枸杞配龙眼 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克 做法： 1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净; 2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。 功效：这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。 枸杞配山药 做法：山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。 功效：山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。 枸杞配鸡蛋 材料：枸杞20克，鸡蛋

哺乳期可以吃龟苓膏吗 哺乳期的时候最好还是不要吃龟苓膏。 因为龟苓膏属于凉性的食物，里面添加的一些原料，都属于寒凉的食材，如果哺乳期的女性吃了，有可能会出现拉肚等情况。 哺乳期吃龟苓膏的危害 哺乳期吃龟苓膏的话会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复。 还会通过乳汁影响宝宝,让宝宝出现腹泻等症状。 龟苓膏中添加的某些具有保健功能的食品还会引起部分妈妈回奶。 哺乳期想要降火怎么办 如果在哺乳期间的女性有上火的情况，可以多喝一些水或是冰糖炖梨子水都能够改善上火的情况。 龟苓膏可以和什么一起搭配 1、炼乳和蜜豆。龟苓膏本身没有味道，和冰凉粉一样都是靠加的配料调味。 2、芒果。准备椰浆，还有芒果。切好，一起放到一个碗里即可

回奶吃什么药好 口服乙烯雌酚 每次5mg，每日3次，连服3～5天。 回奶吃什么药好 口服倍美力 每次4.4毫克(7片，每片0.625毫克)，每日3次，连服3日。 回奶吃什么药好 口服溴隐亭片 每次2.5毫克，每日两次，与食物同服，共14日。 回奶吃什么药好 肌肉注射苯甲酸雌二醇 每次2m g，每日2次，连续注射3～5日，此方法有可能会伴有恶心呕吐等身体不适症状。 回奶吃什么药好 口服维生素B6 每次200毫克，每日3次。在2天后改为100毫克，每日3次，共服用3~5天。维生素如对胃部刺激较大，服后常感头昏、恶心，因此最好在饭后服药，可减轻症状。有胃病的妈咪慎用。

在坐月子的时候汤汤水水是关键，是帮助产妇下奶的大功臣。那么，到底月子餐的汤都有哪些汤呢？一起来看看月子餐汤类做法大全吧。 在月子里适合产妇吃的汤可以选择花生猪蹄汤、黄芪鲈鱼汤、姜归羊肉汤、鲈鱼汤、当归黄芪排骨汤、猪脚筋煲杜仲汤、枸杞鲈鱼汤、木瓜花生煲生鱼汤、猪血豆腐汤、补气尾骨汤、山药莲子排骨汤、莲藕黄豆排骨汤、山药乌鸡汤、鲫鱼姜丝汤、黄花菜菠菜猪肝汤、中药鲈鳗炖补汤、杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤等。 汤品做法——枸杞鲈鱼汤 原材料：鲈鱼、枸杞、红枣、姜、葱、盐 、米酒、香油 做法：先将鲈鱼洗干净后切成一块一块的，将里面的血水沥干后备用。枸杞、红枣、生姜洗干净之后，准备一个汤锅，加入适量的水然后将它们先放下去煮，大火煮开之后关小火煮5分钟。然后放入鲈鱼，再慢慢的用小火煨20-30分钟之后，放入米酒跟香油继续煮5分钟左右，出锅前放点

对于母乳喂养的宝妈来说，产后最重要的一件事，就是怎么尽快开奶好，想要下奶速度快，奶水更加充足。坐月子期间不但要注意休息，也要注重营养补充，帮助子宫和生殖系统早日恢复。 坐月子的时候，女人还是有一些饮食禁忌的，今天我们来推荐7个开奶一定要吃的月子营养。 1、蛋白质 产后妈妈注意蛋白的补充，尤其是是猪肝、猪蹄、鱼、花生、豆制品、牛奶添加，可以帮助妈妈伤口恢复和乳汁分泌。 2、维生素 不同的维生素对于妈妈产后恢复有着不同的重要作用。有的可以提升妈妈抵抗力，有的有利于保护视力、有的有利于宝宝脑部发育和催乳效果。这时候吃一些菠菜、胡萝卜、香菇、水果等，都是不错的选择。 3、矿物质 月子里吃一些金针菇、鱼、龙眼、鸡蛋、芝麻、海鲜、紫菜等食物，可以帮助孕妇补充钙、钾、磷等微量元素和矿物质，对于孕妇缓解

生娃不仅是把杀猪刀，还是一罐秃顶剂。如果在微博输入框搜索“产后脱发”，你会发现其话题阅读量高达576.5万，讨论1.7万……话题下面，许多妈妈纷纷表示自己离秃不远了！……而脱发的困扰不仅仅限于大众——2015年，范玮琪佩戴假发上了综艺节目引发巨大争议。即使是光鲜亮丽的女明星，也得面临产后脱发的噩梦！更别提没生就已经在秃的人了……据不完全统计，大约35%-40%的女性，在产后会有不同程度的脱发现象。那么多人受脱发困扰，我们不如也来聊一聊。别慌！先判断一下脱发量……秃顶，两个字对于女性来说太有杀伤力了。很多人每次看到手心里的头发就担心：我每天掉这么多头发，太可怕了！我不能秃！于是，忧心忡忡。但你知道吗？其实头发也在默默地改革换代，一茬接一茬。头发从出生到掉落是有一个成长周期的。 一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期、3周的退行期。 正常人总共有10万多根头

梦见产妇生孩子是什么意思 吉梦，预示新的希望。 在日常生活中，我们经常会在梦境中梦见各种各样奇怪的事情，如果是梦见产妇生孩子，那么这个梦境就是象征这新生以及希望。预示着您的精神世界或个人生活都将会有新的发展。另外在恋爱上有着竞争情敌登场的预兆，不要自以为安全哟，马上进入备战状态吧。 其他人梦见孕妇生孩子的梦境解析 读书的人梦到产妇生孩子，预示着成绩未能达到录取标准。 做生意的人梦到产妇生孩子，预示着徵用新进人才，重整经营有财利。 本命年的人梦到产妇生孩子，预示着稍在流动中得财，未能稳定，大致平顺。 恋爱中的人梦到产妇生孩子，预示着互相尊重对方，谦虚有礼，婚姻有望。 孕妇梦到产妇生孩子，预示着生男，夏季做梦预示会生女孩。防动胎气，宜手术。 要出门的人梦到产妇生孩子，

填充丰胸多少钱 价钱大概是10000-30000元。 因为每个人的情况是不一样的，自体脂肪隆胸对脂肪的吸收也是不同的，所以做的次数也会存在很大的不同，每个求美者对胸部的丰满程度的要求是不一样的，需要进行的自体脂肪丰胸的次数也是不一样的，通常是1到2次就可以定型，所以自体脂肪丰胸的价格自然也存在很大的差异。 填充丰胸适用人群 1、乳房先天发育不良造成乳房扁平，这样的求美者可以进行自体脂肪丰胸手术来塑造美胸，实现胸部的二次发育。 2、乳房下垂或者松弛等中年女性，由于支持乳房的弹性组织变松了，因此会造成乳房下垂，这部分也可以进行自体脂肪填充丰胸手术。 3、很多孕妈妈在生产前期和怀孕后期胸部都会胀大，但是哺乳期停止后，部分乳房组织就会发生退化，甚至变形，如果乳房

坐月子非常辛苦，那冬天坐月子麻烦吗？冬天坐月子需要注意什么？有人说冬天坐月子很舒服，没哭过，那是不是坐了个假月子？ 过冬了，群里生过娃的人说冬天坐月子非常舒服，根本没哭过。后来听说一位大学同学产后月子没坐好，抑郁了，看到这个消息时，心里特别不是滋味，这对于即将准备生宝宝的我来说无疑是个巨大的心理打击。 据说，这个女同学在怀孕的时候，孕吐严重，几乎从怀孕一直吐到生产，终于生下了小公主，可是她婆婆重男轻女，所以月子期间她婆婆对她的照顾不是很周到，再加上她老公很忙，也就很少有时间照顾她，所以导致她心情郁闷，还要拖着虚弱的身体照顾宝宝，结果就抑郁了，差点儿抱着宝宝跳楼了。 坐月子非常的辛苦，无论是夏季坐月子，还是冬季坐月子，每天妈妈都有一千个想哭的理由，没哭的真怀疑坐了个假月子。 一、产后心里落差大，想哭 生产前，宝妈就是国家一级保

1、室内要通风以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风，故而房间会封得很严实，其实这个做法是有失偏颇的。产妇不能着凉虽不假，但是不开门不通风是不正确的，有矫枉过正之嫌。产妇的居室应当阳光充足，适当的开窗通风很重要。因为新妈咪月子期间恶露未净，保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的直接风吹着身体。 2、坐月子不必忌讳吹空调有的新妈妈在月子里除了捂得严实外，也拒绝吹空调，其实这样做是极其不利的。空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人、孩子会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且若产妇中暑更不利于产后恢复。 空调的温度一般以26℃以上为宜，不可直吹，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。 3、

断奶后胸部会大小不一到底是怎么回事？宝妈知道原因吗？哺乳期需要注意的事情很多，接下来看看，解决产后喂奶时出现胸部会大小不一的问题。 小玲的宝宝刚刚两个月，离哺乳期结束还早，但是，小玲却已经想给他断奶了。原因就是在长期给宝宝哺乳的过程中，使小玲出现了乳房下垂、腰酸背痛、乳头皲裂等症状，给她带来了很大的压力。不过，小玲只是想想而已，毕竟母乳对宝宝的生长发育和智力发育才最有益。虽然小玲并不是真的想给宝宝断奶，可她很想知道有没有什么办法能减少自己哺乳时的压力，并且减轻哺乳带来的痛苦。那么，让我们一起看看办法是什么吧。 1、准备哺乳枕头 相信很多宝妈哺乳时都会有手臂酸痛、腰背发酸的感觉，这是长时间以一种姿势给宝宝哺乳所产生的正常现象。而想要减轻这种痛苦，宝妈可以准备一个带围挡的哺乳枕头，等宝宝需要哺乳时将他放上去，这样即使宝妈不抱着他，也掉不下去。从而能够减

生完孩子后，妈妈们将会进入哺乳期。在这期间，有不少妈妈会担心自己的奶水不足，担心奶水没有营养。那么该怎么办呢？一起来看看吧。 不少母乳喂养的妈妈经常会被质疑奶水营养不够，家里老人最爱说的就是“你老吃些素菜，宝宝怎么长得壮？”“每天就吃这么几口，怎么会有奶？” 类似的话听多了，连妈妈自己都没有信心了，而妈妈心情不好的话，结果可想而知。 其实人类乳汁中基本成分不直接依赖于妈妈摄入的食物。过去生活条件不好，妈妈们生完孩子有的吃就不错了，哪还关心营养不营养，但孩子还是健健康康长大了。 所以真的不要只把注意力集中在妈妈吃了什么，吃了多少，奶好不好。随着宝宝的生长发育，适时在母乳的基础上添加均衡饮食，就可以持续提供宝宝需要的各种营养了。 一般来说，妈妈正常饮食，就可以分泌营养充足的乳汁。即使摄入不充足，身体也会消耗储备的

看出血量 月经是子宫内膜正常的出血现象，出血量比较少，一般为50-70毫升。而血崩的出血量大大超过了正常月经量，有可能是月经的几倍，且出血比较快，就像管不住的水龙头一样，一股股往下流。 看出血时间 月经来潮一般会出血3-7天，且不会在一天内出很多的血。而血崩出血时间时间长，会持续10多天的样子，且会一天内出较多的血，这样容易引起贫血症状。 看血液颜色 月经是规律性的子宫出血，出血一般是暗红色的，且血中可能含有宫颈粘液以及子宫内膜碎片，并且不凝固。而血崩的出血颜色多是鲜红色的，有些会伴有血块。 看出血时间 女性朋友从月经来潮后，除了孕期及哺乳外，一般每个月都会来一次月经，月经周期一般为28-30天，是有规律的。而血崩多出现在产后，且没规律性。

产后进补要循序渐进，不可操之过急，如果产后大补，小心虚不受补，下面我们一起来看看产后进补有哪些是需要注意的？ 产后进补，大家肯定并不陌生。在怀孕的时候，身边亲近的人肯定都讲过坐月子进补的重要性，连我们老祖宗都说过：“产后气血暴虚，理当大补”。 说的没错，但是该怎么补？人参鹿茸一股脑炖汤？还是阿胶甲鱼马上吃起来？当然不是！虽说要补，但是要根据妈妈们的体质，差别对待。 不宜使用的补药：人参 人参有很好的补气效果，对于子宫收缩有很大的帮助，但是人参具有止血功能，因此不建议刚开始服用生化汤时服用。 哺乳期使用人参、党参，容易导致乳汁分泌减少，如非必要，可用黄芪替代。红参虽然可以补气，但是相对来说比较燥热，产妇恶露多的时候避免使用。 但是有的妈妈产后出血过多，身体非常虚弱，有的中医医师还会考虑用人参来进补。

女人生孩子可以说是一个千辛万苦的过程，“在生完孩子之后，如果做好了月子，相当于脱胎换骨。” 这句话估计很多孕妈都有听老一辈的人说过，但其实从科学上的角度来说，这句话还是有一定的道理的。 很多女性会认为，月子病的出现是根据女性选择分娩方式有关。剖腹产也是女性常见的一种分娩助产方式，也会有很多女性都选择该种方式进行分娩。 那么，剖腹产会得月子病吗?月子病是否出现与分娩方式无明显的关系，主要是因女性在坐月子期间的不注意等因素而引起的。 月子病，亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等，是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。 “月子病”的成因 产妇在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使

生完娃后2个“不好意思说出口”症状，千万要警惕，影响生活。通常是有一个最佳的修复时间段，过了这个时间段后再想修复效果就没有黄金时间段内修复的更好。 症状一：漏尿，性生活质量下降，轻微尿失禁....... 生完孩子以后，有少数的女性会有漏尿和轻微尿失禁的明显表现，还有已经同房的会感觉到阴道松弛，会出现性交痛或者是性生活质量下降等等情况。宝妈自己一定要特别的警惕，虽然说是内在的，外在看不出来，但是反倒需要更加的警惕。中国的女性更多注重的是外在的形体美而忽略了内在的健康。外国有些国家在女性生活孩子后是要求一定要做盆底肌的恢复，否则到了中年出现盆底肌类的问题是不能进类似中国的社保的。而且内在的盆底肌不恢复，不仅影响内在的健康，同时外在的形象也是受影响的。 症状二：子宫脱垂 子宫脱垂是指子宫从原来正常的位置沿着阴道下降，出现子宫脱垂

新妈百问：产后催乳吃公鸡还是炖母鸡 　　新妈妈产后最大的一项工作之一就是催乳，保证足够的奶水进行母乳喂养。吃炖母鸡是传统的产后催奶的方法。那么月子里催奶到底是吃公鸡好还是母鸡好呢? 　　炖母鸡VS炖公鸡 月子里该吃哪个? 　　产后吃炖母鸡易回奶 　　母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 　　虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱

红米 红米含有丰富的淀粉和植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温，他富含众多的营养素，其中铁质最为丰富故有补血及预防贫血的功效。在红米营养成分中含有大量的磷，维生素ab群，因此经常食用不仅可以改善营养不良的状况。而且对于生活中一些比如夜盲症、脚气病、都具有很好的改善功效。 红米还能有效缓解疲劳、精神不振和失眠等功效，所含的泛酸、维生素e、则有抑制癌物质的作用，尤其是预防肠癌的作用更加明显。 红萝卜 红萝卜内含有大量纤维素b族维生素钾镁等颗促进肠胃蠕动的物质，有助于体内物质的排出对便秘青春痘有很好的治疗作用。 菌类 在平常的膳食里面多多食用菌类食物对身体非常有好处因为食用菌的价值很高含有大量的微生物以及矿物质，而且高蛋白，并且不含无胆固醇，淀粉等。是一种低脂肪 低糖，多膳食纤

燕麦 燕麦是一种低糖低脂又能饱腹的食物，而且燕麦中含有丰富的食物纤维，这种纤维非常容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 苹果 苹果是减肥人士最爱的水果之一，可以直接把苹果当做早餐食用。苹果里含有丰富的苹果酸，可以促进肠胃蠕动，促进消化，有很好的减肥作用，但是又正因为它含有丰富的果酸，所以肠胃不好的朋友最好还是不要轻易尝试哦! 土豆 土豆是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。每天早上可以煮一个土豆捣成泥食用，既饱腹又通便，而且还有一定的养胃作用。 全麦面包 全麦面包很多人都不爱吃，但是全麦面包含有丰富的维生素，蛋白质，各种营养都有，而且全

产后穿收腹裤最佳时间 从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿收腹裤，最好是等身体恢复后再使用。剖腹产产后三个月后恢复为最佳的时间，可以穿收腹裤。是否可以穿收腹裤必须要遵循身体是否已经恢复。 穿收腹裤需遵循以下原则 1、不要穿得太紧 其实很多产后的女人都会觉得收腹裤就是要穿得紧一点才会有效果出来，而且瘦身的速度也会快一点，其实这样太过紧身，会阻碍血液的循环，这样对于人体来说是非常不舒服的做法，甚至会妨碍女人恢复的时间，所以要尽量让自己舒服的方式。 2、避免长时间穿戴 产后很多女人都会这么觉得，收腹裤应该穿的久一点，这样效果才会更加显著，其实，收腹裤只是为了收腹的效果，这样长时间的穿戴，会造成血液的不循环，而且还会引起身体的腰酸等不良反应，所以到了一定时间，要记得卸下。 3、睡觉的时候要卸下