女性产后的避孕到底有多重要 生完宝宝，新妈妈又有新任务——避孕!避孕，对于产后妈妈而言迫切而且必要，产后一旦开始恢复性生活，就需要使用避孕方法。如何选择适合自己的避孕方式，安全度过以后的时期，我们一起来听听专家怎么说。 　　一、产后避孕不可忽视 　　我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法，常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕，只能到医院流产。由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常，子宫很软，而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口，人工流产的时候很容易发生损伤：如子宫穿孔，肠管破裂，大出血等等，对身体的损害很大，有时发生并发症甚至还会危及生命。所以说，产后，妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法，选择自己最佳的避孕手段，避免意外怀孕。 　　那么，产后到底应该怎样避孕?你还需多一些了解，这样有助于你

“要不要断夜奶”这个话题，相信是很多妈妈都纠结的问题。不断，自己休息不好，身心疲惫；断了，担心宝宝营养不够，晚上睡不安稳。那到底要怎么做对宝宝才是最好的呢？ 要不要断夜奶？ 夜奶是指宝宝在晚上12点到早上6点这段时间吃奶，而这段时间是大脑分泌生长激素以及褪黑激素最旺盛的时候。 生长激素和褪黑激素对孩子的生长发育非常重要，如果宝宝在这段时间频繁吃奶，不能进入深度睡眠的话，就会影响这些激素的分泌。 所以，从生长发育的角度来讲，最好不要让宝宝养成吃夜奶的习惯。 但是断夜奶也不能一刀切，对于新生儿来说，绝对不能断。刚出生的宝宝，他没有昼夜节律，胃容量也小，很容易饿，必须按需喂养，饿了就要给他吃奶，否则会影响宝宝的生长发育。 什么时候断夜奶？ 通常情况下，从3-4个月起，宝宝已经能很好地建立昼夜节律了，应该开始培养宝

   哺乳期可以烫头发吗？当然不可以！烫头发虽然好看，但是对身体有害，尤其对正在喝母乳的宝宝有害处，有哪些害处呢？万一烫头发了怎么办呢？本文将为您解答这些问题！       ■ 哺乳期可以烫头发吗       专家指出：不能！       妇幼专家认为，哺乳期烫发对妈妈和宝宝的健康都有影响，虽然烫发剂和烫发剂是涂在妈妈的头发上，但这些烫发使用的定型剂、染发膏里的各种化学成分经热蒸程序可能会经头皮吸收后进入母体内，再通过通过血液循环进入母乳，被孩子吸收，对宝宝造成影响。即使烫发剂在母乳中的浓度不高，但由于宝宝肝肾功能尚不完善，解毒能力较差，容易出现烫发剂化学物质蓄积，这对宝宝的身体健康十分不利。       ■ 哺乳期烫

花椒米酒 材料：花椒鲜叶、米酒适量。 做法：将花椒叶洗干净捣烂呈泥状，加入米酒和匀，敷在患有乳腺炎的乳房，每日换药两到三次，连续敷三至五天，以愈为度。 瓜蒌牛蒡汤 材料：瓜蒌、牛蒡子、天花粉、黄芩、陈皮、栀子、金银花、柴胡、连翘、穿山甲、王不留行、漏芦、气郁加橘叶、川子。 加减：发热明显加生石膏，重用黄芩，肿胀痛者加乳香、没药、赤勺。 功效：解毒清热、通乳消肿，适用于慢性乳腺炎初期阶段。 四妙汤 做法：炙黄芩、当归、金银花、蒲公英、野菊花、炙甘草。局部切排脓后用八二丹或九一丹提脓排毒，并用药线引流，若脓出已净，可改用生肌散收口，并用红油膏纱布外敷。 功效：排脓提毒，适用于溃后期慢性乳腺炎的治疗。

今天小编就来跟大家分享几个的瑜伽动作~ 产后瑜伽的好处1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。 2、 紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。 3、 缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳。 4、 培养平静的情绪，缓解产后抑郁。 产后瑜伽之蜡烛式动作描述：仰卧，屈膝移到胸前，头部放在地板上，十指交叉枕在头下。吸气时双腿向上伸直，背窝部位紧贴在地板上，肚脐部位向内收，靠近脊椎，贴地越紧，动作越容易完成，伸直双腿，双脚放平就感觉好像站在天花板上一样，不要屏息，保持这个姿势，以感觉舒适为限度。结束姿势时，呼气，慢慢放下双腿到地面。如果这样做很难，可以先屈膝到胸前，再把脚放到地面上。练习到某个时候，腹部肌肉力量增强，就可以逐渐把腿直接放下来了。 益处：增强腹部和艘部肌肉的力量。 注意：如背部有疼痛等毛病结束姿势时不要直接把腿放

生完孩子后，宝妈们在恢复期间同样需要注意很多事情，尤其是第一天。那么生完孩子后第一天宝妈们需要了解的问题有哪些？一起来看看吧。 在孕期，很多孕妇都是期盼着预产期快点到，胎儿能够快点出生，这样自己就能结束辛苦的孕期生活，得到解放了。殊不知，女性在生完孩子之后还有很多重要的事情要做，而且可以说是真正的挑战才开始了。在产后的第一天，新生儿还很脆弱，产妇的身体也很虚弱。但是这4件关键事产妇还是要记得去做，孕妇最好能提前了解。 1. 什么时候开始喂奶？ 胎儿在出生之后就已经建立了自己的呼吸和循环，消化系统也已经做好了准备，这个时候的婴儿就可以吃奶了。通常情况下，足月出生的新生儿在出生后的半小时就能吃奶了，而且孩子越早吃奶越能刺激妈妈乳汁的分泌。对于新生儿来讲，最合适的、最理想的食物就是母乳。初乳是十分珍贵的，妈妈一定要给孩子吃，可别傻傻的倒掉

　　火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦!下面推荐几款食谱，给大家做参考。 　　火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 　　1.火龙果沙拉的做法 　　火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。 　　2.火龙果虾仁的做法 　　虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟

产妇在生产后或多或少都会有一些抑郁的倾向，尤其在生产后3-5天，情绪变化比较明显，但这不代表产妇就患有产后抑郁症，典型产后抑郁的状态主要有7种，本文将为您一一详细介绍。 分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过分的语言和行为，严重者可成为产后抑郁症，近50%的产妇身上都会出现如此状况。为此，丈夫和家里的亲人们可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候还不满意，由于产妇的心理反应而导致家人生气、不理解，甚至产生家庭矛盾。 产妇生产后3~5天，会有不同程度的情绪变化，比如：易哭，情绪脆弱。这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。如果症状历经数周，个别产妇会有情绪失控的表现，这就是产后抑郁症，具体表现有：爱哭、情绪低落;缺乏信心、情绪转变迅速;不能集中注意力;生活、饮食习惯出现混乱;恐惧、失望，甚至绝望。 产后抑郁症的7种形态

　　很多女性在产后会遇到这样的困扰，即产后月经不规律，产后月经不调是怎么回事？是什么原因造成产后月经不调的呢？遇到这样的情况新妈妈们该如何调理？ 　　一、产后月经失调是怎么一回事儿 　　1、由于产后的第一次月经通常是无排卵的周期，或是因功能不良的黄体诱导而产生的，而且此时卵巢对于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，诸如产后恶露一直滴滴答答流不停、偶尔会有不定期的反复少量出血，或是还在坐月子期间即有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见。 　　2、产后失调会引发闭经，这种情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征;另外，体内泌乳激素过高也会抑制排卵而形成无月经。只要有哺乳，新妈妈的月经应该不会太早来。当然，不同人的差异性也很大。另外，部分产妇由于哺乳时间过长，结果导致子宫内膜萎缩性闭经。 　　3、另一种主要的闭经情况，产生在产后大出血伴休克、严重的产后感染或弥漫性血管内凝血

有些女性生孩子的时候选择的是剖腹产，那么就会在身上留下疤痕，尤其把孩子抱出来以后有一道伤疤，剖腹产伤口怎么护理才能愈合地快？这几个方法简单又有效！ 生孩子几乎是每个女人都要经历的事情，生宝宝的方式有顺产和剖腹产两种，在身体条件达不到顺产的条件下，就只能选择剖腹产了。剖腹产就是将孕妈妈的肚子切开一个口，然后将宝宝从妈妈的身体里拿出来。 选择剖腹产的妈妈，当麻药效用过后会渐渐感觉到刀口及子宫收缩的阵阵疼痛，身心疲惫不说还要承受着皮肉之苦…… 伤口该如何护理才能帮助愈合、伤口不适该如何处理以及产后恢复该注意哪些问题，各位宝妈都知道吗？接下来，小编就为大家讲解一下关于剖腹产的两三事儿。 剖腹产后如何正确护理伤口？ 01做好消毒清洁，不要让伤口沾水 剖腹产的宝妈要按照医生的嘱咐，定时更换刀口的纱布和药。更换时，要先用卫生棉

生完孩子以后什么时候会来大姨妈呢？在来大姨妈的时候需要注意些什么事情呢？对于宝妈而言需要留意第一次来月经的时间！ 很多女性都被大姨妈困扰过，每个月总有那么几天不舒服，要忌口，要尽量不洗头发，有的还会因痛经经受额外的痛苦。 所以对女性来说，如果怀孕，就可以享受10个月的“自由”，那感觉还是很不错的，毕竟终于可以暂时跟大姨妈说拜拜了。 宝宝出生之后，妈妈们可不能大意，因为月经即将恢复正常了，不仅意味着你不能再像怀孕那时候如此“自由”，重要的是你还要留意几件事，不然不仅会对你的身体有很大伤害，对宝宝的健康成长也不利。 不可轻信“来了月经奶水质量会下降”的谣传 闺蜜生完宝宝之后，大概3个月左右就来月经了，闺蜜婆婆当时就说要给宝宝喂奶粉，原因是来了月经，奶水就没有之前有营养，担心宝宝吃不饱。 闺蜜当然不愿意

阴道裂伤做修复手术多少钱 阴道裂伤做修复手术费用在两千到五千元左右，一般在县级市级价格还低，到省级医院费用较高。 建议： 阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。术后要治疗和预防腹压增加的疾病，避免重体力劳动。 注意： 关于手术的费用这个是各个医院定制的没有统一规定。手术的方式选择会根据您的年龄、生育要求及全身情况而定。具体多久可以怀孕还需根据您的恢复情况。 阴道裂伤做修复手术多少钱：影响阴道裂伤修复手术费用的因素 1、看医院 小诊所，自然无法与正规专业的大型医疗机构相提并论的，里面的医疗设备、手术环境更是无法抗衡的。所以，直接影响着会阴裂伤修复术的费用。 2、看术前检查 在手术前，受

母乳的颜色有好几种，对于母乳清淡的新妈妈，常常会有疑问，这样清淡的母乳能否满足孩子的生长发育需要?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，下面我们就一起来看看详细解答吧。 母乳的成分主要取决于乳母的饮食、产后的不同时期，以及取乳的部分。初生的婴儿消化力弱，那时母亲正分泌有丰富抗体的初乳，含脂肪少而蛋白质较多，这正适合新生儿的需要。婴儿逐渐长大，母乳量也自然逐渐增加，乳汁中脂肪相对较多，颜色似乎较浓，蛋白质则略低于初乳，这也是符合婴儿生长的需要。 每次分泌的乳汁，按取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁，相对脂肪较低而蛋白质较高，颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对较高，因此后面一部分奶，看起来似乎浓些，所以每次哺乳时，应先吃空一侧乳房，然后再吸另一侧。这样使小儿既能吃到前面一部分奶，又能吃到后面一部分奶。乳房排空能促使乳汁分泌。 产后哺

哺乳期做了美甲怎么办 美甲是局部的指甲美容，哺乳期偶尔做一次没关系，可以暂时让心情更美丽。但实际上当她们回到家要带孩子时，会发现在给宝宝洗澡、穿衣服和喂奶时，有很多的不方便地方，甚至可能刮伤宝宝，基本都会很快洗掉，因此既然要洗，那么最好就是别做，可以省钱省时间。 哺乳做美甲要注意什么 1、应选择大品牌的或者孕妇、儿童可用的指甲油，这样使用相对来说会更安全些。 2、选择在通风的环境中涂指甲油，避免宝宝在身边时涂抹。 3、不要将涂抹甲油的手给宝宝玩弄，尤其不能让宝宝吃到嘴里。 4、涂完指甲油后不要用嘴吹干也不要吸入，等指甲油干的时候把手放远，之后也要注意不能咬指甲。 美甲怎么卸掉 1、一般的美甲，用棉花沾取卸甲油或卸甲水浸泡指甲10秒中就能将卸掉。如果没有指甲油，卸

大蒜拥有很强的抗菌性能，多食用可以提高免疫力，但是，大蒜的刺鼻味道也不是所有人都可以接受的。哺育母乳期间如果食用大蒜，可以提高你和宝宝的免疫力，还可以增加母乳的产量，只要宝宝能接受气味。 一、夏天吃大蒜好吗? 夏季湿气重，多吃蒜可以除湿邪，但秋冬季节干燥，容易上火，最好少吃。对于体质虚弱和胃肠衰弱的人，可以适当吃些熟蒜，比如烤蒜、入菜或腌制成糖蒜，可以有效减少大蒜素对肠胃的刺激。 而且小编想要提醒大家的是，在你吃完大蒜之后千万不要立即去喝茶。因为这样的话就很有可能引起胃疼或消化不良。 二、大蒜发芽还能吃吗? 发芽的大蒜抗氧化能力更强防癌抗辐射功效更高 研究人员通过实验发现：发芽五天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。 发芽的大蒜中富含抗氧化元素硒具有很强的抗氧化作用，可以减少

昨天看到一个新闻报道说，有一个顺产的妈妈在生完孩子没多长时间就自己去了厕所，但是她的老公发现她很长时间还没有回来，觉得不对劲，就去找她，结果发现地上有好多的血，还好发现的及时，在医生的努力下，这位妈妈没有大碍。 可能很多准妈妈还不清楚，为什么生完孩子以后，还会有这样的事情发生。这就要说到，和产妇有生命关系的“黄金”两小时。因为在这两个小时内，产后出血发生的几率有80%，如果不及时发现的话，很有可能会有生命危险。 产后两小时主要的观察内容： 子宫底高度：这个是看子宫收缩状况是否良好，以及是否有胎盘残留。为了保证子宫正常收缩，最常见的就是医生按压肚子来促进收缩，同时排除恶露。医生还会看胎盘清理是否干净，不干净的话，会对妈妈的身体造成不小的影响。 阴道流血量：这个主要是观察2个小时恶露的总量，通过观察恶露量，以

准妈妈的居家生活 人们常说冬季寒冷，准妈妈容易着凉。其实过来人是这么说的，冬天越是寒冷，就越怕准妈妈吹风受凉，家里暖气早早就开放，所以越是冬天准妈妈反而会捂得结结实实不受凉。但是夏天就不一样了，准妈妈们不怕冷，只怕热，有些妈妈耐不住炎热开空调、吹凉风，因为准妈妈刚刚生产完，身体虚弱，空调的寒气很容易直接进入毛孔，使得准妈妈吹风受凉，关节疼痛乏力。 准妈妈的衣着 衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。换下来的衣服要用专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒, 以防细菌的感染；另外，不要穿太紧的衣服，这样会影响乳房血液循环的通畅，因为压迫易患乳痈，还会压迫膀胱，造成尿失禁。 准妈妈的饮食 准妈妈的饮食要少吃多餐，流质饮食以助消化。但重要的是营养，准妈妈新

妈妈们在生完孩子之后的身体都是非常虚弱的，因此为了能够更好的恢复体力，都会通过坐月子的方式来恢复。但月子也是有很多讲究的，上到头下到脚，比如月子里要穿袜子。那么，月子里不穿袜子以后会怎么样，月子没有穿袜子怎么补救？让小编来跟妈妈们讲一讲。 中医里有句话说“寒从脚起”，因为我们脚部有关于我们女性子宫的重要穴位，而且对于我们女性生完孩子来说最需要恢复的就是子宫，所以脚部的保暖工作一定要做好来，如果没有做好的话，很容易就会感染上风寒，而留下月子病，这对女性来说是关乎一生的健康。穿袜子是保护我们免受寒气的入侵，而如果没有穿袜子的话，我们就需要做好后期的补救工作，比如可以穿多点衣服、注意个人的卫生、饮食上做到清淡和营养的合理搭配等补救工作。 以上就是小编关于月子里不穿袜子等内容的解答。小编建议妈妈们，我们坐月子要根据实际的情况进行科学的护理，无论是在什么情

冬季是很多女性愿意选择在这个季节里生宝宝，主要是因为在这个季节里，妈妈穿得多都不会觉得很热。但是新妈妈在坐月子的时候，还是要将5个部位保暖好，防止落下月子病。 膝部 寒冷会让关节僵硬，关节血运量减少，关节间的滑液分泌减少，易使关节损伤。另外，关节受冻，也会增加关节负担，进而减少关节的使用寿命。产后气血不足，寒气很容易侵入体内，造成气血运行不畅，表现为关节疼痛，酸楚、麻木等产后身痛。所以在坐月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉。 头部 坐月子时头部的保暖很重要，头部受风着凉，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易出现头疼等症状，不利于身体的恢复。所以在温度比较低的情况下，无论是出门在外还是在室内待着，都要注意头部的保暖。 建议坐月子的新妈戴上一顶合适的月子帽子，一方面能保暖，另一方面也能解决带娃时头

休完产假，终于回职场了，这本是一件高兴的事，可是如果上班第一天遇到这种事，真的会气的想打人。 雯雯产后第一天乘地铁去上班，站在旁边的小姑娘义正言辞地指责坐着的小伙子：“都不知道给孕妇让个座。” 雯雯听后，说我不是孕妇，不用给我让座。空气突然安静，旁边的小姑娘看着雯雯凸起的腹部，一脸懵逼。雯雯更是尴尬的想撞墙，不就是产后还没恢复好吗，要不要这样打击人！ 很多孕妈都面临着这个问题，产后恢复。放眼望去，有多少女性在产后变成了水桶腰、大粗腿，出门都是尴尬。还有很多妈妈为了保持身材，放弃了母乳喂养。 小编真的不建议妈妈放弃母乳喂养，身材重要，宝宝的健康更重要。与其伤害宝宝的口粮，不如做好产后恢复，一样可以拥有好身材。 1、保持良好的习惯和心态 想要恢复好身材有一个好心态和习惯很重要，要有