很多丈夫发现，生完孩子的妻子对性似乎不是很感兴趣了，或者是在性爱过程中出现各种突然状况，这让“性致大发”的丈夫不得不早早收场，那么，是什么原因导致性爱变得如此不顺？该如何将产后性生活障碍一一清扫？ 　　生育之后常常会存在性生活障碍，大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感;而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀孕时没有做过的“花样做爱”。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。 　　医生会提出，生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛，提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意，进入妻子体内的时候，你一定要温柔一些，如果使用润滑液效果更加好一些。 　　妻子生育后的第一周，大部分的丈夫都已堆积下来了很多能量，所以他们会性欲旺盛。但是妻子的性欲却不会这么快就有所提升。大部分产妇1个月之内不会

也许是因为生活水平的提高，“纤瘦”与否成为衡量身材的标准，看似“营养不良”的模特们成为众多年轻女性羡慕的对象。随着夏日的来临，新一轮的减肥热潮再次掀起，节食无疑是必修的功课，而减少脂肪摄入量更是减肥的重中之重！可是，不容忽视的是，省吃省喝、身材苗条的你却很可能会失去自身的女人味。 案例 今年28岁的王小姐为追崇时尚，寻求骨感美，节食减肥已有两年之久，只要是和脂肪有关系的食品一概不吃，每天只吃水果、蔬菜，可是越减肥越感觉情绪不对劲，皮肤越来越差，虽然是瘦了，但体形却越来越不“女人”了，最近更是连月经都不太正常了，这些不都是更年期的症状吗？有两个字在她脑海里轰隆作响———早衰？ 分析 营养保健专家傅善来教授指出，这种现象是由于脂肪摄入量不足，导致身体雌激素分配不平衡引起的。人体的所有成分与其分配比例都是大自然的奇迹，脂肪自然也有它不可替代的作用，对于女人来说，脂肪

图片来源：123RF.com.cn 妊娠纹是一个发病率相当高的孕期损容性皮肤变化，也是无数准妈妈在怀孕初期最担心的一件事情。 虽然古语有云：「为母则强」。原本娇不胜衣，情如小鸟的女子，在意识到自己即将为人母的时刻，也会变得坚韧耐劳起来。胸脯四两原是艺术品，为我儿变作食品也在所不辞，胜雪肌肤的保持如果对我儿不利，忍痛割舍又有何不可。 但内心还是有个声音在呐喊：改变来得太剧烈太迅猛啊！这些妊娠纹真的都是躲不开的吗？真的不能既做伟大母亲又做美丽女子吗？！ “ 橄榄油能预防妊娠纹吗？ 也许有些妇产科医生还在跟你说涂点橄榄油好了，但其实橄榄油是没有用的。 这不仅仅是你身边有些过来人会说，从统计数据来看也是一样。近10年来国内外都有学者做过相关的统计，结论一致是：在预防妊娠纹及降低妊娠纹严重程度方面，橄榄油的应用无明显差

有朋友产后30多天就来月经了，担心月经是不是来到的早了点，月经期的乳汁是不是不好，能给宝宝吃吗？产后30多天生理期正常吗？一起来看看吧！ 产后月经的来潮与产后是否母乳喂养、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。一般说来不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。 产后月经的恢复是一个自然的生理现象。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到小儿一岁后才恢复。大部分哺乳期妇女是要到3--6个月后才恢复正常月经的。这个是因人而异的。 在产后30天，有月经来潮的也属于正常，虽然有的人喂母乳会有不来月经的情况，那是因为产后哺乳，激素水平没有恢复，所以，月经周期还没有重新建立，就没有月经来。但有的人，在产

产后手掌发红是什么原因 我们正常人手掌的颜色一般是肉色中透着淡血的红色，而且会泛有着血液的光泽，如果手掌的颜色过红，就是属于不正常的，而且红的程度不一样，所代表的症状也是不一样的。 而孕妇产后手掌发红的原因也有很多种，一般是由于局部过敏或者是气血不通畅而引起的。如果是过敏的症状，可以使用一些过敏的药物来进行缓解。除此之外，如果产妇有肝病，也非常容易导致手掌发红。尤其是当患了慢性肝炎，特别是肝硬变后，在小拇指和小指的根部大小鱼际处，皮肤就会出现片状充血或者是红色斑点、斑块等这些症状。 因此建议产妇及时去医院进行检查，如果并不是因为疾病而导致的，那么一般考虑就是血管扩张而导致的，在这个时候应该要多注意休息，饮食清淡一些。

夏天生宝宝真的是件非常辛苦的事情，无论是产妇，还是家属，都会压力满满。按照老人的说法，生完孩子之后即使天气再闷热也不能洗澡洗头，更不能吹空调电扇，甚至连窗户都不能开！想想三十几度、四十度的温度下，还要在闷热的屋子里捂着大棉被，不中暑等什么呢？去年夏天因为“捂月子”造成的产妇中暑致死事件，已经给新妈妈们敲响了警钟。 现在生活条件好了，很多夏天生产的妈妈们都会选择去月子中心，由专业的护理人员来照顾自己，坐月子非但不是苦差，反而能让妈妈们心情愉悦，越养越漂亮。这样说来，人家月子中心就不开空调，不通风吗？肯定不是！ 那么问题来了，夏天在家坐月子真的不能洗澡、开窗、吹空调吗？也未必！生产后的妈妈都非常非常辛苦，身体虚弱，皮肤敏感，对环境卫生要求也比较高。家人在照顾产妇时要特别注意以下几点。 第一，月子期间是可以洗澡的。

哺乳期间饮食方面怎么吃？产后妈妈的饮食健康对母乳很重要，母乳是婴儿最好的食品，母乳喂养是养育新生儿最佳的喂养方式，而母乳的质量与宝妈的饮食密切相关。 在哺乳期，宝妈们一定要注意饮食习惯，保持良好的营养均衡。下面小编就来跟各位宝妈说一下关于这方面的知识。 一、哺乳期需要消耗多少能量 研究表明，孕妇在怀孕后期，每天应该比怀孕早期多摄取300大卡的热量。但在产后，因为生产宝宝需要消耗大量的体力，身体变得虚弱；为了产后恢复和满足宝宝每天的奶量需求，所以母乳喂养时，孕妇每天的摄取热量应该比孕前增加500大卡。 就比如说，一位宝妈在孕前每天摄取1500大卡，产后哺育期就应该每天摄取2000大卡的热量。 二、哺乳期应该吃什么 孕妇坐月子期间，会有各种各样营养的食物。因为不同的饮食会改变母乳的味道和气味，对宝宝也会产生一定的影响

生完孩后会遭遇哪些棘手问题？别以为生完就没事，其实产后护理后续工作更加重要，生孩子这件大事，不是把孩子生出来就告一段落了，还有后续问题需要产妇多加留意，若出现异常状况，应尽快就医，避免因一时疏忽而对健康造成不良影响。 怀孕生子是人生乐事，特别是看到宝宝出生，大家的喜悦不言可喻。然而，顺利生下孩子只是完成阶段性任务，有些问题在产后才会出现，不可轻视。 问题1 子宫收缩不良 孩子娩出后，还要等胎盘下来，并且通过子宫收缩发挥止血效果。如果子宫收缩不良，可能会引起产后大出血。子宫收缩不良与体质有关，尤其现在高龄产妇多，比起一般人，子宫收缩的能力比较差，引起产后大出血的概率相对较高。产前可通过适度运动，维持体能并提升子宫收缩的能力，如从事肌肉运动或每天至少走路半小时至1小时。 从出血时间区分，发生在刚生产完的24小时内称为“立即性产后出血”，

女人在生了孩子以后都需要坐月子，因为对于产妇来说这是一个休息且可以调整身体的过程。另外，产妇生了孩子以后还会经历一个恶露期，所以产妇还要细心观察自己排恶露的情况，若出现异常，一定要警惕起来。那么对于产后坐月子的女性来说，若半个月后恶露突然增多是怎么回事呢？ 通常情况下，产妇的排恶露时间多持续四至六周，且在第二周后产妇的恶露量和颜色会出现相应的变化，即排出的恶露量会减少些，同时恶露的颜色也会变浅。如果发现自己在产后半个月排出的恶露突然增多，可能是由于以下原因所致： 1、如果产妇子宫内还存有残留物，那么则有可能导致恶露突然增加的情况。此时建议产妇做一个B超复查，了解子宫恢复情况。 2、除此之外，产妇还需要看看自己的饮食。若产妇食用了红糖水、益母草等则有可能增加恶露的量。 3、由于个体差异，有些产妇在产后半个月时恶露量易出现反复

在坐月子期间，除了要注意给孩子足够的奶水，还需要注意个人的一些问题，坐月子时，一定要准备这两件衣服！ 梅梅生完孩子，老公就去上班了，因为没有人照顾很多事情都是亲力亲为，特别是产后漏尿，排恶露的时候，每隔一段时间就要换内裤，换下的内裤又不好意思全都留给老公洗，只能自己动手。都说月子里产妇尽量不要碰凉水，但是梅梅不知道碰了多少次凉水，后来梅梅的身体就落下了关节痛的毛病，手指，手腕经常酸痛，应该是月子期间碰了太多凉水的缘故，后来她才知道，原来还有一次性内裤，脏了就扔，根本不用再清洗。坐月子的时候，这两件衣服要提前准备，不然受罪的可是自己。 一次性内裤 很多人都说一次性内裤不卫生，这种说法太过片面，只要在购买一次性内裤的时候选择信得过的品牌，材质纯棉柔软，质量好的就不怕有危害。在坐月子的时候，漏尿和排恶露会让孕妇有些尴尬，准备好

近些年，越来越多的孕妇选择剖腹产分娩，可能是由于胎儿体重过大，也可能是孕妇自身的问题，造成无法进行顺产分娩。而剖腹产后，除了伤口的疼痛，排气也是让产妇头疼的事情。有的产妇迟迟不排气，造成各种不良反应。那么，剖腹产后如何才能顺利排气呢？ 1、术后适当活动 剖腹产后，由于伤口的疼痛，产妇无法像顺产的产妇那样活动自如。不过，在术后24小时后，还是应该在家人的帮助下，适当下床慢慢走几步路，或者是站立几分钟，这样会帮助肠胃蠕动。而如果实在疼痛难忍，也可以让家人帮忙在床上做翻身运动，这样可以促进尽快排气，也会避免肠粘连等问题。 2、注意饮食结构 剖腹产后，产妇需要采用少食多餐的方式，吃些清淡的食物，避免不易消化、胀气的食物，并且要细嚼慢咽，这样会帮助尽早排气。 3、按摩腹部 选择剖腹产的产妇，可以轻轻的抚摸腹部进行按摩，可以将子宫与阴道中残

生完孩子以后最担心的就是孩子没有奶喝了，那么你知道产后如何下奶吗？产后下奶不顺利，记住“三早一同两姿势”！ 千辛万苦把娃生出来，马上要面对的就是娃的口粮问题—咋当个好“奶牛”呢？为了产奶，是不是要马上喝催乳汤？哪种喂奶姿势最适合你？哪些食材对下奶有帮助？喂奶过程中，有哪些问题需要注意？新妈咪的问题一定多多，一起来看看，各种下奶技巧学起来，让你产后奶如泉涌，做个大奶牛！ 宝贝的第一口奶要给最好的 宝贝来到世界上的第一口味道应该是初乳带来的香甜。生产后最初几天的母乳即初乳，也就是很多营养学家口中的“奶黄金”—这足以体现它的珍贵。微黄、厚实的初乳是一种特别适合新生儿需要的营养浓缩液，仅仅几滴就足以满足新生宝贝的全部需要。初乳更是给宝贝最强劲的一剂天然疫苗。它所含的免疫球蛋白、白血球以及各种抗体和抗发炎因子不仅能够大幅降低宝贝患消化系统和呼吸系统疾病的几率

母乳喂养需要拍嗝吗 不管是人工喂养还是母乳喂养都需要给宝宝拍隔。 未满3个月的宝宝，在喂奶的过程中最常发生的就是吐奶现象了。因对宝宝喂奶后拍嗝不够重视引起宝宝患吸入性肺炎而住院治疗的婴幼儿病例日渐增多。小编在此提醒年轻父母，提醒年轻妈妈们，喂奶时一定要注意姿势和方式，每次喂完奶以后一定要抱起宝宝拍嗝。 宝宝在3～4个月大以前，贲门的收缩功能还未发育成熟，也没有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太饱，或喝奶时吞入空气又没有打出嗝来，就会发生吐奶现象。这个时期宝宝吐奶是很常见的现象，新手爸妈们不必过于担心。防止宝宝吐奶最好的办法就是帮助宝宝拍嗝了。 给宝宝拍嗝的力气 拍时的力气要适中，力气太小没有作用，而力气太大则会让宝宝不舒服;轻拍或抚摸宝宝的背部是让他排出吞入气体的最好方式。由于宝宝吐出空气时，可能会同时吐出一点儿

土豆萝卜饭+鱼丸汤 月子期里的很多宝妈已经吃够了各种汤汤水水，无比怀念胃被实在填满的幸福感。今天就为各位月子里的宝妈带来土豆萝卜饭和鱼丸汤，在月子里既能保证营养均衡，也能实实在在吃个饱！ 制作步骤 1.准备食材：香葱、胡萝卜、马铃薯、白萝卜、鲜鱼丸、油、酱油； 2.香葱切末，胡萝卜、马铃薯、白萝卜切丁； 3.冷锅下油，葱末起锅，下三丁； 4.翻炒几下，放入酱油，上色后加水； 5.待食材变软熟透，放一点盐，出锅； 6.沸水煮开，下鱼丸； 7.鱼丸煮熟连汤盛出，撒一把青翠的葱末，请宝妈开动吧~ 小贴士 白萝卜、土豆一定要炒熟，夹生容易胀气，体质弱的还会拉肚子哦！

莲子百合红豆粥 原料：小米，红豆，莲子，百合，冰糖 做法： 1、把红豆洗干净，用水浸泡半小时，莲子和百合也洗干净，用水浸泡半小时。 2、把小米洗干净，也放入水里浸泡着备用。 3、在锅里放水烧开，放入红豆、莲子和百合，用小火煮20分钟。 4、再放入小米，继续煮十分钟，然后放入冰糖煮至浓稠即可。 桂圆红枣小米糊 原料：小米，桂圆，金丝小枣 做法： 1、把小米洗干净，放入清水中浸泡2两小时。 2、把桂圆和金丝小枣洗干净，用水浸泡透，红枣去核备用。 3、把小米和浸泡的水一起倒入豆浆机里，然后再放入桂圆和浸泡桂圆的水，加入金丝小枣，再加入足量水，然后按下豆浆功能即可。 龙眼冰糖茶

作为新妈妈，最担心的可能就是母乳问题：“够不够宝宝吃呢？”因为母乳喂养的好，现在大家都知道了，而且身边也越来越多的人开始母乳喂养，如果自己不喂，总感觉亏待宝宝。那今天我们就为产后新妈推荐5种催乳美食，记住是美食哦~ 第一款：豌豆 豌豆属豆科植物，又被称为青小豆，有治消渴、除呕吐、可调颜养身、催乳汁的功效。豌豆可清煮吃，也可作菜直接食用。 小小的豌豆功效多，是因为营养价值高，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。针对乳汁不通，产后乳汁少，烦热口渴等有特殊功效。 第二款：金针菜 金针菜又被叫做黄花菜、忘忧草，是一种生草本植物的花蕾，含有大量的维生素B1、B2，营养非常的丰富，且有止血、消炎、明目、催奶等功效，可作为孕妇产后的调补品，起到催乳的作

在哺乳期要注意自己的饮食，有些食物是回奶的，吃了以后奶水不够，那么你知道哪些食物是回奶的吗？ 哺乳期的宝妈吃东西要特别注意，因为一不小心回奶就麻烦了。下面我整理了一些可能回奶的食物，宝妈再馋也要先忍着。 虽然食物回奶的科学性，还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃完回奶的。所以发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。 蔬菜类 ：韭菜、韭黄、苦瓜； 水果：西瓜、柿子； 调料类：桂皮、花椒； 海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹； 其他：薄荷、人参、梅子、茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷。 影响奶质奶量的食物 1. 辛辣食品和咖啡因 避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和

　　分娩是元气大伤的事情，因此产后给身体大补是及其重要的，于是很多产妇选择用人参，燕窝等高营养食物来进补，其实这也无可厚非，但一定要把握好度，那么，产后多久可以开始吃人参呢？ 　　产妇坐月子吃人参有利用弊，只有根据不同阶段和少量服用，才能有益无害。 　　产后1周内不宜服人参，这是因为： 　　人参含有多种有效成分，其中某些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，对人体中枢神经的兴奋作用，能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，产妇反而会因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。 　　人参是一大补元气的药物，服用过多，可促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为妇女在生孩子的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。 　　所以，坐月子的产妇在

那么，在月子中妈妈们应该注意哪些饮食禁忌呢？今天小馨就来跟大家说说这个问题~ 1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 2、忌急于服用人参 有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作

一个真正舒适的月子，是妈咪身心同时得到舒展的时刻。这需要正确的知识储备，有效的沟通和恰到好处的支持。月子绝不是无力的“撒手不管”，也不是勉强的“面面俱到”。提前做好科学的安排，并且拥有坚定的自信，才是产后迅速恢复并拥有良好开端的关键。 妈咪们也应清楚地知道自己在生产后需要怎样的支持， 而不是盲目自大或自卑。 中国人重视“坐月子”，这当然是件好事。月子里，辛苦的妈咪要吃好睡好也毋庸质疑。因此很多准妈咪从孕期就开始物色生产后的“好帮手”。月嫂、阿姨、家中的长辈齐上阵，很多家庭在迎接宝贝到来的同时，也一同迎来了不少“新成员”。家里变得热闹非凡，且人力充足，通常会对妈咪有很大帮助。 但是，“帮助”却要帮在“刀刃儿”上。妈咪们也应清楚地知道自己在生产后需要怎样的支持，而不是盲目自大或自卑。这将关系到妈咪产后能否顺利有序地与宝贝开始新生活，更关系到