做了这么久的管家，发现婚姻里出现的问题大多是在产后三年内，各种争吵，冷战，分居，甚至离婚！ 很多妈妈都会把责任归咎于老公的身上，当然还有婆婆…… 是的，他们肯定都有责任，管家已经替你们怼过无数次了，不用谢！ 不过婚姻出现问题，你有没有想过自己是否也有做的不够的地方呢？ 肯定会有人说：管家，胳膊肘怎么往外拐了，你不是一直替我们发声的吗？ 是的，这一点永远都不会改变！ 但是管家不护短，发现自身的问题也是一种成长。 所以，管家建议在产后，妈妈们要做好下面三点。 啪啪必不可少！ 为什么要把这个放在第一位？ 食色，性也！ 如果你家老公不是圣人，零件也没有问题，都会有最基本的生理需求，虽然频率因人而异，但是一个月总会有荷尔蒙升高的时候，至少一个月也应

产后便秘的原因产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。以下5点，是产妇在产后便秘的主要原因，一起来看看吧! 1、产妇胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，使水分吸收造成大便干结。 2、产妇怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。 3、在分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。 4、产后饮食过于讲究所谓高营养，饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纤维素，食物残渣减少。 5、产后人体虚弱排便力量减弱，下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 6、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。 产后便秘怎么调理产后便秘时，各位妈咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有润肠通便作用。在

生孩子之前觉得，卸完货就一定会瘦点，但是事情并不是这样发展的，腰上的赘肉是一圈一圈的，以前的衣服根本穿不下，这下咋办？ 产后身材恢复因人而异，有些妈妈生完没过几天，肚子就消下去了，而有些妈妈生完过了几个月，肚子看着还是很大，就像怀孕四五个月那样。每天带着“游泳圈”行走的感觉，体会过的妈妈都知道，非常不爽。那，如何才能甩掉这个讨人厌的“游泳圈”，赶走小肚腩呢？一起来做做操吧！ 第一节、起身运动 起身运动和仰卧起坐很相似。首先平躺于床上，准备起身时保持下肢和臀部不动，靠上半身的力量支撑自己起身。重复数次以后，就会发现身体开始发热了，这就是运动起效果啦!每天坚持做，效果一定能看得见。 第二节、抬腰运动 平躺在床上，将双手枕在后脑勺(或者脖子)下面，双腿屈膝，然后要用自己上半身的力量把腰部抬空，坚持几秒后平躺。可以根据自己的体力多练

都说母爱最伟大，这句话从一个母亲刚开始怀孕就体现了出现。怀孕是一件痛苦又快乐的事，但不单单是怀孕痛苦，产后恢复同样痛苦，那么该怎么办呢？一起来看看吧。 母爱是世间最伟大的爱， 源自于灵魂，痛苦于身体，感谢于新生。 但对于每个母亲而言，在生完宝宝之后，还会有第二次痛苦，那就是体态的恢复。 一般来说孕后随着体内激素水平的整体下降，孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态，但是这是最美好的方案，一般来说产后恢复期或多或少都会有各各方面的其他影响因素。 圆肩驼背有什么危害？ 产生各种疼痛 肌肉紧张会引起颈肩酸痛，严重的会压迫颈椎神经，导致颈椎痛、头痛和手臂麻木。 影响生理健康 呼吸不畅，影响供氧量，大脑供血不足； 腹腔容量变

有些宝妈感觉自己的奶水不够，不足以供养宝宝，其实并不是妈妈母乳不够吃，可能是挤奶出了错！你知道吗？ 在哺乳期，有时候可能会因为一些特殊的原因不能及时给宝宝喂奶、如果胀奶时乳汁没有及时排出来，不仅会影响泌乳量，还可能导致堵奶，引发乳腺炎。 因此，自己排奶也是每个新妈妈必修的课程。前几天已经给大家分享了怎么正确使用吸奶器吸奶，今天就来谈谈自己怎么用手挤奶。 先来看看哪些情况下需要挤奶： 情况1：奶水过多，宝宝吃奶时容易呛咳，这时喂奶前需要先挤出一部分奶水。 情况2：乳头短平、内陷、皲裂严重，或是妈妈和宝宝因为疾病等原因而无法顺利实现亲喂，需要自己挤出奶水。 情况3：乳房有胀感，但母婴分离、宝宝处于断奶期，或是宝宝没有进食需求时，妈妈就只能自己挤奶了。 情况4：宝宝吸吮能力弱，需要挤出奶水喂养

常听妈妈们感慨，尤其是孕晚期尤其辛苦，只想这尽快一招分娩卸货换个轻松如燕的身子。 只可惜一切都是假象，哄孩子伺候孩子不算，就连身体也不会是同指望的那样分娩后就解决一切包袱，就比如淋漓不尽的恶露困扰与产后例假复潮。 产后恶露 无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后都会经历较长时间的恶露期。这是因为产后妈妈胎盘随子宫蜕膜脱落，其中含有血液、坏死组织等经过阴道排出，恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周。 产后恶露在排出期间也并非一成不变，根据时段不同，颜色、形状也将随之发生变化，分为三个时期： 血性恶露 一般在产后三天内产生，此时的恶露颜色较深，颜色鲜红并且量多，含有血块，在显微镜下看大多为脱落的胎膜组织及红细胞，但超出这个时段恶露中的血液成分将逐步减少，取而代之的为浆液性状的

　　在刚刚生产完之后，产妇的体质大都很虚弱，因此，进补就成为很多人的首要选择。的确，补品对于快速增强体质具有十分明显的效果，但是，在进补的同时也可能带来新的问题。一些体制明显很虚弱的人，在进食补品之后反而出现更多的不适反应，比如腹泻、火气上升、晕眩等。从中医学的角度讲，这就是所谓的“虚不受补”。到底什么是“虚不受补”?对于“虚不受补”的产妇来说，应该怎样增强体质呢? 　　肠道功能阻碍营养吸收 　　从大量统计资料来看，“虚不受补”的情况在临床上越来越常见。这类病人最常见的表现是身体抵抗力差，生理机能下降，自律神经失调，稍微吃一点带有补益的药物，就会感觉口干舌燥、心悸失眠或是头晕腹泻。之所以出现这种意外情况，主要原因还是出在肠胃道上。正是由于肠胃道的功能不良，才造成了营养或药物吸收的困难，甚至

虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。到底如何解决呢，且看小馨来支招。 “秋老虎”来袭孕妇上火怎么办?1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。 2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。 3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、

　　新妈妈在产后，大多身子虚弱，因此，很容易出现一些疾病，最常见的就是产褥感染，那到底是哪些原因导致产褥感染呢?请看下文整理出来的这些，希望妈妈们知道了这些原因后，能有针对性的做好防护措施。 　　产褥感染有哪些病因?正常妇女的阴道内寄生着大量的细菌，但大多数不致病。女性的阴道还有自净作用，子宫颈粘液栓和羊水中所含的抗菌物质对细菌有杀灭作用，这是自身抗感染的能力。当这种能力遭到破坏时，就构成了产褥感染的潜在危机，引起产褥感染的原因很多，归纳起来主要有以下几点： 　　(1)自身抵抗力下降产程过长使产妇极度疲劳，体力消耗很大，产后失血过多，导致贫血又未及时纠正，产道损伤等均可使产妇本身的抗病力减弱，易致细菌繁殖感染。 　　(2)宫口开放产后宫颈口尚未闭合，子宫内膜原胎盘附着部位又有创面，产后的血性恶露又有利于细菌的繁殖，也为细菌的入侵创造了条件。 　　(3)卫生意识较差产前、产后不注意卫

　　很多夫妻都认为安全期就是最安全的，觉得如果按照安全期来进行同房，那么不用避孕措施也可以避免怀孕，但是很多这样的夫妻却屡次意外怀孕的情况，这到底是怎么回事儿呢?接下来小编就带大家了解下安全期到底安全不安全! 　　“医生，我又怀孕了……”，“你已经是第几次来了?不是跟你说了要做好避孕措施的吗?”“我有避孕啊，除开安全期那几天，我都有注意的。这次可能是意外吧……”很多意外怀孕的女士都是这样来回答医生，作为医生而言真是感觉又是痛心又是无奈。 　　很多患者都保着这样的想法：“我和男朋友都是计算着日子的，怎么就怀上呢?” 　　采用安全期避孕没有科学依据，不少夫妻就是错误相信了安全期而中招。女性排卵时间很难推定，有的女性月经周期不准，推算安全

关于很多关于乳头皲裂的问题，我们也讲过各种治疗方法，比如蛋黄油、紫草膏、茄子花、鹿角霜等解决方案。可是大家肯定心里都有一个疑惑，为什么自己会得乳头皲裂，别人就没有呢？今天我们就来讲一下这个问题。 乳房在经络属性里面整体属于胃经，乳头在经络里面属于肝经，正常情况下是肝气升腾，胃气下降。但是一旦发生停滞的时候，肝气和胃气就会打架，胃气不往下走而转头开始往上走，而打架的这个地方就是我们的胸部，膻中穴区域。 引起的原因无非是三种：担忧、抑郁、恼怒。 （很多人会说，不是所有的乳头问题都是衔乳姿势不正确导致的么，怎么主要原因里面没有说这一点呢？ 其实衔乳姿势导致的问题只是在前期出现，一般表现为乳头疼痛，后面宝宝都学会了，就不会再有衔乳姿势导致的问题了。当然，如果宝宝生病了，也会导致乳房问题，比如吹乳，俗称：乳腺炎） 中医里的专用名词

煮梨 秋季是养肺的最佳时节，梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。 煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。 鸭梨姜蜜膏 鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒，与鸭梨蜂蜜合用，通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。 鸭梨1000克，洗净去核榨汁，将梨汁倒入砂锅中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。 文火慢熬30分钟，关火后待汤汁温热，加蜂蜜50毫升，冷却成膏。 每次取10克，温水冲服，每日2次。 百合梨米粥 百合为滋补“肺金”之要药，味甘微苦、平，入心、肺经，具有养阴清肺、清心安神之功。 雪梨1个(洗净后连皮切碎)，梗米100克，加适

产后梦见蛇群是什么意思 预示有失钱财的意思。 在现实生活中，我们可能经常会做梦梦见各种各样的场景，比如蘑菇或者是蛇等。如果女性在产后梦见蛇群，那么预示着钱财出入小心，慎防小偷财物摸失。 虽有长辈的爱护提拔，或父祖之余德荫益，而可成功于中年或壮年，但基础运劣，须防青年或晚年期之急变没落或遭受病苦、破财、失败或因色情事被杀等之不安定，凶运频来之兆。 女性梦见蛇群宜忌 适宜：宜纳财，宜祭祀，宜立券交易 忌讳：忌伐木做梁，忌造畜稠，忌进人口 爱情指数：81%，财富指数：78%，健康指数：85%，事业指数：90%，好运颜色：绿色，吉利方位：东北。 女人梦见蛇群的原版周公解梦 被蛇咬，预示着交好运。 梦见螺蛇，女人贞洁。 梦见蛇一对，预示

乳汁淤积会造成乳腺炎，严重乳腺炎患者可伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腋下淋巴结肿大，压痛。北京乳腺专家指出，乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。  乳汁淤积为何易造成乳腺炎？ 乳汁淤积在乳腺后会发生分解应，从而为细菌的生长繁殖提供了理想条件。引起乳汁淤积的主要原因有： (1)产妇喂奶姿势不当，喂奶次数少，或乳头发育过小，乳头内陷，或产妇情绪不稳定、休息不好等原因，造成产妇在哺乳时不能将乳汁完全排尽。 (2)初产妇的乳汁中含有较多的脱落上皮细胞，容易发生乳管阻塞，从而造成乳汁不能正常排出。 【产后妈妈如何预防乳汁淤积具体方法措施如下】 1、根据具体情况选

不用多说，一看这门窗紧闭、妹子大热天头裹毛巾的架势就知道，又是一个“月子里”被坑的“娘”哦。果不其然，聊天时，妹子万分痛苦的说，“月子里”家人不准她洗澡、洗头、不给吃水果蔬菜，也不给看书、看电视……整天就光瞅着娃，大眼瞪小眼，被各种禁忌约束着，这也不能、那也不能，都快疯掉了。 作为过来人，萌萌狐深知女人在“月子里”一些忌讳和底线不可破，否则会落下终身病根，可也没那么严重好吧。让萌萌狐这个成功坐月子，并没有落下任何病根的娃娃妈，给妹子开一剂坐月子良方吧： 这简直就是无稽之谈，听到这里萌萌狐再也忍不住了，都是哪门子破规矩、害人不浅呀！不管一些规矩是不是迷信或歪门邪道，但是宝妈们一定要遵循“科学育儿、科学坐月子”，

断奶期间能吃大黄蛰虫丸吗 听从医生的建议 大黄蛰虫丸是一种处方药，对于断奶期的女性来说，如果相对应的适应症可以去咨询医生可不可以服用，千万不能擅自用药。另外需要注意的是多吃一些清淡的食物，注意休息。 女性月经期间可以吃大黄蛰虫丸吗 不能 女性在月经期间是不可以吃大黄蛰虫丸的，因为这个药物具有活血化瘀的功效，在月经期间如果吃这个药物的话，会加重出血的。属于较炎偏寒的，不宜长时间服用哦。建议，吃三至五盒就要停服了，月经期间还是不要吃为好。 建议您最好月经干净三天后服用，注意经期卫生，月经期间避免生冷辛辣饮食，避免剧烈运动，影响月经正常来潮，有不适情况及时到医院检查。 大黄蛰虫丸的用法与功效 【成分】 熟大黄、土鳖虫、水蛭、虻虫、蛴螬(炒) 45g 干漆、

番茄 番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用 在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 芒果 芒果的营养非常丰富，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的养生作用。含有糖、蛋白质、纤维素等，维生素C可达56.4—137.5毫克，维生素E也非常丰富，而且含人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等含量也很高，有“热带水果之王”的美称。 芒果的胡萝

生完孩子后，对于进行母乳喂养的宝妈妈来说，在做一些事情前需要注意，因为很有可能会减少母乳量。那么减少母乳量的行为有哪些？一起来看看吧。 说到母乳量，有些宝妈就比较无奈了，看着越来越少不能让宝宝吃饱的母乳，只能提前喂宝宝吃奶粉了，对于这样情况的宝妈来说，是特别不愿意看到这种情况的，因为想给宝宝的都是最好的，但奈何母乳不足也只能选择喂奶粉！就像一位宝妈，在哺乳期的时候因为经常生气，虽然不是大发脾气的那种，但是小气、闷气不断，整天心情低落闷闷不乐！家人看到这种情况也纷纷劝解她，但这位宝妈是自己心里过不去，因为家里出了事故、现在又有了孩子花销大，长期处于这种状态的宝妈，最后只能接受没奶的事实，这无疑又给本来不富裕的家庭增加了很多的负担！ 其实负担也仅是一方面，大方面来说还是宝宝的健康发育最重要，宝妈没奶影响的就是宝宝的发育，为了避免这种没奶现象的发生，

　　对新妈妈来说，产后，一方面沉静在小生命降临的喜悦中，另一方面还应该要注意各种产后疾病的预防，特别是乳房疾病，因为，在产后，新妈妈的乳房很容易遇到以下这3个威胁，所以新妈妈们要严加防范。 　　那乳房问题，停奶、吃药，还是动手术?这些措施对宝宝会不会有影响?本文为您一一解答。 　　案例1 　　昊昊8 个月了，长了4 颗牙齿，最近很调皮，吃奶总喜欢咬妈妈的乳头，又拉又扯，把妈妈折腾得苦不堪言。妈妈决定干脆给他断奶算了。断奶后没几天，妈妈发现自己的乳房隐隐作疼，昊昊用头碰到她的胸部，更是胀痛得厉害。上医院检查，医生说，昊昊妈妈得了急性乳腺炎。 　　急性乳腺炎症状： 乳房疼痛、局部皮肤发烫、红肿等。 　　急性乳腺炎产生的原因 　　急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的乳腺急性化脓性感染。这种病症在第一次做妈妈的女性中更为多见，往往发生在产后3-4周。 　　一方面，乳汁

近日，山东有位20多岁的年轻妈妈在家坐月子，不幸中暑身亡。因为怕坐月子落下什么病根，产妇家人不让开风扇、空调，还让产妇穿得挺厚，穿着长袖长裤，还盖着被子！ 5、6月份怀孕，3、4月份生产是最好不过了，不冷不热的天，对于“坐月子”的产妇来讲是最舒适的。然而，凡事都不是那么凑巧的，如果你的预产期刚好赶到了这个夏天，你就一定要注意了！ “趁婆婆不在家，偷偷的洗了个澡，快乐的想翻滚~~”这是一个正在坐月子的妈妈的一句话。传统意义上要求产妇坐月子期间一个月不能洗澡、洗头，冬天凑合凑合还能过去，这夏天都来了，一个月不洗澡你知道后果是什么吗？臭的自己都嫌弃呀！！！ 科学坐月子，健康度夏天 “坐月子”距今已有两千多年历史。伴随着科学发展，大多传统坐月子习俗已悄然隐退。 1、捂月子 传统的坐月子中认为