也许在生宝宝之前，你和你的另一半为了不“打搅”宝宝，已经很长一段时间没有享受“性福”了。现在宝宝已经出生了，你很可能希望尽快恢复跟另一半的亲密关系。在重新开始性生活的同时，避孕也是你不能不注意的问题。 　　产后什么时候应该开始避孕 　　很多新妈妈认为：刚生完宝宝，不会那么快再怀孕，而且如果是母乳喂养的话，通常好几个月以后才会月经复潮，没有月经就不会怀孕。其实这种想法并不明智，产后什么时候恢复排卵是无法确切计算的。一般产后第一次月经复潮的前14天就可能排卵了，而月经复潮的时间又是难以预料的，有的新妈妈甚至在产后40天左右就可能已经排卵了。 产后避孕的方法详解 　　所以生完宝宝后，一旦你们都准备好恢复性生活，并且不打算马上再要一个小宝宝的话，就应该考虑避孕的问题了。 　　产后避孕方法有哪些 　　产后避孕方法1：使用安全套 　

西药篇 米索前列醇 米索前列醇为前列腺素E1衍生物，具有强大的抑制胃酸分泌的作用，同时对妊娠子宫有收缩作用。此外，米索前列醇具有E类前列腺素的药理活性，可软化宫颈、增强子宫张力和宫内压。与米非司酮序贯应用引产目前已成为中期引产的主要方法之一，能较好的替代钳刮与羊膜腔穿刺术等手术操作，流产成功率约为96.1%，是一种安全有效的引产方法。 新生化颗粒 新生化颗粒，活血、祛瘀、止痛。用于产后恶露不行，少腹疼痛，也可试用于上节育环后引起的阴道流血，月经过多。 益母草 益母草颗粒，中成药名。为理血剂，具有活血调经之功效。主治血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净，产后出血时间过长;产后子宫复旧不全见上述证候者。 相关推荐： {insc m="8" i="1135235"}

01/产后那点事! 产后恢复是每位新手妈妈所关心，所期待的，因为刚生过宝宝后，妈妈常常会因为身体虚弱而需要在产后保养，恢复到产前状态，这期间妈妈一定要注意饮食均衡营养，以及子宫和会阴私处护理和保持心情舒畅。 02/产后妈妈需要哪些营养呢? 妈妈在产后的一年内，除了妈妈本身所需要的营养外，哺乳期孩子的营养成分也是来自于妈妈，在这期间妈妈每天应该保持热量至少在13376千焦，蛋白质 90～100克，多种维生素、微量元素补充，食物以清淡易消化吸收、不油腻，流质或半流质为主，不要吃刺激性的食物，如：猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芝麻，可以补充生产时过度流失的血气，或中药补血丹参、三七参、党参、薤白、生山楂、黄芪、黄精、石菖蒲也可以服用铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁。 03/产后如何恢复体形! 产后妈妈

牙疼的原因 1、牙龈炎。由牙菌斑和牙垢引起的牙龈组织发炎。牙菌斑和结石会刺激周边的牙龈组织，使其肿胀且变得脆弱。发炎的组织容易流血，甚至禁不住牙刷的轻触。 2、龋齿。由于吃甜食而造成的。 3、牙周炎。牙菌斑沉积物会侵染牙齿和牙龈间更深的组织，发炎的同时一般还会出现牙龈衰退和软硬组织受损。当这些基础组织遭受感染时，牙齿便很有可能脱落。严重的牙周炎可能会对下颚骨和韧带产生损伤。 产妇牙疼怎么办 1、浓盐水漱口，有助于消炎。 2、用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，坚持一会儿后用白开水漱口。 3、冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。 4、含一片薄荷在痛的那颗牙齿上。 5、在牙痛的地方含花椒粒。 牙疼应该注意的有哪些 1、保持牙齿的

顺产&剖腹产产后注意事项 顺产妈妈看这里： 01、产后观察 产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时一旦出现子宫收缩乏力，则容易引起产后出血。 02、争取时间休息 分娩过程耗尽了产妇的体力，在产后第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳一次，又要给孩子换尿布，宝宝一哭闹，产妇更加没时间睡觉，所以产妇应争取时间休息。 03、尽快排大小便 顺产产妇产后应多喝水，尽快排第一次小便，不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

残奶怎么样才能排干净 残奶不需要排。 断乳后残留乳汁的处理如自然回乳，乳房内残余乳汁无需处理，会随着乳腺组织的萎缩退化，一起消散，吸收。逐渐回乳者，乳房如胀痛明显可少量排除乳汁，乳汁的淤积可以产生抑制乳汁分泌的成分，产乳量会越来越少，加上无婴儿吸吮的刺激，便可回乳。同样，残奶不需要处理，会被身体吸收。 “残奶”不会变质 根据催乳师的说法，“残奶”像牛奶一样，放久了会发生变质。这个比喻看似有点道理，可真相呢? 宝宝停止吸吮，乳房会慢慢停止泌乳，乳腺组织会逐渐退化，残留在乳房内的乳汁会被乳腺导管的上皮细胞吸收。 这个吸收过程的时长会因人而异，可能几个月也可能是两年，因此，根本不存在“变质”一说。 残奶究竟是什么 很多妈妈都会发现，自己在断奶后几个月、甚至是几年的时间

　　产后水肿，是指妇女产后面目或四肢水肿，是新妈妈最容易遇到的一种现象，多半可以用饮食来加以解决，在这里，就推荐几款食疗药膳，能有效的缓解新妈妈产后水肿。 　　针对产后水肿，中医会以补肾活血的食疗方法，去除身体水分： 　　(1)薏苡仁红豆汤： 　　将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。 产后水肿的几款食疗药膳 　　(2)红糖生姜汤： 　　生姜连皮用水洗净，拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃，生姜连皮有行水消肿的效果。 　　(3)豆瓣鲤鱼： 　　带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克

剖腹产可以吃汤圆吗? 剖腹产产妇建议手术一个月之内不要吃汤圆。 由于剖腹产产妇最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果吃糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。而，汤圆大部分含有较多的糖分及油脂，所含热量很高，再加上皮用糯米做成，黏性较大，不利于消化，因此，剖腹产产妇建议手术一个月之内不要吃汤圆。 剖腹产饮食注意事项 主食种类多样化：粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。 不吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。 多进各种汤饮：汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤

坐月子初期最好不要上网 坐月子初期，产妇身体比较虚弱，这期间最好不要上网。电脑有比较强的辐射，产妇在生完宝宝之后身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利；还容易导致皮肤衰老进程加快、影响视力；而且上网时坐久了容易引发腰酸背痛等不适症状。 手机、ipad上网时间也不宜过长 新妈妈产后应多闭目养神，减少上网时间。张护士介绍说，由于产后血虚，供给眼睛的营养也会有一的流失，而导致稍微用眼就容易引起眼睛干涩、疲劳。 经常用手机和ipad上网，为了姿势上的舒服，往往都会把手机或ipad拿得很近，这样一来就缩短了眼睛与手机或ipad的屏幕的距离。而且手机和ipad屏幕小，使用时视力专注，导致角膜中的水分挥发得特别快，出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状。 时间久了，眼睛的睫状肌就

新妈妈产后减肥的注意事项 新妈妈产后固然想要迫切地恢复身材，但是不能盲目的节食减肥，否则虚弱的身体得不到营养，后果更麻烦。新妈妈产后减肥要注意什么?下面小编就来介绍新妈妈产后减肥的注意事项。 产后减肥的注意事项 多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。 改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。 三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效

　　对于新妈妈来说，产后身材能快速恢复是件值得高兴的事情，因此往往有的新妈妈为了急于求成而闯入一些误区，比如本文中提到的4个常见误区，一起来看看详细内容吧。 产后恢复身材易闯入4个误区 　　误区1、生育后马上做运动 　　生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。 　　误区2 、贫血也减肥 　　如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。 　　误区3 、便秘仍瘦身 　　产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶

哺乳期10个月怀孕要做药流还是人流 建议在药流;具体情况需要咨询医生。 因为人流手术毕竟是一项手术，容易引起感染，所以建议还是用药的药流，药流的那几天可以用其他的哺乳方式。 在哺乳期的时候一定要做好避孕工作。到医院做无痛人流能够减少对身体的痛苦，做流产是否怀孕在49天以内的情况。 哺乳期怀孕有什么症状 女性在怀孕的时候会出现一些比较特别的症状。那么在哺乳期怀孕的症状有哪些呢?其中最主要的就是乳汁分泌减少，乳头及其周围皮肤着色加深，乳晕周围有结节显现，奶水的营养明显下降。 哺乳期怀孕会出现一般的早孕症状，比如停经、呕吐、头晕、嗜睡、轻微腹胀、分泌物增多等症状，但是不能根据这些症状来判断是否怀孕，如果月经超过一周没来可以做血HCG检查或是试纸检查明确诊断是否怀孕。 所以，在哺乳期间的女性，如果双方要

“坐月子”怎么吃？哺乳期饮食有哪些要点？产后哺乳期饮食很关键，特别是奶水少的哺乳妈妈，下面看看哺乳期膳食指南！ 基于母乳喂养对母亲和子代诸多的益处，世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。 乳母的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响母体健康。此外，产后情绪、心理、睡眠等也会影响乳汁分泌。 因此，哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5条内容： 1.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐 ■ 优质蛋白质可增进乳汁的质与量 乳母膳食蛋白质的质和量对泌乳有明显影响。当蛋白质与能量摄入降低时，泌乳量可减少到正常的40%~50%。我国乳母分泌的乳汁中蛋白质含量平均为11.6 g/

　　产后吃红糖白糖已经是比较传统的月子饮食了，一般的产妇坐月子都会吃红糖白糖。在这里，亲亲宝贝小编要讲的是，产后红糖白糖怎样合理搭配才好。下面请看相关详细内容。 产后红糖白糖怎样合理搭配 　　红糖、白糖各有其不同特点，白糖并非不可以食用。 　　从来源上来讲，红、白糖都是从甜甘蔗中提取的。红糖含葡萄糖和膳食纤维较多，具有活血化瘀的作用，有助于产后子宫的收缩和恶露的排出，还有利尿的功效。所以，产后饮用红糖水或在食物中加红糖，有益于健康。 　　但是，因为红糖属于温热性食物，在炎热的夏天，由于红糖热能较高，必定加速出汗，出汗增多而带走了体内大量的水分以及钾、钠、氯等电解质，容易出现电解质絮乱，产妇表现为口干舌燥、疲倦无力、头晕目眩，也可引发便秘。因此，喝红糖水的时间以产后10天左右为宜。 　　白糖所含杂质少，纯度高，性平，可润肺生津。因此，在夏季分娩的产妇或产褥的中晚期，食用白糖也很

　　对于新妈妈来说，产后身体各项功能的恢复很重要，因此新妈妈要不断的做一些恢复练习，这样才有助于产后恢复，下面，亲亲宝贝小编就告诉各位新妈妈们，产后如何正确进行恢复练习。 产后如何正确进行恢复练习 　　专家提醒：下面推荐的这些练习能让新妈妈轻轻松松地甩掉多余的肉肉，并且帮我们轻松应对产后的各种不适。 　　山式： 　　在整个怀孕期间，由于膨大的腹部而使得我们不得不改变脊柱的曲度，特别是腰椎曲度，很多妈妈在生完宝宝后仍旧不自觉地保持着这样的状态，使脊柱承受很大的压力，从而出现严重的腰背疼痛现象，很多妈妈都误以为是在坐月子时腰受凉造成的。 　　来吧，让我们一起从站姿开始改变吧。 　　首先，自然站立，双脚内侧缘并拢，双腿肌肉收紧，臀部收紧。骨盆中立位(即两髂骨与耻骨联合处成为一个三角形，与地面呈垂直的关系。)双肩向后环绕半圈，并下压，下巴平行地面，使颈部向上伸展，感觉头顶百会穴与尾

　　新妈妈沉静在小宝宝出生的喜悦中的同时，产后一些身体疼痛症状也伴随而来，这些疼痛是无法避免的，亲亲宝贝小编建议新妈妈们最好是用饮食加以调理，这样才比较安全，下在， 亲亲宝贝小编就推荐几款，缓解产后疼痛的营养食谱。 缓解产后疼痛的营养食谱 　　一.葱白炖猪蹄 　　营养分析：猪蹄有补血通乳、生肌托疮的功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。 此菜具有补血消肿的功效。可用于防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛等症。 　　制作方法： 　　1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块;葱白洗净，切成段。 　　2、锅置火上，加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入精盐调味即可。 　　二.归枣牛筋花生汤 　　营养分析：此菜具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。 　　制作方法： 　　1、年蹄筋洗净，切成块;花生米、大枣洗净。 　　2、沙锅置火上，加适量

子宫脱垂通常是因为年龄或者其他因素导致盆底的肌肉的松弛，引起一个正常的器官移位，是子宫脱离了原来的位置，脱出到阴道的外面，那么导致子宫脱垂的原因有哪些，其实不少女性朋友并不了解，因此有女性问，用力大便会子宫脱垂吗？ 导致子宫脱垂的原因有很多方面，主要是与怀孕分娩导致盆底肌肉的损伤有一定的关系，不过有的女性如果需要长期体力劳动，或者是有慢性咳嗽，也或者是经常大便干燥、便秘等原因，都有可能会导致子宫脱垂症状出现，所以当排便困难需要用力大便的时候，是有可能会造成女性子宫脱垂的。 因此对于有子宫脱垂的女性，在大便的时候，千万不能够用力的大便，否则会导致腹压的增高，就容易导致子宫脱垂了，一旦子宫脱垂极容易造成感染，严重危害女性生殖系统健康，若有大便干结或便秘情况的时候，一定要告诉医生，让医生采取有效的对症治疗措施，采用一些润肠通便的药物来使得

产后喝米酒、月子酒最下奶？自从生了宝宝，婆婆每天都要我喝米酒冲蛋，说是这个最下奶，喝了对宝宝好，对产妇也好。听说有的地方一个月子期要吃500多个鸡蛋，喝掉300多斤米酒！我的天哪，想想都吓人，产后喝米酒真有那么神奇？ 专家说：米酒不下奶反而“退奶”！ 北京大学临床医学博士指出，米酒的功效并没有那么神奇。作为一种酒，米酒不仅不能“下奶”、“除恶露”，还会通过血乳屏障，进入乳汁被宝宝吃下，让宝宝昏睡、烦躁、甚至拒奶，从而减少吸吮次数，实际上减少了泌乳量。 权威解读：米酒存在哪些副作用？！ 我们为什么会对米酒下奶深信不疑呢？说白了米酒还是酒，一定程度上会让血管扩张，增加局部血液循环，从而暂时增加乳汁分泌量。酒精可以收缩乳管，有些人热腾腾的一碗米酒刚下肚，就感觉乳房像过电了一样，乳管一收缩，乳房一紧，乳汁就淌了出来甚至喷了出来！因此，这个方法得以在民间广为流传。

根据台湾传统民间的观念，产妇应该尽量躺在床上休息。但是目前很多长辈甚至医护人员对产妇的限制其实都没有医学根据，美国妇产科医学会期刊(Obstetrics and Gynecology)有一篇文章根据现有的医学证据对产妇在产后的活动做出新的建议。 一、搬东西： 许多医师担心产妇搬东西会使腹部压力增加，导致伤口裂开或骨盆腔器官脱垂;长辈也常提醒不要搬东西或抱小孩，以免子宫下垂。事实上根据研究，抱一个婴儿并不会增加腹压，搬9公斤的东西也只比大便产生的腹压大一点点，因此不必限制搬东西或抱小孩。 二、爬楼梯： 爬楼梯产生的腹压和从椅子上站起来产生的腹压差不多，因此产妇还是可以爬楼梯，只是扶手要扶好以免跌倒。 三、洗澡或游泳： 如果是剖腹产，大约7到10天伤口长好了就可以洗澡或游泳。 四、开车：

　　对于剖腹产的新妈妈，产后饮食要比顺产的讲究得多，在此专家特别提醒，剖腹产产后的新妈妈，千万别吃胀气食物，另外亲亲宝贝小编还给出了，剖腹产产后三个食疗小方，一起来看看吧。 剖腹产产后别吃胀气食物 　　有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。 　　不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。 　　剖腹产产后三