冬季产后喂奶注意事项 注意着装 冬天哺乳，对于母乳妈妈来说，最重要的是着装。冬季寒冷，不少妈妈都会穿上厚厚的高龄毛衣，但其实这是一大障碍，哺乳的时候不得不把衣服一层层掀起来，把肚子露出来哺乳，这样是非常容易感冒的。 面对这种情况，建议妈妈们可以选择冬季哺乳衣，这种哺乳衣在胸部开了一个小口，哺乳的时候只需要将小口打开，然后外面再穿一件厚外套，哺乳的时候把宝宝裹在外套了里面，这样既不冻不着妈妈，也冻不着宝宝，一举两得。 当然，如果妈妈们不喜欢哺乳衣的话，那么妈妈们可以在喂奶的时候，用条厚毛巾将自己的肚子包裹住，或者是找一件不需要穿的紧身衣，将腰上半部分裁剪掉，将剩下的当腰带穿在身上，这样也是可行的。 冬季产后喂奶注意事项 夜晚哺乳注意 冬季寒冷，特别是夜里会更加寒冷，所以对于冬季夜间哺乳，为了避免

听到有些宝妈说吸奶器不好，用久了会损伤乳头。时不时也有专家站出来，建议不要使用吸奶器，甚至有报道把吸奶器称作“乳头杀手”，吓得其他宝妈都不敢用吸奶器。那么吸奶器真的有这么大杀伤力吗？ 其实，吸奶器只是一种工具，没有工具是万能的，它总是有利有弊，关键还是要掌握它的使用方法，知道这个工具有什么作用，应该什么时候使用。 到底什么情况下使用吸奶器 1.妈妈无法掌握正确手挤奶技巧时，手挤奶和挤奶完疼痛，挤奶完毕挤压处发红很长时间，都表示手挤奶不正确，此时正确使用吸奶器反而是更好的选择。 2.长期母婴分离无法亲喂的母亲，完全使用手挤奶会太过劳累。 3.新生儿已吃饱而乳房中的乳汁尚未排空时，应用吸奶器将多余的乳汁吸净。 4.妈妈因乳头破裂或皲裂而疼痛，不能用以直接哺喂婴儿时。 5.手臂有伤，腱鞘炎的母亲，避免过多使

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁？月子餐到底能不能加盐？一起来看看正确的月子餐吃法。 月子餐应该分为三个阶段 整个月子期间的饮食，是可以分为三个阶段。 1）开胃为主的产后第一周：拒绝油腻口味要清爽 新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。 因此，本阶段的重点是开胃而不是滋补。因为不论是哪种分娩方式，新妈妈最初几日里都会感觉胃口比较差。这一阶段应该吃些清淡的荤食，如鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 2）补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素 经过第1周，新妈妈胃口应该明显好转。这时可以

有些女性生完孩子以后身材一直恢复不过来，那么你知道产后肥胖是什么原因造成的吗？如何预防产后肥胖？ 女性都想保持苗条的身材，尤其是产后，那么女性如何预防产后肥胖呢？ 产后肥胖两大原因 1、生理结构变化 体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。 一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，产下小宝宝和丧失大量水分之后，妈妈的身上还留有7公斤的脂肪，如果没有适当地减肥，这些脂肪将一辈子跟随着她。 2.生活习惯改变 怀孕时期：减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示，减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70％是因为不良的生

产后爱爱会有噗噗的声音 阴道发出声音，这种情况叫做“阴吹”：即女性的阴道排气现象。 正常的阴道是紧紧贴合在一起的，阴道口就像两扇紧闭的大门。但是在分娩过程中，胎儿通过产道，使得阴道因过度扩张而松弛，甚至失去弹性，这样，阴道前后壁不能紧密贴合，有些还形成空腔，就容易出现“阴吹”的情况。一般来说，很多妇女在产褥期能够恢复正常，但也有一部分产妇不能完全复原，特别是分娩时产程过长、胎儿较大或骨盆偏窄的孕妇。 产后爱爱会有噗噗的声音 产后阴吹正常吗 产后阴吹是正常的。 阴吹常发生于身体虚弱，精神 抑郁，气机不畅的经产妇。除了生育过的妇女易患阴吹，性生活过于频繁，也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。进行人工流产术时，需要先用工具把阴道撑开，

　　产后恢复事项中，子宫的恢复是其中比较重要的一项，只有子宫恢复好了才有利于身体其它部位的恢复，因此新妈妈们要引起重视，在此，亲亲宝贝小编提示新妈妈们，产后子宫恢复要注意以下这几方面： 　　要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面： 　　1. 产后应及时排尿 　　产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 产后子宫恢复要注意的几方面 　　2. 产褥期应避免长期卧位 　　产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。 　　卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。 　　3. 产后应该哺乳 　　母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 　　4. 注意阴部卫生

产后42天一定要去医院检查吗 产后42天检查一般都是去生产的医院进行的，但若是产妇有特殊情况也能选择离家较近的正规社区医院进行，只要将检查需要的东西带完整就好了，包括身份证、医保卡、出院证明、母子健康手册等。 产后42天检查要注意什么 1、产后42天最佳检查时间为42~56天，可选在这之间的某个天气好的时间去。 2、此时产妇身体恢复的还不是特别好，且因为平时要照顾宝宝，会比较疲累，所以检查完后就应回家，不要贪玩。 3、检查当天最好穿着宽松好穿脱的衣服，避免麻烦。 产后42天检查要查什么 1、常规检查：主要检查身高体重，评估产妇身体肥胖程度。其次是测量血压血糖、血常规和尿常规，看有无高血压、高血糖、贫血和泌尿系统疾病。 2、子宫及妇科检查：主要是通过恶露颜色等来看

大多数的新妈妈在月子期间，都会有一些“发福”，那么产后月子里如何才能预防发胖呢?本文就给出的一系列的指导，一起来看看吧。 保持好心情：不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。 适度饮食：妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但要注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。 勤于活动：顺产后应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。 科学睡眠：产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积

生完孩子以后，夫妻生活也应进入正规。但产后多久可以过性生活呢?产后第一次性生活为什么会出血?产后性生活应注意什么呢?下面我们就来一起看看这些问题的答案。 产后什么时候可以过性生活? 要依据产妇分娩的方式(顺产还是手术产)、身体健康状况等而定，应当在产后42天到医院检查时由医生指导。一般情况下，合适的过性生活时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。 为什么产后首次性生活容易出血? 1、与恢复性生活的时间有关：会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。 2、与产妇全身情况有关：当

生过宝宝的人都知道，产后会出现腰腿痛的情况，这是因为缺钙了，我么都知道孕妇需要的钙比常人多，在孕期你的钙没补上来，产后就会出现腰腿疼的情况。 小雨自打生过宝宝之后，腰腿老是酸疼，医生看过说是缺钙了，她补了好久，虽然有点儿缓解，但是有时还会痛。有天聊天中她把这个事告诉了邻居小雅，小雅也是生过孩子的年轻妈妈，她教了小雨一些简单的生活上缓解腰腿疼的小技巧，再配合吃钙，效果真的好的没话说。 孕妈腰腿疼一定要补钙，除了补钙还要加上生活中的一些小技巧也可以帮孕妈缓解腰腿痛： 请点击此处输入图片描述 1、孕妈在生产后的前期一定要选择轻松便利的鞋子穿，绝对不要穿高跟鞋，不要为了一时的美丽，让自己今后受苦，还有要保持均衡的饮食，避免由于突然地体重增加而使腰部的负担加重，造成腰痛。 2、给宝宝吃奶时动作要正确，选择舒

读：深部浸润型子宫内膜异位症（DIE）没有完全去除的患者孕期和产期并发症的风险较高，孕前用阴道超声对子宫腺肌症和DIE进行诊断是一种有效的预防措施。 子宫内膜异位症会增加孕期并发症的风险，有多种机制可以对此进行解释，而深部浸润型子宫内膜异位症（DIE）病变却没有引起足够的重视。 为了让患者更好地了解与DIE有关的潜在并发症，孕前对DIE病变进行充分诊断是非常必要的。 为此，罗马大学等多名研究者对手术后通过阴道超声诊断仍有DIE结节并准备怀孕的女性怀孕期间和分娩时的产科结局以及并发症进行了前瞻性研究，对照组为无子宫内膜异位症的健康女性。 结果发现，臀部DIE没有完全去除的女性孕期和产期并发症的发生几率较高。该结果发表在2016年7月18日的《Fertility and Sterility》上。 臀部

王女士和老公本来是在深圳工作的，考虑到孕期没有人照顾，怀孕6个月的时候王女士就回老家。前几天顺产生下个小子，婆婆高兴得眼睛都眯成一条缝，可是让王女士震惊的是婆婆回家后提着个小罐子就往外跑，老半天竟然提着一罐尿回来，倒进碗里就让王女士趁热快点喝。闻着难闻的气味，王女士差点吐出来，说什么都不愿意喝。 婆婆想尽办法，总算弄出一碗闻不出气味的汤水出来，并对王女士洗脑道：这是当地的风俗，坐月子喝了童子尿身体就不疼了。 做为受过高等教育的女性，王女士是不信这种说法的，可是又和婆婆说不通，王女士只得模仿《甄嬛传》里的情节，用手挡着碗装模作样地把婆婆骗出去。 其实像王女士碰到的这种奇葩习俗很多妈妈们都会遇到，比如客家人就有月子里不能喝水，要喝米酒煮鸡汤，吃姜糖煮鸡蛋，还有一些地方月子里竟然让多吃辣椒，这在我们眼里简直就是在害人，不过当地人却习以为常。

　　怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉，那么在产后，新妈妈就应该行动起来了，快快想办法甩掉这一身的赘肉，恢复到孕前的好身体，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们10个伸展操，能非常有效的帮助新妈妈甩掉赘肉。 产后甩掉赘肉的10个伸展操 　　伸展操妙用多 　　伸展操不能帮助妳雕塑体型、减重或燃烧脂肪(伸展做不到实质的雕塑与燃烧脂肪喔!)，但却能让身体不同部位的肌肉得到舒展、放松，身体不再紧绷、肌肉不再僵硬，自然就会感觉良好，也更有活力。此外，根据研究指出，藉由伸展肌肉的动作，还能提供骨骼关节血液及养分，促进关节健康，保持关节软骨的正常活性，预防骨骼老化。同时，还能帮助矫正错误姿势，让身体保持良好体态，疾病自然远离。 　　Point 　　伸展操动作简单易学，而且不需要特别的辅助道具，可以利用墙面、房门、椅子等加强伸展动作。建议在每天喂奶、抱小孩、换尿布、帮孩子拍背打嗝之后，就来

丰媚胶囊 之前买了丰媚胶囊来吃，当妈的总是很害怕有没有副作用，再叁跟客服询问后，网路上查了又查，确定了他们的检验后，没错他很安全!于是就买了一盒试看看，效果呢?有的～非常认真地吃丰媚吃了二～叁个月，其实一个月就有效果了!我每天早上吃，然后晚上非常非常的认真按摩，没有一天忘记!另外有偿补充一些胶质的食物，像是白木耳，猪皮...等，因为胸部是胶塬蛋白支撑起来的，不想要下垂胸部一定要吃!我的布袋奶下围没奶变，但上围真的有差唷! 持续按摩 第一点讲到的按摩非常非常的重要，但按摩怎么办呢?这就来教大家一下几个非常有效的穴道，上面这几个穴道每天我会按摩十下，网路上看得，刚好我朋友也因为要丰胸去了中医，医生也是教她这样按摩的，会有总酸酸的感觉，就代表你按对了!记得要持续按摩～真的能看得出效果!

母乳是献给新生儿最好的礼物，那么母乳对宝妈有好处吗？我们都知道母乳是妈妈和宝宝情感的连接，其实母乳喂养的妈妈，比你想象中更厉害。接下来看看下文具体了解一下吧。 但凡经历过母乳喂养的妈妈，可能都体验过母乳喂养的艰辛。我们或许会陷入没奶，追奶，再拼命追奶的痛苦里，无限循环。在缺觉、涨奶以及乳腺炎的折磨里，无限挣扎。 经历过后，很多老母亲再笑着追忆起自己的哺乳岁月时，说着说着也都变成了一把辛酸泪。 哺乳期间，妈妈们除了拥有惊人的忍耐力之外，所分泌的乳汁，也具有神奇的力量。这种神奇的力量，主要体现在下面 5 点上。 母乳对妈妈有大大的好处 母乳喂养不仅仅对宝宝有利，对母亲的益处也是毋庸置疑的。 最直接的就是有利于产后恶露的排出，促进子宫的收缩和恢复。 同时，母乳喂养对于降低患卵巢癌、乳腺癌、骨质疏松、2 型糖

面筋是生的还是熟的 我们常吃的面筋有两种，一种是金黄的油炸的，它是可以吃的，所以毫无疑问油面筋是熟的，还有一种面筋叫做水面筋，它是由面粉和水做出来的一种面食，是需要经过烹饪才能食用的，所以是生的。对于哺乳期的女性的女性来说，面筋是可以吃的，它对身体的影响是不大的，也不会说因为吃了面筋就出现回奶现象。  哺乳期可以吃面筋吗 水面筋属于高蛋白、低脂肪低热量的食物，而且它性凉，适当食用有和中益气、解热的功效，比较适合产后身体虚热、便秘的女性，而油面筋这类油炸类、高热量食品的话，建议哺乳期的女性尽量少食用。 不仅是饮食上要多加注意，女性在产后还应注意要保持充足的睡眠、良好的心情，避免产生产后抑郁的现象，同时可以适当运动，比如散散步或是做些力所能及的家务，对于身体和心理的恢复都是很有益处的。

无痛人流后喂奶对宝宝有什么害处 女性在哺乳期意外怀孕，如果是无痛人流做得很顺利，喂奶的风险并不大。 主要考虑的应该是之后吃的药物或者无痛人流手术中所运用的麻醉药对孩子的影响。但是现在用的麻醉药，药物药量很少。而且在用完之后代谢很快，能进入乳汁的量非常小，而进入乳汁之后，吃到孩子肚子里能吸收的部分也是非常非常小的，对于孩子的影响可以忽略不计。 另外并不建议人流之后禁止喂奶或者停止喂奶，可以正常喂奶，而且也不会对孩子造成太大的影响。如果实在不放心，建议可以把流产当天的奶挤出来扔掉，第二天就可以正常喂奶了。 无痛人流后乳房胀痛怎么办 这种情况下一般是因为长时间没有给宝宝喂奶导致的，因为乳汁堆积在乳腺中导致的乳房胀痛。以等时间到了再继续哺乳，时间没到之前，如果奶水太胀，可以用吸奶器吸掉。 以后不想怀孕的话，

　　对于剖腹产的新妈妈来说，由于产后有手术伤口，产后饮食的安排与自然产应有差别，因此剖腹产产妇的营养补充需特别注意，下面我们就一起来看看详细内容。 剖腹产产后饮食如何调理 　　剖腹产产妇的营养补充应注意： 　　产后6小时禁食 　　剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动， 促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。 　　产后进食循序渐进 　　产后1 ～ 2 天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3 ～ 4 天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。产后1 周， 产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。 　　忌食胀气食物 　　剖腹产手术后，易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇要少吃或不吃，以防腹胀。

当了妈妈是女人一生之中最高兴的时刻，这个时刻也是女性调理身体最重要的时刻，如没有按照科学的方法来坐月子会为你的身体带来想不到的结果。怎么科学的坐月子?除了按医生的医嘱外，健康科学的饮食也是必不可少的。就老一辈人看，女人坐月子就应该大补，因为伤了元气，但以现代的科学养生角度来看，补可以补，但不要大补，大补过后大量的脂肪类食物会蓄积在你体内，对产后恢复身材是不利的。 从现代营养学角度来说：鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而水果中则含有大量的碳水化合物、维生素、微量元素等，它能弥补纯进食鱼肉蛋类的不足;如两者合理搭配良用，则能取长补短，相得益彰。否则，可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。 但是不是我们产后就可以随意进食水果呢? 也

不知道你是否爱吃水果，多吃水果对人体非常有帮助，尤其是哺乳期间吃这几种水果，可以让宝宝头发又黑又密！ 宝宝头发发质的好坏主要由父母遗传基因锁决定，但是后天的营养补充，也是有助于宝宝头发健康发育的。因此，先天基因遗传我们是不能改变的，只能从后天营养补充着手。如果你要母乳喂养宝宝，哺乳期间吃这几种水果，有助于宝宝头发又黑又密。 葡萄 葡萄富含铁元素，不仅能促进宝宝头发的快速生长，还能有效的防止缓解宝宝脱发掉发的情况。因此，哺乳期的妈妈可以经常吃葡萄，以此给宝宝补充营养。 建议：葡萄比较凉，月子期间吃葡萄，可以用热水将葡萄烫温再吃。 蓝莓 蓝莓有“水果皇后”的美誉，含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质和微量元素含量也非常高。哺乳期， 宝妈经常吃蓝莓有助于宝宝头发发育。 苹果 苹果有“水