在炎热的夏日里，我们总是离不开空调带来的丝丝凉意，对于刚生下宝宝的新妈妈而言，产后能否吹空调成了产后保健最为关注的问题之一。坐月子可以吹空调吗?让我们一起来看看专家的解释和一些新妈妈的经验之谈。 　　专家指出，刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果不注意室温的调节，妈妈和婴儿体内的热量都无法散发，轻者起痱子，重者还会造成产褥期中暑，而新妈妈中暑是非常不利于产后恢复的。所以说，坐月子可以吹空调吗?这个答案是肯定的。 　　坐月子可以吹空调吗 　　坐月子可以吹空调吗?虽然专家说明产后是可以吹空调的，但新妈妈们一定要正确的使用空调，才不会给健康带来威胁。 　　坐月子吹空调要注意以下事项： 　　1， 最适合产妇的室温应该维持在25至28摄氏度之间，温度不可过冷，因为容易受凉，引发产后疾病。 　　2， 在空调房里，产妇应该穿长衣长裤和袜子，并选择宽松、透气、纯棉制品的衣

怀孕本身就是一件很辛苦的事情。而分娩过程中的痛苦似乎更苦痛。所以在产后，许多女性都会很虚弱，而且气色很差。那么这是为什么呢？一起来看看吧。 孕期就容易缺钙、贫血；分娩过程会出血，加上排恶露；哺乳。很多新手妈妈都会出现头晕、气色差，甚至眼前偶尔发黑的情况。 孕妈、产后容易贫血，为什么呢？ 第一，孕期血液总量及红细胞量都会增加，而血红蛋白会比孕前下降，这是生理性贫血，不用太担心。 第二，随着胎宝宝的长大，需铁量也在增加，若孕妈饮食中含铁量少，有没有额外补充铁剂，这就很容易发生缺铁性贫血。 第三，备孕前有胃病史、肠道寄生虫、月经量多等，怀孕后加上孕吐，影响铁的摄入，更容易造成铁缺乏。 第四，孕期体内营养就以“宝宝优先”的原则被宝宝选择和吸收，如果新妈妈体内铁质被宝宝吸收了又没有及时补充，外加分娩时失血较

千辛万苦的孕期终于结束了，鬼门关的分娩也完毕了，面对刚出生的宝宝，初为人母的喜悦还未尽兴，涨奶的痛苦又悄悄袭来。乳房变硬且肿胀，宝宝吸奶时疼痛难忍，这都是大多数宝妈的泪啊！这个时候，产后通乳就很有必要了。 1、减轻生理性涨奶的痛苦 闺蜜在国庆节前诞下了小公主，生了么打趣她早点卸货可以多休息几天，然而她只是给了生了么一个大大的白眼..... “忍着十级阵痛生下宝宝，本来以为可以躺在床上好好休养，谁知道没多久就开始涨奶，乳房硬得跟石头一样，难受死了！我宝第一次吸奶的时候我还疼得后背直抽筋，我都怕了喂奶！” 这种情况，相信很多宝妈们并不陌生。 怎么办呢？产后通乳啊！ 产后通乳，通过柔和的按摩手法，帮助宝妈排出乳房内过多的乳汁，有效减轻乳房胀痛，缓解乳房变硬的症状。 2加速分泌乳汁

晚婚晚育产假多少天 晚婚晚育至少有128天的假期。 注意： 根据2016年1月1日实施《人口与计划生育法修正案》有关规定：取消晚婚晚育假，及其独生子女奖励政策，制定了延长生育假、配偶陪产假奖励等具体的政策措施。具体的政策措施由省、自治区、直辖市根据全国人大常委会的《人口与计划生育法》来做出具体规定。 因此，现在并没有晚婚晚育产假一说，具体享有多长的产假及陪产假，应以当地最新的《人口与计划生育条例》相关规定为准。 晚婚晚育产假多少天：产假有多少天 根据我国法律应享受不少于98天的产假。 我国《劳动法》规定： 第五十一条　劳动者在法定休假日和婚丧假期间以及依法参加社会活动期间，用人单位应当依法支付工资。 第六十二条　女职工生育享受不少于九十

堵奶白点怎么处理 堵奶乳头上有小白点，一般是乳汁排出不畅，导致乳腺导管淤积所致。这种情况用温毛巾敷在乳房上，并适当的按摩，疏通乳腺后就能消失。 小白点还可能是乳头炎、脂肪粒的表现，要注意不能用手挤乳头，可去正规的大医院，产后康复科找专业的人士进行捋奶。 堵奶白点是什么样子的 堵奶白点是指妈妈的乳头上出现有一颗或几颗白色的一定硬度的小颗粒现象，这种白点有大有小，形状不一，有颗粒状的，也有条状的，是乳汁里的一种浓稠白色物质。 堵奶白点出现的原因有哪些 1、胀奶时间过长，乳汁脱水之后形成脂肪粒状的小白点。 2、妈妈服用钙片，容易形成钙的沉积物。 3、妈妈最近吃了很多的乳制品或者动物脂肪，或者饮食油腻，使得乳汁过于黏稠。 4、哺乳期喝水量不足。

一大一小?前两天有位宝妈问我，宝宝总是不太爱吃一边的乳房，现在乳房一边大，一边小，大的那边总有胀奶的感觉，小的这边就不会，宝宝会不会吃不饱呢?今天我们就来详细讨论一下这个问题。  什么是吃偏奶 宝宝吃妈妈两侧乳房的力度不一致，吃奶的时间相差很多，持续一段时间就会造成妈妈的两侧乳房产奶不平衡，一边的产奶量可能比另一边多很多。在这种情况下，两侧的乳房大小通常也会出现明显的差异，俗称“大小奶”。这种差异不容易消除，甚至到宝宝离乳以后还是会很明显。 吃偏奶会让宝宝吃不饱吗 吃偏奶意味着妈妈两边乳房的产奶量相差很大，通常两边乳房的胀奶差异也会很明显，就如开始提问题的那位妈妈所说的。那么这是不是说宝宝会吃不饱呢?其实一般来说都不会的。为什么呢?我们可以想一想生了双胞胎的妈妈，很多时候会采用橄榄抱的方式同时哺

产后大出血一二三级预警标准及流程 女性生下宝宝以后不代表万事大吉，还需要面对产后大出血、阴道松弛、妇科感染等产后并发症，产后出血是一种会危害产妇生命的严重并发症，如果女性分娩后的24小时出血量就超过了500毫升，就属于产后出血，这是导致产妇死亡的原因之一，要特别警惕。只不过每一个产妇大出血的情况和出血量不一样，会有不同的症状表现，一般产后宫腔探访查或者按压宫底的时候一次性出血量大于等于200毫升或是连续按压宫底两次出血量都≥100毫升，亦或者一小时之内出血量≥200毫升定位为产后大出血一级预警标准，这种情况不是很严重，及时得到治疗不会有太大影响。 如果产后女性出血量在500-1000毫升就进入了二级预警标准了，需要进行二级急救处理，产妇首先要及时去医院止血治疗，并且注意观察产妇精神状态，医生会监测生命体征等，同时还会结合女性的临床表现以及一些辅助

喂奶对新妈妈来说是一件比较复杂的事情，看似简单，要注意的事项却非常多，因此，新妈妈应该尽了解一些与哺乳相关的知识，本篇资讯我们重点要讲的就是产后给新生儿喂奶的注意事项，这也是需要新妈妈牢记在心的。 新生儿喂奶的注意事项： 出生后第一周喂奶次数过多，可增加12周龄婴儿夜间睡眠障碍发生率，采取一些非常简单的措施可预防其发生。婴儿夜间不睡哭闹，父母常常不得不带孩子去看病。 在生后12周，至少有1/3的婴儿夜间睡眠不好。对316名新生儿进行了研究，以确定出生后一周导致夜间睡眠不好的危险因素。将睡眠障碍高危新生儿随机分二组，一组新生儿采取预防措施，即扩大昼夜环境之间的差异：减少夜间光和其他因素对婴儿的打扰;在夜间让婴儿睡在婴儿床内，尽可能不喂也不抱;只要发育正常，从出生第3周开始，夜间婴儿醒来后喂奶时间逐渐往后推延。 产后给新生儿喂奶的注意

我们知道，虽然顺产妈妈恢复相对而言比较快一点，但是顺产后的产后清洗和护理要特别注意，避免后期产道感染以及帮助伤口恢复，今天我们给大家总结一些顺产护理小经验，一起来看看吧！ 恶露 是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少。10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失（每个产妇恢复情况不同，也有妈妈持续更久才会完全干净）。若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即就医。 恶露护理 生完宝宝后，新妈妈的恶露护理主要得注意以下三个方面： 1、饮食调理产妇应摄入营养、温补、易消化的食物，汤类和各种蔬菜最佳，忌食用生冷、油腻和不易消化的食物。 2、产妇的肌肤非常敏感，特别是伤口处，非常容易感染细菌，因此必须使用透气性好、全棉的衣物，注意卫生。如果出现产后恶露不止，产妇应

有些宝妈们很疑惑，自己只是单纯给孩子喂个奶而已，怎么突然又多长出两个乳房？这是怎么回事呢？会不会影响自身的健康？ 二宝出生，小平决心纯母乳喂养，大宝由于身体原因没喂；为弥补心中的缺憾，早早就做好了母乳准备。 谁知道还没享受到母乳喂养的成就感，腋下居然鼓出来两个鸡蛋大小的圆球，原来不在意，以为是自己生完孩子胖的，挤出来的两坨是脂肪，不曾想居然还能挤出奶，这真是活见鬼，吓坏了小平。 这倒真不是活见鬼了，是副乳在作怪。说到副乳，很多女性都会以为自己穿衣服时腋下挤出来的两块赘肉，就是副乳，其实严格来说，这可能只是脂肪，也就是“假副乳”。 小平能挤出奶的这个是真性副乳。真性副乳在经期、妊娠期和哺乳期可能发生肿胀、疼痛，有的副乳甚至可能分泌乳液。若有副乳，一般都会长在腋下，但也有少数也会长在身体其他部位。曾有案例记载，曾有人长在脖子上

生完孩子以后会有恶露，那么恶露是什么呢？周期是多长呢？产后恶露反复的原因又是什么？如何正确应对呢？ 妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。 A产后恶露的阶段 1、产后3—4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。血性恶露持续3到4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。 2、4—6天为浆液性恶露，色淡红含多量浆液，少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。 3、7—10天之后为白色恶露，粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及

花生猪肚汤——养胃 将一个猪肚清洗干净，分成五小份，每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上十分钟，拿出来后再刮洗一遍。再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮生花生放入砂锅里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上三个小时就煮好了。 蜜汁花生枣——补血 花生搭配大枣，具有降血压、降血糖、防老花眼的功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。 蜜汁花生枣做法：红枣100克，生花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 排骨花生粥——强肾健骨 排骨5小块，花生仁半杯、白米1杯、姜丝少许、盐少量。将这些食材加8杯水，一起煮成粥，最后加适

很多女性产后都要胀奶的现象，那么什么是胀奶呢？胀奶有什么影响呢？产后应该怎么预防胀奶呢？产后遇上胀奶该怎么办呢？一起来看看吧！ 胀奶，相信母乳喂养的妈妈们并不陌生，它让人又喜又忧：喜的是奶水够宝宝吃；忧的是胀奶真的很难受，害怕乳汁淤积，乳腺炎又来了。那么胀奶，到底是好是坏？ “ 什么是胀奶？ ” 涨奶一般分为两种情况：正常是乳房胀，但宝宝吃完奶后乳房就软了，这样是没有问题的，不需要特别处理；不正常的胀奶是乳房胀痛、灼热，局部变红变硬，或者妈妈有低烧出现。 胀奶，个体差异很大，有的妈妈整个哺乳期都没有胀过奶，有的妈妈却一直被胀奶困扰。 “胀奶会带来哪些影响？ ” 胀得鼓鼓的乳房，会让乳头变得扁平，宝宝吸吮起来有困难，从而很容易导致乳头疼痛或破裂； 肿胀的乳房如果奶水没有及时排出，会因为需求量的减少而导致

哺乳期吃秋葵好吗 哺乳期吃秋葵是非常好的。 秋葵是热带的一种常见蔬菜，营养成分已经明确，不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质，在非洲很多国家将秋葵作为运动员饮食，十分健康，因此，哺乳期间吃了对于奶水没有影响的，哺乳期间少吃回奶、生冷及辛辣刺激性食物就行了。哺乳期多吃些鱼类、肉类、蛋类 、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。 哺乳期吃秋葵好吗 哺乳期吃秋葵的好处 1、下乳 秋葵属绿色保健蔬菜，含较多的矿物质，尤其是钾离子和钙离子含量较高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料，促进哺乳期女性分泌更多乳汁。 2、减肥 产后肥胖是很多女性都害怕的问题，在孕期和哺乳期都需要可以的补充一些营养，不仅需吃得好，

新手妈妈喂奶正确的姿势 一定要记得左右开弓揉捏，直到柔软为止，宝宝的吸允会加快柔软程度，并且增加宝宝的吸允间断时间，如果可以还可以配合吸奶器，常见的吸奶器有手动型跟自动型，条件允许尽量买自动型，因为手真心累啊！ 新手妈妈挤奶步骤 1．用手挤奶时新手妈妈应先洗手，且要彻底地洗净。然后采取舒适的体位，站或立位均可，并将接奶器靠近乳房。将拇指及食指放置在距乳头根部2厘米处，拇指与食指相对，其它手指托着乳房。用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，但不可压得太深，否则可引起乳腺导管阻塞。拇指及食指向下的压力作用在二手指间的乳房组织，正位于乳晕下方的收集乳汁的乳窦上，乳窦内储存着乳汁，手指反复地一压一放，乳汁就可从乳头滴出并逐渐增多。拇食指将乳窦内的乳汁均挤出。挤压各乳窦时，手指不要压乳头，压乳头不会压出奶，必须压在乳窦上。 2．每一乳房

　　产后多久开始减肥好?由于孕期营养的需要，准妈妈大多会迅速增肥，体重暴涨。肥胖是大多数新妈妈产后所面临的困扰甚至梦魇，因为爱美是女人的天性，没有人愿意看到自己产后身材走样、看上去像带着“救生圈”的买菜大妈。那产后如何才能科学健康地最快恢复苗条身材，恢复自信呢? 　　1. 不大吃大喝 　　一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝。许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以每天吃大量的高热量食物。其实，不妨试一试清淡饮食，因为你身体储存的脂肪在怀孕期间已经足够多了，可以转化成宝宝需要的奶水。 　　2. 坚持吃水果 　　我每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。 　　3. 运动必不可少 　　我每天都在客厅来

我需要等两年吗?不一定! 常规来说，医院都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，这是由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力，过早的怀孕，新鲜的瘢痕容易在妊娠末期或分娩过程中胀破，造成腹腔大出血甚至威胁生命。 但事实上，每个妈妈身体条件都不一样，剖腹产多久再生取决于女性剖腹产后子宫恢复情况，如果女性剖腹产后子宫恢复良好或者女性自身恢复能力强的话，剖腹产后再生也可以不用等到两年。 实际上，在昱子的二孩群当中，有几位剖腹产的妈妈都是间隔一年左右生育的二胎，间隔最短的一位是间隔11个月就生下二胎，平安无事。 我应该怎么做?及时检查! 为了避免危险，在决定生二胎后，一定要先去正规的医院检查子宫的恢复情况，通过B超等方式评估子宫疤痕。每个人的子宫恢复能力不同，是否能怀二胎、什么时候能怀二

无论天气的好坏，很多妈妈在生完孩子之后的几天，衣服常常会被汗水浸湿。特别是在吃饭、哄小孩的时候。有些妈妈在出月子之后就会少出汗，但是有些妈妈过了很久之后，还是会出很多的汗。 实际上，这是产后出虚汗的现象，也是一种正常的生理性现象。虚汗分为两种，一种是生理性盗汗，另一种则是病理性盗汗。出现这种现象是因为产后体内激素发生变化，需要通过排汗将身体内的水分排出，是身体进行自我调节的一种方式。 有的宝妈出虚汗持续的时间不超过一个星期，几天后身体会自行恢复，这种就属于生理性盗汗，大多宝妈都属于这一种，无需太担心，只要做好日常护理即可。 如果盗汗持续时间较长，则考虑为病理性盗汗，这时应及时就诊治疗。引起的原因有可能是由于孕妇在分娩过程中失血过多，造成产妇身体素质下降，出现病理性的盗汗。 虽说产后出汗是妈妈们都会遇到的一个问题，大多都是

玫瑰花茶 便秘时不宜饮用 玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。 但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为他们不适应玫瑰花茶收敛作用，所以如果有便秘的情况也要谨慎饮用。 桂圆红枣茶 体质燥热的人少喝 这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。 不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃，因为吃多了容易产生湿浊，建议每天进补不要多于10颗红枣。 薄荷茶 阴虚血燥者

很多孕妈妈生完宝宝后都会出现腰痛的现象，这可怎么办呐，有些严重的甚至还影响到了日常生活。“照顾宝宝没休息好，累的；坐月子时没保养好，拉下的月子病；着凉了……”，七大姨八大姑纷纷来出招，其实，产后腰痛不止是由你想象的那些因素引起，下面，小编就来为产后的各位新妈妈排忧解难，赶紧往下看吧！ 揭露产后腰痛元凶 生理因素导致 在怀孕期间，随着胎宝宝的逐渐发育，孕妈妈们腹部的重量当然也会慢慢地增加，为了适应这种生理性的改变，孕妈妈的身体重心必然会发生相应的改变，从而就导致了腰椎过度的前凸，使腰骶部受力不均匀、腰骶部不稳定，以至于出现了腰部酸痛的感觉。 而在分娩的时候，孕妈妈又长时间地躺在床上不能自由活动，再加上分娩时体力和热量的消耗，就致使了腰部的酸痛加剧。 那分娩之后，身体的内分泌系统又不会很快恢复到怀孕前的状态，所以，腰骶部肌肉