为什么奶量会突减？想要成功追奶，怎么做？

很多宝妈会遇到这样的情况：早上起床，像往常一样给孩子喂奶，却听不到吞咽声，昨天还够吃的奶水，今天就严重不足。那么这是为什么呢？一起来看看吧！

像这种奶量突减的情况，绝不是偶然因素所致。我根据以往的经验分析了一下，奶水突然减少很可能下面这3件事有关。

没休息好or没吃好

精神状态差，没好好吃饭血气营养跟不上，也会突然少奶。像这种情况，宝妈应放松身体，美美的吃一顿，和宝宝一起睡觉，养足精神，奶量就会增加。

宝妈可以用热水烫烫脚后跟，促进血液循环，再喝一大杯孕产妇配方奶粉，会加快奶惊速度，尤其是晚上奶量变少时，来上一杯特别管用。

宝宝正处于厌奶期

厌奶期宝宝没有那么多吮吸需求，所以乳房收到的信号是：孩子不需要那么多奶。这种情况常见于宝宝3-5个月时，吃奶次数减少，一次吃很短时间。

这时宝妈应主动挤出多余乳汁，保证乳房排空率以维持奶量，等到宝宝恢复吃奶量时，也就不需要追奶了。妈妈也可以适当慢跑，以增加奶惊。

与宝宝接触少

这种情况常见于背奶妈妈，上班后因为紧张、压力、吮吸次数减少导致奶量突减。妈妈们只有周末有大段时间和宝宝在一起，所以增加了追奶的难度。

方法还是有的：

宝妈可以从周五晚上开始，放下一切事，和宝宝在一起，陪宝宝玩，宝宝想吃就吸，想睡一起睡，一直持续到周天晚上，奶量绝对会大增。等上班后，按时吸奶，一天最少4次以上。

提醒：此时找催乳师，可帮助刺激泌乳。

对于追奶，刺激奶惊是关键。希望妈妈即时满足宝宝，保证乳房泌乳的“惯性”。当然也有一些妈妈是因为疾病原因导致奶少，但总体上不外乎这3个原因。