促进食欲 西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，患有慢性疾病或肠胃衰弱的可以试试。 补血养血 西洋参还能够抑制动脉硬化的情况，同时促进血液之中红血球的生长，补血养血。 改善糖尿病 西洋参本身在帮助降低血糖、改善胰岛素分泌情况和帮助糖代谢以及脂肪代谢等等方面都有比较突出的效果，所以，利用它来辅助治疗糖尿病不失为一个好方法，不过，在利用它来改善糖尿病问题的时候大家一定要注意不能够将它当做治疗糖尿病的药物来使用，不然，势必会让糖尿病问题变得更为严重。 增强中枢神经系统 在西洋参当中含有一种叫做皂苷的成分，这种成分在帮助增强人体中枢神经，在帮助静心凝神和消除疲劳状态等等方面都有不错的效果，而且，它还有不错的增强记忆力效果呢

哺乳期打了流感疫苗还能喂奶吗 哺乳期打完流感疫苗后，疫苗中的药物会发挥作用，建议暂停三天喂奶。三天过后身体适应了流感疫苗存在，再给婴儿继续喂奶。不能喂奶期间，用奶粉取代母乳，不会让婴儿饿肚子。 哺乳期打了流感疫苗喂了奶没有关系，流感疫苗不会随着母乳进入到婴儿身体里带来危害。只是为了安全起见，最好别一打完疫苗就马上喂奶，马上喂奶可能会对婴儿造成不利影响。哺乳期接种其它疫苗也是这样，不能过早给婴儿喂奶。 妈妈在哺乳期身体条件允许，对流感疫苗不会过敏，可以接种该疫苗。接种该疫苗后身体可能会出现不适，比如发烧、头疼、肌肉疼痛、全身乏力、精神不振、胳膊位置红肿等等。它们不会持续太久，大概2-3天就能慢慢消失。所以，出现不适期间不宜乱用药物，不然用药后重新哺乳时间要推迟，婴儿更迟才能喝到母乳。

预防高血压 柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗。 提高免疫力，抗衰老 柠檬里含有大量的维生素C，作为人体所必需的营养素，他可以提高人体的免疫力，使人少生病。而且，它还具有抗氧化作用。我们都知道，氧气是皮肤衰老的最大威胁。人体呼吸空气的过程中，经过氧化反应，产生了自由基，自由基具有强氧化的作用。所以，女性多喝柠檬水，还能使皮肤变得更好，更细腻。 有助于消化食物 柠檬水还具有促进消化的功能。当柠檬水进入到胃里，刺激胃液的分泌，胃里的食物经过胃液的消化可迅速排空，可以有效地缓解消化不良、烧心还有胀气等症状。不仅如此，它还可以促进排便，清理肠道垃圾，保护消化道的健康。所以，老年人常用柠檬泡水喝，不仅可以解决吃得少，消化慢的问题，还能帮助清理肠胃，有效缓解老年人习惯性便秘

产后第一年婚姻最难吗？产后第一年夫妻俩需要避免什么问题？对于离婚这件事，坊间历来有个说法：离婚有三个高发时间，一是新婚燕尔，二是产后一年，三是七年之痒。 新婚燕尔即离婚，多半是因为对对方了解不够就匆匆结婚，婚后面对对方暴露出来的问题完全无法接受； 七年之痒自不必说，这个七年倒不一定是个准确数字，但是日子越过越平淡，确实会导致离婚率升高。 至于产后一年，这就很有得说道了，宝妈在产后本来就容易出现巨大的心态波动，如果丈夫没有足够关心，那么一段婚姻很可能会倒在这道坎儿上。 相反的，如果能够跨过这道坎儿，夫妻感情就会越来越深，能更有底气面对人生路上的风风雨雨。 产后第一年，夫妻俩要避免这3个问题，不然感情真的会受影响哦。 1、吵架 第一点，也是最重要的一点，那就是不要吵架。 在产后第一年，原来

木耳雪梨汤 材料：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。 做法： 1、先把白木耳掰碎; 2、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用; 3、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水; 4、压力锅消气以后在加入菠萝;加入梨子;加入枇杷; 5、最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)。 功效：止咳润肺、清热解毒。枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。 肉桂红酒煮苹果 材料：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。 做法： 1、青柠切片，泡在凉水中。百合洗净剥成片。 2、苹果一个，去皮去核后切成八瓣

坐月子个人卫生要怎么办 外阴部 每天应用温开水清洗外阴部。 因为“月子”里产妇的会阴部分泌物较多。勤换会卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 坐月子个人卫生要怎么办 洗头洗澡 一般产后一周可以洗澡、洗头 但必须仅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 坐月子个人卫生要怎么办 乳房卫生 哺乳前应用温开水清洗乳头。 切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 坐月子个人卫生要怎么办 剪指甲 坐月子剪指甲也是可以正常进行的。 在中国的传统里，产妇在坐月子的时候是不能够剪

　　因为各种原因，不少妈妈产后会出现抑郁的现象，产后抑郁症严重的可能会导致产妇轻生，那么，怎么知道产妇是不是得了抑郁症呢？产后抑郁症的表现有哪些？得了产后抑郁症该怎么办？ 　　产后抑郁症的表现症状 　　以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。 　　1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。 　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。 　　3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。 　　4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。 　　5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。 　　6、身体异常疲劳或虚

终于等到了“卸货”这一天，宝宝的平安到来，妈妈之前的一切辛苦都值了。但是这是时候还不是妈妈放松的时候哦，一定要记得及时排除身体的这三样东西。 排恶露 恶露指产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。 正常情况下，产后4～6周恶露即可排净。 因此，产后第一天要记得让护士帮忙按压肚子，促进子宫收缩，让宝妈子宫内的淤血尽快排出，这是目前最有效的方法。 一般情况下，护士会每半小时检查一次，密切观察子宫收缩及出血的情况。 如果按压的时候，没有恶露排出，说明子宫恢复好，不需要继续，反之，则需要继续。 顺产的宝妈一般恶露较多些，剖腹产的宝妈恶露相对较少些，主要因为在手术的时候医生一般情况下都帮部分恶露清理出来了。 注意哦，顺产的妈妈最好在产后24小时以内尽

并不是所有的宝宝都适合吃母乳，也有的宝宝会出现母乳过敏的现象，对于母乳过敏，新妈妈应该知道一些必要的关键词，以及如何帮宝宝应对这种过敏现象。 关键词一：湿疹 宝宝得了湿疹，是捂得太热了?或是得了皮肤病? 新妈妈莫慌得头脑发热就给宝宝减衣服，抹药膏。若是1个月内宝宝出现的湿疹，妈妈可以判断，这很可能是宝宝过敏的症状。 关键词二：腹泻 腹泻，宝宝一直腹泻，一天拉肚子8～10次了，妈妈都怀疑宝宝该腿软得坐都坐不住了。更糟糕的是，宝宝的便便里有时还粘有液血，这也可能是过敏了。 关键词三：便秘 再吃一口吧，宝宝今天吃的太少了。可无论妈妈怎么“引诱”，宝宝就是懒得张嘴。看来好久没排便了，宝宝胃口不佳呀。难道是过敏了? 宝宝母乳过敏的应对攻略 关键词四：哭闹

生完孩子以后需要坐月子，在月子期间很多孕妇都会喝一些催奶的食物，不会吃什么水果蔬菜，但是其实产后要多吃蔬菜和水果，特别是这6种蔬菜和5种水果！ 在我国，流行着一种传统的错误认识，即产后坐月子不能吃水果和蔬菜，这种说法是错误的，毫无科学根据，下面糖糕啊妈妈详细为您讲解一下为什么产后应该多吃水果和蔬菜。 产后由于身体哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要150毫克。因为维生素C可以保持血管壁和结缔组织健康致密，减低脆性，并有止血和促进伤口愈合的作用。维生素C在新鲜蔬菜和水果中的含量很丰富。 产后应该多吃的蔬菜： 1、油菜：油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。产后宝妈尤其要多吃。 2、苋菜：苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排

前几天小馨看到姚晨微博晒了一张图，瞬间惊呆了!图片中的她已然没了大肚腩，穿着连衣裙身材衬托得很苗条，可见姚晨的塑形效果很明显。看图，左边是产后10天，右边是产后20天，仅仅10天时间，原本隆起有明显弧度的腹部，竟然平坦纤瘦腰线完美啊，这个瘦身速度，小馨真是羡慕死了! 11月9号才刚刚诞下千金小茉莉的姚晨，产后身材恢复神速，单看图片，真的很难让人相信这是一个刚生产完20天的状态。网友纷纷第一时间转发讨论，惊呼“厉害了我的腰”，还有网友羡慕地留言“求姚晨出产后瘦身攻略”，大赞姚晨“简直就是个有瘦腰魔法的小‘腰’精”。究竟“微博女王”是如何在那么短的时间内恢复窈窕身材的呢?据姚晨自己说，她平常一直有在做瑜伽，配合饮食调理瘦身，这次光速消掉小腹，更令大家深感佩服。很多女明星像佟丽娅、小S、章子怡、杨幂、孙俪，都是产后迅速就瘦了下来，她们快速瘦身的方法都是什么呢?今天

山楂+菊花 做法：菊花5g，干山楂片10g，冰糖适量，将菊花，干山楂片和冰糖放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟左右即可。 原理：山楂药性酸，甘，微温，主治健胃消食和行气散瘀。菊花味苦，甘，性微寒，主治清热解毒，平肝明目。山楂和菊花一起泡水有清热解毒，降压降脂，健胃消食的作用，也可用于肝阳上亢所致的高血压症。 山楂+决明子 做法：取决明子，山楂各15g，菊花5g，冰糖适量，将决明子捣碎装入茶包中，与山楂，菊花，冰糖一起放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖闷15分钟即可。 原理：决明子药性味甘，苦，咸，性微寒。归肝，肾，大肠经，是益肝明目的良药，既能清泄肝胆郁火而明目，又能平抑肝阳降压止痛。山楂决明子泡水能够疏风解毒，清肝降火，排毒通便和降压降脂的作用。 山楂+三七 做法：山楂干15g

冷冻母乳和奶粉一起喂养可以么 冷冻母乳和奶粉可以一起喂养。 在母乳不够的情况下，是可以给宝宝吃奶粉，这里妈妈们要注意的是，奶粉和母乳可以一起吃，意思并不是说这两者可以混合放在一起再给宝宝吃。正确的解释是，当宝宝吃了母乳之后，因为不够吃，是可以继续给宝宝喂奶粉的。 奶粉和母乳一起吃的方法 1、补授法：每次先吃母乳，如果不够的话，再给宝宝喂奶粉。 好处：可以避免新生儿在先吃了配方奶后，因为没有饥饿感、不愿意吸吮母乳而导致母乳分泌进一步减少。 坏处：不利于宝宝的消化。 2、代授法：一次完全喂母乳，到下一次完全喂配方奶粉。 好处：逐渐培养宝宝适应奶粉的喂养方式。 坏处：会减少母乳的分泌。 建议： 如果实在要采用奶粉和母乳混合喂养的方法，最好的做法还

剖腹产要平躺6个小时怎么回事？进行剖腹产之后，医生会嘱咐让产妇平躺6个小时，然后才能枕枕头。这到底是为什么呢？为什么剖腹产要平躺6个小时顺产却不用？ 为什么让平躺不让枕枕头呢？ 剖腹产手术采用的是半麻醉的手术方式，一般情况下采用的是在孕妇脊椎内麻醉的方式。但是麻醉还要刺穿身体的硬脊膜，脑脊液就会流出来，然后产妇就会有很明显的头疼症状。而平躺的话，就会缓解这种头疼的感觉。 平躺时产妇的头还有脊椎都在同一条水平线，能够很有效的促进硬脊膜的愈合，很有效的阻止一些脑脊液的流出，能够把麻醉以后的后遗症降到最低，但是如果采用的是全麻的话，就不需要平躺了！ 为什么是平躺不是侧卧？ 产妇在做完手术推到病房里去的时候，都会在伤口处放一个沙袋，这个沙袋能够有效的促进伤口的愈合，减少伤口的出血量，还能促进子宫口的收缩。在正常的情况下

哺乳期吃什么水果好？都说母乳喂养宝宝，对宝宝是最好的，但是如果哺乳期，孕妈不注意补充营养，母乳对宝宝就会变得不那么好了，为了促进宝宝健康发育，建议孕妈哺乳期间多吃这10种水果，有助于宝宝营养补充，促进宝宝健康发育，二胎孕妈都知道的。 苹果 苹果被称为“记忆果”。也是非常适合宝妈的温和水果，苹果中含有的维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等有助于胎儿后天大脑发育，还能补充身体所需的水分，减少疾病的发生，增强孕妇的抵抗力。苹果中的铁元素，为宝妈和宝宝补充铁元素，贫血的症状避免出现贫血症状。 雪梨 雪梨是百果之宗，有止咳化痰的独特功效，有利尿通便和解热作用，孕妇每天坚持和雪梨水以及生吃都能起到保健的功效。 建议：每天吃一两个梨可缓解燥热，有益健康。 猕猴桃 猕猴桃富含丰富的维生素以及多种微量元素，同时还富含

产后喂母乳多久恢复原来的体重？产后恢复需要多久才能瘦下来回到孕前体重？产后瘦身恢复是每个妈妈最为关注的，接下来看看怎么办吧？ 在孕期由于胎宝宝不断的增大，骨盆周围的组织和韧带受到孕激素的影响，导致周围的关节、韧带松弛，使整个核心肌群不稳定，从而使肌肉与骨骼功能失调，产后会产生一系列对身体的影响，最常见的有以下这几个情况：腰背疼痛、脏器移位下垂、体态臃肿。产后新妈妈又会按照风俗在家“坐月子”，但躺床上时间久了易一是让身体更加肥胖臃肿，二是导致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞。所以，产后适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为产后生活中的一部分。 1、 坚持母乳喂养有利于瘦身：妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内存储的热能，有助于新妈妈产后瘦身。如果产后不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易发胖。 2

宝妈生完孩子以后需要坐月子，那么在月子期间你选择的是谁照顾呢？不同的人照顾效果也是不一样的哦！ 产后坐月子，都是谁在照顾妈妈？ 作为月嫂，我护理过很多产后坐月子的妈妈，虽然我的专业能力受到大家的认可，但月嫂并不是大多数产后妈妈最期待的人，面对妈妈们不同选择，“后果”也各不相同。 之前护理过一个妈妈晴晴，我是她老公请过来照顾她的，晴晴是远嫁，婆婆在她老公很小的时候就去世了，坐月子这种细致的活，她老公只得请我过来了。 我每天都会给晴晴做营养餐和晚间按摩，但晴晴月子里的情绪依旧很不稳定，经常跟老公吵架，后来堵奶了，让我很担忧，我跟她聊天后才知道她想自己亲妈了，却没有跟老公说才造成了她情绪不稳定的后果。 所以说，月嫂只能做好妈妈身体上的护理，却取代不了她们心理上的安慰。我发挥出最大的价值，照顾她和宝宝，但是她情绪不好

产后抑郁真的有那么恐怖，很多产后妈妈会发生抑郁的情况，重者危害生命，如果产后妈妈抑郁易怒，导致奶水有毒怎么办？ 产后抑郁，发生在80%的产妇身上。 一方面，她们由于新生儿的出生，会担心自己做不好妈妈的角色而手足无措。另一方面，由于新生儿的出生，她们会觉得自己突然成了中年人，不再年轻。新妈妈们经历了疼痛难忍的一天后，还要忍受坐月子的习惯，不能看电视、不能玩手机，像古董一样呆在家里一个月。 同时，新生儿不断的哭闹，让她们的心情很是焦躁。 这个时候，如果父亲没有来得及帮妈妈们分担痛苦，担起养护小孩的责任，不能对妻子做好及时的安慰和保护，妈妈们产后抑郁的可能就更大了。 而一般的新妈妈们，在做月子的期间总会有长辈来照顾。自己的妈妈还比较好沟通，要是遇到固执的，比如“你老公还不是我这样养大的，不是也一点事都没有吗”这样的婆婆，妈妈们一

很多哺乳期妈妈都想知道，宝宝多大可以断奶?都知道母乳喂养好，但一直吃下去又不方便，断奶早又怕宝宝营养跟不上。到底什么时候断奶才合适呢? 世界卫生组织和联合国儿童基金会建议：宝宝至少要母乳喂养6个月，还要在宝宝6个月龄时增加有足够营养和安全的补充食品(即辅食)，母乳喂养至2岁或2岁以上更佳。 但由于各种原因，我们母乳喂养到1岁的婴儿只有47.75%，母乳喂养到1岁半的只有16.94%，能真正喂到2岁的更少。 母乳的好处 1、母乳是为宝宝专门定制的。母乳能够促进大脑发育、促进铁的吸收、预防疾病、增强视力等。配方奶粉一直都在模拟母乳的营养成分。配方奶粉一直标榜的就是“最像母乳的配方奶粉”。而母乳是一直被模仿，从未被超越。 2、母乳易于吸收，奶粉则容易导致宝宝便秘。母乳中的生化酶有助于消化，乳清易消化，所以吃母乳的宝宝

　　对于剖腹产的新妈妈而言，在产后一定要注意做好产后保健，特别是产后前三天的保健特别关键，下面，我们就具体的来看看，剖腹产产后前三天，需注意做好哪些保健，希望这些保健要点，有助于产后新妈妈的身体恢复。 　　剖腹产后当天 　　剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕，后背还有镇痛泵。 　　孩子出生后给了妈妈极大的吸引力，妈妈会不断地关注孩子，提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外，其他时间一定要闭目休息，以尽快恢复体力。产后还要多翻身，促进尽早排气，也要尽早进食，以补充手术造成的体能损失。 　　剖腹产后第2天 　　产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，孩子吮