在生了孩子之后，王女士本来苗条的身材开始变得十分臃肿。之前听很多宝妈说生了孩子之后身材会大变形，王女士对此并不以为意，可是现在这事真的发生在自己身上了。现在的王女士每天都在为自己的大肚子和大粗腿发愁，就连以前最爱的化妆品都没心情用了。 王女士也通过针灸和中医试着去减肥，可是没过一段时间就又反弹了。每天早上起床看着自己这走样的身材，王女士总是忧心忡忡，再也开心不起来了。 观点剖析： 产后身体变形是很多宝妈都不得不面对的一个大问题，不过也有不少宝妈通过合理的方法恢复了以前的好身材，变得更加自信了。其实产后瘦身要讲方法讲原则，一味过于急切的去减肥，最终只会适得其反。缠手瘦身其实方法很简单，主要从下面这几个要点做起： 盲

男性结扎有什么影响 对于没有生育计划的男性来说做结扎是一个一劳永逸的事情，当然结扎前还是会担心结扎会有什么影响。事实上，结扎后并没有太多的影响。 正常男性精子是由睾丸和附睾所产生的，通过输精管在性行为的时候沿尿道排出体外。而男性结扎是指将输精管结扎切断，以至于成熟的精子无法排出体外，达到计划生育的目的。但是不影响睾丸正常合成雄性激素，所以对第二性征没有影响。在性生活时也可排出精液，通常是前列腺液的混合物，里面并没有精子，不用担心意外怀孕。 男性结扎的好处 男性结扎的好处我们一般对比起女性结扎来，这样就更直观。 1、男性结扎手术相对比较简单，因为输精管在体表可以摸到，在结扎手术过程中可以采用局部麻醉，并做一个1cm左右的切口，就可以做单侧的输精管结扎手术，相比较女性的手术风险更小，过程更为简单。 2、

坐月子期间，妈妈们往往会很忙，一方面要照顾新生宝宝，一方面还要见来探望的人。其实坐月子期间也是有许多事情需要注意的。 别看是在坐月子，有人照顾着，但是新妈妈面临的事情真的不少。 比如开奶、哺乳、学习照顾新生儿，护理自己的伤口，还有就是要接很多电话，回复很多的信息，接受大家的祝福。 还有很多亲友，会亲自登门拜访，宝妈还要接待，真的很忙啊！ 亲友们登门祝贺，是件好事，但是不可否认的是也带来了打扰，也带来了细菌。 因为坐月子期间，新妈妈和新生儿都需要休息，如果经常有外人来，就会打乱作息时间。 所以新妈妈要学会委婉的谢绝，你们都好忙的，心意领了啊！ 尤其是下面这3种人群，最好不要探望产妇和新生儿。 01：生病的人 当然，如果自己生病了，也是不会去产妇家里的，不过有一些慢

你想要宝宝的奶水足吗？那么吃些什么东西能够让自己下奶多又快呢？今天小编给大家教几招，产后应该怎么吃！ 妈妈分娩后元气大伤，还来不及恢复又要马不停蹄地投入哺乳。而这时能分泌足够的母乳，让宝宝吃得痛痛快快，受再多苦妈妈也觉得是值得的。 妈妈产后的饮食关系着母乳的分泌，下面我们来看看新妈妈分娩后要怎么吃才更容易下奶。 产后泌乳饮食原则 1、食物要稀软 新妈妈分娩后1~2天身体虚弱，肠胃消化功能差，所以最好以清淡、半流质或软烂、易消化的食物为主，少吃油炸、油腻的食物。粥、馄饨、面条或者煮烂的肉和菜都是较好的选择。 等过几天，妈妈的消化能力恢复一些后，就可以过渡到正常饮食了，但此时还不宜大补，因为产妇活动量小，初乳不多，摄入过多热量会导致肥胖，甚至堵奶。 2、水分要充足 哺乳妈妈泌乳

坐月子需要预防什么好？坐月子最害怕留下什么后遗症，特别是在产褥期需要好好身体调养，对于一些个月子病，做好预防最关键。 产后使用各种专业的调理手段，已经成了主流选择。很多美妈觉得，我月子里调理的那么好，身体恢复的差不多了，但是真的是这样么…… 产后的恢复 以下这几个要点是不会疏漏的： 1. 产后体重 2. 妇科检查 3. 乳房护理 除此之外，还有一些小细节， 也需要特别注意： 预防腱鞘炎 月子里很容易出现的手腕疼，也称为腱鞘炎，轻则手腕关节疼痛，重则手指无法用力，甚至手部肿胀，连基本的握东西都费劲。 产生原因：抱孩子。 应对方法：抱宝宝应采取正确的姿势，重心不要放在前臂和手腕上，注意，手部不要受力太大，并且不要一直保持同一个姿势

　　对于夏季分娩的新妈妈，在产后坐月子期间一定要注意饮食的调养，亲亲宝贝小编在此温馨提醒，夏季产后饮食注意要清淡，请看相关详细内容。 　　对于夏季分娩的新妈妈，室温同样难以把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24-26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到冷风。 　　妈妈们选择在夏季坐月子，那么妈妈们一定要特别注意清洁，因为夏季是一个非常容易滋生细菌的季节。 　　另外，妈妈刚生完宝宝，体虚内热、爱出汗，又不能开空调、吃冷饮驱暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾开胃的食物很适合夏季坐月子的妈妈吃。 　　夏天坐月子饮食宜清淡，要多喝水，多吃豆制品和新鲜蔬菜以及适量瓜果。但不能太贪凉，否则会刺激妈妈虚弱的脾胃，宝宝也会因此而拉肚子。 　　【相关知识补充】产后怎样饮食才科学呢? 　　无论是孕前还是产后，应该注意的方面有很多，如果不注意一些

在生完孩子以后，身材如何得到快速恢复呢？今天小编告诉你，“坐月子”别闲着，这几个小运动助你远离大肚子！ 传统的“月子”主张产妇静养，但是随着孕产知识的普及，越来越多的人知道“坐月子”不止要修生养息，还要“动起来”。“月子”（产褥期，产后42天）里进行简单的运动，能够促进子宫恢复，远离大肚子哦~ 产后运动 | 坐、站、走路 虽然听起来不像是一种锻炼，但是对于产妇来说，尽早下床活动，不仅可以帮助肠蠕动，减轻腹胀及预防血管栓塞，同时也能让新妈咪尽早恢复体力，有助于恶露排出。 从坐到站：自然分娩的新妈咪可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈咪在术后24小时就可以坐起来了。待身体适应之后，可以尝试着下床。 从站到走：第一次下床，有可能发生头晕，因此下床时一定要有人陪伴。身体没有头晕、反应变慢等不适的情况下，先在床边少量

哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期间妈妈是可以吃西瓜的。妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感，容易发生腹泻的情况。西瓜是一种凉性水果，在产后一周内，其实最好是不要食用西瓜的。 哺乳期吃西瓜的好处 西瓜有那么丰富的营养物质，喂母乳的妈妈适量的吃一些西瓜，不但可以补充自己体内的营养物质，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。而且西瓜还有可以增加乳汁分泌的好处，并有助于术后产妇的伤口愈合。 哺乳期吃西瓜的禁忌 1、吃得太多 吃西瓜时一定要注意适量，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度偏高，可能会引起糖尿病的发生。 2、吃冰西瓜 冰西瓜对胃的刺激很大，乳期妈妈不要吃冰过的西瓜，容易引起脾胃损伤。最好把西瓜放在冰箱冷藏室8到

产后42天可以跑步减肥吗 产后42天检查正常，子宫等内脏器官恢复情况较好的产妇可以开始慢跑减肥。但一定要注意跑步速度不能过快，时间也不能太长，以免引起出现子宫脱垂情况。 产后妈妈减肥应慢慢来，要循序渐进，不能想着一下子就恢复到孕前的运动量。同时适当的控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖的食物的摄入也有助于减肥。 产后42天可以做什么运动 产后42天的妈妈身体还没彻底恢复，此时可选择一些慢节奏的有氧运动，比如护颈运动、腹式呼吸运动、会阴收缩运动、慢跑和瑜伽等。 同时运动强度也不能太高，以免影响到身体恢复，甚至是导致伤口裂开，尤其是剖腹产分娩的妈妈。 产后42天其他注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇

母乳与奶粉如何选择 　　母乳喂养与配方奶喂养一直是宝宝喂养的基本方式，但是二者却有着极大的差别，妈妈要根据宝宝实际情况灵活选择。 　　母乳喂养时常发生的问题和处理办法 　　应对乳头破裂 　　每次哺喂时将宝宝抱得靠近乳房，避免过度拉扯乳头。常更换姿势，可采用摇篮式、橄榄式抱法，减少造成吸吮点固定而破皮。让宝宝交替来回吸吮两边乳房。每次每边乳房至少让宝宝吸吮2～5次以上。 　　每次吃奶前，都采用正确的方式将乳头移出宝宝嘴巴，将拇指和食指轻轻地压迫宝宝的双颊，使其嘴巴张开。再将小指放入宝宝的口边，使其嘴巴张开轻轻移出乳头，避免乳头受伤。 　　如果出现吸奶疼痛，吃奶前，妈妈的乳头注意用很柔软的湿布轻轻地擦洗，如果乳头干净，不用擦洗。吃完奶，挤出一些乳汁涂在乳头上，有防护作用。此外，吃奶时，将乳头和乳晕(乳头后，黑色部分)都送进宝宝的口中，这样容易吸出奶且能减轻乳头的疼痛。 　　判

很多女性在生完宝宝后第一件事情就是急于减肥，但是由于宝宝要摄取更多的母乳，导致很多妈妈不得不得摄取大量的营养，最终导致身体肥胖。如果产后通过节食减肥，不仅危害自己的身体健康，还可能影响宝宝的发育，下面这几个减肥误区一定要注意。 减肥误区 误区1、“多餐”就能减肥 少吃多餐的减肥方式只是有效的控制我们的每天进食的量，是让身体保持平衡的重要基础，这样的前提是每天所摄取的热量要固定，我们把三餐对策量分成五餐来吃。我们所说的多吃不是每餐需要吃很多，而是每餐要少吃，一天多吃几餐就行了。 误区2、晚睡、熬夜就能瘦下来 累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。为什么呢?从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态。 唯独合成脂肪

abo溶血性黄疸严重吗? abo溶血性黄疸不严重。 一般患新生儿abo黄疸的宝宝，在出生的第二天开始都会有一定程度的黄疸，孩子的头面部或者胸腹部会出现柠檬黄一样的颜色。到了4-6天的时候黄疸更加厉害，出现一个小高峰，大约出生后10天左右黄色就逐渐消退，恢复正常。ABO溶血性黄疸是可以治愈的，治愈率几乎是100%，大部分半个月就可以消失。因为新生儿不断造出A型或B型红细胞，不断与从母亲那里传来的抗体中和溶血，把这些抗体消耗完了，就不会溶血了。所以说，abo溶血性黄疸不严重。 abo溶血性黄疸严重吗：为什么会出现abo溶血性黄疸 在怀孕期或分娩时可有为数不等的胎儿红细胞进入母体，若彼此血型不合，母亲体内缺乏胎儿红细胞所具有的抗原，母亲会产生相应的抗体。这种免疫抗体可通过胎盘进入胎儿体内引起溶血。 ABO血型系统

产后避孕的四大误区 现在产后1年内到北医三院做人工流产的新妈妈不少，有的甚至产后3个月就再次怀孕了。其实，这些本不该发生。一般产后42天，过了产褥期的复查，如果新妈妈一切恢复正常便可以同房了。 产后的科学避孕一定要引起重视。资料显示，我国产后新妈妈1年内的人工流产率高达12.8%，近17%的新妈妈1-2年内没有采用有效的避孕方法，产后发生意外妊娠的女性中44.9%没有使用过任何避孕方法。 案例讲述 产后不避孕危害大 30岁的小李半年内经历了1次剖宫产术和1次流产手术，流产时还发生了大出血。“还好医生抢救及时，我真是在鬼门关里走了一遭，现在想想还心有余悸。”小李说话间双眉紧蹙，苦不堪言。 小李最近一次来到北医三院门诊是因为停经49天来做检查，发现再次怀孕。而就在5个月前，她刚刚经历剖宫产生下一名女婴。 这次怀孕，

大部分产妇在分娩以后，除了担心宝宝的身体健康以外，还担心是否完全恢复。产妇都把产后第1次月经，当做身体恢复的信号和标志。产后哪个时间来月经说明子宫恢复的好呢？ 今天我们要为大家带来的内容就是：女人生完孩子，月经如果在这个时间回来，恭喜，子宫恢复的不错。 一般情况下，女人在12到16岁之间会经历月经初潮之后的每个月都会来月经，但是月经是让很多女性感觉到又爱又恨的，很多女性可能会在月经期间出现痛经的情况，这让我们感觉到苦不堪言，但是我们也明白，月经是我们排毒的一个过程，那么在怀孕之后，其实月经就会停止，那么在生完孩子之后，月经就会再恢复，那这一段时间其实也是有一定的讲究的，生完孩子之后，月经什么时间恢复比较好呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧。 有一些女性可能在生完孩子之后，月经迟迟不来，让我们感觉到特别的担心，是不是身体出现了问题呢

　　 　　女性从30岁开始，身体就渐渐走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。近日，日本美容健康网“WooRis”刊文，介绍了几种方法，帮你留住挺拔的乳房。 　　常按胸口。按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。   　　戴运动型胸罩。乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等时，宜换上专门的运动型胸罩，将乳房晃动幅度降到最低，减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。 　　锻炼胸大肌。胸大肌是支撑

自从劲宝出生，Ella 就在坐月子没有露面。前不久， Ella在社交网站上po出自己的近况，身穿墨绿上衣和黑裙，戴着黑超墨镜和帽子，在沙发上摆各种造型。 地表最强辣妈表示“坐月子也要狠时尚” ▼ 即使在月子中，身体也闲不住 凹造型拍照根本停不下来 ▼ 甚至有粉丝直接为Ella P了张大刊封面 评论中粉丝纷纷表示太辣太美！ ▼ 其实不少妈妈们生完宝宝后，会将生活重心放在宝宝身上，而疏于管理自己的形象，今天小编就要跟妈妈们唠唠，其实带娃和美丽也可以兼得哦～ 优雅甜美型 穿搭推荐：雪纺裙、高腰裤、短上衣 典型代表：米兰达可儿 一说起米兰达可儿（M

产后如何自己进行盆底肌肉训练，世界上没有一个妈妈在生产之后还能自然回复到生产前的完美身材状态，所以产后进行盆底肌训练很有必要，下面一步步教你如何训练盆底肌？ 盆底肌康复训练的要点 1、学习识别并有意识的控制盆底肌肉 2、掌握正确的方法(避免腹肌收缩) 3、根据盆底肌收缩情况(肌纤维受损的程度和类型)进行有针对性、个体化的训练 4、循序渐进、适时适量、持之有恒 训练方法及方式 1、手法训练 2、排尿时终止尿流的方法 3、辅助器具 4、生物反馈与低频电刺激的辅助 凯格尔运动——盆底肌训练 一套加强骨盆底耻骨尾骨肌锻炼以加强盆底肌支撑力，预防盆底功能障碍的练习。 Kegel锻炼 阿诺德·凯格尔

正常排泄物 大多数情况下，排泄物会在女性生产后的一个星期里完全消失。 若是这个时候还出现白带发黄等情况，一定要及时去医院进行检查和化验，及时得知病因。 宫颈炎 白带如果出现带血的现象，可能是因为安置宫内节育器而引起的，有可能是因为患有子宫颈息肉而导致的。 妇科疾病 一般来说，在产后出现这样的情况都是因为在生产的过程中没有多加小心而引起的。 女性一定要引起重视，观察自身是否有其他不舒服的情况，因为这些都很有可能是患上妇科疾病的前兆，从而带来不良的后果。

生理性腹泻 多观察。 母乳喂养的小儿大小便的颜色为金黄色，每次的量不多，但每天的次数多。有些吃母乳的宝宝大便不但次数多，含水分也多，让妈妈担心宝宝是在拉肚子，次数，妈妈应该观察一下宝宝的其他情况，如宝宝精神好，食欲好，体重增长正常，那么就没有问题，这是正常情况，既生理性腹泻，不必调整饮食。 饥饿性腹泻 补充饮食。 顾明思义，就是没有吃饱引起的腹泻，这是宝宝的大便为绿色的稀便，没有臭味。见到宝宝拉这种大便，妈妈应该给宝宝增加一些食量。通常随着进食的增加宝宝的大便会转为正常。 消化不良性腹泻 降脂降糖 脂肪过高：粪便为淡黄色或水泥色，极为油滑。刚排出时为条形，很快散开，有腥臭。 糖量过多:粪便软如糊状，初排出时为黄色，渐变绿色。糖量过多可致腹泻

哺乳期吃巧克力对宝宝有影响吗 哺乳期少量吃了巧克力对宝宝无影响，但若是长期大量食用则会影响到妈妈正常饮食，减少其他营养食物的摄入，这样就会营养缺乏，宝宝的口粮奶水，其质量及分泌量都会受到一定的影响，从而影响到其正常发育。 另外，吃太多巧克力，摄入的可可碱过多，宝宝喝了这样的奶水容易出现哭闹不停、睡不安稳等问题。 哺乳吃巧克力对妈妈自身的影响 1、巧克力是一种高热量、高糖的食物，妈妈吃太多容易发胖。 2、巧克力食用有很强的饱腹感，但营养价值并不高，哺乳期妈妈吃太多就会减少其他食物的摄入，就会导致营养摄入不足，影响到身体健康。 3、巧克力中的含糖量高，若是吃完后不漱口，还容易出现蛀牙等口腔问题。 哺乳期吃巧克力要注意什么 1、巧克力热量大，吃多了容易上火还会影响食欲