产后便秘是怎么回事？哺乳期便秘对宝宝会有影响吗？产后便秘该怎么调理？下面来看看，产后便秘吃什调理效果好？ 什么是产后便秘 女性生产过后，在饮食正常的情况下，如果大便连续若干天异常或者排便干燥并伴有疼痛，难以排出，这种现象即称之为产后便秘，或者叫做产后大便困难，是产妇常见的疾病之一。 哺乳期便秘对宝宝有影响吗? 由于哺乳期宝宝需要摄入的营养取决于妈妈饮食，也就是说哺乳期妈妈便秘也会影响到宝宝。 刚出生不久的宝宝所需要的所有营养养分都来自妈妈分泌的乳汁上，一旦有产后便秘或者是产后痔疮都会影响到宝宝的。 要是便秘有服用药物的妈妈一定要停止哺乳，其他情况视妈妈便秘严重程度。 产后便秘怎么调理? 产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下

宝宝吐奶现象很常见，一般不用太担心，但如果宝宝出现大量吐奶现象，新妈妈就应该要注意了，下面，我们就一起来看看，宝宝大量吐奶的几个应对方法。 宝宝大量吐奶的应对方法 因为婴儿的胃容量小，胃部基本上是水平的，吃完奶打嗝不见得能把所有的空气都排出体外，所以有时会出现吃完奶一两个小时后还吐奶的现象。轻微的溢奶、吐奶，宝宝自己会调适呼吸及吞咽动作，不会吸入气管，只要密切观察宝宝的呼吸状况及肤色即可。如果大量吐奶，则需掌握正确的方法了。 如果大量吐奶，可按以下方法处理： 1.平躺时发生呕吐，应迅速将宝宝脸侧向一边，以免吐出物向后流入咽喉及气管。 2.把手帕缠在手指伸入口腔中，甚至咽喉，将吐、溢出的奶水食物快速清理出来，以保持呼吸道顺畅，然后用小棉花棒清理鼻孔。 3.宝宝憋气不呼吸或脸色变暗时，表示吐出物可能

生完孩子，剖腹产和顺产的产后恢复会有一些不同。那么问题来了，剖腹产后宝妈需要注意的事项有哪些？一起来看看吧。 进行了剖腹产的产妇需要细心护理刀口，产后的恢复期十分重要，妈妈要想做一个好月子，首先就要确保身体的恢复，只要在刀口恢复和饮食上下足功夫，妈妈就能够在月子恢复中开一个好头。 顺产侧切、剖腹产的恢复保养的注意事项 喂奶注意事项 妈妈在喂奶时，可以选择侧躺的姿势，这样能够减轻部分肌肉的压力; 侧切的妈妈喂奶时可以再两腿间垫上枕头或小褥子，以减轻对切口的压迫。 卫生注意事项 侧切的妈妈要特别注意局部的清洁卫生，若有会阴部撕裂伤或会阴部侧切伤口的，需要每天用5000倍的高锰酸钾溶液冲洗2-3次，在每次大便后也需要进行一次; 剖腹产的妈妈需要进行专门的刀口护理;

冬季母乳妈妈喝什么汤既能暖胃还能催奶？今日小编要分享6款催乳靓汤，高钙高营养，让哺乳妈妈不再担心奶水不够。 1、高钙高汤 原料：猪腿骨2.5公斤，鸡骨2公斤，烤虾壳1公斤，柴鱼片300克，虾皮300克，水8-12升 做法：猪腿骨、鸡骨洗净，以沸水烫过。锅内放8-12升的水，放人所有原料以小火煨煮3小时。过滤残渣后待凉，放冰箱冷藏。 冷藏后，高汤发面会凝结一层油脂，刮除油脂后，可以分装在240毫升的卫生纸杯中，睹存在冷冻室内。每次烹调食物，取一杯高钙高汤与食物同煮即可。 功效：显著补充钙质。 2、麻油猪肝汤 原料：猪肝60克、老姜10克、麻油 做法：老姜切片。猪肝切片后用沸水烫过，然后冷水泡，除去血水。锅内放人麻油略微加热，再放老姜爆香，然后倒人猪肝略炒，最后加2碗水(约500毫升)煮沸即可。 功效

很多女性都觉得自己怀孕生完孩子以后会变傻，很多东西都记不得，产后健忘、反应慢，不是“一孕傻三年”，警惕这种病！ 产后家里多了个小宝宝，也就多了很多事，宝妈就感觉天天都不够睡的，整日没精打采，注意力不集中，反应速度慢，甚至刚说过的话就忘了，甚至话到嘴边说不出来，前言不搭后语的。 也许好多人会认为这就是所谓的一孕傻三年，是每个产妇都会遇到的情况，殊不知也许是甲状腺炎正在困扰你。 01得了甲状腺炎会怎么样？ 记忆力减退是甲减诸多症状中的一个，因为一个人从头到脚都离不开甲状腺激素，脑细胞的代谢更是如此。 当其分泌减少时，会出现心率慢、怕冷等低代谢症候群，虽然不影响成年人的生长发育，但可以合并多器官损害，脑功能损害的早期表现就是记忆力减退。 02如何判断自己得了甲状腺炎？

产后排恶露是每个妈妈都要经历的事情。不过每个妈妈们体质不一样，排恶露的情况和时间也会有所不同。那么，剖腹产恶露三天就没了这个正常吗？ 正常情况下产后血性红色恶露会持续3-7天，浆液性淡红色恶露持续10天左右，之后就是白色恶露期。恶露三天就没了，应该是指血性恶露或浆液性恶露只排了三天左右，这种情况算是比较正常的，说明子宫收缩良好。 只要前期有恶露排出，而且量不少，说明恶露排出通道畅通，那应该问题不大。三天之后完全没有恶露，没有腹胀腹痛的情况的话，这个基本上不会有什么大问题，不过也不排除后期还会偶尔有出血情况。建议继续观察恶露情况，如果一直没有恶露排出，或者偶尔有恶露排出都算是正常现象。 产褥期产妇身体还是比较虚弱，平时还是要多注意观察自己的身体情况，注意休息，不要劳累和熬夜，适当做一点运动。饮食上保持营养均衡，不要吃辛辣刺激、生冷和油腻

坐月子禁忌多多，新时代的妈妈可能会大呼“这不科学”！月子还是要坐，但是得讲求方法。如何科学坐月子呢？产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃，不洗澡、不刷牙等！恢复得不好，会影响产妇的身体健康。下面这些坐月子误区不要做了，否则月子病缠上身再后悔晚矣。 误区一：产后休息不下床 在老一辈人眼里看来，产妇生完孩子后应该好好“静养”，能不动就不动，只有在床上好好休息，才能恢复“元气”。因此产后一直不下床，为宝宝哺乳也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖腹产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。 正解：产后尽早下床除了预防血栓形成外，更有助于促进胃肠蠕动和锻炼膀胱功能，有效预防肠梗阻和尿潴留。一

产后怎么才能尽快的瘦下来？想要产后瘦下来该怎么办？避开这3个误区，产后才能尽快的瘦下来，现在知道还不晚。 小康生完宝宝已经6个多月了，可是在这段时期，小康却是度日如年，不仅仅跟照顾宝宝有关，还跟小康的身材有关。因为小康产后足足胖了有20多斤，看着自己满身的赘肉，小康别提多糟心了。所以小康决定尽早开始自己的瘦身计划，她的想法固然很不错，但是产后瘦身，如果不避开这些误区的话，会很难瘦下来。 带娃就能瘦 女人在生完宝宝之后，就要担负起照顾他的责任了，而带过宝宝的宝妈都知道，照顾宝宝是一件很令人劳累的工作。因此有些想要瘦身的宝妈，试图通过带娃来让自己瘦下来，但是这样的想法未免有些太过天真。因为宝妈不吃饱的话，是没有力气带娃的，所以就会形成一个恶性循环，最后的结果是宝妈并不会瘦下来。 不过建议宝妈可以趁着宝宝休息的时候，在室内做

　　豆类及豆制品是产后催乳佳品，这是多数新妈妈都知道的，因此，在产后多吃一些豆类及豆制品是非常不错的选择，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款，豆类及豆制品的产后催乳食谱，以供参考。 产后催乳食谱之豆类及豆制品 　　一：鲜蘑炒豌豆 　　制作方法： 　　1、 豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。 　　2、 炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。 　　适合人群： 　　坐月子产妇。 　　健康提示： 　　口蘑、豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆还含有钙、磷、铁等营养，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效。 　　二：炝花生米 　　制作方法： 　　1.姜洗净，一半切成姜块，另一半去皮切成姜末;大葱洗净切成段;黄瓜洗净去两头，切成黄瓜丁备用。 　　2.把花生米放清水中，每浸泡四小时换一次清水

　　产后妈妈们都会有恶露，通常恶露会在42天之前排干净，但是如果妈妈们产后的保健做得不当，就不利于恶露的排出，会导致恶露异常。所以产后保健室非常重要的。 　　胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称之为“恶露”。产后3—4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4—6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7—10天之后为白色恶露，内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右恶露基本停止。正常恶露有血腥味，不臭。如有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，那就说明恶露异常。 　　恶露异常多是某些疾病的表现，以产褥期出血和感染最为常见。胎盘娩出后，子宫内壁的胎盘创面有大量的开放血管，产后均有出血，一般

决定女性健康的月子期是从宝宝出生的那刻就开始了，总说月子坐的好不好关系到妈妈以后的身体健康、坐不好则容易留下病根，然而很多妈妈都不知道除了哺乳外月子期还要干嘛。 初次母乳 时间：产后半小时 分娩后半小时是母乳喂养的最佳时机，在条件允许的情况下医生会帮助新手妈妈进行第一次哺乳，医生会将宝宝放在妈妈裸露的胸膛上，宝宝会本能地寻找乳头并开始吸吮，这样可以增加乳汁分泌，让宝宝吃到更多初乳，增加免疫力，另外还可以帮助妈妈刺激子宫收缩，减少子宫出血。 但是新妈妈生产完还处于比较虚弱的状态，建议喂奶时间在5-10分钟，并且采用侧卧喂奶的姿势。 观察血量 时间：产后2小时 产后出血量刚开始是暗红色的，然后就会变成粉红色，最后变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出血或掉出组织物，要立即通知医务人

　　对于产后哺乳的新妈妈，在产后多吃一些鱼类是非常不错的选择，因为鱼类不仅丰富营养有助于新妈妈的乳汁分泌，而且脂肪含量较少，也不会导致新妈妈肥胖，下面我请看看小编为新妈妈推荐的两款产后下奶的鱼类食谱。 　　韭黄炒鳝鱼 　　材料 　　鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。 产后下奶调养巧吃鱼类 　　调料 　　植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。 　　〔做法〕 　　1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。 　　2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。 　　3.热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。 　　鲫鱼豆腐汤 　　材料 　　鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。 　　调料

在怀孕期间担心宝宝会不健全，生产能不能撑到自然产，还是会吃全餐，出生后要不要请育婴假，后续谁来照顾baby，褓姆会不会虐待小孩，餵母奶奶量足不足够，害怕乳腺炎，奶头破皮，身材走山何时可以恢復?性生活问题?产后伤口癒合…等太多了，无法一一列举。 当时生完入住月子中心时，有一张产后忧郁情绪自我检视，当时一无所知，以为生完就生完了，一点也不觉得有什么好忧郁的，我都勾选开心，但后续才知道苦，我只能说这张表勾的太早! 我算很幸运，基本上没有太让我忧郁到中重度的地步，就算有也是轻微，不是我没发生上述的事情，而是把它降低它的power,我分享我的方法： 1.不要让老公太好过： 不要事事亲为，能使唤老公就尽量叫他做，生孩子他帮不上忙，照顾总可以吧!千万不要客气，这样妳就会多一点点时间可以补眠或是做其它的事。 2.早点让Baby睡过夜： 这事虽然急

身边很多的女性，自从生完宝宝后留下了很多的后遗症，特别是还在哺乳期的女性，很容易感染各种妇科疾病，那么哺乳期女性应该怎么预防妇科疾病呢？一起来看看吧！ 相信很多女性都发现了，在生孩子前后身体健康状况会有所变化，特别是乳房和子宫卵巢这块。有的乳房下垂，或患上乳腺疾病。有的是子宫卵巢这块有问题。下面我们一起来看下哺乳期女性最易得哪些妇科病，又该如何预防呢？ 我们都知道，不同疾病有各自的发病特点以及好发人群，而对于女性来说，最关心的莫过于妇科疾病。很多女性发现生孩子前和生孩子后的身体变化特别大，有些疾病也会找上门。据了解，年轻妈妈们最容易“招惹”的妇科病包括子宫肌瘤、乳腺炎、乳腺增生、宫颈疾病。因此，女性在产后更要预防这些比较高发的妇科病。 哺乳期最易得的4种妇科病及预防措施 一、乳腺炎 急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并

　　产后月子期对许多新妈妈来说，是个疾病的多事之秋，如果恢复不好，新妈妈很可能会留下一些后遗症，比如以下这6大产后后遗症，就需要新妈妈引起高度重视，一起来了解下吧。 　　后遗症1、产后腰腿痛 　　许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢? 　　这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生 改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活 动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参 与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。 　

小微怀孕39周，因为胎位不正，医生在产检的时候就建议她剖腹产。所以她打算提前剖腹产，在剖腹产前她特地去医院问了医生一些关于剖腹产产前该做的准备以及产后需要注意的事情。医生对她的疑问一一作了解答，小微感觉收获颇丰的就是关于产后的这4个“第一次”，她以前是一点都不知道。在剖腹产后，这4个“第一次”真的很重要，孕妇很有必要提前了解。 1.第一次进食 大多数的孕妇都知道，在剖腹产前的8个小时，孕妇是不能进食的，那么在产后什么时候可以开始进食呢？在剖腹产后的6个小时就可以进食了，但是主要以流食为主，像小米粥就是不错的选择。在产后的24小时，产妇就可以吃一些半流食的食物，像面条就可以；在产后的3天，产妇就能吃一些普通食物，常见的像米饭、蔬菜、肉类等等。但是我们不建议产妇太早喝浓汤进行大补，不然容易堵塞乳腺，影响产妇乳汁的分泌。 2.第一次排气

产后会遭遇哪些尴尬场景？产后这几个尴尬问题被问害羞不已，你知道是什么问题吗？接下来看看下文了解下是怎么回事？ 生孩子是一件能疼到让孕妇忘却羞耻的事情，即使是一个淑女到极致的女性，选择顺产的话也会形象尽毁，除了要做一些可能后半生再也不会做的动作之外，还要被问一下很私人的问题，而且这些问题还不得不说，真的让一些内向的女性欲哭无泪。 生孩子之前就要被问一些让女性羞红脸的问题，但是你以为生完孩子之后就完事了吗？并不是，生完孩子之后还有这么两个令女性尴尬的问题，你都知道是什么吗？ 问题一：尿过了吗？ 产妇在生完孩子之后排尿是十分重要的，但是因为种种原因，导致她们无法顺利排尿。比如说，有些产妇因为害怕疼痛的缘故，就一直不敢排尿，而有些产妇却丝毫没有尿意，自然就不会排尿了。 但是产妇排尿是十分重要的，因为产妇不排尿对子宫恢复

　　生完宝宝后，妈妈们都需要好好的补一补，在产后恢复的过程中，产后饮食对身体的恢复有哪些影响呢？尤其是月子餐，什么样的月子餐对妈妈的恢复有着积极的影响呢？ 　　生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法，下面，为您介绍简单易懂的15个月子饮食秘诀。 　　十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢? 　　1.猪肝适合在早上、中午食用。 　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 15个月子饮食须知 　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、

二胎产后要如何恢复好的身材？很多宝妈最担心的问题，就是产后身体变形，自从生完第一胎后，肚子上的那坨肉松松垮垮，像怀孕五个月，坐车竟然还有人给让座，真心好尴尬产后该如何恢复好身材？ 所以发誓，等下次生完二宝后，想尽一切办法也要恢复苗条身材。 听说，产后使用束腹带能更快地帮助自己恢复体型，于是生完孩子早早地就把自己塞进束腹带里，期待着它的神奇效果。 产后束腹带真的管用吗？怎样做才能更好、更快地恢复苗条身姿呢？今天，我们就来一起聊聊这个话题。 产后一坨坨的肉是怎么来的？ 孕期随着胎宝宝的逐渐增大，孕妈妈体内各器官会受到挤压，发生一系列的适应性变化。 首先，变化最大的是子宫，其容积和重量分别可以增加至孕前的18和20倍左右，差不多在产后10天左右，降到骨盆腔内。同时，固定子宫的韧带也会过分的被牵拉，产后要比孕前松弛。