目录： 1、坐月子主要注意事项 2、饮食注意 3、居家环境及个人卫生 坐月子主要注意事项 1、谢绝探望。 产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟! 2、保证睡眠。 月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。 3、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。 草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。 4、月子里应避免亲密行为。 夫

　　口服避孕药是很多人会选择的避孕方式，但有口服避孕药不能跟一些药物同时服用，不然会药效失灵从而导致避孕失败，那么，避孕药不能与哪些药物同时服用？ 　　利福平 　　是常用的抗结核药物，它可使口服避孕药的主要成分炔诺酮和炔雌醇的代谢加快，降低血液中的药浓度，还有可能使子宫内膜部分脱落而点滴出血或淋漓不尽，同时使避孕药物药效降低而致避孕失败。 　　抗菌素 　　有人曾对38名服用避孕药时并用氨苄青霉素、新霉素、四环素、复方新诺明、氯霉素的妇女进行过观察，发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，使产生的葡萄糖醛酸酶的数量大大减少，从而影响了避孕药在肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降所致。 　　抗癫痫药 　　这类药物是酶的诱导剂，如苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平、扑癫酮等。当患有癫痫病的妇女服这类药时，均能促使肝细胞内药物代替酶的增加，加速对口服避孕药的破坏，同时也会增加孕激素与球蛋

其实现在我们的生活风气越来越开放了，所以说现在很多人的思想观念也与以前大不相同了，在未婚之前，可能很多人已经出现了夫妻生活的情况，如果做不好避孕措施的话，有可能就会出现意外怀孕的情况，常见的避孕方式有哪些？ 今天我们要为大家带来的内容就是：常见的避孕方式有哪些？ 出现意外怀孕的情况。那么对于身体来说是有很大的伤害的，所以说为了避免意外怀孕的情况出现，我们一定要做好避孕措施才可以，那常见的避孕措施都有哪一些？那接下来就来带大家一起了解一下。 节育环 有一些女性生过宝宝之后，可能为了更一劳永逸地实现避孕的目的，所以会选择佩戴节育环，但是如果说大家佩戴节育环的话虽然说能够达到避孕的效果，但是可能会对我们的身体带来不良的影响，而且节育环很可能会伤害到女性的子宫和输卵管，很容易会出现妇科炎症。如果说你现在身体比较敏感的话，甚至还会出

月子洗头用什么水 月子洗头用生姜水 产妇坐月子时，如果能够坚持用生姜水洗头，就很好了。 1.在用姜水洗头时，先要准备好充足的姜水。 2.首先在锅内倒上足够量的冷水，加入适量的带皮生姜。 3.将水烧到滚开的程度，再放凉到适合的温度，就可以洗头了。 大家要记住，不要为了能尽快地洗头，就在热姜水中兑上冷水，这样对产妇是很不好的。一定要用不烫不冷的水，最好是开水放温了，不要用生水哟，洗完头以后不要着凉。也不要用吹风机。 坐月子可以洗头吗 坐月子能不能洗头?很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。 新妈妈坐月子可以洗头吗?老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈

请月嫂容易辞月嫂难，坐月子请月嫂的学问需掌握。那时候雇月嫂不太价格高，很抢手，大过年的谁也不想被耽误和家人团聚啊。 可不请月嫂真不行，自己年纪轻，完全没有带娃的经验，让婆婆帮忙又担心搞坏了婆媳关系，娘家妈的身体还不好根本一点帮不上忙。算了，贵就贵，能预定上，管他什么样，只要有经验，为人好，干净整洁，多钱都认了。想得挺简单，但如此盲目怎么会不出问题呢。这不，闹心事来了。 十月怀胎一朝分娩，连忙给月子中心打电话，请月嫂快来。左等不来右等不好，打电话催催。一个小时后月嫂上门。那就开始上手带娃吧。那真叫一个干净啊，带上围裙，带上手套，还有一顶帽子。婆婆问，你在屋里戴帽子干嘛?她说怕头发掉下来。 好吧，好吧，看着这人真讲究。因为是顺产所以第二天就回到了自己家。这位大嫂依旧那身打扮，看着怪怪的。眼看着她带娃，在厨房做饭的婆婆有点小意见，小心翼翼的

老一辈人对小米都有一种别样的情怀，对土地有着特殊的感情。从前的“苦日子”，年轻人并不懂，没有大米白面，没有大鱼大肉，玉米面和小米就算是精粮了。即使现在生活好了，爷爷奶奶那辈人还是知道珍惜粮食，爱吃小米。 听爷爷说：“从前的小米，就是比现在的香，虽然不如现在的小米做法花样多，但小米饭小米粥，吃都吃不够。老人、小孩、还有坐月子的女人都吃小米，都健康得很勒!” 说到中国妈妈产后要“坐月子”，并且这期间一般只吃小米粥?你知道为什么吗?小编在这里给大家普及一下，小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。且小米富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮以及防止泛胃、呕吐的功效，最主要的是小米还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力，同时小米还能减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效，对产妇来说真是不可或缺啊! 深受大

　　据相关数据统计，产后腰痛的发病率在逐步上升，因此，新妈妈们有必要做好全面的预防措施，这样才会减少它的发病机率，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个预防产后腰痛的主要措施，一起来看看吧。 　　1、采取正确的哺乳姿势—— 　　只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。 预防产后腰痛的主要措施 　　2、注意日常生活中的预防工作—— 　　保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。新妈妈应经常活动腰部，做扭腰运动，使腰肌得到舒展。如果感觉腰部不适，可让丈夫帮忙按摩，以促进血液循环，缓解腰痛症状。在寒冷的季节，要注意及时添加衣物，以免让腰部着凉。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。新妈妈应穿着软

补充营养 鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，哺乳期妇女食用后通过乳汁排泄营养物质喂养婴儿，可以促进婴儿的生长发育。 有助宝宝发育 鹅蛋中有较多的卵磷脂，可以对婴幼儿的脑部及神经组织的发育起到积极的促进作用。 下奶 鹅蛋是甘温之品，具有补中益气之功效，哺乳期多吃鹅蛋可以帮助妈妈们下奶。

月子是刚生育完的新妈妈很重要的一段调养时间，在月子里的营养和护理决定了妈妈们的恢复，如果某些方面不正确，则很容易招惹其他的病痛。腰疾是月子里妈妈们最容易得的病痛，那么月子里妈妈们哪些地方不注意，引来了腰疾呢？ 01、长久坐立的时间过早 产妇在生产过程中消耗了大量的体力，产后腰肌还没有恢复，不宜下床。顺产的孕妇必须在身体素质好的情况下才能适当的下床散步，剖腹产的孕妇则要等到第二或者第三天。 02、抱孩子的次数过多 可以理解新妈妈们想要亲近孩子的想法，但是无论是哄宝宝睡觉还是安抚宝宝都会导致产妇身体的负担，负担过重，就容易引来腰痛。在月子里，应多注意休息，让家人多承担照顾的责任。 03、喂奶姿势的不正确 母乳喂养是最有利于宝宝成长的，但是对于第一次做妈妈的产妇们

郑老师说，虽然只是从母乳换成了配方奶，但是在两者之间还是有很多差别的。母乳喂养需求是主，时间为辅;人工喂养时间和量是主，参考着孩子的需求。 宝宝在吃完奶后，没过多久就又想吃奶，妈妈在下次给宝宝喂奶时，就要适当的增加一些配方奶了。新生宝宝在晚上睡觉以后，并没有自己哭闹着要吃奶，妈妈们就不需要将宝宝叫醒进行喂奶。 但是有一种宝宝需要按时吃配方奶。那就是早产宝宝，一定要按时喂奶。足月的宝宝，如果他(她)在四个小时没醒来，妈妈不要慌乱，也不用担心。若是6个小时宝宝还在睡觉，妈妈就要赶紧叫醒宝宝，看他(她)是不是有什么情况发生。锦囊需要提醒的是，如果宝宝是足月新生儿，选择普通配方奶就可以了。如果宝宝是早产儿，要根据宝宝体重增长情况，在医生指导下，选择早产儿配方奶。如果宝宝患有乳糖不耐受症，可选择低乳糖或无乳糖配方奶。如果宝宝对牛奶蛋白过敏，可

　　喂奶方式对于宝宝来说很重要，因为有关研究表示，喂奶方式不正确导致宝宝危险，因此新妈妈们应该重视自己的喂奶方式，下面我们就一起来看看详细内容。 　　你可能不相信妈妈的喂奶方式会影响宝宝的发育状况，下面请看看专家的看法。 　　1、穿工作服喂奶 　　医护、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其它有害物质。所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。 　　2、生气时喂奶 　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 喂奶方式不正确导致宝宝危险 　　3、运动后喂奶 　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试

在近来几年越来越多的女性都会选择剖腹产来减少分娩的痛苦，也能够让新生儿减少在阴道的挤压，这样也不会出现难产的危险，就会有很多人都片面的认为剖腹产这样的方法要比自然的阴道分娩效果好，其实这样的见解是片面的。 这样的方法就会导致产妇出现脑垂体分泌催乳素分泌不够旺盛的情况，选择剖腹产的方法就必须要加强身体护理，保证母婴的健康安全，要注意剖腹产后注意事项，选择这样的方法必须要注意不能平卧。 剖腹产后注意事项有哪些 在手术之后的麻醉药失去作用之后，产妇的伤口就会有疼痛的现象，如果还采用平卧位就会导致子宫收缩有疼痛的现象，尽量不要采用平卧位，选择侧卧位就能够减少疼痛，还有就是不要静卧。 在手术之后麻醉效果恢复之后就要进行肢体的活动，应该练习慢慢的翻身，尽量要下地进行活动，这样就能够预防肠粘连也能够帮助排气，增强肠胃的蠕动。

产后抑郁，其实就是指产后女性会出现的一种情绪的问题，像是很多产后女性都会出现激动、恐怖、焦虑、沮丧等情绪。 当产后女性出现这些问题的时候，对于女性的身心健康及婴儿的成长发育都有一定的影响。 产后抑郁症状 产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。 通常在产后2周出现症状，表现为易激动、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。 产后抑郁诊断 产后抑郁至今尚无统一的诊断标准。 美国精神病学会(1994)在《精神疾病的诊断与统计手册》一书中，制定了产后抑郁的诊断标准。 在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状，必须具备①②两条。 ①情绪抑郁； ②对全部或多数活动

在孕期，很多夫妻是禁欲的，那么生完孩子以后多久可以开始夫妻生活呢？产后夫妻生活不性急，性生活恢复不能忽视这4点！ 分娩的结束，意味老公长达10个月禁欲期也结束了，跟多爸爸都按奈不住跃跃欲试。我奉劝那些刚刚当上爸爸的男同胞们，既然已经等了好几个月了，就不在乎再多等两三个月。刚刚生完孩子的新妈妈，每天都忙着照顾小宝宝，不分日夜的给宝宝哺乳，真的特别累。另外是刚刚生完孩子，子宫和外阴都处于失调状态，都需要一个时间来恢复保养。 1、产后多久可以恢复性生活 一般来讲，顺产妈妈子宫恢复时间可能需要42天，子宫内膜的创伤恢复可能需要更久，大约需要56天左右，所以建议顺产妈妈产后2个月不要发生性行为。剖腹产妈妈创伤更严重，恢复也需要更长的时间，产后90天都不可以发生关系。 2、性生活后不能立即喂奶 这是因为刚刚过完性生活，妈

　　产后腹痛的食疗可选用： 　　1. 山楂60克，红糖30克，将山楂放入砂锅内用文火煮5分钟后，加入红糖再煮片刻，趁热饮服。 　　功效：活血祛瘀、止痛。 　　2. 红兰花30克，白酒200毫升。将红兰花与白酒同煎至白酒的一半，去渣候温，每次服50毫升。 　　功效：行血止痛。 　　3. 红鸡冠花3克、鸡蛋2枚。红鸡冠花浓煎取汁，冲生鸡蛋后置火上微沸，待温顿服。 　　功效：行血化瘀，扶正固本。 　　4. 当归15克，生姜15克，羊肉250克，将羊肉切成小块，与当归、生姜一并入入瓷罐中，加水250毫升，用旺火隔水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。 　　妇女产褥期间而出现的肢体疼痛、麻木、重著者，称为产后身痛。 　　产后身痛的食疗常可选用： 　　1. 黑豆250克、僵蚕250克，酒1000毫升。将黑豆炒焦，以酒淋之，绞去渣，贮于净器中;把僵蚕投入酒中，浸5日后取用。每次吃炒黑豆，饮僵蚕酒

　　产后新妈妈的饮食非常的重要，有的妈妈一生完，家人就对其进行大补特补，其实这是非常错误的做法，如果想知道原因就请看看本文列举出的，产后新妈妈饮食注意5大原则。 产后新妈妈饮食注意5大原则 　　产后新妈妈饮食5大原则，分别如下： 　　补充足够热能 　　喂奶的产妇每天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500〜700卡路里，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。 　　荤素兼备营养足 　　新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的，但这并不意味着要猛吃鸡、鸭、鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是新妈妈的饮食之道。 　　补血、补钙、补维生素 　　新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃有助于补血。新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的

作为一个新手妈妈需要注意的事情有很多，那么你知道这些问题是不是存在呢？今天小编就来说说这些问题！ 1、肿胀的乳房 无论男女宝宝，在新生儿的第一周，肿胀的乳房都是很常见的现象，通常情况下，还伴有乳头的坚挺。 原因：母亲体内的雌激素，经过胎盘进入了宝宝体内，刺激乳腺增生。 新生儿溢乳：偶尔在乳房肿胀的宝宝，还能看见乳头伴有分泌白色乳汁的表现。这种正常现象大约会持续几周到1个月。 持续时间：新生儿肿胀的乳房大约要持续2到4周。在母乳喂养的宝宝，肿胀的乳房可以持续到6个月大。 注意：千万不要挤压或者按摩乳房与乳头，因为这样有可能造成严重的感染。 如果肿胀的乳房出现红疹、压痛和皮肤表面的条纹，请及时就医。 2、折叠的耳朵 新生儿的耳朵通常是柔软而且松弛的。有时，一只耳朵可能

　　新妈妈坐月子上网的注意事项： 　　1、每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳。 　　2、上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。 　　3、上网时，对着电脑的距离不要太紧，减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。 　　4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，避免产后抑郁。 　　5、不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。 　　6、上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。 　　坐月子期间是可以上网的，新妈妈只要注意控制好上网的时间和适当注意一下就可以啦。 　　坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的，虽然新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、做下月子恢复操、上上网、跟一起

奶结又称之为积乳症，是因乳管不畅、乳汁淤积导致乳房局部出现包块、胀痛等临床症状的综合征。如不及时疏通，奶结可进一步发展为急性乳腺炎或急性化脓性乳腺炎，给产妇、婴儿和家人带来极大的痛苦。 现有教材和专业书籍对积乳症疾病的系统论述尚属空白，缺乏诊疗常规和操作规范，医疗机构无专业积乳症门诊等种种因素造成因手法推拿不当给产妇带来一些难以忍受的痛苦： 推拿不当造成的皮肤挫伤 面团外敷致局部烫伤 用力过猛导致水肿 用力过猛致局部血肿包块 积乳症病机： 西医认为，奶结的发生时由于乳管不通导致排乳不畅引起乳汁淤积所致，奶结的治疗应该以疏通乳管为主。 常见病因： 先天发育异常(乳头) 导管慢性损伤

为什么女人生孩子后老得更快？女性要面对事实，做到这几点很重要。生完孩子后，不想加快自己衰老的速度，可以说做到这几点是很重要的。 学会给自己“减负” 生完孩子后，对女性来说，除了要接受端粒变短这样的事实以外，首先需要做到的一点就是要给自己减负。包括身体上的压力和心理上的压力，都不能让自己承受的太多。 身体上，对女性而言，不要把孩子当做自己的一切，不能因为带孩子或者照看家庭而让自己太操劳。操劳过度，自然也就会更显老。 心理压力过大也很容易催人老，对女性而言，生完孩子后，压力肯定是要比没孩子的时候更大的。这就需要女性学会调整自己的心态，适当的压力可以催人奋斗，但是压力太大可就不好了。因此女性一定要学会给自己“减负”。 教育孩子的问题上，学会“借力” 生完孩子，孩子