产后体重暴涨是大部分妈妈最烦恼的问题。但是眼看着自己胖的不成样子却不能采取控制饮食的方法来阻止体重的飙升。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养。了解产后体重暴涨原因，积极采取措施让妈妈们轻轻松松的摆脱发胖烦恼。 产后体重暴涨原因 >>>> 1、生活习惯不好 弯腰、驼背、吃饱一顿后立即坐在椅子上看电视，时间久了，小腹就自然跑了出来。 >>>> 2、产后腹部肌肉松弛 产后肥胖最大的原因是腹部肌肉松弛。孕妇在怀胎十月的过程中，腹腔承重不断增加。肝虚，筋膜变得薄弱。因此，在生下孩子后，肚子会像没有弹性的橡皮筋，很难恢复原状。不仅造成了腹部肿胀，而且子宫、阴道，也会失去原先的韧性和弹性。 有些产后孕妇体质差，易疲劳，眼睛容易干，怕光，情绪不稳定，容易脾气失控，头晕，

涨奶最常见于产后头一周。当产妇体内荷尔蒙水平发生变化，乳房开始分泌较多奶水时，妈妈的乳房可能就会膨胀并增大。乳房象是充满了奶水，如同气球灌水后开始膨胀，这篇文章就跟大家讨论一下有关涨奶的一些小知识，希望能对各位妈妈们有些帮助。 首先应该防止涨奶 减轻涨奶的一些做法： 产后立即开始频繁地喂奶。越早开始，越常哺乳的妈妈越少受涨奶的困扰。母婴同室有助于按照宝宝的需求每一、二小时喂奶一次。 如果婴儿嗜睡或吃奶不好，可以请催乳师将乳房排空。这可避免涨奶问题，同时，当婴儿吃奶情况改善时，你还能确保有足够奶水供应。婴儿吃奶不好时，可用杯子或汤匙喂他/她预先挤出的奶。 持续的涨奶为什么必须处理? 持续的涨奶可能会影响泌乳。当奶水聚积在乳房时，泌乳过程会减缓。如果乳汁没有从乳房排出，妈妈的身体将会减少泌乳。

敷抹篇 黄瓜片敷眼 睡前的时候在眼睛下面贴上黄瓜片是可以帮助你去眼袋的哦，无花果片也可以，但是没有黄瓜补水，另外也可以将木瓜加薄荷泡成茶，等冷却后涂抹在眼下肌肤上。 茶水冷敷 泡一杯茶，等冷却后放入冰箱内冰15分钟，拿出来后用化妆棉浸湿再敷在眼睛上，可以减轻眼袋的浮肿程度。 维生素E胶囊涂抹眼部 每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、减轻衰老的良好效果。 按摩篇 方法一： 睡前用手指在眼睑下方易出现眼袋的部位轻轻按摩，注意不要用力拉扯，每晚坚持按摩即可减轻眼袋浮肿。 方法二： 1、闭上双眼，两只眼球按顺时针和逆时针方向各滚动1圈，重复5次。 2、点双侧眼明穴、太阳穴

产后运动很重要这是众的周知的，因为产后运动不仅能让新妈妈身材快速恢复，还会让新妈妈更健康，但在这里，专家要提醒新妈妈的是，产后请不要盲目做运动，要讲究科学，下面请看专家对此给出的指导。 专家提醒：产后请不要盲目做运动 有些妈妈会觉得在产后第6周以前，就可以开始做些运动，但是在这种情况下，运动必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度，能轻松地做15次腹部收缩运动，并且已经做了好几天，那么就可以开始做以下的运动了。 当你在做腹部上曲的运动时，请注意腹部。假如你的肌肉肿胀或颤抖，即表示运动过于激烈。那么，有必要恢复至一些较轻松的运动。 如果你接受了剖腹产，就应该做一些较不困难的运动，直到手术的10-12周为止。 在这些运动中，有一些是适合配合音乐来做的运动，例如：热身.伸展运动与较不激烈

       产后妈妈会担心自己迅速衰老，其实抵抗产后衰老是有方法可循的，专家为产后妈妈提几点建议帮助产后妈妈抗衰老。 　　1、要保证摄入充足的钙 　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 　　2、补充水分很重要 　　比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。 　　产后少吃酸性食物有助抗衰老 　　3、别忘了适量补充盐 　　有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所

局部消毒 产后撕裂处痒一般是伤口肌肉组织在愈合的表现，这种情况不能用手抓挠止痒，不放试试在医生的指导下用黄苦洗液洗私处，并对私处进行清洁消毒处理，保持干燥，有益其愈合。 日常护理要点 有会阴撕裂伤发痒的妈妈日常护理也要注意，比如洗澡应淋浴，不要进行坐浴以及洗桑拿，没事不摸不碰伤口处，穿宽松纯棉的内裤，减少其对伤口的摩擦。 用药治疗 若撕裂处的伤口有异常发红，红肿现象，感染引起的瘙痒，则需要用药治疗，一般医生会开具一些抗生素类的消炎药物治疗。母乳喂养的妈妈要注意，服药期间不能喂奶。

一般来说，产后的3~4个月可能会开始出现产后掉发的现象，到6个月左右都可能达到落发的最高峰，不过因人而异，有些产妇深受其困扰，有些则不会。医学研究指出，产后落发是因为荷尔蒙改变，怀孕时血液中含有高浓度的动情激素，能延长处于生长期毛囊的寿命，以孕妇而言，约有9成以上的毛囊都处于生长期，因此会发现怀孕时头发浓密、乌黑。但当生产后，体内的动情激素骤减，导致毛囊快速从生长期进入休止期，这时就会导致头发大量掉落，同时产后随之而来的压力与营养不足，都是造成产后掉发的塬因。 发生产后掉发其实不用过度担心，只要做好内外的调养，毛囊与毛发状况就会慢慢恢復正常： 补充营养放鬆身心，恢復身体机能 1.饮食均衡：头发的主要养分来源为蛋白质，产后妈妈多以汤汤水水进补身体与发奶，但仍要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果补充维生素与矿物质，多吃鱼肉、鸡蛋补充蛋白质，才能将

  　　睡觉也可帮助恢复体型?这确实是真的。根据美国哈佛大学医学院的最新研究调查，产后如果新妈妈睡眠不足，体重就很容易加重，不利于恢复体型。 　　根据美国《流行病学》杂志11月刊上，美国哈弗大学医学院对平均年龄为33岁的900名产后妇女调查研究发现：如果新妈妈睡眠不足，将影响到她们的体重，容易增加她们的体重，特别不利于体型的恢复。 　　研究人员发现，在宝宝六个月大时，新妈妈每天的睡眠时间如果少于5个小时，那么，等她们的孩子在1岁大时，她们的体重要比那些每天睡7个小时的妈妈们重10斤。所以，新妈妈千万不要小看这几个小时的睡眠时间，这些时间差别可是帮你恢复身材的重要途径哦。 　　这个研究还发现，如果女性在分娩后一年里比分娩后6个月时睡得还要少，那么她们减肥的难度将增加2倍。有另外的研究也证实，睡眠时间的减少将导致激素改变，让食欲增加，这就是造成她们体重增加的重要原因之一。

       子宫是女性身体的重要器官之一。据统计，30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤，约有20%患功能性子宫出血。子宫疾病如此高发，与女性对子宫的了解欠缺有一定的关系。下面就为大家详细介绍子宫在女性一生中的发育和生理变化特点，让你可以更好地保护你的子宫。 　　那么，女性的子宫发育不良有什么症状呢?专家介绍以下三种是常见的临床症状： 　　1、月经稀少：幼稚子宫内膜面积少而经血量少，稀发。 　　2、痛经：由于子宫极度屈曲而出现痛经。 　　3、闭经：子宫发育不良，内膜分泌功能不足，从而使子宫内膜缺少周期性变化或子宫重度发育不良为实性子宫。 　　女人一生注意五阶段教你子宫保养防子宫发育异常 　　“少儿期”注意营养和睡眠 　　2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，

产后可以吃减肥药吗 减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量来达到减肥目的，同时还会影响人体正常代谢。所以建议产后的准妈们不要轻易尝试吃减肥药减肥。 产后多久能吃减肥药 产后6个月内是减肥的黄金时期，如果要吃减肥药减肥，也建议在身体恢复正常之后。但是对于哺乳期的女性来说，产后吃减肥药减肥肯定是不建议的，因为减肥药很有可能通过乳汁传给宝宝，这对宝宝而言绝对是没有好处的，还很有可能会对宝宝产生不良影响。 产后吃减肥药的危害 1、减肥药会影响人体正常代谢功能。 2、市面上很多减肥药是不标准的，潜在的危害很多，吃了容易出现不良反应或是严重反弹，对产妇身体的伤害是很大的。

　　对于新妈妈来说，在产后拥有一个好的睡眠环境和睡姿很关键，这样才能让新妈妈得到充分的休息，才有利于身体的恢复，下面我们就一起来看看，月子睡眠时的一些注意事项。 　　新妈妈的卧姿不应有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳。若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位。新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒。 　　女性怀孕时子宫逐渐增大，这些韧带也随之被渐渐拉长。分娩结束，子宫迅速回缩，而韧带很难较快地恢复原状，且还由于盆底肌肉、筋膜在分娩时过度伸展，或有些撕裂，因而使得子宫随着体位而发生变动。若经常采取仰卧位，子宫位置就会由于重力的关系而向后倾倒，而正常情况下子宫的位置是前倾前屈的。 　　当子宫因躺卧姿势不当而变成后位时，子宫的长轴与阴道形成了一条直线，因此日后在站立时，子宫很

哺乳期喝板蓝根对宝宝有影响吗 板蓝根是一种中成药，其副作用极小，哺乳期的妈妈少量服用，到达乳汁的药性更是微乎其微，宝宝喝了对健康并无影响，可放心。 但板蓝根毕竟是药，而是药三分毒，所以哺乳期妈妈不能随便服用，若感冒了，应多喝温水，注意保暖，或者吃些能感冒食疗方，比如红糖姜茶、葱蒜粥等来治疗感冒，能不用药尽量别用。 板蓝根的功效与作用 板蓝根是一味清热解毒的中药材，可治疗风热型感冒。板蓝根还有清热降火作用，是传统凉茶的配方之一，饮用可避免上火，尤其是夏季，还能降暑。同时板蓝根还有抑制微生物及多种病菌病毒，并提高免疫力的作用，适合咽喉肿痛、口咽干燥者用。 板蓝根有副作用吗 正确用板蓝根没副作用，但若是长时间大剂量使用，会导致肝脏的解毒能力下降，就可能中毒。同时，有些人对板蓝根过敏，这样的人

恶露没干净可以吃黄鳝吗 可以吃黄鳝。 黄鳝是一种具有补血功效的食物，对于女性来说非常的好。女性在产后如果恶露还没有排干净的话，也是可以吃黄鳝的。黄鳝是补血营养很好的，坐月子里就是要吃一些营养好的食物。所以亲可以放心多吃一些黄鳝是很好的。但需要注意的是，在煮黄鳝的时候要煮熟。 产后吃黄鳝有什么好处 鳝鱼里面含有充足维生素，同时还有很强的清热解毒功能，生产是能吃的，鳝鱼里面所特有的dha，能够有效的起到帮助大脑细胞发育功能，这样对于宝宝骨骼和脑细胞发育也有很大好处，在制作时候，主要是采取上锅蒸熟或者煲汤方法，千万不要食用高温油炸，更不能烧烤。 另外在这期间孕妇还要多吃新鲜蔬菜和应季水果，这些食材里面含有维生素，钙质，锌元素都是非常充足，在购买了之后可以提前用淡盐水浸泡半个小时，然后在流动水源下反复冲刷，避免上面有农

剖腹产线头：剖腹产线头多久吸收 可吸收缝合线有三种：羊肠线、化学合成线、纯天然胶原蛋白缝合线。 1、羊肠线一般6～20天可吸收，但患者个体差异性也会影响到影响吸收过程; 2、化学合成线是采用现化化学技术制成的一种高分子线型材料，一般两到三个月就可以吸收; 3、由于纯天然胶原蛋白缝合线主要来源于特种獭狸肌腱部位，其中纯天然胶原蛋白含量非常高，八到十五天就可以完全吸收。 剖腹产线头：剖腹产线头不吸收怎么办 1、注意观察自身情况 女性在进行剖腹产的伤口缝合的时候，一般用到的都是一些羊肠线，如果是出现了羊肠线不吸收，这应该是身体出现了一种免疫性的排斥反应，要不就是血糖升高导致的病情，应该注意自己的饮食，不要太担心，如果没有皮肤过敏的表现，会慢慢吸收。 2、去医院拆除 产后

滞产引起的尿瘘修补时间 由缺血坏死所致的产后尿瘘，一般在损伤后3-5个月后进行修补手术，可采用较长时间留置尿管、变换体位等方法。 若尿瘘瘘孔不大，偶有自愈的可能，通常是在2个月内。 若是尿瘘出现时间已经很长了，属于陈旧尿瘘，应在月经净后3-5天进行手术修补，这样有利于伤口愈合。 尿瘘修补术大概多久 此手术的手术时间因瘘孔的大小、位置，以及阴道瘢痕的程度不同而不同，要因人而异。 对于小的非放射性瘘(<2.5cm)、阴道残端可活动的患者，手术时间大约介于2个小时以内，修补的成功率可达90%以上。 尿瘘修补手术后如何护理 1、应用抗生素防止感染。根据瘘孔的部位、大小及手术难易，采用保留导尿管或耻骨上膀胱造瘘，保证膀胱引流持续通畅。 2、多饮水，增加尿

　　新妈妈在白天喂奶要注意的事项就很多，那么在夜间给自己的小宝宝喂奶的时候，有哪些注意事项呢?在这里，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，产后夜间喂奶要重点注意以下三点。 　　1、防着凉 　　晚上给宝宝喂奶的时候一定要做好保暖措施，就是在夏天也要注意给宝宝保暖，否则宝宝很容易感冒。因此在喂奶的时候要注意，先要把窗户关好然后用条较厚的毛毯把宝宝裹好，特别是宝宝四肢一定要裹严实。 　　2、按需喂养奶 　　为了保证宝宝的营养充足，很多妈妈都有定时喂奶的习惯，其实这是完全没有必要的。特别是在晚上，到了喂奶的时间如果宝宝仍然未醒，这个时候不妨延长喂奶的时间间隔。等到宝宝醒来时判断其确实饿了，再喂奶，千万不要强制性的给宝宝喂奶，这样只会导致其营养无法吸收并且还会影响睡眠。 产后夜间喂奶要注意的三点 　　3、灯光要暗 　　晚上给宝宝做任何事时都需要安静，无论是换尿布还是喂奶都应该安静，最好不要刺

月子期间的习俗真是一言难尽啊，只能说，没有更奇葩，只有最奇葩。最近在宝妈群里认识一位宝妈，虽然我们两个没在现实中见过，但通过网络聊天，觉得两人还挺投缘的。 慢慢的，我们聊的就多了，交流些育儿经，拉拉家常。有天，说到坐月子期间婆婆的严格禁忌，什么月子里不能洗头，不能洗澡，不能刷牙梳头，等等我们两个真是感同身受啊。 这位网友宝妈说，这些还都是小事，婆婆有政策，我也有对策。 可是，没想到婆婆竟然还给我喝童子尿，这事我一直不知道，后来还是有一次婆婆无意中说漏嘴了，原来我生孩子的时候，我婆婆背着我，去街坊家接了一泡童子尿给我倒进中药里面熬起喝了，尼玛我每次都喝一大碗的好吗？ 她说坐月子的人喝了童子尿可以祛除产后瘀血，脸上祛斑，好处多多啊。现在，每次想到月子里我竟然喝了童子尿，一身鸡皮疙瘩就起来了，真的要恶心一辈子啊

宝妈坐月子期间，身体会处于一个虚弱期，需要一段时间的恢复。但并不是所有的孕妈，坐月子期间，都是那么的一帆风顺的。也有宝妈坐月子期间，出现问题，使得落下了月子病。那么坐月子期间，身体出现哪些情况，需要引起重视，甚至立即就医呢？ 异常腹痛 为什么有些宝妈生产后，坐月子期间，会出现异常腹痛呢？首先，我们先来说说正常的子宫收缩，是为了让子宫恢复到产前的状态，在这个过程中，子宫收缩的频率和疼痛指数，都是非常规律的。 如果坐月子期间，你发现身体有别于正常子宫收缩情况，突然出现强烈腹痛，这时就需要引起注意，这有可能是产后伤口，出现感染的情况。这时，就需要宝妈引起重视，最好及时去医院就诊。 异常出血 正常情况下，宝妈生产后，坐月子期间，是会有恶露排出的。正常情况下，恶露排出会经过4-6周的时间，恶露就会变少、变清

　　大多数的新妈妈在产后都会出现急性乳腺炎，因此，新妈妈们应该尽早的做好预防工作，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，以下这7个办法有效预防产后乳腺炎，一起来看看吧。 　　一、防止乳头破裂。 　　乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。 　　(1)怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破; 7个办法有效预防产后乳腺炎 　　(2)不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯; 　　(3)哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。 　　二、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。 　　(1)轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗; 　　(2)重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿; 　　(3)对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软

　　夏季炎热的天气，在坐月子的新妈妈们不仅不能吹空调、喝冷饮、穿清爽的衣服，还要将自己包裹地严严实实地，这给新妈妈带来了无尽的烦恼。这时，很多新妈妈就想问，夏季要如何坐月子呢?新妈妈坐月子期间，在穿衣、饮食各方面都要非常地谨慎，下面就一一来了解一下吧。 　　坐月子正确穿衣方法： 　　1、虽然是夏季，但在坐月子期间也要穿长衣长裤、薄袜子。若是要到户外晒太阳的话，可以选择短袖上衣，但要做好防晒工作。 　　2、在坐月子期间，衣服质料的选择也非常重要，最好是选择保暖又吸汗的棉制衣服。女性产后汗液分泌会增加，特别是在夜间睡眠以及初醒时最明显，所以新妈妈要选择纯棉性的、透气性好的衣物。 　　3、衣物要勤换洗，有些产后多汗的女性，不到半天衣服裤子就湿透。所以要多准备些内衣内裤以及贴身的衣物，若是感觉到不舒服，就要马上换掉，避免因此而着凉。 　　4、新妈妈坐月子，不能为了保暖而一味地&ldquo