哺乳期需要一直吃钙片吗 需要。 女性在怀孕期间是需要吃钙片的，特别是孕后期，以免出现抽筋等情况，等到生完宝宝之后也是需要吃钙片的的。主要是因为产后产妇也是需要补充钙质，而且这样分泌出的奶水也是含有比较多的钙质的，这样宝宝喝了也是有好处的。 产妇补钙除了吃钙片还可以吃什么 补钙其实不止钙片，除了吃钙片，还可以吃一些补钙的食物，比如牛奶等等。因为宝宝也可以通过妈妈的乳汁获取钙元素。 除了天天需要吃钙片之外，另外还建议可以补充多些富含钙质的食物，像牛奶，骨头汤，鲫鱼汤、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等等，还有就是补充多些新鲜的果蔬，这样才能保证可以吸收到充足的钙质。如果钙质不够的话可能会出现腰酸背痛等情况。 哺乳期的时候妈妈一定要注意补钙，因为宝宝在您的奶水中获得的钙是固定的，就算是您不补钙，宝宝也会从您身

有些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走样，这并非先天的“造化”，而是从孕期开始就做个有心人。那么，如何才能做到哺而不“垂”呢 ? 1、提倡母乳喂养，切忌“回奶”。因为快速“回奶”，极易引起乳房松弛和下垂。 2、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。 产后如何恢复胸部活力 3、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。 4、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。 5、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。 6、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。 7、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

　　对于高龄新妈妈来说，由于自身的身体原因，在产后饮食上要比年轻的妈妈注意得更多，下面，我们就一起来看看，高龄产妇的饮食具体需要注意些什么。 高龄产妇的饮食要注意些什么 　　专家提醒：高龄孕妇在饮食上第一点就是要忌口。高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时高龄孕妇朋友们就需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3～3.5千克。 　　造成过度肥胖的元凶就是糖分，所以，高龄孕妇的饮食应该注意避免吃下列食物：任何甜味剂：包括白糖、糖浆等;糖果及朱古力、冰淇淋、冰冻果汁露;可乐或人工添加甜味素的果汁饮料;含糖花生酱、沙拉酱;人造奶油等。 　　高龄产妇的饮食具体注意什么? 　　高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。如茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食

术后6小时内禁食 剖腹产妈咪在手术后6小时内应当禁止吃东西。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。 6小时后妈咪宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。而易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，妈咪最好少吃或不吃，以防腹胀。 避免糖、奶流质食物 很多老人习惯让产妇喝红糖水，对于产妇来说，最好3天内不要喝，剖腹产的孕妇要再晚些喝。因为红糖水有活血作用，产后马上喝容易大出血。 剖腹产的产妇因为排气不畅，不能食用奶流质食物，以免引起腹胀，造成肠胀气，增加痛苦。 忌油腻和催乳食物 剖腹产妈咪的食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，

哺乳假需要医院开证明吗 不需要。 哺乳假是女性员工依法享有的假期，一般为一小时每天，休这个假是不需要医院开什么证明的。《女职工劳动保护特别规定》第九条:对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。 哺乳假从什么时候开始算 哺乳时间从孩子出生之日起计算，而不是从产假结束后计算。 哺乳假有一年的时间，是从宝宝出生的那天开始算起，然后到宝宝满一周岁。在这个时间段内女性员工可以享受每天两次半个小时的哺乳假，当然是可以合并成一个小时的。 根据《女职工劳动保护规定》第九条规定：有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时

哺乳期可以泡足光粉吗 如果出现脚气问题，可以使用足光粉。足光粉是外用药粉，将其放入水里，然后双脚放入水中浸泡，能够缓解脚部不适，而且这样做也不会影响自己哺乳，因此女性不用太担心。 脚气产生的原因 平时不注意脚部清洁、不勤换鞋袜就会被真菌感染，形成脚气。长期穿不透气的袜子也容易得脚气，易出汗体质的人没有及时处理脚部出汗的问题以及接触了有脚气的鞋子都会容易出现脚气。 出现脚气需要注意什么 讲究个人卫生，在洗衣服时将宝宝的衣物与自己的分开，避免宝宝感染上真菌患上脚气。不要用手去抠脚，容易加重脚气问题。保持脚部透气干燥，并注意可以再洗脚后使用护肤霜滋润，如果症状较严重，及早去医院进行治疗。

减少毒素的摄入 现在的动物在饲养过程中，通常会被使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水，因此动物的体内比植物含有更多的毒素。而植物中的农药等毒素通过清洗就能去除，产妇吃素可减少毒素的摄入。 防治产后便秘 肉类的纤维少、营养浓缩，在肠中过久会产生毒素，还会引起便秘(消化内科)。而蔬菜含有大量的纤维，有的水果含有果胶，这些成分都能起到清洁肠胃的功能，产妇多吃素食可有效防治便秘。 有利宝宝智力发育 英国最新研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商比较高。而荤类食物多属于酸性，水果蔬菜五谷多是碱性，所以，产妇多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康，还可能对宝宝的智力产生良好的影响。 降低宝宝湿疹过敏率 宝宝出现湿疹往往和妈妈食用鱼(包括贝壳类)、鸡

7月9日，一名年轻女子被家人送到医院。急诊科医生发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40多度，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。 然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在坐月子，所以必须得穿的厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。 心痛！近日竟有产妇在坐月子时丧命，“捂月子”导致中暑进而离世的年轻母亲就是因为这样的“旧传统”而含泪离世，留下了宝宝一个人在世上，骨肉分离莫过于最悲伤的事，别再让悲剧重演！作为男人的你，还在听从母亲的“传统观念”为刚生完孩子的妻子进行所谓的“坐

妇科手术后的问题有哪些？妇科手术后如何调理恢复快？妇科手术后，可能由于手术部位的私密性，很多朋友会有一些想问又难以启齿的问题：手术后怎么清洁身体呢？下面流血了，正常吗？要过多久可以性生活啊？ 今天来说说，妇科手术后的10个关键问题！ 术后活动 及时下床是术后恢复的关键，不及时下床活动会延长住院时间。 建议患者手术当日应至少下床活动2 h，此后每天至少活动6 h，直至出院。 及早活动，可以降低胰岛素抵抗、缩短肠道恢复功能的时间以及减少肺不张等并发症。相反，长期卧床会减少组织供氧，增加血栓栓塞风险。 术后饮食 术后尽早进食，可以加速肠功能恢复，缩短住院时间。有些患者进食后可能会出现术后恶心，别担心，一会就好了。 在麻醉苏醒后，可以饮用清水或葡萄糖水等液体。术后服用缓泻药、嚼口香糖以及饮用咖啡，

在有了孩子后，宝妈妈们不得不面临这么一个问题。哺乳期妈妈感冒了还能喂奶吗？那么下面就带大家一起来了解下。 问：请问感冒了还能给孩子继续哺乳吗？我是不是得戴口罩？会传染给孩子吗？ 答：如果只是普通感冒，没有吃药，则可以继续哺乳，因为感冒病毒并不会通过乳汁传染给宝宝。 相反，妈妈感冒期间却要多给宝宝喂奶，为什么呢？ 因为感冒期间，妈妈体内会产生抗体，抗体会通过乳汁输送给宝宝，宝宝有了抗体，就能帮助他们抵御病毒。 不过，在喂奶时，妈妈一定要戴上口罩。因为感冒病毒会通过飞沫传播，可能一不小心一个喷嚏或一个咳嗽，就把病毒传染给了宝宝。 另外，除了戴口罩，妈妈还要注意勤洗手、保持房间通风，同时不要去亲吻宝宝。 当然，如果在感冒期间，你感到特别难受，则建议就医咨询，就医咨询时，要告之医生你正处于哺乳

骨盆外测量 骨盆外测量使用的是骨盆出口测量器。测量时检查者面向孕妇外阴部，主要测量和记录以下的几项。 (1)髂棘间径(IS)：孕妇伸腿仰卧于检查床，测量两侧髂前上棘外侧缘间的距离，并记录数据。正常值为23～26cm。 (2)髂嵴间径(IC)：孕妇伸腿仰卧于检查床，测量两侧髂嵴外缘间的最宽距离，并记录数据。测量以上的两项能够间接了解骨盆入口横径长度。正常值为23～26cm。 (3)骶耻外径(EC)：孕妇取左侧卧位，右腿伸直，左腿屈曲;测量为耻骨联合上缘中点至第五腰椎棘突下凹陷处的距离;此径线可间接推测骨盆入口前后径长度，是骨盆外测量中最重要的径线。骶耻外径值与骨质厚薄相关，测得的骶耻外径值减去1/2尺桡周径值，即相当于骨盆入口前后径值。正常值为18～20cm。 (4)出口横径(坐骨结节间径)：呈仰卧位，两腿弯曲双手紧抱双膝，使

　　产后便秘是大多数新妈妈在产后都会遇到的麻烦事，也是产后发病率最高的小疾病之一，在这里，亲亲宝贝小编特意收集了有关对症调理产后便秘的资料，并分享出来，下面我们就详细的来看看吧。 　　产后便秘对症调理方案： 　　1 、调整饮食习惯 　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。 调理产后便秘的7大方案 　　饮食建议： 　　多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。 　　多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。 　　多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。 　　多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。 　　多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。 　　2 、充足的休息时间 　　充分的睡眠是一切之根

产后乳腺炎如何预防？产后堵奶大部分因为乳腺炎，有位妈妈说，自己真的太累了，好不容易宝宝睡整觉了，自己实在累是了，就睡了一个晚上，结果，奶就堵了，到了医院去通奶，痛的哇啦哇啦的！ 其实，这样的现象很多，几乎每个母乳妈妈都有堵奶的经历。所以，就给大家来普及下，如何预防以及怎么办？ 一、乳腺炎的现象 乳腺炎就是刚才这位妈妈说的，奶堵住了，摸着乳房上面热热的，甚至里面有明显的结块，有些妈妈还造成自己发烧，再厉害的，甚至里面化脓感染，最后只能切开排脓。 二、乳腺炎的原因 乳腺炎堵住，没有及时排空。还有乳头破损了以后引起感染 三、如何预防和护理 1、宝宝喝完奶，还有剩余的，记得挤出来。 2、晚上如果宝宝不喝的，记得晚上还是需要定时挤出来，否则容易涨奶。 3、注意正确的喂奶姿势

当还在孕期的时候，由于孕激素的影响，许多妈妈就已经感觉到皮肤好像没有之前好了，但又因为怕影响宝宝健康而不敢随意用护肤品，于是皮肤保养就一拖再拖。 想着，生完宝宝就好了，就可以用护肤品了嘛？ 呵呵！ 当产后开始忙于宝宝的各种屎尿屁时，就会发现，哪里还顾得上好好保养自己，有时间补个觉比啥都强！ 难道，真就这样妥协，一步步迈向“黄脸婆”的世界？ 噢NO！！！ 其实，产后皮肤显老又粗糙，除了天天花时间保养之外，食补也是不错的选择，反正吃是不可省的环节，那么在吃上用点心，由内而外去调养，难道不是最根本有效的解决方法么？！ 所以，下面，就给大家介绍几款对产后妈妈恢复气色，改善皮肤现状大有帮助的4种食材和食谱，新妈们可别错过哟~ 紫甘蓝 ◆ 紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、是

剖腹产备皮是什么意思 备皮是指在手术的相应部位剃除毛发并进行体表清洁的手术准备，是对拟行外科手术的患者在术前进行手术区域清洁的工作，可不仅仅是清除体毛那么简单，还包括皮肤的清洗，有时术前还要做皮肤碘伏擦洗等。 其实，备皮就是“剃毛毛”，但是它却和我们女性平时脱毛、刮毛的概念不太一样，备皮的目的是为了对皮肤清洗和消毒，不妨碍手术，所以，准妈妈们，为了手术的顺利进行，一定要配合医生护士，进行必要的术前备皮喔。 剖腹产备皮是什么意思 剖腹产怎么备皮 很多妈妈说到分娩尴尬事时，被刮掉阴毛最难以启齿。其实，分娩刮掉阴毛虽然尴尬，确是必不可少的。剖腹产术前备皮按腹部手术备皮的要求，常规剃除上至剑突，两侧至腋中线，下至大腿内侧上三分之一的毛发及全部阴毛，作为一项护理常规执行多年。

没生孩子之前，以为怀胎十月是最难熬的，孕吐、吃不好，失眠、睡不好，尿频、各种疼痛……熬过了艰辛的十月怀胎以为终于迎来了胜利的曙光，没想到更难熬的在后面—坐月子。 周围太多宝妈说由于没有坐好月子，留下了很严重的月子病，为了自己后半生不受各种疼痛的折磨，妈妈们还要咬牙忍受各种煎熬，下面的这些煎熬，你能躲过一项，就是幸运的。 煎熬一：奶水 为了宝宝的奶水，天天各种猪蹄花生，土鸡汤（不放盐）等食补汤水，不管好吃不好吃，一定让你吃。不吃的话，一家人来数落你，说什么这是为宝宝好，吃到厌食有没有？ 煎熬二：喂奶 差不多每隔两三小时喂一次奶，比闹钟还准时，节假日不休，一个月下来精神恍惚，都快神经衰弱了。 煎熬三：涨奶 涨奶痛的要命，一不小心还得了乳腺炎，各种催乳手段，各种方法都用了，还

病因划分篇 1.生理原因导致的症状 女性生产之后气血虚弱，寒风湿邪很容易入侵到体内。产妇会出现畏冷、畏风、出虚汗等症状，遇到风、冷会加重疼痛感，严重的甚至会在夏天穿上棉袄。产妇在月子期间身体会自然恢复，如果在筋骨和腠理闭合时，不小心使得寒气和湿气进入体内，长期的湿邪入体会损害组织的修复，导致筋骨病。 2.心理原理导致的症状 产妇在生产后如果心理状况不佳，产生低落忧伤的心情，就易导致气血流动不顺畅，致使营养流失，风邪入体。如此一来，产妇会出现畏风、畏冷、关节痛等现象，另外，还会有胀痛、麻木等症状。 3.房事导致的症状 产后一个月内过多的性生活会亏空女性的身体，引发湿邪入体。产妇会出现浑身畏冷畏风、关节部位酸疼、没有力气、腰酸、犯困、容易疲劳等症状，有些甚至会有风湿与类风湿的症状。 4.血虚生风的症状

在冬季很多人补身体的时候，都会选择羊肉这种食材，因为羊肉会有比较好的滋补作用，所以用羊肉来当月子餐食材也是很不错的。那么，坐月子羊肉炖什么好呢？一起来学习下月子餐羊肉汤做法吧。 1、羊肉冬瓜汤 原材料：羊肉、冬瓜、绍酒、香菜、姜丝、胡椒粉、盐等 做法：先将羊肉洗干净后切成小块，如果只是肉不带皮的话，就可以切成小薄片。然后把冬瓜去皮后切成一块一块的薄片，建议可以将切成长薄片更好使用。在锅里放入水，加入羊肉、冬瓜和姜丝后，用大火烧开然后再转成小火慢慢的炖，在炖够一个小时的后加入绍兴酒，再炖一个小时后放入香菜、胡椒粉、盐稍微调味下，这道汤品就可以吃了。 2、清炖羊肉 原材料：羊肉、山药、白葡萄酒、葱、姜丝、胡椒粉、孜然粉、盐。 做法：可以选择带皮的羊肉，这样炖了之后吃皮很软很糯，而且皮中的胶原蛋白也不少。

　　胎盘滞留对于大多数新妈妈来说，都可能还不太了解，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们的是，一定要注意避免产后胎盘滞留，那么要如何避免呢?请看下文相关详细内容。 　　产妇在分娩过程中，精神放松，充分休息，注意进食、饮水及排尿，保存体力，便可避免子宫收缩乏力。这样不但为胎儿的顺利娩出创造良好的条件，也可预防胎盘滞留及产后出血。极个别的情况，如部分胎盘与子宫壁粘连，或部分胎盘绒毛长人子宫肌层中(植入胎盘)，导致胎盘不能全部剥离，造成胎盘滞留及大量出血。 　　此种情况常与多次分娩、多次刮宫或宫腔感染有关。做好计划生育，降低人工流产率，在一定程度上可以减少此类并发症的发生。 　　如果胎盘已经与子宫壁分离，只是排出受阻使胎盘滞留宫内时，阴道出血量多少不定。此时，可让产妇排尿或予以导尿。膀胱排空后，鼓励产妇往下用力以增加腹压，再加上助产者的协助，胎盘多可顺利排出。 　　如果因为子宫收缩不协调，发