痔疮的痛苦，想必有不少人体验过。有些女性在生产完宝宝后，也容易患痔疮。那么产后如何预防痔疮？下面就一起来看看吧。 刚生完宝宝的王女士，坐在病床上泪流满面，吓得婆婆赶紧来医办室找我们。 原来，王女士剖宫产术后三天，刚熬过伤口疼痛期，没想到又遭遇严重的痔疮，肛门肿胀，每蹲一次大便，就痛得大汗直冒，疼痛难忍。 为什么孕产妈妈容易出现痔疮呢？ 1、女性在怀孕后，由于子宫随着孕周不断的增大，出现压迫症状，会引起下肢静脉回流不畅，进而导致痔疮的发生； 2、孕期孕激素分泌增多，肠蠕动速度减慢，所以也很容易引起便秘，从而诱发痔疮； 3、在产妇分娩的过程中，随着宫缩屏气用力，腹压的增加，会进一步加重痔疮！ 预防痔疮的方法 1、勤喝水，早活动 由于生产时失血，产后会有大量的汗液排出

剖腹产后可以吃桃胶吗 剖腹产后是可以吃桃胶的。 桃胶是南方常见的药材，是由蔷薇科植物桃或是由山桃等树皮分泌出来的树脂，每年夏季采集，经过水浸，去杂质，晾晒而成。桃胶味甘苦，无毒。入大肠、经过膀胱。桃胶的功效主要是治疗石淋，血淋，痢疾等。现代医学研究发现，桃胶还有美容养颜之功效。 剖腹产后可以吃桃胶吗 剖腹产后吃桃胶有副作用吗 桃胶对身体的副作用很少，甚至对膀胱等还有一定的保护作用，因此摄入一定量的桃胶对身体是大有益处的。那么，桃胶多久摄入因此比较好呢。因为桃胶难以消化吸收，所以摄入一次桃胶可以在体内维持一段时间，所以一般每隔3到4天吃一次桃胶是最好的。还有桃胶中的糖分含量比较多，因此如果长期的食用，有可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢，导致血糖升高。因此，吃桃胶的时候一定要注意检测血糖。

　　新妈妈们，你们知道产后哪些避孕方法的失败率最高吗?本文就产后常见的几种避孕方法加以分析，分别看看它们的失败率有多大，正确的了解这些知识，有助于新妈妈正确的选择避孕方法。 产后避孕方法失败率排行榜 　　1、计算排卵期 　　失败率： 2-20% 　　计算女性排卵期是不使用任何避孕措施的自然避孕法，好处是不会对身体造成任何印象及副作用，不过失败率却非常高，一来是因为女性的排卵期会经常有差异，很难准确的计算出排卵期，二来则是需要夫妻二人充分合作，定出规律的性生活。 　　因此，新妈妈最好不要采取此种避孕方法。以下几种都是比较适合产后新妈妈的： 　　2、 避孕套 　　失败率： 2-15% 　　大部分人选择避孕套作为避孕方法，无非贪图其方便购买以及容易使用，不过避孕供销却容易受到使用时的人为因素的影响，如穿戴不不当，中土脱下过被撕裂等，都会影响避孕的效果。另外部分人可能会对橡胶制

　　专家教你女性产后祛斑美容的5大食谱 妊娠斑是一种因为孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的正常生理现象。虽然对身体没什么影响，但爱美之心人皆有之，新妈妈产后祛斑，不妨试试美味的祛斑食品。 　　南莲饭 　　功效：健脾去湿、利水、美白 　　食材：南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc 　　做法： 　　1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。 　　2、白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用 　　服法：佐膳用。 　　忌：便秘、易胀气者及孕妇忌用。 　　美白粥 　　功效：美白、润肤 　　食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克

怀胎十月，好不容易把宝宝生出来了，但却遭遇少奶、缺奶，看着嗷嗷待哺的小可爱，心里内疚死了，宝妈经常自己怪自己。月嫂怎么做才能让宝妈的奶水的多起来呢？新妈妈产后缺奶怎么办？ 这些正在悄悄抢走妈妈的乳汁 1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参、大蒜、花椒等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 3、油腻食物、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4、药物：对哺乳妈妈来说，大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但建议哺乳妈妈不要自行服药，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。 四多要坚持，一减要做到！ 1

女性怀孕的时候大吃大喝，体重就这样蹭蹭的长，到了宝宝出生以后，这些爱美的女性就想着怎么减肥，那么你知道女性产后哪些妈妈会瘦得快吗？一起来看看吧！ 孕妈在孕期的体重都会较孕前有所增长，甚至为了宝宝还会刻意地补充一些营养品，以至于从前的窈窕身材变了样。 本以为“卸货”之后身材就能瘦回去了，不曾想体重一斤没少反而还越来越胖。 为什么别人在产后身材能恢复得那么快呢？小康君这就为大家揭开真相！ 产后 哪些妈妈瘦得快？ 亲自哺乳宝宝的妈妈 哺乳除了能促进子宫收缩复旧，减少产后出血和感染，调节内分泌外，还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁，既能有效地减肥，又有利于保持产后苗条，可谓“一举两得”。 膳食搭配合理的妈妈 月子里的妈妈，每天大约需要3200千卡的热量，即：蛋白质90-100克

哺乳期吃桂圆会上火吗 哺乳期吃桂圆是会上火的，但只要适量吃是可以的。 桂圆里面含有许多丰富的蛋白质、膳食纤维以及胡萝卜素，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。 由于生产产妇消耗了身体许多能量，吃桂圆汤有利于增加体力，起到稳定情绪的作用。 桂圆粥的做法 材料：桂圈肉，大米，大枣，白糖。 制作：将桂圆肉、大米洗净，大枣洗净后去核切成粒。煲中放入适量清水，中火烧开后放大米，直至米开花，放入大枣、桂圆肉，白糖，用小火煲约10分钟后即可。 功效：有健胃益脾、安神补血的功效。 食用桂圆的好处 多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。 桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

刚刚生完孩子的女性非常的娇弱，这时候需要更多的关心，那么作为丈夫的你有没有照顾到宝妈的情绪呢？这五件事情记得做！ 刚生下宝宝后，此阶段是产妇身心脆弱期，需要相当一段时间来恢复。在这段关键的时期了里，准爸爸的角色至关重要，下面这5件事，需要准爸爸做好，你家的那位都做到了几个？ 1、照顾新妈妈的情绪 生孩子前后，女性在身体上经历着巨大的变化，随着体内激素巨大变化的发生，女性在情绪上易波动大。产后，是特别需要准爸爸关照新妈妈情绪的时候，宝爸可别不在意。 不少女性，在经历身心巨大变化后，此时情绪上若得不到家人的关注，甚至有些家人不但忽略产妇的情绪，还和产妇斤斤计较，常做一些让产妇身心受伤害的事，此时新妈妈很容易患上产后抑郁。准爸爸们，在妻子刚刚分娩后，你有责任照顾好她的情绪哦，别忽略了。 2、带娃上多分担，促进宝妈身体

记得在怀孕时，几乎每天都睡不好，到了后期更严重，几乎整晚都醒着到天亮，直到隔天早上真的太累才能好不容易睡着一下…带着孕期的不适跟每晚失眠累积的疲惫，那时候上班的效率真的很不好，常常打瞌睡，和老公说了几次以后，我们都觉得这样下去也不是办法，所以当时去了朋友介绍的中医，希望能用调理的方式改善睡眠～ 记得当时医生开给我10天的水药，医生说不用特别加热，常温喝就好～记得当时回家，带着满心的期待喝了一口….妈呀真的有够苦!但为了能好好休息，也只能硬着头皮喝下去…好加在好像真的有点用，连续喝了几天之后，到了晚上真的有比较昏昏欲睡～但因为真的很难喝，所以那一轮喝完以后，也没有再回诊(所以后来自讨苦吃一直失眠到生产) 原以为生完孩子就可以好好睡了，结果…NO!有经验的爸妈看到这一定觉得我当时好傻好天真吧。没错，家里有个新生儿根本不可能好好睡觉～半夜起来个几次是正常，因为是全职

有些宝妈生完孩子以后身上有妊娠纹，那么面对这种情况该怎么处理呢？有什么方法能够恢复？产后妊娠纹怎么修复？这5个方法很管用！ 对很多妈妈来说，分娩和哺乳的痛都不算什么，满肚皮的妊娠纹才是真扎心。 妈妈分娩后，腹壁上留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。 产后妈妈的妊娠纹会慢慢淡化，但不会完全消失。以下给妈妈们介绍几个促进妊娠纹淡化的小方法。 怎么淡化产后妊娠纹？ 1、进行抬腿运动 平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。 2、涂抹鸡蛋清 腹部洗净

很多宝妈表示有疑问，产后多久可以用束腹带呢？哪些产妇需要使用产后束腹带？宝妈要如何正确使用束腹带呢？束腹带有没有什么副作用？一起来看看吧。 束腹带，分为产后和非产后，产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后束腹带是针对腹部肥大的人群。 另外还有一种骨盆带，与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复，骨盆束腹带产后3天即可使用。 不过，对于产后束腹带，并不是每个人产妇都需要，需要的产妇有： 1：剖腹产的产妇 剖腹产的产妇，伤口在麻药散了之后非常疼，第二天下床的时候也会牵拉到伤口，带上束腹带对伤口有一个保护的作用，帮助止血和促进伤口愈合的作用。 2：比较肥胖的产妇 产后六个月内脂肪是流动的，尤其是比较肥胖的产妇，这段时间是重塑体形

哺乳期吃海带会回奶吗 哺乳期吃海带不会回奶。 海带不仅营养价值高，而且它有一定的药物价值。经常吃海带不用担心长胖，因为它的热量低，但是蛋白质丰富，有非常好的降血脂及血糖的作用。哺乳期的女性可以适量食用海带，吸收其中的营养，可以调节身体。 哺乳期吃海带的好处 1.海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要原料，哺乳期妈妈食用海带不仅能有预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。宝宝吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。 2.提高免疫力。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。哺乳期食用能提高自身和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，强身健体。 3.海带还有丰富的钙元素，哺乳期妈妈吃海带能预防骨质疏松，也能通过哺乳让宝宝补充身体所需的钙，预防新生儿

下奶有困难？ 乳头皲裂/化脓NO.01 大多数妈妈出现乳头皲裂的情况都是因为喂养姿势不正确，宝宝吮吸得太过用力，尤其是刚刚出生的两周宝宝吸吮的力量是非常大的，特别容易伤害妈妈娇弱的皮肤。 此外，有的妈妈是因为乳房比较扁平，在孕期没有做好乳头外牵引的准备，宝宝在吮吸过程中感觉很费劲，就会变得急躁，动作也会稍稍“野蛮”了些，继而伤害到妈妈的乳头。 如何避免乳头吸破？ 新妈妈因为没有人指导，通常只是把乳头塞到宝宝嘴巴里，而正确的做法是将尽可能大部分的乳晕一起塞到宝宝嘴巴里。宝宝吸的是乳晕，而不是乳头。这样就可以完全避免乳头被宝宝吸破造成妈妈的痛苦了。而且吸乳晕才是有效吸吮，宝宝才容易吸到奶，妈妈也因吸吮正确更容易分泌奶水。 有的宝宝可能嘴巴张不大，不好把大部分乳晕塞进去。妈妈可以用乳头逗弄宝宝下唇，这样宝宝就能把嘴巴张大了。

体重 宝宝的体重是判定宝宝体格发育和营养状况的一项重要指标。测量体重时，最好是在宝宝空腹，排去大小便的时候进行，并尽量给宝宝脱去外衣裤、鞋帽等。医生会根据婴儿的体重给新妈妈适当的建议。 身高 身高是衡量宝宝骨骼发育的一个主要指标。人的身高受很多因素的影响，如遗传、内分泌、营养、疾病及活动锻炼等，所以，一定要保证宝宝营养全面、均衡，睡眠充足，并且每天保持一定的活动量。 头围 宝宝的头围反应宝宝的脑发育情况以及脑容量的大小。当然，这并不意味着头大的宝宝肯定比别的宝宝聪明。但宝宝的头围长得过快或过慢，都是不正常的。 胸围 胸围的数据是评价宝宝胸部的发育状况，包括肺的发育、胸廓的发育以及胸背肌肉和皮下脂肪的发育程度。

产后多运动就能减肥？别骗人了，这几种体质的宝妈连轴转也难瘦。周末还报了瑜伽班，在家一有空就跳减肥操，但减肥效果还是不理想。 其实，产后减肥困难，跟体内孕激素消退慢也有关系。再加上，因为各种原因，有些宝妈身体的新陈代谢能力变差，也不利于减肥成功。另外，如果是以下这几种体质的宝妈，就算每天多运动到连轴转也难瘦。 痰湿体质的宝妈 中医养生中有句行业话，叫作“肥肉多痰，肥人多湿，瘦人多火”，可以很好地把痰湿体质跟肥胖联系起来。 痰湿体质的人，多是脏腑失调、气血不畅，喜食甜粘食物、皮肤油腻、面色暗黄、汗多且粘，平时还容易嗜睡、痰多、胸闷。而且这类体质的人，还容易血糖高、胆固醇高，平时要是只单纯靠运动减肥，很难瘦下来。 所以，如果宝妈不幸是这种体质，就不要盲目靠运动减肥了。你首先要做的，就是先调理身体，改善这种体质。

生完孩子后，尤其宝妈妈们的身体非常虚弱，所以同样需要补充大量营养。在饮食方面也要注意。那么哺乳期该吃什么不该吃什么东西？一起来看看吧。 经过怀孕、生产的艰辛，进入哺乳期的新妈妈一方面要补偿妊娠、分娩时所消耗的营养所储备，促进各器官系统功能的恢复；另一方面还要分泌乳汁，哺育宝宝，所以，需要更加合理安排膳食，保证充足的营养素供给，以提高乳汁质量和恢复身体。 哺乳期妈妈的基本膳食准则 哺乳期饮食YES or NO 新妈妈膳食荤素搭配、干稀搭配，各种肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等均无特殊禁忌。食物只要不过于刺激、油腻、生冷均可食用。 YES 1、增加蛋白质摄入，保证乳汁充足。 保证优质蛋白质的来源，与一般女性相比，新妈妈膳食应每日增加20克蛋白质，增加如肉、鸡蛋、牛奶、鸡汤、鲫鱼汤等。

维生素b6回奶有副作用吗 维生素b6回奶有副作用。 正确来讲，任何药物都是有一定的副作用，但是要看它有没有发挥到真正的效果。服用维生素6回奶，真正起效的是苯甲酸雌二醇，按说明书每次注射2毫克，补充维B6是为配合此药更好发挥药效。主要在肝脏代谢，分解为雌二醇，部分与性激素结合球蛋白(SHBG)结合，未结合的游离部分到靶组织与雌激素受体结合，通过转录、蛋白合成，产生雌激素效应。所以说，维生素b6回奶有副作用。 维生素b6回奶有哪些副作用 在肝或肾中，雌激素与葡萄糖醛基或硫酸基结合，成为水溶性盐很快从肾排出。 为天然活性最强的雌激素类。作用与雌二醇相同。 主要负责女性生殖系统及第二性征的发育与维持。 促进阴道、子宫、输卵管与乳房的生长发育; 促进子宫内膜增生和阴道上皮角化;

　　对于选择剖腹产的新妈妈来说，肚子上长长的剖宫疤痕是最为之苦恼的，那有没有什么办法可以让剖宫疤痕变小一些，本篇资讯就告诉新妈妈们，产后恢复剖宫疤痕的4大策略，一起来看看具体内容吧。 　　策略1 伤口护理是关键 　　● 剖宫产后，立即使用腹带;拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能预防疤痕增生。不过，剖宫产术后使用腹带不宜过紧，42天后可以稍微紧一点儿。 　　● 新妈咪及时给伤口换药，避免伤口感染，以促使创面安全愈合。 产后恢复剖宫疤痕的4大策略 　　● 避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。 　　● 不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒，这会延缓疤痕修复。 　　● 避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着，保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液

莲心苦丁茶 材料：莲心1克，苦丁茶3克，枸杞10克，白菊花3克。 做法 1.将枸杞子，白菊花拣去杂质，洗净后晒干或烘干，待用。 2.将洗好后的枸杞子，白菊花和莲心，苦丁茶一起放入杯中，用沸水冲泡。 3.加盖焖泡10分钟，即可饮用。 功效：宁心安神，清热消暑，明目益智，生津止渴，润喉止咳，抗衰老，适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰女性，心神不宁人群调理。 莲心枸杞茶 材料：莲心2克，枸杞子12克，绿茶5克，菊花5克。 做法 1.将枸杞子，莲心，菊花洗净。 2.枸杞，莲心，菊花和绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡。 3.加盖焖泡10分钟，可依据个人口味加适量白糖调味。 功效：滋阴清热，养肝益肾，适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰兼有心神不宁者，更

产后奶少是什么问题？面对奶水不足的情况，宝妈该怎么办呢？下面来看看只需五个步骤，让你的奶水充裕起来！ 据统计：在顺产的情况下，约有30%的新妈妈会有缺乳的现象，而在刨宫产新妈妈中，这一比例高达70%~80%。导致缺乳的因素有很多，如乳腺组织少、输乳管不通、某些疾病、饮食不当、哺乳方式不当以及情绪变化等，其中大部分是可以通过一些方法来改善的。 一、与乳腺组织有关： 经常会听到一些新妈妈抱怨说，我的乳房又大又好的，却没有什么奶水，而有些人乳房不大，奶水却很多，孩子吃也吃不完。其实，新妈妈的泌乳量多少和乳房的结构有关系。 乳房主要有：乳腺、脂肪和纤维组织组成的，但只有乳腺组织有泌乳作用。泌乳量的多少和乳腺组织的数量成正比，与乳房大小、形态没有直接关系。乳房发育的再好，如果乳腺组织较少，泌乳量自然不会多，相反乳房比较小，但是乳腺组织较多，泌乳量