生完孩子最重要的就是做月子了，那么在月子期间需要注意些什么东西呢？月子期间最怕它，你有遇见过吗？ 产褥期出血现象让不少新妈妈担心不已，是恶露没排完？还是月经提早来报到了呢？或者是产后出血的征兆呢？到底该如何判断？今天，就与各位新妈妈一起来分享产后出血的那点儿事儿。 造成产后大出血的原因 造成产后大出血的原因主要包括： 产妇子宫收缩不良、产妇有前置胎盘、植入性胎盘或胎盘剥离后部分胎盘组织残留在子宫里，再加上产妇子宫收缩不好，就可能会在产褥期引发出血的现象。 另外，产道裂伤未缝合完全或剖宫产伤口的缝合不完全，也有可能造成产后大出血。 羊水栓塞也可引起产后大出血，羊水栓塞是指在生产过程中，羊水组织进入产妇的血液循环，引发产妇严重过敏性休克反应，造成产妇血压下降、心脏功能变差、凝血功能异常等。但理论上绝大部

母乳喂养时间影响宝宝智商 　　研究发现，母乳喂养期的长短与孩子智力发展有正向关联，即使在调整过母亲年龄、教育、智商和怀孕期间吸烟与否等因子后，仍然呈正向关联。研究数据支持母乳喂养期较长对孩子认知发展有益的假设。这项发现支持了“母乳喂养最好”的建议。 　　研究表明，母乳的喂养时间可能和婴儿的智商有关。挪威医学专家测试了345名13个月大婴儿的智商和运动技巧，并于他们5岁时再作测试。这些研究对象当中，近2/3的母乳喂养期至少都坚持了6个月，不过其中有17%在婴儿不满3个月大时，就改以奶瓶喂食。无论在哪个年龄层，母乳喂养与运动技能都并无绝对的相互关联，但是那些3个月后就不再母乳喂养的婴儿，到了13个月大和5岁前，他们智商方面的表现比平均水平低的可能性较大。 　　研究发现，母乳喂养期的长短与孩子智力发展有正向关联，即使在调整过母亲年龄、教育、智商和怀孕期间吸烟与否

如果你是一位新晋宝妈，肯定听了无数次这句话：月子是女人“脱胎换骨”的好机会，一定要坐好，不然会落下月子病！但一想起那些生完娃就露大腿的女明星们，很多年轻妈妈对这种说法又半信半疑。还有一种说法，如果上次月子没坐好，生二胎的时候更要注意，可以把之前得的月子病给养好。 那么坐月子到底能不能改变体质呢？为啥外国人都不坐月子？今天，我们来聊聊：女人坐月子的那些事儿。 坐月子真能改变体质吗？ 如果产后新妈妈在月子里能够适度的运动与休养，恰当的食补和食疗，是可以让身体恢复到生娃前的状态的，甚至可以将不好的体质慢慢改善，使身体比以前更好。很多新妈妈在产后皮肤更加光洁、弹性更好就印证了这点。 为什么要坐月子？ 毕竟在怀孕前后，妈妈身体会发生一系列巨大的变化： 1、生殖器官：怀孕期间，子宫会由柠檬大小变成比西瓜还要大，

生完孩子坐完月子以后，产妇最大的心愿就是希望能够恢复自己的身材了，那么你会在产后运动吗？产后运动完以后怎么吃东西？ 许多人卸货后都忙着运动甩肉，此时若能搭配含有蜂胶、多酚类、咖啡因及儿茶素的燃脂食物，可以更快达到减重目标。想知道产后运动适合吃哪些燃脂食物？练肌肉要怎么吃？运动前后的饮食淮则？快来听听运动营养专家怎么说。 产后运动的饮食重点？ 规律运动的妈妈在每天建议的热量之外须额外补充4份蛋白质及2份主食。如果还在哺乳期，运动前后须补充足够的水分。通常做完1小时的有氧运动，身体会流失2%左右的水分，因此运动前就要陆续补充400～600毫升的水分，以免运动时脱水。运动后应计算身体排出的汗量再补充水分（将运动前后的体重相减乘1.5倍即为应补充的水量）。 什么是燃脂食物？可以在运动时搭配食用吗？ 所谓“燃脂食物”就

　　怀孕和分娩耗费了新妈妈大量的精力和体力，因此对于大部分新妈妈来说，产后虚弱是在所难免，所在，在产后饮食上要科学进行调理，下面，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐，产后虚弱调理食谱，一起来参考下吧。 产后虚弱调理食谱精选 　　1、牛奶鸡蛋粥 　　营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。 　　制作方法： 　　(1)小米淘洗干净。 　　(2)将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。 　　2、参归黑鸡汤 　　营养分析：该汤益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。 　　制作方法： 　　1、将鸡宰杀，用沸水烫

恶露排净多久可以同房 建议产后42天之后同房，即使中间恶露干净了很久也要等到42天之后同房。 女性产后会有一段恶露时间，一般在6周左右。在恶露没有排干净的时候是不能同房的，而恶露干净了之后也不能马上同房，这是因为这个时候的子宫还没有完全恢复。 女性产后恶露会有多长时间 不同的人时间也不一样。一般在6周左右。 产后恶露是妈妈们产后恢复的重要表现，一旦产后恶露不尽必然会影响产后恢复，为此，在产后排恶露期间同房一定要注意时间段。产后恶露排干净的时间是因人而异的，短则3周，长则6周甚至更久。所以产后同房最好在产后50天后再做考虑。 要知道产后恶露是随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，要是产后恶露未排干净又开始同房，不但影响产后恶露的排出，影响产后子宫恢复，也会影响同房的兴趣和感受。要是同房不

月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高

关于坐月子，相信很多妈妈心里都清楚： 「坐月子」只是一个千年「传统」，很多做法都没有科学性可言。 但是，真的就能和平常人完全一样吗?就有没有一些地方需要妈妈特别注意的呢? 女性进入怀孕状态后，体重、子宫和血容量都会发生很大变化。 全身各个系统在经过怀孕分娩这次「重启动」之后，将再次恢复到孕前的工作状态。 而这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在 6 周左右，也就是我们俗称的「月子」期。 事实上，在此期间，可以人为干预的方面并不多，可以分为 3 要 3 不要。但出于种种原因，真正能做好这「3 要 3 不要」的人可不多。 要正常饮食 自然分娩之后，除了不要饮酒，以及注意食品安全问题，并没有特别禁忌。 所以，请正常饮食! 多吃一些新鲜水果、蔬菜、

产后42天同房会怀孕吗 产后一般在30天左右就会恢复排卵，若是母乳则可能会晚点，所以产后42天同房可能会怀孕。 但是需要注意的是，产后2个月内最好不要同房，因为女性生产对子宫的危害比较大，恢复需要2个月的时间，若是过早的同房，很容易引起感染，造成多种妇科炎症，甚至导致不孕等。 产后短时间内也要做好避孕措施，可以使用避孕套、避孕膜或者是女性上环进行长期的避孕措施，要注意保持私处的卫生。 产后多久可以性生活 生产完多久可以同房，要看女性身体恢复的情况。如果分娩以后，子宫收缩良好，而且恶露也已经干净，没有阴道出血，这种情况下，一般在分娩完以后42天就可以同房。 如果是剖腹产的女性，这时候同房一般没有太大的问题，如果是顺产的女性，在同房的时候一定要注意会阴伤口的情况。虽然在产后42天，大部分女性子宫和伤口都

百万新手妈妈并不快乐！1/7的新手妈妈有不同程度的抑郁！当大家都在说“母亲节快乐”时，事实上，对于一些新妈妈们而言，不快乐可能是一种常态。 据联合国人口基金介绍，目前，全球大概每10万名孕产妇就会有216人因分娩所带来的疾病或并发症而付出生命的代价。而即使新妈妈们勇敢地闯过了“产房”这一关，仍有10%-15%的人因“母亲”新角色的转变，而饱受精神问题困扰。在中国，新妈妈的不快乐更多来自产后生活的挑战，平均每7个新妈妈就有一个正受抑郁症折磨。不快乐的新手妈妈，在中国超百万! 新手妈妈的抑郁从何而来? (一)男宝还是女宝?顺产还是剖腹产?孩子怎么不动了? 在孕期，有的妈妈抑郁就开始了。 重男轻女的家庭，女人的一个压力就是男孩还是女孩。 然后，就是顺产还是剖腹产? 一想到顺产，就觉得好害怕!看

一梳头，头发掉好几根;一洗头，头发掉好大一撮。本来亮丽茂密的头发，不知原因的开始脱落了。有时候，新妈们还会因照顾宝宝精疲力尽、精神紧张，这个时候头发就更严重了。其实，产后脱发大可不必过于焦虑，产后脱发是一个较为普遍的现象。抛开精神焦虑、营养不均衡方面，产后脱发的主要原因是产后内激素有变化。 女性怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，所以头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长。而分娩之后，体内雌激素开始回落，头发脱落开始增多，这就出现了很多新妈“大量脱发”的状况。 在正常情况下，产后掉头发只要在饮食、起居、护理等方面注意好，产后脱发是可以缓解的。这些护发细节，不知道产后的你注意到了没—— 1、产后营养要均衡 不能挑食、偏食和忌口,合理饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的。宝妈只有吸收充足的营养，才能在保证宝宝正常成长的前提下，满足自

通乳下奶 黄花菜中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等，这些可以给哺乳期妈妈身体健康提供营养。其中还有一种营养物质，可以帮助哺乳期的妈妈通奶的，适量食用有补充奶水的作用。 提高免疫力 哺乳期的妈妈因刚分娩，身体较为虚弱，这时适量吃黄花菜，补充各类所需营养，是有助于提高身体免疫力，增强身体对细菌的抵抗能力的。 防治便秘 黄花菜中富含丰富的膳食纤维，不仅能够增加饱腹感，还能够起到促进肠道消化的作用，可以有效的帮助哺乳期的妈妈防治便秘、痔疮问题。 促进宝宝生长发育 哺乳期适量的吃一些黄花菜的话，那么可以促进妈妈乳汁的分泌，而且乳汁中还连带着大量的钾元素，这对于宝宝的神经系统发育。另外，黄花菜含有的卵磷脂，对改善和增强大脑功能有好处，有益宝宝大脑发育。

月子期间可以吃适量的水果，让饮食达到平衡。虽然水果比较良，但是还是要吃一点，也能对宝宝的生长发育起到一定的作用。 如果你在这个冬季生宝宝了，大多数妈妈都会选择母乳喂养宝宝，那么在冬季孕妈给宝宝哺乳吃什么水果对宝宝发育好呢？ 1、香蕉 孕妈吃香蕉的好处： 香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。香蕉可以减轻孕期疼痛。香蕉对宝宝也是非常有好处的。香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。 注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。 2、猕猴桃 猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。孕妈

产后紧致霜什么时候用 产后紧致霜使用时间要由产妇身体恢复情况决定。一般顺产分娩的产后30-40天左右就能用紧致霜了，而剖腹产分娩的妈妈伤口在腹部，所以应等到伤口完全恢复后再用，大概要两个月左右。 产后紧致霜有用吗 仅靠涂抹紧致霜是不能紧实腹部松弛皮肤的，这还需要正确的按摩手法配合才能起到一些效果。 按摩手法：取一两坨紧致霜涂抹在肚皮上方，然后用手对自己的肚子来回揉捏，或者用力掐捏(有痛感才有效)腹部的脂肪，每次掐捏3-5秒后放手，直到皮肤发热后再停止。 其实产后紧实腹部需要坚持且多方位配合才能见效，妈妈们除了用紧致霜按摩外，饮食方面也要多吃含纤维素高、富含胶质的食物，并少吃多餐，同时在加上每天的腹部运动或每周的有氧运动才行。 产后紧致霜对健康有害吗 产后妈妈应选择正规大厂家

在中国，生完宝宝之后的一个月是用来坐月子的。但是一做不好月子，日后就容易会怕冷、头疼、关节疼等症状。所以，妈妈月子一定要好好做，要爱自己。就算有了月子病，也要尽早治疗。 月子症症状 一、全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。 二、产后风湿表现最明显的一种症状就是小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。 三、如果在坐月子期间着凉了就会表现出头痛，晕，或怕冷。 四、眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉好沉，好累，好困。 五、脾气比以前更烦躁，容易发火，时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控。 六、心跳比以前更快，怕吓，有心慌的感觉。 七、月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。 八、小腹会胀气，鼓气，

　　年轻的夫妻，是不是宝宝一让你们期盼已久了呢。如果你曾经服用过长期避孕药，就来看下专家是如何讲解避孕药对生育的影响的，让你早做准备早日抱上宝宝。 　　长期服用避孕药对以后的生育有无影响，这是许多人，特别是新婚夫妇最关心的问题。我国广大科研人员在做了大量的调查研究之后表明，长期服用避孕药对以后的生育没有影响。 　　避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，1个月经周期内使用的药物只能避孕1个月，所以停用避孕药后卵巢会很快恢复排卵功能。据大量的统计资料表明，连续服药6个月的妇女 ，停药后第1个月经周期卵巢就恢复排卵;连续服药1年以上者，停药1-2个月恢复排卵;连续服药时间更长的妇女，大多数在停药后1个月恢复排卵，98%的妇女在3个月内恢复排卵。有排卵就有怀孕的可能，所以说，长期服用避孕药的妇女不会影响生育。 　　调查研究还表明，服过避孕药的妇女所生的孩子与没有服过避孕药妇女的孩子比

容易脱水 产后妈妈身体恢复的过程中，会比平时更容易出汗，这时候再用外力发汗，再加上封闭和高温的环境，容易影响到体内的水分和盐类的平衡，容易脱水，出现头晕、没有力气甚至晕迷的现象。 容易皮肤感染 产后本就出汗多，而发汗，皮肤一直处于比较湿润的环境，皮肤会变得更脆弱，碰上细菌的话，很容易入侵而导致产妇感染。 容易中暑 产后妈妈本来身体就较为虚弱，这时候还发汗，待在封闭和高温的环境中一段时间，很容易诱发中暑，甚至是诱发热射病。

　　产后想要恢复到好身材，除了必要的锻炼外，会吃是重点，那么，产后要怎么吃？产后饮食的注意事项有哪些呢？ 　　1.饮水 　　人体组织液里含水量有72%，成年人体内含水量有58%~67%。所以一定要保证充足的水，否则皮肤干燥，皮脂腺分泌减少。为保证充分水分，新妈妈每天的饮水量约为1200毫升。 　　健康饮品推荐： 　　蜂蜜：富含葡萄糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及维生素A、B1、B2、B6、E、C等，还有各种微量元素，营养充足。经常喝可以让皮肤显得有光泽。 　　玫瑰花：用热水浸泡玫瑰花瓣干，滴上几点橄榄油，用来敷脸，让皮肤增加光泽。 　　山楂：用山楂来泡茶饮用，帮助血液循环，能护肤，还可以去角质。 　　罗汉果：泡茶饮用，有抗氧化防止衰老的功效。 　　酒：喝剩的酒拿来擦脸，能滋润皮肤，效果很好。 　　2. 饮食最有效 　　皮肤的光滑与细腻程度和雌激素分泌量有着不可

脊骨海带汤 海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下。将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。 橄榄酸梅汤或橄榄煲冰糖 前者为每次用鲜橄榄60克，酸梅10克，稍捣烂，加清水3碗煎成l碗，去渣加白糖适量调味饮用。后者为每次用鲜橄榄10枚，略捣烂，清水2碗，煲至l碗，去渣，慢慢饮咽。均可清热解毒，生津止渴，解毒和醒酒。 金钱草砂仁鱼 金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。 八珍醒酒汤 莲子、核桃仁、青梅各10克，白果、百合、白醋各5克，橘子瓣、山楂糕、白糖、冰糖各50克，红枣20克，及精盐少许，加水煮成较稀的水果

产后如何区分漏尿和白带 一般来说尿液通常是有颜色的多为淡黄色，正常刚排出的尿液是没有气味的但是由于我们摄取食物的不同所以一般的尿液都伴有氨臭味，而且尿液的性状不粘稠像水一样。并且产后漏尿现象一般会在咳嗽、打大笑、起身走路或者打喷嚏的时候突然不自觉的流出，而白带通常是无色或者褐色没有特殊气味的，如果有妇科炎症的情况下就会有腥味，并且看上去比较粘稠，所以我们可以从颜色或者气味上就能清楚的辨别出来。 产后漏尿是盆底肌的韧带和肌肉受到过度的拉伸，或者是产妇生产使用胎头吸引器或者产钳助产也会引起盆底肌肉的损伤引发漏尿现象，他一般是无法感知，在平时轻微运动或者跳绳、下床时候会不受控制的黄色尿液自然溢出现象，并且伴有氨臭的气味出现，分泌物一般都是白色或者褐色的，或者伴随腥味气味的，有时候分泌物是因为炎症出现还会伴随其他妇科症状并且在自然流出的时候都可以感知到的