二胎的剖腹产总算已经过去，只是没有想到在这次剖腹产中用处最大的居然是我第一次剖腹产的时候压根就没有准备的东西——束缚带。这次使用束缚带也是在手术之前，护士要求赶紧去护士站买一个束缚带，用于产后。我当时还有些抗拒，因为生大宝的时候我就没有使用这个东西，感觉在刀口上面箍上这样一个紧紧的束缚带，疼痛是一个方面，另外一定也会让伤口非常不舒服。但是护士冰冷的回答，这是手术必需品，手术之后会直接在伤口上压上沙袋，绑上束缚带。 好吧，一个医院一种做法，既然选择了就只好遵守医院规则。 【捆绑沙袋的束缚带】 剖腹产手术后的第一天就是在疼痛难忍中半清醒半昏迷的度过的，不知道自己的肚子上究竟有什么，刀口究竟是如何的，只有一种感觉，就是痛、痛、痛!尤其是护士帮助按压子宫收缩的时候，让我浑身无力状态下还能够忽然爆发出力量拼命抓住护士的手……等那天晚上液体全部输

产后吃什么水果最减肥 番茄 热量：20大卡/100克 番茄独特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，并从中吸收营养。番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢废物，而番茄中的丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还能吸附体内脂肪。 番茄最有营养的吃法莫过于生吃，但是要注意吃的时候也不要加白砂糖调味，以免吃进了营养，也吃进了过量的糖分。 产后吃什么水果最减肥 草莓 热量：32大卡/100克 草莓果肉多汁，酸甜可口，被誉为“水果皇后”。草莓的营养也很丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、铁等多种矿物质和营养素。尤其是维生素C含量较高。 草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，能帮助减肥人群更好的消化，通肠排毒，对胃肠道和贫血也有一定的滋补调理作用。

产后如何选择收腹霜 产妇刚生产完身体还很虚弱，不宜随便乱用东西，从而影响伤口的收缩。 最好是选择纯天然、安全无刺激的收腹霜，对于人体的刺激会更小，同时也不会影响剖腹产女性伤口的恢复。 产后如何使用收腹霜 在清洁完腹部以后，均匀的涂抹上收腹霜，用手在上面按摩使收腹霜能够更好的吸收。 在涂抹之后选择一款透气性好的收腹带，两者相结合使用收腹的效果会更加的显著，当然收腹霜只能够帮助祛除腹部浮肿的情况。 产后使用紧致收腹霜有用处吗 相比起运动，收腹霜能起到的效果很小。 所以若真的想要收腹，最好还是去做一些运动，加强腹部肌肉力量，从而收紧腹部肌肉。 建议女性产后身体完全恢复后，可以进行一些腹部或是有氧运动，如游泳、仰卧起坐等。

注意饮食 产妇一定要注意饮食，多吃富含维生素的食物以及水果，切忌不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，保证充足的睡眠，这样也才能有充足的体力来照顾宝宝。适当的进行一些合宜的锻炼，对于产后身体的恢复也是有很大帮助的。 热敷 女性尽量避免站立负重活动，尽量卧床休息，在脊椎部位可以采取热敷处理，进行常规的中药熏洗或理疗仪烤电等治疗手段，可以使疼痛症状得到缓解。 补钙 注意钙质的摄入，建议可以多吃含钙的食物，如奶酪、牛奶、大豆、海带等等。 注意：新妈妈们一定要多关注自己身体的变化，分娩之后身体的抵抗力降低，要注意产后恢复，才能让身体恢复的更好，也能保持好精力照顾宝宝，一旦发现身体不舒服，尽早到医院进行检查，如果有必要应当及时治疗。

宝妈生完孩子以后会伴随大量出血，那么如何排恶露呢？有哪些食物有助于产后恢复的？今天小编介绍这8道月子餐！ 如果恶露量多或慢慢减少后又突然增多，血性恶露持续2周以上，且为脓性，有臭味，那么可能出现了细菌感染，应及时到医院就诊。如果伴有大量出血，子宫大而软，则显示子宫可能恢复不良。 如果血性恶露颜色灰暗且不新鲜，并伴有子宫压痛，这说明子宫合并感染，应及时请医生检查，用抗菌药物控制感染。 需要注意的是，恶露量也会因为用力或喂哺宝宝而增加，或是服用大量的生化汤，造成大出血。万一恶露量太多（半小时浸湿2片卫生护垫）、血块太大或者血流不止等状况，就必须咨询医生，以免发生危险。 有助于缓解产后恶露不尽的食物 1、蔬菜类: 白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜

胎儿出现异常 如果在分娩前发现胎儿存在异常，或者胎儿出现了宫内缺氧等危险情况，通常是不能通过无痛分娩的，只能通过剖腹产手术紧急将胎儿取出。 药物过敏 如果产妇对麻药有过敏反应，也不能采取无痛分娩，只能进行顺产。 凝血方面有问题 产妇自身存在凝血方面问题，也不能采取无痛分娩。 有腰椎疾病 产妇腰椎受过伤，或者患有比较严重的腰椎疾病。 高度近视 产妇患有高度近视，医生通常会在分娩前检查一下产妇的视网膜，如果产妇适合顺产，才会考虑使用无痛分娩。 贫血、高血压等 严重贫血、高血压病、心脏代偿功能不全者

女性的子宫，为生命的延续立下了汗马功劳，所以在生完宝宝之后，妈妈们不能忘了它哦，生产后，子宫的恢复到底需要多长时间呢？你的子宫是否恢复正常了呢？ 分娩时胎儿脱离寄生状态，随着胎儿及其附属物的娩出，子宫迅速缩复，通常需要6~8周的时间恢复至孕前状态。 产后1周：子宫降为500克，产后1周以内，子宫以每天一横指的速度下降，产后7~10日子宫颈内口关闭，此后可以坐浴。 产后2周：子宫降为300克，子宫进入盆腔，腹部检查不能触及宫底。 产后3周：胎盘附着部位以外的子宫内膜，基本修复。 产后4周：怀孕之后，由于体内雌激素，孕激素水平升高，宫颈会出现一些变化，宫颈体积增大，柱状上皮向宫颈管阴道部生长，使宫颈看起来像是有宫颈糜烂，或使原有的宫颈糜烂看起来像是加重了。分娩结束时，因子宫颈充血、水肿而变得非常松软，皱起来如同裙边

　　产妇生产后需要一段时间来恢复，在这段期间，做好避孕工作尤为重要，如果产后不小心又怀孕上了，只能到医院做人流，这对产妇的伤害很大，因此，产后避孕不容忽视。 　　一、产后避孕不可忽视 　　我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法，常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕，只能到医院流产。由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常，子宫很软，而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口，人工流产的时候很容易发生损伤：如子宫穿孔，肠管破裂，大出血等等，对身体的损害很大，有时发生并发症甚至还会危及生命。所以说，产后，妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法，选择自己最佳的避孕手段，避免意外怀孕。 　　那么，产后到底应该怎样避孕?你还需多一些了解，这样有助于你选择出最适合自己，的避孕方法。 　　二、怎样科学避孕 　　外科手术 　　1、女性输卵

　　服用避孕药是很多夫妻都会选择的避孕方式，但是药三分毒，避孕药带来的副作用是不能忽视的，专家提醒，避孕药会抑制乳汁分泌。 　　30岁的王女士告诉主治医生吕沛宛：“自从半年前吃过一次紧急避孕药后，月经变得非常不规律，每次要用激素药才会来一次。本来准备要孩子的，月经如 此不调，会不会影响受孕?” 　　吕沛宛给王女士进行一番望闻问切，见她体胖面红，舌体瘦小，双脉微弱，遂给她用滋补肝肾、填精益髓、益气养血的中药口服，同时 配合针刺调和阴阳、疏通经络。经过几个疗程的治疗之后，王女士的月经终于恢复正常了。 　　为何吃了一次紧急避孕药后，月经就不来了?据吕沛 宛介绍，一些已婚育龄女性认为，有了紧急避孕药，不采取避孕措施也无大碍。这是当前一种认识误区，紧急避孕药为孕激素类药，主要是通过干扰体内的激素平衡 抑制排卵，或者阻止受精卵着床来达到事后避孕的，所以服用紧急避孕药容易造

曾经，引以为傲的挺拔的胸部，在生完孩子以后，出现了各种问题，更可恶的是：两侧的腋窝竟然也长出了一坨小肉，类似乳房的侧翼一样。没错，这就是传说中的“副乳”。 怎么办?我的无袖连衣裙，我的清新小吊带……是不是从此以后穿衣服再也不能露出手臂了!这让爱美的妈咪们情何以堪，还想着要瘦成闪电，变成辣妈，亮瞎众人的眼。这下该如何是好?别急别急，咱们先来了解“副乳”到底是从何而来，然后对症下药，干掉这个可恶的“小妖精”! “副乳”从何而来？产后副乳是怎么回事 有很多新妈妈在分娩后会发现腋下有肿块，疼痛难受，该肿块一般有鸡蛋大小，在分娩之前完全没有出现，分娩以后与乳房膨胀同时出现，它不是正常的乳房组织，而是先天发育不良的乳房组织，也就是传说中的“副乳”。 副乳，分为先天性副乳和后天性的副乳，假如产前没有副乳，产后才有副乳，这都是后天性副乳。主要是因

最近同事腾腾刚刚给孩子断奶，结束了哺乳期。但是她发现自己原本对称的乳房变得不对称， 甚至能明显的看出来一大一下，猜想可能是喂奶导致的，可腾腾还是很担心，去看了医生。 医生说出现这种情况不要担心，每个人的乳房都不是一样大的，好多都是一大一小，只是不太明显。你这种情况是乳腺恢复不好造成的。 乳房大小不一样通常有两种因素 先天因素 通常是由于对体内雌激素,孕激素的敏感性较强的一侧乳芽先发育，显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，显得较小。 随着发育成熟,两侧乳房会逐渐趋向对称。这种暂时性两侧乳房大小不一的现象并非少见,对此不必忧虑,更不必有手术干预,宜耐心等待。 后天因素 后天的多跟妈妈不如习惯有关。有些妈妈喜欢用一侧的乳房喂奶，或者孩子只喜欢吃那一侧的，长期下来就会导致两

产后多久可以同房，对于很多妈妈们来说这个可能是一个比较隐蔽的话题，在深入了解以后发现很多妈妈都是产后半年或者是1年以后才有性生活，其实这个是不正常的呢，性生活过早或者是太过晚都是一种不好的症状，产妇一定要引起重视，那么产后都就可以同房呢？同房的过程中有哪些注意事项呢，其中顺产的妈妈和剖腹产的妈妈会有什么不同呢？产妇自己要知道，避免第一次同房后自己受伤害。 第一：产后多久可以同房？ 产后多久可以同房其实要从很多方面来考虑的，其中恶露的干净时间，产妇身体恢复情况，产妇的心理接受等等综合方面考虑。顺产：产妇的恶露排出时间是在42天左右，子宫内膜修复完成，如果产妇没有什么特殊的情况，最早的产后同房时间不要早于42天。如果恶露排干净时间比较晚，那最好再等一段时间。剖腹产：剖腹产的产妇需要考虑到伤口的恢复等情况，最早的产后的同房时间不要早于产后3个月。

按摩手法一 1、手指轻扶刺激乳头。利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激 2、轻揉乳头根部。用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。 3、摸摸乳房周围是否有硬块。按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块 4、在乳头上横竖各划一条直线 5、在乳头两端挤压刺激。利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激 6、向肋骨的方向紧紧压下。按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下 7、缓慢对捏。用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏 8、有乳汁后开始压、捏、扭转。待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头 按摩手法二 1、用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。 2、用整个手掌从底部向乳头洒轻轻拍打

　　哺乳期妈妈的身体状况直接影响到宝宝的健康，因此哺乳期妈妈要格外注意自己的身体健康，务必把自己的身体调整到最佳状态，尤其是要少吃或不吃一些对宝宝有不良影响的食物，那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？ 　　哺乳期不能吃的东西有哪些? 　　1，乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 　　2，乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3，乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 4，乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，

开奶对产后哺乳的新妈妈来说，是成功哺乳关键的第一步，因此新妈妈们要重视起来，那么新妈妈们如何成功开奶呢？又要注意哪些开奶事项呢？本篇资讯对于这些问题就做了详细指导。 产后新妈妈成功开奶指导 通常情况下，新妈妈都会在激素的作用下产生乳汁，但如果能够掌握正确的开奶方法，就能更好地能避免无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳管阻塞等痛苦。 在宝宝出生之后，新妈妈就可以进行“开奶”，促使乳汁尽早分泌。具体的措施如下： ◆树立母乳喂养的信心 许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心对于“开奶”非常重要。 ◆早吸吮，早开奶 要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到

蜂蜜 蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。 牛奶 这里指的温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉，对婴儿来说，温暖的瓶子就意味着“放松，一切都很好”。 菊花茶 菊花茶具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。长时间电脑工作者应多喝菊花茶。 香蕉 香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的最佳水果，

乳房变形的原因 原因一 哺乳妈妈乳房一侧大一侧小，多是因为哺乳期宝妈不自觉地习惯用一侧去哺乳，而另一侧也没能及时排空，久而久之常哺乳的那侧就会越来越大，不去哺乳的那侧就会显得较小一些。这主要是因为反馈机制的原因两侧乳汁分泌不一，从而导致乳房大小不一。 原因二 在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈妈的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，导致乳房日后弹性降低。 原因三 乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。 原因四 重力的作用，也造成乳房下垂的原因之一。就如上面我们讲到的，哺乳期乳房要积存大量乳汁，因而乳房下垂，影响妈妈体型的曲线美，导致乳房松弛下垂。 乳

民间有说法称坐月子期间不能洗头洗澡，担心受风受凉留下病根。可是我熬了两天就受不了了，难受极了，最后选择用淋浴洗头洗澡。请问坐月子洗头洗澡要注意什么？ 坐月子洗头洗澡是一个很重要的问题，在以前生活水平非常低、条件很差的情况下是不给洗头和洗澡的，但是现在国家是世界大国，什么都是先进的，所以跟解放以前是完全不一样的，现在既可以洗澡又可以洗头。 不过在洗头洗澡当中，需要注意。为什么？现在是淋浴，以前没有淋浴，淋浴是用热水器，一打开要多少温度就是多少温度恒温，所以用热水器从头往下淋，脏水不会到阴道，不会到子宫腔里面，因此它不会引起感染，所以可以淋浴。 但是淋浴完了以后，要马上把大浴巾裹到身上，马上把身上的水分赶快搓掉，这就不会受到影响。尤其是冬天，冬天冲凉房比较暖和，有温度在里面，但是从冲凉房到外面很冷，所以没有出来以前，都要把毛巾铺上后再出来，这样减少寒气

哺乳期可以吃青斑鱼吗 可以适量食用青斑鱼。 青斑鱼营养价值很高，蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。 食用青斑鱼的好处 青斑鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。适合妇女产后食用。 青斑鱼中丰富的氨基酸、维生素、矿物质和微量元素，能促进宝宝身体的发育。 青斑鱼含丰富蛋白质，容易消化，为病后胃力薄弱的人做营养品十分适宜。 食用青斑鱼的注意事项 不宜与啤酒同食，容易导致人体中的尿酸含量迅速增加，诱发痛风。

剖腹产后大腿根部内侧疼痛是什么原因 宝妈们剖腹产产后大腿内侧疼痛可能有以下两个原因造成：一是由于在分娩时，骨盆出口平面扩张，关节韧带松弛，所以导致在分娩之后会遗留大腿根部的疼痛，这种症状可能会持续几个月，妈妈们可以进行热敷缓解疼痛，也可以做一些修复的动作。二是由于在顺产时需要把大腿尽量张开最大的程度，这种情况容易引起大腿根部肌肉疲劳、拉伤等，从而导致出现产后大腿根部疼痛，待身体恢复的差不多了，腿部疼痛也就会慢慢的消失。 建议各位新上任的宝妈们，一定要注意自己的身体，保持心情舒畅，身心都要处于放松的状态。然后过长时间疼痛还没有得到缓解或是消失的话，就要到医院就诊，查看是否身体里面的骨头出现一些症状导致的，是否需要药物进行治疗。