避孕这个话题，一直都是大家讨论的焦点。尤其是有不少人觉得，在生完孩子后的一段时间，因为没来大姨妈，所以不需要避孕。那么真是这样吗？一起来看看吧。 哺乳妈妈们注意了，别再以为喂母乳能抑制排卵，就能自然避孕。即使是全母乳喂养，仍有1-2％的机率会怀孕。 哺乳期并不代表安全期，还是要做好避孕措施，不然生育间隔太密集，妈妈来不及调养身体，不仅容易造成骨盆松弛、骨质疏松，下一胎还可能会出现体重过轻，甚至出现早产意外。 Q：为什么哺乳期较不易怀孕呢? 因为女性产后哺乳时，婴儿吮吸乳头，母体分泌催乳素及催产素，而抑制促性腺激素的释放，排卵得以抑制，也就达到了避孕的目的。 Q：那又为什么哺乳期并不等于安全期呢? 生完宝宝后，女性仍处于高催乳素水平。 一般来说：不哺乳的女性会在产后 6～10 周恢复月经；哺乳的

很多宝妈选择了母乳喂养，那么在做月子的期间需要注意些什么呢？有些宝妈想要快速瘦下来，那么在月子期间可行吗？ 大家都知道母乳喂养的重要性，很多妈妈也都一直坚持母乳喂养。但是有些妈妈会认为只要有母乳可以喂就行了，却忽略了母乳的质量。其实，母乳的质量也是非常关键的，母乳质量高了，宝宝才可以获取更多的营养元素，才可以更好的发育。宝妈生完宝宝后，就进入了坐月子的阶段了。在坐月子的时候，宝妈们一般都比较关注自己的健康，为了避免落下月子病，但却忽略了提高母乳的质量。下面，我们来看一下月子期间，宝妈的哪些行为可能会影响母乳的质量。 1、减肥 宝妈们在生完孩子后，每次照镜子看到自己严重走样的身材时，往往会非常郁闷。因此，还在哺乳期的时候，就会开始计划减肥，希望尽快恢复自己的身材。想要减肥，不免的就需要做一些活动量大一点的运动了。但是，你知道吗？活动量大

坐月子哪些禁忌不可信？坐月子不能全听老人怎么说就怎么做，关于坐月子什么都可以忍，但这几点不能忍，否则容易变黄脸婆。 怀孕是一个耗时耗力耗人的过程。因此，孕妇在分娩后，就需要安心调养一段时间。 孕期为了胎儿的健康，孕妇的饮食、活动都会受到限制，分娩后，产妇也不能立即放飞自我，尤其是坐月子期间，产妇更要注意，对于会影响身体恢复、损害健康的事，要极力避免。 有人说，女人生孩子，如同从鬼门关走一遭，对女人身体元气的消耗特别大。所以，在传统观念里，人们普遍认为，女人生下孩子后，就应该坐月子、躺在床上休息，多吃各种补品，这样有利于孕妈的身体恢复。 虽说老一辈人的观念，经过无数的实践和人们的亲身体会，很多的确有助于产妇的恢复，但是这几件事，产妇要有自己的主见，不能随波逐流。 1、不能洗澡 刚生完孩子后，产妇的身体

在做月子的这段期间，几乎就是妈妈们整个生殖系统恢复的一个过程，分娩过后，母体器官恢复到了产前的状态，子宫、会阴、阴道的伤口会愈合，子宫缩小、心脏复原、被拉松的皮肤、关节、韧带慢慢的恢复正常，这些形态、功能和位置能否完全的复原，则取决于月子期间的保健调养。这也是很多人重视做月子的原因。 正因做月子的重要性，在很多地方月子里有了很多的禁忌，例如不能刷牙、不能洗头、不能通风、不能光脚、甚至不能流泪，否则月子病只能跟随一辈子，月子病只能月子治。这种说法真的如此靠谱吗? 关于月子病月子治，很多人认为是上一次月子留下的毛病只能在下一次的月子里弥补了。不过很多医生表示，这种想法是不对的，月子病月子治更多的是在月子里得了病要抓紧时间治疗，一些身体虚弱者经过月子里充分的休息和营养补充，一些病得到了改善，使一些老人坚信坐月子能治好很

生过孩子的宝妈，身体遭到一定的创伤，不管怎样修复，都不可能跟没生孩子的女人相比。尤其是坐月子以后，一不小心，都可能造成身体抵抗力差，甚至沾染妇科病。生过孩子的宝妈，守好这4关，远离妇科病！ 第一关：保持良好的卫生习惯 宝妈有孩子的拖累，需要照顾宝宝，还要照顾家务，自己的卫生条件，相比以前，差多了。卫生习惯不够好卫生很容易被妇科疾病纠缠，比如使用内部已经发霉的纸巾、排便后从后往前擦拭、爱穿紧身化纤内裤等。 生过孩子以后的宝妈，除了照顾宝宝之外，多注意自己的卫生，勤洗衣服，那么就可以预防妇科疾病的发生。 第二关：适当清洗阴道 多清洗，自然更健康，但一定要注意度。如果清洗太频繁，就会造成私处内寄生菌群的失去平衡，招来妇科疾病。其实，正常情况下，一到两天内一次，并且使用温水清洁便就已经可以了。 第三关：避免

　　汤类食物对产后新妈妈来说非常重要，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位新妈妈的是，产后千万不能过早的喝汤，这是错误的做法，下面，请看本文详细内容。 产后饮食错误：过早大量喝汤 　　产后饮食错误：过早大量喝汤 　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。 　　但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　专家纠错： 　　产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后

暂停喂奶 哺乳期的妈妈已经纹眉了，这时候再喂奶对宝宝的健康是很不好的，因此应先暂停喂奶，等身体的药物及化学成分代谢后再进行哺乳。这期间的母乳应用吸奶器吸出来，排空乳房，以免出现堵奶的情况，但挤出来的母乳也不能留下给宝宝喝。 多喝水 哺乳期的妈妈多喝水可以加快身体代谢，这样纹眉时用到的麻药和化学成分可更快的排出体外，妈妈们也能更快恢复正常母乳喂养。 日常护理 纹眉之后妈妈们也要做好日常护理，比如清淡营养，少吃辛辣刺激性的食物，在眉毛上的痂掉落之前不碰水、不抠或抓，可预防出现感染情况，有助于眉毛更快好起来。

　　产后避孕有妙招，让新爸爸妈妈们无需担心意外怀孕，让你轻松避孕。享受美好时光。到底是哪几种方法能够让你轻松避孕呢?请看下文吧。 　　产后避孕之三种方法让你轻松避孕 　　一、安全期避孕法 　　安全期避孕法是目前所知的唯一没有任何副作用的自然避孕方法，但是，排卵过程往往受到外界环境、情绪、健康等因素影响，出现排卵提前、推迟，或额外排卵，由此导致避孕失败。目前市场上有一种能自测安全期的“避孕口红”，它能有效地起到监测的作用。在饭后两小时采取无泡沫的唾液，涂在“避孕口红”的载玻片上，按说明书的图谱来分辨是否出现羊齿结晶，便可以确定自己的排卵日期，并实施避孕计划。 　　二、女用避孕套 　　对男用避孕套大家都比较熟悉，但对女用避孕套却未必全知。女用避孕套由柔软的乳胶套组成，封闭的一端用于遮盖宫颈口，套的两端各有两个环，内环便于套的插入，外环覆

伊伊妈：坐月子的时候刚好是三伏天，嫌热，除了产妇房间其它都开窗通风。刚好有几次我光脚出去，就落下了脚后跟痛的毛病，一受凉就痛，治疗了也没效果。 静静妈：坐月子时，都说一个月不能刷牙。后来实在受不了了，就用冷水刷了几次，出月子后发现总会牙疼。之前冷热酸甜都能吃，现在是一样也不能吃。 飞飞妈：做完月子第一天洗碗，用的冷水，结果导致现在手关节经常痛，生二胎时坐完月子才好。 玲玲：我朋友坐月子时因为夫妻同房导致腰部受风，现在一到阴天下雨的时候就疼，新妈妈要多多注意啊。 子豪妈：当时生完孩子没病房，住的走廊，睡觉时腿露外面了，现在一条腿都是麻木的。月月子里和婆婆生气大哭过几次，现在眼睛经常疼。现在后悔没有好好坐月子了，落下一身毛病哭都没地方哭。 坐月子禁忌： 夫妻生活要节制

产后恢复，也就是坐月子，这里面也有许多学问。把握好了，妈妈们身体才能恢复的又快有健康。反之还会落下一些后遗症。那么坐月子期间应该注意的事项有哪些呢？ 1、乳房胀痛 生产后乳房胀、痛是正常的现象，如果觉得不舒服，可采取温敷、按摩方式加以缓解，但是若出现红肿、热痛，甚至发烧症状，可能乳腺已经发炎，必须就医治疗。 2、恶露排出状况 生产后因为体内恶露要排出，所以小腹会有疼痛感，这是正常的现象，正常恶露可能有点血腥味，但是如果有恶臭、少腹部肿胀，有可能子宫受到感染发炎，一样要就医检查。 3、伤口愈合情形 如果胎儿超过3.6kg，甚至达到4kg以上，自然生产时医生会剪会阴以帮助顺利生产，之后再进行伤口缝合，妈妈产后要注意伤口疼痛感应该一天比一天缓和，假如疼痛一直持续未改善，甚至伤口处一碰就痛，也可能有感染发

产后抑郁症的症状大家知道产后抑郁症的症状吗?产后抑郁症对产妇和家庭的伤害都非常大，不仅给产妇带来痛苦，还严重影响孩子的健康成长，甚至出现自杀等严重情况，只有知道疾病的症状才能有效的预防与治疗疾病，下面小馨就来告诉大家产后抑郁症的症状。 产后极端行为、焦虑、思虑伤脾、气郁体质、决断困难感、沮丧。 依据PPD的定义包含产后1年内发病的所有抑郁症，但大多数PPD发生在产后最初的3个月内，PPD的主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，但易激惹，焦虑，害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见，缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状。 PPD的主动神经系统症状包括食欲低下，体重减轻，早睡，疲倦和乏力，还可有便秘，在认知方面，PPD可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在较严重的病例，还可有自尊心减低，失望感和自觉无用感，对这类病例，应询问其有无自杀

为了生宝宝，剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀子。怎样才能第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合，并且让妈妈不再感到疼痛呢？让饮食来说话吧。 产后吃什么伤口愈合的快 ☆维生素A丰富的食物 免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。 ☆维生素C丰富的食物 含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。 ☆含有微量元素

很多女性都有脱发的现象，特别是母乳喂养的妈妈们。那么产后脱发情况是否正常呢？什么原因导致产后脱发？如何预防脱发问题？一起来看看吧！ 上周张柏芝“生子疑云”最近终于真相大白啦！但细心的网友还是发现了，她的发际线又“高”出了新境界，让本就饱满的额头此刻显得格外突出。大家纷纷猜测是不是产后脱发严重，其实产后脱发这件事，很多产后妈都会遇到。 脱发情况是否正常呢？ 在分娩后的头几个月里，许多妈妈会惊讶地发现掉发情况比平常更严重，但这是完全正常的。没有必要恐慌，情况不会持续太久，在宝宝的第一个生日之前，你的头发会恢复正常。这主要还是因为，我们头发中85％至95％的头发正在积极生长，而另外5％至15％的头发处于休息阶段。 过了休息期，这种头发会在你梳头或洗头的时候脱落，被新生头发所取代。一般女性每天会脱约100根头发。在怀孕期间，雌性激素水平升高会延

　　产后新妈妈的乳房，不但是自己身体的一部分，更是宝宝的“粮仓”，因此新妈妈在产后一定做好乳房的保健工作，本篇资讯亲亲宝贝小编收集了常见的12产后乳房保健疑问，并请专家给予详细的解答。 　　Q1产后乳房清洁要注意什么? 　　产后清洁乳房可是新妈妈必须要掌握的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾大力擦拭，可以用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦乳房，避免使用碱性香皂，因为它会破坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让乳房自然风干。 　　Q2产后选择胸罩有哪些讲究? 　　有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在母乳喂养期间胸围会不断变化，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。 产后乳房保健的12个疑问解答 　　Q3乳头被宝宝吸裂了怎么办? 　　刚刚开始进行母乳喂养时，初生的宝宝太

哺乳期可以吃荠菜吗 哺乳期是可以吃荠菜的，荠菜中的蛋白质、钙、维生素C含量非常高，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。因此对于哺乳期补充营养的孕妈来说是非常食用的。 此外荠菜中含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，能够有效预防哺乳期妈咪的便秘问题，同时荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。因此荠菜是特别适合哺乳期妈咪们食用的保健蔬菜。 适合哺乳期妈咪的荠菜的做法 荠菜黄鱼羹 准备材料：新鲜小黄鱼、荠菜、葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精、淀粉、香油。 做法： 1 、小黄鱼去头、鳞、鳃肠洗净，加料酒、盐、葱姜隔水蒸5-6分钟至熟。 2 、将蒸熟的小黄鱼放凉，仔细去除鱼骨取肉备用。

紫苏叶与荷叶绿茶同泡 紫苏叶与荷叶和绿茶一起泡制也是一种不错的选择，泡制方法很简单，就像平时泡茶那样，把三克紫苏叶和三克荷叶加入适量的绿茶，一起用开水冲泡，然后当茶饮，经常饮用这种饮品，能让人体内部积存的脂肪分解并排出体外，对减肥有很大的好处，能让人们的拥有苗条的身材。 紫苏叶与红糖同泡 紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中药材，它的活血功效特别出色，把它与红糖一起用开水冲泡后饮用，可以有效缓解女性的月经不调。具体泡制方法是取三到五克紫苏叶，加入十克红糖，用沸水冲泡以后饮用就可以。 紫苏叶与生姜同泡 紫苏叶与生姜都能起到散寒的作用，在泡制时可以把新鲜的紫苏叶子收取以后放在阳光下晒制一两天，再切成细丝，把生姜也冼净切成丝状，两者一起放在茶杯中，加入开水冲泡，然后饮用就可以，在冬天中饮用，能起到预防感冒

究竟何为月子病？ 就是指在月子里受了凉或是吃了凉的食物或是过于劳累，产生的各种地方会疼，腰疼，脚疼，手腕疼，头疼类月子病的症状一般都有以下表现：怕风，怕冷，出虚汗，关节疼痛。 月子病也会受到天气和情绪的影响，月子病给女人带来的危害是巨大的。 今天我们就聊聊月子病的治疗和调理，一起看看： 月子病是可以自己在生活当中进行调理的。那么月子病怎么调理呢? 1、产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。 2、月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。 3、预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。 4、不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能

顺产造成阴道松弛该怎么办？ 女性阴道本身就有一定的修复功能，生孩子时出现的扩张、松弛等现象，会在产后三个月恢复。 孕妇顺产的时候，由于胎儿的挤压确实会出现阴道松弛的情况，甚至有阴道前壁膨出的情况发生。如果准妈妈孕期保持适当运动、增加身体组织弹性的话，产后出现松弛的几率会适当降低；同时生产完的新妈妈应该尽早地进行盆底治疗，帮助恢复产道弹性。 除此之外，产妇可以在家里通过阴道哑铃或做凯格尔运动等自我锻炼方式，来达到恢复产道弹性的目的。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。反复练习可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟

很多宝妈都有这样的困惑，就是自己生完孩子以后脸上出现了很多斑点，那么该怎么消除呢？淡化产后面部斑点，可以试试这4款食物！ 很多准妈妈生完宝宝后脸上都会多出许多斑点，很难消退，就算上了厚厚一层粉底也很难遮盖住。 这是因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升，孕激素和雌激素的比例失调，导致色素沉着，即便生产后，这些斑点还是会存在一段时间，甚至还可能颜色越来越深。 另一方面，怀孕后妈妈免疫力降低，肌肤敏感，受到外部刺激容易受到损伤，如果日常护理不加注意的话也会招来斑斑点点。 怎么预防产后长斑？ 1、注意清洁 由于怀孕之后很多专家建议不要使用任何化妆品和护肤品，所以很多妈妈连平时面部的清洁工作也省去了。 斑的形成也是因面部清洁不到位而引起的。因此想要避免产后长斑，一定要注意做好面部清洁。 2、做好保湿

　　有人说，高龄产妇产后患抑郁症的几率会偏高，产妇年龄越大换抑郁的几率就越高吗?下面的内容将为你解答。 　　医学研究表明，女性的最佳生育年龄为24~28岁。然而，随着城市中婚育年龄的普遍推迟，高龄产妇也越来越多。在有些医院，30岁以上的初产妇占了50%，而35岁以上高龄初产的孕妇竟高达10%以上!近日，在广东省优生优育协会主办的“广东省女性高龄不婚不育高龄初产与健康论坛”上，多位与会专家提醒，女性过度晚婚晚育，不仅会增加患卵巢癌、子宫内膜异位症以及乳腺癌等妇科疾病的风险，而且易对胎儿造成不利影响。有研究显示，高龄孕妇更易患妊娠糖尿病，而母亲血糖高，胎儿患心脏病风险增加! 　　女性高龄不生育易得妇科病 　　中山大学附属三院妇产科李小毛教授指出，正常情况下，女性在进入青春期后，卵巢每月均有排卵并产生雌激素、孕激素。 　　在怀孕和哺乳期，卵巢、子宫内膜都处于休息