今天，小编就和大家聊聊如何增加泌乳量这个问题～ 一、保持愉悦的心情、树立信心很重要 哺乳期的母亲要保持心情愉悦，家人也应该充分的关心新妈妈，经常和乳母沟通交流帮助她调整心态，并且乳母自己要对自己有信心，要有我自己的孩子我一定能自己喂养好的自信心，这个对于乳母来说是非常重要的前提。 二、需要尽早开奶、让宝宝频繁吸吮 分娩后开奶应越早越好；坚持让孩子频繁吸吮（24h内至少10次）；吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，使乳汁排除，又能有效的刺激乳头上的感觉神经末梢，从而促进泌乳，使乳汁越吸越多。 Tip： 每次喂奶的时候，两边乳房都要公平对待。这样一方面可以确保宝宝获得充足的母乳，另一方面可以充分刺激两侧母乳的分泌。 三、注意合理营养，

在哺乳期宝妈最怕的是什么，应该就是怕自己感冒发烧要吃药，然后传染给孩子，哺乳期妈妈感冒了能继续喂奶吗？ 宝妈在哺乳期最担心的就是自己感冒发烧了，不吃药怕疾病不容易好耽误照顾宝宝，吃药吧又觉得药物也会随着乳汁进入到宝宝身体，真是为难啊！那么，哺乳期宝妈感冒发烧了能吃药吗？该如何正确处理呢？其实，很多情况下，并不影响母乳喂养。 感冒可以继续母乳喂养 感冒通常是病毒感染引起的，在妈妈还没有症状的时候，可能就会传染给宝宝。感冒病毒通常在上呼吸道增生繁殖，所以不会达到血液和乳汁。 但妈妈跟宝宝亲密接触时包括喂奶时，通过呼吸道和手传染给宝宝。所以，妈妈感冒可以继续母乳喂养，但妈妈最好戴上口罩并注意自己手的卫生，有利降低传染给宝宝的风险。同样，宝宝感冒了，也可能会传染给妈妈，也要注意预防。 妈妈感冒也会发热，甚至温度达到39

哺乳期羊肉怎么吃 羊肉炖萝卜 材料：萝卜500克，羊肉250克，植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量，陈皮、葱，姜少许; 做法： 1、将羊肉切块焯水，撇去浮沫、洗净血水备用; 2、换一锅水烧开，放入羊肉，加入适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时; 3、放入白萝卜块煮熟，加入适量食盐即可。 功效：羊肉驱寒，萝卜性凉去火，还能解腻助消化，一起炖汤美味有营养，补充维生素和蛋白质，有效提高人体免疫力。 哺乳期羊肉怎么吃 羊肉炖黑豆 材料：羊肉1000克，黑豆100克，当归6克，桂圆少许; 做法： 1、羊肉腌制后焯熟，黑豆浸泡12小时备用; 2、将食材放入沙煲里，加入适量清水，炖煮3小时，加入适量食盐调味即可。

顺产后第一天怎么样躺比较好 一般侧卧休息比较好 顺产后是不建议平卧休息的，因为这种睡觉姿势容易导致身体出现一些问题。比如出现腰困，腰骶部酸痛坠胀不适，同样也不会影响以后正常备孕。 产后怎么休息比较好 产后最初的几天以卧床休息为主。 之后适当下床活动，增加食欲，可以防止便秘和血栓的发生。期间还需要加强营养，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白汤类食物，有利于下奶。 另外，一般来说，新妈妈产后第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，所以应尽可能的给新生儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。 产后有侧切的产妇应该怎么躺 平躺 产妇在进行顺产过程中，医生会在产妇的阴道进行侧切，虽然这样能有效的预防

涨奶问题如何解决，涨奶究竟有多痛，只有经历过的妈妈才能体会！顺利生下小宝宝的妈妈大多数都担心自己母乳不足，总是想尽办法催奶、泌乳，其实还有另一种状况同样令人非常烦恼，那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶! 相信不少宝妈在哺乳中都有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛，那么该怎么办呢？首先我们来了解一下涨奶的知识 什么是涨奶 涨奶 产后头几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。如果涨奶时没有让宝宝多吸吮，乳房可能会变得胀而硬，输乳管受到压迫，奶水不容易流出，皮肤看起来紧绷，乳头比较平，这就是引发了乳房肿胀。 什么情况下会出现涨奶的情况？ 1）、一般在产后2-5

哪些妈妈不能给宝宝吃母乳 患病毒性肝炎的妈妈 所有在肝炎活动期的妈妈应停止母乳喂养;携带乙肝病毒的妈妈，如果母体血清中的乙肝e抗原、核心抗原、表面抗原、乙肝病毒DNA均为阳性的，则具有较强的传染性，最好不要母乳喂养。 哪些妈妈不能给宝宝吃母乳 患活动性肺结核的妈妈 肺结核在活动期，应与宝宝隔离6-8周，同时避免母乳喂养;如果肺结核病灶已钙化，不一定要禁止哺乳。 哪些妈妈不能给宝宝吃母乳 患慢性病的妈妈 甲亢妈妈，仍在服药的不要哺乳;患严重心脏病、肾脏病、严重贫血、恶性肿瘤、职业病和精神疾病的妈妈，不宜给宝宝喂奶。 哪些妈妈不能给宝宝吃母乳 处于细菌或病毒急性感染期的妈妈 妈妈乳汁内含致病的细菌或病毒，可通过乳汁传

少吃辛辣食物 如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易上火。 少接触刺激性较强的食物 如烟，酒及浓茶等。 少吃油腻食物 如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。 不能吃腥发之物 如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。 不能吃补品 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。 少吃高糖食物 如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而

哺乳期吃豆角回奶吗 哺乳期吃豆角不会回奶。 豆角营养丰富，哺乳期妈妈也是可以吃豆角的。哺乳期妈妈吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防哺乳期便秘。 哺乳期吃豆角的好处 1、预防便秘 豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。 2、抗癌 据研究表明，豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。哺乳期妈妈食用豆角还能有防癌抗癌的作用。 3、产后补钙 豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁、锌、锰，这些碱性元素可以中和哺乳期妈妈体内多余的酸，除此之外，还可以补充哺乳期妈妈身体的钙，对骨质疏松有很好的治疗。 4、帮助消化 豆角的营养价值很高，含有蛋白质、糖类、磷、钙、铁和维生素B1

正常母乳期时间是多久 正常母乳期时间是6个月到2岁之间。 根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月;如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。所以说，正常母乳期时间是6个月到2岁之间。 母乳期的划分选择 上班族：我国最新产假规定为98天，这就表明很多新妈妈在母乳喂养期就要去上班;上班族妈妈母乳喂养时间同样适合上面的倡导。妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热(冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不能再冷藏，必须丢弃)。继续母乳喂养也是一种让你和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补你没跟宝宝

红豆栗子糖水 原料：红豆150克 栗子200克 鹌鹑蛋5个 冰糖适量 做法： 1、红豆放高压锅里，上气后小火压半小时。 2、鹌鹑蛋水煮后剥壳备用。 3、栗子放入汤锅加水煮开，中火煮半小时。 4、红豆下气后捞出，放入到煮栗子的锅里，鹌鹑蛋也放进去一起继续煮，加冰糖，等冰糖化后关火。 功效：红豆属于种子的一种，霜降之后，养生开始讲究“收藏”，种子里的藏着的营养成分是最多的，月子期的妈妈吃红豆能益补肝肾。 玉米胡萝卜粥 原料：玉米渣40克 胡萝卜半根 香菇2朵 大米150克 做法： 1、玉米渣提前一晚用水浸泡，第二天把水倒掉。 2、胡萝卜去皮，切成丁(丝)。 3、香菇洗净，去蒂，

许多选择剖腹产的产妇，在生完孩子后，会出现痛疼难忍的情况。那么问题来了，剖腹产后痛疼难忍该怎么办？一起来看看吧。 生过宝宝的女性都知道：虽然顺产时的过程是极其痛苦的，但是在生完孩子之后身体恢复起来相比剖腹产的更快一些。 当然了，是顺产还是剖腹产，要听取医生的意见，医生会考虑胎儿是否符合顺产还是剖腹产的标准，还有孕妈的身体状况是适合顺产还是剖腹产。 所以会有很多的孕妇在医生的建议下不得不选择剖腹产。 剖腹产的好处就在于的过程中不会有任何疼痛感，但是麻醉药的劲一旦过去，随之而来的疼痛是让孕妇很难让人忍受的。 尤其是排恶露时还要被按压腹部，那种痛苦恐怕只有孕妇本人知道了。 医生在给孕妇做完手术后使用一种名为镇痛泵东西。目的是为了缓解麻醉药效退去而产生的疼痛感，当然了医生在使用镇痛泵之前会征得孕妇及其家人

冬天坐月子如何保暖 室温 产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好，产妇容易有产褥热，新生儿也容易患病。 冬天坐月子保暖很重要，但也不要因此把室温调得太高。此外，冬天气候干燥，也要注意湿度的保持。一般，室内湿度在55%-65%之间最适合，一天至少要开窗换气2次，每次在20分钟左右。如果怕产妇和新生儿受凉，可以在开窗前先把产妇和宝宝移到另外一个房间，待房间恢复到适中温度时在返回。 冬天坐月子如何保暖 哺乳 冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。 买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会

坐月子可以吃蒿子粑粑吗 坐月子还是尽量少吃蒿子粑粑。 蒿子粑粑主要食材有青蒿、糯米、腊肉、蒿叶。其中蒿子是一种药食兼用的野菜，清香，鲜美，脆嫩爽口，营养丰富。 糯米和腊肉不易于消化，脾胃虚弱的话食用蒿子粑粑会造成胃肠道不适。 坐月子食用蒿子粑粑的坏处 产后妇女容易发生便秘，食用过多食用蒿子粑粑容易导致肠胃功能紊乱，会加重便秘情况。 食用蒿子粑粑需要注意什么 蒿子尽量摘细嫩的尖尖，一定要先焯水，能够去掉其本身的苦味。 蒿子中的芳香精油遇热易挥发，会减弱蒿子的健胃作用，所以烹调时不宜久煮。

怀孕期间，有不少孕妈们因为一些意外导致流产。也有一些人因为意外怀孕去做流产手术的。那么流产后小月子的讲究有哪些？一起来看看吧。 小丽刚刚做完流产手术第二天就跑去上班了，娘家妈过来本想照顾一下她，看到竟然不在家好好休息，直骂她这样可不行，你虽然是做的流产手术，不像生了孩子一样要做大月子，但是小月子也是一定要做得好，不然以后也会出大问题。 小丽妈没有说错，如果月子做的不好，就算是小月子做不好，也会为以后带来大麻烦，甚至可能以后连孩子也不可能会有了。 那么我们应该怎样去做呢? 一般做完流产手术都是需要卧床休息几天，才可以下床走动。 有些女性在做完手术之后，因为选择的是无痛的，所以会觉得跟没有事一样，其实这只是表面上没有任何的问题，其实子宫已经受到了很大的创伤，如果怀孕天数越长，那需要休息的时间也就会相对要长。

夫妻在一起，生活有规律 如果是夫妻在一起，并且生活是有规律，还能够每天坚持口服的人，可以选用短效口服的避孕药，从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。 夫妻在一起，生活无规律 夫妻在一起，但是生活没有规律，不能够坚持每天口服i，就可以选用长效避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。 夫妻两地分居 探亲时，可服探亲避孕药。房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适长期使用。 避孕药的种类 1、短效避孕药 短效口服避孕药是由雌激素和孕激素配制而成的复方药物，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状、阻止精子穿透、抗着

大家都知道，生完孩子必须得坐月子，产妇坐月子是十分重要的 一提到坐月子，很多人就会想到： 产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。 实际上这种认识是不合理的。 如何科学坐月子？其实可以很简单~ 01为什么一定要坐月子？ 因为这时我们身体各方面还没有恢复到正常水平，同时又因在生产时消耗大量的能量。 所以这一时期是身体最脆弱的时期，一有不注意的，日后各种难受和疾病就会找上门来。 所以月子里不仅饮食重要，同时怎么护理自己的身体也是非常重要的。 02应该如何科学坐月子？ 科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。 1饮食方面 在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入，防止随乳汁分泌，对胎儿造成影响

紧肤平皱 鱼胶胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。 保湿滋润 胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。 恢复弹性 胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂、老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔韧充盈。 修复组织 胶原蛋白可使受损组织得以修复，毛孔收细，肤质细腻、光滑，对于减少青春痘也有一定的效果。 美白淡斑 胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙、色斑淡出。 健美乳房 胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结

其实她的伤口感染已经很长时间了。伊能静是6月28日在美国剖宫产生下的女儿 产后一周伤口就裂开了小拇指长，能看见里面的血肉。 慢慢的，伤口越来越大，伤口线断裂，问医生，医生说是皮肤之间没有接触。给她贴了美容胶带，开了一罐抗生素。 但贴了美容胶带，吃了抗生素也没效果，一周后，伤口越来越严重，全部化脓 她的伤口在之前的微博里也提到过，7月28日就说刀口裂开化脓，每天要清伤口 8月3日说Ashley每天帮她清伤口。 因为伤口实在太疼，异味太重，在Ashley的推荐下，伊能静换了位医生，医生一看她的伤口就说感染太严重。最主要的原因是伤口感染后贴上胶带，化脓的细菌全往刀口里流，变成内部感染。

产后盗汗是什么意思? 产后盗汗是指在分娩后的产妇出现无原因的大量出汗现象，多出现在睡眠期间，醒后出汗现象就停止就症状成为产后盗汗。 妈妈在宝宝出生后的几天内，比其他人要更容易出汗，这是正常现象。但是如果出现坐月子期间出汗多的情况久久没有消失，这就要提高注意，可能是患上了“月子病”产后盗汗。产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分，属于生理性产后盗汗。 假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应

产后一个月饮食 产后第一周 饮食要清淡、易消化吸收 产后第一周，即血性恶露期，新妈妈需要注意利尿排毒、活血化瘀。 同时，新妈妈会感觉身体虚弱，味口较差，这是由于新妈妈肠胃功能还没有复原，所以，进补不是本周的目的，此时，最好先以清淡、易消化吸收为原则进行饮食。 自然分娩妈妈饮食 自然分娩的孕妈妈，由于用力、出汗使得消耗大量的体能，通常在稍休息之后，会有饥饿的感觉。 产后数小时后新妈妈仅可以喝一点米汤或者吃点软烂的面片、稀粥、鸡蛋羹等流质或半流质食物。通常产后第三天，胃肠功能逐渐恢复，可以逐步过渡到正常饮食，但要遵循少食多餐、由软到硬的原则。 剖宫产妈妈饮食 剖宫产术后6小时内应禁食、禁饮;6小时后，待身体症状平稳后，可服用一些增进舒适及胃肠蠕动的汤汁类流质食物，如