生完宝宝后，新爸爸妈妈们觉得一身都轻松了，在新妈妈的身体还没有完全恢复时，能不能进行性生活呢?如果进行性生活的话会对身体有影响吗?小编送给产后新爸妈的8句话。 　　送给新爸爸的话： 　　分娩后的新妈妈，几乎把所有的心思都给了幼小的新生命。新爸爸需要耐心等待，等妻子的心理和生理都恢复常态。爸爸要谨记： 　　★正常分娩的新妈妈，在产后4周～6周内应避免性交，这样有利于新妈妈子宫和阴道壁的恢复。 　　★当新妈妈对性生活缺乏兴趣、反感甚至心存疑虑时，新爸爸应尽量理解新妈妈的内心感受。 　　★分娩后，子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少。因此，产后第一次“亲密接触”时，新爸爸最好先多一些浪漫温柔的“事前戏”，如耳语、亲吻及爱抚等。 　　★当新妈妈由于体态变化而感到心里不舒服或难堪时，新爸爸更要多加安慰、鼓励，使新妈妈恢复自信，解除心理障碍。

大家肯定都听说过月子病，都说如果月子不好好坐的话会落下月子病，但是月子病到底是什么病呢，很多人都不是很了解。产后应该如何避免月子病呢？ 都说妈妈是这个世界上最伟大的人，没错，妈妈从怀孕到"卸货"这个过程里的心酸没有经历过的人是永远体会不到的。经过十个月的怀胎，分娩之后的一个月我们把它叫做"坐月子"，坐月子在我们的传统中是非常讲究的，这个期间是妈妈损失大量元气后需要恢复的阶段，"一个孩子三桶血"这个说法就很贴切的形容了做母亲的不容易，如果在月子里不好好调养的话，以后可能会落下一辈子的病根。 那么妈妈们产后身体有什么表现说明是月子没有做好的缘故呢？ 1、 怕冷 按照正常情况来说，孕妇生产完体温就会恢复正常，如果在保暖情况到位的情况下孕妇还是表现出特别怕冷，那就说明产妇的产后恢复不是特别好，还是很虚弱，这个时候家人就应该注意了

　　对于产后避孕，有的新妈妈常常会闯入一些误区，从而导致避孕失败，本文就告诉新妈妈们，产后避孕常见的两大误区，知道了这些误区，会让你在产后避孕工作上少犯错误。 产后避孕常见的两大误区 　　产后避孕常见误区1、等第一次月经来潮后再考虑避孕问题 　　这种想法是不明智的，产后排卵的日期无法确切肯定。一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵，有的甚至在宝宝出生后的第一次性生活(产后40天)就可能已经排卵。 　　产后避孕常见误区2、用哺乳来避孕 　　有的妈妈认为哺乳期没有月经，没有月经就不会怀孕。其实无月经不说明不受孕。分娩后完全母乳，月经尚未来潮，排卵的可能性很小，但如果不是完全母乳(母乳不够吃，添加其他乳)，就有可能提前排卵。因此想利用延长哺乳来达到避孕的目的是不可靠的，延长哺乳还可能造成下丘脑-垂体-卵巢轴的永久性障碍，甚至闭经，以及子宫萎缩和性功能障碍等。 　　问题引出：

产后的各种痛怎么办？产后有哪几种痛？今天有妈妈问到产后的伤口痛，会阴部的伤口一周都还在痛，真的痛死了。今天就来聊聊产后的各种痛，看看妈妈们你有哪些？ 1、产后伤口痛 会阴部如果有剪一刀的，那么会有这里的伤口痛，如果像这位妈妈这样的，是撕裂的，那么就更加惨，缝针可能会更多，痛的时间会更长。 一定要注意每天清洁消毒，医生还会配泡泡的消毒的药，预防局部肿胀，如果超过一周还痛得厉害，要去医院看一下，有没有血肿、脓液形成等情况的发生。 2、按肚子痛 按肚子痛其实是子宫收缩，术后子宫开始收缩，还会来给你按肚子，这时候就会很疼，连当初谢娜产后还最怕护士来按肚子。 3、手腕痛 体力活肯定不会干，但是抱着孩子喂奶，换尿布，换衣服啥的，都会用到手腕，就会手腕疼。妈妈们要注意，多按摩下。如果可以换尿布，换衣服

不管是备孕、怀孕还是哺乳。在衣食住行上，女性都需要注意。尤其是饮食，那么哺乳期饮食应注意什么？下面就一起来看看相关介绍吧。 一旦开始下奶，妈妈们就会比以前容易口渴，而且胃口也会大增，这个时候关于怎样吃喝、吃喝什么才有利于下奶的建议也扑面而来。下面我们将为哺乳妈妈们提供以下几个饮食建议，希望你们能够从中受益。 与其加倍进食不如加强营养。作为正在哺乳的妈妈，你当然有权利借此机会满足自己的食欲。然而，和怀孕时一样，哺乳也不是放纵自己食欲的通行证。与其单一把饭量加倍或者过多食用一些营养价值低的甜点和垃圾食品，不如吃一些有营养的食物，将每日的热量摄入量提高25%（在一些情况下，多达50%），并且做到膳食全面。 五味俱全。因为哺乳妈妈摄入的大部分食物都有可能会变成乳汁，所以很多妈妈认为，在哺乳阶段自己只能吃一些清淡无味的食物。实际上

蜜葱治腮腺炎 葱白100克，洗净，捣如泥，加入适量蜂蜜，调成糊状，摊于塑料薄膜上，贴敷患处，胶布固定，每日换药1次，连敷数日可愈。 葱水治痔疮疼痛 连须葱白250克，加水1000毫升，煎至500毫升，待水温适宜时坐浴，1日2次。 葱膜止鼻出血 取鲜嫩葱叶剖开，用干净棉球蘸擦葱叶内膜，待葱汁渗湿棉球后，将棉球塞入出血的鼻孔内，即可止血。 葱汁治鼻炎 取大葱适量，去根皮，洗净，捣如泥，取汁(葱涕更好)，每日3次，每次向鼻内滴2～3滴，也可用棉球蘸葱汁塞于鼻孔内，无刺激时再换棉球。 葱白治鸡眼 取靠近根部比较好的新鲜葱白1小段，剥下最外层的薄皮，将双脚用水洗干净后，把葱白皮

产道撕裂、阴道松弛、尿失禁……自然产的妈妈虽然不像剖腹产妈妈那样肚子上有一个大大的伤口，却也可能会出现很多其他的创伤！对于这些难以言喻的伤害，小编希望这篇文章能帮到更多妈妈，本篇文章包含如何降低撕裂伤小方法、如何对待阴道松弛以及避免尿失禁等，每一项都绝对有用哦~妈妈们一定要仔细看啊！ 1软产道损伤 对自然产的产妇来说，软产道损伤几乎是不可避免的，而软产道损伤又可分为4种程度： 1度：仅伤到软产道表皮黏膜，不需要处理就能复原； 2度：伤到阴道内部的结缔组织，结缔组织是指表层黏膜下的部分； 3度：伤及肛门的括约肌； 4度：则为产道撕裂伤。 自然产最常见的软产道损伤为2至3度，若想降低软产道损伤的程度，除了会阴切开术外，还可以在怀孕30周后开始，每天做会阴部按摩。按摩会阴部之前一定要将双手清洁

宝宝刚满8个月，生完孩子后一直还没来例假，所以和老公爱爱的时候他都没有戴套的。这几天明显感觉自己打不起精神，特别犯困的样子，今天早上起来还犯恶心了，老公说你不会是怀孕了吧，自己想想也觉得特别像呢！就买了个验孕棒早上测一下，果不其然，真的是怀孕了，好郁闷啊，我可是剖腹产的…… 后来问了身边好几个闺蜜，居然大家都和我一样，一直认为只要产后没来例假就不会怀孕的。 看来，身边生了娃的“傻妞”还真不少啊，今天小编就关于大姨妈的事儿和大家好好唠唠。 产后多久来大姨妈？ 产后月经恢复的时间是因人而异的，而且差异性也很大。产后来例假的时间往往是与妈妈是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及母亲的年龄等方面有关。 早的满月后就会来，晚的则到一年之后才会恢复。 不哺乳的妈咪：在产后4~6周，脑垂体对下丘脑

母乳喂养自然是宝宝健康照护的第一首选，因此，每个妈妈在产后应该尽可能的进行母乳喂养，在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈的是，产后哺乳，离不开一件舒服的哺乳衣，以下是购买哺乳衣的注意事项，希望妈妈们能认真的看一看。 购买哺乳衣需要注意事项 1、购买哺乳衣不宜选择紧身并且没有弹性的面料，避免因为衣服过紧导致妈妈奶涨时郁结奶块并且产生疼痛感。 2、由于哺乳衣是会和宝宝贴身接触的衣物，其面料的手感更要轻柔舒适，确保品质上的安全，因此建议妈妈尽可能选择品牌经营，安全有保障的产品。 哺乳衣类别 1、哺乳衣中央开口： 利用剪裁设计所作的开口，外观上与一般 衣物相同。依照款式设计的不同，可由胸口上方或下方翻开前片找到隐藏在胸口两侧的开口。 2、哺乳衣上掀开口： 两侧均可方便使用，是隐秘性最佳的开口设计

十月分娩之后，肚子一下子消去了大半，但是原本被撑出来的皮肤并不会马上恢复得跟孕前一样，就连妊娠纹也没有要消失的意思, 严重的会影响外表的美观。那么,月子里怎样可以去除妊娠纹呢？下面就为各位妈妈解决这个烦恼。 月子里怎样去妊娠纹？ 1、保证充足睡眠时。轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。 2、良好的生活习惯。产妇在坐月子期间尽量，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6——8杯白开水。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。 3、早晚涂橄榄油。在怀孕期间，早晚在下腹部涂抹橄榄油一次，并适当的按摩腹部，能有效减轻妊娠纹的出现。 4、冷热水交替冲洗。从怀孕初期开始，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂；沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。此方法可以很多的预防

　　产后哺乳不仅对宝宝好，而且还对自己很好呢。那么妈妈们在哺乳期间也要多加运动，这样就会起到产后哺乳瘦身两不误的作用喔。 　　原先身材娇美的张小姐，怀孕后为了下一代，“大吃大喝”，产后为了奶水充盈，又“大补特补”，结果，体形“曲线”拉直;而李小姐为了保持苗条体形，产后节食挑食。结果，奶水不足，只得人工喂养。这两个典型例子，在孕产妇中普遍存在。 　　其实，产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，应从控制摄入量和加强锻炼着手。 　　具体地讲，可从以下几点着手： 　　1、产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免营养过剩，脂肪过多堆积皮下，引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可催乳，但油脂较多，不宜多喝。鲫鱼汤同样能催乳，且又清淡，不妨可多喝些。 　　2、二多一早：即产后多翻身、早下床、

生完孩子后，很多宝妈在身体恢复好了后都踏上了减肥的道理。那么问题来了，产后减肥常犯的错误有哪些？一起来看看吧。 对于饭饭妈来说，最怕听到的就是：没事，你都生过孩子了，胖点怕什么。纳尼，减肥是女人终生的事业，和生不生孩子有关系吗？生过孩子也要美美哒好嘛!况且保持曼妙的身材，自己也会多自信几分吧。所以饭饭妈，尝试了各种减肥的方法，也中了不少减肥的误区。今天，我们就来谈谈那些我们曾经中招的减肥误区。 误区一：“辟谷”能健康减肥 这是最极端的一种方法，对于吃货的饭饭妈来说，这辈子也不会尝试的。但是，身边有位朋友A，就曾尝试过“辟谷”：除了喝水，七天之内不吃任何东西。确实，这种方法会立竿见影，七天之内，这位朋友瘦了八斤。但是，随之而来的是，面黄肌瘦，快速反弹。人身体的机能运作，是需要一定的营养作为支撑，这种伪科学的做法，只会大大的伤害身体，损

　　专家表示，常用的短期避孕药的有效成分在我们体内的浓度低，每天都会被清除和排泄，所以对人体的伤害不会很大，但是要注意正确的服用，才能达到可靠的避孕效果，请看下文详细讲解。 　　保持药效，重在维持 　　作为一种安全可靠的避孕手段，常规短效口服避孕药一直在不断的改进，雌激素含量也在逐渐降低，孕激素更是不断更新换代，这使得口服避孕药越来越安全。如今，常规短效口服避孕药已发展到第四代，它含有目前最接近天然孕激素成分屈螺酮，除了有安全的避孕效果，还能保持皮肤光洁，同时控制或减轻体重，从而帮助女性保持优美的身材，散发女性的魅力。此外，含有屈螺酮的短效口服避孕药还可以帮助使用者维持规律的月经周期，减少月经出血量，缓解经痛，并对经前期综合征(PMS)有积极作用。 　　常规短效口服避孕药的不断改良，使得药物的有效成分在我们体内的浓度低，每天都会被清除和排泄，这对我们的健康来说十分安全，但与此同时也意

栗子山药粥 材料：60g去壳栗子、100g糯米、45g山药、20g茯苓、20g肉桂、10g甘草、25g白术、15g干姜。 做法： 1、把甘草、白术、干姜、肉桂一同放进砂锅里煎半小时，将汤汁沥出备用。 2、把粳米、茯苓、栗子、山药一同放到砂锅里加少许清水熬成粥，快熟时倒入药汤再熬黏稠状就行。 功效：有助于治疗因寒冷而造成的腰痛。 八珍汤 原料：黄芪15克，加入羊肉块500克，莲藕块50克，山药块50～100克，黄酒、盐各适量。 做法： 1、黄芪加水300毫升，煎取汁200毫升，加入羊肉块、莲藕块、山药块、黄酒适量共炖成汤，加入盐。 2、2～3次/日，连服5～7日，宜常服。 功效：补气血。主治气血虚弱型产后身痛。 红枣

瘦下来自然的就更加自信！ 曾经的游泳圈腰腹！ 如今平坦的腰腹！ 健康瘦身的正确打开方式 每当看到朋友圈有妈妈采用什么21天减肥法，前3天吃喝水或过午不食这些极端减肥法，我就心痛，希望我的分享能让更多需要减肥的宝妈看到，大家都能健康的瘦下来；瘦是为了美好滴生活，而不是为了体质越来越差... 还有最想说的是健康减肥别过于关注体重，经常有妈妈问我瘦几斤了，我通常不回复的，我不希望大家过分在意体重，因为我看到很多朋友用节食、吃减肥产品，她们很高兴的说自己减了好多斤了，一个朋友告诉我她喝减肥茶半个月瘦了6斤，但从外观上看，肚子依旧松松垮垮，体型毫无变化；所以，事实就是我们不需要把体重数据挂在身上给别人展示，而最直观的就是你体型的变化及身材的紧致才是我们追求的，那这样的改变

你生宝宝的时候选择的是剖腹产还是顺产呢？分娩方式的不同会影响哺乳的哦，那么你知道两者的差别在哪里吗？ 产前，你在选择哪种分娩方式的时候，是否有想过它们对产后哺乳的影响呢？ 不管是剖腹产，还是顺产，对母乳喂养的影响，有相同的地方，也有不同的地方，主要的差别是在这里： 01开奶时间其实差不多 四个字，越早越好。 顺产：一般我们没有异议，宝宝一出生，就可以给宝宝喂奶了，讲究“早接触、早吸吮、早开奶”，这样对妈妈和宝宝都有好处。 宝宝出生后半小时，是宝宝吸吮乳汁的好时机，而且初乳含有丰富的免疫球蛋白，这时候让宝宝吸吮，对刺激乳汁分泌有很好的效果。 剖腹产：和顺产没什么差别，开奶时间与顺产妈妈基本相同，尽可能早一点。 虽然剖腹产妈妈不像顺产妈妈那样很快就感觉到乳房的肿胀，但从宝宝出生

对于许多妈妈来说，“产后哺喂母乳”是一段漫长的学习和适应过程，在这一过程中会遇到许多问题。其中，“乳腺炎”最令人担忧！ 乳腺炎，顾名思义是指“乳腺周边组织的局部发炎”，典型症状是红、肿、热、痛。乳腺炎的状况并非突然发生，通常在炎症反应出现之前便“有迹可循”，妈妈们要多加留意。 那么，产后妈妈为什么乳房容易局部发炎呢？这与哺乳习惯有很大关系。 起因1：内部胀奶 “胀奶”是乳腺炎的前兆之一，当乳汁充盈整个乳房，而没有及时被移出，一段时间后，不只是胀奶，甚至会产生炎症反应，如发热、泛红、肿胀等。 如果将乳汁比喻为水，将乳腺管比喻为水管，每个水管都有一定的水流蓄积量，当水没有稳定流通、甚至阻塞时，水管将可能因为压力而出现破洞，水便流到水管周边组织内堆积，堆积久了就易引发问题。 母乳本应在乳腺管内，因此对乳房组织来说，母乳

　　怀孕和分娩让新妈妈的骨盆大大变形，因为新妈妈在产后恢复事项中，别忘了恢复你的骨盆，本篇资讯，我们重点要讲的就是，产后新妈妈如何恢复你的骨盆，一起来看看详细内容吧。 　　骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛;分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛，到生产分娩时达到最大幅度，有时甚至会发生分离。 产后新妈妈拯救骨盆大行动 　　特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。由此，新妈妈在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈妈在行走时甚至迈不开腿，用不上劲，有时还会出现尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等让产妇痛苦的情况。 　　自然分娩后，耻骨联合分离是产科最常见的骨

怀孕、分娩，是生命中最重要的历程之一，这个过程对女性身心有着非常显著的影响及改变。然而，生产完并不是阶段性任务的结束，相反的，是另一个艰巨挑战的开始。 你可能不知道，产后你身体其实会悄悄的发生某些变化，而提前知道这些变化，可以让你更坦然的面对。 产后新妈妈的身体会产生哪些变化? 01 子宫收缩 女性临产前，不包括腹中的宝宝在内，子宫的重量达到孕前的15倍左右，而且子宫的容纳量也达到了怀孕前的500倍以上。在生下宝宝后的几分钟内，子宫就开始剧烈的收缩，就像握紧拳头一样。子宫平滑肌也会和分娩时一样收缩。这会让刚刚完成分娩的妈妈感觉到腹部绞痛，这被称为产后宫缩痛。 由于子宫的收缩和恢复，母体内局部血液供应减少，继而子宫体逐渐缩小。分娩后2~3天内，新妈妈会感觉到自己的子宫颈部刚好在肚脐的位置，或在肚脐下1

在门诊上，经常有患者满脸紧张地拿着报告单前来问诊：“医生，我体检时突然查出有子宫肌瘤，怎么办？一定要手术切除吗？”其实，并不是所有子宫肌瘤都非切不可，今天我们来聊聊子宫肌瘤的那些事儿。 1 什么是子宫肌瘤？ 子宫肌瘤是女性最常见的盆腔肿瘤，是由子宫肌层的平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤。常见于30~50岁女性，20岁以下较少见。 据统计，12%~25%的育龄期女性具有明显的子宫肌瘤，大约在80%手术切除的子宫标本病理检查中可观察到肌瘤。所以，长肌瘤是一件比较普遍的现象，首先不必过度惊慌。 2 为什么会长肌瘤？ 目前病因尚未明确。较公认的观点是肌瘤的发生可能与女性性激素相关：雌激素和孕激素可促进肌瘤细胞分裂、刺激肌瘤生长。除此之外，月经初潮过早（＜10岁）、高血压、肥胖、大量食用牛羊肉、饮酒可能会增加子宫肌