宝妈生完孩子以后就需要坐月子，那么在坐月子期间需要注意些什么事情呢？坐月子坐的好会有哪些表现呢？ 对于任何孕妇来说，生娃都是一道很难过的关卡，这个时间身体会出现一次大蜕变。生过宝宝之后还要坐月子，不少女性由于月子没做好会落下很多身体疾病，苦不堪言。其实坐完月子之后身体到底有没有恢复，可以通过三种表现看得出来，如果身体恢复的好，就说明没有落下月子病。 1、恶露、月经都正常 生完宝宝之后，孕妇都要经过一段时期的恶露排出，一般来说顺产的话需要15天，剖腹产需要一个月左右可以把身上恶露排干净。其次子宫有没有恢复正常，也可以从产后生理期看出来。一般来说，如果没有进行母乳喂养的话，一般7周时间就会来生理期；如果母乳喂养的话，主要看给宝宝喂奶的截止时间，即便产后六个月甚至一年不来生理期，可能都属于正常情况。 2、身材恢复的好

坐月子可以吃香螺吗 不能吃。 香螺是极其常见且美味的海产品。但香螺性寒，月子期间的产妇体质较虚，不宜食用寒凉的食物。 吃香螺的影响 产妇经过分娩，体质较虚，体内气血运行较慢，月子期间不宜食用寒性食物，以免阻滞气血运行。 香螺是寒凉的食物，且不易消化，肠胃也容易受到刺激，因此月子期间应慎吃。 吃香螺的注意事项 没有煮熟的香螺更不能吃，因为里面含有很多的寄生虫。香螺脑神经分泌的物质会引起食物中毒，食用前需去掉头部。吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。香螺不能喝猪肉或牛肉、羊肉一起食用，蚕豆和面以及玉米也不能和它一起食用。

　　对新妈妈来说，产后避孕非常的关键，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后避孕的四种常见方法，以及这四种避孕方法的利与弊，一起来看看吧。 　　口服避孕药 　　口服避孕药可以说是舒适度最高的避孕方式之一。它是由人工合成的雌激素和孕激素配制成的，这种方法避孕的成功率极高。而且，口服避孕药是一种可靠性极高的避孕方法。 　　它可以抑制排卵、使子宫颈粘液变得更粘稠，使子宫内膜变得不适于胚胎着床，从而达到避孕的目的。如果按照说明服用口服避孕药，有效率几乎可以达到100%。 　　虽然通过口服避孕药避孕会感到舒服和方便，但是口服避孕药副作用也有不少。长时间服用口服避孕药，少数女性会出现体重增加，是因为药物中激素成分促进体内合成代谢及水钠潴留所致。长期服用口服避孕药，会引起月经期间阴道不规则出血，以及月经的周期会缩短。 　　小编建议，由于口服避孕药是大剂量的激素，所以一般建议口服避孕药准妈妈半年后再

对于产后新妈妈来说，在哺乳期间，遇到最常见的疑问就是，宝宝到底吃饱了没有?在这里，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们13个方法，能有效的判断出宝宝是否吃饱。 产后哺乳必知：宝宝饱与不饱的信号 宝宝吃饱了的4 个信号 1. 每天要吃8 ～ 12 次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。 2. 在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。 3. 在宝宝出生后的头两天，至少排尿1 ～ 2 次。 如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3 天开始，每24 小时排尿达到6 ～ 8 次。 4. 每24 小时至少排便3 ～ 4 次，每次大便多于1 大汤匙。 出生第3 天后，每天可排软黄便达4(量多)～ 10(量少)次。 宝宝没吃饱的9 个信号

春季过敏，准妈妈&哺乳期妈妈最易受侵袭 从客观条件来说，冬天刚刚离开，大地的气候转换，气温逐渐回升，加之春季的空气中水分也明显充足，这一环境非常适合空气中散布的细菌孢子和其他各种细菌的滋生。而这一时节，刚刚好也是植物生长的繁盛时期，大量的花粉随着空气散播，造成空气中的颗粒增多。 准妈妈/哺乳期妈妈处于特殊时期，从特殊的体质出发，春天的皮肤腺分泌功能尚低，冷暖空气交流使皮肤适应不良，从而破坏了皮脂膜而变得缺乏抵抗力，这一脆弱的条件下，也就容易产生过敏。 春季过敏肌的5步解决法 1、防止食物因素再次刺激 对于已经过敏或者皮肤敏感的准妈妈/哺乳期妈妈而言，除了尽快远离致敏物，在饮食方面也要多加的注意：像辛辣刺激的食物应该尽量少吃或者不吃，以免刺激人体从而加重过敏的症状。生活中很多食

剖腹产坐月子怎么吃？ 剖腹产后术后6小时内不宜进食，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，要少吃或不吃，以防腹胀。生产后不能太早食用油腻食物，下奶食物最好在一周后食用。 排气是新密妈妈可以进食的信号。当新手妈妈顺利排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依各人体质，饮食再逐渐恢复到正常。 术后第一天，一般以流质食物为主。 在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物。 第三天后，就可以吃普通饮食了，但仍应以清淡为主，不宜过于油腻，并且注意补充蛋白质、维生素和微量元素。米、面、蛋、肉类、蔬菜等都可以均衡地摄入，保证

注意休息 充足休息是产后祛斑秘籍之一，睡眠充足，脸部肌肤得到了充分的休息，脸部的黑色素也不容易生成。   肌肤要补水保湿 肌肤缺水会使原有的保护功能就会逐渐减弱，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，色斑由此产生。 中医祛斑法 通过中医理论的指导，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。 注意日常饮食 多吃一些维生素C含量丰富的食物，可减少黑色素的产生。多吃蛋白质的食物，有促进皮肤生理功能的作用。平时注意养成科学的饮食习惯。

本来她已经订好了月子会所，但是老家里的婆婆得知喜添一个大孙子之后，几乎是马不停蹄的赶了过来，一边心疼月子会所费用的昂贵，一边念叨他们夫妻还需要还房贷，以后有了宝宝开销更大等等，言下之意就是退了月子会所，由她来照顾就好。 菲菲的先生见自己母亲如此积极，也就商量着干脆出院后在自己家里保养、坐月子算了。菲菲有些纠结，说实话，几万钱的月子会所自己不是不心疼，可是又想着女人一生也不过这一两回，为什么不能对自己好一些呢?纠结着、纠结着，月子会所里本来推荐的月嫂却因为阴差阳错的没有及时到位，一来二去也就借此退了月子会所。 我去见她的时候，她先生正好去月子会所办理相关退费手续，菲菲略有不甘但也在自嘲自己不是那种享福的命。旁边她的婆婆慈眉善目，正在婴儿床前照看小宝宝。听菲菲这样说了之后，连连安慰自己儿媳妇儿，说都是因为自己没有能耐，让小两口独自打拼这么辛苦，对不住他们等等。又转

黑糖地瓜姜汤 主料 地瓜55g 配料 老姜适量、黑糖适量 步骤 地瓜洗净、去皮、切块，老姜以汤匙刮掉外皮、切片。 放入锅中，水盖过材料，开始烹煮。 将地瓜煮熟后，加入黑糖至完全溶化即可，可依个人喜好调甜度。 鸡肉地瓜蒸蛋 主料 鸡腿1支、地瓜20g、西兰花30g、鸡蛋1个 配料 开水60ml、盐少许 步骤

　　大家都知道产后在月子期间一定要科学的选择食物，那么新妈妈在产后到底适合吃哪些食物呢?本文就来了个大总结，告诉新妈妈们，产妇月子里常吃的食物有以下这些： 　　炖汤类 　　营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 产妇月子里常吃的食物列表 　　鸡蛋 　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 　　吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 　　小米粥 　　富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。 　　红糖、红枣、、红小豆等红色食品 　　富含铁、钙等，对血色素的

有些宝妈生完孩子以后会出现尿失禁的状况，这让宝妈们非常尴尬，那么你知道是哪些原因造成的吗？让我们一起了解一下！ 生产后很多妈妈都会出现尿失禁的情况，其实这主要和孕期盆地受压导致盆底肌肉疲劳、阴道松弛以及盆地脏器脱垂导致。 当然这并不只和怀孕、生产有关，还有其他因素也可能导致这种情况。下面我们一起来看看吧。 1.怀孕与生产 怀孕时，人体会分泌松弛素与黄体素，帮助骨盆腔肌肉及韧带放松，以容纳渐渐变大的子宫并帮助生产时骨盆得以顺利扩张。不论采取自然产或剖腹产，当子宫重量增加、骨盆底肌力较薄弱时，就会使负责固定支撑各器官的韧带或筋膜被过度拉扯，进而加重松弛状况。 此外，当自然产面临第2产程，胎头渐渐下降，若产程过长使骨盆腔持续受压迫，或是胎头已经卡在阴道口，阴道口持续被拉扯，相对也较容易加重阴道松弛程度。 2.体重快速增

　　大家都知道，母乳才是婴儿最好的食物，但具体说来，母乳对婴儿到底有哪些好处呢?可能大部分的妈妈都只略知一二，本篇资讯，我们就详细的来讲讲，产后哺乳对婴儿的一些好处。 　　大家都知道母乳喂养是最佳的喂养方式。这是因为母乳的营养成分能满足生后4~6个月内婴儿的全部营养需要，还会降低婴儿的发病率和死亡率，不易引起婴儿过敏，同时可增进母子感情，促进婴儿智力发育。 　　母乳能满足4~6个月婴儿的全部营养需要，不需要额外喂水，婴儿的胃容量很小(出生仅30~60ml，3个月90~150ml)若喂太多水给婴儿，会影响婴儿摄入母乳的量，引起营养供给不足。产后1-5天为初乳，含有大量免疫因子(母体抗体和免疫活性成分：免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白、白细胞等巨噬细胞和淋巴细胞，可以预防腹泻、感冒、佝偻病和其他小儿疾病)、脂肪、蛋白质、矿物质和类胡萝卜素。 产后哺乳对婴儿有哪些好处 　　母乳喂养的优点

我们都知道女性朋友在生产完宝宝之后可能身体上多多少少会出现一些不良的症状，所以每个女性朋友都应该警惕产后身体的变化，有一些女性朋友反应产后会有阴部坠胀的感觉，给她们带来了很多不便和痛苦。那么侧切产后下体坠胀的原因是什么呢？下面就让我们一起去看看。 侧切产后下体坠胀的主要原因是女性的会阴局部有水肿而导致的表现，妊娠时对盆底肌肉造成损伤，从而出现松弛的情况，产生了一种下体坠胀感，还有可能是盆腔部位发生炎症导致下体坠疼。因此建议女性朋友们在生产完宝宝之后一定要记得加强盆底肌肉锻炼，恢复其弹性还有控制力。 此外如果阴部潮湿的话会对恢复带来一定的影响，因此宝妈们在平时生活中保持此部位的干燥与清洁是非常重要的。另外宝妈们在必要的情况下还可以专门用中药来清洗外阴，对于缓解下体坠胀是很有效果的，宝妈们还要注意多多休息，不要太过于劳累，在饮食方面可以多吃一些营养滋

还记得在电视剧《北上广不相信眼泪》里的马伊利吗，即使没看过这部剧，也很可能看过这些照片吧： 当时马伊琍由于“明显胸部下垂”，被网友质疑“不穿内衣拍戏”，她本人最终无奈的回应：" 因为我边拍戏边喂奶一直到杀青，哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣，只能穿松垮没型的哺乳内衣，等你当了母乳妈妈就知道了。" 马伊琍的回应引起了广大女同胞的共鸣也得到大家的理解，她还写了一篇长文叫《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》细数了自己背奶过程的种种心酸历程，也让大众更加了解到母乳妈妈的伟大和不易（篇幅问题这里没有放，想看这篇长文的在公号回复“马伊俐”即可看到）。 由于哺乳而导致胸下垂，直接戳中了无数哺乳妈妈心里的痛啊，女人经历孕产后可以通过保养恢复到原来的体重和曲线，但是咪咪几乎不可能完全恢复了（好悲伤）。 话说回来，大家真的认

通常情况下，孕妈在分娩后，产道都会流出如月经一般的血状分泌物，称为产后恶露。 恶露一般在产后3周以内就应该排尽，有的甚至一周内就能排尽。但如果超过3周仍持续流出，就视为恶露不绝。 恶露不绝的危害。 恶露不绝一则使产道卫生环境持续恶化，容易造成感染;同时恶露不绝常常伴有腰酸痛、下腹坠胀疼痛，有时还会出现发热、头痛、关节酸痛等不良反应。 总之，产后恶露不绝的现象，从侧面反应了子宫复旧不全、气虚血於的内部问题;如果是剖腹产，也有可能是切口愈合不良、术后感染等。 反过来，产后恶露不绝，也会加重这些内部问题。 所以，新妈妈对产后恶露不绝的问题一定要加以重视。 产后不宜大补特补! 很多产妇在产后受到家人的特别照顾，人参鹿茸齐上阵，对身子进行大补特补。

　　很多女性把产后当做丰胸的最佳时机，为此用了不少的丰胸方法，对于产后丰胸，一定要理客观的对待，要把产后丰胸的注意事项牢记在心。 　　每一位年轻的母亲，历经十月怀胎的辛苦，而宝宝的出生虽然给妈妈带来了无穷的喜悦，但是年轻的妈妈又要面临着乳房下垂、松弛、变形等症状的困扰，这大大影响了女性身材的曲线美。因此，她们会在生完宝宝后，选择去丰胸。那么，选择丰胸，又该注意哪些事项呢? 　　对于很多想丰胸的女性来说，生完宝宝后，由于产后乳房会下垂，因此都想去丰胸，而医院的选择便是尤为重要的。如今产后的丰胸技术相对比较成熟，但并不是每家医院都能得心应手。 　　对于假体置入者，应在每天进行一次全身的身体健康检查，以确保万无一失，让自己得知在安全的状态下放心做个风情的女人。 　　对于产后隆胸来说，在丰胸前有些问题也是该注意的。产后丰胸需注意：并不是所有收费高的医院就证明了该医院的技术是好的;当然，想要

产后宫腔点状强回声啥意思 女性们之所以会做产后检查，就是为了更好地了解各位产妇产后的恢复情况，同时也是为了在最快时间内可以治疗产妇出现的各种问题，从而为她们的健康提供最大的保障。如果产妇在检查过程中发现自己出现了产后宫腔点状强回声，则考虑其宫腔内还存有残留物。 此时为了安全起见，产妇需要通过化验血来查一下HCG的量，若HCG的值正常，那么则不用过于担心，可以搭配服用一些促进排恶露的药物来服用从而缓解相关症状或者待第一次月经来了后再检查。如果HCG值不正常，或者第一次月经来了后还是提示有产后宫腔点状强回声，则需要在医生的指导下进行治疗，这样才能给女性的健康提供有力的保障。 所以产后检查十分必要，女性朋友们切不可排斥，需要对自己负责。

你们都知道坐月子不能捂，但还是有些纠结：该怎样穿衣服才合适，万一穿凉了落下“月子病”呢？这可关系到后半辈子的健康啊！ 下面给大家总结了一些坐月子的穿衣总则： 1、衣服要宽松 穿宽松一点的衣服，有利于血液流畅的同时，还能够活动自如。 给娃喂奶的麻麻们，可以做两件胸前可以开启“口袋”的，棉布哺乳衫，又美观，又方便给宝宝喂奶。 2、衣服布料要柔软 衣服的布料，最好选择天然的、吸汗的，比如棉、麻、毛、丝这类的。 透气性好，而且保暖、舒适。 3、衣服要清洁、卫生 麻麻们在月子里不仅容易出汗，乳汁也会经常溢出，沾到衣服上。所以一定要经常换洗脏衣服，不然很容易感染细菌，危害宝宝的健康 4、衣服要温暖适度 衣服要根据季节和温度的变化而变化。热了你就脱，冷了

有些宝妈是剖腹产生的小孩，除了身上有伤疤以外，产后恢复还比较漫长，想要产后少受疼，孕妈需要做好这6点是关键！ 周知，剖腹产由于麻醉药的作用，会让女性少受很多的痛，但是分娩后，就显然没那么幸运了，相对与顺差的孕妈，剖腹产的女性还要受很长一段时间的痛。不过，孕妈也不必担心，这种痛要远远比分娩时的痛要小很多，而且宝妈通过好好护理，这份疼痛也会减弱很多。 分娩后，宝妈关于伤口护理，可以从以下几个方面着手。 1、穿宽松的衣服 宝妈不仅需要在孕期的时候穿宽松的衣服，分娩后的一段时间也需要穿宽松的衣服。宝妈如果穿的衣服太紧，会起到塑身效果，让自己看起来更好看、更苗条，但同样也容易摩擦伤口，加深自己的疼痛，因此，宝妈还应该在穿一段时间的宽松衣服，一方面可以让自己更舒服一点，另一方面也不容易出现衣服摩擦伤口的现象，可以减轻宝妈的疼痛，也有利

皮肤太油 油性皮肤是很容易长痘痘的，因为它的皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起成为痘痘。 休息不好 妈妈在照顾宝宝的时候可能会睡眠不足，从而导致肌肤的新陈代谢紊乱，再加上心里一直在担心着宝宝的一切，没有调节好心情，长期处于压力之下，由此容易长出痘痘。 饮食刺激 妈妈在产后不宜吃辛辣、油炸和甜腻的食物，会导致自身上火以及代谢紊乱。尤其是甜食，甜食会使皮脂腺过于活跃，分泌过多的油脂而加重毛孔堵塞的现象。妈妈们的日常饮食应该以清淡为主，多吃易于消化的食物，保持肠胃的畅通。 便秘 由于积聚于体内的毒素在通过皮肤排出时而引发痘痘的出现。妈妈要适时调整自身的饮食