乳汁淤积 有些哺乳妈妈的奶水比较多，而宝宝喝不了那么多，乳汁就容易淤积在乳房内，就会导致细菌大量的繁殖生长，进行出现乳腺炎。 乳头皲裂 乳腺炎最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇，因为初产妇没有哺乳经验，且她们的奶头皮肤娇嫩，耐受不了婴儿吸奶时对奶头的刺激，常造成奶头组织损伤，形成奶头裂口，细菌就容易从裂口中侵入繁殖，从而引起乳腺炎。 产后过分进补 女性生产后过分进补，乱服用激素类的食品，会刺激女性乳房，也会导致乳腺炎发病。 产后如何避免乳腺炎 1、提前做好哺乳工作 有乳头内陷的孕妇，可以在孕期用两个手指夹住乳头，轻轻牵拉，使乳头凸出，以便产后哺乳可以顺利的进行。 2、做好乳房清洁工作 在每次哺乳前后都要进行乳房的清洁，要用温水

刚生产没奶水，肿么破？追奶呗！ 因为追奶失败而患上产后抑郁的妈咪，其实比我们想象中更多，有时候并不是奶量不足，而是妈咪过度担心，或是宝宝的吸乳姿势不正确；但如果矫枉过正，有可能挤不出乳汁，反而出现乳房肿胀等反效果。 为了母乳喂养，追奶很必要，当然，追奶前也需要好好了解一下产后乳房乳汁的变化哦~ 一、产后乳房及乳汁变化 1激素变化 不少妈咪认为，产后2～3天才会开始出现泌乳反应，但其实妈咪生完宝宝之后，马上就会分泌初乳。有些准妈妈在孕5个月的时候，就会分泌一点点白色的乳汁，因为此时体内的激素都已开始运作了，所以建议产后妈咪尽早哺喂母乳。 2乳房变化 分娩后的2～3天之内，产妇可能会觉得乳房变热或是肿胀，但乳汁仍可顺利流出，这种情况就是俗称的“胀奶”。为避免时常胀奶，只要乳房一出

很多女性在生产完以后都想要知道自己身体的恢复情况，那么你知道怎么看自己的子宫有没有恢复好吗？ 随着一股暖流，一声啼哭，分娩的马拉松终于跑到了终点......在妈妈子宫里占了十个月地盘的宝宝终于出来了，生完孩子后，妈妈的身体逐渐恢复，为孩子保驾护航十个月的子宫，也在慢慢恢复，一般大约经过6周的时间，子宫就能恢复到孕前的状态。 但是我们要怎么知道子宫恢复的好不好呢？申医生教你：要想知道子宫恢复的好不好，看看这两处就知道啦~ 1、摸 若子宫恢复良好，检查刚分娩后的子宫，在肚脐可以摸到，到约两星期后，子宫变小降入小骨盆腔内，子宫就摸不到了。 子宫恢复不好的女性，宫底高度下降是迟缓的。有些女性在生产后肚子迟迟下不去，一直鼓鼓的，这其中有部分子宫恢复不好的原因。 2、看 恶露的颜色会从鲜红，暗红到

自从生了宝宝，我连吃东西的自由都没了，家里长辈天天围着我打转儿：“快别吃凉的了，小心宝宝拉肚子”“米酒下奶，多喝点”……诸如此类。喂奶途中，妈妈的饮食是得讲究点，可口口相传的饮食“禁忌”和“偏方”，都是真的吗？听听医生怎么说。 本期内容有： 这些真的可以吃吗？酒 这些真的不能吃吗？水果、某些蔬菜、凉水、滚水、咖啡和茶 这些真的必须吃吗？鸡蛋、鹅蛋、红糖 在微博上做了一个小调查：不同地区在坐月子时哪些食品必须吃？哪些不能吃？就此，根据这些风俗习惯来有针对性地进行分析。 下表是调查的结果，比较集中的几种食物。 从这张列表中，发现古老的风俗习惯中，长辈们要求什么不能吃什么能吃，大多数不是基于产妇的健康考虑的，而是基于婴儿的需

对于冬天错月子的妈妈们来说，最难过的莫过于面对一堆爱吃的水果却不敢碰，因为怕水果太“冷”，不利于身体的恢复。其实，我们只要掌握一些方法，将水果进行一些后期处理，妈妈们不仅可以出水果，而且能够让水果补充坐月子期间所需营养。我们一起来看看冬季坐月子，怎样吃水果才是最好的吧。 产后巧吃奇异果奇异果相信大家都很熟悉了。一般来说，奇异果味道香甜，深受大家的喜欢。奇异果维生素C的含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇异果有助于强化产后妈妈们的免疫系统，特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。但是，由于奇异果属于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温，而食用的量每天不超过一个是最好的。 产后巧吃榴莲不知道有多少妈妈是受得了榴莲这么特别的味道呢。如果是喜欢吃榴莲的妈妈，可能觉得味道很香吧，那么产后恢复不妨将榴莲列入你的水果清单中吧

母乳，婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。母乳含有婴儿成长所需的营养和抗体，保证婴儿的正常、健康发育，特别是多种免疫球蛋白，可以提高婴儿抵抗疾病的能力。无论对婴儿还是母亲，母乳喂养都十分有益。 但是，乙肝是传染性疾病，而且母婴垂直传播仍是我国目前HBV的主要传播途径，乙肝妈妈可以进行母乳喂养吗？ 什么是乙肝病毒携带者、小三阳、大三阳 1、乙肝病毒携带者 意味着人体的血液中已经感染了乙肝病毒，但病毒主要隐藏在肝细胞中，没有繁殖，基本上不具有传染性。 如果妈妈无消瘦、面色蜡黄等临床症状，化验肝功能正常，可不必治疗，但需定期复查。 2.小三阳 是HBsAg阳性、HBeAb阳性和HBcAb阳性者，这标志着乙肝病毒的复制已经由活跃转为静止，血液中病毒含量明显减少，传染性弱，提示病情开

　　宝宝出生后，新妈妈终于可以告别“禁欲”的生活，和丈夫共享鱼水之欢了。但是，如果云雨的时候操之过急，就会出现不少“险情”。究竟有哪些“险情”，下面我们来看看吧。 　　十月怀胎，使孕妈妈的身体状况发生了很大变化，性器官的改变也比较明显，这会给性生活带来了不少麻烦。因此，产后性生活一定要小心谨慎，防止意外险情。 产后第一次性生活注意事项 　　产后性险情：阴道出血 　　产后阴道出血是比较正常的现象，当然造成阴出血的原因也有很多，主要与以下因素有关： 　　1、与恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。如果过早恢复性生活，就会导致伤口裂开、出血。 　　2、与妈妈全身情况有关。如果妈妈患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，就会可延迟会阴伤口的愈合。 　　3、与伤口缝合情况有关。

水煮蛋减肥法科学吗 不科学 水煮蛋减肥法是不科学的，因为按照这种方法来看，每天要吃五六个鸡蛋，相当于进食1500毫克的胆固醇，是人体所需正常值的5倍，长期这样减肥的话，对身体是会有一定影响的。 水煮蛋科学减肥食谱 早餐：水煮蛋1个，自己爱吃的低热量水果一个(葡萄柚、火龙果等)，黑咖啡或者脱脂牛奶一杯。 午餐：少量主食和大量的新鲜蔬菜。 晚餐：水煮蛋1个，自己爱吃的低热量水果一个。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。 2.控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅

用什么洗脸会变白祛斑：水类篇 凉开水 开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。 小苏打 小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。 蒸气 蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具

产后怎么喝催奶汤？催奶汤都吃什么？催奶吃什么有效？“我生下孩子第二天，妈妈就开始煲汤了：通草鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿鸡蛋汤……每餐都有，我一心想着母乳，都硬着头皮喝下去了，但每次喂宝宝的时候奶水还是不多，感觉宝宝吃不饱，就会哭，该怎么办呢？ 大家都知道，坐月子，是一件很辛苦的事。 不管是顺产还是剖腹产，子宫和伤口需要恢复；新生儿的睡眠并非想象中的那样“婴儿般的睡眠”，而是经常夜醒，不是换尿布就是要喂奶；如果妈妈奶水足，那还是好的，如果奶水不够，还要泡奶粉，那真是折腾……于是，为了让奶水足，“中国式坐月子”中的其中一条就是：催奶。为了达到催奶效果，有妈妈每天坚持吃10个鸡蛋，被戏称“蛋神”，还有妈妈3个月内吃掉100只鸡，被称“鸡神”。 生下孩子后，为了保证泌乳量的增多，要喝各种牲畜、家禽的肉、骨等慢熬N小时后得来的汤水。汤熬好后，家里的老人看着那浓稠、

产后产妇脖子出汗多是什么原因 产后脖子、后脑勺容易出汗跟产褥汗有关，生产后一个星期里，产妇出汗比较严重，这属于生理性的盗汗，一个星期就可以恢复正常，盗汗不会那么严重。如果一个星期后产妇身体出汗依然严重，说明是病理性盗汗的问题，大多是生产导致女性气血不足、体虚带来，这类情况需要通过产后身体调养，才能慢慢恢复。 产妇面对自己出汗比较多时，需要多喝水，不然身体一直出汗却没有水分补充，身体容易缺水，产妇甚至会有脱水迹象，影响母乳分泌。日常饮食多留意营养，蛋白质、维生素、钙、铁等营养元素的食物需要多吃，保证一日三餐营养均衡，避免只吃肉类。做好个人卫生工作，出汗及时擦干，衣服被汗液浸湿后及时更换，产妇本身身体抵抗力就差，穿着湿衣服容易感冒，一旦感冒影响喂奶。

哺乳期可以割双眼皮吗 不建议在哺乳期割双眼皮的。一般女性在哺乳期、月经期与孕育期都是不建议手术的，因为这个时候身体是最虚弱的，免疫力会下降很多，即使做了双眼皮对术后效果，恢复情况也不会很好的。 哺乳期不能割双眼皮的原因 1、做双眼皮手术会局部使用麻醉药物，必须通过身体来代谢掉，在哺乳期间，麻醉药很可能就会进入乳汁里面，对宝宝成长带来不利影响。 2、女性在孕育期、哺乳期、月经期都禁止进行双眼皮手术，因为这个时候女性的身体都是很虚弱的，自身的免疫力很低下的，做了双眼皮之后也不会很快的恢复的，对手术会有不好的效果的。 什么时候不能割双眼皮 1、月经期。女性在经期中由于血液中的纤维蛋白酶原的前体激活物增加，会破坏美容后伤口的凝血块，并引起出血或出血时间延长，从而在病菌乘虚侵入的情况下，引起伤口

生完孩子后，宝妈们都会去做些有利于自己恢复的事情。那么问题来了，产后想要利于恢复需要避免的事情有哪些？一起来看看吧。 10月怀胎，一朝分娩，对于很多人来说，宝宝出生之后就会觉得终于自己可以卸货了松一口气，其实最难熬的就是产后的一段时间就是坐月子。外国并没有作业的习惯，因为身体素质特别的好，而且会导致很多中国的新的准妈妈在月子里的观念，太过于叙述的行为会容易在产后并不是很在意，但你知道吗？其实月子当中尽量避免这几个穴位，或许有利于产后恢复，不妨和小编一起来看一下。 宝妈坐月子，尽量避免这几个现象，有利于产后恢复 1、月子期间经常哭 怀孕后女性的体内激素水平就会不平衡，而且生完孩子之后，女性体内的激素水平也会发生一系列的改变，再加上突然角色的转化，对于新生儿的到来束手无策，所以在月子

吸奶器种类繁多，怎么选？ 目前市场出售的吸奶器五花八门，简单来说，按动力来源的不同，可以分为手动吸奶器和电动吸奶器；按吸奶效率的不同，可以分为单边吸奶器和双边吸奶器；按吸奶模式的不同，可以分为能刺激喷乳反射的吸奶器和单纯吸奶的吸奶器。吸奶器按各自功能、产地和品牌的不同，价格从几十元至几千元不等，具有相当大的价格差异。 这么多的吸奶器，到底应该选择什么样的呢？如果经济条件允许，建议妈妈选择电动吸奶器，最好选择电动双边吸奶器。手动吸奶器的问题是人工控制吸奶过程不能保持恒定的频率和力量，这样对乳房的刺激不良；而电动吸奶器可以调控妈妈认为最舒服的力量和频率，且能持久恒定，同时双边吸奶器可以节省吸奶时间。 吸奶器不便宜，能买二手吗？ 如前所述，电动吸奶器价格相对较高，而且吸奶器对每个家庭来说只是短时，一般使用期在一年左右。使用后搁置十分浪费。拥有电动吸

　　对于产后哺乳的新妈妈，特别是乳汁分泌不足的新妈妈，产后催乳很重要，那么，产后新妈妈什么时候开始催乳呢?对于这个问题，本篇资讯给出了详细的解答，一起来看看吧。 产后新妈妈什么时候开始催乳 　　要确保产妇有足够的乳汁喂养婴儿，就要注意产妇的催乳问题。现代研究表明，母亲越早哺乳越好，产妇在分娩后稍休息一会儿就要给宝宝哺乳，让宝宝吸吮乳头，即使这时宝宝吃不到奶，吸吮乳头也能刺激乳素产生，从而促进乳汁的分泌和延长泌乳期，使产妇早下奶多下奶。 　　一般来说，产妇的乳腺在分娩后两三天内开始分泌乳汁，叫初乳。这时的乳汁中脂肪少而球蛋白多，微量元素和免疫物质也最多。婴儿吸吮初乳后，体内可获得大量的免疫球蛋A，从而免受细菌侵害。因此，从产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。 　　产妇身体状况好且产后初乳量较多的产妇，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝汤量也可适当减少，以免因乳房过度充盈、淤积而产生不

从怀孕到生完孩子，这段时间对于女性来说，无疑是煎熬的。正因为如此，不少女性在生完孩子后就放松了下来。其实产后的一些注意事项也同样注意，下面就一起来看看吧。 1. 留好住院时的发票和凭证，为生育报销做准备。 2. 分娩后10分钟到半个小时左右是开奶的最佳时机，千万别错过。 3. 胎盘娩出至产后2小时，是产后出血的高发时间，因此宝妈要在产房留观2小时，这样能早发现、早处理产后出血。 4. 顺产的宝妈在产后12小时之内就可以下地活动，而剖宫产则要等到产后24小时之后。 5.不管是顺产还是剖宫产，产后不要盆浴！不要盆浴！不要盆浴！清洁外阴用淋浴！ 6. 宝妈可以在产后42天，恶露干净后根据自身情况同房，但要注意避孕。 7. 母乳喂养就是最好的瘦身方式，即使再想减掉游泳圈也得到产后六周开始。

奶粉母乳一起吃的怎样断奶 直接慢慢的给宝宝全部喂奶粉就可以了。 母乳和奶粉是可以同时喂的，特别是有些母乳不足的宝妈，只能选择混合喂养啦。其实混合喂养的宝宝是比较容易断奶的，因为宝宝本来就已经接受了奶粉了。此时想要断奶的话比较简单，直接慢慢的不给宝宝吃母乳就可以啦，可以逐渐的改成全奶粉喂养哦。 给宝宝断奶可以立马不给母乳吗 不能。断奶最好是慢慢来，让宝宝有一个适应的过程，不能突然中断哺乳。 要先给婴儿适时添加奶粉，逐渐用增加奶粉的办法来减少哺乳次数。开始断奶时每天少喂一次母乳，隔几天后再减少喂奶次数，以至最后断奶。注意宝宝断奶的时间最好不要选在夏天。宝宝患病时或有病初愈时不宜断奶。在断奶的过程中，要更细心地照顾宝宝。祝宝宝健康成长。 而且断奶的前提一定是孩子有了可以替代母乳的饭菜或其他食物。否则不能轻

傍晚开窗较科学 梅雨季节何时开窗通风，大有讲究。室外高湿度的空气引入室内，不仅人体感到闷热难当，而且会助长细菌等微生物孳生。要尽量利用傍晚室外湿度最低的时段开窗通风。也可以经常开启空调器的去湿档，以降低居室中的湿度。 添置新风换气装置 自然通风有其局限性，难以提高空气质量。有条件的市民最好借助机械通风，在家中添置一台新风换气装置，它具有将室外空气进行过滤的本领，使室内空气清新宜人。 少吃水果少喝啤酒 目前市面上各种水果都大量上市，樱桃、杨梅、枇杷都鲜美可口。殊不知，水果最容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。儿童要少吃厚腻甘甜的食物，特别要限制冷饮的摄入，尤其是冰箱内取出的食物不要立即食用。朋友聚会时，尽量别喝冰啤酒，可以改喝其它的酒类。

坐月子可以吃什么-甲鱼 甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。 坐月子可以吃什么-鸡蛋 新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。 坐月子可以吃什么-蜂蜜 蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

　　对于新妈妈来说，产后饮食调理是相当重要的，因此新妈妈应该提前知道一些产后的饮食误区，以免到时候犯相同的饮食错误，下面，亲亲宝贝小编就列出产后三个最常见的饮食误区，并请专家给予解答。 产后常见的三个饮食误区 　　产后饮食误区一：产后宜多吃红糖吗? 　　红糖由于含高铁而呈红色，而它的钙质和其他矿物质的含量都远远超过普通白糖，并且传统中医认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品。但现代医学研究显示：过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起阴道出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。 　　产妇须知： 　　产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液