产后掉发是一件很恐怖的事情，没生娃之前掉发就比较多，生娃后可怎么办啊？现在秃头的现象越来越多，当妈妈该如何护理自己的秀发呢？ 照镜子时，我仔细打理着我的头发。儿子在一边说了一句：快点吧，别整了，已经秃了。我恨不得一脚踢在儿子身上。的确，不得不承认，他说出了现实。可我却不愿意承认。 其实，看看娱乐圈，这个岁数，生了娃以后，秃的决对不止一两个。某某自爆秃头照。 女星的近照，被调侃是谢顶前兆。还有我们亲爱的美女，某流量女明星，一度因为发际线上被动登上各大刊物的头版头条。眼看着一圈明星都逃不过去，似乎我该安慰了吧?但我还是想弱弱的问一句，为啥生了娃，一定要掉头发腻？ 翻来覆去，读书破万卷，终于有了答案： 自然规律 本来人类的毛发就是在不断的生长和脱落中渡过的。如果不是因为意外干扰，这种循环不会被打破，持续下去，就是

相信多数的妈妈都经历过产后大量掉发的阶段，大把大把的掉发，不要说洗头时排水孔有大量的头发、家里地板上随处有明显可见的掉发。 不要说梳头了，感觉只要轻轻一拨，头发就从毛囊里轻而易举地脱落了。 这就是产后掉发！头发脱落的程度，会让每个新手妈妈都担心自己是不是要变成秃头了。 有脱发困扰的不仅仅是我们这些普通妈妈，星妈也一样。 记得《三生三世》热播的时候，杨幂就被议论，产后脱发严重，发际线太高了。 大幂幂还自我调侃说，“我是一个禁不起批评的人，如果你们批评我，我就去植发。” 有些人会危言耸听地告诉母乳妈妈，产后掉发是因为宝宝吃母乳，把妈妈体内的营养都西走了，所以妈妈才严重掉发的。 事实上，约有35-40％的妈妈会有严重的产后掉发的状况，这是体内荷尔蒙重新调整所引起的正常现象。 头发的生长周期分为三

哺乳期喝了咖啡饮料对宝宝有影响吗 咖啡中含有咖啡因，这是一种可使中枢系统兴奋的物质，哺乳期妈妈偶尔喝一杯咖啡，摄入的咖啡因量少，对宝宝无太大影响。 但若是经常喝，每天一杯或一天几杯，这样奶水中的咖啡因含量就高了，宝宝喝了也可能会兴奋，这种表现就是不停的吵闹、不睡觉。还是些宝宝甚至会因咖啡因的刺激性，而出现心跳、呼吸加快，头疼、头晕等不适。 哺乳期喝咖啡对自身的影响 哺乳期的妈妈因为要喂养宝宝，本来作息就不规律，这时候再喝咖啡，使得中枢神经兴奋，失眠症状会更加严重。失眠就会影响情绪，容易暴躁易怒，发脾气，影响家庭和谐。同时消极的情绪对奶水分泌也有影响，可能会使得奶水减少。 同时，咖啡饮用后有利尿作用，它能将体内将多余的钠离子排出体外，少量可消肿，但摄取过多会导致咖啡因中毒。 哺乳期喝了咖

近日，山东商报一则【产妇坐月子热到中暑身亡】的内容，看的小康君是心神不宁。 7月9日，山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。 据悉，这名产妇很年轻，20多岁，送医时呼吸急促，体温高达40多度，已无法与人正常交流。产妇中暑的程度已属于热射病，心脏和肝脏都有不同程度损伤。经医院全力抢救，最终还是不治身亡。 而家人却解释说，因为是坐月子，怕落下什么病，家里就坚持不开风扇和空调，并且要求产妇穿着长袖长裤，盖着被子…… 而事实上这样的悲剧却不止这一例，小康君发现几乎每年都会有宝妈坐月子期间因为中暑身亡的事件发生。 要知道，产后宝妈的身体比较虚弱，且易出汗，如果室内太热，就会直接影响到休息和情绪，这对产后恢复极为不利。而如果宝妈体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍

坐月子吃什么而发愁？产后如何吃月子餐？其实，关于月子餐，没有特别的讲究，只要做到营养均衡，保证食材的多样性，准备月子餐也不是那么难的事情。 昨天，表弟来家里玩，说起来他家刚满月的宝宝，满眼都是笑意。我顺便问了问他家是怎么给宝妈准备月子餐的。想了一会，他说好像也没特别注意，就是听一个医生朋友的建议，准备的食物花样比较多。妈妈有食欲，宝宝体重也长得比较快。 月子餐该如何讲究？ 注重食物的多样性 很多妈妈对月子餐“耿耿于怀”，可能就是因为遵循各种“老规矩”，不能吃这个，不能吃那个，而某种食材却吃到吐。 比如，我们这边的月子餐，红糖鸡蛋和小米粥，按照老辈人的说法，这两种东西对产妇好，还能顺利下奶。但是如果天天吃，还吃很多，肯定对产妇也不好。鸡蛋和小米，那只是以前缺少食物的时候照顾产妇最好的食材，现在看来观念太老旧了。 医

生完宝宝以后，你穿内衣了吗？都买的什么款式的？有没有穿着之前的内衣呢？下面就和大家分享一下，我在产后哺乳期是如何穿内衣的。希望对亲们有所帮助。 首先为了美，我建议我们还是要穿内衣的，只是在选择内衣上要稍微注意一下就可以了，一定要选择纯天然的全棉的，竹炭的，各种新鲜词汇现在越来越多，千万别选太复杂的，没听过的 ，死老贵的，因为真的没必要，有那个钱完全可以留着给宝宝买纸尿裤了。 我们在选择哺乳内衣的时候，就记得三点哦。首先第一点就是面料上的选择，要舒服的，无公害的。第二点就是罩杯上一定不能有钢托，虽然是有钢托的可以穿衣服看起来美一些，但是这个时候美真的不体现在这，什么时候最美？给娃哺乳的时候你看孩子的表情就最美。至于你的胸，一定要保证不要挤压到，不要勒到，健康才是首位的哦。那么第三点就看个人习惯了，是喜欢上开扣还是侧开扣了，总之一定要选择杯碗上可以直

　　对于剖宫产的新妈妈，尤其要做好各项产后疾病的预防，因此，剖宫产产后很容易出现一些特殊疾病，那么剖宫产产后有哪些常见的疾病呢?请看下文给出的解答。 　　剖宫产后常见疾病 　　剖宫产不同于阴道分娩，它是要在小腹部做一条长10厘米的切口，剖开肚子，切开子宫，取出胎儿然后缝合。手术伤口很大，创面广，又和藏有细菌的阴道相通连，所以剖宫产是产科最大的手术，有很多并发症和后遗症，其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠黏连;最严重的并发症有肺栓塞、羊水栓塞，可导致猝死;远期后遗症有慢性输卵管炎及由此导致的宫外孕，另有子宫内膜异位症等。所以术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。 剖宫产后有哪些常见的疾病 　　医生和护士的帮助 　　护士起初会每隔几个小时就会来看你一次，并帮助你。护士会来帮你做检查，把手放在你的腹部，确定子宫的收缩情况，评估阴道出血的量。同其他任何刚刚分娩后的女性一样

(1)月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大； (2)产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 (3)为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，不宜采用煎、炸的方法。 (4)坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理。 (5)月子餐应做到口味清淡。烹调时尽量少放盐和酱油等。 产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点， 产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据 科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。 莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新

生完孩子的女人都失去魅力了吗？事实上并没有，很多女星生了孩子反而更有韵味了。想要产后美美的，关键在于产后锻炼。想要恢复紧致窈窕的身材真的只能靠科学的锻炼将自己的肌肉紧实起来。药物和节食减肥是不可取的，只有运动锻炼才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。具体应该怎么做，这篇文章教给各位妈妈。 关于产后锻炼你需要知道的 产后多久可以做运动 无论是剖腹产还是顺产，一般而言产后6周内都不建议剧烈运动。自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。 产后锻炼的好处

什么是产后风 产后风的症状 1.全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。 2.产后风湿表现最明显的一种症状就是小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。 3.如果在坐月子期间着凉了就会表现出头痛，晕，或怕冷。 4.眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉好沉，好累，好困(如果在坐月子期间哭过，或看多了电视和书就很容易出现这种症状)。 5.脾气比以前更烦躁，容易发火，时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控。 6.月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。 7.小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。 8.脸色偏黄，记忆力，以及性生活明显下降，成天没精神有的还会出现失眠多梦，饮食不佳，大小便异常等现象。

产后下体有异味腥臭味重是什么原因 产后女性都会经历排恶露这个阶段，这属于正常生理现象，一般需要4-6周恶露才会排干净，但是也有一些产妇身体恢复不是很好，排出恶露时间会延迟一些，这也属于正常的。但是正常恶露有血腥味，不会有臭味，如果产后恶露有腥臭味需要考虑组织物残留，需要去医院检查一下宫腔是否有残留组织物，如果有，那可能需要做手术清理。 另外，产妇患有子宫畸形、子宫肌瘤等也可能导致下体有异味，还有就是哺乳期下面异味严重很大原因是妇科感染引起的，产后女性免疫力和抵抗力都下降，护理不到位就容易引发感染，特别是产后恶露期间没有注意私处卫生护理，更容易引起各种妇科疾病，从而导致下体有异味。 总之，产后需要观察恶露量、颜色以及气味变化，还有就是子宫复旧状况，如果恶露一直淋漓不净属于异常情况，而且阴道分泌物带有异味多伴是存在炎症，具体的原因需要去医

孕妈经历了漫长十月之久的等待，终于熬到了“卸货”的日子。原本以为艰辛的孕期生活结束后，终于可以松口气了，然而，产后不仅会遇到很多不可预料的困难，还会遇到不少令新妈妈尴尬到无所适从的事。 1.便秘 产后（尤其是剖腹产患者）由于长时间的卧床休息，饮食结构不合理，常食高营养，油腻的汤水，缺乏纤维素，加上产后盆底肌张力下降，就很容易出现便秘的情况。 产后妈妈要多喝水，多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果促进肠道蠕动，如全麦面包、玉米、芹菜、南瓜、苹果、猕猴桃等。每天早上起床可以喝杯温热的淡盐水。（注意要小口小口的喝）便秘较严重的，就要尽早去医院接受治疗，防止引发痔疮。 2.产后尿失禁 咳嗽一声、打个喷嚏、笑得用力些，尿液就会不受控制地飙出来，一天中要更换好几条小内，若是当着朋友的面或是在公共场所，控制不住漏尿，那

　　对于新妈妈来说，都希望让自己的宝宝能吃上母乳，但往往由于各类因素的影响而导致不宜哺乳，下面，我们就一起来看看，产后哪几种情况下不宜哺乳，希望新妈妈们能谨记在心。 产后哪几种情况不宜哺乳  　　1、患有严重乳头皲裂和乳腺炎时 　　妈妈患有严重乳头皲裂和乳腺炎等疾病时，应暂停哺乳，及时治疗，以免加重病情。但可以把母乳挤出喂哺宝宝。 　　2、患传染病时 　　妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时，就必须停止母乳喂养。 　　3、进行放射性碘治疗 　　由于碘能进入乳汁，有损宝宝甲状腺的功能，应该暂时停止哺乳，待疗程结束后，检验乳汁中放射性物质的水平，达到正常后可以继续喂奶。 　　4、运动后 　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸滞留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此现象。故肩负哺乳重任的妈妈，只宜从

由于母乳不足，小琴找到了一个在当地特别有名的老中医向他请教，老中医在了解了小琴的大致情况后大笔一挥，列出了一份食谱，小琴看着食谱面露难色，说道：“医生，我看这里面有几样菜是会回奶的，不能吃吧”，老中医笑道：“吃了你就知道了”。我们经常听人说，月子里不能吃哪些，否则容易回奶，应该吃哪些，可以下奶，但这些食物真的就那么有效吗？宝妈们在月子里到底应该怎样吃饭才健康呢？下面我就为大家揭晓答案。 月子里吃什么？ 我们都知道，在月子期里进补主要有两个任务，一个是调理身体，帮助宝妈进行产后恢复，另一个是保证母乳营养，让宝宝喝上充足、优质的奶水。虽然看上去是两个任务，但其本质都是要保证宝妈的身体健康，所以月子餐最重要的是营养均衡，汤水充足，这样才能为宝妈分泌母乳提供最基础的物质条件，而不是只顾着下奶，宝妈身体没有养好，即使乳汁分泌的再多，那也是低质量的乳汁。如果

　　坐月子期间的饮食很关键，对食物的选择很关键，在要求营养全面的同时也要健康，因此，在这里，亲亲宝贝小编建议新妈妈们，坐月子粗粮细粮结合吃，下面请看相关详细内容。 　　多老人就给自己的女儿或媳妇炖汤进补，只要是好东西就能补身子，但是坐月子进补也有禁忌，一定要科学合理。 　　一进补，大家首先想到的就是喝汤，而喝汤首选老母鸡汤。妈妈们都认为它的营养价值比较高，味道浓厚、鲜美。从中医的角度来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用，这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。 坐月子粗粮细粮结合吃 　　但是从营养学的角度来说，我不建议坐月子的产妇在这期间饮用老母鸡汤，这是因为母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多)，被产妇吸收后会

1、盘坐在瑜伽垫上，双手轻轻搭在膝盖上。 2、左腿轻轻抬起，放落在右膝外侧，右手轻轻搭在左脚踝处。 3、左手在臀部后方，轻扶地面，右臂轻轻向上伸展，上身微微向左侧扭转。保持1~2个呼吸，然后，做另一侧。 ● 功效：产后6~8周开始练习，抻拉腰部肌肉，促进盆骨的束合。 1、跪坐在瑜伽垫上，双臂向上伸展。 2、双臂落下，双手分别抓住双脚，上身轻轻弯曲下压大腿，保持2~3个呼吸。 ● 功效：产后6~8周开始练习，伸展脊柱，纠正盆骨位置。 1 双手轻扶椅背，右腿轻轻抬起，右脚轻轻搭在左腿膝盖处。 2 呼气，身体轻轻向下蹲，保持1~2个呼吸后缓缓起身。稍事休

　　对于许多新妈妈来说，产后用收腹带感觉是很正常的事，但在这里，专家要重点提醒广大新妈妈的是，产后恢复不应长久的依赖收腹带，因为长期使用，会对产后恢复产生不利的影响。 产后恢复不应长久依赖收腹带 　　为什么这么多新妈妈愿意用收腹带呢?因为许多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。 　　产妇的这种想法可以理解，但是腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。因而，长期束腰会引起腰肌劳损等症状。 　　另一方面，如果产妇束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状。并且容易诱发盆

在怀孕期间，各位妈妈们应该都有被劝着多吃一下营养品吧。肚子一天天变鼓，小蛮腰渐渐变成大肚婆。看着天天飙升的体重，心情也变得很沉重啊。 好不容易熬到卸货，肚子根本没变小！月子期间，又是各种进补。掐掐肚子上的赘肉，马甲线好像越来越远了呢。 小编提醒，产后瘦身首先要管住自己的嘴~ 瘦身何时开始？ 宝宝出生后的6周，妈妈身体处于恢复阶段，此时需要补充充足的营养保证身体尽快恢复，同时分泌充足的乳汁。 因此，在分娩6周之后，宝妈就可以开始管理自己的身材了。 瘦身小贴士 刚生完宝宝，不建议宝妈们立即开展剧烈的运动减肥，可以先通过合理规划饮食来调节体重。 出了月子，宝妈们是不是早已按耐不住，想要立马享用各种美食了？汉堡、火锅、麻辣烫……忌口了那么久，每种都想来一份！ 宝妈们先别欢

有些宝妈生完孩子以后会出现脱发严重的状况，这让宝妈们非常担心自己的头发，那么产后脱发应该如何改善呢？ 哺乳妈妈由于体内激素的变化，很容易出现脱发现象。今天为大家介绍5个生发穴位，通过刺激某些穴位来达到增加头皮血液循环的目的，输送营养物质供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密。 五大穴位对头发保养最有效 1、百会穴 头顶中心凹陷处的百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。可用两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压。 2、角孙穴 按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意力度要适中。 3、翳风穴 用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了

晓晓是我在妇科认识的一名医生，前些时间得知她生宝宝了，就赶紧前去探望。而我去的时候已经晓晓已经在家待了一个月了，因为医院很忙，我想着她一个月坐完月子就该准备去医院上班了，结果晓晓却告诉我她月子还没有坐完了。正常情况下妈妈生过宝宝不都是坐一个月的时间吗？晓晓告诉我其实这是不准确的时间，生孩子伤元气，坐30天月子妈妈无法完全恢复元气，身体许多器官并未得到完全的复原，精准的时间应该是坐42天才可以。 从医学的角度来讲，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，而产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，如果在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。特别是剖腹产的妈妈伤口的恢复也需要更长的时间，所以42天的月子更有利于妈妈们的身体恢复，而且42天出了月子就可以到医院去复查了。 传统会让坐30天月子，也不是说到了这个时间就万事大吉，还是应该给