很多没能成功母乳喂养的妈妈都是被乳头疼痛、皲裂两只拦路虎拦在了半路。如果你已经是哺乳妈妈，又遇到了乳头疼痛的问题，希望这篇文章可以给你提供帮助。 乳头疼痛、皲裂、甚至整个乳房在哺乳完之后抽痛，基本上都是因为宝宝衔乳姿势不正确引起的！ 正确的衔乳姿势应该是怎样的？ 衔乳时应注意什么 1、 哺乳时乳头应该对着宝宝的鼻尖，让宝宝稍稍仰头即能衔乳。你想想自己吃东西是不是稍微仰头才更有利于食物咽下？所以要给宝宝留出仰头和下巴向前伸的空间。 2、 宝宝正确衔乳之后，你是不会觉得疼痛的，如果疼痛，应该重新来过； 3、 衔乳姿势非常重要，一开始就要让宝宝以正确的方式衔乳，不要等错误的方式形成习惯后再去纠正，那将更加困难。 4、 宝宝出生后绝对、绝对不要用奶瓶给他喂东西，一旦宝宝先接触了奶瓶，可能就很难再正确吸吮妈妈的乳头，出现乳头混淆之后再纠正简

产后第一次同房是不是会痛？产后多久才能第一次同房？产后第一次同房需要注意几点呢？下面来看看产后这3点要注意，否则新妈妈很“受伤”。 前阵子碰到位朋友小可，聊了一回儿，小可很郁闷的告诉我，自己怀孕了。怀孕，不是刚生完孩子吗？小可说，自己一直母乳喂养，大姨妈也没来，以为不会怀孕来着，就没有避孕，谁知道竟然又怀孕了。现在大宝才3个月，她的身体一直不太好，经济压力也比较大，这孩子就没想着要，谁知道医生说，母乳喂养期间不能吃药，只得等快3个月的时候再去做手术，想想就愁的不得了，到时候做了手术还得做小月子，大宝怎么办?哎! 很多朋友都遇到过类似的情况，主要原因是她们对产后同房注意事项的不明确。大家都知道，产后要坐月子，等身体养好了，才可以同房，但是到底什么时候同房，同房的时候需要注意什么，新妈妈一定要了解清楚，否则伤害的只是新妈妈自己，有些伤害还会伴随终生，千万不要忽视。

这些食物，产后吃了会后悔 须格外注意的是，产后一个月刺激的食物也要避免，尤其是浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮品，哺乳的妈咪摄取量太多，宝宝除可能会亢奋、不睡觉外，有可能影响宝宝脑部发育。一天的咖啡因摄取量最好在200毫克内，但往往市面上手摇饮料，不易估测咖啡因含量，如果真的想喝，建议自己在家冲泡茶包，一泡出茶色就捞起茶包，有茶味即可。 甜食、油炸物、太油和不易消化的食物也不建议摄取，油脂太多的东西，停留在胃里较久，产妇整个人会不舒服；哺乳妈咪吃了可能会导致母乳浓稠、容易塞奶，如果母乳变少，连带影响热量消耗变慢，体重下降也会停滞。 此外，产后一个月，千万别吃得太咸。吃太咸会让身体循环代谢变差，水分滞留身体，引起水肿的问题，或是孕期水肿不易消肿，进而影响产妇身形样貌。而且吃得太咸，就会想多吃一点饭或吃更多东西，让产后减重速度更慢喔。

产后尿潴留，简单的说，就是产后不能自行排出小便，而使膀胱过度充盈。 为什么会发生产后尿潴留?? 生过宝宝以后，腹腔容量突然变大，加上腹肌和盆底肌肉松弛，尿道括约肌(帮助尿液排出的一群肌肉)无力。此时新妈妈一般身心愉悦但精疲力尽，吃吃喝喝后昏昏欲睡。 不要怪护士这个时候不让你休息，通常生完宝宝会在产房观察2个小时，然后督促你尽快小便~再后面还是要记得每隔2个多小时就去解一次小便，膀胱功能恢复是需要一段时间的。 在产程中，胎儿的先露部(一般是胎头)从妈妈的腹腔进入盆腔，然后继续下降，直到娩出。而膀胱位于子宫的前方，在胎儿下降的过程中一直受到压迫，使膀胱肌肉的收缩力减弱，甚至膀胱、尿道水肿，而造成排尿困难。所以，产程特别长的妈妈护士会更加关注和留意。 再有，会阴伤口疼痛和心

回奶时可以用热毛巾敷吗 可以 哺乳期的女性在回奶期间是可以用热毛巾湿敷胸部的，但需要注意温度不能过高，因为胸部皮肤比较娇嫩，如果温度过高会伤到皮肤。热毛巾可以疏通胸部的经脉，导致乳腺通常从而减轻硬块疼痛的情况。 回奶怎么才算回干净 乳房变得软软的，没有乳块，不疼，不涨，就算回奶成功了。 但是如果用手挤的话还是会有奶流出来，这是正常的，所有人都这样，一般要半年时间才能彻底没有了，有的甚至需要更长时间。所以乳房变得软软的，没有乳块，不疼，不涨，就算回奶成功了。 哪些方法可以消除乳房硬块 1、按摩法 按摩不管对于身体哪个部位都是好的，这样不仅可以通经络，还可以很好的促进血液循环。自然而且就可以起到消除硬块儿的作用。不过每一个位置只需要按摩五分钟即可。 2、

生完孩子后，宝妈们就进入到了恢复的月子期。不过在这期间，宝妈们如果没有恢复好，可能会留下一些病根。下面就一起来看看吧。 产后妈妈的健康离不开日常的保健。那么你知道产后疲劳会导致骨科疾病呢？ 从肩颈、腰、背，到手肘、手腕，似乎很多小毛病都不请自到了，新妈妈究竟如何预防并面对这些小讨厌鬼? 手腕病： 起因：给孩子洗尿布 并不是每个新妈妈都给宝宝洗尿布，但是新妈妈手腕疼痛却是常有的现象，以致于这种小毛病还有一个别称—是“妈妈手”，这是为什么呢?因为除了洗尿布，新妈妈洗自己的衣物，或者在做家务时用力刷东西，或者是在日常工作中经常使用电脑，都会容易引起手肘或手腕肌腱的疲劳。 试想，您是否曾有过以下举动：手握着瓶子用力转开瓶盖;长时间快速地切菜;洗衣服或擦地板时，用力拧干大件衣服或抹布;用单手握着炒菜锅的把手

产后护理要注意些什么？生完孩子多久可以碰凉水？产后多少天就可以接触凉水？其实不是30天也不是42天，可别做错了。 想当初我媳妇生完小马哥坐月子的时候，我们一家都很慎重。了解我老马的人都知道，媳妇生二胎时已经算高龄了，老马我妈，也就是我媳妇她婆婆各种心疼，人家大部分媳妇生完孩子没多久就下床各种活动，我妈啥也不让我媳妇做，苦活累活都分给我。 吐糟完了，下面说正事。当初我们全家都在争议，坐月子时我媳妇多久可以碰凉水?有说30天的，还有说42天的。我妈为了这事还专门买书找答案。谁知，隔壁老王来我家告诉我们原来产后最好56天再碰凉水。 事情是这样的，老王他媳妇当初也是坐月子不听话，还不到30天就碰凉水，结果落下了月子病，得了风寒，经常浑身疼痛。老王他媳妇为这事天天抱怨，于是老王就记住了这件事。

不能过量服用 莲子心泡水喝，是一种很常见的莲子心食用方法，通常情况下，莲子心泡水喝适用于大多数人群，而且很少会有副作用的产生，但是泡水喝也不能放的太多，不管是什么食物，如果过量了就会导致口感标吊，严重的话还会造成腹泻，莲子心服用多了，良药也有可能变成毒药的。 莲子心是属于寒性的，如果选择适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是对于体质偏寒性的人群，专家不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，一定要提前咨询好医生，否则容易对身体造成不利的影响。 不能长期服用 老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。 很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度

产后用药注意事项 解热镇痛类药 吗啡、可待因、美沙酮、阿司匹林、安乃近，这类药通过乳汁被宝宝吸收到体内，可导致宝宝软骨发育不全、脑积水、智商和注意力较同龄人低，同时令宝宝的神经系统和肾脏也受到影响。 产后用药注意事项 镇静、安眠药 苯巴比妥、阿米妥等通过血浆乳汁屏障后，在宝宝肝脏、脑内浓度较高时，长期用药一旦停药，宝宝可出现停药反应，表现为不安定，睡眠时有惊扰、过多啼哭及抖动等。安定也可通过乳汁，使宝宝嗜睡、没有精神等。 产后用药注意事项 抗甲状腺类药 碘和碘化物、他巴唑、丙硫氧嘧啶等，可以通过乳汁宝宝吸收，从而抑制宝宝的甲状腺功能，导致宝宝甲状腺肿和粒细胞缺乏症。 产后用药注意事项 抗生素类药 红

产后脱发吃钙片有用吗 产后脱发吃钙片有用。 钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。 缺钙，可以引起头发脱落，而钙片可以有效提供人体所需钙，但要注意缺钙并不是引起脱发的主要原因，中医来说，头发脱落有可能是肾虚(肾精不足)引起，也有可能是血虚(贫血)引起，其伴随症状一般不同。所以说，产后脱发吃钙片有用。 产后脱发补钙吃什么钙片好 枸橼酸钙 枸橼酸钙是柠檬酸的钙盐。它是一种常见的食物添加剂(E333)，其常用作防腐剂，但有时也用作香料。其在这方面和柠檬酸钠类似。因为柠檬酸盐离子可以和有害的金属离子螯合，因而柠檬酸钙也常用作软水剂。枸橼酸钙也常用作膳食钙补充剂。钙元素占柠檬酸钙的质量的21%。 钙尔奇 钙尔奇，首个进入中国的国际

产后吃西洋参会导致奶水少么 不会 产后吃西洋参是不会导致回奶的，产后女性需要好好的滋补身体，但是一般在两周左右才开始大补，西洋参就是一种比较好的食补物品。而且西洋参还应该会使奶水增多才对。如果，最近一段时间出现奶水减少的情况，考虑是其他的原因，比如说有没有生气着急，感冒什么的。 吃西洋参有什么作用 参西洋参具有滋阴补气, 宁神益智及清热生津, 降火消暑的双重功效. 主要作用有以下几点： 1. 强化心肌及增强心脏之活动能力; 2. 强壮中枢神经, 安定身心并恢复疲劳, 有镇静及解酒作用, 增强记忆能力, 对老人痴呆症有显著功效; 3. 对血压有调整作用, 使暂时性或持久性血压下降.抑制动脉硬化并促进红血球生长, 增加血色素的份量; 4. 能调节胰岛之分泌, 因此对糖尿病有功效;

热敷 热敷有助于局部血液循环，有消肿止痛的功效，肩周炎犯了的产妇可热敷缓解疼痛。 热敷时可用暖水袋或者温热的毛巾放置于患侧肩膀，凉了后再换。 按摩 肩周炎犯了的产妇可按下列做法按摩来缓解疼痛： 1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。 2、用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。 3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。 4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。 5、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的

泡温泉可以减肥吗 可以 泡温泉确实有一定的减肥效果，因为泡温泉的时候全身的毛孔都张开，温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，减少脂肪囤积的机会，阻碍赘肉的生成。 泡温泉注意事项 1.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。最好不要独自一人泡，以免发生意外。 2.要记得把身上的金属饰品摘下来，否则首饰很容易被硫化成黑色的。 3.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。 4.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。 5.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。 什么人不

产后需要开奶，那么你知道怎么开奶吗？宝宝需要奶水，这跟宝妈的身体素质也有关，那么产妇开奶方法有哪些？ 看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，正在哺乳期的妈妈一定非常心急，怎么才能让奶水多起来？妈妈快试试这10种开奶方法吧——让你的奶水如泉涌。 1. 自信是成功的基石 妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 2. 注意“食”效 吃得“好”不是所谓的大补，过多食用传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤，会使得高脂肪堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是要达到的月子“食”效。 3. 两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边

清洁 许多年轻的女士和姐妹对清洁步骤的关注不够。他们经常使用过碱性或清洁能力太强的清洁产品，不适合夏季皮肤特征。这不仅可以清洁皮肤，还会损伤皮脂膜。因此，夏季适当的清洁是护肤的重要前提，在其他季节尤为重要。 调节 调理水称为调色剂或乳液。这对于所有季节的皮肤护理都非常重要。在夏季，我们应该遵循本季的皮肤生理状况，选择清爽的皮肤水，注重平衡，保湿，收敛和抗菌功能。 美白 在夏季，紫外线辐射很大，紫外线往往会导致皮肤变黄和变黑，导致色素沉着，污渍加重和水分流失。因为夏天人们喜欢舒适和无负担的护肤体验，它也是一种清爽的植物配方奶油，具有美白，保湿，滋养和少油，最适合夏季护肤。 防晒 防晒是一种预防晒伤，晒伤，色素沉着，增加色素沉着和防止夏

吃什么东西下奶快还多 可以吃煲汤类的。 有些女性在产后可能奶水不足，这个时候就需要通过食补来促进下奶了。而煲汤类的是非常有利于奶水的，比如：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。 母乳喂养的妈妈不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，平时多吃些高蛋白的食物，喝些猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，鸡汤等汤类食物，同时还要多给宝宝喝水。 产后催奶的方式有哪些 女性在产后催奶有好几种办法，主要如下： 第一，可以试试，让宝宝多吸奶，吸奶越多那么奶水就下来了越多。 第二，每天应该多吃几餐，还要多喝一些催乳的汤汁类食物，比如炖排骨汤，炖鸡汤，炖猪蹄，豆腐汤，青菜汤等。 第三，配一些药膳催乳。 生完宝宝一个礼拜后，奶水正常的

白色恶露没有干净可以同房吗 不能。 女性产后恶露分为血性恶露、浆型恶露、白色恶露三种，等到是白色恶露的时候说明恶露已经快排干净了，但此时还是属于恶露期，所以是不能同房的。一般产后6-8周生殖系统恢复到未孕状态，可恢复性生活。恶露未净同床易造成宫腔感染。另外要保持外阴清洁，建议身体恢复后同床，若出现恶露增多有异味及时到医院就诊。 白色恶露同房会怀孕吗 看时间，如果是产后一个月左右的话有可能会怀孕的，建议同房的时候做好避孕措施。 产后正常恶露一般持续4-6周，持续时间过长考虑为子宫收缩不良或者是有残留，建议在产后40天及时去医院进行复查，如果是子宫恢复不良需要及时给予缩宫索，如果是有残留，需要给予活血化瘀的药物进行调理。 另外白色恶露期如果出现有异味儿的症状，首先要警惕是否存在感染的情况。建议，应到医院

「我最近腹泻的厉害，请问还能继续哺乳吗？吃药会不会影响到孩子啊？」很多哺乳期的妈妈跟这位妈妈一样，担心自己生病后产生的母乳会影响宝宝，自己也不敢用药。那么哺乳期妈妈腹泻会影响哺乳吗？ 哪些情况下的腹泻需要暂停母乳？孕妇在哺乳期腹泻又该采取哪些措施？ 「可能会影响母乳的情况」 如果妈妈们是因为以下原因导致腹泻，建议在身体恢复正常之前停止哺乳。 1、食物中毒 如果妈妈们是因食物中毒引起的腹泻，那么是有必要暂停哺乳的。 因为无法排除毒素进入血液影响乳汁质量的可能性，所以建议妈妈们等食物中毒症状消失后，再恢复哺乳。 2、吃了哺乳期禁忌药 有的妈妈表示是在使用了某些药物之后才开始腹泻，如果这些药物属于哺乳期禁忌药，建议妈妈们暂停哺乳。 什么是哺乳期禁忌药呢？针对母乳喂养，美国权威专家将药

产后挤奶的最佳时机是什么时候？产后妈妈会自己挤奶吗？该如何抓住挤奶时机，乳汁不要太多，下面看看正确的挤奶方法。 产后什么时候挤奶最好?新妈妈经验不足，往往会有憋奶和奶水处理不及时的问题，那么合理的掌握挤奶时机就很重要，不仅可让宝宝吃的舒心，妈妈也能避免一些乳房问题。 挤奶的最佳时机 1.当新妈妈乳房太胀影响宝宝含接时，可以先挤出一些奶，使乳晕变软，便于宝宝正确的含接到乳晕上。 2.新妈妈乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶水挤出来，这样既可用挤出的奶喂养宝宝，缓解了乳头疼痛，还防止了由于宝宝未吸吮而乳汁分泌的减少。 3.宝宝刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷，宝宝一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂宝宝以保持乳汁的分泌。 4.宝宝出生几天，食量比较小，吃不完奶水需要及时挤出，以便正常泌乳。

终于到了给宝宝断奶的时候了，有些宝妈在断奶后会乳房胀痛，那么这该怎么办呢?下面小编就来介绍一些缓解乳房胀痛的小方法吧。 断奶后为什么会乳房胀痛? 断奶后少了宝宝的吸吮，分泌的乳汁不能完全排出，从而导致乳腺管内的乳汁淤积，乳房变得肿胀而疼痛。这是正常现象，但是妈妈们一定要注意正确处理，防止急性乳腺炎的发生。 断奶后乳房胀痛怎么办? 1、用手挤奶或是借助吸奶器 断奶后乳房胀痛主要是乳汁淤积引起的，所以妈妈在胀奶时可以把奶水挤出来，或是用吸奶器把淤积的奶水吸出来，吸到乳房软软的即可。注意不要排空，排空容易刺激乳腺，增加奶水的分泌。 2、冷敷 胀痛严重的妈妈可把卷心菜或者土豆片等敷在乳房上，也可在布袋中装芒硝(100克左右)敷在乳房上，再配以轻轻地按摩，潮解后需及时更换，每日3-4次。冷敷可起到