妈妈们都知道，坐月子太无聊，宝宝每次吃奶都要持续好久，侧躺着喂，没事就把手机拿来，平时玩手机也没有说拿不稳掉下来砸着自己的，但是我在月子期间搞了好几次，手一滑，那么大的手机就硬生生地砸在了宝宝的脸上，严重 的一次，刚好砸在眉心，当时就红了一片，第二天就肿了，宝宝哭的那叫伤心了，我在想如果宝宝会说话一定会骂死我的，所以我也发誓，再也不在宝宝上方玩手机 了。 说实话，砸着宝宝倒没什么，外伤好的快，可是如果在月子期间伤了眼睛，这可是一辈子的事，所以在月子期间一定要做到这些。 一、远离电子产品 不管手机、电视或是电脑，这些液晶屏对眼睛的刺激是蛮大的，再加上生产过后产妇的眼睛本来就弱，所以应尽量远离这些。如果一定要接触的话，也要控制好时间，调节好光线，在眼镜感到疲劳前停止。 二、尽量少看书 有人会说不让

如果不想生了，你会选择上环还是结扎？上环和结扎的区别在哪？产后采取什么避孕方式比较安全？下面来看看上环和结扎的区别。 避孕 生二胎剖腹产手术时，医生就问产妇要不要顺便结扎，有人想都没想就同意了。产房出来后，家人骂她傻，还年轻结什么扎呀。 现在的避孕方式有很多种，比如吃避孕药、TT、结扎、上环等。这些方法中有些尚且存在漏洞，对于不想再要孩子的妈妈来说，避孕是一件棘手的事情。万一意外怀孕了，又要面临生还是不生的抉择，最后不要的话，去做流产手术，对身体的伤害也大。所以，对于那些不打算再生育的宝妈来说， 一般会选择上环或者结扎。 @可乐乐：我生了两宝，全都剖腹产。二胎时医生问，要顺便结扎吗？毫不犹豫说不用。我觉得生育是女人的权利，再说现在这社会婚姻都很不稳定，很多人都结婚离婚。年纪轻轻就给自己结扎，就为了这一劳永逸？避孕的方法有很多种，为何要牺

母乳对于宝宝来说是最有营养价值的东西。所以会有很多宝妈担心自己的乳汁质量。那么想要提高乳汁质量该怎么办？一起来看看吧。 女人一旦做了妈妈，无论是在孕期还是在哺乳期都会更关注营养的摄入。在孕中晚期为了胎儿的加速成长，妈妈确实需要额外摄入一些营养。那么在哺乳期，我们需要为了乳汁的质量而大吃特吃吗？ 答案是：不需要 我们的乳汁有着完美的营养构成，除了少量微量元素比如维生素B族群维生素A,C,D以外几乎不以人的意志为转移。而所谓微量元素就是指你每天只要少量摄取的元素。所以除非妈妈极度营养不良，不然你的乳汁里的营养通常是可以满足宝宝的需求的。产后头6个月，为了应对哺乳的消耗，推荐额外摄入500卡的热量（500卡的食物只有一点点，真的。） 我能提高乳汁的脂肪含量吗？ 有的妈妈觉得宝宝的体重偏轻，或者乳汁挤出

看到这个标题，相信有些宝妈会觉得不可思议。但是事实就是如此。那么为什么生完孩子更漂亮？带着疑问，一起来看看吧。 大学室友小秦属于晚婚，生孩子的时候都35岁了，可孩子出生后没多久，小秦的身材就恢复了。很多人见了甚至夸她比之前更漂亮呢。 我表妹也是前不久刚生过孩子，因为在老家，可能条件也不太好，上次回去见她时，都有点认不出来了，才27岁的表妹看着比小秦还显老呢。 为什么别人生完孩子会变漂亮，你却明显变老了？别总埋怨，也别总找理由，生完孩子会变漂亮还是会显老，多因这几方面差别，说的很现实。 别人带孩子的时候懂得“偷懒”，而你不是 聪明妈妈在带孩子的时候，懂得“偷懒”。举个例子，这些妈妈带孩子的时候，会依靠一些辅助工具，外出的时候不是一直自己抱着孩子，而是会选择一款合适的小推车，让孩子坐着。 给孩子制作辅

每天食用别超一只 对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。 春季应少食海参 需要提醒的是,春天是容易上火的季节,食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。 肾功差者应少食 海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。 不宜与含鞣酸水果同食 海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。 切忌深加工 从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而

产后快速恢复身材一定是每位妈妈的梦想。相信第一胎时，宝妈们为了保证宝宝的营养均衡，一日多餐，顿顿都丰盛美味。生下宝宝后，又经过月子期的疯狂进补，不经意间才发现肚子上只剩下那一圈圈肉嘟嘟的“游泳圈”。 松垮的大肚腩显得非常尴尬，更是不美观，这不仅是因为腹部皮下脂肪层增厚，更主要的原因是腹壁肌肉的松弛，这更让很多妈妈们束手无策。再加上第一胎后瘦身都这么不容易，再生一胎会不会就更加难以恢复了？ 二胎后，想迫不及待甩掉身上赘肉虽是不易，需要慢慢来！ | 保持愉悦心态 生完宝宝后要面对一大堆事情，搞得妈妈们很烦躁，严重的甚至会得抑郁症，这可是一大禁忌。情绪的大起大落还会影响到妈妈们的胃口，而暴饮暴食只会让妈妈们胖得一发不可收拾。二胎妈妈还要照顾两位宝宝，所以妈妈们更要注意舒缓情绪，保持规律的饮食作息，身体才不至于

清宫二次还有残留物该怎么办 建议听从医生的意见，改治疗治疗，该吃药吃药，不要自作主张。 有些女性在产后子宫内会有一些残留物，可能清宫之后还没有完全排除，此时需要看残留物的大小采取下一步的治疗措施，如果残留物比较小可以先服用药物进行治疗的，例如一些促进子宫收缩的药物，活血药物等，如果残留物比较大，需要再次清宫处理，防止子宫内机化黏连。 剖腹产会有残留物吗 会有。 不管是足月产经阴道分娩、剖宫产、还是流产后，子宫腔里都可能有蜕膜残留的情况，这种情况根据残留大小来判断，有些可能就需要清宫治疗。 如果做了清宫手术以后，经超声检查，子宫腔内还有残留物。如果残留物仅有少许，而且阴道没有流血、或者只有少量的流血，可以肌肉注射缩宫素或者口服促进子宫收缩的药物，使其自然排出。如果残留物很多，还应该再次清宫。

　　吸奶器是新妈妈最常用的一种哺乳辅助工具，在使用吸奶器的过程中，新妈妈经常会遇到一些问题，下面，我们就一起来了解，怎样处理吸奶器带来的问题。 怎样处理吸奶器带来的问题 　　对很多女性来说，最大的问题在于很难在工作时找到合适的吸奶时间或适合吸奶的舒适的私密空间。不过，吸奶本身也并不是对每一个人都那么容易。下面是可能出现的造成吸奶困难的原因和解决方法： 　　• 吸奶时间距离上次哺乳或吸奶时间太近。如果宝宝或你自己刚刚把乳房“清空”没多久，你肯定很难再吸出很多乳汁来。 　　• 需要调整吸奶器的设置。如果吸奶器的吸力过低或循环速度过快，当然你就很难吸出足够的乳汁。 　　• 你使用的吸奶器可能不够好。有些人因为使用了手动吸奶器或效果不太好的电动吸奶器，而很难吸出充足的乳汁来。所以，选择一台优质的全自动吸奶器能帮助你获得最好的效果。

产后到底要不要排残奶？断奶后，到底需不需要“排残奶”？“残奶”会不会引发癌变？下面看看产后排残奶有没有必要？ 断奶后，到底需不需要“排残奶”？ 答案是不需要！ 乳汁是乳腺分泌的一种液体，就好比泪液、唾液一样，不需要人为干预。 说得具体点，乳房本来是“按需产奶”，最理想的状态是，宝宝想喝多少，乳房就产多少奶。 如果你不停地刺激乳房“排”乳汁，大脑收到的信号是“宝宝没吃够，继续下奶”，结果奶量越来越大，人为地延长了断奶时间。 因此，我们总在反复强调，要自然离乳，掌握好供求关系，宝宝逐渐对乳房减少兴趣，乳汁也就慢慢减少分泌。 “残奶”会不会变质，进而引发癌变？ ● “残奶”不会变质！ 根据催乳师的说法，“残奶”像牛奶一样，放久了会发生变质。这个比喻看似有点道理，可真相呢？ 宝宝停止吸吮，乳房

东阳月子可以吃黄酒核桃炖鸡蛋吗 在东阳地区，产妇在坐月子的时候，是要连续食用一个多月的黄酒核桃炖鸡蛋的，帮助产妇滋补身体，增加产妇的母乳量。黄酒核桃炖鸡蛋有酒和鸡蛋的香味，还有糖的甜味，味道十分香醇美味，食用后可以使人更加红光满面，同时还有暖胃健脾、滋阴补肾等功效，是东阳地区很有特色的一种传统的小吃。所以，坐月子的女性在月子的期间是可以吃黄酒核桃炖鸡蛋的。 黄酒核桃炖鸡蛋的做法是选取若干的核桃仁，放入锅中进行干炒，炒熟之后碾碎成粉末就可以。将东阳本地的糯米黄酒放入锅中煮，等到酒煮开之后，把鸡蛋搅散以后放入锅里面，根据产妇的口味放入红糖和核桃，然后再盖小火煮沸，鸡蛋熟了就可以。

产后哺乳期需要注意什么细节？产后冲奶瓶喂拍嗝怎么办？究竟如何冲泡奶粉才正确？奶瓶喂宝宝喝奶时，又要具备什么观念？如何替宝宝拍嗝？宝宝都不打嗝，难道必须一直拍下去？ 01 冲泡奶粉 必须注意，不可以用微波炉消毒奶瓶或加温奶瓶。建议使用奶瓶消毒锅与温奶器。 冲奶前，应先洗干净双手。冲奶方法必须参考瓶身上的指示。 喂宝宝喝奶以前，必须先试温，以免烫伤宝宝。建议用70度的水冲泡奶粉，可以杀死可能引起严重疾病的病原体。 但是宝宝喝奶前，记得要滴一滴奶在大人的手腕内侧，测试温度是否合宜。注意一瓶泡好的奶不可放超过2小时，没喝完不能下一餐再喝。 02 喂奶 喂奶时，应抱起宝宝并接近直立的姿势，为了避免吸吮时吞入太多空气，应将奶瓶倾斜使奶嘴充满奶水，但也要避免流速过快。 03 拍嗝

短效避孕药什么时候吃 短效口服避孕药，一般说明书上会写着从月经来潮的第一天开始，但是如果是从月经来潮的第一天就开始服用，一盒药21天，下一次月经来潮的时间可能就是在28天左右。如果想把月经周期往后稍微拖一下，不希望太频繁的来月经，可以在月经来潮的第五天开始使用第一颗药，这样月经周期可能可以在30天以后来潮。这是第一颗短效口服病药服用的时间。 开始第一颗药之后就要规律的，每天晚上睡前服用一颗，连续服21或者28天。看所服用的避孕药的品种，如果是21片一盒的，就是服用一盒，停药七天，然后接着下一盒，就这样周而复始的服用。如果你服用的是28片一盒的避孕药，从月经来潮的第一天就可以开始服用，服上第一颗药之后服用一盒接着一盒，中间不需要停药。 短效避孕药的原理 短效避孕药目前国内有两种规格，一种是21片，它的口服方法是吃一盒停7天，

月子病妈妈手怎么办? 1.可通过热敷、药膏等方式来缓解，先采用局部热敷的方式，通过对疼痛部位进行血液上的循环加速，得到缓解，然后再尊重医嘱，涂抹解热镇痛消肿痛的中药京珠腱消乐药膏。 2.如果已导致炎症，短期内最好是多休息，不要再用力强忍痛抱孩子，做家务。 3.新手妈咪，喜欢抱着孩子入睡，当孩子睡醒时整个手臂都已麻木，如此需马上进行按摩，尽快让血液回流，缓解肌腱不适。 月子病妈妈手要注意 1. 避免高重复性的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，比如连续使用鼠标、敲击键盘、弹钢琴等。 2. 休息时把手臂抬高至头顶，可以让静脉及淋巴液回流。或将手腕举过头顶后，做轻轻甩手的动作，可以有效缓解疼痛与肿胀。 3. “妈妈手”往往清晨醒来时最重，感觉手指僵直，伸展不开，这时可把双臂抬高，

如果你的乳房有硬块，经常碰一下就疼痛的话，那么你就需要注意了，这很有可能是乳腺增生恶化为乳腺癌的征兆，要尽早去医院检查！ 乳腺有硬块、胀痛就会得乳腺癌？乳腺增生根本不用管，会自己好转？关于乳房的这些传言，你能正确分辨吗？ 乳腺增生的4大误区！ ▌误区一：乳腺增生一定会转为乳腺癌？ 专家观点：并不是所有的乳腺增生都会发展为乳腺癌，但有乳腺增生的女人更易患乳腺癌。 如果只是周期性的月经前乳房胀痛，组织增厚或肿块，月经后消失，这种乳腺增生的癌变风险没有增高，与正常人一样。 但如果乳房疼痛和肿块长时间的存在，不随月经周期波动，则需要警惕癌变的可能！ ▌误区二：乳腺增生根本不用治疗 专家观点：乳腺增生的典型表现就是经前乳房胀痛，月经走后减轻或消失，这是不正常的。 这种情况很

产后精神病会遗传吗 产后精神病是有一定的遗传性的，但是要根据具体的精神病症以及孕妇的情况来确定的，所以在产前孕妇一定要有良好的心理素质。 产后精神病的饮食禁忌 忌食辛辣、刺激性食物。 产后不宜进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 如何护理精神病患者 注意防止病人受凉，随着天气的变化，给病人适时加衣、盖被。被子要经常晾晒，室内空气要流通。 随时观察了解病人情绪，及时安慰并消除各种不良刺激。 注意营养的搭配，对拒食者要劝其进食，食欲旺盛者要适当限制，做到合理定量。

坐月子需要保持哪些好习惯？不想坐月子留下后遗症该如何做？对于什么都不懂的新手准妈妈们，在坐月子的时候，经常没有经验，也不知道该怎么办，就盲目听从老一辈的传统坐月子的方法，结果不仅对身体恢复没有任何效果，反而落下一身的月子病，真的可谓是得不偿失。 如果准妈妈能不随意听从他人的意见，用科学的方法坐月子，好的月子能够让准妈妈的身体恢复大半。 以下三点是宝妈们坐月子一定要坚守住的三个小底线： 一、坚持刷牙 有的老一辈的传统坐月子的方法中，妈妈是不可以刷牙的，这样的月子做下来，牙齿不坏掉才怪。由于，在坐月子的妈妈们吃的都是一些鱼肉大补油腻的食物，牙齿上多少都会有食物的残留。 长时间不刷牙，清洁口腔的话，会给蛀牙大军带来入侵的机会，这样虽然坐月子中轻松了，可是坐个月子牙齿全坏了，更是得不偿失。 其实对于在坐月子的妈妈来说，一

坐月子能吃草菇吗 草菇中含有钙、钾、铁等多种矿物质，对于生产后的身体恢复是很有帮助的，草菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。特别是剖腹产的产妇食用对伤口的愈合恢复有不错的效果。 草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。月子妈妈食用能增强自身抵抗力，有利于产后身体的恢复。 草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。产妇食用能防治产后便秘。 适合坐月子的草菇的做法 草菇炖鸡 准备材料：草鸡900g、草菇200g、盐适量、料酒适量、葱适量、姜适量。 做法： 1、草鸡洗净斩大块，放开水烫一下捞出， 草菇洗净切片待用。 2、把鸡斩大块，放开水烫一下捞出，把

直接生吃 火龙果直接吃减肥效果是最好的，火龙果内层中的粉红色果皮中含有一种强力抗氧化剂——花青素，花青素对温度敏感，如果温度过高的话会破坏花青素，所以直接生吃是最好的。 坚果火龙果沙拉 材料：哈密瓜、奇异果、火龙果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、开心果、腰果或其他熟坚果仁、原味酸奶。 做法： 1.把哈密瓜去皮去籽切片。然后奇异果也去皮切成片状，将火龙果切开后，用挖球器挖出果肉。 2.再在葡萄上撒些面粉，再用清水洗净沥干;将所有水果放入器皿，撒上坚果仁，淋上原味酸奶即可。 火龙果糯米糕 材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。 做法： 1.将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜切块。

首先可以用手指试一下 如果宝宝哭闹了，首先可以用手指在宝宝的嘴边放一下，如果这个时候宝宝将头偏向手指并且张嘴像吮吸，那么就证明宝宝是饿了，此时应该及时的喂养。如果并没有这种反应，可能是其他的情况。 其次可以观察宝宝的大便情况 作为妈妈们都会观察宝宝的大便情况，一以此来了解宝宝的身体情况。如果宝宝总感觉吃不饱就可以观察了。此时如果宝宝的大便比较稀而且发绿，那么说明宝宝没有达到按需喂养的标准，此时可以适量的增加喂奶次数或者是延长哺乳时间。 另外就是看宝宝吃奶时的方式 对于宝宝来说，如果饿了就会大口猛吸以及有很大的吞咽动作。这种情况下说明宝宝真的很饿了，所以妈妈应该喂奶了。如果情况相反的话说明宝宝还没有很饿，此时宝宝应该会含着乳头，或者是不吮吸不吞奶，而且注意力很容易被分散的，此时宝宝只是想和你玩而已，

分娩后是新妈妈身体最虚弱的时候，身体抵抗力也大大降低，尤其是子宫内壁，在胎盘娩出后会留有巨大的创面，极易感染疾病，加上产妇还要辛苦地哺育婴儿，常筋疲力尽，得不到足够的休息，因此产妇在分娩后一定要注意以下几个问题。 产后要好好休息 无论是顺产还是刨宫产都要注意，产后一定要好好休息，因为分娩的虚弱还需要慢慢恢复，其次就是接下来要面临照顾宝宝，由于宝宝的胃比较小，所以频繁喂奶就会影响到妈妈的正常睡眠，所以产后赶紧抓住机会好好休息，只有精力充沛才能更好的照顾宝宝。 积极预防产后出血 产妇产后1小时会出很多血，这是子宫未这是子宫里未排净的余血、黏液和其他组织，血量会逐渐减少，这时候产妇一定要遵从医生的叮嘱，注意观察血量，过多也会引起产妇贫血，过少的量会导致余血排放不干净。 尽早让婴儿吮吸乳头 分娩后30分钟