今天我们来聊一个辣眼睛的话题，拿出镜子，告诉我产后的你恢复的怎么样？ 并没有取笑你的意思哦，如果你对自己的产状态不满意，今天的妙计或许能帮到你。产后如何快速恢复？来看有什么小秘密。 怎样护理产后皮肤？ 产后许多妈妈会长痘痘，这是因为生完宝宝以后，体内雌激素和孕激素水平下降，产生了内分泌失调！ 妙招： ? 产后战痘，首先要做到勤洗脸，化妆的妈妈一定要将妆卸干净，用温水洗脸。还要勤做面膜，夜间护理也要特别注意。 ? 皮肤护理，补水永远是王道，平衡肌肤水油分泌是关键。 ? 平时要少吃辛辣、冷饮等刺激性食物，肥肉也要少吃。 ? 如果日常的这些调理都不见效的话，可以选择一些药物进行调理，具体一定要询问医生哦。 怎样告别产后水桶腰？ 妈妈们怀孕

　　nac nac宝贝可爱电动吸奶器怎么样？nac nac宝贝可爱电动吸奶器专为母乳哺育宝宝的妈妈设计,创新微电脑双阶段吸乳模式,依自己的体质设定吸力大小,让妈妈轻松度过哺乳期。 　　产品特点 　　1.微电脑二段吸乳模式,舒适方便。 　　2.防逆流装置,乳汁不逆流。 　　3.吸力强,超静。 宝贝可爱吸奶器 　　产品说明 　　1、吸乳罩——硅胶/耐热温度120度 ,柔软密合性佳,可发挥更好的按摩及吸乳效果。 　　2、硅胶连接管——硅胶/耐热温度120度,柔软,增加密合性佳,可发挥更好的吸乳效果。 　　3、主机体——/耐热温度80度 造型轻巧方便。 　　4、防逆流装置——硅胶/耐热温度120度,特殊一字型切口设计,有效防止奶瓶倾倒而倒流 　　5、吸力调节钮—&m

哺乳期需要避孕吗？如何避免哺乳期怀孕？哺乳期避孕，哪些方法可以选？不想那么快怀二胎，就好好看这篇！ 觉得哺乳期不需要避孕？太缺乏常识…… 认为没来月经就代表不用避孕？真是太天真…… 产后第一次月经后才避孕？排卵可比月经来的早…… 母乳喂养会抑制排卵，受孕率低就能侥幸？人生处处都有意外…… 一个个问题砸下来，就说明了，对于哺乳期有夫妻生活的女性，避孕是个不能不说的严重问题。而问题之所以严重，多半在于妈妈们一知半解、似懂非懂的产后避孕知识。 哺乳期需要避孕吗？ 需要！ 100%肯定回答。 产后月经还没恢复呢为啥要避孕？因为产后第一次排卵常常发生在第一次月经前，有排卵就有可能受孕。没有母乳喂养的妈妈，产后首次排卵的平均时间是45～94天，最早的甚至只有25天。母乳喂养的妈妈，如果满

产后一段时间内产妇身体还没有完全恢复，这时候过性生活对女性的伤害很大，专家提醒，在产后42天内不宜过性生活。 生产之后 产后42天内不宜夫妻生活 生产之后孕妇需要一个恢复期，此时不提倡过早恢复性生活。 一般说来，中国产妇都经过会阴侧切，产后短时间内产妇的会阴疼痛很明显，如果是剖宫产还有腹部疼痛，子宫的复原也需要时间。如果过早“开戒”，不仅产妇疼痛且不利伤口恢复。同时，新妈妈的阴道弹性变差，过早性生活时如果用力过猛，阴道后穹隆容易破裂引发大出血，在临床上就曾经碰到这样的例子。 正常情况下，生产4周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会完全愈合。而产后6周之后，子宫才会完全恢复正常。 因此建议在产后6周即42天之后恶露完全干净后才开始性生活。 产后性生活应采用工具避孕 生产42

芦笋白玉菇 材料：芦笋、白玉菇、盐、鸡精、水淀粉、姜。 做法： 1.芦笋洗净，切掉根部老的部分，切成斜段，白玉菇冲洗干净，去掉根部。 2.锅中注入水加入一点盐和几滴油，晒开后将芦笋和白玉菇焯水，焯好后马上捞入冷水中冲凉。 3.起锅，注入油，爆香姜丝。下入沥干水分的芦笋和白玉菇。 4.煸炒均匀后，加入盐和鸡精调味。 5.勾入薄芡，略烧即可。 零卡魔芋排 材料：魔芋、烤肉酱、黑胡椒、盐。 做法： 1.准备一块魔芋，把魔芋表面切菱形格，然后切成1cm宽的长条。 2.把2丢进保鲜袋里，倒烤肉酱，少许盐，揉好腌入味。 3.腌好后取出魔芋，在平底锅上两面煎出焦色，倒进腌制用的酱汁，撒上黑胡椒即可。

　　对于产后新妈妈，亲亲宝贝小编友情提醒，最好还是不要采用长期吃避孕药的的避孕方式，因为有关研究表明，常服避孕药对身体造成五伤害。一起来看看相关详细。 　　短效避孕药是目前应用最多、最广的一种避孕药，它在人体内发挥作用的时间短，所以要每天按时服用，1个月经周期必须连服22天才能起到避孕效果。短效避孕药由人工合成的雌激素和孕激素配制而成，对一些女性来说，两者的含量可能并没有恰到好处，从而出现了不良反应，这时，服药的女性应该予以重视，采取必要的措施，尽量避免药物对身体的伤害。长期服用避孕药可能出现以下5种最常见的不良反应。 　　类早孕反应 类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。类早孕反应表现为食欲不振、恶心、呕吐，甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应，常在服药第1～2周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。 　　发生类早孕反

坐月子不必分房睡，爸爸要体谅妈妈。生孩子后，尤其是做月期间，很多夫妻都会选择分房睡，然而分房睡真的好吗？朋友莎莎在国企上班，平时工作不忙，怀孕后领导也比较照顾，一直到休产假都没给莎莎安排重活。 生完孩子坐月子，莎莎老公在外企上班，工作节奏快，压力大，莎莎开始坐月子没两天老公就提出要分房睡，理由就是：白天上班打不起精神，反正莎莎坐月子不用上班，就辛苦辛苦吧。 莎莎虽然觉得有点别扭，不过想想平时老公压力那么大，就勉强同意了。 婆婆知道后，把莎莎老公数落了一顿：“怎么能分房睡呢？半夜孩子喂奶，换尿不湿，你得帮莎莎啊！” 莎莎老公说：“我工作压力大，这几天晚上都没睡好，反正莎莎白天不上班，就让她辛苦辛苦吧！” 婆婆一下子急了：“不行，莎莎坐月子已经够辛苦了，而且你是孩子的亲爸，你应该承担责任，你这是逃避责任，有困难也应

产后耻骨疼多久恢复正常 轻度的在一个月内会恢复正常;如果比较严重可能要3-6个月才能恢复。 女性在产后有耻骨疼痛的现象其实是比较正常的，如果不严重是能够自愈的。产后耻骨痛和生产有密不可分的关系，因为它是很致密的结缔组织把双侧的耻骨联合在一起。那么，分娩的时候韧带处于松弛，骨盆扩大会引起耻骨联合分开，出现胀痛。严重者会出现撕裂痛，通过产后时间的延长，也会逐渐的恢复。一般的韧带恢复需要三到四周，也就是产后一个月以后，疼痛会逐渐减轻。 那么韧带完全修复得过百天，一般需要三到六个月以后，这段时间如果出现症状，出现疼痛，可以局部热敷，比如说用热水袋或者用电热宝，它可以刺激局部的血液循环，有助于缓解疼痛和消肿，再者就是吃一些药物来进行治疗，比如说活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊等等，有助于它的恢复。(药物的使用需要根据具体情况，在医生指导下进行。)

产后祛斑吃什么好 猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 产后祛斑吃什么好 西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 产后祛斑吃什么好 柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 产后祛斑吃什么好 各类新鲜

羊肉 民间叫“吃伏羊”。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。 荔枝 民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。 仙草 民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 伏茶 伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成

有些女性生完孩子以后发现自己的月经不调，那么你知道这是怎么回事吗？产后一般什么时候会来月经呢？ 生完宝宝后，很多新妈妈发现自己的月经变得不规律了，有时一个月来两次，有时好几个月才来一次。这是怎么回事，难道是得了什么病吗？ 产后什么时候恢复月经 产后来月经的时间因人而异，主要和新妈妈哺乳时间的长短和次数多少有关。如果新妈妈没有进行母乳喂养，那么一般在产后2～3个月左右会恢复月经；如果新妈妈进行母乳喂养，则有些妈妈在产后4个月就会恢复月经，有些可能在整个哺乳期间都不会来月经，甚至有些在来了一次月经后又停一两个月才来。这些都是正常现象，不用过于担心。 产后月经不调的原因 产后即使来了第一次月经，新妈妈也会发现自己月经来的量和间隔时间等都和怀孕前不太一样了。引起新妈妈产后月经不调的原因有很多，主要是产后哺乳干扰了女性内

怀孕前常听老妈说：“女人喂奶时乳头疼，那是再正常不过的事，所以多疼疼你妈我吧，被你咬还要喂你奶，当妈真不易”。 当时并没有很在意，小婴儿看着娇嫩无力，牙都没有一颗，会有多疼啊? 结果生孩子时候没感受彻底的疼痛，在喂奶的时候体会到了什么叫做疼的撕心裂肺，看到孩子想吃奶就害怕，这时候才相信，原来喂奶也这么疼啊。 衔乳的正确姿势 哺乳的成功关键 妈妈给宝宝喂奶时会乳头疼，甚至有出血现象，那都是不正常的，是宝宝衔乳姿势不正确引起的，如果宝宝正确衔乳，则根本不会出现疼痛感，所以教会宝宝正确衔乳是哺乳成功的关键。 正确的衔乳姿势，奶头会被宝宝整个含进嘴里，深入到宝宝口腔的后端，也就是软腭的部位。而宝宝吸允拉扯的都是乳晕区域，乳晕部分属于妈妈的正常皮肤，不会因为宝宝的拉扯和挤压而出现疼痛感。

宝宝是个早产儿，这就需要宝妈们更细心的呵护了，那么该怎么母乳喂养早产宝宝呢?下面就跟着小编一起去了解下吧! 早产儿指的是孕期不足37周的活产婴儿，体重大多都低于2.5千克，头围在33厘米以下，由于早产儿的各种生理功能可能不健全，早产儿的喂养也有其特殊性。 早产儿可能会由于合并一些严重的疾病，或由于体重过轻而住院治疗。孩子住院与母亲分离，就影响了母乳喂养的正常进行。那早产儿怎样才能坚持母乳喂养呢? 早产儿母亲的母乳是超级母乳。 1、早产儿出生后的生长发育速度比足月儿快，对各类营养的需求也更高，人脑发育必需的物质：长链不饱和脂肪酸只存在于母乳中，早产儿只有在母乳中才能获得这些。 2、母乳有保护脑细胞膜免受其他物质损伤的作用。 3、 早产儿母亲的乳汁中的蛋白质要比足月分娩母亲的乳汁高出80%，更适合早

顺产后多久可以备孕二胎 看个人情况，理论上如果没有侧切等伤口，只要来了月经就可以怀孕了;但为了身体健康，最好断奶后在考虑要二胎;半年左右是可以的。 大家都知道剖腹产后最好是两年之后再要二胎，这样对于身体的恢复才有好处，但是顺产什么时候要二胎还是需要看个人情况的，如果子宫没有伤口也没有侧切等，理论上在再次来月经的时候就可以怀孕了，但是为了身体的恢复情况，因为身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程，再加上一胎宝宝还需要人照顾，包括哺乳、日常护理等。最好是断奶后再考虑要二胎。 为什么建议顺产至少半年之后再要二胎 因为任何一名女性顺产生孩子后身体都会有或多或少的损伤，需要一段时间才能够得到恢复，只有等身体完全恢复过来才能够再次怀孕。顺产后如果是母乳喂养最好是戒奶之后再怀孕，一般顺产后的女性朋友分娩后一年身体已经恢复好且已经戒奶，也就

　　在妊娠和产后的一段时间里，夫妻间的性生活被迫停止了。等到妻子生完孩子，坐完月子，会阴的伤口愈合了，丈夫们开始蠢蠢欲动起来。本想久违的性生活终于可以解禁了，可是，没想到有时妻子会因为产后第一次性生活出现剧烈疼痛，而不得不终止性生活。 　　“如果在产后第一次性生活中加点润滑剂，疼痛就会缓解很多。” 北京海军总医院妇科副主任医师张兰梅告诉记者，女性在产后的哺乳期，雌激素水平低下，阴道壁薄，弹性差，分泌物少，就容易出现干涩;加之分娩时会阴侧切伤口尚未完全愈合，如果第一次性生活比较猛烈，就会对阴道造成损伤，有的甚至还会造成伤口裂开，甚至大出血。还有的女性会因为产后的“第一次”出现剧烈疼痛，从此产生恐惧心理，对以后的性生活产生莫名其妙的排斥，导致女性的性冷淡。 　　如果出现这种情况，丈夫一定不能强行进行。要配合好妻子，在房事上，动作要轻柔缓和，节

产后母乳喂养到底好不好，要进行吗？要知道母乳喂养是宝宝最好的礼物，有位妈妈说不想进行母乳喂养，她说：你只告诉我要母乳喂养，母乳喂养对孩子好，可孩子生长需要的营养，在自然界中完全能获取，为什么一定要让我冒着身材走样、胸部下垂的风险去母乳喂养呢？ 观点：必须坚持母乳喂养，对大家都好 1.帮助产后恢复身材 母乳喂养有利于消耗孕期堆积的脂肪，将身体的热量通过母乳喂养传递给宝宝，促进妈妈身材的恢复。乳汁分泌是个活跃的代谢过程，平均每天能消耗200-500卡路里。 消耗同样多的能量要做多少运动呢？ 我们邀请了一位身强力壮的男同事做实验，数据显示： 成年男子慢跑24分钟，总里程3.8km，消耗229卡路里； 散步1068步，总里程0.8km，消耗49卡路里。 当了妈妈后，最大的愿望就是和周公约会，跑步什

剖腹产伤口多久可以碰水 剖腹产伤口建议半个月后再碰水。 剖腹产术后切口愈合多需要一周的时间，在切口愈合前最好不要碰水，以免导致切口感染。拆线后线孔愈合也需要几天，目前饮食上加强营养，以利于促进切口愈合。因此，建议术后2周后再碰水吧。因为产后伤口感染后，如果愈合的时间被延长，这不仅不利于身体的恢复，而且会影响到伤口愈合后的美观程度。此外，如果伤口出现感染后没有即时就医，还有可能导致坏死性筋膜炎或细菌蔓延全身而引起败血症，严重者甚至导致死亡，千万不容疏忽。所以说，剖腹产伤口建议半个月后再碰水。 剖腹产伤口多久可以碰水：剖腹产后伤口感染处理方法 1、如果剖腹产后伤口感染较轻，只是出现红肿的症状，这时候一般建议患者做好疮面的清洗以及护理工作即可。每天使用生理盐水清洗疮面，清洗后涂上一些碘伏进行消炎，日常注意伤口

产后哺乳期遇上堵奶怎么办？产后堵奶的痛只有当过妈妈才能明白其中的滋味，产后哺乳堵塞如何疏通？ 生完孩子后，由于自己哺乳知识缺乏，乳房护理不及时，很多新妈妈都遇到了堵奶的问题。堵奶其实就是乳腺堵塞了，如果没有及时疏通乳腺，很有可能发展成乳腺炎。 那么新妈妈应该如何做才能缓解堵奶病减轻疼痛呢？ 1、按摩乳房 想要乳腺保持通畅，按摩绝对是一个不错的选择。乳房按摩可以促进乳房血压循环，让乳汁在乳腺中流动更通畅。切记按摩时不能用大力揉捏乳房中的硬块。 2、冷敷和热敷 每次挤奶、喂奶和按摩时，先冷敷15分钟，挤奶、喂奶、按摩后在冷敷15分钟，也可以继续敷卷心菜。 3、宝宝多吃奶 即使堵奶了，如果乳房允许，妈妈应该坚持母乳亲喂，宝宝的口腔对乳房的刺激才是疏通乳腺的最佳方法之一。

最近很多妈妈问：残奶到底要不要排？我的回答都是：“不用排！”然后，我收到的回复大致都是一致的：“不是都说残奶不排会致癌吗?” “我看那些不排残奶的照片，奶水都变质了，挤出来都是绿色的” “不排残奶那些奶都堵在那，真的没问题吗？” 总结起来就是：残奶不排，奶水全都淤积在乳房内，时间长了就会变成毒素，毒素越积越多，就会造成乳腺组织病变，发展到最后就是乳腺癌。 按照这个理论，以前老一辈的人，一辈子生了三四个都没排过残奶，难不成都要发展成乳腺癌了？！ 然而，看到妈妈们的这些高度一致而又离谱的理论，我就知道一句两句话根本没法打消你们内心中的疑虑。所以，芽芽妈今天就好好跟大家聊聊，残奶到底要不要排！ 残奶到底是怎么回事？ 首先，要告诉所有即将断奶、已经断奶的妈妈们： 在你断奶后的几个月，甚至一两年的时

在这寒冷而干燥的季节里，除了要时刻洞察宝宝的一切状态，保证宝宝身体健康不受凉以外，新妈妈如何科学又保暖的坐月子也是不可忽视的问题！今天，来说一说这冬季坐月子的几大关键，好让各位宝妈也可以在寒冷的冬季坐一个健康又舒适的月子。 冬天坐月子 哪些部位冻不得？ 头部 在温度较低的情况下，尤其是出门在外，一定要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。 腿脚 新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得很薄。尤其是关节处，非常容易受寒，一旦受寒就容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。 腰腹部 产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，很容易受