哺乳期可以吃雪糕吗？ 夏天坐月子太辛苦，悦悦就对老公说她想吃冰激凌，老公看着悦悦热的难受也很心疼，于是就出去给悦悦买了冰激凌。 悦悦吃的那叫一个痛快，事后怕妈妈发现，就让老公把包装盒扔到楼下垃圾桶。 第二天，悦悦就发现孩子开始拉肚子，还以为是孩子着凉了，就喂了点药。可是两天过去了情况还不见好转，家人就带着孩子去医院了。 医生一看孩子的情况就问悦悦是不是吃了凉性的东西。悦悦支支吾吾的说是自己吃了冰激凌。 医生听了很生气，说在哺乳期怎么可以吃冰激凌，哪怕只是一点点宝宝也会通过母乳吃到，从而引起腹泻。还好她家宝宝没有引起其他的疾病，不然孩子可真遭罪了。 1.妈吗在哺乳期肠胃功能比较弱，如果吃了生冷食物后很容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而出现腹痛、腹泻等症状。 2.在哺乳期吃太多生冷

尽早吸乳 如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。 按摩 在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。 使用吸奶器 如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的

观察身体反应 手术之后最好留院观察1-2小时，注意阴道流血情况和腹痛情况。如果手术后超过一周还存在阴道流血或持续性出现腹痛、发热、白带异常等情况，建议及时到医院就医。 注意私处卫生 做好外阴的清洁工作，至少一个月内沐浴时避免坐浴和盆浴，同时禁止性生活。 避免过度劳累 手术之后至少要卧床休息2-3天，慢慢增加活动量，一个月内尽量避免体力劳动，日常避免过度劳累。 合理搭配饮食 多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡鸭鱼肉、水果蔬菜等，以帮助身体尽快恢复，避免生冷刺激辛辣油腻的食物。 做好避孕措施 人工流产对女性生殖系统的伤害是不可逆转的，手术之后，子宫内膜和卵巢功能都需要时间恢复，如果这段时间内怀孕，对身体的伤害是成倍增加的。至少半年之内是不宜再次怀孕

　　小宝宝出世后，新妈妈的乳房开始分泌乳汁，妈妈们进入产后哺乳宝宝阶段。于是，哺乳话题成为了新妈妈们谈论的焦点，其中也有关于哺乳问题的误区，比如乳房下垂和乳房小乳汁少。 　　误区一：哺乳引起乳房下垂 　　新妈妈在用母乳哺育孩子的时候，能促进体内催产素的分泌，这个催产素会帮助妈妈们加强乳房悬韧带弹性，不仅不会引起乳房下垂，还有利于妈妈乳房的挺拔。如果妈妈在孕期就注意乳房养护，使用性能良好的宽带乳罩，时常按摩乳房，增加皮下组织弹性，都会给乳房挺拔正能量。另外，坚持母乳喂养，还能减少孕期皮下组织积累的脂肪，利于身材的恢复。 　　误区二：乳房小乳汁少 　　女人的乳房主要由脂肪和腺体组成，乳房大是因为乳房脂肪多。新妈妈乳汁的分泌跟腺体和对乳头的刺激有关，跟脂肪无关，所以乳汁分泌多少跟乳房的大小没有关系。如果新妈妈怕奶水不够吃，可以坚持夜间哺乳，多让宝宝吮吸乳头，这样会增加乳汁的分泌量。 　

很多宝妈都选择了母乳喂养，那么在母乳喂养过程中，你需要注意些什么呢？产后要不要排残乳？你知道吗？ 很多妈妈都认为，产后催乳-哺乳-断奶，属于一个完整的链条，其实不然，她们忽视了最后一个重要环节——排残乳。 残乳是女性在哺乳断奶后淤积在乳房内的奶水，部分产妇会遇到残奶变质，形成脓水，甚至血脓、黑水的的情况，其实已经属于乳腺组织病变的范畴了。 认识残乳 所谓的残乳，就是女性在哺乳结束后，残留在乳房内的乳汁。这些乳汁堆积在乳头或乳孔中，使乳孔不畅通，通常为膏体，如白色、黄色、黑色。 排残乳，就是把这些残余的乳汁排出体外。有人说，我周围有的人也没做过排残乳，不是也好好的吗？这个因人而异，淤积的少身体能吸收干净，淤积的多就难说了。 一杯牛奶放久会变质，乳房里的乳汁也一样。过多的积乳不能及时排出，势必堆积毒素，

生孩子是幸福又痛苦的一个过程，经过十个月的辛苦努力，孩子终于来到这个世界上，让家庭更加美满。不过产后妈妈会面临很多挑战，在分娩后，妈妈的子宫就会快速收缩，连接胎盘的血管断端口也会封闭，子宫就不会出现大量出血的情况，可是还是有少量血液从阴道流出来，这种情况是产后恶露，那么产后恶露尿道擦有血怎么回事？ 产后恶露是从阴道口流出来的，发现尿道口会有血，可能是尿道口和阴道口比较接近，部分女性误以为恶露是从尿道口出来的，其实不然，如果真的有血从尿道口流出那就需要引起重视了。引起女性尿道口出血的原因有很多，如尿道口病变、膀胱病变、肾脏病变、突发性尿频尿急等都可能引起尿道出血，具体的需要做进一步检查。 一般产后恶露42天之内就会结束的，而产妇身体的各项机能也逐渐恢复到孕前的状态，可是有部分产妇42天之后还是恶露不绝的，需要考虑子宫内膜炎、宫腔残留、子宫复旧不良等

石斑鱼稀饭 孕期 ▲石斑鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，且鱼肉的胆固醇和热量都比红肉低，让孕妈妈产后轻松瘦身！ 材料： 石斑鱼100克、姜60克、米酒少许、高汤600克、葱少许、盐少许、饭500克。 做法： 1.取锅倒入高汤，再放入熟饭，以中火慢慢煮软。 2.洗净石斑鱼，切成欲食用的大小待用。 3.把姜丝和葱放入稀饭内。 4.等稀饭滚了之后，放入新鲜石斑鱼。 5.待石斑鱼煮熟后，与粥和姜、葱轻轻搅拌，即完成此料理。 Point: 1.煮石斑鱼之前，可以先用胡椒盐腌过，帮助去除腥味。 2.建议先将石斑鱼去骨，才不用在吃粥的过程中不断挑鱼刺，发生危险。 3.若是新鲜的石斑鱼，不见得要去皮；但如果已放置多天，就要去皮，以

生完孩子后，能够给宝宝喂上一口母乳是一件幸福的事情。但是一些新手宝妈却不知道怎么开奶。那么产后怎么开奶？一起来看看吧。 常闻“开奶开奶”，究竟什么是开奶？ 在明确什么是开奶之前，先了解： 三个要点 不需要人为的开奶； 开奶是一个自然过程； 宝宝是最好的开奶师。 准妈妈在孕早期就有初乳的形成，随着胎儿的娩出、胎盘的排出，乳汁就自然而然地产生并分泌。对于开奶，有一“六字”诀窍，即： 早接触，早吸吮！ 尽早地让宝宝和妈妈进行皮肤接触，正常分娩情况下，新生儿出生30分钟内与妈妈进行皮肤直接接触，接触时间不少于30分钟，可以使宝宝各项生理指标更趋稳定。新生儿紧贴母亲的乳房，宝宝会更早地吸吮母乳，促进乳汁分泌。然后每天以8~12次的频率进行按需哺乳，乳汁自然而然会变多。所以

　　分娩让新妈妈元气大伤，因此，在产后，新妈妈一定要全面补充营养，特别是要注意补血养神，在这里，亲亲宝贝小编就给新妈妈们推荐六款产后补血养神的药膳，希望新妈妈们能多吃一些这类药膳，来促使身体的全面恢复。 　　1、归芪炖鸡 　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。 　　2、当归生姜羊肉汤 　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。 　　3、阿胶枸杞粥 　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。 　　4、枸杞猪骨汤 　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。 　　5、香菇木耳炒猪肝 　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

性兴奋不足 这里系指性爱过程中“前戏”不足，女方心理准备不充分、男方缺少对女方的性诱导或方式方法不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素是造成女性阴道干涩的原因之一。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。 处理：变换地方及姿势，进行足够的前戏，用弱酸性女性护理液洗阴部，然后放纵他的唇舌，为所欲为。从嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面…充分调动起女人的性欲。 内分泌失调 过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。 处理：如果因生理因素影响阴道干涩，如果体内雌激素低，可以在医生的指导下适当补充雌激素。 阴道炎

传统月子有非常多的误区与陋习，不仅不利于产妇恢复，也容易让产妇患上产后抑郁。现在就来看看到底有哪些误区，让我们一起来避开这些误区，坐一个科学健康的月子吧~ 1 不能洗头洗澡? 尤其是在农村，人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，而事实上并不是如此，因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。 自分娩后两三天就可洗澡，但应该采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后5天左右，即可用热水洗头，可以在水中加入生姜以驱寒。 2 门窗紧闭不能通风? 许多妈妈一定在“坐月子”的时候，门窗紧闭，而自己则裹头扎腿，严防风袭，并且把房间弄得密不透风，怕生“产后风”(指产褥热)吧?其实产褥热是藏在产妇生殖器官里的

照顾自己 首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。 尽可能多休息。当孩子入睡时，新妈咪也要小睡一下。照顾新生儿会让你精疲力竭，加上不眠之夜，很容易导致情绪低落。为了对抗疲惫和抑郁，你必须获得休息。 保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。 保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。 不要因为你照顾自己的需要而感到内疚。 饮食调节 产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。 积极寻求帮助 一个好妈咪知道何时寻求帮助，当你需要帮助的时刻不要犹豫。帮助可以有很多种形式，例如请丈夫帮助完成家

　　产后饮食对新妈妈来说非常关键，如果在饮食上调养得当的话，会有助于新妈妈身体的快速恢复，因此，新妈妈的产后饮食一定要做到科学化，本篇资讯就重点的来讲一讲这个问题。 　　专家提醒，新妈妈产后饮食做到科学化，必须遵守以下5个原则： 　　补充足够热能 　　喂奶的产妇每天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500?700卡路里，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。 　　荤素兼备营养足 　　新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的，但这并不意味着要猛吃鸡、鸭、鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是新妈妈的饮食之道。 新妈妈产后饮食如何做到科学化 　　补血、补钙、补维生素 　　新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃有助于补血。新妈妈多吃些牛奶、

很多宝妈都有产后恶露不净的困扰，那么你知道产后恶露不净的原因是什么吗？产后恶露反复不净该怎么办才好？一起来看看吧！ 产后恶露反复的原因 1、组织物残留 可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。 2、宫腔感染 可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。 3、宫缩乏力 可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。 由于症状表现不一，治疗也不尽相同。 4、

月子不刷牙？那简直是疯！ 在生活中，什么时候才是你妈对你的控制已经充斥在空气中了呢？ 这个问题如果问我的话，我的回答就是：我坐月子的时候。连喝口水她都要管，是不是太凉了，是不是太热了……吧啦吧啦，没完没了…… 当我提出任何想法的时候，她总有意想不到的答案，我想做什么的时候，总有莫名其妙的结果。 比如： 我想吃香蕉，我妈就用温水温过之后给我； 我想下床走走，我妈就摆出把床上的被褥叠好，请我在床上走（我是在南方的腊月天做的月子）； 我想看看手机，我妈一手夺过，说手机的光会刺激眼睛，最好闭目养神，我就是不想闭目了呀； 我想看看书， 这个没有刺眼的光了吧，她说，为了我以后能看更多的书，月子里就不 要看，书收走丢掉； 我想洗澡，我妈大叫，我是不是不想好了， 洗什么洗；

胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”。 正常恶露： 产后3-4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4-6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7—10天之后为白色恶露，内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右恶露基本停止。正常恶露有血腥味，不臭。 异常恶露： 如果恶露有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，那就说明恶露异常。 恶露异常多是某些疾病的表现，以产褥期出血和感染最为常见。 1、产后出血： 胎盘娩出后，子宫内壁的胎盘创面有大量的开放血管，产后均有出血，一般出血量为150—300毫升左右，24小时内超过400毫升者，称为产后出血。 子宫收缩无力、胎盘滞留或残留、宫

产后该不该上避孕环？产后上避孕环有什么利弊？关于上环的问题，今天小编就把“宫内节育器”（以下统称避孕环）的利与弊分析一下，供宝妈们参考。 @智友：上环到底好不好？宝宝5个月了，我很害怕再怀孕，想去上环但又怕疼，还怕对身体不好，到底该如何抉择啊？ @莹莹：朋友生完宝宝就上环了，带了五六年。前几天去医院取环，结果不好取，环长肉里了！取出来一圈都是肉，朋友说生疼生疼的，那种痛堪比生宝宝！真是遭老鼻子罪了！ 依一：能否说一下让老公结扎避孕的措施是否可行？ 避孕环如何实现避孕？ 怀孕一般要经历以下几个步骤：排卵子→卵子在卵管壶腹处受精→输卵管发育成胚胎→胚胎进入子宫着床生长。而避孕环就是阻断这其中的任意一个步骤，干扰受精或让胚胎无法着床生长，以达到避孕的目的。 避孕环的优缺点 接下来

　　坐月子不仅仅是补身体，听说要来一个月的大姨妈也是醉了，未婚的女生和准妈妈们都吓cry，到底坐月子是不是来一个月大姨妈呢? 　　一、产后恶露是什么意思 　　产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。 　　那些年错过的大姨妈，这个月全部还给你，想想也是醉了，备好纸尿裤吧! 　　二、恶露分类 　　正常恶露根据颜色、内容物及时间不同，将其分为三种： 　　1.血性恶露 　　因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3～4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。 　　2.浆液恶露 　　因含多量浆

哪些坐月子习俗不可信？关于坐月子的那些谣言，真的有靠谱的吗？老一辈的人常说坐月子没做好是会落下一辈子的病根的。 在社会中，有很多什么民间传言关于坐月子能做什么不能做什么，产妇们通常会选择相信这些传言，宁可多注意一些，也不要让自己因为坐月子没有做好而落下一辈子的病根。 难道老一辈所说的坐月子的话都是正确的吗？就一定要照做吗？不照做真的会给自己带来什么隐患呢？然而，也不能说老一辈的经验完全不可信，在他们的那个时代也许是行的通有用的。但是，在当今的现代社会也早已不适用了，而且很多并没有什么科学依据的，并不会给产妇身体带来什么益处。 今天我们就来为大家辟谣，四个不可信的坐月子习俗。 1、不能玩手机、看电视 很多老一辈的人，不让产妇玩手机、看电视，反正有关的电子产品最好就不要接触。他们觉得电子产品有辐射，长时间的近距离的

哺乳期食用墨鱼有什么好处 哺乳期中的女性可以适量食用墨鱼。 墨鱼中含有大量的维生素A，可以维持眼睛结膜与角膜的健康。食用墨鱼可以促进乳汁的形成。 女性在哺乳期间不仅要及时补血，还要保证有足够的母乳给宝宝，而墨鱼中富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能够有效的补血。 食用墨鱼的注意事项 墨鱼不适宜直接用来煲汤，对寒性体质或肠胃不太好，所以在煲汤前最好将墨鱼炒几分钟，去掉寒性后再去煲汤。 墨鱼的适宜人群及饮食搭配 适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。 脾胃虚寒的人少吃墨鱼。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食墨鱼。湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人不宜食用。 墨鱼和猪肉搭配可以通乳养血，对于