疤痕护理 1.手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。 2.避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。 3.改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物，这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱蒜等激性食物。 4.保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。创面刚愈合的时候会有些分泌物，是细菌滋生最好的地方，而且这个时候创面的表皮不够清洁，极易容易造成感染和破溃。在此期间可以用中性清洁剂清洗。 5、早期进行预防，刚开始的时候就注意预防疤痕生成的方法，每个阶段都做好准备预防疤痕的生成。

　　很多妈妈在坐月子期间患上了一些疾病，这些疾病我们称之为月子病，因此，想要健康的坐月子，最好做好预防月子病的措施，如果得了月子病，也要重视起来，积极配合的治疗。 　　生殖器官 　　感染发生原因：分娩后子宫内膜创面还未再生修复，加之体虚，细菌趁机侵入;分娩后阴道外口充血，水肿或有撕裂伤。 　　导致后果：如果此时同房，容易发生外阴炎，阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎，会阴部撕裂伤，严重者引起败血症，失血性休克而危及生命。 　　防护对策： 　　产前产后加强营养，充足休息以增强抵抗力。禁止性交。 　　泌尿道 　　感染发生原因：女子尿道短而直，又靠近肛门易被污染。分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛易存残尿。妊娠后期体内潴留的水分在分娩后主要从肾排出，增加了膀胱负担，降低了膀胱防病能力。 　　导致后果：引起膀胱炎，肾盂肾炎，治疗若不彻底可变成慢性泌尿系统炎症，急性感染严重者可并发败血症。

坐月子期间，谁带孩子比较适合？我们都知道坐月子期间，一定要好好调理？昨天，有位即将生产的孕妈问我：坐月子期间谁带孩子会更好呀？我自己是想带孩子的，可是由于现在就浑身酸疼，害怕到时候会落下月子病。下面来看看坐月子晚上谁带孩子好？ 所以原本是想让我亲妈过来，白天我可以和她一起照顾孩子，等晚上主要让她负责带孩子。可是老太太最近身体不舒服，到时候估计也过不来。哎，真是愁人呀！ 好吧，说到坐月子，很多宝妈都会格外谨慎。毕竟熬过这一个月，至少自己不会落下月子病。那么到底谁晚上负责带孩子会更好呢？其实无非是以下这几种，妈妈们要根据自身情况，挑选出最为合适的。 宝妈自己带孩子(不可取) 有些宝妈为了给孩子更好的照顾，可能会早早地就开始自己带孩子。这本来无可厚非，但月子里宝妈是需要休养生息的。如果

　　产后锻炼对新妈妈来说，非常有必要，这样能促进你身体各项机能的恢复，也有助于你产后瘦身，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐，产后第一个月的恢复锻炼方案，以供新妈妈的参考。 产后第一个月的恢复锻炼方案  　　首先我们来看看，产后什么时候开始锻炼? 　　很多妇产科医生都建议，女性等到产后6周检查身体之后，再开始进行锻炼，但是美国妇产科医师学会(ACOG)认为，如果你觉得身体没有问题，新妈妈完全可以在分娩之后，马上开始锻炼。但是，如果你是剖腹产，还是应该先休息4～6周左右。 　　产后锻炼1：骨盆底肌肉练习(又称"凯格尔练习") 　　如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀，那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉，可以改善会阴区域的血液循环，避免诸如尿失禁等问题。这个区域的肌肉很容易感到疲劳，所以，最好每天分为几次反复进行肌肉收缩练习，不要一次完

产后屁股上面腰下面疼痛的原因有这些： 1、产妇在怀孕期间长期坐着工作，长期保持一个错误的姿势，长期积累，从而就会引起局部肌肉慢性劳损。 2、产妇身体缺钙或者产后激素水平下降导致骨质疏松问题，脊柱的部位就会出现疼痛。 3、产妇生产的时候用力过度，而且顺产的话疼痛会刺激到肌肉，导致肌肉的内酸性代谢产物变多，就可能会这样疼痛。 针对疼痛部位，产妇可以适当的进行热敷或者按摩，也是能缓解的。还有产妇在产后要注意休息，不要太累，做到劳逸结合，喂奶的姿势一定要正确，避免长时间的躺着或者坐着，这样不仅仅对自己好，对宝宝也好，不会导致宝宝呛奶。还有产妇要避免长时间的站着或者坐着，要适当的做一些运动，不要剧烈的运动就行。如果疼痛比较严重，一直没有缓解，也可以去医院做相关检查，在医生的指导下处理。

原标题：生完孩子第一周产妇吃什么？无论顺产还是剖腹产，都别吃太好 有的妈妈问：”生完孩子第一周应该吃些什么？”有的妈妈认为自己的生完孩子就应该大补，就开始吃一些大补的补品，这是大可不必的。 生完孩子后，产妇脾胃比较虚弱，消化能力不强，不适合吃油腻的食物，适合吃容易消化的流质或者软质食物。 因为我们身体的状况不同，我们选择的生产方式也不同。顺产和剖腹产之后，她们的饮食习惯也是不一样的，她们产后第一周的饮食都是需要特别安排的。不仅要考虑到身体的营养和伤口的恢复，还要考虑到身体的吸收能力。 岚岚生孩子的时候选择了剖腹产，看岚岚这么辛苦，岚岚的老公就下定决心要给岚岚好好补补身体，每天变得花样的给岚岚做好吃的，鸡汤、猪蹄、炖鲫鱼等等。 可是，最近岚岚老是说自己的没有胃口，什么东西都吃不下。无论老公给自己做的东西多么的丰盛

经期一定要做到“捂” 月经是女性排毒的方式之一，毒素不能及时排出体外，就会引发一系列的妇科疾病。经期做到“捂”，其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果在经期没有注意保暖，腹部受寒了，寒气刺激盆腔导致血管收缩，出现月经量减少、闭经、月经不调、痛经或月经暗黑等病症。 经期多泡脚 如果经期经常感觉到脚冷，千万不可以像日常一样忽视不理，经期脚冷会导致腹泻，还会导致血液流动不畅，形成淤血，阻碍身体排毒。 脚是人体第二个心脏，脚底的穴位和经络也有很多。泡脚可以说是最简单的排除寒气的方法之一，也是经期保护卵巢最简单的方法之一，泡脚时按摩足底的穴位和经络，相当于给身体的各个内脏做一次SPA。 经期多补充叶酸 经期是女性身体比较脆弱的时期，同时也是卵巢最脆弱的时期。经

　　便秘、体温升高、食欲不振……许多新妈们在生完宝宝之后身体或多或少会出现一些不适，这个时候除了配合医生的治疗外，不妨尝试一些食疗方，既可以缓解不适，也能够帮妈妈们补充营养。 　　产后饮食治疗6种不适 　　产后便秘：姜糖番薯汤 　　产后便秘是比较常见的症状之一，造成便秘的原因很多，分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓就是其中之一。这个时候可以食用一些有助润肠通便的食物，来促进排便。 　　食材： 　　红薯500克、姜1块、红糖160克 　　做法： 　　1、番薯去皮洗净。切块(也可以挖成圆形)，用清水浸半小时，浸时要时常换水。 　　2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。 　　3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。 　　营养小贴士： 　　姜糖番薯汤有益气生津、和血润肠的作用，便秘的产妇可以适当食用。 　　产后体温高

都说母乳是妈妈给孩子最好的爱，这话不假！ 因为母乳妈妈为了能给宝宝提供更好的母乳，在饮食上会有诸多取舍，例如即使不喜欢喝汤在哺乳期也会逼自己喝下大碗大碗的汤水，即使再怎么无辣不欢在哺乳期也会吃得清淡无比。 妈妈的饮食影响着母乳的质量，所以在哺乳期，妈妈在饮食上会有诸多的禁忌，就连平日里鼓励多吃的蔬菜在母乳妈妈这里都不是百无禁忌的。 蔬菜能为人体提供多种营养元素，哺乳期妈妈理应多吃，但是由于母乳妈妈的特殊性，有些蔬菜是不适宜在哺乳期食用的。那么哺乳期的妈妈不能吃的蔬菜有哪些呢？ 韭菜 哺乳期的妈妈最怕的一件事就是没有奶水或是奶水不够，然而韭菜具有一定的回奶作用，所以在哺乳期，妈妈要想当好”奶牛“就不能吃韭菜。 如果哺乳期的妈妈经常食用韭菜，那么奶水就会慢慢减少，轻则奶水不足，重则导致

　　很多产妇在怀孕的时候因为宝宝的发育需要吃了很多食物，导致肚子上面长了很多赘肉，而且剖腹产的人特别不容易很自然的就瘦掉，所以剖腹产的产妇们要想减掉肚子上的赘肉，一定要坚持锻炼哦! 　　剖腹产后怎么瘦肚子 　　1、散步 　　新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。 　　2、腹部按摩 　　洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。 　　3、充足的睡眠时间 　　睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁

对于经历了剖腹产手术的新妈妈，产后除了恢复身体外，还要重视心理恢复，那么剖腹产后的心理恢复具体应该如何做呢?请看下文给出的具体指导： 剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。女性在剖腹产后需要度过五个阶段，才会最终复原。 很多原本想自己生的妈妈在接受了手术后，很难接受这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。 在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾。通常，很多剖腹产的妈妈很难进入母亲的角色。 第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境有助于使她们重新理解自己的生产

记忆力下降的原因 1、生完孩子反应迟钝，记忆力减退，多是休息不足，劳累过多，内分泌失调等原因 2、女性生孩子后，不会引起记忆力减退。不是记忆力减退，而是注意力的转移和再分配。很多精力用在孩子身上，自然减少对其他食物的关注。注意力与记忆是相平行的，关注少，就觉得记得不深。 3、主要是事情多了，生活压力大了，分神了。慢慢会习惯的。人的适应能力是很强的。 记忆力容易下降的人群 1、睡眠不足、过度疲劳、营养摄入不足、水电解质紊乱、酸碱失衡的。 2、近亲中有抑郁障碍遗传史或产妇自身曾有过抑郁障碍史的。 3、性格具有敏感、多疑、内向焦虑等人格特征的。 记忆力下降怎么办 1、补充营养。优质蛋白质、钙、不饱和脂肪酸、铁、磷、油酸、氨基酸等都是对大脑有利的元素。

哺乳期乳汁自出怎么办？面对产后“乳汁自出”的情况要调理吗？哺乳期间，经常发生乳汁未经婴儿吮吸而自然流淌的现象。 正常情况下： 乳母体质强健，乳房充盈， 乳汁充足而分泌过多自然溢出； 或者， 宝宝在吸吮一侧乳房时， 另一侧乳房受到刺激也同时分泌乳汁， 乳汁分泌急了也会溢出。 什么是“乳汁自出” 如果乳汁不经宝宝吸吮或挤压而自然溢出，成天不断外流，乳房松软不胀或稍感膨胀。 宝宝要吃的时候却奶水不足，宝宝的体重增加过缓，乳母常常还伴有一些其他症状。 这种乳汁溢出称为“乳汁自出”，也叫“漏奶”，属于病理状态。 “乳汁自出”与肝、脾功能有关 食物通过脾胃的共同作用生成营养物质，进而生成血，转化为乳汁，运输到乳房。

产后身材恢复需要健身吗？产后健身必不可少吗？产后健身能快速恢复身体吗？接下来看看产后该如何健身？ 产后修复操能促进身体各部位肌肉力量的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁。根据新妈妈的情况及体质，运动量由小到大，循序渐进。可在顺产后２日开始。每1-2日增加１节，每节做8-16次。剖宫产的妈妈有些动作会牵拉伤口，因此不是所有动作都可以进行。 深呼吸运动 妈妈躺平，仰卧屈髋屈膝位，吸气时腹部凸起，呼气时尽量让肚脐眼下沉，沉到最大程度的时候保持10秒，放松10秒。以上为一次，如此反复。该动作主要锻炼腹横肌，可帮助分离的腹直肌尽早归位。 胸部运动 仰卧躺平，两手向左右侧伸直，接着同上举起，直到双掌触碰后再恢复至原来位置，两手左右平放。这样可以帮我们锻炼胸部肌肉，减轻乳房下垂。可反复操作5次。

生完孩子出现这4种症状，宝妈可要长心，尽早就医才是明智之举。别总想着照顾孩子，自己身体上出现不适也不当回事，这样做只能让问题越来越严重。 伤口缝合处疼痛、发生异样 我有个朋友，她生孩子的时候是顺产，不过有撕裂，所以伤口处缝合了几针，可是我这位朋友，她的体质比较特殊，缝伤口的线她的身体吸收不了，后来伤口处还因为这个原因出现了感染。 一开始朋友没当回事，后来疼得受不了才去医院，直接被医生给训斥了，说朋友去医院去的晚了。并且朋友描述，医生硬生生地把缝伤口的线一点点给拆开，拿出体外，朋友说那个过程疼得她一辈子都会记得。 所以说生完孩子，如果宝妈发现自己的伤口缝合处有异样，一定要及时就医，拖延的时间越长自己越遭罪。 身体上各种疼痛，如头疼、胸部疼等 有的产妇刚生完孩子就感觉头疼，并且还会感觉头晕恶心，甚至看东

藏红花茶 藏红花茶泡制方法：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，续水3～5次后连同花丝一起服下。藏红花茶使用的禁忌：孕妇、经期、出血性患者慎用! 藏红花酒 藏红花单方药酒：藏红花3～4克，白酒1斤(500毫升)，浸泡一周后饮用，每日20～30毫升。 藏红花粥 做法一 大米100克、藏红花10～20根，加水适量，煮粥，每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。 做法二 藏红花10～20根用开水浸泡，大米100克煮沸后加入藏红花水，然后煮成粥即可食用。 藏红花米饭 在伊朗，无论是餐馆还是在普通人家吃米饭，米饭上面必有一层黄色的米饭，那是用藏红花水泡过的。这款藏红花米饭里还添加了伊朗另一种

　　产后哺乳一段时间后，每个新妈妈都会经历产后断奶，怎样才能顺利断奶是新妈妈关注的重点，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈几个好的建议，有效的帮助新妈妈顺利断奶。 帮助新妈妈顺利断奶的几个建议 　　下面的这些建议也可以帮助你顺利断奶： 　　1、如果孩子是跟你睡一张床。在你决定断奶的时候应该让他睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。但是要小心：如果孩子特别抗拒这种改变，他可能反而要求更多次的吃奶，以保持与你的亲近感。 　　2、只在孩子主动要求吃奶的时候才喂他，而不主动提供。这个简单的方法可以帮助孩子更顺利地接受辅食。 　　3、改变一些生活常规。如果你通常都是一下班回家就马上给宝宝喂奶，那你可以尝试回家后先带宝宝出去玩一会儿。如果你通常在家里都有固定的喂奶的地方，尽量避免和孩子一起在那些地方呆着。 　　4、争取家里其他人的帮助。如果孩子的习惯是早晨醒来就要吃奶，那么你可以试着在宝

产后出汗什么时候才停止 一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。 而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。 产后出汗什么时候才停止 如果长期出汗、无精打采、出汗、活动后加重，则属于产后异常出汗，主要是由于母体气阴两虚，需要进行调理。 产后出汗是什么 产后出汗是常见现象，是身体内部生理性调节的一种表现，与产后的新陈代谢活动有关。 妊娠期血容量增加、血液稀释，产后新陈代谢和内分泌活动显著降低，机体循环血量需要减少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式带走体内多余的水分。

对于产后的新手爸妈来说，如何判断宝宝是否吃好了呢?是个很常见的疑问，对此，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，专家对此也给出了相关解答，下面一起来看看本文详细内容。 产后哺乳：如何判断宝宝吃好了 宝宝出生后奶量变化 一般情况下，新生儿在生后1周内的吃奶量会发生明显变化，如生后第一天每次只需要5~10ml，到一周后可增加到60ml/次，然后保持比较稳定的奶量。因此，判断奶量是否合适与生后日龄有关。 宝宝究竟该吃多少奶? 一天中每次的喂奶量可以不同，喂奶的间隔时间也可能为2～6小时不等(取决于宝宝的睡眠和活动周期)，但每天的总奶量不会有太大的差别。 不同宝宝的奶量存在差异，与宝宝的活动、睡眠、个体差异等有关。因此，判断宝宝奶量是否足够，或担心宝宝身体是否正常，不能单纯看每次奶量多少，而应看宝宝的生长情况

　　产后风是女性朋友产后比较常见的疾病之一，是什么原因导致产后风的出现？产后风可以预防和根治吗？怎么知道自己是不是患了产后风？说到这，就必须先要了解什么是产后风，更要知道产后风有什么症状。 　　产后风是女性朋友常见的产后问题之一，产后风是指女性在孕育之后所患有的风湿性疾病，其患病时间也是在女性身体最为虚弱的时候，一般治愈周期比较长，我们只有了解产后风的症状才能尽早的进行防治，那么产后风的症状有哪些呢。 　　产后风具体的症状表现： 　　一、孕妇全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。 　　二、小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉是产后风湿最明显的症状。 　　三、如果在坐月子期间着凉了，会出现头痛，晕，或怕冷等症状。 　　四、月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。 　　五、眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉好沉，好累，