妈妈的奶水是宝宝天然的，理想的，任何代乳品都无法相比的营养品，被称作是“上帝的礼物”。如果有一天，你的宝宝不再接受你的礼物了，如拒绝吸吮你的乳头、吸了两口之后就扭过头去不再吸吮……那是什么原因呢?什么样的奶水宝宝不吃呢? 　　别给宝宝喂“烟酒奶” 　　妈妈吸烟，尼古丁会很快出现在奶水当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响。至于饮酒，美国研究人员最近提出警告，酒精可影响哺乳期妈咪的奶水分泌激素，从而减少奶水分泌量，即使新妈咪只饮一点酒，甚至果酒，也会延迟奶水的分泌时间，减少奶水的分泌量，导致宝贝挨饿。 　　Tips：妈妈在哺乳期间要严格戒烟，并设法避免吸入“二手烟”。由于“二手烟”的威胁主要来自爸爸，故爸爸也应戒烟，至少不要当着妻子、宝贝的

补血 新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。 合理补充营养 产后加强营养是必需的，但并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。 防便秘 从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。 助消化 产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。 补钙

关于月子期间的禁忌已经是老生常谈了，大家都知道坐月子对刚生完孩子的宝妈来说至关重要，月子坐的好，可以很快恢复元气，月子坐不好后半辈子受苦。 很多新手妈妈都知道坐月子期间不能碰凉水，不能长时间弯腰，不能吹风，不能提重物等，但这两件事最好也不做。 1、同房 无论宝妈是选择顺产或者剖腹产的方式生产，对身体都有很大的损害。 分娩后，子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合至少需要6周左右的时间才能恢复。如果在这之前贸然同房，会增加宝妈感染的风险，给宝妈带来二次伤害。 所以，坐月子期间，夫妻可千万不要猴急啊，尤其是男人，为了老婆的健康着想，一定要控制住自己的欲望。 小贴士：生完孩子后，产后6周一定要去医院进行一个全面检查，如果检查结果一切正常，就可以同房，但别忘了避孕哦。 2、经常玩手机

我们每天都在想各种治疗奶少的方法，其实最疼的不是奶少带来的疼痛，最疼的是乳头受伤、乳腺炎、积乳硬块等，尤其是乳头炎，一旦得了以后，非常难恢复。今天我们就来讲一下如何从普通的饮食中护理乳房，希望能帮到需要的人。 哺乳期的护胸食疗方法有几个要点： 一、是要保洁、防裂； 二、是保持乳汁畅通，避免乳腺炎； 三、是矫正乳头扁平、内陷； 四、是回奶利索； 关于以上四点，我们总结了一些经验食疗法： 1、鲜拌莴苣 鲜拌莴苣，本来是利尿的，但是根据我们的经验来看，这道菜对于防止乳头皲裂效果非常好，而且得了乳头皲裂以后，也可以经常吃这道菜，对恢复非常有好处。 制作方法： 将莴苣250克洗净切丝蒸熟，加食盐极少，抖搂均匀，加入少许料酒等拌匀，即可食用。 莴苣又称

剖腹产的子宫疤痕图片 剖腹产后不一定会变成疤痕子宫，但剖腹产后子宫上会形成疤痕，这个疤痕并不会随着时间而消失。而会不会形成疤痕子宫，则需要根据每个女性的身体条件、体质、疾病等等多方面来确定。在还没有形成疤痕子宫或是不知道自己会不会有疤痕子宫之前，女性不要想太多，不然只会给自己带来心理压力。 有些女性认为如果是疤痕体质，做了剖腹产肯定是容易形成疤痕子宫，其实并非如此。疤痕子宫容易发生在剖宫产的女性身上，子宫上曾经做过手术、子宫穿孔或是其它疾病等等的女性，都会提高疤痕子宫的发生率。 要是女性在剖腹产后有疤痕子宫，那就应该要及时正规治疗。具体该怎么样治疗要听专业医生的话，在疤痕子宫没有彻底治愈之前，建议女性最好不要怀孕，不然有性命危险。

怀孕后你胖了几斤？产下宝宝后怎么恢复？产后恢复需要注意什么细节问题？准妈妈不听劝，体重长得快节食，生下宝宝后，家人乱作一团，妈妈们一定要多注意。 怀孕期间很多准妈妈的体重都是一个不受控制的状态，在怀孕期间如果准妈妈的饮食如何节制，体重都会随着孕龄增长而增长，因此不少准妈妈都在群里抱怨：胖了好多，连照镜子的勇气都没有了。面对孕期体重增长不要过于重视，胎儿健康才是主要的。希望准妈妈们能够顺其自然点好。 小萱怀孕的时候没到孕晚期，体重就已经涨了五十斤，得知这样的结果小萱而已非常的气馁，一个完好的身姿因为怀孕而失去。俗话说长胖容易减肥难，那么换做任何一个准妈妈长胖可能都会损伤自己的自信心。而小萱也因为体重的事情，在孕期经常的节食，但是小萱的体重依然没有降下来。准爸爸和公婆也都不听的劝小萱在产后再减肥也不迟。 最后在生下宝宝之后，体重才四斤多，因为这是家人们

　　产后风也称为“产褥感染”，并不是由于产后通风而导致，那么，产后风的形成原因是什么？产后风会有哪些危害？该如何预防产后风呢？ 　　产后通风会引起“产后风”吗 ? 　　产褥感染俗称“产后风”，是由于致病菌在产前、产时或产后进入产道而引起的疾病，也是产妇在产褥期易患的比较严重的疾病。 　　分娩后，产妇的子宫颈、阴道和外阴都可能遭受不同程度的损伤，特别是子宫腔内胎盘附着处不可避免地要留下一个较大的创面，这都给致病菌的进入提供了途径。另外，由于某些异常的妊娠和分娩情况，如贫血、早破膜、产后出血等，降低了身体的抵抗力，给致病菌的生长繁殖创造了良好的条件。在遇到下列情况时，就很容易引起产褥感染：妊娠末期患有阴道炎、临产前不久洗过盆浴或有性交史，助产人员无菌操作观念不强，阴道检查次数过多，产妇所用物品特别是会阴垫不清洁，同患

母乳喂养需要注意什么？很多都是从新手妈妈做起的，对于母乳喂养，我有着深深的执念。我早在心里就暗暗树立了自己的目标，一定要母乳喂养到宝宝一岁！任谁也不能动摇我母乳喂养的决心！ 然而，事与愿违。虽然我的信念坚定，可准备不足，以为哺喂孩子肯定是水到渠成的事，在母乳育儿的道路上我一路踩了不少坑。因此，我也想把自己的教训写出来，供准妈妈们参考，避免像我一样走这么多的弯路。 由于身体原因，我当时是剖腹产生下了宝宝。宝宝一生下来，医生就把他热热的小身子靠在我的脸上贴了贴然后就抱走了。回到病房后我才知道宝宝有肺炎，已经被直接送到新生儿科住院治疗了。我连他的脸都没看清，抱也没抱他一下，只记得有个湿湿暖暖的小身子，而那湿湿暖暖的是他的小脸蛋还是小屁股我都不知道。 就这样，我的哺乳生涯拉开了序幕。因为宝宝不在身边，在生产完的第二天，护士告诉我必须坚持挤奶，两个小时一次，

产后冬天皮肤干燥怎么补？产后妈妈补水吃什么好？北方室外风大，室内温度高，在水分流失飞快的冬季，很多人被皮肤干燥困扰。其实，除了喝水，用“吃”来缓解皮肤干燥效果会更好。这些补水食物，也很适合哺乳期宝妈哦！ 让我们一起了解下哪些食物能给皮肤“补水”，让你过个水灵的冬天。 富含维生素A食物 维生素A是上皮组织合成和修复所必需的营养素，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，黏膜免疫功能也会下降。 缺乏维生素A表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。 β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，利于皮肤的恢复。富含这类营养素的食物有橙黄的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜等，以及深绿色蔬菜，例如菠菜、芥蓝、小油菜等。 富含维生素B2食物 维生素B2参与机体新陈代谢，对于维护皮肤黏膜等有辅助作

有些宝妈生完孩子以后感觉自己的情绪很不好，那么你能够分清楚到底是自己情绪低落还是得了抑郁症了吗？产后情绪低落or抑郁？如何才能分得清？ 从少女到孕妇，再升级为妈妈，这其中的变化，让许多新妈咪措手不及。在准备不足的情况下，容易出现各种问题，比如，宝宝刚出生总是哭闹不知如何是好，新妈晚上睡不好白天精神不足，跟婆婆意见不一，涨奶乳腺炎等，每一个问题都足以影响新妈咪的心情而导致产后情绪低落。产后情绪低落会影响产后恢复，情况严重时还可能转为产后抑郁症。因此，新妈咪要学会调整自己的情绪，预防产后情绪低落及产后抑郁症。 产后情绪低落or产后抑郁症，傻傻分不清 历经千辛万苦终于成功晋升为新妈咪了，但这却不是万事OK的开始。宝宝的哭闹、角色的突然转换、家人关注度的转移……很多因素导致新妈咪一时难以接受生活的重大转变，出现产后情绪低落。 “产后情绪低落”指

　　很多妈妈在生完宝宝之后，发现自己好像变“老”了，脸上有了细小的皱纹，这该如何是好？不要慌张，产后多做做“消除皱纹伸展操”可以帮你赶走小皱纹，留住靓丽青春。 　　1.将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将肌肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。 　　2.用双手大鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，复原，进行3次。 　　3.双手除大拇指外指尖相对放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状上滑通过眉间，再向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到肌肤，手掌悬空不触及面颊。 　　4.先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜轻柔。重复3次。 　　5.张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处

产后便秘，相信很多妈妈们都遭遇过。便秘严重的话还会引发痔疮的发作，好不痛苦。今天我们就从最简单、最常见的食材出发，给大家介绍几道方便易做美味的粥，促进肠胃蠕动、缓解便秘，营养滋补，一举多得！ 莲藕瘦肉粥 食材：大米70克，燕麦片30克，莲藕 50克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐、姜片、白胡椒粉适量。 做法： 1、食材洗净，莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝； 2、大米放入锅中，加水煮开，再加燕麦片、莲藕片、姜片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状； 3、加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐、白胡椒粉调味。 功效：燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，与莲藕、猪肉煮粥同食，不仅能缓解便秘，还能很好的滋养脾胃。 香芹粥 食材：大米100克，香芹2根，盐适量；

让你又喜又忧的胀奶，到底是好是坏？我不胀奶啊，奶水是不是不够吃？我胀奶好难受，时间长了会不会乳腺炎啊 ！胀奶，相信母乳喂养的妈妈们并不陌生，它让人又喜又忧：喜的是奶水够宝宝吃；忧的是胀奶真的很难受，害怕乳汁淤积，乳腺炎又来了。那么胀奶，到底是好是坏？ 胀奶，个体差异很大，有的妈妈整个哺乳期都没有胀过奶（一点也不奇怪哦），有的妈妈却一直被胀奶困扰。 涨奶一般分为两种情况： 正常是乳房胀，但宝宝吃完奶后乳房就软了，这样是没有问题的，不需要特别处理；不正常的胀奶是乳房胀痛、灼热，局部变红变硬，或者妈妈有低烧。 胀的鼓鼓的乳房，会让乳头变得扁平，宝宝吸吮起来有困难，从而很容易导致乳头疼痛或破裂；而肿胀的乳房如果奶水没有及时排出，我们的身体就会认为宝宝不需要这么多奶水，奶水分泌量减少的同时还容易造成淤积导致乳腺炎。 胀

产后打宫颈癌疫苗有用吗 有用，但不能在哺乳期大。。 宫颈癌疫苗是用来预防女性宫颈癌的，一般在没有性生活之前打最好，但有过性生活之后也是可以打的，生完孩子之后打也是有用的。国内推荐16~45岁之间都可以打，男性也可以打。女性生完孩子之后可以接触宫颈癌疫苗，建议女性停止哺乳之后接种宫颈癌疫苗，可以避免对宝宝产生影响。 宫颈癌疫苗有必要打吗 还是有必要的。宫颈癌疫苗就是预防针，起着预防的作用。并不是治疗的作用。还是要引起重视。 一级预防，又称病因预防，宫颈癌疫苗就是一级预防，是让你不要感染高危HPV; 二级预防，又称三早预防，对宫颈癌进行检测筛查就是二级预防，一旦检测出感染了HPV，就要定期密切观察，早发现、早诊断、早治疗; 三级预防，又称临床预防，就是对宫颈癌的治疗和康复，对于肿瘤患者来说，

　　对新妈妈而言，想要分泌出更充足的乳汁，少不了正确的催乳方法，在此，亲亲宝贝小编就整理出，产后催乳要注意的几个事项，分享如下，以供新妈妈们参考，从而更有助于哺乳的成功进行。 　　1.产后三天可逐渐适量添加催乳性食物。但因产后肠胃消化功能处于恢复期，过量进食催乳性食物，易引起消化不良;而且过早催乳易引起乳房肿痛。 　　2.饮食不宜过于油腻，进食的汤最好能去除上面一层浮油。过多的油会加重婴儿的消化负担，易引起脂肪消化不良，另外也易引起产妇发胖。 　　3.鸡蛋富含DHA、卵磷脂、蛋白质、微量元素、维生素等，产妇进食鸡蛋有利于催乳及产后恢复，但一天不宜超过3～4个。 　　4.应多吃蔬菜水果，以防便秘。 　　5.少食母鸡多吃公鸡。 　　过早或过多食用老母鸡，是造成产后母乳不足的一个重要原因。产妇之所以在分娩后开始分泌乳汁，是因为此时雌性激素水平因生产而大大降低，体内催乳素发生作用，促进

　　对新妈妈而言，产后变化最大的莫过于自己的身材了，那么如何才能恢复自己的好身材呢?专家提醒，产后身材成功恢复，一定要注意以下这3大关键，一起来了解下吧。 　　一、树立正确的观念 　　错误观念1：产后不久节食瘦身 　　专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。 　　但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。 　　错误观念2：产后吃减肥药瘦身 　　哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着

很多人选择到健身房运动，认为这样比较可以专心有效益。但是，在健身房锻鍊有许多应注意的事项，像是用餐后2小时才运动、运动前半小时吃一点、饮用大量的水等等，这样才能帮助你获得最大的锻鍊效益。 一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。 一、产后如何进行运动 1、如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。 2、剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。 3、产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。 4、产后一个月，如果身体恢复较快，新妈

　　刚生产完的妈妈身体比较虚弱，抵抗力也直线下降，这时候最容易受到各种疾病的入侵，因此，产后疾病的预防刻不容缓，那么，面对产后最常见的三种疾病，该如何预防呢？ 　　根据中医理论，产后“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”，产妇的身体非常虚弱，许多产妇及家人缺乏调养知识，不懂如何在家自我调理。做不好月子的产妇，往往会在产后出现各种问题。在中医看来，产后易患三病： 　　病痉：产后失血过多，营卫失调，腠理不固，汗出过多，易感风邪。血虚则筋脉失养，复感风邪，便出现痉挛抽搐等症状，致成痉病。 　　郁冒：产后失血、多汗，以致津血亏虚，阳气偏亢。此时若复感外邪，郁闷昏冒，便发而为郁冒。 　　大便难：由于产后失血、汗多，津亏液耗，大肠失于濡润，可见大便艰难。 　　潘明沃说，以上三种情况，在临床表现虽各不相同，但病机皆为“血虚津伤”。所以，产妇必须慎风寒、

对于妈妈们来说，孕育一个宝宝是一件非常辛苦的事情，妈妈们在顺利把宝宝分娩出来之后，最想要做的事情就是待在家中好好休息。但是呢，几乎每一位妈妈在生完宝宝之后，她的医生都会和她说这句话：“请在产后42天到医院检查”。一些自认为在产后恢复得很好的妈妈，常常会因为这样那样的借口不去检查，那么产后42天检查到底查些啥？能不能不做了呢？ 答案是：产后42天检查是很有必要的，它能帮助评估妈妈们的产后恢复情况，及时发现妈妈们身体的异常，为妈妈们接下来的产后康复锻炼提供指导依据。因此，我每一位妈妈都要应该在分娩后42天到医院进行一次全面的检查。 那么为什么是产后42天，而不是30天，60天呢？ 规定产后42天做检查，跟妈妈们的产褥期有关。产褥期是指从胎盘娩出至孕妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时间，通常为6周，也就是42天。产褥期是妈

　　对所有新妈妈来说，产后身材能恢复到孕前的苗条是值得高兴的事情，但往往由于各方面因素的影响，产后身材恢复效果不如人意，下面，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，有助于产后身材恢复的5个建议，一起来看看详细内容吧。 有助于产后身材恢复的5个建议 　　一、产后42天内不要节食 　　无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。 　　饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。 　　饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。 　　产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营