产后做盆底肌修复费用 做产后盆底肌修复费用一般来说是需要在1000元到3000元之间的，这是根据当地收费标准来定的，具体费用是有一些差异的，然后盆底肌是有一些松弛，可以做提肛运动，也可以定时做一个子宫的B超分泌物的检查确诊，同时一定要注意自己的局部卫生和干燥，每天更换内衣内裤。 产后盆底肌修复的最佳时间 一般认为，产后六周以后再做盆底肌的修复，效果比较好，可以在家里自己锻炼，甚至可以在更早的时候进行盆底肌的修复，比如做凯格尔运动，做盆底肌的训练。 如果到医院用机器做生物反馈治疗或者电刺激，一般要到产后六周，产褥期结束，患者的子宫、各种生殖器官基本恢复到正常状态，患者没有明显的恶露，这时候进行盆底机器训练会比较合适，并能避免感染等的发生。 但如果患者恶露没有干净，有少量阴道出血或者B超显示有妊娠物残留、异常出血等

　　未婚女性要懂得保护自己，这是爱自己的第一步。根据不同的情况采取不同的避孕攻略，在享受欢乐之余好好保护自己的身体与心灵。 　　与固定的男朋友同居——宫内节育器、短效避孕药 　　发生性传播疾病危险性低，可以选择高效而稳定的宫内节育器。临床实践提示，性伴侣稳定的未婚女性使用宫内节育器是安全的。由于未婚女性子宫肌壁张力大、敏感性高、宫内节育器容易移位或脱落，应加强随访，定期B超查环，减少失败。 　　对于这类女性的另一个合适选择是短较口服避孕药，第三代口服避孕药具有低剂量、高效、副作用少及停药后即可怀孕的优点，可以为新婚或同居而暂不想生孩子的妇女使用。 　　性伴侣较稳定，性活动较频繁的女性——安全期避孕、避孕套、避孕膜 　　相对来说日常生活较规律，情绪较稳定，月经周期如果有规律，就可以选用安全期避孕。在非安全期宜采用避孕套或避孕药膜避孕。

　　产妇生产后身体极为虚弱，抵抗力低下，容易患上月子病，因此，新妈妈们在照顾宝宝的同时也要记得关爱自己，坐好月子，那么，月子病都有哪些呢？如何预防月子病呢？ 　　产褥热 　　如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。 　　预防措施： 　　多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。 　　多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。 　　清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。 　　伤口干燥：剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后 7—10天再洗澡，

怀胎十月是很辛苦的，幸福的时刻终于到了，宝宝出生了，那么宝宝出生后妈妈和宝宝的身体会发生哪些变化呢？一起来看看吧！ 分娩的那一刻，你期待吗？经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩，成功了！孩子呱呱落生，一个女人成为了母亲。柔软、温暖，而且还潮乎乎的小宝宝躺在你的肚子上，身上还散发着淡淡的香味。而你也许还沉浸在分娩过后的轻松里，并没有注意到你的身体正在发生着巨大的变化，那你知道在分娩后短短的1小时里，你和宝宝分别会发生哪些变化吗？ 产后1小时妈妈身体的变化 1减轻体重 孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。 2胎盘脱落、出血 分娩后约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那么可怕。大约是300毫升，这些血量是怀孕期间储存

明确病因对症治疗 导致流产后女性月经量变少的原因有很多种，这类女性应先就医检查确定病因，然后再对症改善。 1、气血不足的女性应注意营养的补充，建议多吃补铁补血的食物，比如乌鸡、阿胶、红枣一起煲汤喝，有些还可看中医服用补血中药汤剂，比如八珍汤、补中益气汤等。 2、宫颈粘连导致的月经量少，应做宫腔镜检查，并利用宫腔镜将黏连分开，术后口服补佳乐。 3、子宫内膜受损的女性可以补充维生素A，它可促进子宫内膜组织的恢复。 饮食调理 女性朋友来月经前，可适量喝些红糖姜水，不仅能够暖宫，还能补血，改善痛经、月经量少等问题。日常饮食时，也可适当多吃含铁高的食物，比如对虾、羊肉、胡桃仁、红枣、阿胶等，可补铁补血。 注意保暖 女性经期受寒也是会导致月经量少的，因此一定要做好保暖工作，

出了月子可以吃烧烤吗 出了月子虽然可以正常饮食，但建议哺乳期妇女还是不要吃烧烤。因为烧烤食物添加大量的调味料，女性还在哺乳的关系，吃了这些食物后会影响到乳汁的分泌，导致分泌出来的乳汁具有调味料的味道，婴儿吃了之后容易增加肠胃消化负担。 再者，烧烤类的食物比较热气，哺乳期妇女吃了之后容易上火，导致口腔溃疡、便秘等不适。还有是因为烧烤食物经过烤制，它表面烤焦了，增加了不少致癌物。会致癌的食物每个人都需要避开，不仅是刚出月子的产妇，普通人也不得多吃烧烤。 刚出月子的产妇肠胃功能比较差，耐受能力不强，吃了麻辣烫之后可能会引起消化不良的问题。而且麻辣烫味道比较重，也添加了向心力的关系，此时产妇还在喂奶，因此它会影响分泌出来的乳汁，婴儿喝了这类母乳后容易消化不良。

喂哺母乳两个月以上，可减剖腹生产后痛楚 最新研究显示，喂哺母乳可以减轻剖腹生产后出现的不适感。 剖腹生产后哺乳两个月的妈妈，和只喂哺短时间相比，持续痛楚可减轻三倍。 结果看到，剖腹生产后喂哺少于两个月的妈妈，有23%表示有痛楚情况;哺乳维持较长时间的，就只有8%。 另外，焦虑显著地增加了妈妈出现手术后不适的风险。 英美有大约25%的分娩，都经有剖腹手术生育。而五分一的妈妈，在手术后三个月，仍然感到痛楚。 研究分析了185名妈妈的情况，她们于2015至2016年间进行剖腹生产。专家询问她们的哺乳习惯，还有剖腹手术后24和72小时，以及4个月后的痛楚程度。 研究结果又指出，大学程度的妈妈，较少机会出现持续痛楚。 不过，哺乳、焦虑或者妈妈的教育程度，

剖腹产美容线多久结痂 剖腹产美容线的结痂，也是看个人的体质，有些人恢复的快一个星期就可以结痂，但是有些难恢复的体质，就是会稍微的长一些。 剖腹产后用可吸收线缝合线，留在组织内的线吸收后，皮肤外面部分会自行脱落，注意伤口的消毒和干燥即可，不必过于担心。合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，生活作息规律，保持伤口清洁干燥，定期换药，不要过于劳累，以免使伤口在此撕裂。 剖腹产竖切的能不能用美容线 首先这两种办法都是可以的，关键还是要看你到时候手术的时候的具体情况的，美容线的话是不需要拆线的，普通的还是要拆的，但是这边好像还是使用拆的，据说是效果会好点的，因人而异的。正常的话现在应该都是用的美容线，这种情况的话都是被皮肤自己吸收。但是不管怎么样都会留下刀痕，只不过是明显不明显而已。 关于剖腹产美容线

在孕期的时候，有些孕妈妈会被影响到饮食，尤其是到了孕晚期，看着自己喜欢的食物特别的馋，但又吃不了多少。 大部分孕妈妈在孕期都会有这样一种想法，等到生完孩子之后，一定要大吃特吃一顿，小龙虾、烤串、冰淇淋、火锅，一样不落。 但让她们没想到的是，在分娩结束后，自己立刻迎来了哺乳期，之后又被长辈告知，哺乳期也是要忌口的，你吃了对孩子不好。 一 宝妈坐月子吃火锅导致孩子上火 维维是正正经经的四川妹子，但是老公是北方人，在两人结婚后一直生活在两人工作的城市，不在男方的老家，也没在女方的老家。 这样的日子没有婆媳之间的猜疑，没有爸妈对自己的约束，非常的开心。但这样舒心的日子，在维维怀孕后就彻底结束了。 由于老公也没有照顾孕妇的经验，两人商量着要不把婆婆接过来住一段时间吧，这样维维的老公也能安心的在外面工作，给老婆孩

前两天，乐妈在后台看到了一位妈妈的留言，这位妈妈刚经历了剖腹产不久，想着要恢复回产前好身材，却又担心做运动或是食疗不当会影响剖腹产的伤口，所以希望乐妈能写写剖腹产后恢复的文章。 于是今天乐妈就来给各位选择剖腹产的准妈妈们和刚经历完剖腹产的新妈妈们讲讲：剖腹产后恢复身材这件事。 比起顺产，剖腹产后要想恢复身材确实是会有许多的顾虑，实施起来也困难很多，但各位选择剖腹产的妈妈们也不用担心，恢复身材我们还是有很多努力可以做的。 剖腹产后如何健康地恢复身材？坚持做好以下这些吧。 01减少盐或调味品的摄入 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克。剩下的6.5千克中水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。 因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含

很多妈妈们在哺乳期会遇到漏奶的情况，孩子自己吃了都不够，不经意间会漏一点，这是什么原因导致的呢？怎么处理呢？ 全世界都在提倡母乳喂养，可是刚开始给宝宝哺乳时极易发生漏奶的情况，最近就有不少宝妈吐槽自己的咪咪：本来奶水就不多，有一点还自己漏出来了，难怪婆婆老是唉声叹气…… 这让新妈妈们十分尴尬，那么为什么会发生漏奶? 有些新妈妈在开始哺乳的时候，即出现漏奶的情况，一般和以下因素有关系： 1、乳汁分泌不规律 刚开始哺乳到6周的时间内，妈妈的乳汁和宝宝的需求还处在磨合期，没有形成规律，到了喂奶时间，很容易发生漏奶。 2、泌乳反射 由于某些原因发生泌乳反射时，比如看到别的妈妈哺乳，你周围有其他宝宝哭或者你用另一侧乳房哺乳时，都会诱发漏奶。 3

心理因素 分娩时过度紧张，产后忧心宝宝健康，产后家人关爱缺少等心理因素会增加妈妈们的精神负担，都可能会引起奶水不足。妈妈的睡眠状况不佳，精神焦虑或有较大的压力等因素，都可能导致妈妈奶水不足。 授乳不当 (1)不正确的喂奶方式更易引起奶水不足，所以妈妈应该学会用正确的方式喂养宝宝。 (2)妈妈也要注意，喂奶的时间间隔应由宝宝决定。如果按时喂养，就会减少妈妈的母乳量。 (3)妈妈若过早给宝宝添加配方奶，使得宝宝的吸吮次数减少，随之减少了对妈妈乳房的刺激，就会导致奶水不足。 吸吮不够 每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。 发育不良 婴儿的口腔运动功

花生和洋葱一起吃的好处 花生含有不饱和脂肪酸，维生素E和锌，对于软化血管，抗氧化、提高免疫力很重要。其和洋葱搭配，是保护心脑血管的最好搭档。花生拌洋葱每天吃几口，远离高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病。 很多安装了心脏支架的人，天天坚持吃洋葱拌花生，可以减去很多西药带来的副作用和伤害。 洋葱的营养价值 1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。 2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。 3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压

下面我们就来简单了解一下阴道分娩。 孕妈妈在孕期34周和37周会进行盆骨鉴定，来决定分娩方式。分娩方式不同，孕妈妈生殖系统恢复的时间不同，顺产的孕妈妈的身体恢复会比剖宫产明显快。顺产孕妈妈的生殖系统一般在产后42天恢复到产前，而剖宫产的则需要56天左右恢复。 在分娩后，顺产孕妈妈子宫比较完整，出血时间短，阴部或会阴部的裂伤和侧切，需要慢慢愈合。而剖宫产由于有切口，所以需要长时间的恢复。 无论是顺产还是剖宫产，如果是哺乳，恢复排卵的时间晚，雌激素水平低，宫颈粘液分泌少。所以，大部分妈妈在产后第一次同房时候，会有干涩或痛疼感，不过，以后会慢慢恢复正常。 所以，顺产影响性生活的说法是错误。 那么导致阴道松弛的原因是什么呢？ 女性的盆底肌肉和筋膜的弹力很大，它支撑盆腔器官（子宫、阴道、膀胱、直肠），并使它们

生孩子是一件非常耗费体力的事情，你知道生完孩子以后的24个小时应该注意些什么吗？产后24小时做到“四吃四不吃”！ 宝妈们刚经历完生产，元气大伤，需要适当饮食以此补充体力，通常情况下，顺产妈妈分娩后即可进食，而剖腹产妈妈需要排气后才可进食，但两者都要注意在分娩后的24小时内，有四种食物可多吃、四种不宜吃。 一、可多吃食物 1、清淡、易消化的流食或半流食 代表性食物：小米粥、米粉、白粥、面条等。 妊娠期间，宝妈身体的孕酮分泌量增加，使得肠胃道蠕动速度减缓，产后需要一段时间才能慢慢恢复至孕前水平，加之宝妈们可能会因子宫的膨大而出现腹肌或盆底肌收缩无力等现象，不利于排便，这些均易造成便秘现象。因此，需要及时补充清淡、易消化的流食或半流食，帮助滋润肠道、促进消化，缓解便秘现象。 2、利尿食物 代

产后瘦身是很多妈妈们比较关心的话题，生完孩子之后可谓消耗巨能量，还要带孩子，想想心累，那么该如何健身带娃两不误？ 答案是肯定的，今天就给大家分享一位国外的辣妈是怎么把育儿和瘦身结合的完美无缺的。 她的瘦身计划中几乎不借助任何器械，一个人在家就可以完成。根据我这段时间的坚持，我发现效果还是比较明显的。 下面我们介绍第一个动作 1、亲子深蹲 这个动作的作用可以大大缩小妈妈怀孕变的肥大的屁股。对于瘦臀和翘臀有很好的作用。 准备动作：首先妈妈用双手如图所示固定好宝宝。整个动作幅度较大，过程中一定要固定好宝宝。 1、怀抱婴儿，站立，双脚分开与肩齐宽。 2、后背保持挺直，腹部收紧，呼气，上身慢慢下蹲，当大腿和小腿成90度停止，坚持2秒。吸气缓缓站起 2、亲子侧身转体剪蹲

　　据相关调查，大部分的新妈妈在产后都会出现贫血现象，那么新妈妈要如何有效的改善产后贫血现象呢?本篇资讯就来详细的为大家讲解这个问题。 　　产后饮食巧改善产后贫血! 　　与贫血有关的营养素，包括蛋白质、铁、维生素B12 、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的，外表肥胖的人，有时在营养方面并不充实，大部分的肥胖，都是因为谷物、甜食摄取过多而造成的，其他如蛋白质、维生素、矿物质却很缺乏。长此以往就会导致贫血，而偏食、瘦弱的人也会出现贫血现象。 　　如果有的产后妈妈们选择剖宫产那么可以视伤口愈合情形从而肯定，那么就可以从第3天以后开始服用，然而如果妈妈们是剖宫产手术，那么医生也会将子宫处理干净的，使恶露比自然产要少很多，所以不一定要喝。 如何有效改善产后贫血现象 　　此外，还应保持六大类食物(即五谷、鱼肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果)的均衡。所以应以均衡的膳食配合适

7月9日，一名年轻女子被家人送到临淄区人民医院。急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经超过40℃，无法正常与其交流，诊断为热射病。医生发现，这么热的天，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在坐月子，所以必须得穿厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、电扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。虽然医生全力抢救，但女子情况太严重，最终没能挽回女子年轻的生命。 “坐月子”误区↓↓扩散！

常听到刚晋升的妈妈们在后台苦恼——宝宝哺乳期自己却没有奶，应该吃什么不应该吃什么也不知道，满满的都是疑惑。今天我们就专门来一篇“哺乳期妈咪饮食”，所有问题，一篇解决！ 哺乳期不宜吃什么？ ? 1、海鲜扇贝类 如果你或者你的老公对海鲜有明显的过敏症状，那么要谨防你的孩子也有可能对海鲜类食物过敏。即使你本人对海鲜不过敏，父亲对海鲜过敏，孩子就有可能发生症状。所以这一类食物要尽量避免。 ? 2、小龙虾、咖啡 面对鲜香的小龙虾，很少人可以管住自己的嘴，小助手对于小龙虾也是爱爱爱！而香浓爽滑的咖啡更是提神醒脑的好饮品。但是对于刚刚辛苦生下宝宝的妈妈们来说，妈妈们还是要学会管住自己的嘴巴哦！ 这类辛辣或者含有咖啡因的食物，可以让宝宝发生拉肚子或胀气的症状。因为这些食物被消化吸收后，会改变奶的味道和酸度。

分娩时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使身体更健康。这段时间，也被喻为女人的第二次生命。 产后恢复的黄金时期 产后42天至6个月内是产后恢复的黄金时期，产后6个月至一年半以内是理想恢复期，产后一年半至三年内是恢复末期。在产后最初6周，除了盆底肌肉的锻炼外，建议产后妈妈不要做任何复原性锻炼，每天的日常起居就足以满足最初的锻炼需要了。 产后恢复包括哪些？ 从根本上调理产后妈妈的体质，恢复气血运行能力 如疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。这就是让我们把生产时流失的元气慢慢补充回来，稳固身体的根基。这样，我们才能由内而外散发新生光彩。 清瘀排毒，打通体内正常代谢通道 如清宫排瘀、降脂排毒等，以及