急性乳腺炎硬块能揉吗 急性乳腺炎硬块是否能揉那就要看这个乳腺炎的肿块它到底有多大、它分布的范围以及它的肿块是炎性肿块，还是慢性乳腺炎引起的疤痕性的肿块。 急性乳腺炎在早期脓肿形成之前，只是乳汁淤积的话，没什么全身症状可以采取措施，然后使另一个乳汁排出通畅，减少淤积用绷带或者乳托，将乳房托起，乳汁淤积的可以继续哺乳，局部用冰敷减少乳汁的分泌。 乳腺肿胀明显或者是有肿块的患者可以用局部热敷利于炎症的消散，每次大约热敷这个二十到三十分钟，然后每天三次，严重的可以用25%硫酸镁湿敷。抗生素主要选择针对金黄色葡萄球菌敏感的抗生素，静脉与肌肉注射均可。具体的能不能进行揉搓，需要根据病情的轻重来定，最好是到乳腺外科就让外科医生检查。 急性乳腺炎的治疗方法 急性乳腺炎分为两个阶段，脓肿形成之前，以乳汁淤积症状为主，如无全身、局

　　产后放环避孕对新妈妈来说可谓是一种安全系数比较高的避孕方法，那么产后什么时候上环比较好呢?下面我们就具体的来看看，产后放环避孕的最佳时机。 　　放环避孕的最佳时机： 　　1、在一般性的情况下，环应该选择在月经干净后3-7天放。因为此时放，副反应较少。另外，排除了怀孕的可能性。同时，宫颈口松，环容易放入。 　　2、如果发生意外怀孕需做人流时，可在人流后立即放环。此时，人流、放环一次进行，既方便了妇女，又可减轻她们的心理负担。 　　3、若为分娩，可以在产后42天做产后检查时放置。因为此时，子宫已基本恢复到怀孕前的正常大小，但是子宫颈口松，环容易放入。同时，产后尚未恢复性生活，可以排除“暗孕”。 　　4、假如分娩方式采用剖宫产的话，那末，可以在剖宫产时立即放入。此时放环，可将环放入子宫的最佳位置，而且不增加病人痛苦和思想负担，还能避免产后发生“暗

前两天看到一个新闻，26岁的初产妇出院不到一周就患上了抑郁症，原因不是家人照顾不周，担心宝宝，而是因为婆婆将她的手机给没收了。原来产后婆婆认为女人坐月子就该安安静静地躺着养身体，不能看电视，更不能玩手机，否则对会伤害身体，而且手机有辐射会伤到孩子的。 而妈妈却认为月子期间不让自己玩手机，不和朋友聊天、与社会脱轨自己会无聊的疯掉的，几经争论谁也不服谁，最后婆婆强制性将她的手机给没收了，为了表示反抗，妈妈就以绝食抗议，最后想想自己生的女儿，以后还要经历这种生孩的疼痛，就萌发“带走”孩子的想法。 传统坐月子好多老规矩，比如三天不洗头，七天不洗澡，现在已经发展到要没收手机了。那么，问题来了，坐月子到底能不能玩手机呢？ 其实月子期间妈妈是可以玩手机的，只是不要持续太长的时间，也不要距离眼睛太近，每次持续时间不宜超过30分钟，注意休息。打

母乳喂养的妈妈，总是纠结自己乳汁：我乳汁看着好清，宝宝能吃饱吗？是不是乳汁越浓越有营养？婆婆总说我乳汁没营养，想要给宝宝加奶粉，真不知道该怎么办！ 新妈妈面对这些问题，往往会着急，而且也不由自主的想，我的母乳营养能满足宝宝生长发育的需要吗？我很能理解妈妈们的顾虑，但是话又说回来，每个妈妈的母乳都是独一无二的呀，我们不能一概而论，说这样的乳汁就是营养丰富的，那样的乳汁就是没营养的。那么到底母乳营养与否有没有一个判断标准呢？ 1、判断母乳营养足够与否的标准 标准只有一个——宝宝的生长发育情况 不管是母乳还是配方粉，其主要作用是提供宝宝生长发育所需的能量和营养。母乳不像配方粉那样直观的看到宝宝吃了多少、配方如何，就很容易让人产生疑问。其实我们看宝宝身高体重增长情况和发育，就能知道了。 而我们太多的妈妈关注母乳喂养的过程，我的乳汁浓

抑郁症，是个非常可怕的疾病。尤其是有不少女性生完孩子后容易患上产后抑郁。那么问题来了，想要应对产后抑郁该怎么办？一起来看看吧。 由于各地文化背景等差异，及研究设计、统计样本的不同，各国和地区对于围产期抑郁的发病率报道从8%~57% 不等。 中国、朝鲜、意大利等国家，发病率高达34%~57%。 美国预防服务工作组（USPSTF）指出，在美国，围产期抑郁的女性多达七分之一！围产期抑郁不仅会影响孕产妇的健康和婚姻家庭关系，而且对母婴关系、婴幼儿的情绪、行为、智力、认知能力的发展带来不良影响，严重者甚至有虐童、自杀行为出现。 为此，近期，USPSTF草拟了第一个针对围产期抑郁症的指南，将围产期抑郁症列入筛查，并将于2018年9月24日在官网公开征求意见！ 越来越多的研究表明，产前抑郁的发病率明显高于产后抑郁发病率，导

当年凯特王妃刚生完小王子时，刚生完孩子就出院了，还穿高跟鞋了，哪里像我们一样还要坐什么月子啊！ 我的粉丝里面有不少是从怀孕就开始关注我的，经常都在私聊我，一把鼻涕一把泪的哭诉自己坐月子时有多苦逼，恨不得立马把这项几千年以来的传统一举消灭。 不过怨归怨，我还是需要告诉大家：在中国，坐月子是必须的。我们跟外国人饮食习惯，地理环境、体质等都不相同，中国妈妈产后需要补充更多的营养尤其是钙质，所以不能和欧美人比，也没必要比。 都说“坐月子”是女儿的第二次重生，坐月子的最终目的都是为了让妈妈得到充分的休息和营养，调理好身体，但是我们传统的“坐月子”习俗也确实存在太多坑“娘”的谣言了，作为新时代的妈妈，这些“坑”你掉了几个？ 坐月子不能洗头洗澡 以前年代，之所以不让产妇洗头洗澡主要是因为怕着凉了，可现在大家都住在保暖设施如此

　　产后性生活的恢复对每个新妈妈来说都很关键，为了让新妈妈更健康的过产后性生活，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后性生活保健要注意的以下这7个问题。 　　Q1 产后何时可以开始性生活? 　　一般生产 4 周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会完全愈合。而产后 6 周之后，子宫才会完全恢复正常。过早开始性生活，除了怕影响伤口愈合之外，有时也会因感染造成子宫发炎。此外，加上生活环境上的变化，新妈妈至少需要一两个月心理上才能慢慢调整好。因此，建议在产后 6 ～ 8 周恶露完全干净后再开始性生活为宜。 　　Q2 产后第一次性生活要注意什么? 　　新妈妈会阴和腹部的伤口疼痛，加上新妈妈阴道壁薄弱和阴道内腺体尚未恢复造成的敏感干涩，都易引起疼痛，但是这些情况一般在生产 6 周后即可恢复，伤口也可完全愈合，新妈妈不必过分担心。 　　对于爸爸来说，产后刚恢复性生活时，动作要轻柔、缓慢，此

影响夫妻情感 宝爸长期和宝妈分房睡，自然不清楚宝妈带孩子的艰辛，也就无法理解为什么妻子生了孩子后面对自己会变得更冷漠，平时两人连话都说不了几句，时间一长自然会使夫妻关系疏远。 心理压力过大 宝爸宝妈在宝宝出生后就分房睡，这样的宝妈容易因刚经历了痛苦的生产，产后伤口疼痛、身体的肥胖浮肿、照顾宝宝的艰辛等问题，又没宝爸可倾诉，心理压力大，容易患上产后抑郁症。 宝妈太过劳累 宝妈跟宝宝睡，起夜喂奶频繁。宝妈在带娃期间慢慢掌握技巧，但分房睡的宝爸几乎一窍不通，甚至看到娃哭后就束手无策。宝宝一步也离不开宝妈，宝妈完全丧失了私人时间和空间。 不利于宝爸责任意识的培养 宝爸白天上班、晚上分房睡，容易误认为宝妈在家带娃轻松自在，反而自己每天上班很是辛苦，下班后回家就更想休息躲

有些宝妈生完宝宝以后想要尽快恢复身体的各项机能，那么你知道产后怎样促进子宫恢复吗？需要注意哪些事情呢？ 产后子宫恢复对妈妈们来说是非常重要的，如果恢复得不好，很容易出现各种妇科疾病。那么，产后促进子宫恢复，需要做好哪些事情呢？ 1、产后及时排尿 促进产后子宫恢复，首先在产后的4~6小时内，要及时排尿。否则有可能造成尿潴留，使膀胱变得膨胀，从而挤压到了子宫，导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。 2、坚持母乳喂养 产后，在妈妈和宝宝身体条件允许的情况下，请坚持母乳喂养。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育；而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 3、适当下床活动 子宫恢复过程中，要充分休息。产后可以适当下床活动，不但可以让恶露顺利排出，还可促进子宫恢复

生活中很多的宝妈，遇到过坐月子的时候，你的婆婆就会说这也不能做，那也不能做，这些都是老一辈流传下来的规矩，下面来看看产后坐月子的老规矩有哪些？ 生完孩子必须得坐月子，这是很多人都知道的，但是却很少有人知道，坐月子到底是在做什么，为什么要坐月子。 一说起坐月子，大家心里面想到的肯定就是很多的规矩与禁忌，比如，不能下床，不能刷牙，不能洗澡，不能洗头，不能吹风，不能看书，不能看电视剧等等一系列规矩，我也看到很多关于坐月子的数，里面的月子禁忌占了绝大多数，想象就觉得坐月子，不是一般人能够受得了的，但是坐月子，真的要这样活受罪么？ 首先，让我们一起来看看在国外，关于坐月子的事情吧！ 英国王妃，刚生完宝宝不到10小时，就穿着高跟鞋和短裙去跟朋友打招呼了！ 贝克汉姆的老婆，生完小七，1周后就恢复了火辣的身材！ 美

新鲜蔬菜 蔬菜中有丰富的维生素和膳食纤维，可以快速的帮助产妇补充产后的营养缺失，并且蔬菜中的纤维还可以润肠通便，缓解上火，本身秋季就是容易秋燥的时节，很多新妈妈更容易出现有咽喉肿痛、心烦口渴的情况，可以通过食用莲藕来有效的缓解。 新鲜水果 1、苹果 产后皮肤容易出现发黄、粗糙的问题，而苹果中含有的苹果酸、碳水化合物等可以让皮肤变得有光泽，同时苹果还有开胃的作用，能降低血糖和胆固醇，适合产后妈妈们恢复食用。 2、香蕉 含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管发育正常、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外，钾有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用。 3、橘子 含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子

　　由于医疗技术的不断进步，新妈妈如今在选择何种避孕措施上已拥有很大的自由度，但从专家角度来看，上环仍是最佳的避孕方式。下面请看相关详细内容。 　　“上环的避孕率高，这是最利于产妇身体恢复的一点。 　　其次，它不影响哺乳，而吃避孕药、打避孕针以及皮下埋植都属于激素用药，会通过乳汁到达婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。 　　再者，上环的副作用比较小，有时可能是月经量多一点，或出现腰疼，但绝大多数人都可以用。激素类药则不同，可能会带来月经不调，并且也不适宜乳腺增生、子宫肌瘤等患者使用。 新妈妈产后避孕以上环为佳 　　上环若是含药物的，除提高避孕效果外，还能减少月经量多等副作用。上环一次到位，又省事，也经济。 　　至于不少产妇恐惧上环，认为戴久了会卡在肉里，造成出血、难以取出等问题，康佳丽主任表示，只要上环适当，通常不用太过担心。但要警惕环不匹配所引起的避孕失败，所以一

西红柿海鲜汤 做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。 在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。 西红柿冻汤 做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。 可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。 腌制西红柿 做法：首先

　　产后哺乳是大多数新妈妈都要经历的事情，大多数也是头回经历，因此，在哺乳过程中，新妈妈会遇到不少的麻烦与问题，在这里，亲亲宝贝小编整理一篇网友产后哺乳的成功经验稿，分享出来，以供新妈妈的参考。 　　网友经验分享： 　　儿子断奶了，从2008年3月21日至2009年6月21日，母乳喂养整15个月。这些日子对我来说不仅是一个艰辛的过程，更像是一场艰难的战役，现在回想起来，心底漾起的却是更多的骄傲与满足。 网友分享产后哺乳的成功经验 　　开奶 　　没给儿子喝上初乳，是我最大的遗憾。我是21日凌晨4点因破水住进医院的，而儿子是晚上20：40分降临的，等一切处理完毕，把我送回病房已经快到半夜12点了，为了让我更好的休息，所以医生建议先给他夜间喂奶粉，第二天再尝试母乳。第二天，护士每次来都只是询问，孩子吃了几次，拉尿几次，根本对是否母乳漠不关心。我也没注意，后来大夫巡房，对我说你要自

　　对于那些懒于运动的新妈妈，常常会借助于饮食来减肥，因此，本篇资讯，亲亲宝贝小编就精心为新妈妈们推荐几款，有助于减肥的食谱，让你在享有美味的同时也能恢复苗条身材。 　　产后减肥食谱一 　　早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。 　　午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。 为新妈妈推荐的产后减肥食谱 　　晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 　　下午茶可以食水果，最好选用苹果。 　　产后减肥食谱二 　　早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。 　　午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。 　　晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。 　　产后减肥食谱三 　　早餐：菜包子一个，水煮蛋一个、豆浆250g。 　　午餐：凉拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油。外加应季蔬菜一份。 　　晚餐：意

孕妈妈生产以后，会有恶露排出，所谓恶露是产后一种很正常的现象，恶露的排出对妈妈产后的身体发育至关重要，所以产后排恶露是一个特别重要的事情，需要妈妈们格外注意。下面鸽子就介绍几个促进产后排恶露的方法，帮助妈妈们早恢复身体。 什么是产后恶露 产后恶露可以分为3个阶段，第1个阶段是红色恶露，一般在产后一周左右排出，这时恶露量多、颜色鲜红;第2阶段是浆性恶露，一般在产后一周到半个月内排出，恶露的血液量较少;第3个阶段是白色恶露，一般在产后半个月以后至3周以内，这时的恶露几乎不含血液了。 正常的恶露带有血腥味，没有臭味，总量约是500~1000ml，一般情况约3周左右就干净了。如果出现恶露不正常的情况，就容易引发妇科疾病。 产后排恶露必须要注意这几点 1.充足休息，适当运动。 产后妈妈需要充足的休息，千

张女士的宝宝已经满一个月了，可是张女士却十分发愁，因为自己的身材和结婚前走样太大了，肚子已经肥了一圈，而且肚子上面还有难看的妊娠纹。想了几天，张女士决定开始减肥，让自己回到结婚前的苗条身材。刚开始，张女士想通过节食了减肥，可是在网上看到有的宝妈为了减肥去节食，最终奶水不足害苦了宝宝。于是张女士又想着运动减肥，可是这身体感觉还没有恢复过来，也不知道到底做什么运动好，为此张女士是忧愁不已。 案例剖析： 在生完孩子之后，不少女性的身材都出现了很大的变化，其中多半都是变胖变肥了，于是就想着要减肥恢复身材。可是这个时候身体需要充足的营养才可以保证奶水的充足，通过节食来减肥是不靠谱的。那么究竟女性在生完孩子40天左右怎样减肥效果更好呢？ 方法1：多摄入蛋白质 身体在消化完食物之后，蛋白质就会生成很多的小分子氨基酸，这些氨

　　许多妈妈在生完baby后都会因为怀孕时进补使得营养过多，而造成了一定程度的肥胖，对于产后减肥并不是单纯的减肥，因为减肥者是妈妈，所以节食这个方法我们一般不提倡，而是要加用心地挑选食材和适合的运动，两者结合起来，这样产后减肥不但会取得良好的效果，而且对于产前体质不好的女士，这是一个有效改善体质的机会呢! 　　1.穿塑形内衣 　　因为在产后，妈妈的子宫和曾经被撑得大大的肚皮都会随着宝宝的出生而变得松弛，所以这时就需要穿塑形内衣帮助身材的基本曲线恢复啦。而且对于刚生产完的女士，这也是一个帮助固定体内器官的方法哦。刚生完第三胎的小S也在微博中建议各位刚生产完的妈妈要认真穿好塑形衣呢! 产后如何减肥？7方法让你迅速恢复身材变靓妈 　　2.月子餐 　　女生在生产完是很虚弱的，但是也不能大补起来，所以月子餐是很讲究的，那么各位爱美的妈妈在做月子的时候应该在坐月子期间多喝汤，以及一些能够

侧切伤口护理很重要，第一次怀孕的准妈一定不知道“侧切”是个什么情况？侧切就是顺产的时候在会阴处切一个小口，来防止宝宝受挤，防止会阴撕裂。下面我们来看看侧切伤口如何护理很关键？ 根据我国临床医学资料显示，我国顺产妈妈侧切率已经在百分之八十以上了。侧切之后，宝妈也会觉得非常疼痛，尤其是小便的时候，如果护理不当发言感染就更加痛苦了，所以，学会产后护理侧切伤口很重要！ “十顺九切”，而会阴侧切的伤口护理很重要，接下来我们一起了解护理方法： 1、坐在橡胶表面 会阴侧切之后几天，妈妈们也许会注意到，自己行走坐立都会有痛痛的感觉，有时候伤口隐隐作痛，同时疼痛的感觉在侧坐的时候会更加注意到。所以大家一定要找到合适的坐姿，这是非常要注意的点，详细一点就是，妈妈下坐的时候最好要做到不让身体重心偏向右边，如此一来能够很大程度上减轻会阴压力，防止伤口开裂发生。

因分娩而来的产伤 自然分娩意指胎儿与妊娠产物(如：胎盘)经由阴道娩出的过程。妇女正常产道管径只有两个手指宽，但是自然生产时，阴道直径会被胎儿撑大超过10公分。胎儿经过产道不但会极端地撑开阴道组织，也会挤压邻近器官，如：膀胱、尿道和直肠。因此会造成产妇暂时性的产伤。临床上常见妈咪在产后暂时性的小便困难或产后6～8週内出现咳嗽、打喷嚏容易漏小便等情况皆属正常。一般而言，分娩结束到坐月子期间，局部泌尿生殖道组织撕裂或周围神经拉扯所造成的伤口，就像普通伤口癒合需要时间。此时的神经和组织处于修復阶段，功能暂时没有恢復，会有产后暂时性的泌尿问题;但当常规的组织神经修復作用完毕后，小便不顺或尿失禁的问题就会改善。 暂时性的产伤可以等待身体自行修復，但若产后因产伤造成的泌尿系统问题持续存在，就须怀疑是否为永久性的生产伤害。近代医学发现，胎儿要穿越骨盆到娩出的过程，对邻近骨盆肌肉、子宫韧