许多新妈妈都被产后便秘所困扰，这虽然算不上是大疾病，但也会影响新妈妈的身体健康，那么如何才能让新妈妈远离产后便秘呢?请看下文推荐的几个好方法，新妈妈不防试一试。 　　一.积极调整自己 　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。 　　二.学会休息 　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。 　　三.不赖床，勤活动 　　一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产

现在很多的家长都提倡慕容茹喂养，大家都说母乳喂养的宝宝抵抗力要好些，那么你知道纯母乳喂养最最关键一步是什么？一起来看看吧！ 身材可以恢复，但对宝宝来说，母乳仅有一次。 很多实现纯母乳的妈妈，沉浸在亲子间的喜悦之中，如果问她们宝宝吸奶时疼不，担不担心身材变化，她们多半还是会皱皱眉。但要让她们停下母乳喂养，我相信他们多半会坚决说不。 因为她们知道，疼痛和身材变化，只是暂时的，一旦回奶，对宝宝造成的损失却是永久的。 如题，实现纯母乳，最关键的一步是什么？ 那就是即便知道自己身材会走样，会受些疼痛，睡不好，吃不喜欢的食物，担心上担心下......也决心要坚持母乳喂养。 人啊，一旦下定了决心，尤其是女人，那份坚韧比起任何东西都更有力量。无论是下决心分手，还是嫁一个人，在她们身上你永远都可以看到那股力量，像一匹

　　怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，因此，一般产后新妈妈都比较容易贫血，所以产后补血也就显得很关键了，在这里，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，产后补血可以多吃以下这四种食物。 　　产后补血的食物一：红糖 　　由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够住进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。可是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在炎天会使产妇出汗更多而体内少盐。 　　产后补血的食物二：鸡蛋 　　鸡蛋的营养是非常的富厚的，氨基酸的含量也比较的高，而且还含有很多的卵磷脂、卵黄素以及多种的维他命和矿物质，而且也非常容易消化，非常的适合产妇朋友们去食用，但也不是吃患上越多就越好。有些地域习气上主张多吃鸡蛋，甚或者一天要吃到20-30个，这就没

妈妈手严重会怎么样 患有妈妈手，会感觉患处特别疼痛，比如手腕部会疼痛，有时可放射到手指，前臂伴随有手指的麻木，时间久了以后，手部的软组织会发生黏连，若是还没得到有效治疗，最后就可能发展成为永久性的活动功能障碍，比如关节活动受限等，严重影响患者的正常生活学习。 妈妈手怎么治疗 1、热敷治疗 患处特别疼痛时，可用热毛巾热敷、轻轻按揉，有一定的缓解作用。但同时要注意，一定要注意患处的休息，否则缓解的症状很容易复发。 2、药物治疗 如果妈妈手指特别的疼，可以通过口服止疼药或者局部使用来缓解。比如口服消炎、止痛、活血化瘀药物、外用消炎止痛的药物或膏药等，有些甚至需要注射皮质激素，进行封闭治疗。 3、手术疗法 对于妈妈手比较严重的，则应采取手术治疗。比如针刀腱鞘松解术或开放性腱鞘切除术等

　　对于新妈妈来说，为了加快产后各项机功能的恢复，在饮食上的调养是少不了的，所以产后第一件大事，就是要科学饮食，本篇资讯要讲的是，产后饮食恢复，正确的进食顺序。 产后饮食恢复：正确的进食顺序 　　正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉，半小时后再进食水果。 　　饭前先喝汤。 　　饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则需要在胃里停留1~2小时，甚至更长的时间。所以要在汤后面吃。 　　在各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。如果产妇进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果，食物在胃里会搅和在一起。 　　如果饭后马上吃甜食或水果，最大害处就是

纯母乳五个月会怀孕吗 有怀孕的可能。 很多人认为在哺乳期同房是不会怀孕的，而且对于纯母乳的妈妈来说来月经的时间会更久，所以在纯母乳期间不避孕也没关系，其实这种观点是错误的。在哺乳期即使没来月经也有怀孕的可能，所以纯母乳五个月也是有可能怀孕的。 纯母乳五个月怀孕几率高吗 不高。 母乳期间也是会怀孕的，只是怀孕的几率会低一些，因为乳汁分泌的原因，由于在这个期间有可能还没有出现月经来潮的现象，所以平时就需要注意观察母乳量是否正常，如果出现母乳量减少的情况，或者是出现了恶心呕吐等早孕反应的征兆，就需要通过检查来确定有没有怀孕。 总的来说，哺乳期只要卵巢排卵功能正常，就有可能怀孕，所以即使在哺乳期同房也一定要做好安全防护措施，尽量避免在哺乳期间怀孕，因为如果哺乳期怀孕会影响到奶水的质量。

生完孩子后，不少宝妈会出现奶水越来越少的情况。那么问题来了，产后奶水越来越少是什么原因？带着疑问，一起来看看吧。 我们都知道，母乳是宝宝最完美的食物，不仅富含宝宝生长发育所需的各种营养物质，而且开怀即可畅饮，随取随用，十分方便。而配方奶，无论再怎么接近母乳，都没法和母乳完全一样。 母乳，就是妈妈“37℃的爱”，一直被模仿，但从未被超越。可遗憾的是，很多妈妈发现自己奶水越来越少，到底是怎么回事呢？今天我们一起来看看。 错误1：不尽早开奶 分娩后半小时，只要妈妈身体允许一定要尽早开始喂奶，即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要，宝宝及时吸吮才能激活妈妈的泌乳反射。 一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功一半了。并且，尽早开奶对妈妈也有好处，宝宝及时吮吸乳头，可加快恶露排出，促进子宫的恢

　　产妇对分娩方式的选择决定了产后保健工作的具体方式，对于顺产妈妈来说，产后保健主要7个要点需要遵守，到底是哪7个要点呢？下文将为您详细解答。 　　女性顺产后如何做好保健?这个问题相信许多的准妈妈会很关心，身体的恢复、母乳喂养宝宝等也都是头等大事。对胎儿最有利的生产就是顺产，而且顺产对于妈妈的身体恢复来说也是有利的，比剖腹产的妈妈恢复的要快许多，所以有条件的孕妈妈都应该尽量选择顺产，以下来看看顺产后如何做好保健工作： 　　千辛万苦的把胎儿娩出，这时的准妈妈要略微休息一下，过约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出，这些医生应该会告之。医生还介绍产妇在生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点。 　　1、准妈妈要调整好自己的心态 　　准妈妈要注意不要有太过激的心情，有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收

大S二胎，晒儿子萌照 图片来源：微博@大S 照片中的宝宝平躺在妈妈身边，时而闭眼睡觉，时而瞪大眼睛思考，超级可爱！ 据悉，5月14日，大S剖腹产下第二胎儿子，生产后一度由于宫缩太痛而体力不支，止痛药物过敏，出现昏迷和瞬间缺氧的症状，经过两次急救才安全度过危险。如今，经过一周多的护理，大S的身体已恢复健康。 网友们纷纷评论：“好好恢复身体，你真的很伟大！”“祝福你们一家，永远开心快乐！” 很高兴看到大S产后这么快恢复精神，想想生产时的凶险，也是让人捏一把汗。高龄二胎妈妈剖腹产有那大的危险，我们在长按产前、产时安全的同时，也千万别忘了产后的护理。无论任何手术，都会或多或少的对身体造成伤害，术后一定要好好的进行护理，不然很容易落下一些疾病，对产后妈妈一生的健康产生影响。 剖腹产后，新妈咪的护理注意事项： ·要少用止痛药物 剖腹产术后麻醉药的作

坐月子是我国的传统，是对产后妇女身体恢复的重要时期，是宝宝成长的最佳时期，也是培养孩子安全感的最佳时期，虽然现在很多“大咖”都“辟谣”过，但是我们认为，坐月子是必不可少的。 月子期间，尤其是宝宝刚出生之后，及时开奶非常重要的，让尽早让宝宝吃才行，否则一旦用奶粉介入，后面宝宝就只认奶粉不认乳头了。 在这四十二天的时间里（我们推荐坐月子42天），大部分都要在屋里、围着床度过了，哺喂孩子、恢复身体是最大的事情，而随时换尿布、熬夜则成了必修课。如果是顺产还好一些，如果是剖宫产，则还要忍受刀口所带来的疼痛及后续修复期的牵拉痒痛。其中所遭受的罪过，真的是：谁生过谁知道！ 今天我们要讲的重点是：月子时期，你最大！ 虽然现在社会发展的已经很好了，但是“孔雀东南飞”的场景仍然非常多。婆婆当家主事的也绝非少数。对儿媳妇不好的，更是常见了。但是在月子里面，你

保健 消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现象。此外对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效。 提神 迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，增运记忆力，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。 降血糖 改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。 收敛 具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。

你知道绝育环吗？有没有上过绝育环呢？说起节育环可能大家都不陌生，我们妈妈群里就有姐妹在讨论什么时候上环，上哪种环的。大家都知道节育环是避孕的，但是具体的工作原理是什么，有什么副作用，却有很多人不甚了解。 1.节育环是什么？ 节育环，又名避孕环，顾名思义是一种避孕装置，这种装置初期多为环状设计，所以被叫做节育环。 这种装置一般被放置在子宫腔内，通常以不锈钢、塑料、硅胶等材料制作而成，称之为惰性宫内节育器；有些节育环会附带孕激素或是铜，用来提高避孕效果，这些我们称之为活性宫内节育器，是目前最为推崇的节育器械种类。 2.节育环的工作原理 大家都知道节育环能够避孕，但却很少有人知道为什么节育环能够避孕。想弄清楚它的工作原理就要首先知道女性怀孕的过程。 卵巢排出卵子接着受精，然后再输卵管发育成为胚胎，被派到子宫内着床生长，

十月怀胎，经历艰难困苦，生下孩子，身材变形，这也就忍了！但是，一心呵护的一头秀发，居然随着生完孩子，每天大把大把的掉，就心疼的要死。但是这是大多数女性都要经历这个过程，在分娩后2-6个月，头发会出现逐渐变黄并有不同程度的脱发的现象，有的一到两年，会长回来。但是有的女性会一直长不出来。当然这跟体质有关，也跟后期的调理有关。 那产后脱发到底是怎么一回事？ 跟这四个因素有关 1、产后特殊的生理时期 在孕期妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素比较多，头发的寿命延长了，脱发的速度也减慢了，这是这个时期特有的现象。等到生产后，体内激素恢复正常，那些特殊时期的现象也开始变正常。于是就出现了产后脱发这个现象。 2、受精神因素的影响 很多准妈妈刚生完孩子，会一直处在紧张焦虑的状态或者受到不好情绪的精神刺激，这样会影响大脑皮层功能，

事后吃短效避孕药有用吗 事后吃短效避孕药是没用的，因为短效避孕药要连续服用21天，现在一次药是无法达到避孕效果的。 短效避孕药的机理是抑制排卵，同时改变宫颈黏液性状。由于它是一种孕激素，可以使宫颈黏液增多、黏稠度增加、拉丝度减少，所以不利精子通过。同时它可以改变子宫内膜性状，使胚胎发育和子宫内膜生理变化不同步，导致孕卵着床障碍。短效避孕药最重要的机理是抑制排卵，在上述三个作用下会起到有效的避孕效果。 通常会在月经第五天或者是月经第一天开始，每天一片，连续服用21天以后停药，停药以后3-7天月经来潮，在月经来潮的第五天继续服用下一个周期。 如果短效避孕药当天服用是没有效果的，也不会起到很好的避孕效果。一次服用不能改变受精卵在输卵管中的运送速度，也不能抑制排卵，更不能改变宫颈黏液性质和子宫内膜性状，所以当天服用的短效避孕药是没有效。通常短效

女人一旦患上月子病，对于之后的身体状况会有很大影响，那么身体哪些表现说明可能患上月子病了呢？该如何预防月子病呢？ 都说妈妈是这个世界上最伟大的人，没错，妈妈从怀孕到"卸货"这个过程里的心酸没有经历过的人是永远体会不到的。经过十个月的怀胎，分娩之后的一个月我们把它叫做"坐月子"，坐月子在我们的传统中是非常讲究的，这个期间是妈妈损失大量元气后需要恢复的阶段，"一个孩子三桶血"这个说法就很贴切的形容了做母亲的不容易，如果在月子里不好好调养的话，以后可能会落下一辈子的病根。 那么妈妈们产后身体有什么表现说明是月子没有做好的缘故呢？ 1、 怕冷 按照正常情况来说，孕妇生产完体温就会恢复正常，如果在保暖情况到位的情况下孕妇还是表现出特别怕冷，那就说明产妇的产后恢复不是特别好，还是很虚弱，这个时候家人就应该注意了，可以给产妇在饮食方面增

　　产后新妈妈身体虚弱，有的还担负着哺乳的任务，因此对于产妇来说，在产后的饮食中要格外注意，有些食物是不能吃的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后一定要禁止吃的3类食物。 　　第一类、产妇不要吃巧克力 　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。 产后一定要禁止吃的3类食物 　　研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。 　　第二类、忌食过咸食物 　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 　　第三类、其他应节制的食

产后白细胞低什么原因 产后白细胞低一般需要考虑病毒感染，如产妇患上流行性感冒就会导致白细胞低，但是生活中也有一些正常人会有白细胞偏低的情况出现，如果产妇体内的白细胞只是偏低了一点点，应该问题不大，可以暂时不用治疗，但是还是要定期去医院复查身体恢复状况，是否有其它异常。但是产妇白细胞偏低很多，最好去医院血液科检查，以便排除血液方面疾病。 产后女性白细胞减少可能是药物影响，有一些产妇身体有问题不得不吃药进行治疗，但是产后吃了药物导致白细胞减少太明显要引起重视，建议停服或者换药，然后几天后再去医院查看一下白细胞情况。 同时，产后女性饮食上也要多注意，建议多吃一些蛋白质含量高的食物，能够提高机体免疫力，还要多注意休息，尽量不要熬夜，经常去锻炼一下身体，可以增强机体抵抗病毒的能力。

产后恢复要趁早，在产妇生下宝宝之后，不仅要好好休息，还要做好产后恢复。而产后恢复的效果与各种因素是息息相关的。 众所周知，年龄因素会对产后恢复造成一定的影响，年龄越大，身体恢复得越慢，尤其是超过35岁做妈妈的女性。但这里的35岁指的是排除了各种其他因素影响的生理年龄。除了生理年龄，每个人的身体根据她们运动习惯、饮食结构以及生活规律的不同，还有其真正的身体年龄，而这个身体年龄直接决定着产后恢复的程度与快慢。 影响要素之一：体重 孕前体重以及孕期的体重增长直接关系到新妈妈产后身体的恢复程度，一般来说，孕前体重正常，孕期体重增长在标准范围之内的女性，产后6~8个月就可以恢复到孕前的状态。而孕期体重超标的新妈妈很可能要多花1~2年的时间才能减掉多于的脂肪。而由于体重超标所导致的孕期疾病，例如妊高症、妊娠期糖尿病等，也很可能会无法痊愈，甚至伴随一生。

　　对新手妈妈而言，产后哺乳大多是头次进行，因此，哺乳妈妈手忙脚乱是在所难免的，在这里，专家就针对新妈妈的这种情况，给刚开始喂乳妈妈的一些简单但有效的建议，一起来学习下吧。 　　1、将灯的亮度调小并且打开暖气 　　BB由于习惯了妈妈腹中温暖而黑暗的环境，所以刚开始可能会对外界的环境不太适应。所以只要光线暗一些，BB就能够张开眼睛。 　　2、妈妈和BB应该相互贴近些 　　由于妈妈的身体能够使BB的身体更快变暖，所以只需要解开BB衣服，让他直接贴着妈妈的皮肤，而且要注意在妈妈和BB的身上搭一张毛毯，BB还要戴一顶帽子。 　　3、刚开始的时候，妈妈要尽量坐直身体 　　如果妈妈斜躺着而且乳头朝上的话，BB则要趴着来吃奶。所以妈妈尽量要侧睡或者坐着来喂奶，需要的话还可以加一个枕头或抱枕让你感觉舒服些。 　　4、从一个正确的方向开始 　　为了要找出BB需要从什么方向开始，一定要观察究竟

生完孩子后，宝妈们就会迎来恢复身体的月子期。对于坐月子，宝妈们同样需要注意。那么坐月子需要注意什么？一起来看看吧。 要做产后运动 不要以为坐月子就是在床上躺一个多月，适当的运动才是对身体好，坐月子期间的运动并不是以减肥为目的，而是做一些运动让自己的身体得到放松。 我护理过很多新手妈妈，她们忽略这一点，以为产后不能劳累就是不能运动。其实躺在床上的时候，做一些抬腿的运动，对新手妈妈来说并不是很困难的事情，虽然在刚开始的时候会很累，但只要坚持下来，身体就会变得很轻松。 产后运动能帮助妈妈减轻身体负担，也有利于妈妈骨盆韧带的恢复，增强腰部力量，这样降低以后腰疼的机率。常见的产后运动有：提肛运动、胸部运动、瑜伽式呼吸等等。 不要依赖束腰带 我发现很多年轻的妈妈，她们比较依赖束腰带，以为用完束腰带就能轻松将身