早晚关窗 月子期间的妈妈每天都应该打开窗户，保持空气流通。但潮湿的回南天，开窗要注意记得关闭朝南和东南的窗户，不给湿气入侵的机会，尤其是早上和晚上，一定要紧闭门窗，最好是在中午时短时间开窗通风。 注意保暖 月子期间的妈妈身体还未完全恢复，容易感染疾病，而回南天，空气潮湿，若产妇不注意保暖，就容易引起风湿病、关节痛、肌肉痛的复发，还容易引发上呼吸道感染、扁桃体炎等疾病，所以一定要注意。 注意清洁护理 “回南天”时，天气潮湿，特别容易滋生细菌，人体的皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等。月子里宝妈出汗多，运动少，更易滋生细菌，所以日常对皮肤的清洁护理也不能少。 保持身体干爽 产后宝妈们出汗多，应多喝汤水，补充水分。在回南天的潮湿天气里，不但空气潮湿东西也特

后台每天都会有妈妈咨询：母乳妈妈感冒了，能吃药吗？吃了药能喂奶吗？急性乳腺炎需要输液，可以喂奶吗？---正在哺乳期的妈妈病了，不光要担忧自己的身体状态，还要顾虑宝宝，母乳喂养的息息相关，让妈妈们非常需要专业的指导。今天呵护君收集了育儿专家王玉玮对哺乳期用药的一些知识点，供大家参考。 感冒和感冒药 一般来讲，哺乳期妇女最常见的疾病就是上呼吸道感染，会出现发烧、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状。在此期间并不需要停止哺乳，因为无论是细菌或病毒性感染，当母亲出现症状时，宝宝早已经暴露在被传染的环境之中了。乳汁中已经产生的抗体反而有利于婴儿抵抗疾病的侵袭。一般而言，感冒病毒不会通过哺乳途径传播，而是通过呼吸道空气飞沫传播。所以妈妈在普通感冒期间一般不建议用药，同时坚持继续母乳喂养。 如果症状比较重，影响了母乳妈妈的生活，建议对症治疗，尽量选择单一成分药品

产后如何快速瘦身？产后瘦身容易吗？很多妈妈孕前就不爱运动，怀孕后以及生完孩子就更加不爱动了。低头一看，一双大象腿、一个游泳圈，自己要是个男人也不愿意多看两眼。 有没有什么简单的办法可以让妈妈们产后体重减下来呢？ 建议妈妈们可以采用一些按摩的方法，加上合理的饮食控制，会有很好的瘦身效果。按摩主要注重调理脾胃、通经活络、加速新陈代谢为主。 废话不多说，马上上干货，3大穴位按摩手法介绍 1、肚脐按摩 妈妈一只手并拢，四指微微用力下压肚脐左边顺时针按摩5分钟，然后逆时针揉5分钟；然后换到肚脐右侧，顺时针和逆时针按摩各5分钟。这样有很好的消耗脂肪和提升新陈代谢的的作用，妈妈也会感觉肚子暖暖的。 2、足三里 首先我们先定位这个穴位，坐在凳子上，将小腿垂直悬挂，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指

早产儿的母乳喂养 母乳是早产儿的首选食品。因母乳中所含蛋白质、脂肪、糖的比例适当，富含必须氨基酸，尤其是早产儿所必须的胱氨酸、牛磺酸较高，而对中枢神经系统有不良作用的苯丙氨酸和酷氨酸较低。 早产儿指胎龄未满37周的婴儿。胎龄小样儿指出生体重与该胎龄应有体重相比，低于平均值二个标准差以下或比应有平均体重低20%以下的婴儿。如在孕37周后体重不足2500克时也为胎龄小样儿，但一般称之为足月低体重儿。 早产儿由于组织器官发育不成熟，功能不全，生活能力差，抵抗力低，因此要加强对早产儿的护理。 早产品儿出院回家后，首先要保温。早产儿居住的室温一般应保持在24~26度，湿度保持在55%~65%。 其次，由于早产儿免疫功能低下，易感染，因此要积极预防感染。家中有呼吸道、皮肤、消化道感染者不要进入早产儿的房间，以防交叉感染。

　　对于新妈妈来说，应该尽可能的让自己少受产后疾病的侵扰，因此就应该尽早做好疾病的预防工作，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，预防产后疾病，可以看看以下这四大对策： 　　对策一：饮食 　　产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。 　　要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑。 预防产后疾病的四大对策 　　对策二：卧室 　　产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更

母乳喂养 女性在产后选择母乳喂养不仅可以使宝宝从乳汁中获得更多的影响，还可以更好的增加抵抗力。 而且母乳喂养能更好的促进子宫收缩，对子宫韧带的恢复有很好的帮助，也能更好的起到预防子宫下垂的现象。 注意休息 产后妈妈一定要多注意休息，尽量不要太早的进行体力运动，也不能长时间的进行深蹲或站立着，这样很容易就会引起子宫下垂。 当然，产后身体很虚弱是不宜大补的。需要清淡饮食，饮食均衡，多吃水果蔬菜，摄入一定的维生素，有利于子宫的恢复以及预防子宫下垂。 产后运动 产后可以适当的做一些缩肛运动，每天有空的时候尽量多做几次，每次收缩10-20下，有助于恢复身体，也有助于防止子宫下垂。 注意：女性在产后一旦身体出现变化，就需要及时去医院进行检查和治疗。而且在产后还需要注意营养的

　　产后新妈妈都会比较虚弱，因此要趁坐月子的机会好好的补一补，但凡事都应该有个度，如果，坐月子滋补过量，不仅不利于产妇的健康，还有损健康，下面请看详细介绍。 　　产妇在生产完三天内身体虚弱，胃口不佳，因此最好吃些流质或半流质的食物，容易消化吸收，如营养粥或营养汤剂是增加母乳的最佳选择，既有营养也好入口，为了通便可以增加一盘清爽可口的炒青菜。 　　两天后，胃口渐增再开始进食其他滋补品，但不要吃得太油腻，煮好汤后把浮油撇出后再喝。早晚喝热牛奶，每日两个鸡蛋，然后再慢慢地加些鱼、虾、猪蹄、海参、水果、蔬菜等，注意均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养和纤维，补充营养除了恢复体力外，也有助于乳汁的分泌。 小心！坐月子滋补过量有损健康 　　对于产后的新妈妈们来说，产后滋补品是不宜过量的，大补特补既浪费又有损健康，产后忌喝高脂肪的浓汤，一是影响产妇的食欲，二是高脂肪汤会增加乳汁的脂肪含量，新生儿

“坐月子”，是沿袭了两千多年的一项风俗，可追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，流传至今，当今的“月子武林”大致可分为三大派别： 保守派最古老的坐月子派别，独门秘籍是捂月子，老一辈人对此深信不疑。 不信邪派与保守派相爱相杀两千余年，对传统不理不睬，拥有一批忠实拥护者。 科学派武林之中一颗冉冉升起的新星，用科学的方法全副武装，从饮食到起居，严格按照规律坐月子，80、90母亲群体纷纷沦陷。 随着80、90母亲群体的繁荣，科学派的队伍日益壮大，另外两个派别地位不保，于是联合起来讨伐科学派，科学派连夜飞鸽传书，请求“月子武林”盟主米医生主持公道。 “从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。 保守派的作风，总结起来就是“闷、脏、懒”。 首先是坚信“闷月子” 简单说就是月子得捂着闷着，不能出门也不能开窗通风，

产后正确避孕的5种方法，看看你适合哪种？关于避孕方式，不靠谱的有3种。使用安全套，绝对可以C位出道，不影响女性的内分泌功能。 不管是从购买、携带、使用方式，还是从避孕成功率，都值得五星好评。 不仅如此，还能预防一些通过性行为传播的疾病，可谓是集安全与方便于一身了。 不过，使用安全套需要注意以下几点。 首先尺寸要合适，太大太小都不行。 其次注意材质，选择质量靠谱的正规产品，如果发现有过敏，赶紧换其他牌子。 最后，一定要全程使用，而且使用前要吹气检查看是否有破损，事后也别忙着抽烟，先检查安全套有没有漏。 非要说的话，使用安全套唯一的bug可能就是没办法零距离接触，纵享丝滑了。 优点：方便快捷，安全放心。 缺点：有破损危机，影响性致。 短效避孕药

　　少数新妈妈在生完小宝宝会有长色斑的现象，因此，在产后恢复事项中，要注意想办法淡化斑点，那么，产后新妈妈如何有效淡化斑点呢?请看本文给出的一些指导方案： 　　1、让褐斑颜色变浅的最佳做法就是别晒太阳。如果你无法避开太阳，可以戴一顶帽子，遮住褐斑，再戴一副太阳镜。 　　2、如果你是吃避孕药而导致褐斑的颜色变深的，可以请医生给你换另一种避孕方式。但改服用低剂量的避孕药并不能解决问题，可以换用外用的避孕套来避孕。 产后新妈妈如何有效淡化斑点 　　3、对于产后的妈妈们来说，如果是一年之内的褐斑的颜色没有变浅，仍然是深色的，那么就需要去皮肤科门诊是看看，医生也有可能会给你开一些药物来帮助减轻色斑，外用加内服的效果会更加的好一些。

　　产后哺乳的新妈妈常常会遇到非常多的疑问，因为产后哺乳大多是头回经历，因此有疑问也是正常的，下面，亲亲宝贝小编就列出产后哺乳问得最多的6个问题，并请专家给予详细的解答。 产后哺乳问得最多的6个问题 　　问题一：我怎么知道宝宝有没有吃饱? 　　3号妈妈(挂号第3位)，专程从义乌跑来看母乳喂养咨询门诊。 　　她一进门就说，“我感觉奶水不够”。张主任轻轻挤了一下她乳房，奶水流出来好多。“你的乳房条件这么好，奶水也蛮多，为什么会感觉不够?” 　　“宝宝吃几口奶就睡觉，睡半个小时就醒了，经常这样。月嫂说是奶水不够，没吃饱才这样。每次给宝宝喂奶，也不知道他到底喝了多少，没刻度显示心里总是不放心。”这位妈妈说。 　　除了3号妈妈，那天下午来看门诊的12位妈妈中，大部分都有这个困惑。有的妈妈特意把母乳挤到奶瓶里，看

母乳喂养对宝宝的生长发育非常有好处，但是母乳的营养质量宝妈们还是要好好保证的，比如哺乳期这几种食物尽量别吃了。 生孩子之前，小华觉得为了自己的身材，以后绝不给孩子喂母乳，生完孩子小华才知道，那些不给孩子吃一口母乳的妈妈真是狠心啊，母乳这么珍贵又营养，反正在乳房里憋着，喂给孩子多好啊，孩子不仅长得健康，还不容易生病。小华生完孩子才知道，自己从前的那些饮食习惯有多差。以前爱吃的东西，怀孕期间为了孩子，小华真是一口都没沾啊。现在出了月子，小华想着生完孩子不用忌口了吧，但是一看正在怀里吃母乳的宝宝，小华还是忍住了，为了保证母乳的营养质量，还是别吃这几类食物吧。 一、大蒜 很多人觉得辣椒算辛辣食物，但是都不知道大蒜也是辛辣食物。有的人爱大蒜爱的发狂，觉得吃饭时候没有大蒜真是食之无味。哺乳期的宝妈如果经常吃大蒜，经过肠道的消化，大蒜内的辛辣刺激成分会进入到母乳

二胎产后瘦身怎么办？第二胎后是不是难以瘦下来？第一胎生完水桶腰，第二胎变水缸腰，生完二胎后活成如老妈子一样，这是很多妈妈不愿意的，那么第二胎以后如何瘦下来？ 怀孕后，脂肪细胞会变多或变大，导致肥胖，因此历经多次怀孕的女性，也增加了较多脂肪细胞增生的机会，若没有控制好，这些脂肪细胞就会跟着女人一辈子，而增加瘦身的困难度。但并非生越多就瘦不下来，这跟身体代谢与年龄有关，现代大多数女性生完第2胎后多已是30甚至35岁以上的年纪了，此时女性新陈代谢程度已逐渐减低，身材恢复也就比年轻女性来得慢，付出的努力相对也要多一些，所以生完第二胎并不是瘦不下来，而是要看你的年龄与代谢能力，并适时搭配相对程度的产后瘦身运动，对于产后瘦身才有帮助。 第二胎以后如何瘦下来？ 一、把握产后黄金瘦身期 产后6个月内的塑身黄金期，好好掌握运动规律，且产后瘦

　　产后该如何瘦身是很多女性朋友关注的一个问题，也是生产之后关注的第一件事情，毕竟谁不想一生完就跟小S一样立马就恢复火辣的身材。有些妈妈为了瘦身盲目地吃一些减肥药或者用一些减肥用品，其实，这是很不恰当的，而且也不利于母亲甚至宝宝的健康! 　　产后瘦身的第一步，我们很多妈妈都会想到要把涨起来的肚皮给弄下去。最原始的方法就是用束腹带。说起这个束腹带，小编要特地提醒大家一下，很多妈妈在产前就会给自己准备好束腹带，而且我了解到大部分人准备都是内衣店那种一整片的，现成的束腹带，但是其实这类型的束腹带不仅效果不明显而且很容易绑得人很不舒服，尤其是在夏天，还会觉得闷热无比!其实，束腹带最好还是用最古老的那一种，就是白色棉纱质地的纱布，用这种纱布有许多好处，比如你可以自己调节松紧，也可以自己调节想要的长度，还有对于现成的束腹带来说它也更加透气，而且效果也比较好。 　　那么这种束腹带该怎么用呢?首先要掌

哺乳期乳腺炎的处理。很多哺乳妈妈都很怕得乳腺炎，得了乳腺炎还能不能继续喂奶?下面来听听小编解释哺乳期乳腺炎的处理。 一、乳腺炎的表现 1、单侧乳房局部红肿疼痛 乳腺炎严重时乳房肿块有波动感，有乳腺囊肿的可能，需及时就医 2、类似流感症状，浑身发冷、寒颤、高烧 二、患乳腺炎的原因 1、乳汁长期淤积，细菌易繁殖 2、乳头皲裂，细菌感染 3、非专业人员非专业通乳，粗暴按摩导致乳汁渗入腺体以外 三、怎样预防乳腺炎 1、及时正确处理乳汁淤积 2、乳头皲裂时，涂乳汁或涂羊脂膏，哺乳姿势需正确 3、避免非专业人士粗暴通乳 四、患了乳腺炎，处理的办法是什么? 1、继续坚持母乳喂养

相信我，多么正面的人，都会有忧郁的时候，产后忧郁是许多刚生产完的妈妈遇到的问题!但很少家属、先生会重视产妇的心理状况，因为大家都关注在孩子身上，长辈及来探访的人都围绕在新生儿身上，对于产妇的关心少之又少。而华人的观念，坐月子又必须关在家裡，许多事都无法做，每天必须挤奶餵奶与小孩子配合作息，以为产妇坐月子都在睡觉吗?NONONO~~百分之80在坐月子间，是睡眠不足的!小BABY每3-4小时都要起床餵奶，一天要换7-8次的尿布，一天要洗5-6次的屁股，半夜有时也会因为肠绞痛而哭闹，产妇自己一天要吃6餐，叁餐加下午茶及宵夜，有时吃完饭，正要休息，小BABY又哭了，身体上没办法好好休息还在和小BABY配合作息中，心理上也出现问题。 许多婆婆妈妈们因为家中有新生儿而过度关注，造成产妇妈咪们的压力，例如：觉得产妇妈咪们带小孩带的

　　生完宝宝对于大多数新妈妈来说,都是件高兴的事情,但由于某些因素的影响,有少数新妈妈在产后会出现抑郁的现象,对于产后抑郁,亲亲宝贝小编建议新妈妈们可以先试试饮食疗法,下面我们就一起来看看具体有哪些饮食对治疗产后抑郁。 　　鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻 　　以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。 有效治疗产后抑郁的饮食 　　香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨 　　以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 　　新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜 　　以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静

大多数妈妈都知道顺产的好处，但由于某些原因，一些准妈妈不得不选择剖宫产来确保宝宝平安出生。袋鼠麻麻近期也收到了很多孕妈关于剖宫产术后的问题：剖宫产手术后需要注意哪些?手术后多久可以喝水吃饭以及下地活动?坐月子期间能洗澡吗? 1、剖宫产术后多久可以喝水? 赫英东医生表示，剖宫产手术后的注意事项跟其他类型手术是一样的。由于剖宫产手术需要进行硬膜外和腰麻的联合麻醉，并且要在腹腔内的脏器上进行手术操作，所以，在手术后要禁水至少6个小时。 6个小时以后，如果感觉非常口渴，可以补充一定的水分，但是不建议喝大量的水。 2、剖宫产术后多久可以吃饭? 由于剖宫产手术是在子宫上进行的，并没有损伤胃肠道，因此，剖宫产术后只是在等待胃肠道的功能性恢复，而不需要有结构上的恢复，所以，在产后第一天，实际上就可以少量进食流食了。 一般来说，在

对于产后要哺乳的新妈妈，事先一定要了解一些哺乳期的禁忌事项，这样才能有效的避免在哺乳过程中，新妈妈少犯错误，下面，我们就一起具体的看看，产后哺乳的几个禁忌事项。 产后哺乳的几个禁忌事项 新妈妈可能还不知道，你的乳汁质量与很多因素是有关系的，如饮食、体质、生活环境、情绪等等，如果想保证母乳的质量，让宝宝吃的健康，新妈妈就需要注意以下问题： 忌烟：新妈妈在哺乳期应忌烟，因为尼古丁等毒素会通过母乳进入婴儿体内，引起机体损害。 忌酒：新妈妈应忌酒，如果酒精通过乳汁进入婴儿体内，会对延髓中枢有兴奋和抑制的作用。会使婴儿烦躁不安，影响睡眠和脑细胞的发育。 忌发怒：母亲情绪稳定，乳汁的质量才有保证。经常发怒、忧思惊恐，会使乳汁的质量受影响。 忌疲劳：哺乳期间，母亲必须注意休息，才能分泌足够的乳量满足婴儿

女人在生完孩子后,其实也是有避孕需要的,孕妈在生完孩子后该怎么选择避孕呢？产后上环有什么好处呢？ 女性生孩子的时候，不管是选择顺产还是剖腹产，产后都需要采取避孕措施的。对于一些打算趁着年轻多生孩子的女性而言，一定不能急于生孩子，因为生完孩子以后，子宫的恢复还需要一个过程，过于频繁的生孩子，对子宫的恢复是不利的。那么，生完孩子怎么避孕呢？常见的避孕措施有安全套、避孕药和节育环等。对于广大的已婚女性而言，节育环是很不错的选择。 产后上环有什么好处？ 1、避孕效果很好 产后上环有什么好处？这种避孕方法避孕效果好，能够有效的避免怀孕。上环虽然不是100%避孕，但是任何一种避孕方式都不是100%避孕的，它的避孕效果在所有的避孕方式中处于上游。所以，产后进行上环是一个明智的选择。 2、满足避孕的需要 女性生完