产生胀气的食物。避免食用生冷的食物，所有的食物最好少温热的。 3.不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量，保证补钙补铁的食物摄取量。 4.产后两个星期内避免大鱼大肉，瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。 5.建议喝10天的红糖水，红糖含有铁较高以及多种微量元素与矿物质，有助于恶露的排除、利尿。 夏天坐月子注意事项之二：衣物穿着 1.材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。 2.应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。 3.睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。 4.根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。衣物一定要勤洗勤换,衣物洗净后最好放在太阳下

在产后一段时间内，新妈阴道会排出一些瘀血、黏液，医学上称它为恶露。 恶露的排出，有正常和异常情况之分，所以这就要求新妈要正确认识它，及时排查异常恶露，避免严重的后果。 什么是恶露？ 怀孕期间，胎盘与蜕膜等组织会附着在子宫的内壁上。 等宝宝出生后，胎盘也会从子宫剥离娩出，同时对子宫壁造成创面。 在这恢复的期间，会有一些血液从创面排出，包括坏死脱落的蜕膜组织、孕期子宫内膜和黏液等。 这些经阴道排出的混合物，就是恶露。 正常恶露与异常恶露 产后正常恶露的恢复可分为三个阶段： 血色恶露，色鲜红、量多，持续3~4天； 浆液恶露，色淡红，持续10天左右； 白色恶露，色泽较白，持续3周。 产后恶露一般于产后3周(21天)可

母乳吃一半凉了可以加热吗 可以.需要加热后一次性吃完. 在冬天这种气候比较寒凉的季节,很多家长都会发现一个现象,就是给宝宝喂奶的时候可能吃着吃着就冷掉了,这个时候是可以加热一下再给宝宝吃的,以免宝宝吃了凉的东西闹肚子.如果母乳吃了一半凉了，是可以热的，但是热得继续喝。但是多次热母乳以后容易破坏母乳的营养成分，但是如果一次吃的时候，紧接热这个影响不是太大,但不能热了之后没吃完的又储存,这样是不行的. 热母乳需要注意什么 热母乳的时候需要按量,不要高太多,而且温度也不能太高,一般在40-45度就可以.而且母乳属于营养丰富的食品，但也比较适合细菌等微生物繁殖，另外反复的加热有可能导致里面的成分发生改变，所以不建议再次加温后食用的. 建议在喂母乳的时候，不建议多次热母乳，多吃热母乳引起营养成分破坏，不利于宝宝营养发育，

乳腺增生怎么按摩：侧推 1、按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。 2、用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。 乳腺增生怎么按摩：直推 1、先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力。 2、均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。 乳腺增生怎么按摩：振荡 1、按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。 2、按摩达到改善乳腺增生症状之功，但最终还是应以药物治疗为主，自我按摩为辅助治疗。 乳腺

产后撕裂缝针可以清宫吗 可以，不过可能会有些疼痛。 女性在分娩时做了会阴侧切手术，通常情况下是要进行无菌缝合的。一般侧切缝合手术之后，五天左右会完全愈合。产后五天之内发现有宫腔的残留组织，需要做清宫手术，放置窥器时会引起女性外阴部的疼痛现象。如果会阴侧切口部位有感染，可能会引起侧切口的裂开现象。没有感染，侧切口在术后五天之内，会有轻度的充血、水肿现象。 产后清宫是怎么操作的 产后缝针后如果需要清宫，首先在放置窥器的时候，先用生理盐水润滑窥器的头端，起到润滑作用。放置的时候，轻轻地放进阴道内，一般是不会引起会阴缝合地方发生撕裂的。 在产后五天之后才做清宫手术，通常情况下会阴部的侧切口已经完全愈合，引起撕裂的可能性不是太大，但是操作时动作尽量轻柔，避免引起患者的不适感。 如果残留量较少，那可以先在医生的